Бехтерева 22 года мне 38 , турник и колесо для пресса единственное обезболевающее , подтягиваюсь 34 раза, чем больше растяжка тем лучше растягиваються мышцы и запоминают это растяжение короче чем лучше мышцы повздошные растянут тем меньше боли и кривоты позвоночника
Полное видео ruclips.net/video/SrHQUkfBvmE/видео.html
Бехтерева 22 года мне 38 , турник и колесо для пресса единственное обезболевающее , подтягиваюсь 34 раза, чем больше растяжка тем лучше растягиваються мышцы и запоминают это растяжение короче чем лучше мышцы повздошные растянут тем меньше боли и кривоты позвоночника
Вы болеете тоже болезни бб
С Бехтерева так не сделать .не вешайте лапшу на уши