Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.
Все верно, спасибо за комментарий! Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.
Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет
Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец. Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.
Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю Дополнение Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм Дополнение через 3 месяца Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.
Ваш комплекс упражнений лучший :) У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше. Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения ) Спасибо огромное за ваши старания )
👩⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2. С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь. В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца. В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии. Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.
Здравствуйте! Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста. Имеются противопоказания. С уважением, команда bbehtereva.ru
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.
Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.
Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.
@@annakite4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Мне пока ставят реактивный артрит, болею 4 года, все усугубляется, и я думаю, что это именно Бехтерева, т.к. его на начальной стадии не выявляют, а симптомы очень похожи. Сейчас выпустили лекарство от Бехтерева, которое вылечивает полностью, ну когда его можно будет купить (в продаже не нашла), вот в чем вопрос. Пока работаешь, еще можно им полечиться, а на пенсии оно уже будет недоступно, т.к. дорогущее.
Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.
Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом
доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?
Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео
Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Очень редко можно увидеть информацию о болезни Бехтерева. Спасибо большое за ваш ролик! Но почему все гимнастики для больных показывают на здоровых людях?
У меня АксСпА, я выгляжу и выполняю движения примерно так же, как девушка в видео (в свои хорошие дни и когда НПВС помогают). Плюс это видео для низкой активности заболевания
Здравствуйте, на нашем сайте в разделе Грамотный пациент вы можете посмотреть подробные разъяснения касательно упражнений в соответствующем буклете по ЛФК, там пошагово описаны действия и дыхание: bbehtereva.ru/patients/document-library/ Внимание! Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом упражнений.
Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею
Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.
Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)
Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит
Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie
больше ничего и не нужно. + раз в три месяца биохимия крови и прикрепление к ревматологу.Один раз сдать кровь на ген HLA B27.К эторикоксибу добавят рабепрозол или нольпазу. @@AzizaKholmurodova.
Мучался лет 7. Сначала нога болела потом спина. Сейчас затекает вся спина, спать не могу. Лечили от всего. Только не от ББ. Неделю как поставили диагноз. Даже не знал что такая болезнь есть. Как поставили диагноз, думаю ничего. если знаю что это , значит вылечу. Зашел в интернет, почитал и теперь жить не хочется. Все мучатся как я и ничего нельзя с этим поделать. Может кто знает. Куда идти в Москве с таким диагнозом. Везде где был раньше, никто не ставил нужный диагноз. У нас есть специалисты толковые?
Болезнь Бехтерева успешно лечат, так что не надо впадать в депрессию. Надо подбирать лечение. В Москве своя сеть ревматологов плюс Институт ревматологии и несколько учреждений федерального уровня. Вот здесь можно ознакомиться с подробностями ruclips.net/video/r_mOfKTYllk/видео.html
Меня пол года уже лечат геннойинженерией , это по сути химия - адалимумаб - толку нет совсем . Только ухудшения. При чем не слушают даже , что ооворю- все суставы болят , уже кистевые и пальцы суставы и колени очень - и ведь говорила всегда , что подниматься на 2 этаж не могу 2 года. Из тазобедренных суставов стреляет боль , пульсирующая как по костям и на колени и прострелы в стопы… пока не опухли связки ниже коленных суставов … сама пошла и сделала узи одного коленного сустава… там все в хлам. Второй такой же … трохантерит двухсторонный уже 2 года- полтора из них ходила на консультации к 2 (!!!) врачам в Москве и оба с регалиями - причем ген уже В - 27 обнаружили ( тоже сама сдала кровь , знакомая посоветовала , сказала - ты так рассказываешь , как у моего брата … у него ББ … а врачам рассказываешь- как глухонемые и без мозгов сразу! Если человек жалуется и говорит- тут болит и стреляет и стдеть- лежать- ходить больно! -- назначьте сразу все обследования на эти суставы , на это место! Это же наши ( мои !) деньги! Сразу все будьте любезны ! И мрт и узи суставов и анализы! А не раз в пол года как бы вспомнил ,,,, ааа - ну там рентген сделай ага… и денег сгреб! Уважение лучше зарабатывали бы и люди шли к такому врачу - чем высер какой то раз в пол года и загреб денег… а люди уходят от этих гореврачевателей и орут родственникам- дурак дураком и не стоит его рожа 500 рублей! И еще в Москве ревматологи - как забубенные все- помешаны на сакроилите🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ если вот сакроилита нет или не видят - то и не ББ видимо! Пошли на фиг.. а сакроилит не у всех бывает и бывает позже - чем суставы и шейный и грудной отделы позвоночника…
И горсть таблеток пью и адалимумаб( думается первые 5-6 уколов были плацебо ) - не видели и не слышали жалоб на колени и суставы … пока носом не ткнула! И не пишут в выписках ни мои жалобы - ни опухшие колени и кистевые суставы там тендиниты что ли… видим и не пишем и не верим - даже если видим… прихожу каждые 2 недели - и как на дурачков смотрю уже и жаловаться не хочется ни на что… и говорить ни о чем… ну , месяц назад спустя пару недель после узи коленного сустава ( принесла и показала ) - написали в выписке - что колени таки да , припухлые и незначительные ухудшения типа… а в июне тыкала - не видели и не верили.. что за бред вообще- верю - не верю у врачей? Что это за отношение? Зачем это? Не Москва , а село какое то! Мне не нужно , да и никому- верят они или нет! Сказал человек - тут болит - сразу назначили мрт и узи ! Вуаля! Мои деньги - мое время! Будет все хорошо - ну поняли бы , что человек сочиняет( хотя - зачемммм!!!🤦🏼♀️🤦🏼♀️) … а все в хлам - вовремя и правильно отреагировал и как бы умный …
К сожалению, администраторы канала не имеют медицинского образования и не могут дать квалифицированный ответ на данный вопрос. Вам необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы уточнить этот вопрос, либо к специалисту по реабилитации
Вероятно, у вас там идет воспаление. Кузяков С.Н. поясняет, что именно на крестец направлено упражнение. Нужно делать до боли или делать лфк под наблюдением специалиста
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться со специалистом очно. Вам могут подобрать альтернативные упражнения с учётом возможностей вашего тела.
Очень наглядный ролик, прекрасные упражнения! Спасибо большое создателям!
Спасибо. Очень доступно
@@ЛенаНикифорова-р2й йй
Да будут благословенными дни доктора и команды канала! Огромная вам человеческая благодарность!
Самое главное начать, а остальное сила воли
Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.
Все верно, спасибо за комментарий!
Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.
В шее -блок, не поворачивается, сгорбилась, комплексую, наверное надо уходить с работы😩😪
Полностью с Вами согласна.Работа над собой, через боль,регулярная гимнастика.Питание,гимнастика,самое эффективное решение от болезни Бехтерева.
@@АлсуЮдина-к1я подскажите какая питание должно быть при болезни Бехтерева?
У вас увеит есть?
Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет
Спасибо вам огромное за эти упражнения, за ваш труд и время!
Я давно искала такой комплекс упражнений! Очень Вам благодарна! 🙏🔥Желаю всем здоровья и счастья! ✨🍀❤️🌻💫
Если бы можно было ставить лайки каждый день, я бы этому видео, ставила лайк, каждое утро! Спасибо большое Вам за работу!
Спасибо за Ваш отзыв! 👍
Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец.
Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.
Спасибо за упражнение🎉 уже начала делать класс 👍👍👍
Можна ли убрать музыку прсле 5:30 мин. Пожалуйста!!! Очень мешают 3 дорожки звука.
Комплекс класс, спасибо огроменное!
Огромное спасибо Вам за помощь! Очень хороший комплекс!
Спасибо! Еще бы чуть более подробные рекомендации по дыханию во время выполнения упражнений :)
Спасибо за упражнения! Отличные!Выполняю каждый день!
Спасибл, Сергей Николаевич. Отличный комплекс упражнений. Просто, супер.
Жаль, сто только снголечмувилела этот ролик‼️👍👍
Огромное спасибо за наглядность✊ молодны очень сильно выручили.
Какая красивая девушка! Настоящая, естественная красота
Спасибо, мы тоже считаем, что она хорошо продемонстрировала упражнения🥇
Покажите вместо девушки человека с Б.Б. как выполняет эти упражнения.
Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю
Дополнение
Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм
Дополнение через 3 месяца
Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно
Спасибо Большое за показанные упражнения !!!
спасибо, буду делать...иногда жизнь подкидывает сюрпризы
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.
Замечательное видео. Стараюсь делать каждый день. Благодарю!
Ваш комплекс упражнений лучший :)
У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше.
Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения )
Спасибо огромное за ваши старания )
👩⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2.
С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь.
В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца.
В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии.
Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.
Подскажите, пожалуйста, какие препараты прописали? Генную инженерию делали ?
Нет, метотрексат колю
Отличное видео! За него и упражнения на тренажерах - огромная благодарность!
скажите, пожалуйста, а где вьі видели упражнения на тренажерах? ))
@@СвітланаГалата-х8э Есть видео на этом же канале- СИЛОВЫЕ упражнения на тренажёрах при ББ
Большое спасибо!
Шикарные упражнения!!! Спасибо вам за помощь людям!!!
💋💋💋💋💋💋🌟🌹🌷
Спасибо огромное! Дай Бог всем здоровья!
Очень хорошая гимнастика на ALAN CLINIC . Для поясничного, шейно-грудного отдела.
Отличный комплекс. Сергей Николаевич весь ИР тащит.
Хороший ролик мне помог спасибо
Большое спасибо за упражнения.！
Рады стараться! 👍
Спасибо большое .
Какой отличный самомассаж
Спасибо за замечательный комплекс упражнений
Очень полезная информация!
Что то странное с музыкой в середине комплекса, сложно воспринимать голос
Все очень понятно спасибо большое
Спасибо большое!!!
А есть какие-то противопоказания к каким-то упражнениям? У меня помимо бехтерева, еще артроз колен и тазобедренных суставов, мне можно все выполнять?
Здравствуйте!
Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста.
Имеются противопоказания.
С уважением, команда bbehtereva.ru
Коплекс классный! Выход есть, но звуковая кокофония, после 11 упражнения, разрывает мозг((
Спасибо Вам большое. 21 упражнение не дается. Боль в области соединения ноги с тазом (правая). А 👌👍
Не делать,Кузяков обычно тут же предлагает альтернативное упражнение.До пандемии я у него была на занятиях
Только смотря на это уже больно становится, тоже правое бедро больше всего донимает.
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
@Храбрый Портняжка а с помощью чего?
По мануалам никому нельзя бегать, как минимум псевдонаука, как максимум вред здоровью. И тем более нельзя ими заменять ЛФК и лекарства
@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.
Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.
Включите субтитры и название упражнений в тайм кодах написано
Очень тяжело слушать, потому что 2 разных музыкальных фона идут параллельно. Кто выкладывал видео, неужели не проверили?
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Девушка симпатичная😍 Спасибо за упражнения
Кто о чём,блин
Рост 176, какой длины палку надо мне?
Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.
You need to consult a doctor on adaptive physiotherapy exercises and coordinate exercises with a rheumatologist.
Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.
Это без поражений периферических суставов, а где посмотреть с поражённым переферическими суставами, такой ролик есть?
Версию можно без ужасной музыки?
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
За добавку уверенности- Благодарю!
Здравствуйте, что за пиры, ответьте пожалуйста
@@АлександрИванов-е2п3ш Постизометрическая релаксация мышц забей на ютубе
@Елена Гаврик Елена, добрый день! Вы нашли выход из своей болезни? Что-то сейчас пьёте или массаж, может начали делать?
Супер, а я на таблетках живу и то хорошо. Причину нашли в щитовидке, она сбоит и разрушаются кости и связки
Это можно смотреть только совсем без звука
Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.
Здравствуйте за сколько лет закостенела шея? Упражнения при этом делали каждый день?
@@annakite4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь
Хорошие упражнения, но что за музыкальная вакханалия на фоне?)
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Отличные упражнения
Мне пока ставят реактивный артрит, болею 4 года, все усугубляется, и я думаю, что это именно Бехтерева, т.к. его на начальной стадии не выявляют, а симптомы очень похожи. Сейчас выпустили лекарство от Бехтерева, которое вылечивает полностью, ну когда его можно будет купить (в продаже не нашла), вот в чем вопрос. Пока работаешь, еще можно им полечиться, а на пенсии оно уже будет недоступно, т.к. дорогущее.
Как лекарство от ББ называется?
@@СветланаКожевникова-в6р сенипрутуг
Перенесите видео на другие видео площадки. Ютуб блочат. Спасибо
Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?
Добрый день скажите пожалуйста при воронкообразной деформации грудной клетки можно их делать мальчик 15 лет
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.
При попытке делать упражнения ног их сводит судорогой. Почему и что делать?
Скажите пожалуйста,упр. Лёжа на спине, можно с подушкой под голову. Головой не достою до лежака. Заранее благодарю
Да, конечно. Главное, чтобы не было боли при выполнении упражнения
Отличный комплекс! Спасибо!
Но музыкальный фон ужасный. Лучше вообще без него. Очень напрягает
Что с фоновой музыкой?
спасибо за нагляднрость
Спасибо за Ваш отзыв!😊
Можно вообще без музыки. Мешает.
При сильных болях и мышечных спазмах можно делать такие упражнения? У меня вся шея и спина очень сильно зажаты и голова кружится.
Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом
Она так лежит ровно на кушетки я даже так лечь не могу максимум на боку могу лежать
Спасибо!
Спасибо большое за отличную зарядку. Хотела спросить обязательно делать зарядку на кушетке или можно на полу, за исключением некоторых упражнений?
кушетка необязательно, если вам удобно на полу. главное, чтобы сквозняками не продуло
А если уже есть стяжки между позвонками и просто не сделать этих упражнений??
Здоровому то не сделать
Упражнения вроде хорошие,но я не могу в упоре стоять долго,сустав запястья не держит меня.
Очень заинтересовал комплекс, но музыка конец света! Хочется сосредоточиться на упражнениях, а раздражает фон.
Здравствуйте, спасибо большое за обратную связь. По поводу музыки на будущее мы учтем ваши пожелания.
Хороший комплекс, спасибо. Скажите пожалуйста сколько повторений нужно делать ?
В видео представлено необходимое количество повторений.
Возможно ли при этой Болезни. При низкой активности носить бронежилет и нести военную службу? Мужа призвали, поставили категорию Б. Спасибо большое
с нашим диагнозом не должны были призывать, если только он заранее ставил военкомат в известность о своем состоянии
доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?
Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео
Спасибо, всё хорошо, было бы ещё лучше если исправили звуковую дорожку, т.к. играют одновременно 2 мелодии.
Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
23:30 Упражнения с палкой
Спасибо,но музыка ужасная
Музыку как убрать
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Шикарный комплекс , отличные разъяснения. Музыка громковато, а лучше вообще без такой дурацкой музыки. По мозгам бьет и не слышно доктора.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. По поводу музыки, мы учтем на будущее.
Очень редко можно увидеть информацию о болезни Бехтерева. Спасибо большое за ваш ролик! Но почему все гимнастики для больных показывают на здоровых людях?
Показан идеальный вариант исполнения, к которому нужно стремиться
У меня АксСпА, я выгляжу и выполняю движения примерно так же, как девушка в видео (в свои хорошие дни и когда НПВС помогают).
Плюс это видео для низкой активности заболевания
Музыка мешает , отвлекает!
Спасибо
Буду делать! Спасибо! Некоторые упражнения уже тяжеловато, а мне всего 34
Мне 19,а я чуть богу душу не отдал пока делал, страшно представить, что будет дальше....
Тогда старушкам не под силу , это уж точно
@@galia.sadykova для запущеных случаев, там есть совсем простые упражнения, так что все поправимо)
@@galia.sadykova Все доступно.У него подбор упражнений для разных стадий болезней.Потихоньку будут улучшения и перейдете к более трудным
@@Pavel_AnubiasЯ думала что я одна такая молодая болею мне 20
Как правильно дышать при упражнении "кошка"?
Здравствуйте, на нашем сайте в разделе Грамотный пациент вы можете посмотреть подробные разъяснения касательно упражнений в соответствующем буклете по ЛФК, там пошагово описаны действия и дыхание: bbehtereva.ru/patients/document-library/
Внимание! Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом упражнений.
Подскажите, пожалуйста, достаточно ли делать эти упражнения один раз в день? Болезнь Бехтерева на начальной стадии
Если будете делать 1 раз в день, но при этом на рентгене не будет заметен прогресс от разрушений, то вы выбрали оптимальный формат упражнений
@@boleznbekhtereva спасибо!
@@DanyaYusupov всегда пожалуйста 👍
Здравствуйте, как сейчас ваше самочувствие? У мужа тоже ББ на начальной стадии. Хотелось каких нибудь советов
Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме
Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею
У меня тоже после 20 упражнения голова стала очень сильно болеть. Аж до головокружения. 😢
Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.
Делаю упражнения около года, несколько месяцев в начале тоже болела голова, потом норм
Упражнения делает гимнастка?
А сколько раз в день их делать
Достаточно 1 раза в день, если после такого режима не наступают обострение и боли
Спасибо большое, очень помогает, но когда делаю упражнения все скрипит и особенно шея. Это нормально?
В что делать если не можешь лежать на спине, только на боку и то только спать
Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)
@@МаринаБускина-б8фМарина, а какие НПВС вы используете и как долго принимаете?
Логично что упражнение лучше всего делать утром, а если нету возможности? Есть ли с них толк после обеда или вообще на вечер? Спасибо за ответ
рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка
Делайте столько, сколько можете и тогда, когда можете. Это лучше чем ничего и тоже поможет в улучшении вашего состояния
Что такое болезнь Бехтерева объясните
Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит
Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie
Мне 20 и мне ставили диагноз Бахтерева на таблетках сижу и в дабавок ортироз это лечится ли бог знает.
Не излечится, но состояние точно возможно сильно улучшить и даже добиться ремиссии, особенно с современными препаратами.
@@deemah3602 Мне назначели лекарство Сульфасалазин и Эторикоксиб и потом рекомендовали этот сайт чтобы занималась упражнениями и все.
больше ничего и не нужно. + раз в три месяца биохимия крови и прикрепление к ревматологу.Один раз сдать кровь на ген HLA B27.К эторикоксибу добавят рабепрозол или нольпазу. @@AzizaKholmurodova.
Первые упражнения нужно делать именно сидя?
Специалист предлагает сидя, но при неприятных ощущениях, можно менять позицию
Это каждый день делать? Время суток важно?
Каждый день по 30-40 мин (2 раза в сутки вечером до 18:00 если первый раз то нужно по меньше 15мин достаточо будет
рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка
Мучался лет 7. Сначала нога болела потом спина. Сейчас затекает вся спина, спать не могу. Лечили от всего. Только не от ББ. Неделю как поставили диагноз. Даже не знал что такая болезнь есть. Как поставили диагноз, думаю ничего. если знаю что это , значит вылечу. Зашел в интернет, почитал и теперь жить не хочется. Все мучатся как я и ничего нельзя с этим поделать. Может кто знает. Куда идти в Москве с таким диагнозом. Везде где был раньше, никто не ставил нужный диагноз. У нас есть специалисты толковые?
Болезнь Бехтерева успешно лечат, так что не надо впадать в депрессию. Надо подбирать лечение. В Москве своя сеть ревматологов плюс Институт ревматологии и несколько учреждений федерального уровня. Вот здесь можно ознакомиться с подробностями ruclips.net/video/r_mOfKTYllk/видео.html
Выход есть в Москве в он клиник есть ревматолог Крюкова сходите к ней должно помочь
Меня пол года уже лечат геннойинженерией , это по сути химия - адалимумаб - толку нет совсем . Только ухудшения. При чем не слушают даже , что ооворю- все суставы болят , уже кистевые и пальцы суставы и колени очень - и ведь говорила всегда , что подниматься на 2 этаж не могу 2 года. Из тазобедренных суставов стреляет боль , пульсирующая как по костям и на колени и прострелы в стопы… пока не опухли связки ниже коленных суставов … сама пошла и сделала узи одного коленного сустава… там все в хлам. Второй такой же … трохантерит двухсторонный уже 2 года- полтора из них ходила на консультации к 2 (!!!) врачам в Москве и оба с регалиями - причем ген уже В - 27 обнаружили ( тоже сама сдала кровь , знакомая посоветовала , сказала - ты так рассказываешь , как у моего брата … у него ББ … а врачам рассказываешь- как глухонемые и без мозгов сразу! Если человек жалуется и говорит- тут болит и стреляет и стдеть- лежать- ходить больно! -- назначьте сразу все обследования на эти суставы , на это место! Это же наши ( мои !) деньги! Сразу все будьте любезны ! И мрт и узи суставов и анализы! А не раз в пол года как бы вспомнил ,,,, ааа - ну там рентген сделай ага… и денег сгреб! Уважение лучше зарабатывали бы и люди шли к такому врачу - чем высер какой то раз в пол года и загреб денег… а люди уходят от этих гореврачевателей и орут родственникам- дурак дураком и не стоит его рожа 500 рублей! И еще в Москве ревматологи - как забубенные все- помешаны на сакроилите🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ если вот сакроилита нет или не видят - то и не ББ видимо! Пошли на фиг.. а сакроилит не у всех бывает и бывает позже - чем суставы и шейный и грудной отделы позвоночника…
И горсть таблеток пью и адалимумаб( думается первые 5-6 уколов были плацебо ) - не видели и не слышали жалоб на колени и суставы … пока носом не ткнула! И не пишут в выписках ни мои жалобы - ни опухшие колени и кистевые суставы там тендиниты что ли… видим и не пишем и не верим - даже если видим… прихожу каждые 2 недели - и как на дурачков смотрю уже и жаловаться не хочется ни на что… и говорить ни о чем… ну , месяц назад спустя пару недель после узи коленного сустава ( принесла и показала ) - написали в выписке - что колени таки да , припухлые и незначительные ухудшения типа… а в июне тыкала - не видели и не верили.. что за бред вообще- верю - не верю у врачей? Что это за отношение? Зачем это? Не Москва , а село какое то! Мне не нужно , да и никому- верят они или нет! Сказал человек - тут болит - сразу назначили мрт и узи ! Вуаля! Мои деньги - мое время! Будет все хорошо - ну поняли бы , что человек сочиняет( хотя - зачемммм!!!🤦🏼♀️🤦🏼♀️) … а все в хлам - вовремя и правильно отреагировал и как бы умный …
А можно ли делать такие упражнения при ревматоидном полиартрите?
К сожалению, администраторы канала не имеют медицинского образования и не могут дать квалифицированный ответ на данный вопрос. Вам необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы уточнить этот вопрос, либо к специалисту по реабилитации
Группа ревмофактор на Фейсбуке,обратитесь туда
Почему ноет копчик начиная с 10 упражнения ?
Вероятно, у вас там идет воспаление. Кузяков С.Н. поясняет, что именно на крестец направлено упражнение. Нужно делать до боли или делать лфк под наблюдением специалиста
Здравствуйте.А если есть переферические поражения пальцы на ногах,но позвоночник также скованный где можно увидеть комплекс упражнений? Спасибо
Здравствуйте, это необходимо персонально работать с реабилитологами
Ищите,есть в интернете
Если не удается полностью лечь на спину голова не опускается
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться со специалистом очно. Вам могут подобрать альтернативные упражнения с учётом возможностей вашего тела.