키토래시와 불면증에 대한 설명이 부족해 여기에 덧붙입니다. #키토래시 는 영상에서 설명한 소금물을 드시면 해결 가능하시고요 #불면증 은 마그네슘을 보충해주시면 됩니다 영상 봐주셔서 감사합니다. *안타깝게도 개인 건강상태에 대한 답변은 여기 남겨드릴 수 없어요. 좋은 정보 알아가세요:)!
한국에서 기능의학 병원다니고있는데 진짜 이대로 처방해주심 비타민 b 마그네슘 거기다 다이제스트 그리고 이담제 키토제닉하면서 불편한점 생기거나 그러면 이야기해서 피검사부터 머리카락검사 igg 검사 등등 다해서 처방받으니까 진짜 신체 컨디션이 너무좋아짐 이영상에서 설명한 부작용 전부다 겪어봤는데 제가해결했던방법이랑 100% 일치해서 다른분들도 참고하셔서 한번 시도해보세요
몸이 변화하면 당연히 반응 하는거지요 그래서 저는 조금씩 줄입니다 탄수화물이나 당을 갑자기 줄이면 그동안 적응했던 몸이 놀래서 이런저런 부작용이 나타나기때문에 간헐적단식만 하면서 평소처럼 먹어줍니다 이후 단식에 적응 되면 조금씩 줄여나가고 혹시나 발생할 부작용에 대비해 이것저것 먹을것을 챙깁니다 그렇게 시간이 지나면 완전 건강해 지는거죠
전 현미 한끼에 100g씩 먹으며 다이어트를 하고 있어요 다른 부작용은 아무것도 없는데 너무 이른 새벽에 잠이 깨요 그전엔 하루7~8시간 숙면하는 편인데요 계속 이대로 이어가도 될까요?근력.유산소 주6~7회 저에게 살짝 고강도로 하고 있어요 감량은 너무 쭉쭉 잘 빠지고 있어요
키토시스 들어갈 때 피곤한 게 맞습니다. 정상이고요 이게 나아지지 않고 오래 간다면 지방을 잘 소화하고 있는지 확인해보셔야 해요. 지방을 잘 소화하지 못하는 몸이라면 소화기관에 부담이 많이 가서 더 피곤할 수 있습니다. 현재 건강상태를 직접 보고 말씀드리는 게 아니기때문에 정확한 답변이 될 수 있을지는 모르겠지만 도움이 됐으면 좋겠습니다)-Yoona
제대로 맞게 하는 저탄고지는 평생 하셔도 되죠 저탄고지 키토가 메인 식단으로 하셔야해요 키토시스 들어가면 정재된 탄수화물 안 먹고 싶어요. 저탄고지 하시면 인슐린 정상적으로 됩니다 탄수화물 높은 식사는 인슐린 날리를 일으킵니다 😂 Have a happy and healthy day -Yoona
상담없이 정확히 어떤 식단을 하는지 어떤 상태인지 모르기 때문에 알려드릴수가 없어요 컨설테이션 원하시면 링크 달아드려요 caforia.com/shop/index.php?cPath=227&tid=PRODUCT_INFO&products_id=818&language=ko&osCsid=c4166978be2fe04ff400e669ab1ff758
어떤걸 드신지 자세하게 모르기 때문에 정확한 답을 할 수는 없지만 소화기능이 약하셔서 그런걸 수도 있어요. 브로멜라인과 다이제스트엔자임 드셔보시는 것도 추천드려요. 나아지지 않는다면 키토를 아시는 의사와 상담하시는걸 추천드립니다. -Yoona- 브로멜라인 caforia.com/shop/index.php?keywords=%EB%B8%8C%EB%A1%9C&sort=1a&tid=PRODUCT_INFO&products_id=611
2년이 지난 영상이지만 답변을 받을 수 있을까요…? 키토를 한다기도 뭐한 키토식단을 시작했는데요. 3일정도 됏고, 탄수화물은 100그램 기준으로 먹고 있어요. 방탄커피로 부족한 지방 항상 채워주려고 노력하구요! 근데 이렇게 해도 키토시스로 진입이 되나요? 지금 좀 심장 두근거리고 속이 안좋아요ㅠㅠ
뉴리쌤 제가 시작한지 10일정도 됐는데 지금 3키로 빠졌어요 ㅎㅎ 너무 좋은데 부작용이 있는것 같아요 피로, 어지러움, 머리가 멈춤, 오후 5시쯤 잠이옴, 메스꺼움, 근육통, 종아리가 쥐가 자주남, 오른쪽눈밑떨림, 저혈당, 살짝 요로결석, 허리 옆통?이랑 등쪽에 두드러기가 났어요 ㅠㅠ 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요? 지금 모링가, 애플사이다식초, 콜라겐 주문시켜서 오는중인데 이러한 부작용들을 없애려면 더 필요한 영양제들이 있을까요? 그리고 제가 산 이 영양제들과 쌤이 추천한 영양제들을 간에 무리가지 않게? 어떻게 먹어야하는 방법들도 알려주세요 선생님 넘 감사해용ㅎㅎ 많은 걸 알게됐어요 ㅎㅎ 언제 시간날때 라이브켜주시면 넘넘 재밌을것같아요 ❤️
저랑 아주 비슷하게 keto flu 가 나타나셨어요 저도 처음 했을 때 "피로, 어지러움, 머리가 멈춤, 오후 5시쯤 잠이옴, 종아리가 쥐가 자주남 " 증상 있었어요. 키토 처음 시작하면 수분이 몸에서 빠지고, 키토시스 진입할때 일어나는 현상이에요. 모링가, 애플사이다식초, 콜라잰 매일 드시고요 마그네슘, 포타시윰도 꼭 챙겨 드세요 물에도 천연 소금 꼭 넣어 드세요 모링가 - 식사 중간이나 식후 바로 애플사이다식초 - 식사 전 콜라잰 - anytime 마그네슘 - 아침에 하나, 밤에 하나 caforia.com/shop/index.php?keywords=%EB%89%B4%ED%8A%B8%EB%A6%AC%EB%8F%94%20%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98%20%EB%B9%84%EC%8A%A4%EA%B8%80%EB%A6%AC%EC%8B%9C%EB%84%A4%EC%9D%B4%ED%8A%B8%20200mg%20120%20%EC%8B%9D%EB%AC%BC%EC%84%B1%20%EC%BA%A1%EC%8A%90&sort=1a&tid=PRODUCT_INFO&products_id=515 Have a happy and healthy day -Yoona
홀리스틱백과사전Holistic Encyclopedia 감사해요 뉴리쌤 ! 저 이번에 화요일에 모링가 콜라젠 애플사이다비네거 와서 뉴리쌤이 알려준대로 잘 챙겨먹고 간식으로 콜라겐 음료도 먹고 했더니 건강해진느낌이에요 살도 잘빠지구요 ㅎㅎ 저 아침에 일어나면 얼굴 맨날 팅팅붓는데 요즘엔 붓기가 없어서 너무너무 놀라워요 그리고 일어날때 진짜 피곤하지가 않아요 ! 요즘 공부할일이 있어서 새벽에 일찍 일어나서 공부하다 출근하는데 진짜 안피곤해요 ㅎㅎ 제가 방광염도 자주걸려서 크렌베리 프로바이오틱스 갈릭 이렇게도 사고 엘티아닌 마그네슘 비컴플렉스도 주문해서 오늘 왔어요!! 포타시움? 도 먹어야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 영양제에 돈 30만원써본거 처음이에요 그런데 너무 가치있어요 쌤 저 5일만에 또 1kg 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 감사해요💕 마그네슘도 잘챙겨먹어서 두드러기난거 어지러운거 눈떨림 쥐나는거 얼른 없애야겠어요 ㅎㅎ 쌤 적게 일하고 돈 많이 버세요 ㅎㅎ 들숨에 재력을 날숨에 건강을 얻길바래용❤️❤️
기존에 중증근무력증과 고혈압.고지혈증을 가지고 있는 상태에서 키토를 시작했는데 여기엔 키토전문 선생님이 안계셔서 물어볼수가 없네요ㅠ현재 12일차 키토중인데 어제부터 어지럽고 두통이 심해서 오늘 탄수를 조금 먹어도 지속되어서 오늘은 일반식 저녁과 간식을 같이 먹으니 조금 나아졌는데 숨이 잘 안쉬어 지는 기분과 어지럼증이 제일 심한데~~계속 해도 될까요?그리고 기존에 전해질과 칼륨.비타민D가 부족하다고 진단받았답니다.추가해야할 영양제가 있을까요?
몸이 키토시스 들어갈때 나타는 증상이에요 수분이 많이 빠져 나가서 그럴수가 있어요 특히 고혈압 고지혈증 인슐린문제 가지고 있으시면 더 심하네 증상이 있을수있어요 물 많이 많이 마셔야하고요 전해질 처음에 많이 빠지 나가니 꼭 꼭 전해질 영양소 챙겨 먹어야해요 이건 제가 꼭 추천하는 모든 미네랄 전해질 이에요. 하루에 2개 3번 드시면 되요 caforia.com/shop/index.php?keywords=mineral&hidden_keyword_url=https%3A%2F%2Fcaforia.com%2Fshop%2Findex.php%3FosCsid%3D68caceefdf9cb4e234 비타민 B's 키토할때 키토플루에 도움 되요. 투동과 어지러움에 도움을 받을수 있어요 caforia.com/shop/index.php?keywords=b%20complex&hidden_keyword_url=https%3A%2F%2Fcaforia.com%2Fshop%2Findex.php%3Fhidden_keyword_url%3Dhttps%253 칼슘 흡수를 돕고 비타민 D가 부족하셔서 추천드려요 caforia.com/shop/index.php?keywords=vitamin%20d&hidden_keyword_url=https%3A%2F%2Fcaforia.com%2Fshop%2Findex.php%3Fhidden_keyword_url%3Dhttps%253 더 정확한 상담과 건강하게 키토를 하기 원하신다면 컨설테이션도 추천드려요 caforia.com/shop/index.php?hidden_keyword_url=https%3A%2F%2Fcaforia.com%2Fshop%2Findex.php%3Fhidden_keyword_url%3Dhttps%253A%252F%252Fcaforia.com%252 -Yoona
전,10..11..12..13..14빼고 다 해당되요. 특히 변비로 변은 안나오고 피가 범벅이 내치질같이 나오는데 거의3달 가까이 혈변(염소,토끼떵)으로 고샐하다가 저번주 부터 혈변이 옅어졌어요. 지금은 정말 어지럽고 울렁거리고 토하고싶어요. 제가 베지테리언도 몇년 했었다가 원래 고기를 잘 안먹어요.... 넘 울렁거려서 댓글은 담에 할께요....
제가 평소에 저녁되면 탄수화물 폭식을 해서 탄수화물 단식 해보려고 시도하면 두통이 너무 심해서 아무것도 못해서 다시 탄수화물과 당섭취를 반복했어요 근데 이번에 이 영상보고 영양제 전부구매해서 먹기시작하면서 두통없이 단식 3일째입니다 저 원래 댓글 안다는데 너무 감사해서 올립니다
뉴리TV Nuri TV 키토래쉬에 관한 영상인가요? 키토식 3주차인데(야메키토1주포함) 키토래쉬 올라와서 혼란스러워요 마그네슘, 뉴트리돔비컴플렉스, 포타슘, 실리마린 먹고있는데 낫지 않고 더 번지는데 키토카페에 가보니 많은 사람들이 탄수화물 양을 늘리라고 하더라구요.. 피부과가서 약처방받고 탄수량을 (50-100g까지) 늘리는게 맞는걸까요?
@@po98069 키토래쉬는 여러가지 이유가 있는데 평생을 당으로 썼던 에너지원이 지방을 쓰는 키토 시스 몸으로 되면서 러쉬가 생겼다가 자연적으로 없어질 수도 있고 히스타민 반응때문에 그럴수도 있어요. 탄수화물을 조금씩 올려보는 것도 괜찮을것 같아요. 유기농 95%이상 알로에 젤을 사셔서 바르시는 거를 추천해요. smartstore.naver.com/beautylalabox/products/2079335349?NaPm=ct%3Dk0dyv494%7Cci%3D173d720a69c8270bbc11699ed6886d51d2ef13e4%7Ctr%3Dslsc%7Csn%3D459998%7Cic%3D%7Chk%3D56a48416413adc174ad5df7f75c66573615f5188 이런식에 프로덕트여야 합니다. 그리고 너무 걱정하지 마세요 스트레스가 키로래쉬를 더 올라오게 할 수 있어요. -Yoona-
ketosis 들어갈때 근육통이 올수있어요 미네랄들이 많이 빠져 나가 꼭 미네랄 보충해주시고 특히 마그내슘 꼭 드세요 caforia.com/shop/index.php?keywords=Nutridom%20Magnesium%20Bisglycinate%20200mg%20120%20Vcaps&sort=1a&tid=PRODUCT_INFO&products_id=515 -Yoona
처음엔 기억이 감퇴,피곤,감기기운,두통이 오더니 계속 치팅을 병행 하다가 다시 키토 반복을 한 세월이 6개월 된것 같은데...근데 왜 2주 동안 부작용 증세들이 이제서야 속이 매스껍고 속이 안좋고 설사에 쥐가 나는거죠?ㅠ 그리고 속이 안좋을땐 고기를 못먹겠던데...그래서 죽을 먹었었어요..ㅠㅠ 속이 안좋을땐 뭘 먹어야 할까요?
안녕하세요 Danbi님 :) 키토는 종료하시는게 아니라 계속 꾸준히 식단을 이어가셔야 합니다. 다시 예전식단으로 돌아가면 몸에 염증이 생기고 그 부작용으로 살이찌거나 붓는등의 영향을 받습니다. 메인 식단을 저탄고지 하시는걸 추천드립니다. 아래의 영상과 설명란에 있는 식단표도 참고해 주세요! ruclips.net/video/5bEl2RXeF_0/видео.html&ab_channel=%EB%89%B4%EB%A6%ACTVNuriTV 키토 할 때 먹을 수 있는 음식 총정리 #키토다이어트#간헐적단식 ruclips.net/video/ZTUTwgul0RE/видео.html&ab_channel=%EB%89%B4%EB%A6%ACTVNuriTV
위 제품은 13세이상부터 추천드립니다만 아래 제품은 반으로 나누어 먹이셔도 됩니다 :) *가든 오브 라이프 마이카인드 올가닉스 데일리 비타민 B 컴플렉스 식물성 캡슐 30정 : www.caforia.com/shop/index.php?tid=PRODUCT_INFO&cPath=109_114&products_id=1355
제일 좋은 방법은 제품에 적혀있는 권장량으로 드시는걸 추천드립니다 :) 목, 어깨, 통증, 두통은 키토시스로 진입하고 있는 과정입니다 마그네슘 꼭 챙겨드시는걸 추천드립니다. 마그네슘 caforia.com/shop/index.php?tid=PRODUCT_INFO&cPath=109_115&products_id=515
지금 키토식단 4주 좀 넘었는데 두통, 어지러움이 계속 있었거든요. 올려주신 동영상 보고 당장 칼륨, 마그네슘. B컴플렉스 구입해서 지금 3일 째 먹고 있는데요 두통이 거의 사라졌습니다. 감사해요. 근데 이 세가지를 증상이 있을 때만 먹는건지 계속 먹는건지...계속 먹어도 상관 없는 건지 좀 알고 싶습니다~
자세한 상담없이는 정확한 답을 드릴수 없지만 저탄고지를 잘못 하고 계신거 같아요 콜레스테롤이 높다고 해도 LDL / HDL 발란스가 중요합니다 건강하게 정확하게 키토를 원하시면 컨설테이션 추천드려요 caforia.com/shop/index.php?hidden_keyword_url=https%3A%2F%2Fcaforia.com%2Fshop%2Findex.php%3Fhidden_keyword_url%3Dhttps%253A%252F%252Fcaforia.com%252 -Yoona
![[키토제닉] 저탄고지 다이어트할 때 올바른 섭취방법! 탄수화물, 지방, 단백질의 양과 칼로리 제한?](http://i.ytimg.com/vi/GsHL1DRk36s/mqdefault.jpg)
![대사속도에 따라 필요한 영양소는 다르다 (+느린대사자에게 필요한 것) [EN/KR]](/img/1.gif)
키토래시와 불면증에 대한 설명이 부족해 여기에 덧붙입니다.
#키토래시 는 영상에서 설명한 소금물을 드시면 해결 가능하시고요
#불면증 은 마그네슘을 보충해주시면 됩니다
영상 봐주셔서 감사합니다.
*안타깝게도 개인 건강상태에 대한 답변은 여기 남겨드릴 수 없어요. 좋은 정보 알아가세요:)!
와 대박😊 소변 진짜 맞아요
감사합니다❤
한국에서 기능의학 병원다니고있는데 진짜 이대로 처방해주심 비타민 b 마그네슘 거기다 다이제스트 그리고 이담제 키토제닉하면서 불편한점 생기거나 그러면 이야기해서 피검사부터 머리카락검사 igg 검사 등등 다해서 처방받으니까 진짜 신체 컨디션이 너무좋아짐 이영상에서 설명한 부작용 전부다 겪어봤는데 제가해결했던방법이랑 100% 일치해서 다른분들도 참고하셔서 한번 시도해보세요
키토식단 3주차인데 두통이 가시질 않아 고민이었는데 꿀정보 감사드립니다.
말로만키토키토 해도 지들 돈버니라
건강보단 다른관점 꼭 정말 급한사람에겐 최고예요
몸이 변화하면 당연히 반응 하는거지요 그래서 저는 조금씩 줄입니다 탄수화물이나 당을 갑자기 줄이면 그동안 적응했던 몸이 놀래서 이런저런 부작용이 나타나기때문에 간헐적단식만 하면서 평소처럼 먹어줍니다 이후 단식에 적응 되면 조금씩 줄여나가고 혹시나 발생할 부작용에 대비해 이것저것 먹을것을 챙깁니다 그렇게 시간이 지나면 완전 건강해 지는거죠
정말 간단하고 이해초고 왜이런보건이이제나왔지
전 현미 한끼에 100g씩 먹으며 다이어트를 하고 있어요 다른 부작용은 아무것도 없는데 너무 이른 새벽에 잠이 깨요 그전엔 하루7~8시간 숙면하는 편인데요 계속 이대로 이어가도 될까요?근력.유산소 주6~7회 저에게 살짝 고강도로 하고 있어요 감량은 너무 쭉쭉 잘 빠지고 있어요
비염 증세나 무기력함 눈밑 다크서클도 키토플루중 하나일까요..?
분석적인 내용 감사드려요♡♡
감사합니다♡_♡
저는 심각하게 잠이 쏟아져서 일상생활 불가능할정돈데~ ㅜㅜ 하루 12시간 수면 으로 깨어나는 시간이 딱 새벽2시쯤.. 오후2시부터 계속해서 잠만자용 이주정도 됬는데 이것도 키토래쉬증상인가요? 일을 못하고 잠만자니 넘 힘드네요 프리랜서라 돈안벌면 돈이없다구여~ㅋㅋ
키토시스 들어갈 때 피곤한 게 맞습니다. 정상이고요
이게 나아지지 않고 오래 간다면 지방을 잘 소화하고 있는지 확인해보셔야 해요. 지방을 잘 소화하지 못하는 몸이라면 소화기관에 부담이 많이 가서 더 피곤할 수 있습니다. 현재 건강상태를 직접 보고 말씀드리는 게 아니기때문에 정확한 답변이 될 수 있을지는 모르겠지만 도움이 됐으면 좋겠습니다)-Yoona
@@NuriTVcanada 지방먹으면 몸이너무안좋은데도 가능한가요? 지방소화를잘못해요
진짜 두통때문에 죽겠습니다 ㅜㅜ
저두요 ㅠㅠ지금 삶은 달걀 다이어트 하는데
체중감량은 확실한테 현기증 미치겠네요
소금요 소금. 신장이 인슐린 호르몬 담당하는데 저탄수하면 인슐린 분비도 덜 되고 그 상태에서 맹물만 마시면 나트륨 다 빠져나갑니다.
저탄수는 소금 중요합니다.
탄수화물줄여서 두통애집니다 아몬드, 피스타치오 틈틈히 먹으니까 개선됐습니다
변비에 마그네슘도 중요하구나 감사합니다.
저탄고지 다이어트를 평생 다이어트법으로 해도 되나용? ㅠㅠ 탄수화물을 먹고 좀 쪘을 때 다시 저탄고지로 다이어트를 해도 인슐린이 정상적으로 억제되는지 너무나 궁금해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
제대로 맞게 하는 저탄고지는 평생 하셔도 되죠
저탄고지 키토가 메인 식단으로 하셔야해요
키토시스 들어가면 정재된 탄수화물 안 먹고 싶어요.
저탄고지 하시면 인슐린 정상적으로 됩니다
탄수화물 높은 식사는 인슐린 날리를 일으킵니다 😂
Have a happy and healthy day
-Yoona
홀리스틱백과사전Holistic Encyclopedia 답글 달아주셔서 감사합니다
유익하네요~^^감사해요
얼굴 입주변에 좁쌀만한 종기들이 하나둘 생기더니 진물도나고 딱지도?이것도 부작용인가요?😭😭😭
한가지 여쭤보고 싶습니다.
제가 하루에 두끼를 먹는데
2끼중 한끼는 보통 탄수화물이 밥한공기정도 들어간 한식을 먹고, 나머지는 한끼는 탄수화물이 거의 안들어간 식사를 하고 있는데 이것도 저탄고지(키토)다이어트 인가요?
저는 키토 3일째인데 아침에 일어나자마자 속이 메스껍더니 하루종일 토를 해서 일도 빼고 쉬고 있어요. 토 하는것도 시간이 지나면 나아지는 건가요 아니면 제 몸에 맞지 않는건가요? ㅠㅠ
상담없이 정확히 어떤 식단을 하는지 어떤 상태인지 모르기 때문에 알려드릴수가 없어요
컨설테이션 원하시면 링크 달아드려요
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전 키토제닉 다이어트 시작한지 2주정도 되었습니다. 다시 살이 찌기 시작했는데 이럴때 어떻게 해야 하나요? 컨설테이션 가능할까요
ㅠㅠ 가슴통증은 왜그런거죠..? 답답하고 조이는 느낌... 트림도 계속하고.. 혹시 음식이 안맞는건가염..? 아님 체한건가.. ㅜㅜ
어떤걸 드신지 자세하게 모르기 때문에 정확한 답을 할 수는 없지만 소화기능이 약하셔서 그런걸 수도 있어요.
브로멜라인과 다이제스트엔자임 드셔보시는 것도 추천드려요. 나아지지 않는다면 키토를 아시는 의사와 상담하시는걸 추천드립니다. -Yoona-
브로멜라인
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ㄴㅔ,, 어제 소고기랑 야채볶음만 먹엇는데 지방이 과다해서 그런가봐요.. ㅠ 답변 감사합니다! 그럼 약을 복용하면서 지방을 먹어도 괜찮은거겟죠 ..?
캐토시스 진입후
부작용으로
불면증 증상은 어떻게 해결해야 하나요?
수면 문제 땜에 더이상 진행하기 힘드네요.
키토로 인한 불면증은 마그네슘, 커큐민과 아마씨오일 등을 드시면 증상이 완화될 수 있습니다 :)
*뉴트리돔 마그네슘 비스글리시네이트 200mg 120 식물성 캡슐 :
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*뉴트리돔 커큐민 + 피퍼린 60 Vcaps :
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*뉴트리돔 오메가 369 120 소프트젤 :
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*각각 1알씩 취침전 1시간전에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.
오늘 6일차 1번부터 6번까지 6관왕이네요. ㅎㅎㅎ 이제 시작인거같습니다. 빨리 영양제시킨거 왔음좋겠네요
2년이 지난 영상이지만 답변을 받을 수 있을까요…?
키토를 한다기도 뭐한 키토식단을 시작했는데요. 3일정도 됏고, 탄수화물은 100그램 기준으로 먹고 있어요. 방탄커피로 부족한 지방 항상 채워주려고 노력하구요! 근데 이렇게 해도 키토시스로 진입이 되나요? 지금 좀 심장 두근거리고 속이 안좋아요ㅠㅠ
저는 3주가 다되어가는데도 몸무게는 변동이 없어요 왜 그런걸까요 몸무게 60킬로에 아주 철저히 음식도 잘먹고 있는데요
그리고 저녁에 식초를 30밀리정도 물에 희석해서 먹고있는데 괞찮은건지 궁금합니다 답변 기다릴게요
케토시스상태로 가장 빠른 진입은 단식이죠 단식후 식단하면 더 잘빠져요
2주전에봤으면 좋았을텐데
너무 키토플루가 심해서 거이 한달앓다가
단식 48시간하면서 물.미네랄.소금 잘챙겨먹고 다시 저탄고지식단으로 넘어갔더니 없어졌네요
키토제닉하면서 버터두르고 삼겹살 구워먹거나 삼계탕에 아보카도오일 넣어서 먹거나 돼지김치찌게 먹는데 먹고나면 기름때문인지 배가아파서 화장실을 가게되네요ㅠ 돼지기름하고 안맞는건가요? 그리고 김치먹는걸로 염분 보충이 안되나요?
뉴리쌤 제가 시작한지 10일정도 됐는데 지금 3키로 빠졌어요 ㅎㅎ 너무 좋은데 부작용이 있는것 같아요
피로, 어지러움, 머리가 멈춤, 오후 5시쯤 잠이옴, 메스꺼움, 근육통, 종아리가 쥐가 자주남, 오른쪽눈밑떨림, 저혈당, 살짝 요로결석, 허리 옆통?이랑 등쪽에 두드러기가 났어요 ㅠㅠ
어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?
지금 모링가, 애플사이다식초, 콜라겐 주문시켜서 오는중인데 이러한 부작용들을 없애려면 더 필요한 영양제들이 있을까요?
그리고 제가 산 이 영양제들과 쌤이 추천한 영양제들을 간에 무리가지 않게? 어떻게 먹어야하는 방법들도 알려주세요
선생님 넘 감사해용ㅎㅎ 많은 걸 알게됐어요 ㅎㅎ 언제 시간날때 라이브켜주시면 넘넘 재밌을것같아요 ❤️
저랑 아주 비슷하게 keto flu 가 나타나셨어요
저도 처음 했을 때 "피로, 어지러움, 머리가 멈춤, 오후 5시쯤 잠이옴, 종아리가 쥐가 자주남 " 증상 있었어요.
키토 처음 시작하면 수분이 몸에서 빠지고, 키토시스 진입할때 일어나는 현상이에요.
모링가, 애플사이다식초, 콜라잰 매일 드시고요
마그네슘, 포타시윰도 꼭 챙겨 드세요
물에도 천연 소금 꼭 넣어 드세요
모링가 - 식사 중간이나 식후 바로
애플사이다식초 - 식사 전
콜라잰 - anytime
마그네슘 - 아침에 하나, 밤에 하나
caforia.com/shop/index.php?keywords=%EB%89%B4%ED%8A%B8%EB%A6%AC%EB%8F%94%20%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98%20%EB%B9%84%EC%8A%A4%EA%B8%80%EB%A6%AC%EC%8B%9C%EB%84%A4%EC%9D%B4%ED%8A%B8%20200mg%20120%20%EC%8B%9D%EB%AC%BC%EC%84%B1%20%EC%BA%A1%EC%8A%90&sort=1a&tid=PRODUCT_INFO&products_id=515
Have a happy and healthy day
-Yoona
홀리스틱백과사전Holistic Encyclopedia 감사해요 뉴리쌤 ! 저 이번에 화요일에 모링가 콜라젠 애플사이다비네거 와서 뉴리쌤이 알려준대로 잘 챙겨먹고 간식으로 콜라겐 음료도 먹고 했더니 건강해진느낌이에요 살도 잘빠지구요 ㅎㅎ 저 아침에 일어나면 얼굴 맨날 팅팅붓는데 요즘엔 붓기가 없어서 너무너무 놀라워요 그리고 일어날때 진짜 피곤하지가 않아요 ! 요즘 공부할일이 있어서 새벽에 일찍 일어나서 공부하다 출근하는데 진짜 안피곤해요 ㅎㅎ 제가 방광염도 자주걸려서 크렌베리 프로바이오틱스 갈릭 이렇게도 사고 엘티아닌 마그네슘 비컴플렉스도 주문해서 오늘 왔어요!! 포타시움? 도 먹어야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 영양제에 돈 30만원써본거 처음이에요 그런데 너무 가치있어요 쌤 저 5일만에 또 1kg 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 감사해요💕
마그네슘도 잘챙겨먹어서 두드러기난거 어지러운거 눈떨림 쥐나는거 얼른 없애야겠어요 ㅎㅎ
쌤 적게 일하고 돈 많이 버세요 ㅎㅎ 들숨에 재력을 날숨에 건강을 얻길바래용❤️❤️
기존에 중증근무력증과 고혈압.고지혈증을 가지고 있는 상태에서 키토를 시작했는데 여기엔 키토전문 선생님이 안계셔서 물어볼수가 없네요ㅠ현재 12일차 키토중인데 어제부터 어지럽고 두통이 심해서 오늘 탄수를 조금 먹어도 지속되어서 오늘은 일반식 저녁과 간식을 같이 먹으니 조금 나아졌는데 숨이 잘 안쉬어 지는 기분과 어지럼증이 제일 심한데~~계속 해도 될까요?그리고 기존에 전해질과 칼륨.비타민D가 부족하다고 진단받았답니다.추가해야할 영양제가 있을까요?
몸이 키토시스 들어갈때 나타는 증상이에요 수분이 많이 빠져 나가서 그럴수가 있어요
특히 고혈압 고지혈증 인슐린문제 가지고 있으시면 더 심하네 증상이 있을수있어요
물 많이 많이 마셔야하고요 전해질 처음에 많이 빠지 나가니 꼭 꼭 전해질 영양소 챙겨 먹어야해요
이건 제가 꼭 추천하는 모든 미네랄 전해질 이에요. 하루에 2개 3번 드시면 되요
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비타민 B's 키토할때 키토플루에 도움 되요. 투동과 어지러움에 도움을 받을수 있어요
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칼슘 흡수를 돕고 비타민 D가 부족하셔서 추천드려요
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더 정확한 상담과 건강하게 키토를 하기 원하신다면 컨설테이션도 추천드려요
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-Yoona
지금다 제가 격고있어요ㅠ 키토시스로 잘 안넘어가네요
궁금한게 있어요.. 키토제닉할때 단백질로 두부를 먹어도 되나요???
단백질로 두부를 드셔도 되는데
두부에는 여성 호르몬이 들어있기때문에
자주는 아니고 일주일에 한 두번 드시는 거를 추천드립니다.
7월 30일 키토다이어트 라이브 방송 3:48초에서 답변 되었습니다 감사합니다 :)
저탄고지 식단으로 다이어트할때 쌀밥 같은거는 아예 먹으면 안되나요?
담즙 포함한 소화효소 제품 추천 부탁드려요
몸이랑 속에서 고기냄새 올라오고 안나오던 배가 나오는건 왜일까요..? ㅠㅠ
제가 고기랑 안맞는건지..
전,10..11..12..13..14빼고 다 해당되요.
특히 변비로 변은 안나오고 피가 범벅이 내치질같이 나오는데 거의3달 가까이 혈변(염소,토끼떵)으로 고샐하다가
저번주 부터 혈변이 옅어졌어요.
지금은 정말 어지럽고 울렁거리고 토하고싶어요.
제가 베지테리언도 몇년 했었다가 원래 고기를 잘 안먹어요....
넘 울렁거려서 댓글은 담에 할께요....
B컴플렉스 대신에 활성형 폼으로 된 멀티비타민도 괜찮을까요?
B컴플렉스 대신에 멀티비타민도 괜찮습니다 :)
영양제도 잘챙겨먹고 아무이상없었는데 탄수화물줄인지 이틀만에 어지러움 두통 피곤함 입냄새잦은소변 혼미해짐..ㅠㅠㅠ 이명도 가끔와서 짜증나네요..음식과영양제 잘챙겨먹어야겠어요
눈커플 떨림이 생겼는데 관련있을까요?
키토다이어트중에는 미네랄 부족현상이 일어날수 있어서 눈떨림이 생길수 있습니다 :)
머리 많이 빠지면 어떻게 해야죠ㅠㅠ
키토할때 미원먹으몀 안되나요?
제가 다리에 쥐가 많이 나는데 그 이유였군요~^^
미역 시금치 도사리 같은 것은 탄수화물에 포함되나요??
그렇다면 쌀하구 같은 양이라도 쌀보다 탄수화물이 훨씬 적나여??
미역, 시금치, 고사리(고사리 맞죠?)는 괜찮습니다. 탄수화물 중 식이섬유가 대부분을 차지하기 때문입니다.
몸에 흡수되는 탄수화물은 쌀이 높습니다.
ruclips.net/video/GDSFnwtli_Q/видео.html
이 영상 보면 도움이 될거예요
@@NuriTVcanada
감사합니다 궁금한게용
제가 안구건조가 너무 극심해서 일상생활이 힘들기도 한데용
저탄고지를 추천받아서 하구 있는뎅
저탄고지 6개월 이상하면 많이 좋아질까요?
@@newspring4002 안녕하세요! 이번주 라이브에서 이 질문에 대해 다뤘어요.
전반부에 있으니 한번 확인해보세요~
ruclips.net/video/DFuVtdVNkio/видео.html
너무 감사해요 질문을 방송에서 다루어 주시다니
진심으로 감사해요
칼슘은 먹으면 안되나요?? 철분은 어떤걸 섭취하면 좋을까요?
칼슘은 드셔도 되고 철분은 아래제품들로 추천드립니다 (철분과 칼슘은 시간차(5시간)를 두고 따로 드셔야 흡수가 잘 됩니다 )
1. 뉴트리돔 철분 비스글리시네이트 60 식물성 캡슐(빈혈 예방) - 하루1번 저녁식후 1알씩
www.caforia.com/shop/index.php?tid=PRODUCT_INFO&cPath=109_115&products_id=657&language=ko
2. 플래티넘 철분 60 식물성 캡슐 - 하루1번 저녁식후 1알씩
www.caforia.com/shop/index.php?tid=VENDOR_PRODUCT_INFO&cPath=109_115&products_id=198&language=ko
키토시스를 유지해오다가, 일반 음식을 먹는 식단으로 돌아가려면 뭘 주의해야 할까요?
webviewer10 빵..
탄수화물 과 당..
제가 평소에 저녁되면 탄수화물 폭식을 해서 탄수화물 단식 해보려고 시도하면 두통이 너무 심해서 아무것도 못해서 다시 탄수화물과 당섭취를 반복했어요 근데 이번에 이 영상보고 영양제 전부구매해서 먹기시작하면서 두통없이 단식 3일째입니다 저 원래 댓글 안다는데 너무 감사해서 올립니다
손발 저림 증상은 왜 그런가요?
두드러기 는 어떻게 해요.?
저탄수고지방하고있어요.
키토시스.
사람마다 틀리겠지만 비타민B 가 부족하거나 미네랄이 부족해서 키토두드러기가 날 수 있습니다.
질문 관련된 영상 곧 나올 예정입니다 ^^
뉴리TV Nuri TV 키토래쉬에 관한 영상인가요? 키토식 3주차인데(야메키토1주포함) 키토래쉬 올라와서 혼란스러워요 마그네슘, 뉴트리돔비컴플렉스, 포타슘, 실리마린 먹고있는데 낫지 않고 더 번지는데 키토카페에 가보니 많은 사람들이 탄수화물 양을 늘리라고 하더라구요.. 피부과가서 약처방받고 탄수량을 (50-100g까지) 늘리는게 맞는걸까요?
@@po98069 키토래쉬는 여러가지 이유가 있는데 평생을 당으로 썼던 에너지원이 지방을 쓰는 키토 시스 몸으로 되면서 러쉬가 생겼다가 자연적으로 없어질 수도 있고 히스타민 반응때문에 그럴수도 있어요. 탄수화물을 조금씩 올려보는 것도 괜찮을것 같아요.
유기농 95%이상 알로에 젤을 사셔서 바르시는 거를 추천해요.
smartstore.naver.com/beautylalabox/products/2079335349?NaPm=ct%3Dk0dyv494%7Cci%3D173d720a69c8270bbc11699ed6886d51d2ef13e4%7Ctr%3Dslsc%7Csn%3D459998%7Cic%3D%7Chk%3D56a48416413adc174ad5df7f75c66573615f5188
이런식에 프로덕트여야 합니다.
그리고 너무 걱정하지 마세요 스트레스가 키로래쉬를 더 올라오게 할 수 있어요.
-Yoona-
뉴리TV Nuri TV 감사합니다❤️
저는키토래쉬가 너무심해서.포기했어요.
얼굴과눈부위와무서울정도.죽음을직감했어요.
얼굴이전체적으로모기에다물린것처럼.퉁퉁부었었어요.
저에게는맞지않는것같아요.
제가 간헐적단식이랑 같이하고있는데요. 공복시간에 소금물 먹어도되나요??
네 소금물 드셔도 되요 (간헐적단신 영상들 곧 올라 갈거에요)
Have a happy and healthy day
-Yoona
시작한지 5일정도 되었는데 등근육이 많이 뻐근하고 아파요ㅠ 별다른 운동 한거없고 23:1간헐적 단식중이에요
저처럼 등근육 뻐근한게 정상인가요???
다른 병인지 걱정 되서요ㅠㅠ
ketosis 들어갈때 근육통이 올수있어요
미네랄들이 많이 빠져 나가
꼭 미네랄 보충해주시고 특히 마그내슘 꼭 드세요
caforia.com/shop/index.php?keywords=Nutridom%20Magnesium%20Bisglycinate%20200mg%20120%20Vcaps&sort=1a&tid=PRODUCT_INFO&products_id=515
-Yoona
@@NuriTVcanada제품추천까지 해주시고 감사합니다! 단식 시간에 먹으면 혹시 단식 깨질까요??
처음엔 기억이 감퇴,피곤,감기기운,두통이 오더니 계속 치팅을 병행 하다가 다시 키토 반복을 한 세월이 6개월 된것 같은데...근데 왜 2주 동안 부작용 증세들이 이제서야 속이 매스껍고 속이 안좋고 설사에 쥐가 나는거죠?ㅠ
그리고 속이 안좋을땐 고기를 못먹겠던데...그래서 죽을 먹었었어요..ㅠㅠ
속이 안좋을땐 뭘 먹어야 할까요?
안녕하세요! 영상 감사합니다.
혹시 키토 다이어트 이후에 관련해서 설명해주실 수 있으신가요?? 키토를 어떻게 하는지에 관련한 영상은 많은데, 다이어트를 종료할때 어떻게 탄수화물을 먹으면서 recover 해야하는지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
안녕하세요 Danbi님 :) 키토는 종료하시는게 아니라 계속 꾸준히 식단을 이어가셔야 합니다.
다시 예전식단으로 돌아가면 몸에 염증이 생기고 그 부작용으로 살이찌거나 붓는등의 영향을 받습니다.
메인 식단을 저탄고지 하시는걸 추천드립니다.
아래의 영상과 설명란에 있는 식단표도 참고해 주세요!
ruclips.net/video/5bEl2RXeF_0/видео.html&ab_channel=%EB%89%B4%EB%A6%ACTVNuriTV
키토 할 때 먹을 수 있는 음식 총정리 #키토다이어트#간헐적단식
ruclips.net/video/ZTUTwgul0RE/видео.html&ab_channel=%EB%89%B4%EB%A6%ACTVNuriTV
탄수화물을 1주일 끈었더니 하늘이 빙글빙글 돌때는 뭐가 문제일까요??
오 저랑똑같네요...저도 누웠다일어나면빙글빙글돌더라구요
나만그런게 어니었구나 4일차에요..
부작용이 심한데..복합적으로 나타남..어케 해야할지
안녕하세요 영상보고 뉴트리둠 B컴플렉스랑,마그네슘 구매하였습니다
영상에서는 B컴플렉스는 매끼 1개 마그네슘은 하루에 2개 라고하셨는데
제품 구매할때보니 1일 1개씩 권장 하더군요 어떻게 먹는게 좋은건가요?
저탄고지 하실떄는 마그네슘이 많이 필요해서 권장량보다 더 드시는 것이 좋습니다 :)
@@NuriTVcanada 감사합니다.
그럼 B컴플렉스도 같은 이유인가요?
@@서퍼-d6y
네 맞습니다 :)
@@NuriTVcanada 혹시 몰라 1개씩만 먹어도 두통이 많이 없어졌습니다.
좋은정보 감사합니다.
@@서퍼-d6y 아 그러셔요? 다행이네요 ^^
B컴플랙스 8세 아이도 가능한지요?
위 제품은 13세이상부터 추천드립니다만
아래 제품은 반으로 나누어 먹이셔도 됩니다 :)
*가든 오브 라이프 마이카인드 올가닉스 데일리 비타민 B 컴플렉스 식물성 캡슐 30정 :
www.caforia.com/shop/index.php?tid=PRODUCT_INFO&cPath=109_114&products_id=1355
고용량으로 미네랄 섭취하라고 하셨는데 어느정도 먹어야 할까요? 목 어깨 통증과 두통이 심해지고 있어요.
제일 좋은 방법은 제품에 적혀있는 권장량으로 드시는걸 추천드립니다 :)
목, 어깨, 통증, 두통은 키토시스로 진입하고 있는 과정입니다
마그네슘 꼭 챙겨드시는걸 추천드립니다.
마그네슘
caforia.com/shop/index.php?tid=PRODUCT_INFO&cPath=109_115&products_id=515
딱 제 상태예요
지금 키토식단 4주 좀 넘었는데 두통, 어지러움이 계속 있었거든요. 올려주신 동영상 보고 당장 칼륨, 마그네슘. B컴플렉스 구입해서 지금 3일 째 먹고 있는데요 두통이 거의 사라졌습니다. 감사해요. 근데 이 세가지를 증상이 있을 때만 먹는건지 계속 먹는건지...계속 먹어도 상관 없는 건지 좀 알고 싶습니다~
안녕하세요 질문에 대한 유나쌤 답변 준비중입니다 :) 2~3일정도 소요될수 있습니다 감사합니다
이은영 게속 매일 드셔도 되요 -Yoona
제가 올해 50살인데 저탄수 고지방을 시작한지 한달이 지나면서 얼굴색이 검어졌다고 하네요. 무슨 문제가 있는지요? 아니면 부작용의 한 부분인지?
이부분은 한국에 저탄고지를 아시는 의사분과 상담하시는걸 추천드립니다.
@@NuriTVcanada 네. 일단 의사와 상담을 해 보겠읍니다. 답변 감사 합니다.. 이. 그리고 저도 토론토에 사는데 반갑 습니다..
@@rossoh757 반갑습니다 Ross 님 :)
@@NuriTVcanada 궁금한점 있으면 또 연락 드리겠읍니다.
좋은 주말 보내세요..
@@rossoh757 감기조심하시고 즐거운 주말 보내세요 :)
키토플루 증상이 없거나 늦게나타날수도있나요? Lchf 시작한지 보름정도됐는데 아무증상이없어요 체중은 3키로정도빠졌는데....
안녕하세요 채연님^^
저희 키토 관련 영상 첨부해드립니다 :)
ruclips.net/video/Q14ixIQGhS0/видео.html
감사합니다.
입냄새가 심해졌네요 ㅠㅠ
검은색 변이 나왔는데 문제가 있나요
키토 하시다가요?
먹은 음식과 스트레스, 장에 균에 따라서 변색은 달라질수 있어요
정확히 무슨말 하는건지 몰라서 답을 못드리겠어요
-Yoona
키토다이어트 이후 극심한 탈모가 왔는데 이럴경우는 어찌해야되나요?
현재 5개월차이며 4개월차부터 머리가 빠지기시작했어요
영양제도 먹어야하는것들 다먹는데도 빠지는양이많아요 탄수도 20그람이하로 절제했다가 탈모가심하게와서 100그람까지먹고있는데 효과가없어요
네 제가 참고할만한 영상링크를 보내드릴게요
ruclips.net/video/_zCIywAAw9w/видео.html
ruclips.net/video/flfhY1qxlEo/видео.html
ruclips.net/video/ufnFuwB7aCA/видео.html
혹시 고치셧나요
쿠팡에서도 구매가능한가요?
영양제는 canadianhealthfood.com/shop/ 여기서 구매 가능하세요. 저희가 직접 보내드립니다:)!
뉴리TV Nuri TV 쿠팡에서도 팔던데 직구가 불가능해서요 ...같은 제품이겟죠..
@@9548worud 공식 홈페이지를 권해드립니다. 쿠팡도 직구예요 ㅠ 가격도 잘 비교해보시고 구매하시길 권해드릴게요
키토식이 시작한지 10일 됐는데 저는 많이 부어요.왤까요?
염증이 높아서 부을 수도 있고 이유는 다양할 수가 있습니다 :)
자세한 건강상담은 아래에서 답변 가능합니다. 감사합니다.
caforia.com/shop/index.php?tid=PRODUCT_INFO&cPath=166_165&products_id=818
@@NuriTVcanada 감사합니다
안타깝게도 개인 건강상태에 대한 답변은 여기 남겨드릴 수 없어요. 좋은 정보 알아가세요:)!
저탄고지 하려고 하는데... 조리기구가 없는 기숙사 살아서 요리가 넘 힘들어요 ㅠㅠ 키토식은 간편식이 아직 잘없어서ㅠㅠ 혹시 방법이없을까요???
어디서 먹든 키토식으로 잘 골라 드시면 돼요. 식당에 가셔도 가능하고요. 한식 키토식단 설명영상 준비하고 있으니 기대해주세요:)!!!
@@NuriTVcanada 한식 키토식단이라니 기대할게요♥
안녕하세요. 키토시작한지 3주정도 됐는데, 위염이 심하게와서 지금 이틀째 죽만 먹고있습니다. 어떻게해야할지 몰라서 찾아보다 들어왔습니다.
안녕하세요 wonmee lee님 :) 도움되실 영상하나 더 추천드립니다 :) 감사합니다
ruclips.net/video/ZTUTwgul0RE/видео.html
키토 일주일째인데 전 자주 설사가 나옵니다 저랑 안맞는것인지 과정인지 해결법은 무엇일가요
저는시작한지40일됐는대 살이찌면서콜레스테롤이 많이늘었다고하는대 이래도계속저탄고지을해야하나 걱정이되는대요답좀가르주시면고맙겠읍니다
자세한 상담없이는 정확한 답을 드릴수 없지만 저탄고지를 잘못 하고 계신거 같아요
콜레스테롤이 높다고 해도 LDL / HDL 발란스가 중요합니다
건강하게 정확하게 키토를 원하시면 컨설테이션 추천드려요
caforia.com/shop/index.php?hidden_keyword_url=https%3A%2F%2Fcaforia.com%2Fshop%2Findex.php%3Fhidden_keyword_url%3Dhttps%253A%252F%252Fcaforia.com%252
-Yoona
탈모 탈모가없네요 나만 겪나....
자기전에 이 영상 보고서 난 그래도 브레인 포그밖에 안와서 다행이다 하고 위안삼았는데
일어나자마자 근육통 장난 아니네요..
안녕하세요 빵군엄마님 :)
키토 할때 나타나는 근육통이나 키토 플루를 위해 꼭 필요한 영양소 추천드립니다 :)
올쏘 미네랄
caforia.com/shop/index.php?tid=VENDOR_PRODUCT_INFO&cPath=109_115&products_id=299
최강의식사 책 주문 했습니다,
우와☺️도움이 되실꺼예요 :)
구독과추천🙂👌
잘 봤습니다... 이해는 합니다만, 혀를 너무 돌리시네요... ㅋㅋㅋ
안녕하세요 koreaalphastar님 :) 유나쌤은 캐나다분이 십니다 :) 양해부탁드립니다 감사합니다
아한국사람아니구나어쩐지
에효...