홈트 5~7일 차
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2025
- #빡센홈트 #2분할
안녕하세요.
"누구나 일반인도 화보를 찍을 수 있다!"
화보가 '이천구'입니다.
5일 ~7일 운동 영상입니다.
4일 차 땐 2보 전진을 위해 푹 쉬었습니다.
이번 운동을 통해 느낀 점은 수면의 질입니다.
수면의 질이 안 좋으면 확실히 힘이 딸립니다.
식단으로 말씀드리면 일반 직장인이 먹는 일반식인데요.
단지 자주 먹던 과자와 음료 그리고 저녁에 꼭 한 캔씩 먹었던 맥주를 이번 운동하는 평일 동안 피했습니다.
대신 주말에... 빵도 먹고, 과자도 먹고, 맥주도 먹고, 라면도 먹고.. 그렇다고 많이 먹은 건 아니고 양심껏 먹었습니다. ㅋㅋㅋ
솔직히 아내 눈치도 보이고 ..😂😂
홈트는 의지력 싸움인 것 같습니다.
진짜 솔직히 말씀드리면, 헬스장 가는 것보다 집에서 운동하는 것이 나 자신과의 더 큰 싸움인 것 같습니다.
그래도 가야돼 가야돼!!😁😁👍👍(축구선수 조원희 형님 말투 ^^)
100일 홈트 목표는!!
몸무게도 근육량도 아닙니다.
허리둘레 85cm가 목표입니다!
오늘도 홈트 화이팅!!!
홈트 화이팅!!💪💪💪💪