УИМ ХОФ - КАК ЛЕСНО ДА ПРИЛОЖИМ ТЕХНИКИТЕ МУ | ДИШАНЕ + СТУДЕНИ ДУШОВЕ
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Днес ще ви запозная с един от моите любими учители - Уим Хоф. Ще разгледаме някои от неговите техники за самоусъвършенстване (дишане и студени душове), и ще ви дам полезни съвети за тяхната лесна имплементация. Приятно гледане! :)
Ела на наше събитие:
QUANTA: linktr.ee/quan...
Официален сайт на Уим Хоф - www.wimhofmeth...
Уим Хоф app - play.google.co...
Музика: / dsi
АБОНИРАЙТЕ се за още видеа на теми като медитация, йога, осъзнат начин на живот, здравословно хранене, личностно и духовно развитие, и др. :
/ @awakenwithfilipa
Свържете се с мен в инстаграм: / filipakonstantinov
Пишете ми емайл на: awaken.filipa@gmail.com
Напишете в коментар предложения за ТЕМИ или вашите ВЪПРОСИ, на които да отговоря в следващ клип!
НОВО ВИДЕО ВСЯКА СEДМИЦА!!!
Забавлявайте се и приятно гледане! :)
Благодарим ви!
Много благодаря!
@awakenwithfilipa спокойна нощ
Супер е! И аз съм фен на дихателната техника и студените душове и са ми в режима всеки ден от няколко месеца насам и определено има много голям ефект. Готино видео!
Страхотно, радвам се да го чуя! 🌞 И благодаря! 🥰❤️
Аз също започнах преди 10 дена, но не съм сигурен вдишването през носа , през носа и устата или само през устата ли е , или не е важно?
Самият Уим Хоф казва, че няма значение. Аз вдишвам през носа и издишвам през устата, но те съветвам да усетиш кое работи най-добре за твоето тяло :)
SMNTIKE PRBTE U I UI IPESGSA KUMJIIBS SOS S SS IBSPMPA IPMSH UDZDNTA STRNA SS IBSKLZMI ARMTNIZA UTPUSHVANENA NOSNTE CKRI IBSCILI SOS IBS RCPTA ZAKL INPRAVLENIE ZAU SPSHNUTU KRILO IBSGRSM NTIPREDI 10CS.
You are so sweet 😊 Благодаря ще пробвам ❤
Перфектно!❤❤❤
Доста полезен клип, благодаря ти :)
Уникално видео, благодаря!
И аз благодаря! ❤️🙏🏼
Много ти се отдава, казах ти!
😁 много благодаря! 🥰
Отърви се от чуждите думи и си оправи звукозаписа, момиче младо! Иначе браво за видеото!
Ще го оправя, благодаря!
Много як канал :)
Благодаря! 💜
❤
всичко е супер ама краят е велик хахаха
Хахах 😁❤️
Добра ви е идеята за споделяне и на български, но за някой който никога не е чувал ще му е трудно да разбере точно как се прави, а това е изключително важно. Махнете чуждиците, говорите на български, оправете звука и обърнете внимание на важните точки. Например не се издиша напълно а само толкова колкото тялото само иска, без натиск. Това е фундаментално и важно, а е пропуснато, "повече като let go" никак не го изяснява. Градивна критика, иначе браво.
Много благодаря за коментара, имате право, определено ще го имам предвид за бъдещи клипове! 😊
Филипа, благодаря за видеото!
Много ми харесва дихателната практика.
Интересно ми е, правиш ли пауза между рундовете и полезно ли е да се правят по 4-5-6 цикъла? 💚⚡
Радвам се, че видеото е било полезно за теб! 😊 Хубаво е да се правят и повече рундове, колкото усетиш и искаш, ефектите стават само по-добри! Аз не правя пауза между рундовете - когато започна дишането правя цикък (дишане - оставане без дъх - вдишване за 15 сек) след цикъл без да спирам. :)
Здравей, чудя се за студените душове дали не е вредно за яйчниците на жените или по-скоро е мит?
Здравей, Тихомира 😊 бих казала, че е мит, освен ако вече не е наличен някакъв здравословен проблем. По време на менструация аз лично не правя душове, оставям няколко дни почивка на тялото тогава.
@@awakenwithfilipa благодаря❤️
Ами какво ще кажеш за студените вани с лед каква е разликата от студените душове
Здравей! Вече практикувам предимно студена вана като разликата е осезаема. И двете дават подобни позитиви с тази разлика, че ваната е доста по-трудна от душа, защото покрива цялоро тяло. Аз лично се чувствам доста по-обновена и жива след вана, но и душът е супер.
и аз много харесвам Уим Хоф, от много време прилагам практиките му, НО ТИ СИ ОЩЕ ПО-ГОТИНА!
Хахах благодаря ти 😁🥰
След дишане студен душ така ли?
Така практикувам обикновено аз, да. В някои дни, обаче, разнообразявам. Дишане - медитация - студен душ или студен душ - дишане - медитация. И двете ми харесват еднакво, зависи от деня, пробвай :)
Студените душове са едно, но, А 😂 течението е друго.
Ако стоиш на течение повече от 1 час се събуждаш скован.
Бутейко е по лесно 4х4.... задържан....