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Gracias, Marcos por dedicarnos tu tiempo y enseñarnos tantos ejercicios utiles y que tú haces fáciles y tan nien explicados. Los encuentro muy utiles para mejorar el caminar , a veces una se encuentra como atada y se hace difícil andar. Pero todo mejora gracias a tu dedicación y también a nuestra buena voluntad y tesón . Un saludo , sigue con nosotros , te deseo mucha salud , siempre.❤❤❤
Eres :Ameno,Sencillo,Agradable ,Simpático en todos tus videos se COMPRENDEN Y GRACIAS A ESTO SON MAS FÁCILES DE REALIZAR. MUCHISIMAS Gracias eres muy majo😉👍👍⚘
Hola profesor Marcos. Desde Cuba sigo sus videos y trato de hacer lo que pueda. Tengo 74 años y falta de ejercicios. Gracias por sus clases amenas, claras y lo importante con ayuda a nosotros adultos. Gracias, bendiciones 🙏.
Gracias gracias, buenísimos sus ejercicios, pude hacerlos todos, desde hoy l9 sigo, tengo artrosis de cadera cronica, sacroileitis, condronalacia 6 pinzam8ento del piramidal, si puede sugerirme algo más, sevl9 agradezco casi va puedo dormir por el dolor, estoy a punta d3 calmantes,gracias
Amigo le estoy muy agradecido por cada uno de sus ejercicios. Tengo 72 años y no soy de practical por mi obecidad, operacion al hombro y creó que realize un 80 por ciento sin llegar a mi dolores, ya puse tu canal a guardar para ayudarme con tu ayuda. Bendiciones
Amigo lo felicito y que dios lo bendiga mucho...... Me sirve bastante y yo tengo lunbales sacro y cervical....también tengo fibromalgia y nervio ciatico ayúdeme a más alivio
Muy agradecida, hoy lo he podido hacer contigo, porque me ayudara a mis dolencias d cervicales , y para el fortalecimiento de la musculatura de las piernas , porque tengo prótesis total de rodilla!
Admiro su profesionalismo. Usted nos ayuda con sus excelentes videos. Yo tengo 75 y todos los videos son muy provechosos. Gracias mil Gracias. Desde New York. Bendiciones y saludos.
BUENOS DIAS MARCOS MI FISIOTERAPEUTA FAVORITO SIEMPRE HAGO LOS EJERCICIOS CONTIGO Y ME SIENTO MUY BIE PERO TENGO BENITAS EN MIS PIERNAS Y QUISIERA SABER SI HAY EJERCICIOS PARA LA CIRCULACION . GRACIAS . DIOS TE BENDIGA.
Bendiciones ❤ buenos días tengo insuficiencia renal y cardiaca qué ejercicio debo hacer gracias Dios lo bendiga y le de lo qué anela su corazón en especial la salvación de nuestras almas bendiciones para usted y su amada familia felices fiestas les amo en el amor a Jesus
Muchisimas gracias por estos ejercicios. Me hacen mucho bien, tengo 79 años y me han mejorado mucho los dolores de espalda debido a que utilizo mucho el computador
MARAVILLOSA RUTINA DE EGERCICIOS . FELICITACIONES POR SU TRABAJO. MUCHA ADMIARACION .POR SU DEDICACION PARA NOSOTROS ADULTOS MAYORES. LO HE RECOMENDADO MUCHO..GRACIAS .
Gracias ! me gusta mucho tu trabajo ! ¿ No sería conveniente también, recomendar que nos hidratemos, antes , durante y después de las rutinas ? Perdón si ya lo has hecho, yo te descubrí ayer .-
Saludos desde Atlanta GA, Tengo 83 a. nos, muchas gracias por los ejercisios que usted nos ha ensenado, los he practicado y me han ayudado grandemente. Mil gracias y que Dios lo bendiga mucho!!
ERES UN HOMBRE BELLO, ME DUELEN MUCHO MIS ARTICULACIONES MI ESPALDA MIS RODILLAS ETC 😢😢😢FALTA DE EJERCICIO CORRECTO 😅😅😅😅😅GRACIAS GRACIAS 🙏 🙂 🙏 🙂 MUCHAS GRACIAS 😅😅😅
Hola, ya tenía tiempo haciendo éstos ejercicios en tu anterior vídeo, en éste tienes ligeras variaciones y el que respondas a preguntas específicas de tus seguidores. Estre mis problemas de salud tengo el pie caído, tienes algún vídeo sobre éste problema?
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👵🏻6 EJERCICIOS para PREVENIR el ENVEJECIMIENTO muscular ruclips.net/video/EHFexbn0lfs/видео.html
Gracias, Marcos por dedicarnos tu tiempo y enseñarnos tantos ejercicios utiles y que tú haces fáciles y tan nien explicados.
Los encuentro muy utiles para mejorar el caminar , a veces una se encuentra como atada y se hace difícil andar.
Pero todo mejora gracias a tu dedicación y también a nuestra buena voluntad y tesón .
Un saludo , sigue con nosotros , te deseo mucha salud , siempre.❤❤❤
MARCOS los mayores estamos feliz contigo y la manera de esplicarlos.bendiciones
Estoy encantada, me gusta hacer ejercicios y ahora que cumplí los 70 me gusta más. Gracias. ❤❤❤❤
Eres :Ameno,Sencillo,Agradable ,Simpático en todos tus videos se COMPRENDEN Y GRACIAS A ESTO SON MAS FÁCILES DE REALIZAR. MUCHISIMAS Gracias eres muy majo😉👍👍⚘
*TENGO 64 AÑOS...MIL GRACIAS...RUTINAS EXCELENTES ❤*
*EXCELENTE RUTINA ❤ MUCHÍSIMAS GRACIAS...SALUDOS Y BENDICIONES!!!*
Señor Marco, gracias por esa rutina tan completa , aparentemente sencilla pero muy efectiva. Muchas gracias.
Gracias Marcos¡ Me gusta tu clase , la practico a diario.
74 años y osteoporosis importante. Voy a hacer tus ejercicios todas las mañanas. Me pareces un gran profesional. GRACIAS!!!
MAGNIFICOOOOO.
GRACIASSS
MARAVILLOSO LO QUE HACES PENSANDO EN LAS TANTAS NECESIDADES DE LOS ADULTOS MAYORESSSSSSSS.
Soy de La Plata ,graciasss por estas clases,genial ❤
Tengo 75 años, y estoy asiendo la rutina, ase 7 dias, me ase muy bien, muchas gracias,
Excelentes ejercicios después de hacerlos me he sentido expecacular, gracias.
ISE TODOS LOS EJERCICIOS BIEN Y ME SIENTO MUY BIEN GRACIAS
MUCHAS GRACIAS!!!! ESTUPENDO LOS EJERCICIOS.
Hola Sacristán, me sirven sus ejercicios, me aliviaron mi lumbalgia. Desde SMA, Neuquen , Argentina.
Gracias por esa recomendación, un abrazo desde Santiago de Chile.
Hola profesor Marcos. Desde Cuba sigo sus videos y trato de hacer lo que pueda. Tengo 74 años y falta de ejercicios. Gracias por sus clases amenas, claras y lo importante con ayuda a nosotros adultos. Gracias, bendiciones 🙏.
Sigo haciendo tus ejercicios, muchas gracias Marcos
Muchísimas gracias los he echo y me he sentido mucho más ágil al moverme
Gracias,varios ejercicio s tuyos me enviaron del quiropráctico
Muchísimas Gracias!!!
Gracias tengo 77 y me siento feliz de hacer todos sus videos. Bendiciones.👏🏻
Muchas gracias Doctor uds es un exelente ser humano soy su hincha y buen Quiropatico soy peruana pero vive en Miami ❤❤❤❤
Gracias Dr.. Marco Sacristán. Tiene extremo gusto en su trabajo fisioterapéutico.. ❤
Muy bueno gracias
Muchísimas gracias Marcos por tus conocimientos y enseñanzas!Que tengas un estupendo día!!
Gracias por estos ejercicios,son muy utiles
Gracias por su rutina me encanta mi nombre es carmen vivo en puerto rico bendiciones
Sigo desde hace tiempos hago sus ejercicios, me sientan muy bien y además los comparto. Agradezco mucho su trabajo.
Gracias gracias, buenísimos sus ejercicios, pude hacerlos todos, desde hoy l9 sigo, tengo artrosis de cadera cronica, sacroileitis, condronalacia 6 pinzam8ento del piramidal, si puede sugerirme algo más, sevl9 agradezco casi va puedo dormir por el dolor, estoy a punta d3 calmantes,gracias
Amigo le estoy muy agradecido por cada uno de sus ejercicios. Tengo 72 años y no soy de practical por mi obecidad, operacion al hombro y creó que realize un 80 por ciento sin llegar a mi dolores, ya puse tu canal a guardar para ayudarme con tu ayuda. Bendiciones
Licenciado estoy muy agradecida y le felicito por su programa. Me ha ayudado en 100% mi problema en mi rodilla. Recomiendo a mis amistades su programa
Amigo lo felicito y que dios lo bendiga mucho......
Me sirve bastante y yo tengo lunbales sacro y cervical....también tengo fibromalgia y nervio ciatico ayúdeme a más alivio
Hola Marcos agradecida por tus ejercicios me encanta no es la primera vez que hago la rutina.n
Muy bueno los ejercicios abdominales .Esos me interesan muchas gracias
Llevo mucho tiempo con sus ejercicios, muchas gracias.Le sigo desde Madrid. Dios le bendiga por el bien que nos hace.
Muchas gracias por su ayuda para nosotros los adultos mayores.
Buen día desde mi bello Panamá, es muy buena esa sesión de ejercicios me ha servido, dios te bendiga y de salud para seguir adelante.
Suaves pero muy efectivos. Gracias Dios le bendiga
Muy agradecida, hoy lo he podido hacer contigo, porque me ayudara a mis dolencias d cervicales , y para el fortalecimiento de la musculatura de las piernas , porque tengo prótesis total de rodilla!
Hola Marcos, me gustaría saber si tienes algun calendario de ejercicios para principiantes para mi madre de 79 años. Saludos
Admiro su profesionalismo. Usted nos ayuda con sus excelentes videos. Yo tengo 75 y todos los videos son muy provechosos. Gracias mil Gracias. Desde New York. Bendiciones y saludos.
Excelente fácil y cómodos estos ejercicios tenga un excelente dia
BUENOS DIAS MARCOS MI FISIOTERAPEUTA FAVORITO SIEMPRE HAGO LOS EJERCICIOS CONTIGO Y ME SIENTO MUY BIE PERO TENGO BENITAS EN MIS PIERNAS Y QUISIERA SABER SI HAY EJERCICIOS PARA LA CIRCULACION . GRACIAS . DIOS TE BENDIGA.
Eres un verdadero profesional de la salud... Espero tener la oportunidad de poder viajar y tomar alguna capacitación 👌🤞☘️🍀👑🙏 bendiciones...
Lo hice todos ..gracias
Bendiciones ❤ buenos días tengo insuficiencia renal y cardiaca qué ejercicio debo hacer gracias Dios lo bendiga y le de lo qué anela su corazón en especial la salvación de nuestras almas bendiciones para usted y su amada familia felices fiestas les amo en el amor a Jesus
Muchísimas gracias Marcos. Tus ejercicios buenísimo para nosotros los mayores!👏🏻👏🏻👏🏻
So great those exercises, thanks
Saludos y bendiciones Muchas gracias excelente ejercicios Dios le bendiga estoy haciendo
Gracias amigo desde Las Vegas USA. De lo mejor.
Muchisimas gracias por estos ejercicios. Me hacen mucho bien, tengo 79 años y me han mejorado mucho los dolores de espalda debido a que utilizo mucho el computador
Muchas gracias por estos ejercicios
Excelentes ejercicios tengo 77 años y los hago muy bien
Tengo dolor en mi dedo pulgar
Desde Perú muchos saludos y me sirven bastante. Gracias
MARAVILLOSA RUTINA DE EGERCICIOS . FELICITACIONES POR SU TRABAJO. MUCHA ADMIARACION .POR SU DEDICACION PARA NOSOTROS ADULTOS MAYORES. LO HE RECOMENDADO MUCHO..GRACIAS .
Llevo 3 días haciendo los ejercicios tengo dos hernias discales una cervical y me encuentro bastante mejor gracias por tus consejos
Gracias. Alivió mucho cervicales.
Estos ejercícios, nos da ánimo para seguir el nuevo día. ❤
❤❤
Aunque yo no lo ponga lo hago todoooo los días y me ha ayudado mucho pero mucho, estos ejercicio me gastan más que los demás.
Gracias, sus ejercicios me han ayudado mucho para aliviar mis dolores de ciática, bendiciones
Hola Marcos, feliz con tus ejercicios ,no hago nunca y ahora me han echo súper bien.Tengo AR y las muñecas tienen poco movimiento. Gracias.
Excelente trabajo.Tengo artrosis en la rodilla derecha;aûn asi me hace nien. gracias.
Muchas gracias. Me ha sido muy agradable. Me siento mucho mejor haciendo tus ejercicios!
Gracias ! me gusta mucho tu trabajo ! ¿ No sería conveniente también, recomendar que nos hidratemos, antes , durante y después de las rutinas ? Perdón si ya lo has hecho, yo te descubrí ayer .-
excelente explica usted muy bien gracias
Muy bueno, muchas gracias!!
Excelente, mil gracias
Muchas gracias por compartir
Saludos desde Atlanta GA, Tengo 83 a. nos, muchas gracias por los ejercisios que usted nos ha ensenado, los he practicado y me han ayudado grandemente. Mil gracias y que Dios lo bendiga mucho!!
Graciasss, tengo 81 años y los puedo hacer lo mejor q puedo 🎉
Gracias profesor, Saludos
Gracias, muchas gracias!!
Gracias excelente. Algo para adormecimientos de las manos empezando del hombro y va a los codos. Y los dedos se adormecen ?
Mil gracias. Muy fáciles y útiles.
Muyyyy agradecida con Ud. Muyyyy buenos ejercicios
Súper, todos los ejercicios, magnífico los repetiré con mi mamá!!
Buen día,desde Colombia ,Tu app es fenómeno.mi dolor en rodilla mejoró mucho.ya puedo subir escaleras.
Gracias ..
Muchas gracias por externar su valioso conocimiento.
Gracias me gustó la rutina,los voy empezar hacer gracias saludos desde Queretaro México
Muchas gracias Marcos por su ayuda 😊
Tengo 71 y empezaba a tener dolor en la cadera dos días haciendo esta rutina y como milagro gracias por tu tiempo 😊
ERES UN HOMBRE BELLO, ME DUELEN MUCHO MIS ARTICULACIONES MI ESPALDA MIS RODILLAS ETC 😢😢😢FALTA DE EJERCICIO CORRECTO 😅😅😅😅😅GRACIAS GRACIAS 🙏 🙂 🙏 🙂 MUCHAS GRACIAS 😅😅😅
Excelente video
Gracias tengo 80 añitos y me ha ayudado mucho,gracias.
Gracias, Gracias, Gracias
Buenos días.. gracias por sus ejercicios me han servido mucho 🙏🏻🇲🇽🇲🇽
Marcos te felicito por tu s excelentes tipos para mejorar nuestra salud; habrá manera de contactar contigo por teléfono¿
Hola, gracias por tus enseñanzas, me encantan 😊 tendrás algún video para rehabilitación de un esguince en el pie, te lo agradecería, bendiciones 😘
Ola Doctor sesenta ysinco lla pasaron y lohintenti y boy mejorando g👋👋👋👍👍👍
¡Gracias!
Muy agradecido que Jehova lo bendiga
Hola Marcos, muy linda rutina para mi mamá. Muchas gracias 😘
Sacristán te sigo muy a menudo, lo haces todo tan fácil y ameno. Tienes sicución a todo. Que buen profesional!! 😂
Muchas gracias😊😊
Gracias recién inicio después de de mi tratamiento de 4 años sin hacer casi nada solo caminar y subir y bajar escaleras lo sentí duro Gracias
Gracias muy buenos ejercicios como puedo mejorar mi mano me duela el dedo pulgar hacia la muñeca lateral
Gracias
Muchas gracias. ESTUPENDO
Hola, ya tenía tiempo haciendo éstos ejercicios en tu anterior vídeo, en éste tienes ligeras variaciones y el que respondas a preguntas específicas de tus seguidores. Estre mis problemas de salud tengo el pie caído, tienes algún vídeo sobre éste problema?
DIOS TE PREMIE POR LO QUE HACES !!!!!!