마디마디신경외과 의원 - 목 디스크를 가진 의사가 추천하는 운동
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 안녕하세요 마디마디신경외과입니다.
심각한 목 디스크를 가진 의사가 수술없이 완치했던 바로 그 운동!
바로 그 자세! 여러분들께도 전수해 드립니다!
원장님이 바로 이 운동의 산 증인이에요 😎
궁금하시다면 클릭클릭!
마디마디 신경외과
진료과목 : 신경외과 정형외과
서울시 강서구 곰달래로 167 정희빌딩 지하1층 ~ 지상 4층
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안녕하세요
마디마디 신경외과 의원 원장 김일천입니다.
제 경험담이 담긴 영상을 많이 시청해주셔서 정말 감사합니다.
운동 열심히 하고 자세 똑바로 앉아보시면 분명히 좋아지실겁니다.
혹시 목, 허리 무릎 줄기세포 등 시술 관련해서 문의 사항 있으시면
직통 문의 전화 010-8688-8275 또는 02-2699-0119 로 전화주시면 제가 가능한 빠른답변 드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
선생님 저는 경추 4번 목디스크 섬유륜이 찢어져있던데..왼쪽승모근 뒷부분이 미친듯이아파요...자세를 바로할경우
어느정도기간이 지나야 회복이될까요?ㅜㅜ1년?
헬스를하고싶은데 어느정도가
지나야가능한지 궁금합니다..영상에서는
운동도 다시한다고하셔셔요..
목 뻐근하고 아파서 히어로인라이프 목스트레칭기 쓰고 있는데 좋아요
목디스크로
어깨에서 엄지 검지 손 끝 저림까지 왔어요~
유익한 정보 몇번째 시청 했어요
감사합니다~
목디스크로 인한 속 울렁거림이 있을수 있나요?
1년전목디스크협착증소견이라고해서진료을받았읍니다.손은안저리고요목도아무렀치가안읍니다,그런데머리뒷쪽에서찡찡소리가나네요이비인후과에가서진료을받았는데이명이아니라는소견입니다
6번7번경추에병명이있으면소리가나는지궁금해서요
63세남성입니다 일자목에 목디스크판정이나왔습니다 병원치료 무의미해서 스스로 고쳐서 현재는 거의 완치-
내용은 집에서사용하는 주방타올에다 수건싸서 매일밤 베고 잤으며 너무 푹신해서 효과가 적다라고 판단하고 그다음에는 주방에서쓰는 주방비닐에 수건감싸고 매일밤 조금은 딱딱했지만 그래도 참고잤습니다 5~6개월후 일자목에서 C컵목으로 바꼈으며 팔저림 모두 99% 완치했습니다 목디스크로 고생하신분들은 꼭 따라해보세요 완치보증합니다
유튜브 의사샘님 말씀대로 그후엔 꼭 옳바른자세 습관 옳습니다
동그란 목베개도 괜찮겠내요??
수건을 목에 베고 잤다는 뜻은
목사이다에다 수건을 두었다는 애기인지요?
6개월이면 그냥 잠자도 나아요
원래 통증이 심하지 않으셨나봐요 팔통증 어마무시하던데 어떠셨는지 알고싶네요
@@쫑이-t3h 네 팔저림 손끝 엄지검지부터 팔뚝까지 떨어져나가는기분이랄까-혹시 연세가 있으시면 절대 병원의지마세요 생활자세로 얼마든지 낫습니다
현재 65세이지만 목디스크 제로입니다
걷기도 의외로 도움이되네요
뭔가 낚인거 같은 기분이 드는건 왜일까요?제목은 분명 도움되는 운동이라고 해서 왔는데 결론은 바른자세 유지네요
운동요법은 없나요?
바른자세가 곧 도움되는 운동이겠죠
바른자세 유지해서 목통증 사라지자구요 나도 목통증 환자입니다
화이팅
8:16 부터 보세요. 시간 절약
님은 세상의 빛이십니다
굿
선생님 디스크처럼 눌린게 아니고 mri상 옆으로 티어나와(세어나와) 있는 디스크도 바른자세로 극복가능할까요? 검사결과지에는 5-6,6-7 디스크 돌출이라고 해석되어요.
척추전문 의사가 돈안
들이고 병이낫는것을
알려주면 돈은어떻게
버시나요? 알려주신
내용 참! 감사하였습
니다.
정선근교수의 백년목 신전운동 큰도움 됩니다
저도 초기에 그 자세 한달해서 위기를 벗어남. 왠만큼 아푸신 분들은 믿고 몇달 해보시면 좋음. 뒷주머니에 손 넣고 천장 바라보기 스트레칭. 한시간에 한 반씩
정말 효과있나요?
어휴 그만 좀 빨아라 국평칠아
저는 7.8년 했는데
호과는 글쎄요 목디스크 초기증상인분들은 몰라도 저처럼 신경통 심한환자들은 큰도움이 ㅠㅠ되지는 ~
수술만을 기다리고. 있는데 같은 척추전문 병원에 계시는. 원장님들이 서로 다른ㅠ
한분은. 인공디스크치환술 권하시고
한분은 아직 젊어서 버티라고 하시네요
다른병원에서는 이미 십년전에 뼈때리는. 예언을ㅜㅡㅜ 들은바 그. 예언이 적중
저같은 경 우는 퇴행성이라 점점 심해질거라고 했어요
관리잘해서 늦출순 있을쀼 막지는 못할거라고 ㅡㅜ
@@chanopark67 지금쯤 어떠신지 알고싶네요 ㅜㅜ 저랑 너무 비슷해서요ㅜ
양심 병원 추천합니다.
저는62세인데경추7번8번이신경을눌러선생님과똑같은증세입니다
디스크는 파열된 위치나 크기, 성상에 따라 병의 진행정도가 다르고,
척수압박 등이 심한 경우라면 증상이 없어도 수술을 해야 하는 경우가 있는데,
본인이 디스크가 있었고, 다행인지 불행인지 수술적인 치료 없이 회복하였다고,
"경추부 디스크 환자는 나같이 하면 다 낫고, 수술할 필요는 없는 질환이다." 라는 일반화를 통해서
결론을 내는듯 하신다면, 오히려 위험한 일임을 알고 계실텐데요.
선생님은 신경외과 의사이기 때문에 본인의 상태에 대해서 경과를 보면서 판단을 할 수 있지만, 일
반인들은 본인이 어떤 디스크인지, 어떤 상태인지 몰라요.
수술을 하라는 담당의사의 의견을 무시하고, 선생님 유튜브 보시고,
목디스크는 선생님이 권해주시는 자세 취하면 낫는다고 하시다가, 큰일을 겪게 될 수도 있을것 같은데요.
우연히 선생님 유투브가 검색에 걸려서 보다가 당황했습니다.
제가 하고싶은말씀을 똑같이해주시네요.. 상황에 따라 완전히 다른 치료법이 필요한데 부연설명없이 수술부터 하지말라니 음....저도 깜짝놀랐습니다 신경과의사신데 ...연륜때문이신가...이영상보고 심각하게 고통받고있는 저도 너무 화가나서 결국 글을 써봅니다.ㅡㅡ 결국 저같이 간절한 환자들이 마루타되는게 정말 화나고 걱정스럽네요...
신경마비가 아니라면 좋은 자세로 치료가 된다는게 척추의사듷의 연구 논문입니다. 더 알아보세요
저 또한 목디스크 수숳하자는 의사의 말을 듣지 않고 좋은 자세를 통해서 서서히 좋아지고 있는 환우입니다
디스크는 자연치료가 되도록 찢어진 부위가 붙어진다는 확신을 가지고 있습니다. 터진 것도 줄어든다는 겁니다
솔직히 척추전문병원들 각종 시술들로 돈벌이 하는 것이 너무 심하지 않습니까? 본인이나 가족이라면 그런 시술이라는 치료 안할라면서요
수술해야할 환자는 분명 있습니다
마비, 힘빠짐, 대소변 조절, 2주일 이상 극심한 통증 등등 이런 환자들은 수술을 해야지요. 병원들이 비급여 시술이 도가 너무 지나칩니다. 양심적인 의사가 필요한 시대입니다.
딱 봐도 수술할 환자는 수술하고 보전치료가 가능하다는 환자에게는 수술 권하지 마십시오
제 글에 답변이 달렸네요. ㅋ
오래전에 올린 글인데요. 의사는 환자를 아주 보수적인 관점에서 봐야한다고 생각해요. 특히 신경에 관련된 문제에서는 마비 등의 합병증이 발생했을 시, 평생을 영구적인 손상으로 장애가 발생할 수 있기 때문입니다. 앞선 글에도 말씀을 드린것처럼 환자분들마다 모두 목디스크라 알고 계시지만, 100명의 환자가 같은 디스크를 가지고 있는 경우는 한개도 없다는 사실입니다. 모두 다른 디스크를 하나의 질환, 목디스크라는 범주에 넣다보니, 목디스크 이렇게하면 낫는다. 라는 식의 말이 얼마나 무서운 일인지 알지 못합니다. 뭐, 일반인들이야 모르시니 그런말씀 쉽게 하실수도 있겠지요. 내가 이렇게 해보니 낫더라. 라는 얘기를요.
제가 드린 말씀은 신경외과 전문의라는 분이 이런 저런 상황을 아실텐데도 이런 영상을 올리시기에 걱정이되어 올린 댓글이랍니다.
아주 오래전에 올린 글인데, 다른분이 제글에 댓글을 달아서 보게 되었는데, 제 댓글에 영상을 내리셨을거라 생각했는데, 아직 그대로 남겨놓으신 모양이네요.
수술 얘기 듣고, 당황하셔서 이런 저런 비수술로 나을 수 있는 방법에 대해서 찾으시는 분들에게는 혹 할 수 있는 내용이나, 제 생각에는 담당선생님과 다시 한번 상의를 하시거나, 촬영한 MRI를 가지고 마디마디 신경외과인가요? 이 영상 올리신 선생님께 본인의 상태가 비수술 내지는 운동을 해서 나을 수 있는지 상의해 보시는게 좋을것 같아요. 무턱대고 운동을 따라해보시는것 대신에요.
목은 버티면 자연치유력으로 좋아지는 경우많다 수개월이상고생하다 병원앞까지갖다 그냥 돌아욌는데 어느날,그냥좋아짐. 목수술같은것 혹시라도 잘못되면 마비로 식물인간됨
식물인간은 너무 앞서감요
수술 미루다 마비된 사람도 많아요 정답은 목상태가 심하면 수술도 해야함 마비와서 수술하면 좋은 결과 얻기 힘들어요
자연치유 자연치유하는데
진짜 저도 보고싶네요 그런사례가.있는지ㅠㅠ
저는 목디스크 10년되었는데 10년전보다 지금이 훨씬 심각해졌네요 모든 운동법 스트레칭. 병원 시술 다해봤는데 병원에서는 수술만이ㅠㅠ퇴행성으로 점점 심해진다고 했었어😊 10년전에 그리 만씀 을ㅠㅠ관리를 잘해서 늦출순 있어도 막지는 못한다고ㅠ 예언적중
@@chanopark67 에고 ㅜㅜ 지금 수술하신건지요 저도통증땜에ㅜ
운동은 언제 나오나요???
찢어지고 내장증이라고 하는데 3년 지났는데 저는 어떻게 해야해요? 저린 부위가 등 목 머리. 턱 손바닥 팔 넓어졌어요. 다리는 한쪽만 그러다 넘어져서 양쪽으로 퍼지고 24시간 통증 저럼증상은 4-5년전부터 그 이전부터는 간헐적으로 저림증상이 나타났구요.
김일천 선생님 병원이 어디 있어요 찾아가 보고 싶은데요
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
@@이현희-f1s 답변 감사합니다 ㅎ
감사합니다. 진실한 의사선생님!
온 국민이 알아야 할 정보네요.
... 신경외과 의사이기에 수술의 위험을
절감하셨네요.
정말이지 존경스런 진실한 젊은 의사 샘
이십니다. 감사합니다. 주위에 다 알려야
겠습니다.
옷, MRI가 저랑 똑같습니다...ㅠㅠ.
ㅠ괴롭습니다
주부라 아무리조심해도 고개나 허리를 전혀안움직일수가없는데 ㅜㅜㅜ요 앞으로 어떻겨 살아가야하는지 잠도안오고 별생각이다드네요 ㅜㅠ
아우..힘드시겠어요..저도 6년째..잠을 못 자고 어깨 등 손가락 팔 저림이 있어서 엄청 고생 중인데..자세를 핀다고 해도 잘 낫지를 않네요..ㅜㅜ
@@eunjookim6839 ㅜㅜ힘내세요 같은입장이라... 너무너무힘들어서 나쁜생각도 가끔하고 또 어텋게되겠지란 생각도하다가 우울증이왓네요 ㅜ지금 며칠째 잠을 못자고 있어요ㅜ 이잠못자는것도 너무괴롭고 ㅜㅜ이중삼중 겁치니 세상힘이드네요 낳을수있을까요?
저역시 마찬가지예요.....
정말 반가운 김일천선생님 선생님 정말 감사합니다.
저희 어머니가 목 디스크 관련 내용으로 진단을 받은적이 있습니다.
다른 병원에서는 수술이나 다른 시술들을 먼저 제안하고 진행했었는데
선생님같은 경우는 스트레칭과 스스로 관리할 수 있는 방법을 먼저 제안해주셨고
그렇게 한두달 정도 지났을때 어머니 증상이 많이 나아졌습니다.
저희 어머님의 경우는 평소에 시간을 많이 내서 관리하기가 힘드셨기 때문에
1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다)
2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기)
3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기
이런 방법으로 관리했습니다. 선생님이 가르쳐주신 방법 외에도 추가해서 해보니 효과가 좋았습니다.
다들 기회가 된다면 XXX선생님같은 명의한테 진료받기를 추천드립니다.
시술도 안하셨어요?
수술말고 시술하는건 상관없나요?
신경성형술이요.
수술해도 효과가 없습니다
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
@@이현희-f1s
저는 수술해서 잘살고, 있어요 근데 정확히 원인을 아시네요 모든 디스크 원인은 고관절 틀어짐 부터 시작이죠 잘아시네요 수술 너무 부정적으로 보지마요 ㅎ 할사람은 해야함요
@@udtudt46
수술해서 건강하게 잘 살고 계시니까 큰 다행이네요.
제 주변에는 허리디스크 수술해서 일상생활에 불편없이 건강하게 살아가는 사람이 거의 없습니다.
마룻바닥에 양반자세로 앉아서 밥 먹다가도 수시로 일어나서 허리를 풀어주곤 하는 분들이 더 많거든요.
수술하지 않아도 나을 수 있는 방법이 있다면 그 방법으로 치료하는 것이 훨씬 좋지 않을까요
선생님 목이 왼쪽으로 휘어 있어요.
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법 ) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
목 디스크 환자입니다.
증상은 팔저림 , 날개쭉지결림 , 승모근뭉침 , 등등등
문제점 인지하고 노력한지 1달쯤 되갑니다.
전보다는 약간 좋아졌지만 아직은
왼쪽 , 가능 오른쪽 가능 , 위 가능 , 아래 불가능.........
아래를 처다보면 어느순간 통증이 팍~!~!~! 올때가 있습니다.
아직 멀었나 봅니다. 계속 노력하고 살아 보렵니다.
통증이 심해 오늘 mri 찍고 5-6번 탈출 당장 시술하자 권하셨는대 시간안되서 왓거든요, 하늘위로 핸폰 높이 쳐들고 답글 달고 있습니다
희망을 주셔서 감사합니다!! 💕
최고 명의 입니다
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
동감입니다
@@rlatkfkd
공감해 주셔서 너무너무 감사합니다
열심히 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
맞습니다
저도목디스크환자였는데
자세교정이제일중요해요
저는제가만든
경추베게로매일
스트레칭하면서
목을풀어주니엄청
좋아졌답니다
베고누워있으면
목이C자형이되요
베게의탄성때문에
진짜 이런분들이 의사지
영상 잘 봤습니다. 마침 요즘 목을 뒤로 젖히면 팔에서 손끝까지 저려와서 어찌해야하나 고민이 많습니다. 정형외과에서 물리치료,견인치료,약복용,어느것도 안듣습니다. 방사통 이라던데 머리를들고 젖히면 저리는데 그래도 참고 이 운동을 계속하면 괜찮아 질까요
저도 선생님과 똑같은 증상인데요 바른자세와 도리 도리나 어깨 으쓱 으쓱하는 동작을 해도 되는지요
C-5,6 수핵탈출로 고통받고있어요. 죽고싶을만큼 큰 고통입니다. 약도 효과가 없어요. 지금 앉아서 견인기 매달고 원장님 영상보는데..희망이생겨 도움이 조금돼네요. 너무 불안했었거던요. 감사합니다.
2개월전 5 6수핵탈출로 오른손 저리고 앞프고 힘을 줄수없어 고통스러웠는데 자세 바로하고 잠잘땐 수건두장 말아 베고 자면서 지금은 80 포정도 호전되었답니다 병원치료없이 스스로 고쳤답니다 힘내세요
선생님,
잠 잘때 자세가 궁금합니다 목디스크 환자는
무조건 똑바로 누워 자야하나요?
통증때문에 힘드네요
시간 없는 분들을 위해
8:20 부터 보세요
정답입니다~~
좋은 의사님~~
감사
감사합니다!
의사선생님이 너무 양심적이십니다
경험을 바탕으로 설명해주시니 귀에 쏙 들어옵니다
목이 좀 안좋은데 너무 강한 운동을 했더니 더 뻐근하고 ,,더 띵하고 어지럽고 그렇습니다
의식적으로 뒤로 바른자세 네 열심히 실천하렵니다 .감사합니다
맞아요 양심적이신것 같아요. 경험에서 묻어난 설명이란게 저도 똑같이 경험해본거라 확실히 느껴져요
두달전에는 아파서 일상 생활이 어려워서 수술을 고민하다가 선생님과 저의 통증이 동일한듯 영상보고 자세 교정과 운동법을 따라 했는데 이제는 많이 좋아요 밤에 수면도 불편하고 통증에 목도 아파서 못했는데 이제는 통증 손저림이 없이 운동도 열싱히 하고 있어요 정말 감사 합니다
똑 같은 증세 입니다
항상 바른자세 신경 쓰겠습니다. 감사합니다
유지하는 자세 자체가 저리고 아프면 그래도 계속 하나요?
와~~너무 좋다.
항상 맥캔지 운동만 신경쓰고있었는데 15도 위를 보고있으니 등부터 스트레칭되는 느낌이 드네요.평소에 가끔 등이 저린듯이 아파서 겁났었는데 원인이 목이었음.자세하자마자 등쪽에 소름돋는듯한 지릿함이 느껴지면서 풀리네요.
정말 감사합니다~
어디부터 목 운동 나오나요
선생님 말씀 들으니 희망이 보이는거같습니다
저는 얼굴에 홍조가 와있는데 그동안 스테로이신경 주사를 맞은편이라서 부작용이있구요 원장님처럼 등쪽 날개밑에 넘통증있어서 또 신경치료를 받고왔는데 그래도 짜증나게 아파요 얼굴이 더 빨개젔어요 미치겠어요
진짜 베개 뒷목전용베개로 바꾸고 말씀해주신 운동 딱 3일 했는데 너무 좋아요ㅠㅠ
나래야 사기치고 돌아다니지 마라
뒷목 전용베개가 어떤거예요?
영상 감사드립니다!!!!!
밤에 손저림이 너무심해 잠을 잘 못자다가~~이젠 어깨 목통증도 너무 심해져 고민이였는데 수술없이 치료가능하는 말씀!!^^ 너무 감사하네요
그러면 자전거 타는거는
안 좋은 것인가요?^~^
목디스크 있어 댓보다가 글남겨요.
요즘같은 가을날 자전거 타면 넘 좋은데 5분이상 못타서 속상해요. 팔저림 넘 심하고 손저림까지. 그래서 자전거는 헬스장에서만 탑니다.
의사가 로드나 엠티비 다 목에 무리 간다고했슴다.
목디스크로 고생하는데 의사선생님이 자세히 알려주셔서 도움이 많이 됩니다. 감사합니다
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
저도 일년정도 왼쪽 목부터 어깨까지 항상 아파서 고생했는데 결국에 왼쪽 손가락까지 저림이 심해졌어요. 목부터 손가락까지 불편한 느낌때문에 잘때도 힘들었어요. MRI 찍어보니 디스크가 하나 터져있고 하나는 터지기 직전이여서 도수치료를 받았는데 도수치료는 효과가 분명있지만 나을때까지 가만히 누워있는게 아닌이상 일을 하다보면 다시 원래대로 돌아오더라구요.
영상속에서 말씀하신것처럼 생활속에서 생각날때마다 어깨를 펴고 목을뒤로 자주 젖히는 신전운동을 하고나니 저림증상 사라지고 완치된느낌으로 살아가고있어요. 물론 완치는 아니지만 통증없이 불편한 느낌 없이 생활하는게 너무좋아요. 저 운동들이 생활화가 되어야해요!
시술이나 수술 없이도 많이 좋아지셨을까요. 저도 디스크 하나가 크게 터진 상태라 신경이 많이 눌리고 있어서 시술을 고민해보자고 하셔서요. 궁금해서 여쭈어요...!
@@siempremin9744 지금은 많이 좋아졌고 자세만 신경쓰면 증상 전혀없어요. 허리부터 어깨펴고 고개 살짝드는 신전운동이라고 하죠? 자주하고있어요. 지금은 괜찮아요. 도수치료는 받고나서 괜찮은데 일을해야하니 오후되면 또 증상이 심해지더라구요. 10회정도 받고 그만뒀는데 그뒤로 조금씩 나아지고 지금은 괜찮아졌어요. 그게 작년5월쯤이였네요.
@@graceful_wisdom 몇달이 지난 후라 질문 드리면서도 이렇게 빠르게 답변 주실지 몰랐는데 정말 감사합니다. 저는 신경차단주사까지 맞고 지금 입원중인데도 너무 아파서 시술을 고려해야 하나 하던중에 앤젤 님 답변 보고 많이 도움이 되었어요! 오후에 도수 1차라 그거 먼저 받아보고 틈틈이 스스로 신전운동해야겠어요. 빠르고 상세한 답변 감사합니다 앤젤님. 더 이상 안 아프고 건강히 잘 지내시기를 바랍니다!
@@siempremin9744 많은 전문가들 얘기로 특히 정선근 교수님 말씀으로는 목디스크는 허리디스크에 비해 더 잘 낫고 수술없이 호전이 가능하다고 해요. 저도 다른병원에서 프롤로주사 맞으라고 했는데 지인들 만류에 안맞았어요. 병원에서하는 말 다못믿겠더라구요. 평소 자세만 신경쓰면 좋아지는것 같아요. 개인의견입니다.
관리잘하셔서 다시 좋아지시길 바랍니다.🙂
@@graceful_wisdom 따뜻한 답글 정말 감사합니다 앤젤님! 앤젤님 덕분에 저도 힘내서 잘 나아서 다른 디스크로 고생하시는 분들께 힘이 되어드릴 수 있도록 할게요! 🥰
원장님 잘 새겨 들었습니다
78세의 고령이지만 선생님 말씀깊이 새겨 듣고 꼭 완쾌되도록 노력 하겠습니다
선생님 고맙습니다
부산에서 지봉률올림
원장님 2개월전 엠알아이 찍었습니다. 경추 345번이 돌출됐다합니다. 일단 4번이 신경은 누르고있다고 하고 2개는 약간에 돌출이라고 합니다..
일단 제 증상은요 팔저림 팔통증 어깨통증 없습니다. 목 승모근쪽 누르면 전기오듯 그런느낌을 받습니다. 제가 3시간 운전 4시간쉬고 3시간운전 1시간30분 쉬고 2시간운전하는데요 그때그때 중간에 신전운동은 계속해주고 합니다. 예전보단 목이 확실히 부드러워졌습니다. 질문이 제가 운동을 좋아하는데요 웨이트를 좋아하는데 가볍게 많이 하는게 나쁘지 않는지 궁금하고요..
밴드운동도 많이 하는편인데 나쁘지 않는지 궁금합니다. 엠알아이찍고 신경차단술 한번 맞고 많이 좋아졌는데 계속 바른자세와 모니터를 올려서 보고있습니다. 일단 운동은 그렇게 해도될까요??
통증이 많이 좋아졌는데 웨이트를 하고싶습니다.!! 그리고 원장님 가을이나 겨울에 엠알아이 한번 가서 찍는게 좋을지도 궁금합니다.
목디크엔 운전 힘들거든요
저는 운전할때 목베게 아셔요
목 베게하고 운전 추천드려요
목에 베게을 대고 운전하기엔 힘이안들어가서 좋아요
고개 돌리기가 번거롭긴 해도
하다보면 요령 생겨요
땅콩볼 아시나요? 운전할때 허리 쪽에는 땅콩볼 지지하면 더 좋음요
저도 똑같은 고민을 하고 지금 웨이트를 하고 있습니다
어느순간 팔.다리 힘빠짐이 심해져서 병원가서 주사맞고 신경차단.성형술.
의사분이 혹시 웨이트하냐고 물어보더라구요
하지 마라고
당분간은
헬스하다가 목디스크 생겨서 병원오신 환자들이 종종 있다고 말씀하셨습니다
모든운동이 목에 긴장감.힘들어간다고
그래서 저도 지금은 목에 핏줄 나오도록 중량은 안치고 윗몸일으키기.크런치패쓰
목에. 무리안가는 선에서 살살 하고 있습니다
목디스크는 뒷머리부분 뻐긋하고 그리고 앞머리 찌끈거림 이런 증상도 있나요?
네 잇어요
답글 감사합니다
네있더라고요ㅜ
@@윤이-x8l 한마디로 거의 별 오만가지증상 다있는같아요
척추 전문가의 체험된 경험 찐 지혜 이네요 .감사합니다.
한줄요약
ㅡ 디스크는 곧은 자세가 중요.
평소 허리, 목 펴고 15도 눈높이 유지
저도 선생님과 똑같은증상으로 고생합니다 바른자세하도록노력하겠읍니다. 감사합니다
아니운동은안알려줄거면 제목은바꾸세요
ㅋㅋㅋ 저도 이 생각 했는데 운동 언제 나오지..?
영상 잘 봤습니다.
저는 4~5번 사이에 디스크가 터져서 삐져나와 굳어져있는데 자세만 잘 유지하면 수술 하지않아도 될까요?
현재는 많이 어지럽고 멍하고 목에서 어깨선 주위가 항상 묵직한 상태에서 살고있있습니다.
목때문에 어지러울수도잇나요
100프로 공감합니다. 지식 공유에 감사드립니다. 건강하세요
첫 종합검진을 했는데 경추3,4번 탈출증이 있더라구요.. 정신차려보니 거북목이 된것같고 ㅠ 자세 고치려고 노력해야겠습니다 인생ㅠ
허리디스크는 방법없나요?
감사합니다. 목디스크 환자인데 많은 도움이 되었어요.
선생님 질문있습니다🤚
목디스크 있으면 머리감을때나 세수할때 조차도
목을 숙이면 안 되나요?
집에 생활할땨 목견인기로 고정하고하는게 효과좋겠죠? 하나 장만하는중입니다
아픈건 아파본사람만 안다고 하는데 의사이시면서 진심이 담긴 영상 감사합니다.
저는 일자목에 목디스크 2개 파열되고 골극이 있습니다.
척수증은 아니라고 하는데 양쪽 가지신경공을 막고있어서 엠알상 좋지 않습니다.
대학병원에서 수술하자는곳도 있고 보존하자는곳도 있습니다.
저도 유합술은 최후로 생각하고 보존이 1년이 넘어가는데
통증은 없지만 팔목과 어깨등 팔에 힘빠짐이 돌아오질 않습니다.
힘빠짐이 최후의 증상으로 알고 있고 힘빠짐이 돌아오지 않으면 수술을 생각해야 한다고 알고 있는데
마우스질이나(마우스작업이 직업이고 20년째 작업을 하다보니 자세도 안좋고 팔도 안좋아져서 디스트까지 온것 같은 생각입니다.)
특정 무리한 행동에서 팔에 힘빠짐이나 무거움이 심해지고,
평소에도 오른팔이 뻣뻣하고 무겁고 힘빠지는 느낌이 있긴하지만
일상 생활은 어느정도 가능한데 마우스작업이 무리가 있어서 업무복귀를 위해 수술을 하는게 맞는지 걱정입니다.
유합수술하신분들보면 수술 후에도 정상적인 삶은 어려워보이고
수술이 치료가아닌 악화를 예방하는 목적으로 알고 있어서 힘빠짐이 돌아올지도 미지수 로 알고 있습니다.
그리고 인접분절 노화가 빠르게 진행되서 10년내외로 재수술을 하면서 살아야하는 걸로 알고 있고
목이 부자연스러워져서 수술후에는 목을 숙이는 행동에 제한이 있다고 들었습니다.
여러가지를 고려해볼때 수술은 해도 후회할것 같고 수술후에 생활에 자신이 없고 무섭습니다.
힘빠짐도 자세교정 잘하고 하면 돌아올수 있는것인지
힘빠짐이 오래가면 수술을 해야만 하는것인지 잘 모르겠습니다.
결정은 제 몫이지만 결정하기가 너무 힘드네요
내시경수술이나 시술은 안하는게 좋은건가요?
목디 1년째인데 힘빠짐도 보존이 가능한건지 알려주세요~
선생님 사랑합니다. ㅎㅎㅎ
잘 시청해주셔서 감사합니다!
넘 멋있어요.
저도 경추 6,7번 사이로 목 어깨 팔 저려서 1달이상 병원 6곳 전전긍긍 하는데 좋은 강의 잘 들었습니다.
저도 목디스크5.6번 터지고 일자목 판정받았는데 증상 호전 많이 되었는데 최근 한달간 tbc운동 시작후 잘때 팔저림이 다시 시작되었어요 뛰고 팔올리는 동작이 많아서 그런걸까요ㅜㅡㅜ
되도록 저림 증상이 있으시면 베개라든지 다른 걸 찾아보세요
저 목베개도 개선됩니다
선생님 운영하시는 병원이 어디신지요?
가서 진료 받고 싶습니다.
저는 서울에서 살다가 지금은 청주에 살고 있습니다.
MRA 찍었더니 목디스크가 있다고 합니다..그러데
저는 뒤통수가 아파서 누워 잠을잘수가 없습니다
이것도 목디스크 때문인가요?
선생님 알아듣게친절함ㆍ상세함많은공부가되었습니다,저도목불한사람이라병원을방문햇는데 불친절함과장사꾼느낌을받아서요, 의사의중요성을 잃어버리고사는의사라는 생각이 닿아습니다.
병이 나기전 예방의 중요성을 알려주시는 인술을 펼치시는 진정한 의사이십니다.
선생님 귀를보면
높이가 달라요
고맙습니다
지푸라기라도 잡는 심정으로 찾아본 영상입니다ㅠ 목 디스크에 대해 설명을 너무 잘 해주셔서 덕분에 도움이 됐네요ㅠ
치료도 꾸준히 받고 앞으론 운동도 열심히 해볼게요~ 이번에 뒷목전용베개도 하나 장만했는데 제발 효과가 있기를...ㅠㅠ
ㅅ ㅏ ㄱ ㅣ 꾼....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요
어제 엠알찍었는데 목디스크가 터졌다네요 통증은 오른쪽 어깨와 견갑골쪽에 있습니다
혹시 목디스크 파열로 양쪽팔에 근육통 전완근이 운동후 느끼는 타는듯한 근육통등이 나타날수도 있을까요? 그런 통증은 거의 2년여전부터 원인을 알수없게 반복되었는데 목디스크파열이란걸 알게되니 혹시 그동안 그런 통증들이 목디스크 때문이었는지 하는 생각이드네요
목디스크오면 한쪽부분 어깨 팔 머리 아퍼요. 목디스크는 생활습관 목수구리는 습관들이면 안되구요. 되도록 고개 높이 쳐드세요. 몸 무리하게 하면 더 안낮습니다. 유튜브에 목디스크 예방 치료 체조 있으니 그거 응용하셔서 몸조리 잘하면 대부분 다 낮습니다. 수술만이 정답이 아닙니다. 목디스크 잘 극복하면. 오히려 전보다 더 건강해집니다.
근육통이면 이주면 나을수 있지만 목디스크는 계속 아파요. 제가 그랬습니다. 지금은 헬스 쉬는중. 무게치다 더 심해짐. 근육 키우면 목디스크에 도움 될줄 알았는데 오히려 독이 됐다니 후화 막급임.
컴, 폰을 안 해야되는데 쉽진 않음
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
컴퓨터나 휴대폰 본다고 목디스크가
생기는게 아닙니다
@@이현희-f1s 공보다 물통이 구하기 쉽죠 좋은 정보 고맙습니다
@@hyeonjaelee1938
근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만들정도로 굳은 근막을 풀려면
물통으로는 풀리지 않습니다.
제가 10년이상 경험한 사실입니다
어떤 습관이나 꾸준함으로 좋아지거나 발전한 경험 있으면 이렇게 누군가와 공유하고 싶어지는데
그 마음 너무 잘 알 것 같고 잘 전달되네요
좋은 자세! 유념하겠습니다. 감사합니다!!
좋은영상 감사합니다 선생님이 말씀하신것처럼 하고지내고 있네요 언제쯤 좋아 질까요..아파서 잠을 못자서 수면제 먹고 새벽에 아파서 잠에서 깨고 그러네요
ㅠ
저두 목이 아파서 늘 괴로움의 연속인데
바른자세 15'상향주시 하며 희망을 가지구 기운내보께요
좋은말씀 감사합니다
음악 소리가 아주 심한 노이즈 입니다
백 뮤직 없이 말씀을 하시면 훨씬 잘 들립니다
원장님 말씀 어쯤 현제 저의 상태와 똑같을 가요.저는 오른쪽이 현제 그런데요. 두번째 손가락 도 마비된 상태에요!! 빠른시일 내에 전문병원 을 가볼텐데요?? 아고 원장님 말씀대로 자세을 바로잡는 것이 더 어렵고도 힘들 것 같습니다??...
설명잘들었습니다저도경추5번6번목디스크라고하네요증상은왼쪽팔이전기통하는것같아요
감사합니다.
8:30
잘보았습니다
저도 5,6번 많이 눌려있고 거북목이라 팔손저림있는데 뭔가 느껴지는게 크네요.자세교정열심히해서 완치해야겠어요
저도 사진결과 목디스크인데 하나빼고 다 좁아졌다고 심한편 이래요 현재 왼쪽 견갑골 부근이 화끈거리고 아파요 선생님 말씀처럼 자세만 잘 췌해도 견갑골 통증이 낳을까요 답변 주시면 감사하겠습니다.
선생님 경추 신경관 협착증 진단 받아서 왼쪽 목이 너무 아프고 팔이 저립니다.말씀해주신 운동이 협착증에도 도움이 될까요?
다음주에 5번6번 목디스크 전신마치로 2시간 수술합니다. 비용은 1100만원정도 라고 책정 되었는데 맞을까요? 잘될지 무섭네요
주사치료 등등 더이상 불가하다는 판정이 나왔고 수술뿐이 없다고합니다
경추전방유합술 인공뼈삽입
입원10일 포함
안녕하세요 마디마디 원장 김일천입니다.
경추 유합술은 상당히 큰 수술이어서 수술이전에
한번 확인해 보는것이 좋을거 같습니다.
왜냐하면 수술은 한번하고 나면 돌이킬 수 없기 때문입니다.
전화 : 010-8688-8275 또는 02-2699-0119 로 전화주시고 경추 유합술 예정인 환자라고 말씀해주시면 진료 중간에 잠깐 전화 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
어쩌면 모든병 치료에 있어서 같이 적용되어야 할 내용인듯도 싶네요. 간땡이 안좋은데 술끊을 생각안하구 간에좋은 음식뭐냐고 찾아다니는 사람들이나 다이어트한다면서 식사는 조금해놓구 배달음식 야식 흡입하면서 살안빠진다는 사람들모두 생각좀하고 행동하면 나아질듯.결론. 나쁜것을 안하는것이 최고의 치료이다
이 영상의 정말 중요한 점은 수술을 해도 도미노 처럼 기능의 연결부가 안 좋아 질 수 있다는 것과 척추 전문의께서 자다 깰 정도로 통증이 심했음에도 끝내 수술을 하지 않았다는 점 인듯... 본인은 허리에 경미한 디스크가 있는데 (MRI 찍으니 L5가 살짝 돌출 됨) 일상 생활에 지장은 없고 여행가서 장시간 돌아다니거나 무리하면 요통이 조금 오는 정도였지만 사는 지역에 ㅂㅌ병원 이라는 곳에 가니 진료 하자마자 바로 수술하자고 날짜 잡으려 했음. 심지어 상세한 설명도 없이 상담 실장인지 통해서 사인 서류 내미는데 환자에게 올바른 치료를 하려는 것 보다 실적이 중요한 것 같아 어이가 없더라ㅋㅋ 신전 운동이랑 러닝을 통해 지금은 무증상으로 지내는 중
완치하시는데 얼마나 시간이 걸리셨는지 궁금합니다 저 의사쌤이랑 증상이 너무 비슷하고 성형 시술 예약했는데 고민되네요
유익한 영상 대단히 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다.
열심히 관리 해보겠습니다
선생님 저
4-5 mild diffuse disc bulging
5-6 central disc protrusion wiwh bulging disc
이러한 소견이 있습니다.
지금 두달 지났고...신경차단술 1회하고 효과 없은 후 한의원 봉침 맞고 있어요....
알고난 후 부터 자세 목 자세 시선 위로 보고 다니고,, 왠만해서는 구부리지 않고 신전운동 열심히 하고있어요.... 초반 양팔 힘빠짐이 엄청 났는데 지금 힘빠짐은 좀씩 호전되는거 같은데... 근데 일주일 전부터 양팔 저림이 처음처럼 다시 심해졌어요.
진통제도 리리카25mg심할때 먹는데 어제는 저림이 느껴져서 잠을 못잘 정도였어요....
나아지고 있는건가요?? 선생님 영상보고 희망을 가지고 있었는데 이렇게 통증이 심해질때면 너무 무섭습니다....
요즘은 어떠신가요ㅜㅜ저도봉침맞고다닙니다..
선생님~~목 디스크 유합술을 한 사람도 저렇게 운동하면 될까요? 수술한지 1년이 지났는데 어깨랑 목이 다시 저리고 아프기 시작하네요.ㅠㅠ
운동법좀 알려주세요~ 꼭 완치하고 싶습니다.ㅠㅠ.
저 mri상태로 수술안하시고 괜찮나요? 저림증세 없으신가요ㅜ
원장님
저도 등통증이 있어서 2년째 치료중인데
사진으로도 좋아진게 나오시는지요?
바른자세 유지하려고 하는데
통증은 있거든요
진정성이 완전 느껴집니다
감사합니다 ~
믿어보겠어요... 전 역시자목입니다....ㅠㅠㅜ 고문속에 살고있어요 쌤...
목디스크수술한지 일주일 됐는데!!지금 부터라도 운동 따라 할께요