증상 없이 찾아와 하루 아침에 죽을 수 있다?│고지혈증 유발하는 치명적인 일상 속 식습관│식단만 바꿨더니 일어난 기적│귀하신 몸│
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- Опубликовано: 20 ноя 2024
- ※ 이 영상은 2023년 7월 29일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 12화 침묵의 살인자, 고지혈증＞의 일부입니다.
심뇌혈관질환에 핵심적인 역할을 하는 고지혈증! 언제 터질지 모르는 시한폭탄 같은 고지혈증을 침묵의 살인자라고 부르기도 한다. 한편, 우리나라의 고지혈증 유병률은 점점 늘어나고 있다는데… 더 이상 내 몸에 시한폭탄을 설치하는 행위는 그만! 대한민국 최고의 전문가단이 알려주는 맞춤형 식단과 쉽게 따라 할 수 있는 운동 비법으로 고지혈증을 물리치자!
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 12화 침묵의 살인자, 고지혈증
✔ 방송 일자 : 2023.07.29
#ebs건강 #귀하신몸 #고지혈증 #식단 #식습관 #운동 #건강
그럼 커피믹스를 박스로사지 낱게로사나???
믹스커피 해봐야 50칼로리 밖에 안댐 돼지들 보면 믹스커피 때매 돼지인게 아님ㅋ 햄버거 피자 족발 뭘 먹든 상관 없음 쉬지않고 먹거나 존ㄴ게 많이 먹어서 찌는거임
이정도면 보통 가정식단 같은데
요즘은 배달 음식을 많이 먹는데
오히려 배달식 보다는 좋아보이는데
팩트가 이렇게 먹고 있는 현대인이 건강해질수 없다 라는걸 항상 말하는것뿐!! 그걸 부정하며 더 맛나게 먹으려는 인간들이 무지한거고
저도 그리봄요😂
가공식품인 부대찌개나 배달음식이나 다를게 없고
생선도 기름을 넘 많이 사용해서
좀~토스트도 뭐 배달음식이나
똑같은데요
그만큼 건강 얻는게 정말 쉽지 않다는 뜻인가봐요 정말 죽기직전까지 아파야 무서워서 관리하게되지 안그럼 진짜 지키기힘듬 😂
이게 보통 가정식단이라구요?
부대찌개는 그냥 msg 덩어리인데요
기름 계량스푼으로 1작은술????? 헐... 그냥 아예 기름을 넣지말고 요리를 하라는건디 ㅠㅠ
제일 중요한 어떻게 해서 떨어졌나 를 보여줘야지 그걸 없애면 뭘 보라고??
대본인지는 모르겠다만 왼쪽분께서 되게 무시하는 느낌이네.. 오른쪽에 계신 어머님이 촬영당시 속상하셨을거 같네
말투도 무시하는것 같아 별론데 목아지 깁스한것도 아니고 머리 처올리고 밑으로 눈 깔고 자세도 존나 주먹나갈뻔 했네요. 저 선생님들은 더 기분 나빴을것 같아요😠😠😠
김승희님은 저렇게 드시는데도 날씬하고 예쁘시네요^^
배 엄청 나오셨네요;;;;;미인이신데 날씬은 아니신 걸로 보여요^^😅
맞아요 뼈대가 가늘고 얼굴이 작은 스타일이라 옷만 잘입으면 살찐지 모르겠어요
운동하셔야해요 쥐가 자주나는거 혈액순환이 안좋아서.. 제가 그랬거든요. 저도 엄청 심했음 전 섬유근육통까지있었어요. 운동 꾸준히 하시면 개선됩니다. 등산 가벼운 등산 추천드림 하체근력이 생김
섬유근육통도 운동으로호전되나요? 자가면연질환으로알고있는데..
운동하면 약 끊을 수 있어요.
저는 계단운동 10층 10번하고나서(꾸준히)
쥐나는거 없어진거 같아요(경험)
쥐가 나도 1년에 1번 정도구요
그렇게 잘아는분이 저방송엔 왜 나오셨는지~~~
쥐 마그네슘 부족일수도 있습니다
머 먹고 살아야 하나
근데 김승희님 너무 이쁘다. 왠만한 여배우보다 더 미인이신듯.
웬
그건아니다
콜레스테롤은 먹어서 문제라기보다 간에서 많이 만들죠. 그걸 다못쓰는게 문제고
고기를 굽든, 찌든, 삶든 지방함량 그렇게 차이 없을겁니다. 중요한건 먹는 양이 문제지
비웃듯하는 저여성분 더 비만인듯
저렇게 드셔도 날씬하고 이뿌시네
외모는 타고나옴
병원 열심히 들락거리면 됨. 나 하고 운대가 맞는 의사 만나면 에해라디야~~~~!!! ㅋㅋㅋ
어머니들 귀여우셔.. ㅎㅎ 항상 응원합니다^^
저도 가끔 있었는데 잠자기전 가벼운 스트레칭 하고자니 괜찮아졌어요 글구 낮시간에 가볍운 운동해주세요^^
믹스커피를 박스로 팔지 낱게로 파나?
ㅋㅋㅋ
옆에 언니라는 분 진짜 얄밉......
동생이 더 이쁘고 남편도 사랑꾼이라 샘나서 그런것 같아요. 체중관리해야될 분은 언닌데
@@kellylee7925친동생이요?
바른말만 하는데
믹스커피는 저지방우유 들어간 라떼나 두유 들어간 라떼로 바꿔주면 더 나을까요?
50보 100보 입니다. 믹스커피는
그냥 안마시는게 좋을듯 해요
옆에 언니라는 사람 때문에 댓글 보러 들어옴.. 왜 저러시는지..?
기본으로 다 먹는거구만..무슨 다들 한숨에 깊은 탄식에..어이없노..상담해주는 의사들은 다들 진짜 건강식만 먹나??
운동좀 하고 스트레스 안받고 맛나게먹는 음식이 최고지.
근데 컨설팅 받으러 온 사람은 정상적인 기준의 몸이 아니니까 온 거잖아요. 적어도 좀 줄이라는거죠. 먹지 말라고는 안 하는구만. 그리고 저 사람들은 운동을 안 하니까요.
요즘 누가 기본으로 하루에 믹스커피 3잔을 때려먹음? 과하니까 전문가들이 솔루션 제공해주는 거지 여성분 식이가 정상이면 애초에 방송에 나올일이 없음
중이 지 머리 못 깍는다고 의사 지들은 지 몸 더 방치하더만...ㅋㅋㅋㅋ 못난것들...
@@박정연-g2j그럼 건강에 관한 조언을 의사가 하지, 대체 누가 하겠어요?
운동 좀 하고 스트레스 덜받고 먹고싶은거 맛나게 다 먹음 일찍 죽어요 이양반아 나중에 병원침상에 누워 후회하지말고 전문가 말 들으셔
전 단배질을고기보다 두부랑검은콩 김을선택해서먹고있습니다
맛있게 잘드시는구먼 😅
ㅎㅎ 나두 믹스커피 종류별로 박스채로 사다놓고 먹엇엇지, 불과 1년 전까지
옆에 앉은 할머니도 비슷하게 먹을거 같은데 왜 계속 비웃으며 재밌어 하지?
그니까여
그할매는 더요란스럽게
먹을거 같은데 계속 비웃네요 ㅋ
1. 율무차의 당류
2. 부대찌개 가공육류, 염붕
3. 토스트의 가공육류
4. 흰쌀밥
5. 믹스커피 설탕, 프림
6. 양념의 설탕
근데 무엇보다 저정도는 식습관 최악은 아닌데 근력운동의 부재……..
최악인데요? 당섭취 오바에 지방섭취 오바
옆에 분은 워낙에 기름 적게 쓰니까 승희님 기름 쓰는 거 보고 놀랄 만 하겠네요. 상황에 잘 몰입하셔서 반응도 컸던 듯 하네요.
그래도 방송 나와서 오버스럽고 호들갑 떠는 모습이 보기 안좋음
저렇게 먹는다고 다 나빠지는거
아니지만 두번 먹을꺼 한번만
드시고 조금씩 드셔보는것도
좋을꺼 같아요
저렇게 따지면 먹을께 없어요
ㅠ 맛있는걸 어케 참아😢😢😢
승희님 미인이시네요
나는 그것도 어쩌다 믹스커피 한두입만 먹고 버림ㅠ 불면증에 혈관에 안좋으니..
저도요. 믹스커피 한잔을 다 마셔본적이 없어요. 한입만 먹으면 끝. 두입 부터는 입에서부터 거부감이 들어요.
1작은 스푼이면 오븐에서나 가능하지 프라이팬에선 불가능 하지않나..??;;;;
완전 건강한 한국인의 밥상인데
의사들은 뭐 먹는지 우리도 평가하고싶다
뭘먹어야하는지 평생을 먹고사는데
도대체 왜이러시는 거임?
건강하게 가이드라인 잡아주는데
왜 역평가를 하려고함?
님이 뭘 아시는데?
옆에 언니라는분, 너무 비웃으신다....보기 안좋아요.
다들 남편들이 여자를 편하게 해주는 좋은 남자 들이네요^^
저정도가 무슨 편하게 해주는건가요 ㅜ 저는 아침에 야채주스 한잔만 줘요.
@@quiri574 전 삼시세끼 반찬에 국이 꼭 있어야 해서 쥬스 줬다간 절단남요😔양도 엄청나구요
일을 시킬려면 좀 먹여야
돈을 벌어오지 않을까요,?
쥬스만 줘도 돈벌어오는 남편 훌륭해요~~^^
@@순이-p4g 진짜 착한 남편 같아요 ^^유세가 장난 아닌데ㅡㅡ
@@몰라-w9n착하기는 개뿔ㅋㅋ 남편을 개버러지로 보는거지 넌 ㅋㅋ
음악이 시끄럽다
튀김처럼 하시는걸 좋아하시나보다
난 기름 싫어해서 진짜 안눌러 붙을 정도만 넣는데
패널 중 트레이너(코치님) 오바 심하시네요,. 믹스커피를 박스에서 꺼내는 장면을 보면서 " 아 박스째로 " 하면서 놀라시는데 믹스 커피를 그럼 낱개로 사나요???
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
별것을 트집잡노
난 또 뭔기소리인가 했네 ㅋㅋㅋ
20개짜리로 사는 사람도 많습니다.......
]당연히 놀라죠 ㅋㅋㅋ 그거 한개씩이 아닌 박스에 들어있는 설탕양을 생각하면 놀랄수밖에요
간에서 콜레스테롤을 왜 많이 만들어내는거죠? 몸 안에 염증이 많아서 그런건가요? LDL로 염즘 치료하려고?
저도 식습관 나쁘지 않은뎌 콜레스테롤 특히 LDL이 높아요. 콜레스테롤엔 운동도 별 효과 없는듯하고...😢
그게 맞는 말이라 하더라도 어째 배려라는 걸 모르는 듯... 한 마디 할 때 마다 옆 사람은 주부도 아니고 건강이라곤 생각하지 못하는 무식쟁이로 만들어버리는 ㅎㅎ
나이가 좀 있으신 분들 대부분 건강이나 식단에 대한 지식은 좀 적긴 해요. 건강이란 걸 신경 쓸 시간조차 없는 시대에 사셨으니 어쩔 수 없는거임. 더군다나 그렇게 이미 살아 오셨기 때문에 습관을 바꾸기도 어려워요.
여기 댓글 쓰는 사람들
날씬 하다고 피가 탁하지
않나요 ㆍ
날씬한 나는 혈관병이
있답니다ㆍ
음식은 중요 합니다ᆢ
저 여성분 요즘 젊은애들
식단 보다 더 심하게
좋지않은 음식만
먹고 있고만 ~~~~
선생님들하고 옆에 앉아계신분 엄청 오바하는듯
맛있는 건강식단이구만 옆의분 웬오버
리액션ㅋㅋ좋긴하네여 참 하루맛잇게드시고남편과보기조쓴데
일주일 2-3번 삼겹살 100그람 먹어요 고지혈 없어요
다떠나서 배달음식만 안 먹고 살아도 어느정도는 괜찮은 식단이다!
운동필수
64살인데 나이치고 엄청이쁘신듯
천년만년 살것도 아니고 맛있게 먹고 운동하는게 맞지 않은건가요?
남편이 부럽다.. 밥하는거 힘들까봐.. 신경써주네
옆에 여자분 진짜웃기는사람이네
울할배는 하루에 믹스커피 세잔, 사리곰탕면, 누룽지밥 매일 자시는데 혈압,혈당 다정상이심. 심지어 담배도 태우심 96세인데 모두 정상. 장수유전자는 반드시 존재합니다 여러분..:)
병이 생겨 고생해봐야 건강의 중요성을 깨닫는다 나 또한 야식에 과식 탄수화물 인스턴트식품 단성분의식품 튀김류등 맛난 음식은 매일 먹고 살았는데 병이 온후로 식단조절을 한 결과 살도 마니빠지고 뱃살도 들어가고 염증도 많이 없어진듯하다
안먹고 살수는 없지만 몸에 해로운 음식은 자제하는것이 병에 안걸리고 장수하는 비결이다 야채 과일 두부 계란 해조류 등푸른생선 견과류 고기는 굽는거보다는 찌거나 삶아서 먹길 권한다
근데 진짜 미인 어디 안가는구만..젊어서 미인은 나이들어도 미인 ㅠ 외출모드로 조금만 꾸미시면 완전 우아하실듯
박경희인가 저분은 보여주는 식단인거 같은데 ㅋㅋ저렇게 먹는데 중성지방 수치와 당뇨에 고지혈증에 ㅋㅋㅋ평소먹는게 난 보이는거 같은데
포하지방은 사랑이지... 기름은 바꾸시는게.....
이론은 정말 맞으나,, 저거 다 지키고 살기 힘들어여..
옆에 앉아있는 여자는 얼마나 건강하게 먹고 사는지 궁금하네. 삼겹살 믹스커피 더좋아하게 생겨가꼬는
채식주의자 래요
댓글 삭제 요망
저 정도는 일만인들 다 저헣게 먹음. 기름은 넉넉히... 그렇다고 그 기름 다 먹는거 아니잖아
믹스커피 없인 못 삼
두분다 귀여우시다😊
옆에언니라는여자는왜그리웃노~자신도만만치않구만
그냥 성격이신듯
제말이요 살살 얄구는게 아주 얄미로운인간
저런거보고 왕푼수오지랖ㅋㅋ
고등어를 왜 식용유에 구울까?
고등어자체에 기름이 많아 그냥 구워도 잘 구워지죠.
나도 고등어 기름두르고 굽는데.
고지혈증. 혈압. 비만 .당뇨.콜레스롤도 정상 아무것도 없음 건강. 중년임
저두 살짝 식용유 둘러요
더 고소함
작은 고등어는 기름둘러야됨.
큰 고등어는 자체 기름나옴
양면 후라이펜 쓰면 기름 필요 없어요.
운동도 하세요
의사 말 백퍼센트 믿지 마세요.
반만 믿으세요.
가르쳐 준다고 다 실천안하잖아요😂
이런 사람들 자기 존나 아프면 의사한테 살려달라고 애걸복걸함
우와 나쁜건 모두 드시네요. ㅠ.ㅠ
저는 삼겹살은 무조건 팔팔끓는 물에 두번 넣어 기름빼서 먹고 닭도 껍질 벗기고 끓는 물에 기름빼서 먹어요. 커피는 아예 끊은지 2년 되어가요. 인스턴트 음식은 아예 안먹어요. 설탕과 미원도 저희집엔 아예 없어요. 건강생각하셔서 관리하셔야 합니다.
이런프로보면서 느끼는게 먹방유투버들은 목숨걸고 돈버는구나 생각됨
저나이에 저정도면 이쁘고 날씬한거아닌가..????의사말처럼 살다가는 굶어죽을듯
닥터프렌즈 ❤❤ 우창윤 선생님
아 어디서 많이 본 분이다했네요
쪄서 먹는 다는 저 아줌마가 더 비만 인데????뭔가 잘못 된게 있겠지.
몇개월전에 2번이나 봤구만 무슨 29분전이라고
맟아요 저도몇개월전에봤는데 또올려놓고29분전이래
더보기란에 23년 7월에 방송되었다고...
올린 시간요 촬영시간 아닙니다
딱 보자마자 기억나네 저 처음 나온 아줌마 춘향이었나 그거였었는데
새삼스레 재방도 많이보여줌...
어디서 많이 본 사람이다 했더니 록코치님이시네요
식용유를 바꿔야지 버터 올리브유 아보카도유 mct오일로 바꾸는게 그리고 포화지방 극혐하네 의사들 포화지방이 뭔죄가 있냐? 같이먹는 탄수화물이 문제지 삼겹살만 먹으면 살 안찜 의사들 진짜 왜 저러냐 꼭 포화지방 먹으면 그게 지방으로 가는것처럼 졸라 웃기네 ㅎㅎ
그러게요
맛아요 식용유가 나쁜거지 지방은 죄가없음. 오늘도 버터많이넣고 생선구워먹었음.가공식말고 동물성지방자주먹는데 몸이가볍고 에너지넘쳐요~
맞음 당과 탄수화물만 줄이면 됨
오정석 약사는 하이닥 유튜브에서 “포화 지방의 과다 섭취는 암과 심·뇌혈관 질환, 비만, 당뇨병의 주요 원인이 될 수 있다”라고 설명한다. 우리가 음식을 통해 섭취한 포화 지방은 간에서 콜레스테롤을 합성해 혈중 콜레스테롤을 증가시키기 때문이다.
승희님 외모는 진짜 타고 나시는 듯~~^^
나이 드셔도 넘 예쁘세요~ 지적이시고~~
대표적인 지방에 대한 밑도끝도없는 공포분위기 조성 프로그램. 지방은 전혀 문제가 아니다. 탄수화물과 당이 문제지. 23년 방송분인데 아직도 이런 내용이라니. 이제 제발 지방 타령은 좀 벗어나야 하지 않을까.
이미 고지혈증이 있는 분들에게 지방은 치명적이예요ㅜ 이 분들은 고지혈증 때문에 컨설팅 중이예요
기름, 몸에 안좋은 콜레스테롤과 지방이 혈관을 언제 막을지 모르고, 몸에 노화를 부릅니다
당뇨와는 또 다른 부분이예요
지방도 문제지.. 그걸 부정하는게 더 큰 문제고
헐 산소만 들이마시고 살라는겨? 저렇게먹어도 오래오래 무병장수하시는분들 많더만 타고난 명대로 살다가는거지 유난스럽네
나중에 아프고 후회하지마시고 조언해줘도 다들 투덜되긴
고지혈증예방치료에는
비타민열매 제일입니다
커피믹스3잔에 180칼로리인가..얼마안되네?
나는 자연인이다 ㅡ보면 공기와 스트레스 안 받음 건강 굿
내분비과 선생님 잘 생기셨음
우리나라는 진짜 특이하게도 먹는 것에 너무 집착 하는 듯. 어디에 좋다 저기에 좋다. 아주 난리를 침. 몸에 좋은 음식 찾기 전에 제발 그냥 운동을 했으면 좋겠음.
우리나라만 유독 먹는것에 집착하는건 아니에요.
먹는것에 집착하는 나라 많아요.
@@Cici-ey2oe 그렇군요. 예를 들면요? 저는 '밥 먹었냐' '언제 밥 한 번 먹자' '밥이 보약이다' 같은 말들에서 우리나라의 정서가 보인다고 상각해요. 애초에 다른 나라는 소식 위주인 문화가 대부분이고요. 우리나라는 옛날부터 많은 양의 밥을 먹기로 서양인들 기록에도 남아 있죠.
운동도 중요하지만 나이 들면 식단이 정말 중요합니다.
@@조현주-w8h4l 어떻게 한 쪽만 중요하겠습니까 다 중요하죠 하지만 운동을 하지 않고 먹는 것 으로만 무언가를 바라는 게 이상하다는거죠 몸에 좋다면 다 먹어버리는 그런 기이한 현상.
8:17 아이고 엄마...😂 믹스커피는 당뇨 고지혈 직빵입니다...아이고..
고기는 찌거나 삶거나 굽거나 크게차이없던데. 실험결과가 그럼 ㅇㅇ
무슨 실험인데요? 출처 보여주세요
삼겹살은 죄가 없다.
고탄수화물.그리고 과식이문제
정답 입니다
정답
삼겹살 탈때 나오는거 발암
@@fgwgsujkjgfdjk7854 삼겹살 직화나 튀겨서만 먹나요?
@@죄송해용진짜 누구야 어케 먹든. 고기탈때 까만부분 발암 유발물질 맞는데. 뭐 어쩌라구요?
옆에여자도 밝혀라
머 먹고사는지
영상에 나오잖아요 뭐먹고 사는지
병이 들고 살찌는 이유는 몸에 염증과 노폐물들이 막혀서 대사가 안이루어져서 옵니다
몸의 막힌곳을 뚫어주면 신진대사가 잘 이루어져서 병도 걸리지 않고 살도 잘찌지 않습니다
제가 6년전 복식호흡이 좋다해서 호흡을 한후로
특별한 영양제도 일체먹지않고 다이어트를 따로 하지 않는데도 54세인데도 허리가 25인치일뿐만 아니라 6년동안 병원간적도 없고 약도 먹지 않고 아픈곳이 없이 건강합니다
54세 25
마른거 자랑 아니예요
나이들어 마른 사람들
수명 짧다고 읽었어요
@@임은희-z4x 제 직업이 기치료사입니다
기치료사는 자신의 병도 치료합니다
나이가 들어 늙는것이 아니고 병이들기 때문에 늙는겁니다
일반인들이 나이들어 마르면 당연히 보기싫지만 우리같은 기치료사들은 왠만한 20대보다 몸매가 탄탄하고 예쁠뿐만 아니라 노화도 더디게 옵니다
@@란희안-v1l 평상시에
항상 시간 내어 복식호흡 하면 되나요?
복식호흡 방법이 따로 있는건지?
아님 기치료 해야 하는건지 궁금합니다!
혹시 복식호흡관련 추천해 주실
영상이나 유튜버 있다면
추천 좀 해 주시겠어요?
@@임은희-z4x 호흡하는 방법 들어가시면
나옵니다
혼자서 직접 배우시는 것보다 전문가에게 배우는것이 나을듯요
요가원에서 가르쳐 주신다고 들었습니다
이렇게보면
남이하는건
알거같은데
내가하는짓은
모르죠😂
기름이 있어야 굽지 ㅡㅡ
옆 언니 비웃고 밉상이라 식단 몸에 좋은거 먹어도 얻어 터질듯. ㅎㅎ 😊
ㅋㅋ
먹방보는 재미가 쏠쏠
의사들 도대체 뭘 먹고 살길래
사실 별통수없시 먹고사는의사 흔함ㅡ극과극
병원가면 안아픈 의료인이 없음. ㅋㅋㅋ 살다살다 의사인데도 지병이 있어서 놀람.
술 담배 엄청함
전이제
식용유 안사요🎉
커피 석잔..... 난 집에선 믹스 2잔 한 번에 한 컵 해서 먹고...
하루 믹스+자판기 6잔~10잔, 캔 커피 하루 1~2캔은 먹는데.. (43세 169cm 63kg 성인 남)
믹스커피는 19세부터 즐겨 먹었고, 군대에서도 일병 달고 하루에 자판기 + 믹스 7~8잔씩 마심
당뇨 없음.. 나트룸 당 전부 정상, 혈압은 원래 높아서 고혈압 2기 수치 나오고, 24시간 평균 혈당 100, 공복혈당 81, 중성 48, hdl 51 ldl 103 나와요. 그냥 탄수화물 킬러임
그냥 유전적 영향이 큰거 같음. 외할머니 평소 커피 담배 좋아하셔서 담배도 많이 피셨는데 80세까지 자식들 김장도 해주시고 밭농사도 하시고 자식들 같이 살자는거도 85세까지 혼자 시골에 건강히 지내시다가 갑자기 잘 못걸으셔서 요양원 딱 2달 입원해 계시다 돌아가셨음. 다 복있게 가셨다 했음
커피마시면 혈압 올라요 커피 끊어 보세요 혈압 쑥 내려갑니다
더 늙어봐요
피부급노화
근디 보통 이렇게 먹지 않나..ㅋㅋㅋ고기는 좀 자주안먹긴 하지만
팩트가 이렇게 먹고 있는 현대인이 건강해질수 없다 라는거지 그걸 부정하며 더 맛나게 먹으려는 인간들이 무지한거고
총콜레스테롤이 480인 사람 입니다.
식단조절은 과자. 빵. 케익. 단음식 끊고, 현미밥.100%, 식전에 셀러리 항상 먹어요. 조리시 기름으로 볶는것 않하고 조림과, 찜으로 먹어요. 달걀은 흰자만. 약먹으면서 안떨어지는 마지노선에서 65나 줄어듭니다.
노른자는 죄가 없어요~ 탄수화물 먹기전 계란을 먼저 드세요~
@@이선희-s4p
맞습니다
야채 과일
단백질
탄수화물 순으로 먹는게 중요하죠
노른자 죄있어요. 거의 비슷한 식단에 매끼 계란 1~2개씩먹는데 노른자반씩 떼고 먹었더니 ldl이 40줄었어요
@@김현주-x2z 콜레스트롤이 기준치보다 높다고 해서 다 나쁜건 아닙니다~ 앞서도 얘기했듯이 계란은 밥이랑 같이 먹는게 아니고 밥먹기전에 먹는겁니다~성인은 하루 3~4개까지 아무 상관없어요~ 계란도 어떤 사료를 먹어서 키우느냐가 중요하구요~ 난각번호4는 피하시는게 좋구요 오히려 노른자에는 콜레스테롤을 떨어트리는 성분이 있기때문에 꼭흰자랑 같이 먹는게 중요합니다
@@이선희-s4p 계란상관있어요. 유투브에 실험하셔서 올리신분도 있으시구요.
당뇨인이 아니라면 굳이 식전에 꼭먹어야할필요가 있나요?왜죠?
댓글 싸는 분들 왜케 열폭하냐... 게스트가 애초에 당뇨랑 병이 있는 상태니까 일반 가정식 자체도 문제가 되는 건데 이해력이 딸리나?
나하고 식습관이 완전다르다
내가 좋아하지 않는거 삼겹살 믹스커피 부대찌개 마요네즈 저분은
몸에 않좋은거 다좋아하시네
몸 안좋은걸. 많이 아시니까
안드시겠죠~
좋 은것 만 드시겠죠
의사 쌤 들인데
😊
삽겹살이든 고기든 소량섭취 ㅡ 채소도 충분히 섭취 함 되요 나이에 따라
그런데 두번째분이 체형은 더 관리필요해보이는데..
기름가득 마요네즈 빵 우유 믹스커피 탄수화물 저렇게 드셔도 암은 걸린적 없으시네요
건강하게 먹는 지인 암 생겨서 수술하고 관리하는거 보면 몬가 싶네요
부모님 조부모님 친인척 다 무병장수한거아님 조심하는게 좋죠
92세 할배 계시는데 술담배 안하시고 믹스커피 콜라 좋아하심ㅋ 밥도 한공기씩드심 운동하시고 배우는거 좋아하고 돌아댕기는거 좋아하심 혼자 외국여행도가심ㅋㅋ대단하심 유전도 한몫함
고지혈증, 당뇨병까지, 그럼에도 놀라운 마요네즈 섭취량
피부도 얼굴도 옆분보다 훨씬 이쁘시네요ㅎ
그걸 모르셨어여
저렇게 양을 많이 드셔서 비만이시면 문제지만, 지금 체중을 유지하신다면 큰 문제는
없어보이네요.