SUPLEMENTOS de OMEGA-3 - 5 BENEFICIOS Y 1 PELIGRO
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- Опубликовано: 17 ноя 2021
- SUPLEMENTOS de OMEGA-3 - 5 BENEFICIOS Y 1 PELIGRO es un vídeo en el que el Doctor Daniel González explica de una forma sencilla y comprensible los beneficios que pueden tener los suplementos de omega-3 y algún que otro peligro que han de tener en cuenta las personas que quieran tomarlos.
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#SuplementosOmega3 #SuplementosNutricionales #DoctorDanielGonzález 
Наука
Este Doctor es una maravilla con tan buena explicación mucha gracias que buen video Gracias un saludo 👋 desde República Dominicana 🤗 👋 🙏
Doctor Daniel, Muy Buen Video.
*¡¡¡ BUEN TRABAJO !!!*
Gracias Doctor usted es una verdad Bendición al decirnos la verdad. Gracias ❤
Gracias por la información doctor
FELICITACIONESSSSS
DOCTOR !!!!
MUY CLAROOOOO
Gracias por ser sincero.
Gracias mis respetos estimados señores dios bendiga
Buenos consejos como siempre👍
Excelente video hermano saludos desde República Dominicana
Gracias por tu información ❤
Doctor..y qué opinión tiene sobre los omegas que derivan de plantas? como el SDA ó ácido esteridónico?
Buenisimo Doctor me tienen loca que hay que tomar una larga lista de vitaminas
Doctor, depende dónde viva no es tan sencillo el consume de alimentos que contengan Omega 3, por diferentes factores entre ellos económico, por otro lado el medio ambiente está bastante contaminado en él mundo lo cual no nos garantiza que determinados alimentos contengan los nutrientes que necesitamos, yo no me negaría con tanta categorización al consumo de suplementos de buena calidad.
Muchas gracias por la información,le ruego por favor que me indique si el omega 3 volatiliza con el agua caliente
QUE COMPLETO ES UD. EXPLICANDOSE. MUCHAS GRACIAS. LLEVA UD TODA LA RAZON. YO SOLO ME FIO DE MI MEDICO, Y DE LA FARMACIA, ES LO MEJOR. UN ABRAZO. 😍😍🤩🤩💋💋💜💛💙💥💟🕊🌹🌹🌻🌻🌼🌼🕊🕊🐇
Ahhahahaha me encanta, que sincero es 😂 me encanta, gracias doctor por el vídeo!🙏
Gracias por su sinceridad, Doctor. Yo en mi caso he empezado a tomar cápsulas de omega 3 porque me ha salido colesterol joven y no puedo tomar la mayoría de los pescados por tema de alergia así que he comenzado a tomarlo. Es peligroso tomarlo si tengo la presión baja?
Hola buenas tardes hablé también de los colágenos . gracias saludos de España
Doctor que opina usted del consumo de treonato de magnesio ?. Se que no va con el tema expuesto aquí, pero si es posible que nos hable sobre el en otro capítulo. Gracias y saludos desde Chile.
También son muy buenos para la salud del cerebro a mí me ayudan a tener mejor concentración y menos cansancio mental
El problema NO ES el Omega 3, sino la cantidad que consuman. Con una pastilla al dia despues del almuerzo es suficiente. También hay que complementarlo con otras vitaminas. A mi por ejemplo no me gusta el pescado ni de mar ni de rio, no consumo aceite de oliva muy seguido sino 1 vez por semana, no como caballa, ni frutos secos... por ende mi cuerpo recibe muy poca cantidad de omega3, tengo problemas en el SNC, trigliceridos altos, dolores, etc... ahora tomo 1 pastilla de 1mg de omega 3 y durante el dia consumo frutos secos y aceite de oliva en ensaladas, y eso me ayudo a estar mejor y sentirme mejor, sobre todo luego de pasar el covid, el cual me afectó neurologicamente pues tengo una neuropatia. Tambien complemente por un tiempo con vitamina B1, B6 y B12 y con la toma de probioticos para mejorar la flora intestinal. Pero eso va acompañado de alimentación saludable, mucha frutas y verduras, pollo y cero sal y azucar. Van a ver que el primer mes notaran un cambio enorme. Saludos.
Que marca de omega consume gracias
@@mariafigueroa7260 natufarm
yo tomo probióticos de los buenos y aún así me duele la cabeza seguido … aunque tengo acidez estomacal, de supone los probióticos ayudan a sentirse mejor
La sal es vital para el organismo, pero si no consumes potasio y magnesio, tendrás un desbalance. La sal de mar es la que contiene los minerales esenciales para el organismo (sodio, yodo, etc.). Busca metabolismo tv.
@@angelsaidferreira5193 hola! Ya se check colesterol. Trigliceridos. O rx de la nuca . Toma suficiente agua. Camina o sera otro problema.
Los suplementos de Omega 3 de buena calidad son una maravilla. En mi caso desde el primer mes vi còmo me ayudò con mis problemas de acidez estomacal, y más aun con mi ciclo menstrual.
Cuales marcas son buenas disculpe soy de Chile
Las Nature Bounty son excelentes, por lo general todas las marcas que vende Amazon, y mejor si son de 1000 mg
Hola y de que marca fue el que compraste
@@naturajaquide este mero estpy tomando y siempre que lo tomo siento un malestar en mi estpmago como una sensacion de ambre. Creo lo dejare
Gracias por la información , yo tomaba omega perl dedpues como que algo no andaba bien tuve que suspender y mejor me como un encebollado de pescado con poco condimento es mas saludable 😁
Buena informacion importante y las vitaminas D3 como se toma para que sirve y cuando no se debe injerir 👍👍💥
Soy de Nicaragua hay muchos Mares pescan y llegan a los mercado los pescados tiburón cangrejos ETA ahora cuantas veces ala semana recomienda consumir pescado parsona 60 años presión alta diabetes etcétera 👍💪👍
YO TOMO OMEGA 3 DESDE HACE UN MES Y LA VERDAD ME SIENTO MUY BIEN, ANTES PASABA TODA DOLORIDA CON DOLOR DE CABEZA TODOS LOS DIAS, TAMBIEN TOMABA VITAMINA D3 PERO LA DEJE DE TOMAR PORQ ME PROVOCABA ESTREÑIMIENTO, PERO EL OMEGA LO SIGO TOMANDO Y NO ME DOLIO MAS LA CABEZA, ME CUIDO EN LAS COMIDAS Y ME SIENTO FANTASTICA..😊🤗🤗🤗
Yo consumo todas las vitaminas, incluido la vitamina D3. Debes tomarlo con magnesio para que no tengas nunca mas estreñimiento.
@@alonsoelpro ya no tomo mas nada me hizo remal para mi higado se me inflamaba, mi cuerpo no tolera nada de vitaminas y el omega 3 tampoco.
Si q provoca estreñimiento pero yo lo tomo espaciado
Hola ,cuál tomas?
Si tomas citrato de magnesio con la vitamina d3 no tendrás problema de extreñimiento, además el magnesio te ayuda dormir mejor
Enhorabuena por su trabajo
Gracias 👀🤗
Gracias doc
Pura tontería bla bla lo único que hace es confundir a la gente
Para los que no comemos pescado azul, no es buena alternativa las pastillas de omega-3 ?
❤ Excelente video ❤
Muchas gracias
Pero lo importante es, si para quienes no quieren o no pueden comer pescado, merece la pena para mantener los niveles de dha normales, o si ni para eso sirve el suplemento y mejor no perder tiempo y dinero...
Hola ando tomando neurobion puedo tomar aún así el omega 3?
Me dijo que seguirá con el omega 3 entonces es bueno a mí me hizo efecto
Doc ¿Cual seria una dosis excesiva?
Saludos desde pozarrica veracruz
Gracias por la información Dr …pero creo que la medicina farmacológica TAMBIÉN tienen su lado malo nos calma un problema y esta dañando otro órgano Sería bueno que nos hablará también de las medicinas. Gracias
3323
Acá en Argentina los venden las farmacias para todos los gustos y de todos los colores
En mi país el pescado es super caro
...y, con lo que salen los pescados de mar..otra, no nos queda..y eso, que mar, no nos falta.
Son todos falsos!!!
Dr k aconseja del Omega 5 ?????es bueno o malo?
Consulta quien puede tomar parmathon 50 + omega 3 ?? De q edad se puede tomar
Pero si no comemos pescado en dos semanas por ejemplo¿cuánto pescado diario tendría que comer para cubrir esa vitamina? y ¿como sabes si te pasas?
Un salmon con cebollas y ajo 🤗🤗🤗que ricooo
Hola creo tengo trigleseridos. Fui al medico y no me salio nada pero me dan los sintomas nomas con agua me controlo
Doctor SIMPÁTICO; ya que estamos hablando de los "suplementos" ¿Nos puede explicar que tan buenos o no tan buenos, son los "Colágenos", esos "polvitos" que "buscamos" para recuperar la elasticidad muscular? Por favor, que un asesoramiento suyo, es muy importante para saber a que atenernos. De antemano, muchas gracias
Si buscas en PudMed en vez de en RUclips, podrás ver en primera persona y sin que te lo tenga que resumir uno de estos divulgadores, que hay más de
sesenta estudios científicos sobre la efectividad de ingerir colágeno hidrolizado para restituir el colágeno tisular en nuestro organismo, pues está probada la eficacia de esos suplementos para estimular la síntesis de colágeno tisular, así como de proteoglicanos y de ácido hialurónico.
Saludos
El colageno hidrolizado y me ha ayudado mucho
POS GRACIAS DR.🙏 HAY TA VALE 🙋♂️EL QUE LE ENTENDIO LE ENTENDIO🤷♂️
Genial
Y si el salmonin que le sirven con la patata panadera viene contaminado con metales pesados? No será más sano suplemetarse a dosis recomendadas según peso corporal y con un omega3 que tenga sello IFOS??? Gracias
yo empeze tomarlo omega 3 solo buena calidad supuesta mente . lo tomo tengo acne level pero estoy mas brotado me saca mas granos q raro eso
Es que la única forma de obtener el omega 3 recomendado en una dieta, es que comamos pescado azul casi a diario, y eso es prácticamente prohibitivo, no cualquiera se puede dar ese lujo.
ADEMAS EL PESCADO AZUL TIENE MERCURIO Y TU ORGANISMO SE LLENA DE MERCURIO Y ESO TAMBIEN ES MALO Y SI ES MEDICO LO TIENE QUE SABER
Q mi me bajo el colesterol, y eso lo puedo demostrar con examenes.
Pero tomo una dosis pequeña diariamente y un suplemento certificado
Hola podrías contar tu experiencia? Salí solamente con el colesterol bueno bajo y el doctor me recomendó el Omega 3 pero tengo mis dudas
Fui a revisión con mi cardiólogo se quedó sorprendido ..me dijo que está muy bien ..yo le comenté que yo tomo omega 3 y hago ejercicio..
Omega 3 como se toma y cuanto y cómo es
@@thaliarojasobregon2057 puede tomar de 1 a 3 por dia
Patricia cuál tomas?
Yo tomo el del CVS fish oil con omega 3, 1000mg y multivitaminicos. 02 cápsulas diarias hago deporte 5 veces a la semana.
Pero yo tomo omega de chia lo tomo 3 meses y luego suspendo
Fui diagnósticado de presión alta y mas de un año tomando pastillas para la presión, incluso asi tenia dolores de cabeza diarios y tenia dias que estaba al límite de lo normal 14/8, por momentos no me acordaba de lo que estaba buscando o haciendo, decidí tomar omega 3 de krill con solo dos meses, me a normalizado la presión en 12/8, no mas dolores de cabeza diarios, se me fueron las lagunas mentales, llevo tres meses tomando solo la mitar por una cuestión de precaución, volvere a hacerme estudios y estoy incorporando actividad fisica moderada.
Holaa, cada cuánto tiempo lo tomas?
Buenos días doctor que tomo para el colecterol y triglicéridos
Camine 1 hora diaria
Deje parte de las harinas que come y aumente las verduras y frutas deje las gaseosas y comida chatarra y el solito se baja
Nancy a mi mi doctor me recetó omega 3 por esas 2 razones k escribes,hacer ejercicio y comer saludable menos azúcar y sal e visto k ayuda.
Hay una teoria que las personas que comen mucho pezcado pierden el cabello por el mercurio del pezcado entoncess yo prefiero la pastilla
Cuando lo empezr a usar se me mejoro cabello y piel pero cuando me pasé de la dosis me salieron moretones. Todo tiene su medida.
Cuanto subiste la dosis?
Gracias doctor, anda mucho suplemento de omega truchos,hay que tener cuidado ❤
Que pasa si consumo ibuprofeno con Omega 3? Existe algún riesgo?
Dice que baja un poco la presión, yo siempre tengo la presión baja, será que si la tomo, me baje más las presión????
Help!!
Este señor kisiera verle a asiendo ejercicios para verlo si tiene energía
Y lo que dicen que es bueno para la depresion y el cerebro?
y los suplementos para los q no consumimos pescado,sirve?
Buenas tarde Dr.vivo en Cuba que como usted sabe es una Isla y no hay pescado....es muy difícil consumirlos...entonces ¿ puedo suplementar ? Mi dieta con Omega 3 de 1280 mg...es NORDIC NATURAL?
Como te ha ido tomando? Has tenido diarrea o problemas estomacales ?
Cuántas cápsulas tomas?
Me ponen unas pastillas de omega 3 y un salmón con patatillas y le mando una patada al salmón 😂😂😂 con lo carisimo que esta, me tomo la pastilla. En fin la pobreza.
El Omega 3 es una maravilla.
Sinceramente tome mucho Omega 3 y me sirvió bastante y por experiencia para la visión excelente en mi caso, probé el Omega 6 y no le ví sus beneficios...
Una pregunta, cuanto tomabas de omega 3? Me puedes decir por favor?
1 después de almuerzo y 1 en la noche después de comer...
según eso el omega 6 funciona solo cuando también se tiene suficiente omega 3, además de que no es necesario preocuparse por tomar llega 6 porque ese las personas lo ingieren en muchos alimentos sin saber
@@tarotvidencia2764 hola me podrías decir x favor cuántos gramos es la presentación ? me han traído de mil gr me dijeron solo una pastilla x día yo deseo consumirlo para mi vista , para la fibromialgia , darle a mi mami para su memoria lo q me han traído tiene los tres omegas gracias x tu respuesta 🌈
@@godibeliveinyourpromise4951 ❤❤❤no se puede leer
Para artrosis va bien?
Buen día Dr.de cuántos mgs.debo comprar el Omega 3?
Más de 1500 mg según el Dr Carlos Jaramillo, tiene un buen video sobre el tema
Eso le conviene a ustedes los doctores que no consumamos lo que nos beneficia la salud
Eso fué lo que pensé yo...!
Jajajaja. Es cierto
Se puede tomar omega 3 con la gota ?
La semilla de chia es rica en omega 3!!!
Me gustaría informarme del Omega 6.Para reducir el consumo,es que leo muchas contrariedades,que si las nueces tienes 3 ,6...no sé...
La censura de la I.A. en la RED es muy severa...
A veces hay que escribir cosas absurdas para transmitir un mensaje de *VITAL IMPORTANCIA*
Espero sepan perdonar estas incursiones de mal gusto; son necesarias para tal misión.
Ahora, manos a la obra.
Quiénes no consigan entender mis palabras, les exórto a que se pongan las pilas.
Saludos.
De que hablas?
@@19laplace De vital importancia el O3.
Que precio tiene
Tengo presión alta estoy me ayuda?
Doctor yo tomo 3-6-9 Estoy equivocado o esta bien
Estás mal, el 6 y 9, los produce el organismo, solo debes ingerir el 3.
Y para l@s que tenemos alergia al pescado blanco y azul? Me dirá usted que tampoco es necesario verdad….lo estoy tomando de algas y me mejoró hasta la piel.
Altura???
Que Omega 3 es Recomendable??
Doctor a mi tambuen me gusta mas el salmon, pero no da la vida para comer como uno querria, por eso udamos suplementos, porque no podemos comer con estos precios lo q siempre necesitamos o queremos , acuerdese de eso. 🙂👍🏻
Doctor que me recomienda para el triglicerido
Mi esposo tomo 15 día te de perejil y le bajó a 150 el triglicéridos..espero te sirva
@@damarisgazo9148 cómo se prepara y como se debe tomar, por favor!
Pues déjeme decir por experiencia propia
Yo tenía muchas taquicardias todos los días... empecé a tomar omega 3 se me fueron
Gracias Patricia
muy importante tú información
Dios te bendiga
Como y durante que tiempo lo tomas
Cuanto tiempo lo tomaste y que cantidad
doctor yo estoy tomando un omega que es 3,6,9de 60 causulas pero noto que meda dolor de cabeza lo tomo después del desayuno
El omega 6 y 9 lo produce nuestro cuerpo, ojo con eso. El omega 3 no lo producimos por eso yo lo tomo. 😊
DR YO CONSUMO EL OMEGA 3 6 Y 9. QUIERE DECIR Q ES MALO 😰
A mi me da que este doctor no tiene mucha idea, es más bien un talibán televisivo
Pero cuál recomienda Omega 3 cuál es más bueno
Omega 3 Caps Krill. Cápsulas de aceite de Krill, q es un crustáceo q nada en las profundidades y no está contaminado c metales pesados como ocurre c peces q nadan más en las superficies .
En el médico me recetaron omega3 porque me salió el colesterol muy elevado, siendo que soy joven y tengo el peso ideal. Tiene que ver el colesterol con ello? De todas formas siento bastante bien, aunque me salieron más granitos en la cara...
Sí tenías MUY elevado el colesterol y te han "recetado" Omega-3 *cambia de médico* inmediatamente !!!! no seamos melones... pues como cualquier médico sabe ante *valores MUY elevados* como dices*que tienes siendo *joven* (o sea que tendrías que estar hablando quizás de valores superiores 220-240 mg/dL de Colesterol total para que te dijeran que tenías valores MUY ALTOS...), hay que actuar. En primer lugar te habrá preguntado si estás tomando algún fármaco y/o si padeces alguna enfermedad (diabetes...),, *antecedentes familiares* .... así como por tu dieta y hábitos de vida (actividad física, consumo de alcohol y tabaco, etc..), peso... Si emcuentra evidencias de que pudieran ser tus malos hábitos la causa de esos valores elevados, te habrá dado consejos para ver cómo evolucionas variando los mismos, y si no bajan o realmente estaban muy elevados te habrá recetado alguna estanina durante mes y medio o dos meses, para después hacer una nueva analítica y si todo va bien reajustar tratamiento (o suspenderlo) durante otros 3 meses, volver a ver la evolución, y si todo va bien, y tus nuevos hábitos de vida son suficientes para mantener los niveles en valores saludables, dejarte con controles semestrales o anuales.
Saludos
Dr.que tomaría si tiene el colesterol en 237.
Si el Omega 3 sirve para el colesterol y triglicérios, le compré una a mi mamá por qué tiene eso muy alto pero resulta que no lo puede tomar por qué ella tiene presión baja
Yo empecé a tomar Omega 3 para la vista 1 al día
Linaza es fuente de omega 3
Esta es la recomendación básica de un médico de cabecera. Solo valen las medicinas de los laboratorios que les dan unas vacaciones
Completamente de acuerdo
Jajaja así es
Así lo veo yo tambien
Tal cual, es la primera vez q escucho lo q opina éste medico sobre suplementar Omega 3 y demás suplementos naturales q nos ayudan muchísimo a mejorar nuestra salud.
Mucho cuidado! Tome omega 3 pero no me hicieron bien😬me acelero el corazón y no podía dormir y me constipo 😬
Que raro yo tomo 2 al día y puedo dormir mejor
Cuando deje de tomar levanto cómo cansado
Como sigues aun estas tomando omega 3 ?
😊
Hola:
Si, todo muy lindo, pero ¿y los que no consumimos carnes de ningún tipo por ser vegetarianos (y ni hablar de los veganos)? ¿Cómo incorporamos Omega 3 en nuestras comidas? ¿Qué otros alimentos (que no sean animales) tienen Omega 3?.
Gracias.
Marcelo.
Nueces
Semillas de chía, lino, el aguacate, las nueces
Omega3 de algas marina, es la solución.
Por favor doctor tú sí tienes dinero para el salmón escasamente alcanza para un huevo nosotros los de abajo no podemos pensar en tu esas cosas ricas del mar que tú dices
Hola el omega 3 y 6 y 9 esbueno tomar los diavetico
No para nada el único que podemos consumir es Omega 3
Puedo tomar una tableta de omega 3 todas las noches?
Empeze a tomar omega 3 y cuando orino orino con muchas burbuja y con un color amarillo dorado es normal?
Ostia me pasa lo mismo por que será aunque el omega 3 ayuda al buen funcionamiento de los riñones
Disculpe los deportistas toman el omega 3 para fortalecer el corazón no para rendir más tomando esta cápsulas el corazón se fortale pero no por ke uno haga más servicios sino ke muy beneficioso intanbien para las Arterias memoria vistas estre para perdonas ke tienen la enfermedad de TAURET ba bien para los cambio de estaciones por ejemplo la primavera estabiliza bastante el estrés en las personas ke son muy interactivas i muchas más cosas para la visión ocular ke es la vista saludos 🤗 mo medicare sin consultar primero clro ke esta cápsulas no entran en la seguridad social saludos 🤗 😉 😅😅
Una persona que sufre depresión puede tomar Omega 3?