Sin haber visto tu video y habiéndome roto un menisco, me sentí discapacitada hasta que me di cuenta que nadando en aguas abiertas y frías, espalda, sólo espalda, en los lagos, en Bariloche, mejoré muchísimo. Ahora confirmo la terapia que tuve que descubrir sola. Muchas gracias por compartirlo. Todos los fisioterapeutas en Buenos Aires me arruinaron la vida.Gracias a vos, empiezo a ser otra vez una persona.
Hola Diana, un saludo me alegra que hayas mejorado, y estoy pasando por lo mismo que tú, podrías comentar un poco más sobre tu recuperación? Me gustaría saber si pudiste conseguir que el dolor en esa zona (rodilla - menisco) cesara y si los ejercicios de el video te funcionaron. ✌️
Hola una consulta por favor tengo rotura de menisco por favor pero no me recomiendan hacer cirugía aún sino fisioterapia y medicamentos...estoy desinflamando.. usted se operó? Cada cuánto hace esta fisioterapia en piscina intervalo de días me refiero. Si pudiera guiarme se lo voy a agradecer. 😊
Como es eso de “sin haber visto tu video” y terminar con “gracias a voz empiezo a ser otra persona”? Si no viste nada entonces como sabes q funciona lo q dice?😂😂 bot chanta
¡Wow! Me encantan tus videos, gracias a ellos puedo mejorar en la alberca. Pero éste video... voy a volver a nacer. No hay ejercicio que me haga más feliz, que nadar. Y sí me disminuye el dolor de rodilla, pero estos ejercicios, los voy a practicar. Tengo una pregunta 🙏 ¿entonces no tienes operación de rodilla? Espero de verdad que me leas y tu respuesta. ¡Te admiro y gracias por tus enseñanzas!
Muchas gracias por este video, sufro dr desviación de rodilla y aun presento dolor, nado 3 veces por semana y estoy con fisioterapeuta que me ha ayudado mucho! Hare estos ejercicios en la psicina 🙏🏻
Tengo exactamente el mismo diagnóstico que describes en el video, llegué acá buscando ejercicios en el agua. Después de doa años fuera de la piscina es hora de volverme a enamorar de la natación. Gracias.
Gracias por éstos ejercicios. Un tiempo pensé en que cada vez más, empeoraría. Ahora, he recuperado mi rodilla y ya no me duele como antes, y cada vez, esta mejor. No dejo de hacerlos. Gracias.
Mañana mismo empiezo algo q pensé q no debía aún hacer por mis dolores en las rodillas tengo desgarra Musculares lesión en los meniscos y condromalacia. 😢 He estado solo toma fo colganeso vitaminas y el dolor del 100 % esta a un 50% por eso aun no hago nada de ejercicios y ahora viendo esto q debo hacer en la piscina me ayudara mucho. Vuelvo en un par de meses y les cuento como me fue. 🎉🎉🎉🎉.. PD: Puede hacer un video respondiendo a preguntas como . ¿Es posible volver a curarse del todo a tal punto de volver a correr?
Tus videos y tu forma de explicar son un gran contenido. Se nota muchísimo tu experiencia y el empeño que le has puesto para mejorar en todo lo relacionado a la natación. Gracias por estos excelentes videos. Sin duda de lo mejor de RUclips
Hola buenas, muy bueno el video, mira yo soy hemofilico desde muy niño sufro de las rodillas por las lecciones de los sangrados articulares y los mejor fue empezar natación, puedo con los ejercicios dentro de la piscina y fuera del agua me duele más, de hecho no puedo caminar mucho, gracias por el vídeo
Mi mamá tiene dolor en las rodillas en octubre cumple un año, ya fue a varios especialistas, ella tiene 53 años, ella corría diariamente sobre terracería, estoy triste porque es una persona muy activa, voy a decirle que haga estos ejercicios ojalá funcione y les voy contando como nos va, muchas gracias por compartirnos este conocimiento.
Gracias por tus sabios consejos. Padezco de dolor de rodillas las 2, por bicicleta fija 1 día escuche q trono y de ahí elvdolorcyvcomobunobrecarga inconscientenentecel peso en la otra. Tengo poco tiempo nafandovsoy principiante lo de Aaron me sirvió mucho y ho 4 abril 2023vme salio este video lo pondré en práctica mil gracias x cruzarte en mi camino de vida agradezco mucho de tu ayuda❤
tengo dolor de rodillas de ase mucho tiempo me gusta correr como parte de ejercicio pero me cuesta mucho y creo que daño mas mis rodillas especialmente la izquierda, voy a seguir estas instrucciones lo mas antes posible me parce genial y creo que veré resultados, comunicare resusltados.gracias por compartir tus conocimientos.
Extraordinario, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Estoy recuperándome después de una fractura de rótula no desplazada y esguince del tobillo opuesto. La inmovilización me provocó atrofia y falta de fuerza. Pareciera que ahora ambas rodillas están débiles y estaba pensando en volver a la natación que me encanta y relaja mucho. Así es que encontrar este video ha sido un verdadero descubrimiento y un regalo. Muchas muchas gracias. Abrazos desde Chile.
En febrero tuve una lesión de rodilla derecha, tendinitis rotuliana. En abril la izquierda con esguince de iliotibial. En mayo me indican actividad física y con estos ejercicios mejoré en solo 3 semanas. Hoy estoy nuevamente limitado porque por imprudencia tuve una recaída de la rodilla derecha en junio. Toca iniciar de nuevo. Un saludo.
Excelente video, sufro dolor de rodillas y pondré en práctica tus consejos hoy mismo. Nado mucho mejor desde que veo y pongo en práctica tus video. Bravo!!! 👏👏
Guau. Llegué al canal hoy llore tanto ... Hice musculación muchos años y mi rodilla izquierda hoy día no me deja nada.... Empezaré natación. Y estoy con acupuntura. Gracias!
Muchísimas Gracias… por tus enseñanzas y el de la rodilla me ha llegado al alma… porque de golpe me ha salido una condromalacia y en fin lo estoy pasando muy muy mal… espero poder conocerte algún día y darte las gracias 🙏🏼 en persona y que me des un cursillo…. Será un placer
Me encantan tus videos! Sobretodo los de AAron 😊 por favor, haz más videos sobre rehabilitación! Tengo una hernia lumbar y nadar me ayuda, pero me gustaría ver videos sobre ejercicios específicos para mejorar.
Gracias por leer mi comentario. También me lastimé el Hombro izquierdo, por nadar mal de dorso, corregí la brazada gracias a tu video y ya no duele tanto.. Pero debería ir poco a poco haciendo algunos ejercicios, me imagino, para que también se rehabilite al 100. Ah, para entender lo de AAron tuve que buscar el video original, estuvo padre el descubrimiento.. 😊
Gracias por compartir tus conocimientos y experiencias. Ahora lo voy a compartir con mi instructora de la pileta así empiezo a aprovechar mi entrenamiento. Gracias de nuevo desde Córdoba, Argentina te saludo y te mando miles de bendiciones
Te ame cuando vi tu vídeo porque tengo ese mismo problema y no he podido resolverlo voy a poner en práctica todo lo que dices muchas gracias eres un crack de la piscina 🤗
Muchísimas gracias por los consejos. Ahora se que lo estoy haciendo es lo correcto. Tengo 49 y me han puesto prótesis parcial en la parte interna de la rodilla. Estoy un poco depre pero soy cabezona y sigo. Odio el agua y el cloro no me ayuda a tener mi melena sana y me pongo un sin fin de productos aún así sigo porque soy muy cabezota. Nadie me ha dicho lo que tengo que hacer. Me lo he tenido que montar yo sola eso si todos están dispuesto a cobrar por entrenamientos que yo sospechaba no eran los correctos. Solo hago 200 y me agobio pero en fin yo sigo intentándolo. Gracias
Se agradece mucho que un deportista hable con naturalidad de sus lesiones, inseguridades y miedos, sobre todo dentro del excelente nivel divulgativo que tiene esta página. Muchas gracias por todo. Saludos desde Madrid, España,
Muy buen video! Llevo bastante tiempo con dolor de rodillas y me parece muy interesante. Podría decir, que diagnostico le dieron los medicos, sobre su rodilla? Me seria de gran ayuda.
Mil gracias hoy me pongo con ello! Soy hiperlaxa pero nunca habia tenido dolor en las articulaciones (aparte de el ocasional esguince). Pero ultimamente las rodillas me estan matando
Excelente Dar a conocer lo que antes era un problema y ahora puedes enseñar con propiedad y experiencia. Bendiciones 🙏 la natación es uno gran aliado para la salud...
😢 pense en abandonar el deporte que me hace tan feliz, que bueno que es usted muy profesional que explica con sencillez y empatía lo que nuestros entrenadores no dominan
Me diagnosticaron 3 hernias discales 4,5, y 6 cervicales y túnel carpiano, me dieron terapia física, y cuando la hago termino con dolor más intenso en cervicales, que ejercicio, me sugiere para fortalecer mis músculos y mejorar mis hernias, ya provocan pellizcamiento en nervios a veces no tengo movilidad en mis dedos de las manos. Es preocupante me han medicado para el dolor, pero este medicamento es muy fuerte y ni mi trabajo puedo realizar
Wow que super video la respuesta a mis oraciones. Tengo mas de un año con dolor de rodilla que creo fue por hacer hiit cardio y tambien por mi peso de 260lbs, y desafortunadamente no eh podido correr o hacer bicicleta. Después de 18 años volví ala picina en mi gym donde voy para poder perder peso y fortalecer mi rodilla. Mil gracias campeon me encantan tus videos super bien preparados 🙌🏽💪🏼✌🏼😁
Hoy comienzo a hacerlo! Tengo dolor en ambas rodillas, y la izquierda ya me la operaron por una “tendinitis rotuliana crónica” y ahora me duele la derecha, ósea me duelen ambas 😢 solo gym y kinesio no me estaría calmando el dolor. Espero esta rutina me ayude! Gracias!
WOW! Qué alivio encontrar esta guía, tengo el dolor en la rodilla y ningún doctor me encuentra la solución definitiva a mi problema, me gusta nadar, recién estoy aprendiendo pero voy a intentar estos ejercicios porque estoy desesperada y solo quiero recuperar la fuerza en la rodilla. MUCHAS GRACIAS!
2 года назад+1
Recuerda tener paciencia. No se va a quitar el dolor de un día para otro, pero es de lo mejor que puedes hacer para solucionarlo.
Gracias, me parecen extraordinarios. Yo fui medallista regional de natación, pero después que me colocaron prótesis de rótula no he podido nadar, y me limito a hacer hasta mil metros día, ejercicios de natación, pero en vertical utilizando un flotador, hago movimiento de bicicleta, y patada, pero vertical, me gustaría saber si valen lo mismo que las patadas en horizontal. Gracias
Hola, me está sirviendo tu video, solo una pregunta. Acabo de operarme la rodilla por artroscopia de menisco interno (rotura parcial) hace un mes, tengo un poco inflamada la zona aun pero no sé que es conveniente. Gracias
Buenas noches muy agradecida de sus conocimientos quisiera saber que ejercicios debe hacer mi niño es nadador tiene 9 años y adejado de entrenar es aconsejable?. De entemano le agradezco mucho sus consejos
Muchas gracias por este video, es cierto fui a piscina y realice estos ejercicios y mejore en un 70% el dolor de rodilla también estaba con dolor en la ingle y realmente sentí alivio excelente video
Muchas gracias por el video, como fue el origen de tu lesion? Sabes acerca de como la natacion me puede ayudar a lesion en el trapecio y el elevador de la escapula?
Gracias por tan valiosa información ,llevo diez meses nadando y estoy muy feliz solo que tengo una hernia lumbar me podrías decir que estilos están contraindicados en este caso?
Que tal buenas tardes! Desde Orizaba Veracruz México, quisiera saber si tienes algún video acerca de ja rehabilitación de cadera, ya que tengo una desviación (espondilolistesis según el doctor) y me provoca dolor incluso al dormir... Gracias
Hola, soy una señora de 67 años y padesco ciatica desde hace 9 años y estoy nadando diario pero necesito saber cuáles el ejercicio que más me ayudará, gracias por tus videos, saludos desde Cancún Quintana Roo México 🇲🇽 😊
Tengo dos años con un dolor en mi rodilla derecha. Hasta ahora no he tenido ningún resultado con el ejercicio de bicicleta estacionaria. Voy aplicar estos consejos. Muchas gracias.
Muchas gracias me operaron de ligamento cruzado de la rodilla derecha y ahora me duele también la izquierda cuando voy a nadar voy a hacer tus ejercicios y espero que me sirvan mucho
Éste video me viene como anillo al dedo, muy interesante. Pondré a prueba ya que estoy igual, a veces nadar hace que me duelan las rodillas. Muchas gracias 🙌🏽
tengo condromalacia patelar.... me encanta el basquet.. me mandaron reposo y terapias en natacion .. despeus de cuantos meses sentiste las rodillas fuertes y estables..?? pregunto para saber cuando podria volver al basquet siguiendo las recomendaciones :)
2 года назад+1
Yo tarde como 4 meses pero no tenía bien todos los ejercicios bien establecidos. Mientras hagas los ejercicios sin que te duela creo que tendrás una más rápida recuperación que eso. Pero ya depende de muchas cosas! Espero te sirva esto!
Super buen video... lo pondré en práctica... pero podrías ayudarme con otro problema que tengo??... cada vez que doy patadas en el agua mis ortejos (2do y 3ro de ambos pies) se luxan y me quedan doliendo mucho... he probado embarrilar pero no es muy efectivo 🙏🙏
Holaaaa....en base a tu experiencia tendrás recomendaciones de ejercicios o movimientos positivos para la columna lastimada .... L5/S@cro.... Y también negativos para evitarlos? Gracias... Saludos
Год назад+1
Estamos trabajando en un vídeo y en un curso para la columna.
Mil gracias por los aqua- ejercicios... tengo artrosis en las rodillas, nado un km 3 veces a la semana...el bajr y subir la escalera de la alberca olimpica es muy doloroso para mi...me van a operar en unos meses... ojalá y puedas darnos ejercicios post-operatorios (con protesis de rodilla)... gracias infinitas!🏊🫧🙏🏼
Sin haber visto tu video y habiéndome roto un menisco, me sentí discapacitada hasta que me di cuenta que nadando en aguas abiertas y frías, espalda, sólo espalda, en los lagos, en Bariloche, mejoré muchísimo. Ahora confirmo la terapia que tuve que descubrir sola. Muchas gracias por compartirlo. Todos los fisioterapeutas en Buenos Aires me arruinaron la vida.Gracias a vos, empiezo a ser otra vez una persona.
Hola Diana, un saludo me alegra que hayas mejorado, y estoy pasando por lo mismo que tú, podrías comentar un poco más sobre tu recuperación? Me gustaría saber si pudiste conseguir que el dolor en esa zona (rodilla - menisco) cesara y si los ejercicios de el video te funcionaron. ✌️
Tienes muchas razón además de q ningún médico te dice esto
Hola una consulta por favor tengo rotura de menisco por favor pero no me recomiendan hacer cirugía aún sino fisioterapia y medicamentos...estoy desinflamando.. usted se operó? Cada cuánto hace esta fisioterapia en piscina intervalo de días me refiero. Si pudiera guiarme se lo voy a agradecer. 😊
Como es eso de “sin haber visto tu video” y terminar con “gracias a voz empiezo a ser otra persona”? Si no viste nada entonces como sabes q funciona lo q dice?😂😂 bot chanta
3:11 x
¡Wow! Me encantan tus videos, gracias a ellos puedo mejorar en la alberca. Pero éste video... voy a volver a nacer. No hay ejercicio que me haga más feliz, que nadar. Y sí me disminuye el dolor de rodilla, pero estos ejercicios, los voy a practicar. Tengo una pregunta 🙏 ¿entonces no tienes operación de rodilla? Espero de verdad que me leas y tu respuesta. ¡Te admiro y gracias por tus enseñanzas!
Mañana mismo comienzo.Te agradezco infinito.Yo también vi cantidad de traumatólogos.Amo nadar,así que..allá voy!un abrazo,y otro para A Aron.
Muy buen video, tengo una lesión en la rodilla y esos ejercicios me han ayudado!!
Muchas gracias por este video, sufro dr desviación de rodilla y aun presento dolor, nado 3 veces por semana y estoy con fisioterapeuta que me ha ayudado mucho! Hare estos ejercicios en la psicina 🙏🏻
hola, como te fue con los ejercicios? yo tambien tengo las rótulas desviadas, no se si a eso te referias tu tambien?
Tengo exactamente el mismo diagnóstico que describes en el video, llegué acá buscando ejercicios en el agua. Después de doa años fuera de la piscina es hora de volverme a enamorar de la natación. Gracias.
Amoooo tus videos, súper gracias ☺️ me dijeron que tenía principios de artrosis espero que me ayude.
Gracias por éstos ejercicios. Un tiempo pensé en que cada vez más, empeoraría. Ahora, he recuperado mi rodilla y ya no me duele como antes, y cada vez, esta mejor. No dejo de hacerlos. Gracias.
En tres días ví el cambio para bien Doctor. Muchas gracias, Dios le siga bendiciendo , para que UD siga haciendo éstos vídeos.
Mañana mismo empiezo algo q pensé q no debía aún hacer por mis dolores en las rodillas tengo desgarra Musculares lesión en los meniscos y condromalacia. 😢 He estado solo toma fo colganeso vitaminas y el dolor del 100 % esta a un 50% por eso aun no hago nada de ejercicios y ahora viendo esto q debo hacer en la piscina me ayudara mucho. Vuelvo en un par de meses y les cuento como me fue. 🎉🎉🎉🎉.. PD: Puede hacer un video respondiendo a preguntas como . ¿Es posible volver a curarse del todo a tal punto de volver a correr?
Cómo vas?!
Tus videos y tu forma de explicar son un gran contenido.
Se nota muchísimo tu experiencia y el empeño que le has puesto para mejorar en todo lo relacionado a la natación. Gracias por estos excelentes videos. Sin duda de lo mejor de RUclips
Gracias, de verdad muchas gracias 😊 eres muy generoso al compartir tus conocimientos.
Hola buenas, muy bueno el video, mira yo soy hemofilico desde muy niño sufro de las rodillas por las lecciones de los sangrados articulares y los mejor fue empezar natación, puedo con los ejercicios dentro de la piscina y fuera del agua me duele más, de hecho no puedo caminar mucho, gracias por el vídeo
Mi mamá tiene dolor en las rodillas en octubre cumple un año, ya fue a varios especialistas, ella tiene 53 años, ella corría diariamente sobre terracería, estoy triste porque es una persona muy activa, voy a decirle que haga estos ejercicios ojalá funcione y les voy contando como nos va, muchas gracias por compartirnos este conocimiento.
Como le fue?
Gracias por tus sabios consejos.
Padezco de dolor de rodillas las 2, por bicicleta fija 1 día escuche q trono y de ahí elvdolorcyvcomobunobrecarga inconscientenentecel peso en la otra.
Tengo poco tiempo nafandovsoy principiante lo de Aaron me sirvió mucho y ho 4 abril 2023vme salio este video lo pondré en práctica mil gracias x cruzarte en mi camino de vida agradezco mucho de tu ayuda❤
tengo dolor de rodillas de ase mucho tiempo me gusta correr como parte de ejercicio pero me cuesta mucho y creo que daño mas mis rodillas especialmente la izquierda, voy a seguir estas instrucciones lo mas antes posible me parce genial y creo que veré resultados, comunicare resusltados.gracias por compartir tus conocimientos.
Extraordinario, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Estoy recuperándome después de una fractura de rótula no desplazada y esguince del tobillo opuesto. La inmovilización me provocó atrofia y falta de fuerza. Pareciera que ahora ambas rodillas están débiles y estaba pensando en volver a la natación que me encanta y relaja mucho. Así es que encontrar este video ha sido un verdadero descubrimiento y un regalo. Muchas muchas gracias. Abrazos desde Chile.
Geacias por tan importante información, yo nado pero quiza no lo gago bien. Ahora que vi tu video aprendi. Saludos desde la CDMX.
Excelente para ayudar a rehabilitar!!
Pondré en práctica estas recomendaciones y ejercicios.
Lo voy a realizar, espero lograrlo porque no me gusta sentir dolor. Siempre me han ayudado tus videos y ahora estoy pasando por este dolor.
Muchas gracias,por tus vídeos!!!tengo dolor en rodillas,por edad y Artrosis degenerativa...y pondré en práctica,tus explicaciones.🏊
En febrero tuve una lesión de rodilla derecha, tendinitis rotuliana. En abril la izquierda con esguince de iliotibial. En mayo me indican actividad física y con estos ejercicios mejoré en solo 3 semanas.
Hoy estoy nuevamente limitado porque por imprudencia tuve una recaída de la rodilla derecha en junio. Toca iniciar de nuevo.
Un saludo.
muchisimas gracias por los ejercicios, note el cambio desde el primer dia
Execellente informacion, yo estoy padeciendo de esos Dolores de rodillas, asi hare esos ejercicios en la piscina. Gracias
Gracias por tanto genio. Tu dedicación y esfuerzo me inspiran mucho. SOS un genio, abrazo
Super información y muy clara, ojalá pudieras hablar sobre ejercicios para lesiones de tobillo, deje de nadar por dolor ennlos tobillos :(
Excelente video, sufro dolor de rodillas y pondré en práctica tus consejos hoy mismo. Nado mucho mejor desde que veo y pongo en práctica tus video. Bravo!!! 👏👏
Guau. Llegué al canal hoy llore tanto ... Hice musculación muchos años y mi rodilla izquierda hoy día no me deja nada.... Empezaré natación. Y estoy con acupuntura.
Gracias!
Que bueno, muchas gracias, espero que esto me ayude para la rotura de menisco!!
Muchísimas Gracias… por tus enseñanzas y el de la rodilla me ha llegado al alma… porque de golpe me ha salido una condromalacia y en fin lo estoy pasando muy muy mal… espero poder conocerte algún día y darte las gracias 🙏🏼 en persona y que me des un cursillo…. Será un placer
Me encantan tus videos! Sobretodo los de AAron 😊 por favor, haz más videos sobre rehabilitación! Tengo una hernia lumbar y nadar me ayuda, pero me gustaría ver videos sobre ejercicios específicos para mejorar.
Gracias por leer mi comentario. También me lastimé el Hombro izquierdo, por nadar mal de dorso, corregí la brazada gracias a tu video y ya no duele tanto.. Pero debería ir poco a poco haciendo algunos ejercicios, me imagino, para que también se rehabilite al 100. Ah, para entender lo de AAron tuve que buscar el video original, estuvo padre el descubrimiento.. 😊
Gracias por compartir tus conocimientos y experiencias. Ahora lo voy a compartir con mi instructora de la pileta así empiezo a aprovechar mi entrenamiento. Gracias de nuevo desde Córdoba, Argentina te saludo y te mando miles de bendiciones
Mil gracias por compartir este vídeo me va a servir mucho tengo dolor en las rodillas
Gracias por enseñar los ejercicios, Para mi rehabilitación de rodillas, y me gusta mucho la natación.
Lo voy a hacer... Excelente explicación!!
Te ame cuando vi tu vídeo porque tengo ese mismo problema y no he podido resolverlo voy a poner en práctica todo lo que dices muchas gracias eres un crack de la piscina 🤗
Felicitaciones por el vídeo me ayudó mucho.
espectacular como siempre 🎉🎉das tanta base científica y los resultados que obtendrás que espero con ansias el siguiente video
Excelente información gracias por compartirla, seguire tus recomendaciones
Buenas tardes gracias por éste video yo también hago sentadillas en escalera de piscina con ahoadilla incluida y me va muy bien
Muy interesante, lo haré, gracias💙🏊🏿♀️💙
Muchísimas gracias por los consejos. Ahora se que lo estoy haciendo es lo correcto. Tengo 49 y me han puesto prótesis parcial en la parte interna de la rodilla. Estoy un poco depre pero soy cabezona y sigo. Odio el agua y el cloro no me ayuda a tener mi melena sana y me pongo un sin fin de productos aún así sigo porque soy muy cabezota. Nadie me ha dicho lo que tengo que hacer. Me lo he tenido que montar yo sola eso si todos están dispuesto a cobrar por entrenamientos que yo sospechaba no eran los correctos. Solo hago 200 y me agobio pero en fin yo sigo intentándolo. Gracias
Ecxelente video, muy educativo, muchas gracias.
Se agradece mucho que un deportista hable con naturalidad de sus lesiones, inseguridades y miedos, sobre todo dentro del excelente nivel divulgativo que tiene esta página. Muchas gracias por todo. Saludos desde Madrid, España,
Infinitas gracias 🙏
Muchas gracias y los felicito x estos ejercicios yo padrsco del equilibrium y me duele los tovillos los cielo muy debiles gracias saludos 👍🤩
Es una excelente explicación muchas gracias por compartir.
Muchas gracias por tu vídeo es lo que necesitaba, ojalá puedas hacer más de esté tema para fortalecimiento de cuadriceps.
Muy buen video! Llevo bastante tiempo con dolor de rodillas y me parece muy interesante. Podría decir, que diagnostico le dieron los medicos, sobre su rodilla? Me seria de gran ayuda.
Muchas gracias, me servirá mucho, yo tengo artritis y además debo bajar de peso
¡Excelente video! Muchas gracias por compartir.
La verdad me han ayudado mucho todos sus consejos, lo agradezco mucho, voy a hacer éstos para ayudarme más
Mil gracias hoy me pongo con ello! Soy hiperlaxa pero nunca habia tenido dolor en las articulaciones (aparte de el ocasional esguince). Pero ultimamente las rodillas me estan matando
Gracias por compartir este video.
Una consulta tienes ejercicios para columna con escoliosis en el agua
Eres muy bueno en esto
Excelente video. Una consulta tiene un video de ejercicios en piscina para la zona lumbar exactamente hernia discal. Gracias
Excelente
Dar a conocer lo que antes era un problema y ahora puedes enseñar con propiedad y experiencia. Bendiciones 🙏 la natación es uno gran aliado para la salud...
😢 pense en abandonar el deporte que me hace tan feliz, que bueno que es usted muy profesional que explica con sencillez y empatía lo que nuestros entrenadores no dominan
W22
Gracias por tu vídeo, eres grande
Gracias por tu ayuda!!
Gracias, gracias y gracias que excelente explicación 👌🤗🙏
Exelente que buenas sugerencias
Muchad gracias por su video, muy bueno
Usted considera también la aplicación de Plasma rico en plaquetas o proloterapia o Ozonoterapia???
Me diagnosticaron 3 hernias discales 4,5, y 6 cervicales y túnel carpiano, me dieron terapia física, y cuando la hago termino con dolor más intenso en cervicales, que ejercicio, me sugiere para fortalecer mis músculos y mejorar mis hernias, ya provocan pellizcamiento en nervios a veces no tengo movilidad en mis dedos de las manos. Es preocupante me han medicado para el dolor, pero este medicamento es muy fuerte y ni mi trabajo puedo realizar
Wow que super video la respuesta a mis oraciones. Tengo mas de un año con dolor de rodilla que creo fue por hacer hiit cardio y tambien por mi peso de 260lbs, y desafortunadamente no eh podido correr o hacer bicicleta. Después de 18 años volví ala picina en mi gym donde voy para poder perder peso y fortalecer mi rodilla. Mil gracias campeon me encantan tus videos super bien preparados 🙌🏽💪🏼✌🏼😁
A
Muchas gracias
Excelente. Gracias
Excelente, tienes ejercicios para dolores en la espalda, a la altura de los romboides.
Hoy comienzo a hacerlo! Tengo dolor en ambas rodillas, y la izquierda ya me la operaron por una “tendinitis rotuliana crónica” y ahora me duele la derecha, ósea me duelen ambas 😢 solo gym y kinesio no me estaría calmando el dolor. Espero esta rutina me ayude! Gracias!
Magnífico, ¡muchas gracias!
WOW! Qué alivio encontrar esta guía, tengo el dolor en la rodilla y ningún doctor me encuentra la solución definitiva a mi problema, me gusta nadar, recién estoy aprendiendo pero voy a intentar estos ejercicios porque estoy desesperada y solo quiero recuperar la fuerza en la rodilla. MUCHAS GRACIAS!
Recuerda tener paciencia. No se va a quitar el dolor de un día para otro, pero es de lo mejor que puedes hacer para solucionarlo.
@ Gracias, tienes razón, la paciencia es importante.
Genial , saludos desde Colombia
Gracias, me parecen extraordinarios. Yo fui medallista regional de natación, pero después que me colocaron prótesis de rótula no he podido nadar, y me limito a hacer hasta mil metros día, ejercicios de natación, pero en vertical utilizando un flotador, hago movimiento de bicicleta, y patada, pero vertical, me gustaría saber si valen lo mismo que las patadas en horizontal. Gracias
Cordial saludos, nos puede compartir un video para rehabilitar y fortalecer el manguito tirador. Saludos
Hola, me está sirviendo tu video, solo una pregunta. Acabo de operarme la rodilla por artroscopia de menisco interno (rotura parcial) hace un mes, tengo un poco inflamada la zona aun pero no sé que es conveniente. Gracias
Buenas noches muy agradecida de sus conocimientos quisiera saber que ejercicios debe hacer mi niño es nadador tiene 9 años y adejado de entrenar es aconsejable?. De entemano le agradezco mucho sus consejos
Excellent..Me Reencantan todos estos Ejetcicios Saludables..Bendiciones Infinitas🙏🏽🙏🏽🙌🙌🤜🏼🤛🏽🤝🏽👏🏼🤳🏊🏼🏊🏼♀️🏊♂️🌻👑🥰😘😉🤗👍🏼👍🏼👌🏾👌🏾🌐🗺De Colombia 🇨🇴 💕
Muchas gracias por este video, es cierto fui a piscina y realice estos ejercicios y mejore en un 70% el dolor de rodilla también estaba con dolor en la ingle y realmente sentí alivio excelente video
Muchas gracias por el video, como fue el origen de tu lesion? Sabes acerca de como la natacion me puede ayudar a lesion en el trapecio y el elevador de la escapula?
Gracias.
Gracias por tan valiosa información ,llevo diez meses nadando y estoy muy feliz solo que tengo una hernia lumbar me podrías decir que estilos están contraindicados en este caso?
Gracias por el video he comenzado a molestias en las rodillas.❤😁
¿Disculpe no tiene ejercicios para los hombros?😅
Que tal buenas tardes! Desde Orizaba Veracruz México, quisiera saber si tienes algún video acerca de ja rehabilitación de cadera, ya que tengo una desviación (espondilolistesis según el doctor) y me provoca dolor incluso al dormir... Gracias
_Muchas gracias! 👋🇲🇽_
Hola, soy una señora de 67 años y padesco ciatica desde hace 9 años y estoy nadando diario pero necesito saber cuáles el ejercicio que más me ayudará, gracias por tus videos, saludos desde Cancún Quintana Roo México 🇲🇽 😊
Muchas gracias por tanta explicación solo quiero corroborar, cuando dices patada de espalda es estilo dorso? Es que no entendí esa parte . Gracias
Excelente vídeo, lo aplicare a mi rutina diaria. Gracias 😀
Estos ejercicios aplicarian para condromalacia rotuliana? y el nado sin pies, ayuda igual a fortalecer piernas? gracias
Que tipo de calzado recomiendas y que tipo de tenis gracias y tendrás algunos ejercicios para espalda baja hernias discales
Gracias por tan valiosa información
Tendrás ejercicios para molestias de la cadera? Nuevamente Gracias
Tengo dos años con un dolor en mi rodilla derecha. Hasta ahora no he tenido ningún resultado con el ejercicio de bicicleta estacionaria. Voy aplicar estos consejos. Muchas gracias.
Muchas gracias me operaron de ligamento cruzado de la rodilla derecha y ahora me duele también la izquierda cuando voy a nadar voy a hacer tus ejercicios y espero que me sirvan mucho
Cómo le ha ido con los ejercicios ?
Muy bueno el video!!
Muy buen vídeo!
Éste video me viene como anillo al dedo, muy interesante. Pondré a prueba ya que estoy igual, a veces nadar hace que me duelan las rodillas. Muchas gracias 🙌🏽
tengo condromalacia patelar.... me encanta el basquet.. me mandaron reposo y terapias en natacion .. despeus de cuantos meses sentiste las rodillas fuertes y estables..?? pregunto para saber cuando podria volver al basquet siguiendo las recomendaciones :)
Yo tarde como 4 meses pero no tenía bien todos los ejercicios bien establecidos. Mientras hagas los ejercicios sin que te duela creo que tendrás una más rápida recuperación que eso. Pero ya depende de muchas cosas! Espero te sirva esto!
Super buen video... lo pondré en práctica... pero podrías ayudarme con otro problema que tengo??... cada vez que doy patadas en el agua mis ortejos (2do y 3ro de ambos pies) se luxan y me quedan doliendo mucho... he probado embarrilar pero no es muy efectivo 🙏🙏
Holaaaa....en base a tu experiencia tendrás recomendaciones de ejercicios o movimientos positivos para la columna lastimada .... L5/S@cro.... Y también negativos para evitarlos? Gracias... Saludos
Estamos trabajando en un vídeo y en un curso para la columna.
Mil gracias por los aqua- ejercicios... tengo artrosis en las rodillas, nado un km 3 veces a la semana...el bajr y subir la escalera de la alberca olimpica es muy doloroso para mi...me van a operar en unos meses... ojalá y puedas darnos ejercicios post-operatorios (con protesis de rodilla)... gracias infinitas!🏊🫧🙏🏼