Cada 3 o 4 brazadas?! No sabía la teoría de lo q me enseñaron en la práctica hace tantos años...increíble todo lo q hacía sin saber miéntras respiraba nadando 😁👍👏
gracias por la explicación tan detallada , empiezo el segundo mes practicando el deporte y vaya que no es tan fácil como parece , aclaro que me ha encantado , mas el hecho de vencer el miedo a las albercas o mares profundos , lo que siempre me ha costado trabajo en el poco tiempo que llevo es el coordinar la respiración con cada brazada en el estilo libre , ya que por la misma desesperación tiendo a sacar de mas la cabeza para tomar aire y eso termina hundiendome más y por lo consiguiente se rompe la secuencia de nado , se que es poco a poco, no soy experta claro está pero pondré en práctica tus consejos en mis próximas clases y espero hacerlo mejor , gracias 🙂
A mí me cuesta mucho respirar y me canso muy rápido por el esfuerzo que realizó, hasta pensé que mis pulmones ya no están para estos trotes... Pero voy muchos comentarios de que hay que seguir practicando y ya les diré mis avances.. tengo 3 días que empecé y me estaba desesperado y más por el miedo a hundirme ....😬
Tómate tu tiempo. Yo llevo 2 semanas en natación, practicaba natación hace 4 años y lo dejé. Ahora que he vuelto me estaba costando mucho el croll por el tema de la respiración; pero es que literalmente ayer aprendí a como hacer croll fluido sin cansarme y pasé de hacer 50 metros y tener que descansar a estar nadando 2 horas a croll sin esfuerzo e incluso mas rápido que antes. Tan solo es prueba y error.
Haz un video explicando detalladamente cómo clasificar en las olimpiadas de natación…no pido experiencia en Natación competitiva solo unos puntos clave que se tiene que usar en Cuenta… me serviría mucho quisiera clasificarme en categoría juvenil
Es lo que se hace cuando solo respiras por la boca porque no quieres oler algún mal olor y por ello dejas de usar la nariz. Por ejemplo si estoy corriendo y paso por algún sítio que huele muy mal automáticamente dejo de usar la nariz y solo respiro por la boca, jejeje. Lo aplicaré en el agua, ya que yo soy de echar burbujas por la nariz constantemente, me molesta sentir que me entra agua en la cavidad nasal. Saludos.
Muy buena explicación! La mejor que encontré. Pocos entrenadores reparan en estos detalles tan importantes. Dan por sentado que saldrán solos, no saben cómo explicarlos o ni siquiera se dan cuenta. Me suscribí!
Otra vez!, vaya faena y claro los lagos estarán fresquitos ahora por alli (por lo menos podías nadar en lagos en la primera ola).. Bueno a ver si os vuelven a abrir, ánimo!
Bernando, vuelves a dar en la clave como con la relajación del cuello y mirar para abajo, puedes "sobrevivir" con las burbujitas por la nariz pero no esta sensación de control y de poder nadar hasta el infinito. Mil gracias
Me interesa aprender a nadar bien. Siempre he pensado cómo le hacen los nadadores para respirar ya que Muchas veces no se ve en qué momento toman aire hasta pareciera que respiran debajo del agua cuál peces, me gustó mucho el vídeo lo intentaré 🙏 gracias y bendiciones por compartir estos conocimientos 😍
Me cuesta mucho trabajo tomar aire mientras nado, siempre trago agua y hay veces que hasta me duele un poco la espalda baja del esfuerzo que hago para sacar la cabeza.
Es posible que se deba al motivo que explico en el video aunque también puede ser debido a otros gestos técnicos realizados de manera incorrecta..🤔...Visita nuestros videos del canal 😉
Actualización: Hace ya 1 año que escribí que me costaba mucho respirar, ahora ya lo hago con facilidad. Todo es cuestión de práctica y estarlo intentando todos los días. Saludos.
Excelente Gracias por la información gracias a Dios y a ti voy aprendiendo estoy cojiendo clases de natación 🏊♀️ pero estoy preocupada no aguanto mucho la respiración y cuando trato me fatigo mucho algún consejo porfavor y gracias
A tu Erika por seguirnos😊. Puede que el miedo del que hablas sea debido al motivo que señalo en este vídeo, compruébalo porque es importante que ese miedo desaparezca. Por otro lado te diré que el aga del mar es buenísima para las fosas nasales, de hecho la venden en las farmacias para hacer lavados nasales, así que Ánimo!!
Muy bien esplicado .estoy aprendiendo natacion y hago crool me cuesta .giro la cabeza pero no alcanso a respirar bien .con estas explicaciones las voy a poner en practicas muchas gracias nadar bien
Woow muchas gracias, tenía duda de si era la única a la que le irritaba mucho el cloro de la alberca, ahora sé que a otros les pasa a igual. Dejé de ir a natación porque me dolía mucho la nariz, ahora sé que necesito pinzas
Muy buena expliación, creería que ya tengo la técnica de respiración estandarizada de tantos años de nadador, pero es interesante lo del lavado nasal para evitar inflamaciones molestas por efecto del cloro. Saludos desde Argentina!
Gracias, Bernardo.... hace bastante q trato de aprender a nadar, y no puedo porque entro en pánico... me ayuda mucho hacer Aqua gym, y aprendí la plancha, sin problemas... pero me frustro al no lograr permanecer flotando hacia el frente... 😔
Mientras sigas teniendo miedo, no lograrás flotar, en el momento que pierdas el miedo al agua, flotarás en automático. Yo logré hacerlo en un chapoteadero, dónde los niños juegan, me dije a mi misma, hasta de rodillas el agua te queda en la cintura, ni modo que me ahogue aquí y ahí aprendí a flotar! Ahora en la piscina me llega el agua al cuello y pienso igual, solo aguanto la respiración y me pongo de pie, tampoco tengo un porque ahogarme y eso me dió confianza para nadar como ahora lo hago.
Yo ya hacía dese antes esa respiraracion de pequeño pero lo hacía por aburrimiento y ahora que se cómo lo puedo usar para nadar mejórate mucho Auto like para no desaparecer y like si han hecho lo mismo.👌👌
Gracias super buenos consejos para no tener q mori a ogado creo q en nadar ya sea rio,mar y piscina creo q lo mas importante es siempre pode respira xq si uno puede respira y ayi cuando c unde imuere a ogado si el ser humano no respirara iviviera nadie estaria muerto x a goarce veda amigo q tengo razon
Genial. Gracias. Lo voy a intentar. Tengo artritis y he notado que nadar me ayuda mucho para no perder la movilidad en articulaciones. Le tenía mucho miedo al agua pero es verdad que a veces un miedo quita otro miedo. Le tengo más miedo a no mover mis articulaciones. Y claro no dejo mi tratamiento médico. Saludos
Es muy relajante . A mi me costó vencer el miedo y los reflejos respiratorios, pero practicando se aprende. Y ultimamente he notado que un dolor en las manos, al parecer tendinitis generadas por entreno con pesas o boxeo, despues de nadar se ha suavizado bastante - - Suerte -
Muchas gracias por el vídeo. Estoy aprendiendo a nadar, y la respiración es lo que más me cuesta. Mirando el vídeo tengo una duda, debajo del agua, espiras por la nariz? Gracias desde ya por la respuesta.
Yo soy una de esas que tiene que usar pinzas para la nariz. Tengo la nariz muy respingona, y además, mis orificios nasales (los del cráneo, no las narinas) son muy pequeños. Así que no puedo expulsar bien esa cantidad de aire por la nariz y tengo que hacerlo por la boca.
Bueno Poenari, si estás cómoda con ellas esta bien, aunque ten en cuenta que también se puede combinar la exhalación con la nariz y boca. Aunque exhales lentamente por la nariz, puedes hacerlo nada más la cabeza toma aire y se sumerge y poco a poco añadir la exhalación mas fuerte por la boca. Pruébalo si quieres pero si vas cómoda con tus pinzas sin problema
Gracias lo practicare uso clip en la nariz tengo problemas de respiración lateral uso snorkel a veces al sacar la cabeza pierdo coordinación y me desnivelo , practicare a partir del año nuevo.
pues yo practico natacion ya casi me falta mas exfuerzo y llego a las ligas valle pero esta chebre porq uno va mirando q hace mal pero siempre respiro bien sin sacar tanto la cabeza pero esta buena la explicacion
Muy bien, es muy importante el control de la respiración en acción conjunta de coordinación con la patada y la brazada, gracias por la explicación que es de mucho interés, casi no hay vídeos como éste en RUclips Saludos
Hola muy interesante el vídeo. Tengo una duda, si respiro y exalo por la boca que porcentaje de aire entra a los pulmones? Porque no todo entra a los pulmones. Gracias por leer
Bueno Mar, si es porque ese agua con cloro afecta a tus senos nasales y se inflaman sigue usándolas. Pero si las usas como se refleja en el vídeo por miedo a que te entre agua por esa vía nasal al inhalar, si consigues cerrar el paladar blando, puedes probar sin ellas. Abrazo!
@@nadarbien439 Gracias por la orientación!!! Yo uso las pinzas porque cuando me entra agua por la nariz hasta la cabeza me duele!!! 😔 De ahí las pinzas.. Mil gracias por responder!!! 😻😻
Buenísimo vídeo, tengo una duda, para correr como se respira , boca u nariz ? También he oído que si uno quiere aumentar la libido es bueno respirar unos minutos por día , por boca, es eso cierto y como aplico la técnica ?
Ecxelente!!!? Gracias
Gracias Ivette ☺️
Oe bespabila
@@danitzaramos7411 q
@@danitzaramos7411 9
@@danitzaramos7411 9
Cada 3 o 4 brazadas?! No sabía la teoría de lo q me enseñaron en la práctica hace tantos años...increíble todo lo q hacía sin saber miéntras respiraba nadando 😁👍👏
Muy bien exlicado gracias hoy fue mi primer día de natación y gracias a Dios no me ahogué me fue muy bien 😀 gracias muy buenas instrucciones
Yo recuerdo que en mi primer día me tiraron de lo más alto de la piscina
@@frankjhamil6559 que horrorrr!!!
@@frankjhamil6559 por estos comentarios no me animo a ir a clases
@@frankjhamil6559 x2, y en una honda jajaja
gracias por la explicación tan detallada , empiezo el segundo mes practicando el deporte y vaya que no es tan fácil como parece , aclaro que me ha encantado , mas el hecho de vencer el miedo a las albercas o mares profundos , lo que siempre me ha costado trabajo en el poco tiempo que llevo es el coordinar la respiración con cada brazada en el estilo libre , ya que por la misma desesperación tiendo a sacar de mas la cabeza para tomar aire y eso termina hundiendome más y por lo consiguiente se rompe la secuencia de nado , se que es poco a poco, no soy experta claro está pero pondré en práctica tus consejos en mis próximas clases y espero hacerlo mejor , gracias 🙂
Me pasa igual, veo que no soy el único que le pasa con estilo libre🫠
A mí me cuesta mucho respirar y me canso muy rápido por el esfuerzo que realizó, hasta pensé que mis pulmones ya no están para estos trotes... Pero voy muchos comentarios de que hay que seguir practicando y ya les diré mis avances.. tengo 3 días que empecé y me estaba desesperado y más por el miedo a hundirme ....😬
Tómate tu tiempo. Yo llevo 2 semanas en natación, practicaba natación hace 4 años y lo dejé. Ahora que he vuelto me estaba costando mucho el croll por el tema de la respiración; pero es que literalmente ayer aprendí a como hacer croll fluido sin cansarme y pasé de hacer 50 metros y tener que descansar a estar nadando 2 horas a croll sin esfuerzo e incluso mas rápido que antes. Tan solo es prueba y error.
sigue practicando todo es practica, el dia menos pensado lo logras y no podes creerlo ja
Haz un video explicando detalladamente cómo clasificar en las olimpiadas de natación…no pido experiencia en Natación competitiva solo unos puntos clave que se tiene que usar en Cuenta… me serviría mucho quisiera clasificarme en categoría juvenil
Es lo que se hace cuando solo respiras por la boca porque no quieres oler algún mal olor y por ello dejas de usar la nariz. Por ejemplo si estoy corriendo y paso por algún sítio que huele muy mal automáticamente dejo de usar la nariz y solo respiro por la boca, jejeje. Lo aplicaré en el agua, ya que yo soy de echar burbujas por la nariz constantemente, me molesta sentir que me entra agua en la cavidad nasal. Saludos.
Exacto Lanoca!!!
Muy buena explicación! La mejor que encontré. Pocos entrenadores reparan en estos detalles tan importantes. Dan por sentado que saldrán solos, no saben cómo explicarlos o ni siquiera se dan cuenta. Me suscribí!
muy interesante la explicacion Bernardo ! Que nostalgia....todavia no poemos nadar en piscina por aca....
Otra vez!, vaya faena y claro los lagos estarán fresquitos ahora por alli (por lo menos podías nadar en lagos en la primera ola).. Bueno a ver si os vuelven a abrir, ánimo!
😭
Maldito nuevo orden mundial y plandemia desgraciada
Pues esto no me lo enseñaron en su momento, muchas gracias intentaré ponerlo en práctica
Bernando, vuelves a dar en la clave como con la relajación del cuello y mirar para abajo, puedes "sobrevivir" con las burbujitas por la nariz pero no esta sensación de control y de poder nadar hasta el infinito. Mil gracias
🙏 😉
Me interesa aprender a nadar bien. Siempre he pensado cómo le hacen los nadadores para respirar ya que Muchas veces no se ve en qué momento toman aire hasta pareciera que respiran debajo del agua cuál peces, me gustó mucho el vídeo lo intentaré 🙏 gracias y bendiciones por compartir estos conocimientos 😍
Muy interesante! Nunca había escuchado esto! I tentare practicarlo
Muchas gracias ,me cuesta entenderlo pero estoy viendo el vídeo varias veces le agradezco mucho, bendiciones 🙏
Me cuesta mucho trabajo tomar aire mientras nado, siempre trago agua y hay veces que hasta me duele un poco la espalda baja del esfuerzo que hago para sacar la cabeza.
Es posible que se deba al motivo que explico en el video aunque también puede ser debido a otros gestos técnicos realizados de manera incorrecta..🤔...Visita nuestros videos del canal 😉
Igual 😭
Me pasa lo mismo.
Actualización: Hace ya 1 año que escribí que me costaba mucho respirar, ahora ya lo hago con facilidad. Todo es cuestión de práctica y estarlo intentando todos los días. Saludos.
@@octavioandradejr.3386 enhorabuena 👍
Didactico, claro, preciso, gracias Bernardo.!! Un cordial saludo desde Lima, perú.
Estoy en rehabilitación por lumbalgia y 30 minutos para aprender a nadar,tus videos están súper claros 👍 gracias!!!!!! ☺️
Excelente Gracias por la información gracias a Dios y a ti voy aprendiendo estoy cojiendo clases de natación 🏊♀️ pero estoy preocupada no aguanto mucho la respiración y cuando trato me fatigo mucho algún consejo porfavor y gracias
Tranquilo vas ha mejor
Saludos desde Puerto Rico , me topo con este video y lo voy a poner en practica
Me gustó mucho porque enseña la ciencia detrás de la técnica.
Gracias por compartir tu conocimiento, estoy empezando a nadar en el mar y me da mucho miedo cuando me entra agua por la nariz. ☹️
A tu Erika por seguirnos😊. Puede que el miedo del que hablas sea debido al motivo que señalo en este vídeo, compruébalo porque es importante que ese miedo desaparezca. Por otro lado te diré que el aga del mar es buenísima para las fosas nasales, de hecho la venden en las farmacias para hacer lavados nasales, así que Ánimo!!
Muy bien esplicado .estoy aprendiendo natacion y hago crool me cuesta .giro la cabeza pero no alcanso a respirar bien .con estas explicaciones las voy a poner en practicas muchas gracias nadar bien
Woow muchas gracias, tenía duda de si era la única a la que le irritaba mucho el cloro de la alberca, ahora sé que a otros les pasa a igual. Dejé de ir a natación porque me dolía mucho la nariz, ahora sé que necesito pinzas
Única?? Pero si Nadie es único en nada.
Muy buena explicación de la técnica, creo que ya la hacía pero no era consciente de ello!
Muy buena expliación, creería que ya tengo la técnica de respiración estandarizada de tantos años de nadador, pero es interesante lo del lavado nasal para evitar inflamaciones molestas por efecto del cloro. Saludos desde Argentina!
Gracias Daniel, así es, esa limpieza viene bien siempre, un abrazo!
Gracias, Bernardo.... hace bastante q trato de aprender a nadar, y no puedo porque entro en pánico... me ayuda mucho hacer Aqua gym, y aprendí la plancha, sin problemas... pero me frustro al no lograr permanecer flotando hacia el frente... 😔
Igual me pasa🤥
Mientras sigas teniendo miedo, no lograrás flotar, en el momento que pierdas el miedo al agua, flotarás en automático. Yo logré hacerlo en un chapoteadero, dónde los niños juegan, me dije a mi misma, hasta de rodillas el agua te queda en la cintura, ni modo que me ahogue aquí y ahí aprendí a flotar! Ahora en la piscina me llega el agua al cuello y pienso igual, solo aguanto la respiración y me pongo de pie, tampoco tengo un porque ahogarme y eso me dió confianza para nadar como ahora lo hago.
Muy buena información, de todos los videos sobre el tema de la respiración al nadar, es la primera vez que escucho sobre el paladar blando.
Que buena explicación ya quiero ir a nadar el viernes para ponerlo en práctica felicidades
Llevo toda la vida haciéndolo, sobretodo en los virajes y salidas de espalda, y no me había dado cuenta nunca. Me ha parecido muy curioso. Buen vídeo!
Yo ya hacía dese antes esa respiraracion de pequeño pero lo hacía por aburrimiento y ahora que se cómo lo puedo usar para nadar mejórate mucho
Auto like para no desaparecer y like si han hecho lo mismo.👌👌
👍
Justo lo que estaba buscando, gracias.
Muy interesante, creo que nadie es consciente de este importante detalle.
Perfecto
Muy bien lo voy a empezar hacerlo gracias
Sí, pruébalo Carlos 😉🏊🏻
Muy buena instrucción.
El señor les colme de bendiciones.
Gracias super buenos consejos para no tener q mori a ogado creo q en nadar ya sea rio,mar y piscina creo q lo mas importante es siempre pode respira xq si uno puede respira y ayi cuando c unde imuere a ogado si el ser humano no respirara iviviera nadie estaria muerto x a goarce veda amigo q tengo razon
Genial. Gracias. Lo voy a intentar.
Tengo artritis y he notado que nadar me
ayuda mucho para no perder la movilidad en articulaciones.
Le tenía mucho miedo al agua pero es verdad que a veces un miedo quita otro miedo. Le tengo más miedo a no mover mis articulaciones. Y claro no dejo mi tratamiento médico. Saludos
Animo Emilio, el miedo desaparecerá y habrás desarrollado una habilidad con la que disfrutarás muuucho 😉
Es muy relajante . A mi me costó vencer el miedo y los reflejos respiratorios, pero practicando se aprende. Y ultimamente he notado que un dolor en las manos, al parecer tendinitis generadas por entreno con pesas o boxeo, despues de nadar se ha suavizado bastante - - Suerte -
Hola, muy bien explicado. Cuál es el video de los lavados nasales?
Está información vale oro
Muy curioso el video y llega en el momento más oportuno, justo esta semana es lo q estamos practicando
Muchas gracias por el vídeo. Estoy aprendiendo a nadar, y la respiración es lo que más me cuesta. Mirando el vídeo tengo una duda, debajo del agua, espiras por la nariz? Gracias desde ya por la respuesta.
Si. Nadar es maravilloso. Me gustó el enfoque del vídeo porque hay mucho saber detrás de nadar para hacerlo bien. Gracias
Así es Martha y mucha práctica!
Yo soy una de esas que tiene que usar pinzas para la nariz.
Tengo la nariz muy respingona, y además, mis orificios nasales (los del cráneo, no las narinas) son muy pequeños. Así que no puedo expulsar bien esa cantidad de aire por la nariz y tengo que hacerlo por la boca.
Bueno Poenari, si estás cómoda con ellas esta bien, aunque ten en cuenta que también se puede combinar la exhalación con la nariz y boca. Aunque exhales lentamente por la nariz, puedes hacerlo nada más la cabeza toma aire y se sumerge y poco a poco añadir la exhalación mas fuerte por la boca. Pruébalo si quieres pero si vas cómoda con tus pinzas sin problema
Gracias lo practicare uso clip en la nariz tengo problemas de respiración lateral uso snorkel a veces al sacar la cabeza pierdo coordinación y me desnivelo , practicare a partir del año nuevo.
Gracias
Gracias por tu enseñanza felicidades
de nada Luz!
Muchas gracias!!! Estoy aprendiendo a nadar y eso no lo sabía!!! Ya me suscribí
Me alegro, Hector. Ánimo y dale caña!
Graciasssss!!! Muy didáctico
👏👏👏👏💪💪💪
Muy bien Leonardo, como seria el truquillo para hacerlo en la salida y bote de estilo espalda. Gracias Profe.
pues yo practico natacion ya casi me falta mas exfuerzo y llego a las ligas valle pero esta chebre porq uno va mirando q hace mal pero siempre respiro bien sin sacar tanto la cabeza pero esta buena la explicacion
Te felicitó muy explicativo me gustó boy de hora a practicarlo 👌
Dale caña Ivan!
Muy bien, es muy importante el control de la respiración en acción conjunta de coordinación con la patada y la brazada, gracias por la explicación que es de mucho interés, casi no hay vídeos como éste en RUclips Saludos
Eso es! Muchas gracias Daniel!
Muy buen consejo y bien explicado :-)
Gracias Javier 😉
Hola, fabuloso técnica develada !! Muchas gracias, soy principiante y me súper ayudo!!
De nada Paola, encantado de haberte podido ayudar 😉
Excelente explicación!!
Hola tú tienes vídeo de como respirar haciendo los movimientos de crol disculpa soy principiante y este vídeo me ayudó mucho gracias ☺️ bendiciones
Muchas gracias por compartir sus videos estoy aprendiendo!!
Hola Naty saludos
Muy muy buen video!! Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻🌟
Gracias a tí Arianne por seguirnos! 😉
Muchas gracias por tus consejos.
Gracias a tí por seguirme Miyamoto 😉
Mil gracias
muchas gracias no conocía lo explicado en este video.
De nada Guillermo 😉
Gracias por el consejo la verdad en ese m costaba mucho 😭😭😭😭
Muchas gracias. Excelente información para estarmos más conscientes de la respiración.
Gracias a ti por seguirnos Eleudson 😉
Me encantan estas lecciones . gracias por compartirlas .
A tu por seguirnos Mercedes ;)
Muchas gracias voy a mi tercera clase de natacion y aun no puedo con la respiracion....pero este video me servira....
Seguro Gloría, ¡Animo!
Genial. Muchas gracias.
Excelente yo no tengo resistencia en la respiración me canso muy rapido
Excelente video, muchas gracias
De nada Iván 😉
Hola muy interesante el vídeo. Tengo una duda, si respiro y exalo por la boca que porcentaje de aire entra a los pulmones? Porque no todo entra a los pulmones.
Gracias por leer
Muchas gracias por tu consejo lo llevaré ya que no sé nadar 😭😭😭
Excelente aprendizaje!!!
Muchas gracias! 💐
Voy a probar porque me cuesta mucho la respiracion. Gracias
Es bueno saberlo
Buen vídeo. Gracias.
Wooow! Aprendí justo ahora.
Nuevo sub.
💪😉
Muy bien Gracias
De nada Rosa!! 😉
Muy clara la explicación, saludos.
Gracias Iván!
Muy buen video, muchas gracias 👏👏
Muy didáctico gracias por la información
De nada Edgar!
Excelente explicación 👏👏👏👏
Gracias yasmin 😉
Gracias por el video!!! Lo pondré en práctica.....
Yo siempre nado con las pinzas 🏊♀️🏊♀️👈👈
Bueno Mar, si es porque ese agua con cloro afecta a tus senos nasales y se inflaman sigue usándolas. Pero si las usas como se refleja en el vídeo por miedo a que te entre agua por esa vía nasal al inhalar, si consigues cerrar el paladar blando, puedes probar sin ellas. Abrazo!
@@nadarbien439 Gracias por la orientación!!! Yo uso las pinzas porque cuando me entra agua por la nariz hasta la cabeza me duele!!! 😔
De ahí las pinzas.. Mil gracias por responder!!! 😻😻
Muchas gracias, muy didáctico y bien explicado.
Gracias Jose!!
Hola buenas tardes de buenos aires Argentina como ago para nadar sin tapones de oido muy bueno el canal gracias
Muchas gracias
De nada Peppe 😉
Muchas gracias por el consejo
De nada!! 😉
Trataré de hacerlo bien, gracias, pero no es fácil.
Muchas gracias, se aprecia.
A tí Diana por seguirnos 😉
Muy bueno muchas gracias
Gracias Nidia 😉
Excelente! Lo que buscaba! Gracias. Otra consulta, el aire se lleva al abdomen o al pecho? Gracias!
Buena pregunta, Busca llevartelo al abdomen (respiración diafragmática) así tendrás más capacidad
Que buena pregunta Ammiel Elia!!
Our muchas gracias 🙏
de nada Mare 😉
Oro 🥇 molido puro
GRACIAS Maestro 🤗🤗🤗
☺️ 😉
Gracias.
El mejor video del mundo
Jaj, muchas gracias Abel!
En vez „P“ yo diría „Go“ („G,G,Go“) es más evidente el bloqueo nasal.
Saludos y gracias
Bernardo sos genial ! Lo voy a practicar mañana mismo yo soy una maníaca de hechar burbujas como un champagne 😂
Muchas Gracias , ahora a practicarlo 😀
Eso es! 💪 🏊🏻♀️
Buenísimo vídeo, tengo una duda, para correr como se respira , boca u nariz ? También he oído que si uno quiere aumentar la libido es bueno respirar unos minutos por día , por boca, es eso cierto y como aplico la técnica ?
Es bueno tracticar nadar con aletas?? Para pesca submarina o si o si tengo que seber nadar y luego aprender pesca submarina?