La súper dominada | ¿Cuál es el secreto?

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  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 331

  • @alimentosgranadosgranados4752
    @alimentosgranadosgranados4752 5 лет назад +69

    3:19 Empieza la explicacion tio :)

  • @josepedronavarro5730
    @josepedronavarro5730 5 лет назад +2

    Me gusta mucho tu forma de explicar las cosas, acabo de suscribirme después de verte en varios vídeos, sigue así, lo que muestras es muy interesante pero mas allá es tu forma de explicarlo claramente lo que hace que ponga mas interés que en muchos otros. Mucha suerte crack

  • @soy-un-nn2529
    @soy-un-nn2529 5 лет назад +9

    Este jordan Bioco es una maquina. Tu no pareces humano hermano!! todos los movimientos perfectos ojala algun dia logre por lomenos un 30% porciento de lo que tu lograste.

  • @leocondezotriveno5754
    @leocondezotriveno5754 6 лет назад +65

    Te lo juro volvi del parque y no me salia y acabo de ver el video. Ahora ya tengo idea de como hacerlo

    • @Iamjordanbioco
      @Iamjordanbioco  6 лет назад

      leo condezo triveño dale caña Bro

    • @zeusz2182
      @zeusz2182 6 лет назад

      si pues como no.

    • @carloscofrecardenas42
      @carloscofrecardenas42 6 лет назад

      Das kii

    • @carloscofrecardenas42
      @carloscofrecardenas42 6 лет назад

      Q lo llamo nm

    • @johanarredondo1236
      @johanarredondo1236 5 лет назад +1

      Shabat Shalom
      Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
      Isaías 44-19 📖
      No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?

  • @santivalbuena4036
    @santivalbuena4036 6 лет назад +341

    ojala que acá hubiera esos super parques :,v

    • @rogersuarez371
      @rogersuarez371 6 лет назад +33

      Acá solo está la barra sin columpios xdxdxd

    • @santivalbuena4036
      @santivalbuena4036 6 лет назад +6

      estamos igual xd xd xd

    • @edanniel88daniel89
      @edanniel88daniel89 6 лет назад +16

      Lo mismo digo... acá en argentina se lo robarian el mismo día jaja .

    • @suke3823
      @suke3823 6 лет назад

      Así lo hice yo y es lo mejorcito.

    • @Rampigod
      @Rampigod 6 лет назад +5

      jajaja si solo hay barras sin columbios xd

  • @jaromiarmenta._788
    @jaromiarmenta._788 6 лет назад +66

    Yo antes hacia eso, hasta que me fregue la rodilla
    😅😅😅

  • @naqeebici
    @naqeebici 6 лет назад +133

    El único k hacia dominadas bien es jordan los demás hacen muscle up

  • @rodrigopalomeque2162
    @rodrigopalomeque2162 2 года назад

    Es un placer ver y oír tu contenido, muchas gracias bioco

  • @javyxzzvima2100
    @javyxzzvima2100 6 лет назад

    por fin pude hacerla GRASIAS amigo...... SIGUE A SI.!!!!!!

  • @blacksoulp
    @blacksoulp 6 лет назад +4

    No hago calistenia pero esta excelente este tuto para hacer ese tipo de dominada, buen vídeo!

  • @giovannylora
    @giovannylora 6 лет назад +1

    Eres un crack bro !
    Empiezo con la Calistenia y me encanta !

  • @darienmicheloni
    @darienmicheloni 6 лет назад +37

    Tremendo físico Jordan! Saludos bro y a ganar mas explosividad 💪

  • @luisalbertobolivar5044
    @luisalbertobolivar5044 4 года назад

    Eres un duro bro gracias por todos los consejos saludos desde Bogota Colombia

  • @marvinguevaraobando9453
    @marvinguevaraobando9453 10 месяцев назад

    Buenísimos sigan pasando eso video los felicito

  • @881167c2
    @881167c2 4 года назад

    Hola, que buen consejo me has dado. Gracias a dios, aquí en Chile si hay parques así, tal vez no son tan grandes, pero si están las barras, con piso en pasto sintético. En mi progreso, llego con mi Pull Up alto, hasta por debajo del esternón y en ocasiones y dependerá mucho si estoy o no cansado, ya que entreno todos los días, entre 1 a 2 horas. Combino algunos ejercicios de calistenia y Crossfit, tal vez te preguntaras por que calistenia solamente, sucede que practico Crossfit, pero siempre he creído que los mejores ejercicios con peso corporal y buena ejecución son del tipo calistenico. Un gran saludo, trato de ver seguido los vídeos que suben al canal, me entretengo mucho verlo a los muchachos como progresan, día con día.

  • @sebastianguzman8305
    @sebastianguzman8305 4 года назад

    Jordan este es mi video favorito, (tendrias que hacer otro video con estos chicos en el mismo lugar por favor).

  • @alexkruger9615
    @alexkruger9615 6 лет назад

    Buen consejo lo pondré en práctica

  • @batakorasec
    @batakorasec 6 лет назад

    Mis respetos hermano con trabajo hago la tradicional.. pero ya me di una idea de como hacerlo muchas gracias! Saludos!

  • @oremet47844
    @oremet47844 5 лет назад +3

    tremendo físico , compadre jordan, muy buen vídeo

    • @johanarredondo1236
      @johanarredondo1236 5 лет назад

      Shabat Shalom
      Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
      Isaías 44-19 📖
      No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?

  • @nicolasgallegosrodriguez9462
    @nicolasgallegosrodriguez9462 6 лет назад +1

    Se nota que eres un tipo alegre soy nuevo sub saludos desde peru

  • @davidmaster8254
    @davidmaster8254 4 года назад +3

    Nombre de la musica usada al final del video?? 6:45

  • @curelontaylor5070
    @curelontaylor5070 6 лет назад +1

    muy bueno jordan bioco sigue asi con las clase y con el grupo q vas en señando en españa ♥👣💃👊👍

  • @lautaroromero8049
    @lautaroromero8049 6 лет назад +19

    La técnica es practicarlo todos los días, ya que así se gana fuerza y el músculo se acostumbra.

    • @fabianroman1855
      @fabianroman1855 6 лет назад

      Haa y vos asta donde te llega la dominadas altas ? Ami un poco mas bajo del pecho

    • @MarcoAntonio-dm8yn
      @MarcoAntonio-dm8yn 6 лет назад +3

      Pero como seria una rutina diaria? Yo no llego ni al pecho :'v

    • @suke3823
      @suke3823 5 лет назад +1

      @@MarcoAntonio-dm8yn Yo estoy siguiendo una rutina de cuerpo entero 3 días a la semana.
      Lo que estoy haciendo es meterle unos 40 minutos siguiendo el consejo del vídeo en los días de descanso y ya consigo llegar por debajo del pecho.
      También le di a las dominadas en L; es una buena forma de ganar explosividad si no tienes lastre. Me ayudó bastante.
      Saludos.

    • @jesushuerta9895
      @jesushuerta9895 5 лет назад +1

      Es verdad

  • @erickcruz782
    @erickcruz782 6 лет назад

    Que buen canal ,saludos hermano 😀

  • @RaulRodriguez-vl8qj
    @RaulRodriguez-vl8qj 5 лет назад

    GENIAL ....

  • @vicxplaying993
    @vicxplaying993 6 лет назад

    Gracias por el consejo

  • @cristiansanz5736
    @cristiansanz5736 6 лет назад

    Buena data!!!

  • @mataperraskbsvys8252
    @mataperraskbsvys8252 6 лет назад

    Excelente consejo

  • @raulrubio8005
    @raulrubio8005 6 лет назад

    Muy buen vídeo, buen rollo y consejos, esa es la fórmula 👌

  • @hecot15
    @hecot15 6 лет назад

    Esta mamalon este compa..

  • @_jordan_-tv-9037
    @_jordan_-tv-9037 6 лет назад +5

    Jenial vídeo tocallo me suscribo dame un ♥

  • @TXAIKIYLANI
    @TXAIKIYLANI 6 лет назад

    Eres una maquina¡¡

  • @albertoms3841
    @albertoms3841 3 года назад

    Eeee se le pasa entre las ligas elastodonte , buena Tula tío 🧐🤘

  • @darwinguiza895
    @darwinguiza895 5 лет назад +1

    Jordan que rutina de alimentación o ejercicio más o menos tiene para haber logrado ese físico ?

  • @FitnessParaNormal
    @FitnessParaNormal 6 лет назад

    La explicación me parece muy buena. Ahora, salir al parque y hacerlo igual... :-)

  • @VictorDiaz-bk2nu
    @VictorDiaz-bk2nu 6 лет назад

    Muy divertidos... excelente 💪💪💪💪

  • @danielrodriguezsanjose6190
    @danielrodriguezsanjose6190 6 лет назад

    Tiene mucho mérito hacer 150 dominadas sin suplementos y mucho menos mérito hacer dominadas con suplementos, ya sean de fuerza resistencia ó de fuerza máxima. Saludos desde Avilés campeón.

  • @Xodam777
    @Xodam777 6 лет назад +7

    Me ayuda mucho! Yo tmb estoy intentado sacar la muscle Up más estricta con esto me ayuda, gracias

  • @brauliobaglietto8510
    @brauliobaglietto8510 5 лет назад

    Buen consejo

  • @CorralesRacing
    @CorralesRacing 6 лет назад +2

    Buen vídeo 👍 yo ahora estoy empezando ,a ver si puedo con seguir un saludo

  • @JoseRodriguez-nn7jv
    @JoseRodriguez-nn7jv 6 лет назад

    Jordan buen consejo , pero la intento y no puedo , será que hay que fortalecer más los brazos ? Gracias por sus secretos . bendiciones y saludos desde Bogotá Colombia .🏋💪👍

  • @Encuentros-Creativos
    @Encuentros-Creativos 5 лет назад +2

    El chico moreno el más fuerte y el más humilde ( eres el mejor)... Como deberían ser los otros fantasmas flipaillas

    • @johanarredondo1236
      @johanarredondo1236 5 лет назад

      Shabat Shalom
      Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
      Isaías 44-19 📖
      No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?

    • @officeware4291
      @officeware4291 5 лет назад

      @@johanarredondo1236 Vete con tus mamadas a otra parte,esto es un video de calistenia no la iglesia

  • @nicocaceres1434
    @nicocaceres1434 6 лет назад +2

    ví la miniatura y creí que eras Fausto Murillo 😆

  • @kevinonwer6584
    @kevinonwer6584 6 лет назад

    yo apenas.voy para 3 semanas que empese a hacer ejercicio 1 semana en casa ejercicio básicos y 2 semanas en las.barras aunque me.a.costado no e logrado pasar del cuello y no se que ejercicios hacer.para.fortalecer esa parte del cuerpo

  • @richardd69zz4
    @richardd69zz4 6 лет назад +10

    Oh que esta rika la Rusia (͡° ͜ʖ ͡°)

  • @miguelgallegofit
    @miguelgallegofit 4 года назад

    Yo ya tengo dominadas ala cadera no dobló las rodillas pero si se me mueven hacia adelante está bien ?

  • @marcoverdugo2043
    @marcoverdugo2043 2 года назад

    Gracias jordan

  • @cristianmg6924
    @cristianmg6924 6 лет назад +1

    No es por joder, pero seria chevere si los brazos al impulsarse hacia arriba sean derechos, no torcidos uno que otro ni formando un triangulo, se lastimarían los brazos y consumen mucha fuerza al ser un ejercicio básico pero de mucho entrenamiento. Cuando se impulsen, tratar de que los brazos sean derechos desde que empieza hasta que suba arriba, con eso trabajan mejor los biceps, triceps, hombros, pectorales, hasta lumbares si entrena el front lever, sea abajo o arriba. En los videos explican mejor que yo todo eso.

  • @leoanisvelillavelillaterne5528
    @leoanisvelillavelillaterne5528 4 года назад

    Hola jordán espero que des una buena respuesta una persona con desgaste de columna puede aser dominadas

  • @juanantonioconcepcionsoria9885
    @juanantonioconcepcionsoria9885 5 лет назад +1

    Tienes que hacer unvideo con kass calistenia

  • @diegorosales5234
    @diegorosales5234 6 лет назад

    habia hecho dominadas con arnes pero no tenia ni idea que podias aumentar tu rango de movimiento

  • @moonknight6530
    @moonknight6530 5 лет назад +1

    A mi me parece que antes de practicarla deberias tener unas 15 dominadas limpias, eso y que pienso que el mejor camino al muscle up es por medio de estas, asi de una te mentalizas en un muscle up limpio

  • @sebastianlandeyra5900
    @sebastianlandeyra5900 6 лет назад

    Otro ejercicio que es muy bueno para sacar la super es hacer dominadas en L-sit explosivas.

  • @ezequielaguilera3158
    @ezequielaguilera3158 6 лет назад

    Los músculos que tienen se producen del mismo hecho de practicar calistenia o lo convinan con gym??

  • @run8622
    @run8622 6 лет назад +2

    Geniales consejos. Gracias.

  • @silveriofranconetti9348
    @silveriofranconetti9348 6 лет назад

    Vídeo muy bueno si señor !!

  • @IslamySunnah
    @IslamySunnah 6 лет назад

    Que tiempo te llevo practicar para llegar hasta el ombligo?, porque yo la linea de hombros no paso.

  • @Rojas.barber
    @Rojas.barber 6 лет назад

    Hola, ¿como podría combinar el gimnasio con las dominadas altas? Hago 5 días de gym.

  • @yopariano
    @yopariano 3 года назад

    Hola Chicos, Jordan tengo 45 años y estoy dándole a las dominadas y fondos (dios), los hago intercaladas un día una y el otro día otro. Recomiéndame sobre el descanso te lo agradezco 👏👏👏👏

  • @lucianofailla5451
    @lucianofailla5451 4 года назад +4

    Ojalá acá hubiera esos parques igual entrenó en un pasamanos

    • @TheAnarchist99
      @TheAnarchist99 4 года назад +2

      De qué país eres ? En mi país sucede exactamente lo mismo

    • @lucianofailla5451
      @lucianofailla5451 4 года назад +1

      @@TheAnarchist99 De Argentina Mendoza acá no es popular la Calistenia

  • @mariolainez5652
    @mariolainez5652 6 лет назад

    Hermano tengo un peso de 180 libras kiere hacer dominadas q devo hacer primero bajar de peso ho q me rrecomiendas. Por los momentos estoy haciendo ejercicios

  • @diegorosales5234
    @diegorosales5234 6 лет назад

    Eres un crack

  • @vladimir2670
    @vladimir2670 6 лет назад

    Hola, muy buen video, una pregunta, mi dominada solo llega hasta el pecho, que debo trabajar para lograr llevarla al ombligo?

  • @yonathanbarraza5446
    @yonathanbarraza5446 6 лет назад

    Podrias ser tan amable de decirnos cual es el nombre de la cancion del final del video? por favor desde ya muchas grasias maquina 💪

  • @MohaSWorkout
    @MohaSWorkout 6 лет назад

    Muy muy duro bioco💪

  • @rayoboxing
    @rayoboxing 3 года назад

    Es en madrid ? Podríamos hacer una mezcla entre ejercicios de calistenia y boxeo , yo ayudo a coger manoplas y enseñaros a boxear y vosotros me dais tips para hacer ejercicios de calistenia ???

  • @oliverlopez7600
    @oliverlopez7600 6 лет назад +5

    Buen consejo... gracias

  • @byakuyakuchiki6715
    @byakuyakuchiki6715 6 лет назад

    alguien lo puede poner en palabras_???.....no entendi muy bien cúal es el movimiento??

  • @ulyssesvidal1683
    @ulyssesvidal1683 4 года назад

    GUAUUUUU!!!... QUÉ DOMINADAS.... YO QUEDO EN CERO

  • @cristianmoreno5948
    @cristianmoreno5948 6 лет назад +1

    Geniales las dominadas 😎💪💪

  • @marcelomunizaga8353
    @marcelomunizaga8353 6 лет назад +1

    como se llama la canción del final?

  • @Resone97
    @Resone97 6 лет назад +2

    5:54 puajajajajaj he entendido: cuando no podáis más meteros una loma😂😂

  • @zta__
    @zta__ 6 лет назад

    a entrenarla💪

  • @cristobalsandoval7794
    @cristobalsandoval7794 6 лет назад

    Como se llaman las canciones de fondo? Me gustaron para entrenar alguien que me diga como se llaman?

  • @alexordonez634
    @alexordonez634 6 лет назад

    Eres genial amigo, pero una pregunta dónde queda ese parque vivo en Madrid y soy nuevo y entreno calistenia y me gustaría ir a ese parque se ve muy completo para entrenar

  • @gironstyles482
    @gironstyles482 6 лет назад

    gracias yo estoy entrenando esa dominada los consejos me ayudaran

  • @ibrahimrivas9353
    @ibrahimrivas9353 2 года назад

    Jordan una pregunta haces retraccion escapular ¿?

  • @Eln3n3
    @Eln3n3 6 лет назад

    Me podrían decir cómo se llama la canción que suena de fondo en el minuto 4:06 ???

  • @sebitasrestrepo8070
    @sebitasrestrepo8070 4 года назад

    Que bien, solo me faltan las barras y fuerza

  • @xabirementerialarra95
    @xabirementerialarra95 5 лет назад

    Una pregunta jordan, en la subida de la super dominada las escapulas es en protraccion o retraccion? Saludos

  • @elcomeverg4545
    @elcomeverg4545 6 лет назад

    Que bestia, saludos desde latinoamerica bro!

  • @javiermartinchanel9891
    @javiermartinchanel9891 5 лет назад

    QUE PARQUE MAS CHULO, ¿DONDE ESTA ESO? ME SUENA BASTANTE PERO NO SE DE DONDE...
    BUEN VÍDEO Y UN SALUDO.

  • @stivnbarona376
    @stivnbarona376 6 лет назад

    una Pregunta Por Favor La Goma que Usas Para Ayudarte Ah Volver Ah Subir Ah 100
    Es Una Goma De Que De Neumático de Cicla Oh Cual Es Esq Se Ve Muy Larga Esa Goma
    Como Se Llama Esa Goma Para Conseguirme Una Gracias
    buen Tutorial

    • @suke3823
      @suke3823 6 лет назад

      Es una banda de resistencia.

  • @joselopezlameda
    @joselopezlameda 6 лет назад +12

    Hola muy buenos consejos pero tengo unas duda:
    ¿ Como prepararias una sesión de entreno enfocado a la dominada alta?
    ¿ Hay más ejercicios los cuales me ayuden a mejorar la potencia para subir en la dominada?
    Muy buen vídeo igualmente, un saludo y un like por el vídeo 👏👍💪.

    • @samueljorgesantana4382
      @samueljorgesantana4382 6 лет назад

      Jose Lopez Lameda dominadas lastradas

    • @daquik3553
      @daquik3553 6 лет назад

      dominadas al pecho en L y más...

    • @daquik3553
      @daquik3553 6 лет назад +1

      De todas maneras en calistenia (en mi opinión) no debería enfocarse una sesión de entrenamiento a un ejercicio especifico si no a varios; para acostumbrar el cuerpo a aplicar diferentes fuerzas en un determinado tiempo.

    • @johanarredondo1236
      @johanarredondo1236 5 лет назад

      Shabat Shalom
      Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
      Isaías 44-19 📖
      No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?

  • @albertocruz1174
    @albertocruz1174 5 лет назад

    Muy interesante el vídeo. Hay partes que no se te escucha la voz, si pudieras subtitular lo mejor. Gracias!

  • @BenjaminVargas-yp1tc
    @BenjaminVargas-yp1tc 6 лет назад +1

    Yo llevo un mes en la calistenia🤗

  • @instintoelegidojrm1741
    @instintoelegidojrm1741 6 лет назад

    tu tu TU WEY JORDAN ere sotro nivel de maldad! eso si es POTENCIA PURA!

  • @jaimeguasch
    @jaimeguasch 6 лет назад

    estais quedando en algun lado yo vivo en Madrid y me tengo que hacer dos para unas pruebas físicas

  • @hugoveyron16
    @hugoveyron16 5 лет назад

    Esta cool esas barras con arena yo estoy en el nivel de la chica nomas no puedo sacar el muscle up..

  • @pepesi9050
    @pepesi9050 6 лет назад

    Vamos hay makina

  • @curelontaylor5070
    @curelontaylor5070 6 лет назад

    yo la deje y vuelvo por motivasiones me sale y algunas y algunas no me sale voy para lo que no me sale asta q me sale en dos dia varias vece repitiendola no hay motivaciones solo si bas con tu colega o compañerimos es lo unico q puedo porque lo dejo y sigo porque veo video y aveces ni gana tiene cuando vas hacerla y vas solo

  • @rimainhands6074
    @rimainhands6074 6 лет назад +2

    wow great

  • @Masteruy92
    @Masteruy92 6 лет назад

    Nombre de la banda elástica que utiliza al final del vídeo para uno poder ayudarse a elevarse ???

    • @suke3823
      @suke3823 6 лет назад +1

      No sé si será la misma, pero si buscas Rubberbanditz ellos las venden.

  • @venomarises8401
    @venomarises8401 6 лет назад +5

    oye está genial

  • @nachomartingonzalez6184
    @nachomartingonzalez6184 6 лет назад +1

    y mas o menos en cuanto tiempo podre hacer sas dominadas
    ? xDDD

  • @danielgaviria7921
    @danielgaviria7921 6 лет назад

    Brutal

  • @thomasl7611
    @thomasl7611 6 лет назад +1

    NEEEFFFEEEEEXXXXX 😁😃👌👍💪🇫🇷 🔊🔊

  • @jeanpaulgallovaldivia8687
    @jeanpaulgallovaldivia8687 6 лет назад

    El moreno tiene el pdctoral isquiero mas corto a que se debe eso

  • @sergiodasilva406
    @sergiodasilva406 6 лет назад

    Jajaja quisiera un grupo cómo el suyo, y estaría bueno un tuto de front ahí

  • @gabo_2986
    @gabo_2986 6 лет назад

    Como se llama la cancion cuando empieza el video...alguien xfaaaa