Me gusta mucho tu forma de explicar las cosas, acabo de suscribirme después de verte en varios vídeos, sigue así, lo que muestras es muy interesante pero mas allá es tu forma de explicarlo claramente lo que hace que ponga mas interés que en muchos otros. Mucha suerte crack
Este jordan Bioco es una maquina. Tu no pareces humano hermano!! todos los movimientos perfectos ojala algun dia logre por lomenos un 30% porciento de lo que tu lograste.
Shabat Shalom Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦 Isaías 44-19 📖 No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
Hola, que buen consejo me has dado. Gracias a dios, aquí en Chile si hay parques así, tal vez no son tan grandes, pero si están las barras, con piso en pasto sintético. En mi progreso, llego con mi Pull Up alto, hasta por debajo del esternón y en ocasiones y dependerá mucho si estoy o no cansado, ya que entreno todos los días, entre 1 a 2 horas. Combino algunos ejercicios de calistenia y Crossfit, tal vez te preguntaras por que calistenia solamente, sucede que practico Crossfit, pero siempre he creído que los mejores ejercicios con peso corporal y buena ejecución son del tipo calistenico. Un gran saludo, trato de ver seguido los vídeos que suben al canal, me entretengo mucho verlo a los muchachos como progresan, día con día.
Shabat Shalom Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦 Isaías 44-19 📖 No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
@@MarcoAntonio-dm8yn Yo estoy siguiendo una rutina de cuerpo entero 3 días a la semana. Lo que estoy haciendo es meterle unos 40 minutos siguiendo el consejo del vídeo en los días de descanso y ya consigo llegar por debajo del pecho. También le di a las dominadas en L; es una buena forma de ganar explosividad si no tienes lastre. Me ayudó bastante. Saludos.
Tiene mucho mérito hacer 150 dominadas sin suplementos y mucho menos mérito hacer dominadas con suplementos, ya sean de fuerza resistencia ó de fuerza máxima. Saludos desde Avilés campeón.
Jordan buen consejo , pero la intento y no puedo , será que hay que fortalecer más los brazos ? Gracias por sus secretos . bendiciones y saludos desde Bogotá Colombia .🏋💪👍
Shabat Shalom Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦 Isaías 44-19 📖 No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
yo apenas.voy para 3 semanas que empese a hacer ejercicio 1 semana en casa ejercicio básicos y 2 semanas en las.barras aunque me.a.costado no e logrado pasar del cuello y no se que ejercicios hacer.para.fortalecer esa parte del cuerpo
No es por joder, pero seria chevere si los brazos al impulsarse hacia arriba sean derechos, no torcidos uno que otro ni formando un triangulo, se lastimarían los brazos y consumen mucha fuerza al ser un ejercicio básico pero de mucho entrenamiento. Cuando se impulsen, tratar de que los brazos sean derechos desde que empieza hasta que suba arriba, con eso trabajan mejor los biceps, triceps, hombros, pectorales, hasta lumbares si entrena el front lever, sea abajo o arriba. En los videos explican mejor que yo todo eso.
A mi me parece que antes de practicarla deberias tener unas 15 dominadas limpias, eso y que pienso que el mejor camino al muscle up es por medio de estas, asi de una te mentalizas en un muscle up limpio
Hola Chicos, Jordan tengo 45 años y estoy dándole a las dominadas y fondos (dios), los hago intercaladas un día una y el otro día otro. Recomiéndame sobre el descanso te lo agradezco 👏👏👏👏
Hermano tengo un peso de 180 libras kiere hacer dominadas q devo hacer primero bajar de peso ho q me rrecomiendas. Por los momentos estoy haciendo ejercicios
Es en madrid ? Podríamos hacer una mezcla entre ejercicios de calistenia y boxeo , yo ayudo a coger manoplas y enseñaros a boxear y vosotros me dais tips para hacer ejercicios de calistenia ???
Eres genial amigo, pero una pregunta dónde queda ese parque vivo en Madrid y soy nuevo y entreno calistenia y me gustaría ir a ese parque se ve muy completo para entrenar
una Pregunta Por Favor La Goma que Usas Para Ayudarte Ah Volver Ah Subir Ah 100 Es Una Goma De Que De Neumático de Cicla Oh Cual Es Esq Se Ve Muy Larga Esa Goma Como Se Llama Esa Goma Para Conseguirme Una Gracias buen Tutorial
Hola muy buenos consejos pero tengo unas duda: ¿ Como prepararias una sesión de entreno enfocado a la dominada alta? ¿ Hay más ejercicios los cuales me ayuden a mejorar la potencia para subir en la dominada? Muy buen vídeo igualmente, un saludo y un like por el vídeo 👏👍💪.
De todas maneras en calistenia (en mi opinión) no debería enfocarse una sesión de entrenamiento a un ejercicio especifico si no a varios; para acostumbrar el cuerpo a aplicar diferentes fuerzas en un determinado tiempo.
Shabat Shalom Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦 Isaías 44-19 📖 No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
yo la deje y vuelvo por motivasiones me sale y algunas y algunas no me sale voy para lo que no me sale asta q me sale en dos dia varias vece repitiendola no hay motivaciones solo si bas con tu colega o compañerimos es lo unico q puedo porque lo dejo y sigo porque veo video y aveces ni gana tiene cuando vas hacerla y vas solo
3:19 Empieza la explicacion tio :)
Me gusta mucho tu forma de explicar las cosas, acabo de suscribirme después de verte en varios vídeos, sigue así, lo que muestras es muy interesante pero mas allá es tu forma de explicarlo claramente lo que hace que ponga mas interés que en muchos otros. Mucha suerte crack
Este jordan Bioco es una maquina. Tu no pareces humano hermano!! todos los movimientos perfectos ojala algun dia logre por lomenos un 30% porciento de lo que tu lograste.
Te lo juro volvi del parque y no me salia y acabo de ver el video. Ahora ya tengo idea de como hacerlo
leo condezo triveño dale caña Bro
si pues como no.
Das kii
Q lo llamo nm
Shabat Shalom
Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
Isaías 44-19 📖
No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
ojala que acá hubiera esos super parques :,v
Acá solo está la barra sin columpios xdxdxd
estamos igual xd xd xd
Lo mismo digo... acá en argentina se lo robarian el mismo día jaja .
Así lo hice yo y es lo mejorcito.
jajaja si solo hay barras sin columbios xd
Yo antes hacia eso, hasta que me fregue la rodilla
😅😅😅
Simon ja ja ja
El único k hacia dominadas bien es jordan los demás hacen muscle up
Naqeeb NQB mi
Naqeeb NQB . chekean mi pagina porfa
Es un placer ver y oír tu contenido, muchas gracias bioco
por fin pude hacerla GRASIAS amigo...... SIGUE A SI.!!!!!!
No hago calistenia pero esta excelente este tuto para hacer ese tipo de dominada, buen vídeo!
Eres un crack bro !
Empiezo con la Calistenia y me encanta !
Tremendo físico Jordan! Saludos bro y a ganar mas explosividad 💪
Darien Micheloni Duro bro
Darien Micheloni checkea mi pagina porfa
@@dreamersworkoutcrew4419 xd
Eres un duro bro gracias por todos los consejos saludos desde Bogota Colombia
Buenísimos sigan pasando eso video los felicito
Hola, que buen consejo me has dado. Gracias a dios, aquí en Chile si hay parques así, tal vez no son tan grandes, pero si están las barras, con piso en pasto sintético. En mi progreso, llego con mi Pull Up alto, hasta por debajo del esternón y en ocasiones y dependerá mucho si estoy o no cansado, ya que entreno todos los días, entre 1 a 2 horas. Combino algunos ejercicios de calistenia y Crossfit, tal vez te preguntaras por que calistenia solamente, sucede que practico Crossfit, pero siempre he creído que los mejores ejercicios con peso corporal y buena ejecución son del tipo calistenico. Un gran saludo, trato de ver seguido los vídeos que suben al canal, me entretengo mucho verlo a los muchachos como progresan, día con día.
Jordan este es mi video favorito, (tendrias que hacer otro video con estos chicos en el mismo lugar por favor).
Buen consejo lo pondré en práctica
Mis respetos hermano con trabajo hago la tradicional.. pero ya me di una idea de como hacerlo muchas gracias! Saludos!
tremendo físico , compadre jordan, muy buen vídeo
Shabat Shalom
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Isaías 44-19 📖
No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
Se nota que eres un tipo alegre soy nuevo sub saludos desde peru
Nombre de la musica usada al final del video?? 6:45
muy bueno jordan bioco sigue asi con las clase y con el grupo q vas en señando en españa ♥👣💃👊👍
La técnica es practicarlo todos los días, ya que así se gana fuerza y el músculo se acostumbra.
Haa y vos asta donde te llega la dominadas altas ? Ami un poco mas bajo del pecho
Pero como seria una rutina diaria? Yo no llego ni al pecho :'v
@@MarcoAntonio-dm8yn Yo estoy siguiendo una rutina de cuerpo entero 3 días a la semana.
Lo que estoy haciendo es meterle unos 40 minutos siguiendo el consejo del vídeo en los días de descanso y ya consigo llegar por debajo del pecho.
También le di a las dominadas en L; es una buena forma de ganar explosividad si no tienes lastre. Me ayudó bastante.
Saludos.
Es verdad
Que buen canal ,saludos hermano 😀
GENIAL ....
Gracias por el consejo
Buena data!!!
Excelente consejo
Muy buen vídeo, buen rollo y consejos, esa es la fórmula 👌
Raul Rubio mil gracias 💪🙏
Esta mamalon este compa..
Jenial vídeo tocallo me suscribo dame un ♥
Eres una maquina¡¡
Eeee se le pasa entre las ligas elastodonte , buena Tula tío 🧐🤘
Jordan que rutina de alimentación o ejercicio más o menos tiene para haber logrado ese físico ?
La explicación me parece muy buena. Ahora, salir al parque y hacerlo igual... :-)
Muy divertidos... excelente 💪💪💪💪
Tiene mucho mérito hacer 150 dominadas sin suplementos y mucho menos mérito hacer dominadas con suplementos, ya sean de fuerza resistencia ó de fuerza máxima. Saludos desde Avilés campeón.
Me ayuda mucho! Yo tmb estoy intentado sacar la muscle Up más estricta con esto me ayuda, gracias
Xodam dale caña
Buen consejo
Buen vídeo 👍 yo ahora estoy empezando ,a ver si puedo con seguir un saludo
Jordan buen consejo , pero la intento y no puedo , será que hay que fortalecer más los brazos ? Gracias por sus secretos . bendiciones y saludos desde Bogotá Colombia .🏋💪👍
El chico moreno el más fuerte y el más humilde ( eres el mejor)... Como deberían ser los otros fantasmas flipaillas
Shabat Shalom
Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
Isaías 44-19 📖
No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
@@johanarredondo1236 Vete con tus mamadas a otra parte,esto es un video de calistenia no la iglesia
ví la miniatura y creí que eras Fausto Murillo 😆
yo apenas.voy para 3 semanas que empese a hacer ejercicio 1 semana en casa ejercicio básicos y 2 semanas en las.barras aunque me.a.costado no e logrado pasar del cuello y no se que ejercicios hacer.para.fortalecer esa parte del cuerpo
Oh que esta rika la Rusia (͡° ͜ʖ ͡°)
tambien lo notaste XD
Yo ya tengo dominadas ala cadera no dobló las rodillas pero si se me mueven hacia adelante está bien ?
Gracias jordan
No es por joder, pero seria chevere si los brazos al impulsarse hacia arriba sean derechos, no torcidos uno que otro ni formando un triangulo, se lastimarían los brazos y consumen mucha fuerza al ser un ejercicio básico pero de mucho entrenamiento. Cuando se impulsen, tratar de que los brazos sean derechos desde que empieza hasta que suba arriba, con eso trabajan mejor los biceps, triceps, hombros, pectorales, hasta lumbares si entrena el front lever, sea abajo o arriba. En los videos explican mejor que yo todo eso.
Hola jordán espero que des una buena respuesta una persona con desgaste de columna puede aser dominadas
Tienes que hacer unvideo con kass calistenia
habia hecho dominadas con arnes pero no tenia ni idea que podias aumentar tu rango de movimiento
A mi me parece que antes de practicarla deberias tener unas 15 dominadas limpias, eso y que pienso que el mejor camino al muscle up es por medio de estas, asi de una te mentalizas en un muscle up limpio
Otro ejercicio que es muy bueno para sacar la super es hacer dominadas en L-sit explosivas.
Los músculos que tienen se producen del mismo hecho de practicar calistenia o lo convinan con gym??
Geniales consejos. Gracias.
Ruben N gracias 🙏🙏
Vídeo muy bueno si señor !!
Silverio Franconetti gracias brother
Que tiempo te llevo practicar para llegar hasta el ombligo?, porque yo la linea de hombros no paso.
Hola, ¿como podría combinar el gimnasio con las dominadas altas? Hago 5 días de gym.
Hola Chicos, Jordan tengo 45 años y estoy dándole a las dominadas y fondos (dios), los hago intercaladas un día una y el otro día otro. Recomiéndame sobre el descanso te lo agradezco 👏👏👏👏
Ojalá acá hubiera esos parques igual entrenó en un pasamanos
De qué país eres ? En mi país sucede exactamente lo mismo
@@TheAnarchist99 De Argentina Mendoza acá no es popular la Calistenia
Hermano tengo un peso de 180 libras kiere hacer dominadas q devo hacer primero bajar de peso ho q me rrecomiendas. Por los momentos estoy haciendo ejercicios
Eres un crack
Hola, muy buen video, una pregunta, mi dominada solo llega hasta el pecho, que debo trabajar para lograr llevarla al ombligo?
Podrias ser tan amable de decirnos cual es el nombre de la cancion del final del video? por favor desde ya muchas grasias maquina 💪
Muy muy duro bioco💪
Workout Day gracias 🙏🙏
Es en madrid ? Podríamos hacer una mezcla entre ejercicios de calistenia y boxeo , yo ayudo a coger manoplas y enseñaros a boxear y vosotros me dais tips para hacer ejercicios de calistenia ???
Buen consejo... gracias
Oliver Lopez un saludo 💪💪
Oliver Lopez .. chekea mi pagina porfa
alguien lo puede poner en palabras_???.....no entendi muy bien cúal es el movimiento??
GUAUUUUU!!!... QUÉ DOMINADAS.... YO QUEDO EN CERO
Geniales las dominadas 😎💪💪
como se llama la canción del final?
5:54 puajajajajaj he entendido: cuando no podáis más meteros una loma😂😂
a entrenarla💪
Como se llaman las canciones de fondo? Me gustaron para entrenar alguien que me diga como se llaman?
Eres genial amigo, pero una pregunta dónde queda ese parque vivo en Madrid y soy nuevo y entreno calistenia y me gustaría ir a ese parque se ve muy completo para entrenar
gracias yo estoy entrenando esa dominada los consejos me ayudaran
Giron Styles dale caña a esa dominada
Jordan una pregunta haces retraccion escapular ¿?
Me podrían decir cómo se llama la canción que suena de fondo en el minuto 4:06 ???
Que bien, solo me faltan las barras y fuerza
Una pregunta jordan, en la subida de la super dominada las escapulas es en protraccion o retraccion? Saludos
Que bestia, saludos desde latinoamerica bro!
Gary Angles saludos 💪🔥
QUE PARQUE MAS CHULO, ¿DONDE ESTA ESO? ME SUENA BASTANTE PERO NO SE DE DONDE...
BUEN VÍDEO Y UN SALUDO.
una Pregunta Por Favor La Goma que Usas Para Ayudarte Ah Volver Ah Subir Ah 100
Es Una Goma De Que De Neumático de Cicla Oh Cual Es Esq Se Ve Muy Larga Esa Goma
Como Se Llama Esa Goma Para Conseguirme Una Gracias
buen Tutorial
Es una banda de resistencia.
Hola muy buenos consejos pero tengo unas duda:
¿ Como prepararias una sesión de entreno enfocado a la dominada alta?
¿ Hay más ejercicios los cuales me ayuden a mejorar la potencia para subir en la dominada?
Muy buen vídeo igualmente, un saludo y un like por el vídeo 👏👍💪.
Jose Lopez Lameda dominadas lastradas
dominadas al pecho en L y más...
De todas maneras en calistenia (en mi opinión) no debería enfocarse una sesión de entrenamiento a un ejercicio especifico si no a varios; para acostumbrar el cuerpo a aplicar diferentes fuerzas en un determinado tiempo.
Shabat Shalom
Sabemos que la sabiduría de de Dios trae Paz, Mansedumbre, Amor hacia el prójimo 🙏🏾🌅❤🇵🇦
Isaías 44-19 📖
No discurre para consigo, no tiene sentido ni entendimiento para decir: Parte de esto quemé en el fuego, y sobre sus brasas cocí pan, asé carne, y la comí. ¿Haré del resto de él una abominación? ¿Me postraré delante de un tronco de árbol ?
Muy interesante el vídeo. Hay partes que no se te escucha la voz, si pudieras subtitular lo mejor. Gracias!
Yo llevo un mes en la calistenia🤗
tu tu TU WEY JORDAN ere sotro nivel de maldad! eso si es POTENCIA PURA!
estais quedando en algun lado yo vivo en Madrid y me tengo que hacer dos para unas pruebas físicas
Esta cool esas barras con arena yo estoy en el nivel de la chica nomas no puedo sacar el muscle up..
Vamos hay makina
yo la deje y vuelvo por motivasiones me sale y algunas y algunas no me sale voy para lo que no me sale asta q me sale en dos dia varias vece repitiendola no hay motivaciones solo si bas con tu colega o compañerimos es lo unico q puedo porque lo dejo y sigo porque veo video y aveces ni gana tiene cuando vas hacerla y vas solo
wow great
Rima inhands 🙏🙏
Nombre de la banda elástica que utiliza al final del vídeo para uno poder ayudarse a elevarse ???
No sé si será la misma, pero si buscas Rubberbanditz ellos las venden.
oye está genial
venom arises muchas gracias
y mas o menos en cuanto tiempo podre hacer sas dominadas
? xDDD
Brutal
NEEEFFFEEEEEXXXXX 😁😃👌👍💪🇫🇷 🔊🔊
El moreno tiene el pdctoral isquiero mas corto a que se debe eso
Jajaja quisiera un grupo cómo el suyo, y estaría bueno un tuto de front ahí
Como se llama la cancion cuando empieza el video...alguien xfaaaa