Как делать МНОГО ИДЕАЛЬНЫХ отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Как Сделать Много ИДЕАЛЬНЫХ Отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
📌 / chrisheriafangrouprus
📌 / chrisheriafanpagerus
👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты - bit.ly/2K6Xaq4
👉 НАШ ДОНАТ - bit.ly/2IOqUY7
👉 Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
- - - - - - --------------------------------- - - - - - - -
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Приложение Heria PRO - heria.pro/
Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в RUclips: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_s...
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
#какотжиматься #какначатьотжиматьсяснуля #отжиманияотпола #отжимания #gymfitinfo #крисхериа
Я люблю криса больше чем остальных людей которые показывают упражнение
@@makkot1858 шутка юмора?
PUBGM MOBILE тоже
Наконец-то видео с Крисом)ждали целых 2 недели)спасибо за перевод.😙😚
Он их не переводит, если ты зайдёшь не канал THENX и включишь русские субтитры, то там будет всё понятно. И не надо ждать 2 недели, чтобы услышать переозвучку субтитров.
Мы ничего не переозвучиваем, умник 🤓
@@gymfitinfolive а нормально ответить нельзя? Обязательно нужно что-то, как-то назвать. Ну ошибся, с кем не бывает. Простите😬🙏
Можно, но я живу по принципу - как ко мне обращаются, так и я соответственно...
И да - забыл сказать, Ютуб со следующего месяца функцию перевод отключает и соответственно субтитры на русском исчезнут 😉👍
Сколько лет, сколько зим. Отличный видос!
Здорова!)
Здарова!)
Здарова!)
Здарова!)
Здарова
Спасибо большое за видео. Можете ещё сделать про турник и приседания
Хороший видос. Если хотите получить максимальный прогресс от отжиманий
вот очень чёткое видео ruclips.net/video/LDYBOS0nHg4/видео.html
Всё детально объясняет 👍🏾👍🏾👍🏾
Все идеально переводят))
А почему лайки черные?
Ты что расист?
@@diamond1377 нет 😅😅
@@diamond1377 воть👍🏻👍🏻😁
Давайте больше видео, с Крисом 🙏🤘😻
Криса уважаю ✊
Крис топ!
Спасибо от души GYM FIT что переводите Криса, с субтитрами на его канале сложно смотреть 👍👍👍
Основные мышцы - грудь и трицепс.
Прямая линия, спина.
Постановка рук. Разные варианы 👍
Руши возле груди и плеч паралельно.
Полное аплитуда движения. До конца!
Активация лопаток! Своди и разводи.
Логти.
Тихо вниз и быстро вверх!
Лесенка, со сложной до лёгкой прям до отказа.
Ооо да детка, больше видео 😻
Ахххх аххх
Красавчик. Как я ему завидую)))
Благодарю за перевод. Я сначала смотрел это на официальном канале Криса, но было неудобно, он быстро говорит, субтитры не успевают и мелькают. Спасибо короче
Благодарю, 7 раз отжался так и все мышцы на руках горели. Это того стоило!
Сколько сейчас?
Ты просто слабак
@@gachiboss7242 врядли он это делал снова)
Лол
Я думаю вам нужно уже делать переводы и других каналов ведь и Thenx'a и у Криса всегда через день появляется субтитры.
Другие каналы например Джереми Этье , Фрейсер Уилсон
А так за перевод спасибо.
Мы не ориентируемся на перевод в субтитрах, кто хочет смотреть, пусть смотрит... ))
@@gymfitinfolive Голос прекрасен, продолжайте)
Огонь..."Плачу",но делаю)
приятный перевод
Спасибо за видео. Но вот 9 реклам за 13 минут видео, это пожалуй перебор.
Просто лучший
НЕ ЗНАЮ КАК ВЫ ВСЁ ПЕРЕВОДИТЕ-НО ОЧЕНЬ ГРАМОТНО ВСЕ
Техника - Бомба!)
Пушка 🤫🤫🤫^_^💎👊
Он богоподобен😂 неприлично быть таким крутым, но кого это волнует❤🔥👍
Крис очень хорош!
Спасибо!
То впечатление когда из одного видео Криса пользы больше чем год физры в школе😡👍👍👍
Я не ходил на физру)
@@Animetop_228 ти же енот
@@slavikbabita3573 нет потому что её не было
@@Animetop_228 почему я должен верить еноту?))
Теперь я делаю 25 идеальных отжиманий
а сколько сделаешь таких? ruclips.net/video/LDYBOS0nHg4/видео.html
😎😎😎
Крис крутой.
Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста какую-то литературу с описанием упражнений с весом своего тела. Спасибо!
Респект
Ты лучший
Очень интересный и познавательный ролик про рекламу!плохо что в рекламу вклинивался какой то сюжет про отжимания.Просьба меньше про спорт больше рекламы.....(я понимаю кушать хочется всем, но не надо наглеть с увеличением подписчиков)
Вот именно, НЕ НАДО НАГЛЕТЬ...
Крис поздравляю с прошедшим желаю успехов и удачи.....
Немного не понял один момент, когда ты делаешь максимум идеальных отжиманий, то сразу же без перерыва нужно делать максимум отжиманий на регрессии или с небольшим перерывом? И второе это два на выбор варианта выполнения упражнений: или поминутное упражнение или дропсет отжиманий или их поочередно нужно делать? Объясните пожалуйста буду благодарен
яркие штаны, и тату сразу яркие,) цветные,)
ДмитрийЧ и что?
Скиньте тренеровку, о которой он в конце видео сказал, пожалуйста)
Куда скинуть?
@@Меркурий-л8о ну сюда, если у тебя есть, можешь в вк скрин кинуть, или просто списком здесь написать)
@@Кён-д2у еще раз пересмотри концовку видео и место, где он говорит про тренировку
@@Меркурий-л8о 11:32
@@Кён-д2у так я знаю, что и где он говорит, зачем ты мне написал?
А будут ли от вас переводы влогов от Криса?Как раньше!!!
Топ
отжимания это то,что я люблю больше всего,только вот в последнее время у меня поясница разболелась...
Где свзяь)?
Растягивайся больше + мазь финалгон и гуд.
@@nikitakozhemyaka9271 попробую)
В начале видео вставки с тренировкой с гимнастическими кольцами, это из какого видео, и есть ли оно уже в переводе?
*Очень круто и информативно !*
И самое главное это все делает твоё тело лучше!
Если согласен-лайк
снимите как выучить передний вис
Ч Крисом Херия
Есть же обучалка с Крисом переднего виса
@@YnNa773 Сори не знал
Делайте пожалуйста поменьше надписей на экране и покороче вступление
Только от отжиманий правильных каждый день, можно подкачаться как он?
Ахах, насчёт рук - думаю да. А насчёт другого - нужно другие тренировки делать: на пресс, грудь, плечи
Что за музыка в конце играет? Название знает кто?
Gim Fit INFO ПЛС СКАЖИТЕ КАК ДЫШАТЬ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ
Как комфортно,так и дыши
Подскажите пожалуйста. На работе повредил руку. Врачи сказали воспаление локтевого нерва. На вытянутую руку не могу поднять более 0,5 кг. Мешок картошки (40 кг) в подпол спустить не смог нормально. Есть ли какие нибудь упражнения для восстановления? Заранее благодарен.
Растяжка
@@amaterasu836 понятно, а какая именно ?
@@ЛенарНариманов-щ6ж любая,просто тяни руки.В инете найди "растяжка для рук" или что-то подобное
@@amaterasu836 точно, лечить же не надо, потянул и все прошло, советчики мля
Может быть стоит поискать советы в клинике для восстановления, а не в интернете?
Кто занимается воркаутом в Москве, пишите в личку, ссылка на страницу в профиле!
Я люблю отжиматься полной амплитудой, максимальной точкой вверху и внизу, но очень быстро, взрывной Темп, это нормально? Понятно что напряжение не то, так как я делаю быстро, но я делаю много и полной амплитудой,
Что это больше даёт, вопрос к знатокам
Это даёт взрывную силу, и знатоком не надо быть, чтобы ответить
Вопрос: почему когда в начале он показывает классику и делает отжимания его голова запрокинута назад, слишком сильно на мой взгляд. Разве шея не должна быть продолжением позвоночника? (не слишком сильно запрокинута назад и не слишком сильно согнута)
Не знаю почему, но так некоторым легче, вот и все. Главное вниз шею не тянуть.
Он говорит что если не удержишься и упадешь получишь меньше травм
@@Dardewon наоборот же хм
А что за музыка в начале?
Нет магического числа.
Я год отжимался, а грудные почему-то не растут (отжимался полностью правильно), подскажите почему??
Дело в постановке рук, вероятно?
А как питались?
Щёлкает локоть при отжиманиях, у кого была такая проблема расскажите как решить
Только если технику попробуешь изменить, а вообще это генетическое что-то, у меня правый тазобедренный сустав хрустит всю жизнь, толком уголок не могу тренировать, банально не приятно ноги поднимать.
Надо разминаться перед каждой тренировкой
2:26 Трек плиз! Спасибо!
BrvndonP-No Refs
BrvndonP-No Refs
Кодзима
Блин уже и до сюда добрались
А что делать если просто напросто сил не хватает
Начинай с колен
С красовками легко же?
да, только кроссовки и зарешали
это же персонаж APEX legends из нового сезона)
Не похож
Я не знаю кто и почему ставит дезлайки на кщастю их только 53
Как дышать? Я знаю мастеров одни на выдохе другие на вдохе
Ееее
Блин может шарит кто в наборе массы? Рост 175 +- 1,5см а вес всего 60 кг и так уже пол года, что делать хз
Гейнер тебе в помощь
Еб@шить базу🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ Других вариантов просто нет.
Что за песня с 2:30
Zen Chris Heria
Кто знает какой рост и вес у Криса?
Примерно 180см, 75кг
Какая разница, какой у кого рост
@@Меркурий-л8о это влияет на многие показатели
@@Dardewon знание того, какой у Криса рост ни коим образом не повлияет ни на чьи показатели. Так понятнее?
@@Меркурий-л8о больше рост=больше амплитуда=сложнее.или нет?
Смотрел смотрел на его голову, по моему тело не его
Не получаеееется.... Руки слишком слабые
Первый
Когда его приложение будет на русском языке?
никогда
Дизлайки поставили инвалиды😂
Пора бы отдохнуть.
И мне😫
*браток, давай больше рекламы!!! На хера мне эти отжимания? Я же захожу посмотреть рекламу!!!*
Охренительный вы народ, ребята!! Когда была одна внешняя реклама, некоторые умничали, теперь реклама от Гугл мы смотрю опять начинаете)) хочешь без рекламы - покупаешь подписку RUclips Red и смотришь сколько захочешь без рекламы... а то смотрю все по привыкали получать все на халяву и вместо слов благодарности ещё возмущаются.. не нравиться - не смотрим...
От озвучения голова заболела! 🤕
Он натурал?
Конечно да
Да, у него жена и дети
Химик
Его вообще нельзя подозревать в химии )) он даже худоват
Отхирачешь смену какие нахер отжимания до дивана дойти бы.
Херачь с утра! До смены!))) Я так и делаю.
@@АлексейРублев-п8р а потом смену не сможешь отхерачить, если утром поделаешь
@@Меркурий-л8о я же херачу! Хотя ладно... Не хочешь- не делай. В конце концов кому это надо? Тебе или мне?
@@АлексейРублев-п8р я после смены делаю, поэтому и написал, что напряги перед сменой бред
@@Меркурий-л8о кому как. Мне как раз с утра - лучше. После работы уже ни о чём думать не надо.
Он татуировками просто испортил свою красоту
Крис немного разжирнел)
Точно, рельефа совсем нет
К бабушке съездил
Как же ахерено на нем смотрятся татухи
Дааааа
Нахрена так разрисовывать шею. Как будто отдельно от головы. Очень длинные руки у чувака.
Татуировка на шее для того, чтобы его не взяли на работу
А тебе какое дело до него?
Есть отдельное видео про его татуировки
Это тату силы, все тату дают бафы
@@ДедИнсайд-м2ж что за бафы?😂
Приятный Крис как личность !2 Топа для меня он И Ганнибал !!!
Класс! Спасибо Крис
*Я отжался* - ruclips.net/video/d5SWJODnfIQ/видео.html 😈
Где то в спортивках отжимается где то в джинсах
Крис про отжимания на кулаках видео
Крутняк !!!👍
💪💪💪👍
Ребята,дайте трек 00:00-00:04,спасибо)
Heria music))