Как делать МНОГО ИДЕАЛЬНЫХ отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- Как Сделать Много ИДЕАЛЬНЫХ Отжиманий (ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!)
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
📌 / chrisheriafangrouprus
📌 / chrisheriafanpagerus
👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты - bit.ly/2K6Xaq4
👉 НАШ ДОНАТ - bit.ly/2IOqUY7
👉 Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
- - - - - --------------------------------- - - - - - - -
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Приложение Heria PRO - heria.pro/
Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
- - - - - ------------------------------- - - - - - - -
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в RUclips: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_s...
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
- - - - - ------------------------------- - - - - - - -
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
- - - - - ------------------------------- - - - - - - -
#какотжиматься #какначатьотжиматьсяснуля #отжиманияотпола #отжимания #gymfitinfo #крисхериа
Наконец-то видео с Крисом)ждали целых 2 недели)спасибо за перевод.😙😚
Он их не переводит, если ты зайдёшь не канал THENX и включишь русские субтитры, то там будет всё понятно. И не надо ждать 2 недели, чтобы услышать переозвучку субтитров.
Мы ничего не переозвучиваем, умник 🤓
@@gymfitinfolive а нормально ответить нельзя? Обязательно нужно что-то, как-то назвать. Ну ошибся, с кем не бывает. Простите😬🙏
Можно, но я живу по принципу - как ко мне обращаются, так и я соответственно...
И да - забыл сказать, Ютуб со следующего месяца функцию перевод отключает и соответственно субтитры на русском исчезнут 😉👍
Сколько лет, сколько зим. Отличный видос!
Здорова!)
Здарова!)
Здарова!)
Здарова!)
Здарова
Я люблю криса больше чем остальных людей которые показывают упражнение
@@makkot1858 шутка юмора?
PUBGM MOBILE тоже
Спасибо большое за видео. Можете ещё сделать про турник и приседания
Хороший видос. Если хотите получить максимальный прогресс от отжиманий
вот очень чёткое видео ruclips.net/video/LDYBOS0nHg4/видео.html
Давайте больше видео, с Крисом 🙏🤘😻
Всё детально объясняет 👍🏾👍🏾👍🏾
Все идеально переводят))
А почему лайки черные?
Ты что расист?
@@diamond1377 нет 😅😅
@@diamond1377 воть👍🏻👍🏻😁
Криса уважаю ✊
Приятный Крис как личность !2 Топа для меня он И Ганнибал !!!
Крис топ!
Спасибо от души GYM FIT что переводите Криса, с субтитрами на его канале сложно смотреть 👍👍👍
Класс! Спасибо Крис
Основные мышцы - грудь и трицепс.
Прямая линия, спина.
Постановка рук. Разные варианы 👍
Руши возле груди и плеч паралельно.
Полное аплитуда движения. До конца!
Активация лопаток! Своди и разводи.
Логти.
Тихо вниз и быстро вверх!
Лесенка, со сложной до лёгкой прям до отказа.
Ооо да детка, больше видео 😻
Ахххх аххх
Техника - Бомба!)
приятный перевод
Крутняк !!!👍
Просто лучший
Красавчик. Как я ему завидую)))
Пушка 🤫🤫🤫^_^💎👊
Благодарю за перевод. Я сначала смотрел это на официальном канале Криса, но было неудобно, он быстро говорит, субтитры не успевают и мелькают. Спасибо короче
Я думаю вам нужно уже делать переводы и других каналов ведь и Thenx'a и у Криса всегда через день появляется субтитры.
Другие каналы например Джереми Этье , Фрейсер Уилсон
А так за перевод спасибо.
Мы не ориентируемся на перевод в субтитрах, кто хочет смотреть, пусть смотрит... ))
@@gymfitinfolive Голос прекрасен, продолжайте)
Огонь..."Плачу",но делаю)
То впечатление когда из одного видео Криса пользы больше чем год физры в школе😡👍👍👍
Я не ходил на физру)
@@Animetop_228 ти же енот
@@slavikbabita3573 нет потому что её не было
@@Animetop_228 почему я должен верить еноту?))
Благодарю, 7 раз отжался так и все мышцы на руках горели. Это того стоило!
Сколько сейчас?
Ты просто слабак
@@gachiboss7242 врядли он это делал снова)
Лол
НЕ ЗНАЮ КАК ВЫ ВСЁ ПЕРЕВОДИТЕ-НО ОЧЕНЬ ГРАМОТНО ВСЕ
Спасибо!
Крис очень хорош!
Он богоподобен😂 неприлично быть таким крутым, но кого это волнует❤🔥👍
Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста какую-то литературу с описанием упражнений с весом своего тела. Спасибо!
Спасибо за видео. Но вот 9 реклам за 13 минут видео, это пожалуй перебор.
Крис поздравляю с прошедшим желаю успехов и удачи.....
Ты лучший
Респект
Крис крутой.
А будут ли от вас переводы влогов от Криса?Как раньше!!!
*Очень круто и информативно !*
И самое главное это все делает твоё тело лучше!
Если согласен-лайк
Очень интересный и познавательный ролик про рекламу!плохо что в рекламу вклинивался какой то сюжет про отжимания.Просьба меньше про спорт больше рекламы.....(я понимаю кушать хочется всем, но не надо наглеть с увеличением подписчиков)
Вот именно, НЕ НАДО НАГЛЕТЬ...
Немного не понял один момент, когда ты делаешь максимум идеальных отжиманий, то сразу же без перерыва нужно делать максимум отжиманий на регрессии или с небольшим перерывом? И второе это два на выбор варианта выполнения упражнений: или поминутное упражнение или дропсет отжиманий или их поочередно нужно делать? Объясните пожалуйста буду благодарен
яркие штаны, и тату сразу яркие,) цветные,)
ДмитрийЧ и что?
Скиньте тренеровку, о которой он в конце видео сказал, пожалуйста)
Куда скинуть?
@@Меркурий-л8о ну сюда, если у тебя есть, можешь в вк скрин кинуть, или просто списком здесь написать)
@@Кён-д2у еще раз пересмотри концовку видео и место, где он говорит про тренировку
@@Меркурий-л8о 11:32
@@Кён-д2у так я знаю, что и где он говорит, зачем ты мне написал?
снимите как выучить передний вис
Ч Крисом Херия
@Тимур Мараджапов Сори не знал
Теперь я делаю 25 идеальных отжиманий
а сколько сделаешь таких? ruclips.net/video/LDYBOS0nHg4/видео.html
😎😎😎
В начале видео вставки с тренировкой с гимнастическими кольцами, это из какого видео, и есть ли оно уже в переводе?
Подскажите пожалуйста. На работе повредил руку. Врачи сказали воспаление локтевого нерва. На вытянутую руку не могу поднять более 0,5 кг. Мешок картошки (40 кг) в подпол спустить не смог нормально. Есть ли какие нибудь упражнения для восстановления? Заранее благодарен.
Растяжка
@@amaterasu836 понятно, а какая именно ?
@@ЛенарНариманов-щ6ж любая,просто тяни руки.В инете найди "растяжка для рук" или что-то подобное
@@amaterasu836 точно, лечить же не надо, потянул и все прошло, советчики мля
Может быть стоит поискать советы в клинике для восстановления, а не в интернете?
Топ
отжимания это то,что я люблю больше всего,только вот в последнее время у меня поясница разболелась...
Где свзяь)?
Растягивайся больше + мазь финалгон и гуд.
@@nikitakozhemyaka9271 попробую)
Крис про отжимания на кулаках видео
Что за музыка в конце играет? Название знает кто?
Gim Fit INFO ПЛС СКАЖИТЕ КАК ДЫШАТЬ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ
Как комфортно,так и дыши
Только от отжиманий правильных каждый день, можно подкачаться как он?
Ахах, насчёт рук - думаю да. А насчёт другого - нужно другие тренировки делать: на пресс, грудь, плечи
Я люблю отжиматься полной амплитудой, максимальной точкой вверху и внизу, но очень быстро, взрывной Темп, это нормально? Понятно что напряжение не то, так как я делаю быстро, но я делаю много и полной амплитудой,
Что это больше даёт, вопрос к знатокам
Это даёт взрывную силу, и знатоком не надо быть, чтобы ответить
Вопрос: почему когда в начале он показывает классику и делает отжимания его голова запрокинута назад, слишком сильно на мой взгляд. Разве шея не должна быть продолжением позвоночника? (не слишком сильно запрокинута назад и не слишком сильно согнута)
Не знаю почему, но так некоторым легче, вот и все. Главное вниз шею не тянуть.
Он говорит что если не удержишься и упадешь получишь меньше травм
@@Dardewon наоборот же хм
С красовками легко же?
да, только кроссовки и зарешали
А что за музыка в начале?
Я год отжимался, а грудные почему-то не растут (отжимался полностью правильно), подскажите почему??
Дело в постановке рук, вероятно?
А как питались?
А что делать если просто напросто сил не хватает
Начинай с колен
Кто знает какой рост и вес у Криса?
Примерно 180см, 75кг
Какая разница, какой у кого рост
@@Меркурий-л8о это влияет на многие показатели
@@Dardewon знание того, какой у Криса рост ни коим образом не повлияет ни на чьи показатели. Так понятнее?
@@Меркурий-л8о больше рост=больше амплитуда=сложнее.или нет?
Щёлкает локоть при отжиманиях, у кого была такая проблема расскажите как решить
Только если технику попробуешь изменить, а вообще это генетическое что-то, у меня правый тазобедренный сустав хрустит всю жизнь, толком уголок не могу тренировать, банально не приятно ноги поднимать.
Надо разминаться перед каждой тренировкой
Кто занимается воркаутом в Москве, пишите в личку, ссылка на страницу в профиле!
Делайте пожалуйста поменьше надписей на экране и покороче вступление
Что за песня с 2:30
Zen Chris Heria
2:26 Трек плиз! Спасибо!
BrvndonP-No Refs
это же персонаж APEX legends из нового сезона)
Не похож
Где то в спортивках отжимается где то в джинсах
Ребята,дайте трек 00:00-00:04,спасибо)
Heria music))
Нет магического числа.
Блин может шарит кто в наборе массы? Рост 175 +- 1,5см а вес всего 60 кг и так уже пол года, что делать хз
Гейнер тебе в помощь
Еб@шить базу🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ Других вариантов просто нет.
Смотрел смотрел на его голову, по моему тело не его
Как дышать? Я знаю мастеров одни на выдохе другие на вдохе
Кодзима
Блин уже и до сюда добрались
Я не знаю кто и почему ставит дезлайки на кщастю их только 53
Не получаеееется.... Руки слишком слабые
Он натурал?
Конечно да
Да, у него жена и дети
Химик
Его вообще нельзя подозревать в химии )) он даже худоват
Когда его приложение будет на русском языке?
никогда
Дизлайки поставили инвалиды😂
*браток, давай больше рекламы!!! На хера мне эти отжимания? Я же захожу посмотреть рекламу!!!*
Охренительный вы народ, ребята!! Когда была одна внешняя реклама, некоторые умничали, теперь реклама от Гугл мы смотрю опять начинаете)) хочешь без рекламы - покупаешь подписку RUclips Red и смотришь сколько захочешь без рекламы... а то смотрю все по привыкали получать все на халяву и вместо слов благодарности ещё возмущаются.. не нравиться - не смотрим...
Ееее
Первый
Отхирачешь смену какие нахер отжимания до дивана дойти бы.
Херачь с утра! До смены!))) Я так и делаю.
@@АлексейРублев-п8р а потом смену не сможешь отхерачить, если утром поделаешь
@@Меркурий-л8о я же херачу! Хотя ладно... Не хочешь- не делай. В конце концов кому это надо? Тебе или мне?
@@АлексейРублев-п8р я после смены делаю, поэтому и написал, что напряги перед сменой бред
@@Меркурий-л8о кому как. Мне как раз с утра - лучше. После работы уже ни о чём думать не надо.
Пора бы отдохнуть.
И мне😫
От озвучения голова заболела! 🤕
*Я отжался* - ruclips.net/video/d5SWJODnfIQ/видео.html 😈
Он татуировками просто испортил свою красоту
Как же ахерено на нем смотрятся татухи
Дааааа
Крис немного разжирнел)
Точно, рельефа совсем нет
К бабушке съездил
Нахрена так разрисовывать шею. Как будто отдельно от головы. Очень длинные руки у чувака.
Татуировка на шее для того, чтобы его не взяли на работу
Есть отдельное видео про его татуировки
Это тату силы, все тату дают бафы
@@ДедИнсайд-м2ж что за бафы?😂
Да,мне тоже не очень приятно смотреть. Такое чувство что он носит лангет от травмы шеи. Из за этого не любою его смотреть. Но про отжимания норм. Фигура мне его тоже нравится