Ma 50 LAT a jest w LEPSZEJ FORMIE niż większość 20-LATKÓW!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Programy na których trenował Arek:
📌 Wszechstronne Ciało filar 2 i 3 tinyurl.com/yy...
📌 Forma na Kółkach: tinyurl.com/y4...
Pozostałe programy:
📌 Mobilne Ciało 2.0 - tinyurl.com/yx...
Po zapisie na newsletter 10% taniej!
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
Nie rozumiem dlaczego niektórzy piszą, że gość ma super formę jak swój wiek. On PO PROSTU ma super formę. Może być wzorem dla każdej grupy wiekowej.
Mial wiecej lat zeby zrobic taka forme niz 20latki
"człowieki" 🙃 ruszajcie się!!! Mam 60+ , zasiedziana księgowa( choć lubiłam pływać jeździć na rowerze, wędrować z kijkami) odkąd zaczęłam regularnie ćwiczyć pilates i jogę utopiłam wiaderko smalcu. Od tej pory uratowany kręgosłup, przysiady i skłony bez najmniejszego problemu nie mówiąc już o odmłodnieniu. Wystarczy tylko zacząć.
Zacząć i kontynuować regularnie.
Co do reszty, brawo.
I tak trzymać, życie zaczyna się po 60tce, ja zrobiłem sobie prezent na 62 urodziny. Wyzwanie 250 x 30, grunt to się nie poddawać :)
ruclips.net/video/lbHB1rFEVi0/видео.html
@@witekkrupa7418 E tam, po 70-tce to dopiero się jazdy zaczynają - tylko mały szczegół, trzeba dożyć najpierw :D
mam 49 lat. 186 , waga 86 kg - 30 podciągnięć podchwytem 27 nachwytem, staram się ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu plus niedziela basen. Wytrwałości życzę.
Super... Ja nie mam szans nawet na jedno 😁.. więc tylko pogratulować 😊
Szacunek, ile lat ćwiczeń na taką formę w podciąganiu???
Można? Można - i to jeszcze jak! Gratulacje dla pana Arka za efekty i samozaparcie, a dla Ciebie za świetny kanał!
Brawo dla Arka! Zdecydowanie wzór do naśladowania, będę zadowolony, jeśli będę w jego wieku w chociaż zbliżonej formie, na razie w wieku 30 lat mam nad czym pracować :D ale to przyjemna praca!
same here
pzdr.
Też mam z tym ćwiczeniem problem, mam 47 lat 🤔 dzięki za podpowiedź, będę ćwiczyła do skutku
Szacunek za formę dla tego Pana , wiem ile to wymaga ćwiczeń ..
Pozdrawiam serdecznie 😊
warto cwiczyc moja mama ma 53 lata i forme lepsza niz wiekszosc 30 latek :)
Siema, pan jest napewno w lepszej formie niż ja. Szacun!!! Mam 40lat i formę flaka. Jest motywacja 🤯
Dynamit 🧨🧨🧨🧨 Wydaje się, że takie mobilne ćwieczenia dużę lepiej korelują ze stawami. Zacząłem od programu mobilne ciało i będę powoli progresował. Ćwiczenia w domu znacznie podwyższają poziom mojej skutczności w działaniu, dyscypliny i przede wszystkim konsekwencji. To konieczne dla uzyskania takiej sylwetki. SYlwetka tego Pana powala na nogi 🤯 Jest forma 💪🚀
Bardzo lubię Twoje filmy (adaptuje niektóre ćw. do swojego programu) i cieszę się, że coraz więcej ludzi "dorosłych" zaczyna ćwiczyć bo to przykre, że jak ma się ponad 50 lat i jak chcesz wymienić uwagi z kimś ćwiczącym, to musisz szukać ludzi wieku swoich dzieci.
To co robicie jest przecudowne. Jestem rówieśnikiem Arka i jego postawa stała się dla mnie motywująca. Myślę, że te filmy powinni obowiązkowo oglądać nauczyciele wychowania fizycznego aby tak naprawdę wziąć się za formę młodych ludzi/ dzieci, ale także za swoją własną. Gdy sięgam pamięcią wstecz, to przypominam sobie, że moi nauczyciele wf na początku każdej lekcji pokazywali nam coś co nie było objęte podstawą programową, np. salto, albo jakiś inne ćwiczenie z pogranicza "magii". Oni potrafili to zrobić więc my chcieliśmy ich naśladować i dlatego potem nie było drążka, rurki, poręczy czy czegokolwiek na czym nie próbowaliśmy się podciągać, robić wymyki i inne "cuda". Efekt po latach jest taki, że dziś gdy się spotykamy na zjazdach absolwentów nieco odbiegamy postawą od innych. Praktycznie wszyscy mamy w miarę płaskie brzuszki, jesteśmy wyprostowani, nie garbimy się, ramiona są szersze niż dupa/ biodra, głowa wysoko uniesiona, chód sprężysty z odbiciem a czas który nasi rówieśnicy spędzają w przychodniach i aptekach my poświęcamy na treningi i szeroko pojętą aktywność sportową. Serdecznie pozdrawiam.
Damian świetny filmik. Arek petarda 💪. Sam jestem budowlańcem, szalunki/zbrojenia na dużych budowach. Ćwiczę aby pompa mięśniowa trwała w całym ciele tak więc - Aż chcę się żyć 😜
A dodam jeszcze mam 39 lat i prawie tak samo wyglądam jak Arek.
Arek Zajebiscie 💪👍Mam 46 lat i dużo mi jeszcze brakuje do takiej formy ale jest mobilizacja po takim filmie👌
Miło popatrzeć. No cóż, jestem miłośnikiem sztuk walki od nastolatka, a mam teraz ponad 50 lat i... to będzie odrobina samochwalstwa, pewne techniki robię teraz poprawniej niż 20, 25 lat temu. W moim wieku nie udałoby mi się to bez dodatkowych ćwiczeń gimnastycznych, trochę rozciągania itp. Największym problemem jest oczywiście kondycja, której ewidentnie ubywa z wiekiem. Patrząc na tego pana, który postawił sobie na wykonanie salta do tyłu, znowu nabrałem ochoty, żeby ponownie próbować powstać na nogi z pozycji leżącej na plecach wyskakując jak przysłowiowa sprężyna. Do tej pory nie udało mi się to jeszcze i zastanawiam się czy kiedykolwiek mi się to uda. Chętnie bym obejrzał coś na ten temat, jakieś wskazówki lub porady jak tego się nauczyć. Pozdrawiam !
Świetnie to wyszło(👏Szymon). Welkie dzieki Damian, mega bylo sie spotkac❤🔥
Dopiero teraz do mnie doszło co robiliśmy na tenigach - Damian twoje rady bezcenne dla mnie🙏❤.
Nie moge sie doczekac nastepnego treningu - szacun Osu!!.
Ps .Dzieki wszystkim za komentarze❤.
"Limit jest tylko w glowie🧠"-trzeba tylko chciec!!!❤
Limit jest w głowie, dokładnie, móje wyzwanie na 62 urodziny: ruclips.net/video/lbHB1rFEVi0/видео.html
Gość świetnie się prezentuje, może być wzorem. W tym wieku taka forma, coś pięknego. Jaki ukłon dla zdrowia.💪
Ukłon również dla terapii HTZ.
Mój prezent jaki sobie zrobiłem na 62 urodziny : ruclips.net/video/lbHB1rFEVi0/видео.html
@@nikodemdyzma6061 cos to za terapia i ile kosztuje
Gdyby już od początku edukacji szkolnej, nauczano jak ważny jest ruch i to co jemy i jaki styl życia prowadzimy, to większość ludzi mogła by tak w tym wieku wyglądać i było by to całkiem normalne. Niestety koncerny farmaceutyczne i "znachorzy" by tak nie zarabiali na takiej zdrowej populacji ... z wyrazami podziwu i szacunku! :) pozdrawiam!
A ja mam 48 i od dwóch lat ćwiczę z człowieku rusz się. Przez pierwszy rok 3 razy przerobiłam I filar, teraz drugi raz przerabiam II filar. Mam już kupiony III filar lecz on pewnie trochę poczeka na swoją kolej. Mam też program-mobilnosc. Nie wiem czy zdążę się nauczyć przed 50 podciągać - marzę o 1 razie, a o salcie to nawet nie pomyślałam, że kiedykolwiek dam radę. Podsumowując polecam te programy wszystkim po 40, 50 i dalej....Damian pamiętaj też o tych "starszych", warto motywować i pokazywać ludziom, że nie tylko młodzi mogą dbać o sprawną sylwetkę. Pozdrowienia
widac skutecznosc tego programu skoro cwiczysz juz dwa lata i nie dasz rady sie chocby raz podciagnac - zenada
@@bartdaniel9800 dlaczego żenada? 😀 zadaj sobie pytanie z jakiego pkt w swoim życiu się startuje, z jaką wagą, z jaką mobilnością, dietą, motywacją, formą pracy zawodowej itd. Program jest super profesjonalny i żenadą jest taki komentarz, który krzywdzi autora produktu i kogoś kto chce mieć lepszą formę. Kup, zrób poprawnie wszystkie ćwiczenia i oceniaj czy żenada, czy satysfakcja z efektów. Pozdro
@@magorzata791 Rób swoje Małgosia, nie zważaj na krytykantów. Pozytywne myślenie i do przodu. Przegrany jest ten, co nic nie robi.
Więcej tego typu odcinków 💪👍 gratulacje formy 🔥
... ogień panowie 🔥 Arek świetna forma ... u mnie 46 na liczniku i jestem na etapie porannego rozrusznika jak na tą chwilę - ale wiem ,że jak ten stary diesel się rozbuja to będzie dobrze ... kanał rewelacja 👊 pozdrawiam z UK
Moje wyzwanie na 62 .... ruclips.net/video/lbHB1rFEVi0/видео.html
A masz jakiś MinusFilarJeden żeby taki człowiek jak ja, po złamaniu kręgosłupa, po zerwaniu więzadła, po złamaniu nogi, ważący 100 kg nie bał się zwyczajnie się uszkodzić i mógł zacząć od byle czego? I ja wiem ze yt wystarczy, ale jak człowiek ma zadanie na każdy dzień, wyznaczone przez czarodzieja, to go to wspiera.
Zacznij od zrzucenia wagi.
Witam mam 43lata i jestem w szczytowej formie, wydaje mi się że dzisiaj mlodzi ludzie 17+ są super wysportowani lub brak ruchu , moje pokolenie 17+wszyscy sie ruszali nie bylo braku ruchu
Zbudować masę mięśniową można bardzo szybko ale właśnie lepszym wyczynem dla mnie jest jak ktoś w wieku 50 lat zachowuje dobrą skórę, zęby czy włosy na głowie :) to jest najlepsze, wyglądać młodo w starszym wieku, dobre prowadzenie się, brak nałogów i sterydów robi swoje :)
wlosy na glowie to sprawa genow, wrazliwosci na testosteron ktory takze powoduje lysienie wiec chocby skaly sraly wylysiejesz jak masz ku temu sklonnosci a żur ktory zywi sie tanim winem umrze z bujna czupryna i nawet nie osiwieje jezeli ma odpowiednie geny
Włosy na głowie w późnym wieku to niemal wyłącznie zasługa indywidualnej genetyki. Niemniej co do ogólnego sensu wypowiedzi zgoda.
@@wilczydukt
zęby to tez bardzo indywidualna sprawa, czesto niezalezna od stylu zycia i kto ci powiedzial ze biorac sterydy (z banią) w jakiejkolwiek z tych wymienionych kwestii ma ci to zaszkodzic? chyba po to biora tescia goscie w starszym wieku zeby wygladac i czuc sie mlodo...zęby, włosy a i poniekąd jakość skóry mozna teraz kupic i nie sa to jakies kosmiczne pieniadze...byc sprawny w tym wieku to juz wymaga twojego wysilku
@@wilczydukt w jakimkolwiek wieku, Jordan byl lysy juz jak mial 25 lat, pewnie niezdrowy tryb zycia mial lol
Szacunek. A propos formy na 50tke - pamietam jak Crank Grillo opowiadal historie jak rozmawial kiedys z chlopakiem na ok 35, ktory pyta sie go jak doszedl do takiej formy i co zrobic zeby tez tak wygladal jak bedzie mial 50. Frank popatrzyl na goscia i mowi, masz 35 lat, dlaczego teraz takiej formy nie budujesz? Zacznij tu i teraz, nie czekaj do nowego roku, nowego miesiaca, poniedzialku, powrotu z urlopu czy innej wymowki. Zacznij tu i teraz :) Pozdro dla pracowitych i wytrwalych.
BTW: Tydzien podciagania na drazku z innego filmiku zaliczony, jeszcze 6 :)
Znalazlem ten filmik, nawet ladniej to ujal. Doa zainteresowanych od 4min, acz polecam caly :)
m.ruclips.net/video/_Ky5VpacGlk/видео.html
Najważniejsze to zacząć. Czasami jest jak ze starym traktorem w zimie, trzeba się napocić żeby uruchomić, ale jak już się uda i się rozgrzeje to potem żal zatrzymać. :D
Olbrzymi szacunek dla Pana.. Wykupiłem filar 2 parę lat temu i nic nie ruszyłem z tego. Nie mam siły i motywacji.. Pozdrówko
Świetny film.
Arek po prostu mega forma. 👍👍👍 Tylko naśladować i nie marudzić, że się nie da. Da się tylko systematycznie i małymi kroczkami do przodu. Arek przed rozpoczęciem treningów przyznał się, że się nie pociągał ani razu. I chwała mu za to, że nie ściemniał tylko właśnie to powiedział. A efekty widać na filmie. Nic dodać nic ująć 👍👍👍
Pozdrawiam 🙂
Przez pandemię przestałam ćwiczyć siłowo. Boje się iść na siłkę więc kupiłam wszechstronne ciało ale nie umiałam się zmobilizować. Chyba czas zacząć z treningiem od listopada a nie tylko ćwiczyć mobilność. 😋
Forma sztos jak na 49lat. Większość 20-30 latków nie ma takiej formy.
większość 😂 2 procent
Tak będę wyglądał w tym wieku, a może szybciej. Szacun przeogromny 💪💪💪
Tez mam 5 dych, ale porownywac się do Arka byloby grzechem.
Szacun !!! Teraz widze, wiem, ze można!
Moje wyzwanie na 62 urodziny :
ruclips.net/video/lbHB1rFEVi0/видео.html
Trochę niedopowiedziane.
Pan Arek jest stale ćwiczącym karateką. Posiada , z tego co wiem, 1 dan(czarny pas).
Nie jest to przeciętny 50-latek,gdy chodzi o sprawność fizyczną.
Lekko licząc w stałym ciężkim treningu jest ponad.. trzydzieści lat.
Polecam wpisać North London Karate Kyokushin w YT.
Tam można zobaczyć gościa programu na sali .
Człowiek ćwiczy karate z bratem, który był mistrzem Europy.
Wiarygodność kanału niczym TVN... :)
Najlepsza reklama skuteczności programów treningowych;) Szacun!
Ale forma w takim wieku nie jeden 30 latek nie ma takiej formy a co dopiero w takim wieku szok gratuluję i życzę dalszych sukcesów
Nie jeden? 90% jak nie więcej.
Od kilku tygodni mobilizuję z Tobą kręgosłup 2-3 razy w tygodniu... teraz trafiłem na ten materiał. Gratulacje dla obu dżentelmenów!👍
Jeju co to za wiek ,w kwiecie wieku facet ,ale żeby tak było musiał mocno pracować i chwała mu za to
Bardzo mocno pracować...
Facet jest karateką i ćwiczy regularnie od ponad trzydziestu lat. Zresztą ma 1 Dan.
Arek wygląda lepiej od prowadzącego ten kanał :D jedynie brakuje mu mobilności w stawach.
Brawo Arek!!! Damian faktycznie jestes dobrym nauczycielem 👏👏👏😁
Muszę przyznać iż na taki wiek to naprawdę eleganckia forma. Jak już jest muscle up i salto to teraz czas na fronta i planche . Powodzonka w dalszym rozwoju :)
Super,mam 38 ,ciągle się boję o swoja formw.ze z czasem może być gorzej a jednak patrząc na arka wierzę że może być i nawet lepiej, pozdro
Takie odcinki są bardzo motywujące i ciekawe, popracowałbym jednak nad dźwiękiem, słabo było słychać i głośne wstawki. Chętnie też bym usłyszał więcej na temat programów jakie realizował, jego opinię, plusy i minusy itp. Dobrze było by wiedzieć jaki miał background, bo wygląda imponująco.
Nie rozumiem jednej rzeczy.
Tej ukrytej nagonki do "Masz obie kończyny dolne i górne - masz być sprawny i ch.."
Czy każdy musi umieć robić pompki ?
Czy każdy musi umieć podciągać się na drążku ?
W dzisiejszych czasach - to kwestia indywidualna.
Chcesz sprawdzić co twoje ciało potrafi - pójdź w gimnastykę.
Chcesz być silny - trenuj jak strongman.
Ja po tygodniu chorowania na grypę stwierdziłem - "pier...ę, wracam do siłowania na rękę".
Bo jestem sztywny jak beton, jakby mi ktoś wsadził zamiast obojczyka, kręgów pręty czy nasad kości to płytki.
Nie chce mi się i wolę mieć uścisk jak imadło po zamykaniu 115kg ściskacza i wyciskaniu ponad 50kg na modlitewniku.
Dzisiaj mamy wybór i bardzo k....a dobrze.
słusznie mamy wojnę, a podczas wojny trzeba być w formie !
Co ty majaczysz 🤣
Piekne efekty treningów, gratulacje! Nie rozumiem tylko tego zdziwienia, facet nie ma 100 lat...
Brawo dla Arka! Ja mieszkam w UK, tylko godzinę drogi od Londynu więc takie warsztaty byłyby dla mnie idealne.
Może dlatego jest w lepszej formie bo miał 30lat wiecej do jej zrobienia :) , to nie wymówka!
Kiedy pracowałem na budowie (dorabiałem w szkole średniej - 35 lat temu) też tak wyglądałem. Teraz, przez pracę przy kompie i piwo, też tak wyglądam - tyle, że lekko brzuszek mi odstaje. ;)
Arek pochodzi z Krakowa, od zawsze był wysportowany. Za młodu trenował karate u Drewniaka. Już wtedy był dobry. Pozdrawiam
Polska budowlanka. Nic dodać nic ująć ;)
Ja jestem młodzikiem po 20tce i nawet nie marzę o tym co mòj imiennik wyczynia będąc dużo starszym odemnie
Mam 41lat , nigdy nie ćwiczyłem. Co radzisz na początek żeby wzmocnić ciało? Dzięki 😉👍
Ja polecam na start rozruszniki poranne z jego drugiego kanału "rób ruch" . To krótkie, 5 minutowe ćwiczenia które warto wykonywać codziennie (nie musi być rano) Polecam, idealne na start😉
Ooooo kuzwa 😲Brawo Arek🤛🏻.
Mam 44lata i tez nie poddaje się .
Łooo panie, taka forma, że można pozazdrościć!
Damian super robota...fajnie motywujesz. jest moc i siła. pozdr
2018 waga 132 ...Z ogromną pomocą mojego syna i jego trenera poprawiłem swoje wyniki zdrowotne, waga 102-106 w porywach.cwicze 5x tygodniu,jezdze na rowerze,plus nordic walking.co to znaczy w"tym"wieku😂😂😂 na karku 64lata 🏋️♂️👍😉
Arek szacun, aż mi głupio że jestem po 30 i tak nie wyglądam, dzięki za motywacje💪💪
Pięknie ! jest motywacja :D
Ale ten pan mega wygląda piękna sylwetka taka akurat nie przerośnięta z dużym brzuchem
Brakuje mi paru miesięcy do 50-siątki. Trenuję k-1, mógłbym przeskoczyć niejednego młodzieńca. 178 cm wzrostu, waga 74. Trzeba mieć chęci. Pozdrawiam
Inspirujący film. Brawa dla Pana Arka. Mam tyle samo lat i myślę, że podobną formę. Wiem też, że aby tak wyglądać, wymaga to dużego samozaparcia i cierpliwości. Ale warto.
Suoer docięcie i forma. Ciekawe co wleciało oprócz ciężkich treningow. Mam 32 lata i coraz częściej myślę o dopingu bo regeneracja juz nie ta.
Przemyśl czy warto, szkoda zdrowia. Sen, zdrowa dieta i zdrowszy tryb życia długoterminowo Ci bardziej przysłużą.
No chyba, że ćwiczysz dla formy/masy/rzeźby na teraz, a nie dla zdrowia na dziś i w przyszlośći....
@@piotrpietryga3318 cwicze, jem dobrze, i wysypiam sie. Konie końców, jestem coraz bardziej zmęczony i nie moge prowadzic tak ciężkich treningow jak kiedyś.
Świetny odcinek. Trzymam kciuki!!!
A bierze doping?
Nie neguje jak będę w takim wieku jeśli będzie taka potrzeba to się zastanowię
Żeby cieszyć się formą jak najdłużej
O Człowieku, nawet nie marzę, żeby tak wyglądać :D Niesamowite
Gość ma swój wiek. Drogą do takiej formy w tym wieku jest witamina S. A ona ma swoją cenę. I nie piszę teraz o pogrubionym głosie :-)
Arek wygląda naprawdę super..Ja mam 54 lata.Ciekawe jak ja byłbym oceniony.Podobnie jak Arek pracuje w UK ,też na budowie,może się spotkamy.Pozdrawiam panowie
Również mam 50 lat ,nie trenuje sportów sylwetkowych tylko sporty walki .Może nie wycisnę 180 kg i nie podciągnę się 20 razy na drążku ,ale zrobię 10 rund w dobrym tempie z chłopakami o 20 lat młodszymi. Pozdrawiam 🙂
Sporty walki super sprawa dla zdrowia, trenowałem boks rekreacyjnie i BJJ, nigdy się nie czułem tak rześko i sprawnie jak wtedy, dodatkowo było to 15 kg temu. :D
@@eredinbreaccglas7201 Zgadzam się 😉
@@tvwhitewolves Nie spodziewałem się odpowiedzi o tej godzinie, pozdrawiam serdecznie :D
@@eredinbreaccglas7201 Ja również pozdrawiam 🙂
Pitolenie, jak gość ma genetykę dobrą to przy niewielkim nakładzie pracy osiagnie dobrą sylwetkę wiek to sprawa drugorzędna. Zrób filmy gdzie z osobą która nie ma predyspozycji do ćwiczeń fizyczny lub ma jakieś wady postawy itp to wtedy pogadamy.
Nigdy nie jest za późno jak widać na filmiku 👍 szacunek dla Arka
Gratulacje dla Arka. Pokazuje, że wiek to tylko cyfra.
49 lat? mnie to zupełnie nie dziwi, na co dzień trenuję z 40 plus latkami mma i muai thai, kolesie wymiatają, to już nie te czasy, że 30 lat i dziadek w kwestii sportu, ta granica zdecydowanie się przesunęła, tyczy się to ultra maratończyków, maratończyków, kolarzy mtb i szosowców itd , itd. dodam tylko na koniec, że Janek Błachowicz przesrał pas mistrzowski z 42 latkiem, tyle w temacie
a czemu maja nie wymiatac chlop po 40 jest tak samo silny jak byl wczesniej bo szczyt meskiej sily nie konczy sie przed 40 tylko duzo pozniej wiekszosci przypadkow
@@starozytnywojownik4315 toż to właśnie napisałem, że mnie to nie dziwi
a mi chodizlo o to ze czemu maja nie wymiatac ;p
@@starozytnywojownik4315 ok, wiem, że wymiatają ja mam 45l ha ha ha ,trochę nie dogadaliśmy się ;) , pozdrawiam
@@romanconserva9051 no dobra tak tylko napisalem :D
Zazdroszczę!!! Biorę się za siebie!!!🤩🤩🤩
Super! Wprawdzie skończyłem już 50tkę i przez anemię forma poleciała, ale wychodzę już z anemii i wracam do gry ;)
Mam tyle samo lat i podobne wyzwania.Brawo dla Arka i dzięki za materiał.
U mnie było to samo z muscle upem na kółkach, jedne mały tip od Damiana na warsztatach i poszło 🤯 pozdro!
Nie wiem od czego to zalezy i nie wiem czemu ludzie maja problem z podciaganiem sie, ja jestem gruby nic nigdy nie cwiczylem i zawsze sie dalem rade choc ze dwa razy podciągnąć.Teraz ważę ok 90kg przy wzroście 173cm , siedze na dupie i nic nie robie i ide i od razu robie dwa podciagniecia na drazku i nie ma problemu. Ktoś mi powie od czego to zalezy ?
Czyli jest dowodem na to że można mieć 50 lat i być w formie a nie na to że 20 latki są w złej i nie wiekszosc
A to nie jest przypadkiem ten co grał główna role w angielskiej robocie…? 💪🏻
Moje uznanie dla tego gościa Arek frik
Ładna sylwetka i nie wygląda na 50 lat więc bajka
Pozdrawiam...
Zajebisty odcinek! Motywujący!
serwus,no niestety po wszystkich kontuzjach i wypadkach,szpitalach niedam zrobic polowy cwiczen co kolega;] lecz sport od dziecka do dzis jest zemna;]i co gdy przychodzi moment sprawdzenia z 20-30-40 latkiem,dupa chlopaki padaja;]pozdrawiam
2:50 no i co że 49 lat???
A co to - wiek starczy według ciebie?
Alzheimer i leżenie i robienie pod siebie?
Chłopaku, lata temu poznałem w Brazylii ludzi ćwiczących Capoeire, którzy mieli koło 70 i wywijali takie salta, że byś się im ukłonił i sam do kąta ustawił.
Kłaniam się nisko, brawo👏👏👏
To chyba nie jest dobre porównanie bo zestawia się gościa który systematycznie uprawia sport z dzieciakiem który jeżdzi czasem rowerem itp. zestawiajmy rozsądniej. Wątpię źeby ten tym zapiera.... fizycznie na budowie bo niedałby rady jeszcze tyrać na treningach...
Mam 43 lata,niejeden młody robi oczy widząc moją formę 😁
co w tym dziwnego chlop 43 letni nadal jest w szczycie sily wiec co ich dziwi ;p
Super. Tylko pogratulować i pozazdrościć 😊
gość 50 lat wygląda lepiej od trenera, gratulacje
Bedzie Mr. PL Nr 1 50 + jak już stuknie ! Gratulacje
Super. Mam 50 trenuje i tez czuje sie jak mlody facet.
Facet ma sylwetkę jak jakiś zawodnik Muay Thai albo MMA. Gratulacje.
Bo to jest zawodnik karate Kyokushin.Facet ma, z tego co wiem, czarny pas.
Dawniej ćwiczył w klubie u A.Drewniaka(Kraków) , obecnie prowadzą razem z bratem klub karate w Londynie.
Ten odcinek, to trochę w stylu TVN..
super początek filmu 😁
Damian Fajny film z ktroych z Twoich programow wybrać ? fillar 3 czy na kółkach ? moj cel muscle up i handstand
Siemanko, ja mam do Ciebie pytanie, jakiej firmy Yohimbine byś polecił? :)
Brawo Brawo Brawo Brawo Tak trzymać .:)
Panowie pełen szacun!!!! Arek mega forma z takim pesel-em ;) Petarda panowie!!!
Gość jest po prostu dobrze docięty. Poza tym, żadna rewelacja, jak założy koszulkę wygląda jak typowy 50-latek.
Masy mięsniowej już nie nabierze bo raz:że brak pamięci miesniowej jak nie ćwiczył na siłowni, dwa poziom testosteronu może być już trochę za niski,a na pewno jest sporo nizszy od przeciętnego 20-latka. Nie zawstydzajcie dwudziestolatków bo oni mają dużo większy potencjał do budowania mięśni niż ten Pan.
Nie chodzi o masę mięśniową tylko o fakt że w tym wieku można być tak sprawnym. Znam sporo kolegów którzy przed 50-tką mają bidon i nie mogą się podciągnąć. Trzeba propagować sport bez względu na wiek.
@@zawiszabiay8135 Zgadzam się, też już dawno nie mam 20 lat i nadal jestem sprawniejszy od takich dzieciaków. Ale wiek robi swoje, metabolizm zwalnia, a teściu już nie jest tak wysoki jak kiedyś, chociaz nie powiedziałbym, ze jest źle. Natomiast wieku się nie oszuka. Wspomniałem o tym, że lepiej ćiczyć od młodego, u mnie jest pamięc mięśniowa, ja mogę nie ćwiczyć rok czasu, a później w 3 miesiące wracam do formy. Poza tym trzeba uważać na te super przemiany dziadków i grubasków:wiele z nich to ściema na dopingu. Sam się czasem dziwię, ale sporo trenerów personalnych jest na sterydach. Zupełnie bym sie nie zdziwił jak ten trener z filmiku był na bombie. Wiem co mówię bo siedze kupę lat w tym sporcie, wiem co można osiagnąc naturalnie i znam ludzi i mi mówią czy biorą czy nie sami. Więc radzę uważać na fałszywców:szczególnie trenerów personalnych od siedmiu boleści:każdy młody łebek co wyglada za dobrze jest na bombie, czyli znaczna większość trenerów personalnych i chyba wszyscy gośćie wciskający suplementy w sklepach. Wiem co mówię.
@@astraldreamer84 Nie siedzę w temacie trenerów personalnych ale pewnie masz rację .Przyszły takie czasy że ludzie się niecierpliwią jak nie ma wyników to pewnie sięgają po doping. Za moich czasów była meta i wielu moich kolegów to brało a dziś walczy o zdrowie. Zawsze miałem zdrowe podejście do tego " żadnej chemii" tylko zdrowe jedzenie i jak na razie nie narzekam a za chwilę 50 -tka pęknie . MIłego dnia.
@@zawiszabiay8135 Pozdrawiam.
Witam Praca nad cialem widoczna Ale kobieca aktywnosc to forma Ruchu napinania miesni Chetnie popatrze na zajecia dla Kobiet po 60latach zycia Dziekuje za pokaz formy dla Kobiet biet uwzgledniajac moliwosc zlaman przy intensywności xeiczen Wiec prosze o delikatnosc
dobry materiał, jak zawsze zresztą ;)
5:49 ale ten kamerzysta jest podobny do tego iron fist’a (serial na netflix’sie)
fajny filmik strasznie merytoryczny więcej takich prosimy
Przy dyskopatii w odcinku piersiowym z którego planu najlepiej skorzystać? Mobilne Ciało 2.0? Pozdrawiam