KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS
HTML-код
- Опубликовано: 31 дек 2023
- 🔔APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ
Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: tinyurl.com/2cyexw2t
Więcej info o aplikacji: tinyurl.com/mr432zfr
MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yckzy4fc
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpages.com
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Moja platforma: bit.ly/2We5XeY
Damian Bugański czlowiekuruszsie.pl
IG Sary: dr_saramarmon
IG Damiana: buganski_mowi_rusz_sie 
Хобби
Jak dobrze że są ludzie którzy w tym zakłamanym świecie blichtru i plastiku, kierują się etyką i szacunkiem do siebie i do nas. Dzięki
To tylko wabik. Nie jeden koks startował z kanałem o naturalu i jechał na koksów, a później wyszło jaki to on naturalny.
A nie zauważyliście że teraz jest moda na obnażanie kłamstw? Może spisek jakiś =)) ?
Widzę, że ludzie powoli przeglądają na oczy. Jak kilka lat temu ćwiczyłem ogólnorozwojowo bez trzymania diety i suplementów to ludzie na siłę próbowali mi wmówić żebym brał to czy tamto, nie rozumieli mojej filozofii, że chodzę na siłownię dla zdrowia. Diety nie trzymałem żadnej bo mam geny, że nie tyję. Zdrowy tryb, życia od wielu lat definiuję tak, że staram się jeść wszystko ale żeby było urozmaicenie i w zdrowe produkty i jeśli mam ochotę to i w te mniej zdrowe. Czuję się bardzo dobrze, mam dobrą sylwetkę i nie zamieniam swojego życia w piekło wyrzeczeń, ciągłych diet i skoków ze skrajności w skrajność
Dieta nie służy tylko temu by schudnąć
Też miałem geny, że nie tyłem. Aż przestałem nie tyć :D
Nabity jak autokar do Lichenia 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
P.s. Jest Pan bardzo przystojny, sympatyczny, wysportowany a co najważniejsze przekazuje Pan wartościowe treści i zdrową motywację dla innych. I to są najlepsze proporcje jakie człowiek może w sobie mieć 👍🙂🌸
😂
Też mnie to porównanie ubawiło😂
Sylwetka i uroda to nie wszystko. Dobry charakter ważniejszy i zdrowie.
Powiedzonko 👍😄
Gdzie wy żyjecie po za internetem ze tego nie słyszeliście:) ale porównanie dobre :)
Też się uhahałam🤣🤣🤣🤣
Sama niczego nie trenuje jednak obejrzenie tego materiału było przyjemnością. Takie uczciwe i przede wszystkim zdrowe podejście do treningu jest dużo bardziej motywujące i zachęcające niż sztucznie wypiete influencerki na insta.
Pamiętam tego chłopa jak był jeszcze trenerem w Pure w Krakowie. To były czasy kiedy się trenowało dla przyjemności, a nie dla instagrama. Dobrze, że jeszcze są tacy ludzie.
Mega potrzebny materiał. Człowiek od razu lepiej myśli o swoim ciele i nie ma co się porównywać do innych. Zauważyłem już od dawna, że moja sylwetka lepiej wygląda jak jest w ciągłym ruchu, czyli na nagraniach niż na zdjęciu.
Mam 46 lat ćwiczę z przerwami od 17 roku życia . Nigdy nie korzystałem nawet z jakiejkolwiek suplementacji ! Dzisiaj 99% ludzi na siłowni nie robi takich ćwiczeń jak ja bo nie jest w stanie . To jeden z niewielu kanałów w których gość wie co mówi , żeby być zdrowym , sprawnym i jako skutek uboczny świetnie wyglądać trzeba mieć satysfakcję z treningów mają dawać fun , frajdę a pozostałe aspekty przyjdą same . Ludzie rozpoczynający swój etap życia z treningami w większości nigdy nie zbliżą się ze względu na wiele czynników do okładkowych piarowców i co mnie dziwi jeszcze nie słyszałem żeby jakikolwiek trener personalny na pierwszym spotkaniu im to uzmysłowił .
Pozdrawiam autora filmu i wszystkich naturali .
Od 22 lat pracuje w niemieckim DPS, poznalem dziesiatki 90-100+ latkow ktorzy sa w miare sprawni jak na swoj wiek i stwierdzam ze laczy ich umiarkowanie w jedzeniu, brak nalogow i szczupla sylwetka.
Dzięki wam za ten głos rozsądku. Pozdrawiam, wspaniałego nowego roku
Zgadzam się, u mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
No aż nie mogę w to uwierzywszy! Jestem w szoku! 30 lat ćwiczę i od 30-tu lat czekałem, na taki film - właśnie taki!!! Kuża, to jest to!!! Pierwszy raz widzę Wasz film, pierwszy raz oglądam coś takiego!!!
Mam 43 lata cwicze od 20-go roku zycia....do dzis zapierdzielam na silowni...ale bez szalu z ciezarami..delikatnie....z wiekiem stawiam na Mobilnosc gibkosc ciala i wydolnosc organizmu...dieta niskoweglowodanowa...wysoko proteinowa....trening 3 razy w tyg...w zyciu sie lepiej nie czulam....wyniki badan jak 20- latka dalej....z wiekiem sie madrzeje i rozumie ze sylwetka fitness model jest nie osiagalna dla wiekszosci....zycze wszystkim wytrwalosci w Nowym Roku
Wzorowy materiał, kiedyś ktoś na początku mojej przygody powiedział mi te same słowa: Wygląd to produkt uboczny dobrego treningu, zdrowie i zadowolenie przede wszystkim.... Tego warto się trzymać.. Pozdrawiam
dokładnie :)
Dzięki za ten filmik! Ciągle jestem bombardowana filmikami z idealnymi pupami, brzuszkami, ramionami etc. Tymczasem moje treningi sa dla poprawy sprawności, mobilności i ogólnie poprawy kondycji. I to też jest OK. Musiałam to usłyszeć od zupełnie obcych ludzi! Dzięki
Jak miło posłuchać kogoś bez tych wszystkich dodatków funkcjonujących w dzisiejszym świecie. Aż wzdychnęłam:o)))))
Forma na lata, nie na lato. Bardzo wartościowy materiał, mam nadzieję że dotrze do młodych ludzi, bo to co serwuje im Instagram to jest po prostu stek bzdur :)
Wszystko się zgadza. Mam mały staż jeśli chodzi o ćwiczenia natomiast nie staram się popadać w paranoje. Waga na dobrym poziomie , brzuch nie odstaje kondycja coraz lepsza , samopoczucie na wysokim poziomie. :) Nawet rodzinie spodobało się robić ćwiczenia i sami zaczeli powoli ćwiczyć i już cieszą się z małych sukcesów.
Wow, szacuneczek, uwielbam ludzi obnażających co za fasadą i imponuje mi, że akceptujesz swój wygląd i nie masz obaw aby się nieco "zdemaskować", podziw : )
Super materiał. Warto tłumaczyć ludziom takie rzeczy bo przychodzą na siłownię i po pół roku załamka, że nie wyglądają jak Zizz.
Dokładnie!Siedziałem Siedziałem areszcie śledczym tam zacząłem trenować głównie po to by przetrwać, na marnym jedzeniu ciężkie treningi efekty przyszły po 4 miesiącach, teraz trenuje przedewszystkim dla siebie dla lepszego samopoczucia to primo!
No świetny filmik na rozpoczęcie roku.
Gdy ludzie jak na pielgrzymce, ruszyli do siłowni😁
co prawda, w Lutym już te same siłownie już tylko goszczą stałych bywalców.
Trenuję od kiedy pamiętam. Już jako nastolatek zacząłem w piwnicy.
I uważam, że tak jak dieta, tak samo trening. na każdego będzie działać co innego.
To są tysiące kombinacji, jak trenować, co trenować, kiedy, jakie obciążenie i etc...
Daję łapkę i za 2 godziny mam swój trening.
Lubię Was. Ten film najlepiej pokazuje waszą wiedzę i profesjonalne podejście do tematu i do ludzi.
Wszystkiego co najlepsze... w Nowym Roku. Pozdrawiam z Częstochowy ❤❤
Super, że ktoś mówi o tym aspekcie zdrowotnym i sprawnościowym ćwiczeń. :)
co miesiąc się ważę, tak tylko, dla statystyk bardziej. Po licznych problemach zdrowotnych dwa lata temu gdzie sporo przytyłam, do sierpnia udało mi się zrzucić w zdrowym tempie 15kg. Byłam szczęśliwa, bo dawno tyle nie ważyłam co wtedy i tendencja była dobra. Ale straciłam pracę, w której dużo chodziłam. Doszła depresja, zajadanie emocji. Przytyłam 10kg... Od paru dni przejmuję kontrolę nad tym wszystkim. Widzę małą poprawę, głównie w samopoczuciu i trochę wyglądzie, na wadze jeszcze nie będzie widać. Po problemach z kręgosłupem boję się ćwiczyć. Nazbieram na fizjo gdzieś na miejscu i pójdę po sugestie. Dokopałam się do maty i będę robić te ćwiczenia, które pamiętam z rehabilitacji. Trzeba zacząć wychodzić z tego gówna.
Powodzenia! Poradzisz sobie
Ja mogłabym napisać książkę o moich „przypadłościach”, jak niezdiagnozowana hemofagocitosis przez 15 lat, operacja na diastase recti , życie na marginesie społecznym (bo brak pracy, rozwód … no i te wszystkie choroby) Dzisiaj : mam 52 lata, jestem zdrowa i silna, czuję się superancko ze sobą , co prawda zajęło mi to cztery lata, ale jestem najszybsza w naszej grupie boksu, tygodniowo pokrywam pomiędzy 80-100km i wyglądam normalnie, nie jak na instagramie 😂 spedzam na ćwiczeniach 5godzin tygodniowo plus dwie na joga/pilates/tai chi . Mam full time job przy której na dodatek muszę myśleć, dzieciaki, obiadki .. Jesli ja mogę, to bedac szczerą chociaż długa i frustrująca droga przed tobą, też dasz radę I osiągniesz to, o czym marzysz. Jestem z Tobą ! 😍
@@MagdalenaM71 gratuluję i życzę powodzenia :)
@@Damian12312Miło było mi przeczytać 😊 Dziękuję i również życzę wszystkiego najlepszego !
A najbardziej, podoba mi się Wasze podejście... PODEJŚCIE... cokolwiek to oznacza! Wasza filozofia... jest tą, która, rajcuje mnie...tak jak rajcować powinna! ,, i co z tego, gówno z tego "", zajebioza! Super ogląda się Wasz filmik!
Uwielbiam ten kanał. Uswiadomił mi Pan że liczy sie mobilność ciala. No i moj kregoslup dziekuje za rozruszniki poranne😊
Fajny i potrzebny materiał, kilka dni temu o tym samy mówiła @Codziennie Fit. Totalnie się zgadzam, jako osoba lubiącą aktywność fizyczną ale żyjąca normalnym życiem, nie jestem w stanie cały czas mieć ciała jak dziewczyny z fitkanałów, i czasami to jest bardzo frustrujące, bo człowiek chcąc nie chcąc się porównuje. Muszę sobie często przypominać, że ważne jest dla mnie mobilność, wydolność, rozciągnięte, zdrowe i sprawne ciało, niekoniecznie idealne ale zdrowe😊😊😊
Materiał super, "teksty" super, a porównanie własnych sylwetek szczere do bólu , brawo :) Zgadzam sie w 100%, że przecież chodzi o to, żeby czuć się zdrowo i być sprawnym.
Nie ma dróg na skróty ale większość dalej myśli że jednak są. Powtarzam Nie! Nie ma! I od tego trzeba zacząć a następnie nastawienie na ciężka pracę. Dobrze opowiedziane i pokazane
Piątka z plusem za dystans do siebie, a przede wszystkim, mądrość i chęć przekazania wiedzy.
Najlepszości w Nowym Roku! Ekstra film, bardzo mądry i przydatny. Pozdrawiam serdecznie!
Dążenie do ideału -niestety młode dziewczyny często za nim gonią ja też tak miałam, na szczęście dziś chce się lepiej czuć. Wasz film jest bardzo potrzebny !!!!
Jestem na bieżąco, jestem na fali. Dziękuję za całość. Zdrowego szczęśliwego nowego roku! ❤
Dobra porównanie z tą wycieczką w góry. Chętnie się wybieram, potem wkurzony męczę się na podejściu, a potem jestem już zadowolony na górze. Dalej zejście męczące i koniec wyprawy. Każde zakwasy świadczą o rzetelnej pracy
Podzielam twoje zdanie. Trenuję, aby być sprawną, a nie po to, żeby mieć super sylwetkę. Dziękuję za film i życzenia. Również życzę szczęścia w Nowym Roku i samych radości w życiu 😊
Brawo za ten materiał i znakomite wyjaśnienie " body positive". Ja w przeciągu 20 lat treningów i wypracowywania odpowiedniego trybu życia dla siebie zdziałałam wiele dla moich: kondycji, zdrowa i sylwetki. Jestem mega zadowolona. Ale oczywiście, są rzeczy których nie zmienię, bynajmniej nie zamierzam na siłę. Nie będę wysoka, nie będę miała też wąskiej talii (w kontekście wcięcia, którego nigdy nie miałam) pomimo idealnie jak na moje oko płaskiego brzucha, kobiecych bioder (bardzo wąska miednica) czy krągłych pośladków. Szybko natomiast wyrabiam mięśnie na nogach, przy minimum poświęcenia czasu na tę partię ciała. Podoba mi się moja sylwetka, a to że ludzie mówią, że nie jest kobieca...ich zdanie. A raczej zdanie osób o paręnaście lat młodszych ode mnie, dążących do nieistniejących ideałów.
Przypadkowo filmik mi wypadł na tablicy, zostaje na dłużej! Świetny, normalny materiał!
Kiedyś, jako fotograf, nieśmiało upomniałem kogoś z fit instagramerów, że warto by zadbać o spójność oświetlenia na zdjęciach typu przed/po, bo ewidentnie tego tam brakowało. Zostałem zjedzony w komentarzach przez właścicieli zaprzyjaźnionych kont... teraz dużo lepiej rozumiem dlaczego :D Dzięki za ten materiał. Fajnie też, że pokazaliście przykłady na sobie.
Zgadzam się. Co z tego, że jest sylwetka - jak gipkości nie masz, oraz spięty jesteś od stup do głowy...Chorując na reumatyzm od prawie 20 lat, aktualnie mając 42 lata, przepłynięcie dla mnie 3 km w 1:15 nie stanowi problemów. Dzięki temu, że dużo stawiam na rozciąganie. Myślę, że to dobry wynik jak na ten wiek. Pozdrawiam niewytrwałych i "Człowieku rusz się" jeśli nie chcesz w wieku 50 lat chodzić o kulach.
"No i co z tego? Gó...wno z tego!" :)
Ogólnie uważam to powiedzenie za swoje motto życiowe i innym też polecam.
Zajmij się swoim podwórkiem nie zważaj co myślą inni. Ćwiczysz? ćwicz głownie dla siebie dla swojego samopoczucia, to najlepsza niekończąca się motywacja.
Świetny film, jasno i szybko wytłumaczone. Małymi krokami do celu.
Dzięki za ten materiał i pozdro 💪
Super film 🙂👌 zgadzam sie w 100% 🙂 Szczesliwego Nowego Roku!!!!!
Świetny materiał. Powinno to być promowane wszędzie. W tych posranych czasach wiele osób się gubi w odmętach tych "idealnych" sylwetek i popadają w depresję/problemy przez debilnych twórców internetowych i setki tak naprawdę okłamanego contentu.
Pozdrawiam
Głos rozsądku. Warto sobie takie rzeczy przypominać, bo rozum rozumem, ale czasami emocje mogą nas ponieść 😉 i nie zauważymy jak zaczniemy porównywać się do ideału, który istnieje tylko w sieci.
Mnie zawsze boli stereotyp mówiący, że jeśli ktoś ćwiczy, to po to, żeby schudnąć. Mam dość sporą niedowagę, spowodowaną chorobą. Lekarz zalecił mi podjęcie aktywności fizycznej (bo ma to pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie przy tej chorobie), co zrobiłam, jednak wciąż wysłuchuję komentarze typu: "A co, nie dość chuda jesteś?", "Zaraz zupełnie znikniesz" czy "Raczej powinnaś więcej jeść"... I jak tu czuć się dobrze we własnym ciele?...
Świetny materiał zmontowaliscie, wartościowy. Dużo wyjaśnia niektórym . Super narracja, i na oboje miło popatrzeć 💪 pozdro
Jakoś nigdy nie interesowała mnie sylwetka jak z "żurnala". Mam lekką nadwagę (waga powoli i sukcesywnie spada 10kg na rok, ale zaczynałam z 94kg), nie jestem szczupła, itp. Ale: mogę przejść 15 km bez zadyszki, wejdę na 20 piętro bez problemu, przeniosę 30 kg paczkę, mogę bez problemu zawiązać sznurówki, itp. Ćwiczę regularnie : kardio, z ciężarkami, z gumami, z piłką, balet, jogę, pilates, itd. Stawiam na funkcjonalne ciało. I zawsze będę miała duży tyłek, bo mam taki rozstaw kości. 😜
Filmik pojawił mi się w proponowanych, obejrzałam z przyjemnością, zostaję i przekazuję dalej!
"Mądrego to i miło posłuchać" 😊
Kocham! Głos rozsądku i autentyczność 💪
Super prawdziwy filmik ❤❤ sprawność przede wszystkim pozdrawiam Was 😊
Wkoncu ktoś mówi prawdę i jest normalny .
Hej !!! oglądałem różnych kolesi co mówili o ćwiczeniach itp ale żaden tak w sedno nie trafił jak Ty !!!! Teraz wiele mi się rozjaśniło i to samo po części ma jak Ty, więc Cię rozumiem w bardzo dużym stopniu. Teraz wiem ile mogę i nie dobieram sobie do głowy tak bardzo jak kiedyś. Film Ideał jak i ta czarna ;)🤩
Doskonały, bardzo mądry film. Dzięki! ❤
Swietny film od początku do konca!
Zgadzam się z przedmówcą, przejdźmy od słów do czynu 💪😇
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku ❤👍👍
Jak zwykle dobry materiał. Dzięki.
Dzieki, ze to podkreślasz. Ze chodzi o zdrowie i sprawnosc, a nie wyglad.
Dziękuje za ten film!
Super odcinek i szczery🔥
Świetny materiał!!Dzięki!!!
Świetny materiał, leci subek 👍🫶💪🔥🤗
Super. Oczywiście jestem tego świadoma. Zgadzam się z Wami.
przyznam, że instagram doprowadził mnie trochę do myśli dysmorfofobicznych. Wasz materiał bardzo mi pomógł spojrzeć na niektóre sprawy ze zdrowym dystansem. Dzięki.
Fajny, prawdziwy i potrzbeny film👍
I mowie to jako osoba 'uprzywilejowana genetycznie'(sylwetkowo)+na lekkiej bombie💪😉👊
Dzięki za ten film, duża dawka otrzeźwienia :)
Podoba mi się takie podejście do sprawy.
A prawda was wyzwoli. Wielkie dzięki.
Takich treści chcemy więcej
Rewelacyjny materiał na Nowy Rok. Wszystkiego dobrego w 2024 dla Damiana i widzów kanału
Wielki plus za wartości w materiale-pozdrawiamy serdecznie:)
propsy dla Ciebie za podjęcie tego tematu! wiele osób posiada przez tą sztuczność kompleksy, bo wszystko jest takie piękne, idealne..
Super materiał - niedługi i na temat :)
Więcej filmików, żeby uświadamiać ludzi czym jest ruch w naszym życiu! Wybierać sport który daje nam radość, a nie wybierać ćwiczenia, które są „modne” lub treningi. Jak czegoś człowiek nie polubi to nie będzie tego systematycznie robił albo całkowicie się zniechęci.
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!
Uważam , że powinno się robić ćwiczenia, których nie lubimy.
Koreluje to z stoicką zasadą "ekspozycji na niedogodności" , a jak się przemożemy to podwójne korzyści , trening ciała jak i umysłu .
Salam 🙏
W punkt!!! Zawsze mnie bawiły te śmieszne ćwiczonka ala Chodakowska pokazywane przez kobiety, które na starych filmikach z yt targają ciężary na siłce.
Świetny filmik, dużo przydatnych informacji.
Dzięki za filmik 😊
Tego dziś potrzebowałam, dzięki.
Bardzo wartościowy film. Dzieki!
Świetny film!!! Komentarz dla zasięgu;)
Dobre przesłanie :)🔥🔥
Lubię oglądać twoje filmiki, a ten jest naprawdę świetny. Fajnie zaprezentowałeś fałsz panujący w branży fitness
Świetny materiał!
super material , fajnie sie was slucha . dobra robota z fartem duzo zdrowka i wszystkiego dobrego w nowym roku pozdrawiam
Brawo 👏Dużo Zdrowia i wytrwałości w Nowym Roku dla wszystkich 💪
mądrego dobrze posłuchać, bardzo wartościowy filmik :)
Doskonały materiał!
👏🏻👏🏻bravo bardzo podobał mi się ten film 🤗
To jest bardzo mądre, dziekuje
Super materiał ❤
fajnie mówicie. Łapa w górę dla Was ;)
Mądrego to aż miło posłuchać... 😊
Podoba się mi podejście do hasła "body positive" 👏
Wielki szacun. 👏💪😀
Szacunek dla was. Poleciał sub.
Niech Wam Bozia wynagrodzi za ten materiał!🎉 wow! Szacunek.
Bardzo motywujące. Chciałabym żeby realizacja treningu była równie łatwa jak obejrzenie tego filmiku 😄
Cała prawda. Schudłem ze 107kg do 75kg. Najpierw focus muszę schudnąć (jest dobrze). Potem muszę stworzyć mobilne ciało, które nie wygląda źle (jest dobrze). Później zamaniło mi się że chcę sylwetki jak ludzie z internetów... Efekt?! Nie ćwiczyłem pół roku. Przytyłem 10kg i mam problem z niektórymi ćwiczeniami, po prostu brak mobilności. Mam już gdzieś super sylwetkę, wracam od tygodnia do sprawności bo bez ciężkich zakwasów podczas pracy fizycznej żyje się lepiej.
Niecwiczyles polroku i pewnie zarles co popadnie i sie dziwisz ze przytyles serio?
@@Lothkanprzeczytaj jeszcze raz moją wypowiedź i obejrzyj jeszcze raz początek tego filmu a wszystko lepiej zrozumiesz niż gdybym miał ci godzinę tłumaczyć.
Dokładnie - najważniejsze jest nasze „po co”. Ja również miałam już… z 4podejscia do siłowni. Trenowałam przez pół roku, rok i później… wszystko w pizdu. Bo dieta leciała to i trening leciał. Bo po co, bo i tak nie będę wyglądać jak fitnesski. Bo w sumie to jestem zajebiście głodna. Itp… teraz staram się zmienić myślenie - chcę być sprawna, gibka, mobilna. Chcę w końcu zrobić psa z głową w dół poprawnie i dotknąć rękoma podłogi w skłonie. Chcę mobilizować swoją tylną spiętą taśmę, którą mam od zawsze… ale zawsze na nią machałam ręką. Wiem o co kaman. Życzę nam przyjemności z tej drogi ✨
Bardzo dobre i zdrowe podejście do życia 👍 dosłownie 😉
Dobry odcinek 👍
Jest moc. Oby tak dalej