Doda i jej sposób na formę na LATA
HTML-код
- Опубликовано: 10 мар 2023
- 🔔APLIKACJA
Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: tinyurl.com/2cyexw2t
Opis działa: tinyurl.com/mr432zfr
MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE (portal czlowiekuruszsie.pl ,nie aplikacja):
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yckzy4fc
🔔FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - tinyurl.com/5a5tubhf
KOŁA GIMNASTYCZNE: tinyurl.com/rj39v6zx
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpages.com
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Moja platforma: bit.ly/2We5XeY
#doda 
Хобби
Bardzo mi się spodobał KONKRET na temat alkoholu :) mało kto mówi to wprost, bo mechanizmy obronne ludzi od razu się uaktywniają, więc trudno nie narazić się na krytykę od uzależnionych, którym wydaje się, że uzależnieni nie są
jedno piwo dziennie to już alkoholizm
@@andrzejekandrzej8126 tak, absolutnie nałóg/uzależnienie. absolutna abstynencja to zbawienie. chyba nie masz żadnych zastrzeżeń, uwag, złudzeń i wątpliwości prawda? każda porcja alkoholu nawet lecznicza z czosnkiem, z pieprzem i z cebulą to pewna śmierć !!!
@@tobiaszpasterski481dokładnie
W końcu ktoś mnie rozumie 💜 straciłam mnóstwo znajomych przez to, że "za mało piłam", nie chciałam pić, nie byłam wystarczająco rozrywkowa, bo przecież picie dużej ilości alkoholu to bycie rozrywkowym. A ja się świetnie bawię bez alkoholu i jeszcze lepiej następnego dnia jak nie mam kaca jak reszta towarzystwa. Trudno, wolę być samotnikiem niż alkoholikiem ;)
@@Ostrycienmglyy No widzisz, nie pasowałaś to grona/kręgu :). Ale pech :) Ale przecież niczego nie żałujesz i w brodę sobie nie plujesz prawda? Nie masz poczucia wstydu, winy, dyskomfortu i do siebie żalu, pretensji i nic do zarzucenia? :). Brawo Ty !!!. Widzisz jak warto, opłaca się być nonkonformistką :). Imię zobowiązuje :). Uważaj na wszystko i wszystkich, bo kusicieli nie brakuje i w zasadzie wszystko może stać się nałogiem/uzależnieniem :). Warto nad wszystkim panować i wszystko kontrolować i nie pozwalać się czarować, zaklinać, urabiać, mamić, podchodzić piekielnym biznesom :) Mam nadzieję, że nie jesteś silikonową Ewą, no bo wiesz, Bóg by się pogniewał. Ewy muszą być natural, full natural :):)
Alkohol , cukier i brak ruchu to zabójstwo dla naszego organizmu. Przez nie dziadziejemy i starzejemy się bardzo szybko. Jestem po 40tce i bez problemu stanę na rękach, zrobię mostek ze stania, szpagat 😋uwielbiam ruch i jak patrzę na młodzież, która siedzi tylko z telefonem przy nosie to smutno mi się robi. Ruszajmy się jak najwięcej😀
Ja jestem po operacji serca trzy lata, mam właśnie takie podejście jak Doda usunąłem z mojego życia wszytko co mi nie służy trenuje jogę, biegam po lesie trochę. Nie pije alko od 4 lat to jest podstawa pełna zgoda z Dodą . Lecę na matę miłej niedzieli :)
To nie chodzi o to że pieniądze same w sobie zapewniają Dodzie piękna sylwetkę, ale dzięki temu że je posiada nie ma tak jak przecietna osoba pracy na etacie, dzieci na głowie, gotowania, sprzątania i ogólnie przyziemnych obowiązków więc ma dużo więcej energii na skupianie się na wyglądzie i systematyczne dbanie o niego - więc z pieniędzmi jest to zdecydowanie latwiejsze i nie ma co udawać że nie
Przeciętna osoba również może zdecydować co jest dla niej ważniejsze.
Zdecydowanie łatwiej jest wybrać oklepany schemat jaki powtarzany jest wokół niż pójść własną drogą i zarobić kasę na lepsze życie.
Zależy na czym komu zależy ;) Jeśli dzieci, dom i obowiązki są dla kogoś wyrzeczeniem i uciążeniem to po co je mieć? Nasze wybory kreują naszą przyszłość. Kto chce - da radę i znajdzie sposób, choćby skały srały. Kto nie chce - znajdzie wymówkę.
Ma pani rację. Ona skupia się tylko na sobie... praca, praca, praca i czas dla siebie. Żyje w swoim świecie.
@@monika4181 I to jest najlepsze co można dla siebie zrobić. Najważniejsza osoba dla nas jest ta w lustrze, bo zostanie z nami do końca naszego życia, nawet gdy inni odejdą ;)
Klaudia Jurek, nie wiem czy masz racje, czy Dorota nawet jesli nie ma dzieci na głowie i jak to mowisz przyziemnych obowiązków, ma przez to wiecej czasu, tzw. ma pewnie inne obowiązki, jak np. teatr, wielogodzinne próby itp., co nie zawsze oznacza, że ma wiecej energii na inne rzeczy z tego powodu. Tego nie wiem, nie żyje jej życiem i nigdy mnie ono nie interesowalo. No i masz racje, bo na pewno "przyziemne obowiązki pochlaniaja energii bardzo dużo, nie przeczę.
Uważam jednak, że w przypadku osob, ktore od dziecka miały ruch wpisany w standard życia, to w ogole nie ma znaczenia, bo ruch, sport i trening to są elementy zycia, takie same jak zjedzienia sniadania/obiadu, czy odrobienie zadania domowego do szkoly, czy wyjscie do pracy itp. Dla osób, ktore nie trenowały od dziecka trudnością jest nauczenie sie wygospodarowania dedykowanego na treningi czasu. I myślę, ze tu jest ta podstawowa różnica. Bo dla wiekszosci osób aktywnosc fizyczna jest tylko dodatkiem, a nie elementem zycia i naszej codzienności.
Mam znajomego, ktory trenuje od dziecka, kiedy przybyło mu obowiązków domowych, rodzinnych i w pracy, zaczął wstawac wczesniej i przed praca o 6:00 /5:30 byl juz na basenie, bo potem nie mial czasu, a życia bez ruchu sobie po prostu nie potrafił wyobrazic.
Ma fundament ! - wsparcie w rodzicach ❤ a nawet jeśli ktoś go nie ma to - " nie patrz na swoje kłody " :)
Niestety jesteśmy społeczeństwem alkusow. O fajkach czy narkotykach każdy wie jakie są niezdrowe a co do alkoholu to jest taki mechanizm wyparcia wśród rodaków.
Fajnie, że mówisz, że efekty będą po 6 miesiącach, a nie jak wszędzie piszą i pokazują, że po 4 czy 8 tygodniach. Ja zaczęłam ćwiczyć w domu w połowie stycznia tego roku. Po kilku tyg zaczęłam się frustrować, że kur*a, zero efektów, nic nie widać, dupa płaska, jak byla, nogi też nic nie widać. Nie mam nadwagi, nie mysze chudnac, nie mam deficytu. Potem zaczęłam powoli zmieniać myślenie. Czas, czas, czas jest ważny i regularność. Dużo się ruszałam zawsze, ale mięśnie miałam słabe, operacje w dzieciństwie, niepowzmacniane mięśnie 🍑, ud, słaby brzuch, słabe plecy. W 8 tygodni nie naprawisz ponad 35 lat zaniechań, niedomagań. Niedługo minie 3 miesiące, gdy regularnie 4-5 razy w tyg robię trening, czuję w końcu mięśnie, czuje mniej bólu, pracuje nad technika, staje się bardziej mobilna i rozciągliwa, przestał boleć mnie bark, plecy, problem mam jeszcze z m.dluglowymi i mięśniami biodrowymi, ledzwiami, ale są postępy. Polubiłam ćwiczenia z gumami, czuje wieksza stabilizację mięśni i bardziej skupiam się na ich pracy. Nie powiem,że zawsze mi się chce, ale jak zacznę to nie chce mi się kończyć. Coraz bardziej świadomie ćwiczę, nie chodzi o zrobienie ileś tam ruchów w serii raz 3,4, tylko o jakość tych serii. Wplatam mobility, rozciąganie, czasem cos z yogi, słucham, czytam. Na co dzien tez staram sie ruszac, srednio 13000 krokow, spacery, po zakupy pieszo, itp. Teraz wiem, ze nie chodzi o samo machanie nóżka czy hantelkami. Taki trening nic nie daje. Jestem dumna z siebie za moją regularność, konsekwencję. Chce być sprawniejsza, chce mieć mocny brzuch, plecy pośladki, żeby lepiej się czuć i nie odczuwać bólu, który towarzyszy mu całe życie, bóle stawów, myślałam. To były pospinane mięśnie i nieprawidłowa postawa ciała. Jest dużo lepiej, a będzie jeszcze lepiej. P.s. efekty, chociaż małe, juz,widać szczególnie brzuch. Dzięki za ten filmik! Znalazłam Cię wczoraj, a już tyle wiedzy dzięki Tobie przyswoiłam. Pozdrawiam.
Jakie mądre słowa Pani pisze.Dokladnie przez to przechodzę,ale ja dopiero 3 miesiąc i jeszcze bólowe dolegliwości są.Wierze,że będzie lepiej.
Gratuleeeeejszyyyyyn!🎉 piękne myślenie
Ciekawie skonstruowany material . Szczery i praktyczny . Przekazałam dalej . Pozdrawiam Pana i Grono tutaj 😊
Woww, super film :-) wyciągnęłaś najważniejsze punkty i dałeś motywację, dzięki:-)))
Na początku pomyślałem WTF, Damian odleciał, nie chciałem nawet odpalać tego filmiku. Na szczęście potem dałem jednak szansę i mogę tylko powiedzieć, że dobra robota, jak zwykle😉
Nie mam takiego siana, jak Doda, ale nie przeszkadza mi to śmigać na rurze nawet bardzo wymagające sztuczki. Robię nawet dwa treningi dziennie - pole dance, kalistenika, rozciąganie, staram się wciąż ulepszać dietę, a w tym roku idę po flagę. Mam 43 lata, zaczęłam po trzydziestce.
Jedna z najbardziej inspirujących osób show biznesu jak dla mnie ❤️
Uwielbiam Dodę i jest dla mnie przykładem do naśladowania 💪🫶
Doda ma ducha sportowca, wie czego chce, jest nieugięta, zdyscyplinowana, pewna siebie i uparta. Poza sportowym akcentem to inteligentna i mega dobra osoba, kolorowy ptak, utalentowana, honorowa i szczera do bólu! Takich osób jest bardzo mało w tym świecie.
❤
Super materiał. Fajnie, że wyjaśniłeś o co chodzi z glutenem i laktozą, i podkreśliłeś, że nie trzeba wyrzucać ich z diety, jeśli nie działają na nas źle. Niestety wiele ludzi odrzuca gluten czy laktoze tylko dla "mody", ale jak spytasz czemu, to jedyne co potrafią odpowiedzieć, to "gluten jest zły".
Druga sprawa to fragment o alkoholu, super że to podkreśliłeś. Znowu nie chodzi o to żeby dać się zwariować i rezygnować nagle ze wszystkiego co daje nam przyjemność. Są badania naukowe mówiące o tym, że małe dawki alkoholu są wręcz korzystne dla zdrowia. Tylko mówimy tu o 30ml ok 50% alkoholu. Dusza słowiańska przy takiej ilości dopiero zostanie zachęcona do dalszego spożywania. I tu tkwi problem. Dlatego ja staram się już nie pić na imprezach, bo jeśli nie postawię sprawy jasno: nie piję. To zawsze będą namawiać, a po jednym piwku zawsze łatwiej tym namowom się poddać. Zresztą jedno piwko to "baba pije", który facet tego nie usłyszał choć raz.
Dziekuje Ci za ten filmik ❤ kawał świetnej roboty która motywuje. Chcemy więcej takich materiałów ❤
Może nagrał byś, krótki zestaw ćwiczeń dla dzieci, myślę że może to być świetną rodzinną zabawą 😊
O, i to jest pomysł !
Mega dobry merytorycznie materiał. Dzięki za motywację do powrotu na jedyną słuszną drogę ..ku aktywności i zdrowej diecie 80/20 👍
Właśnie tego było mi trzeba! Przeglądając Instagrama, zobaczyłem, jak wiele jest osób o ogromnych, wyrzeźbionych mięśniach. I powoli zaczynała gasnąć we mnie iskierka, że nigdy taki nie będę, bo studiuję, pracuję, zajmuje się chorą dziewczyną. Ten materiał podsycił u mnie chęć do dbania o swoją sprawność i wygląd. Dzięki!
no i to jest wlasnie klamstwo instagrama , taka pulapka. tak jak piszesz , na instagramie jest tak wiele osob swietnie wygladajacych , a teraz spojrz wokol siebie na ulicy , w prawdziwym zyciu jakich ludzi widzisz ;) tych swietnych sylwetek jest nadal maly procent + swiatlo, instagramowe filtry. a potem ludzia sie wydaje ze ''wszyscy'' wygladaja zajebiscie bo widza na ig profile nawalonych towarem gosci jak i rowniez coraz czesciej kobiety
👏👏👏👍
Jejku, piękne to i wzruszające. Tworzysz niesamowite treści.. super, że jesteś😊
Super treści! :) Kawa na ławe , że nic się nie bierze z powietrza i fajnie, że wziąłeś na tapetę Dodę. Bardzo fajnie o tym mówisz, widać, że masz absolutnie zdrowe podejście do tematu. Gratuluję rozwoju i życzę powodzenia w tej działalności, która jak widać jest Twoją pasją.
Świetne, zwłaszcza o aktywności fizycznej i nawykach, ich wpływie na życie! Sama prawda bez ściemy! Dzieki!❤
Bardzo dobry film. Myślę że Doda powinna go udostępnić bo pod jej zdjęciami codziennie pojawiają się komentarze jak to robi że ma taką sylwetkę 😅
Potwierdzam drobne zmiany utrzymane przez lata dają najlepsze efekty! Bardzo fajny film Dode można lubić lub nie ale że jest w formie to widać.
przecież jest zbyt szczupła. uległa trendom/modzie jak Sablewska, Górniak, Rozenek. czy to jest sexy? czy to jest rzeczywiście zdrowe? mam poważne wątpliwości. jest sztuczna, syntetyczna, silikonowa :). to nie jest atrakcyjny wygląd jak dla mnie. kobieta musi mieć kształtny tyłeczek, jędrne nogi, a nie być wychudzona. ja wiem, że wszystko się zmienia, ale czy wszyscy musimy ulegać, poddawać, podporządkowywać się tym zmianom? to nasz obowiązek? :). mnie się podoba figura Beyonce, niegdyś Salmy Hayek. ta kobieta ma kształty, harmonię, proporcje. ogólnie to nie mam powodu, podstaw by jej nie lubić, mnie nie zaszkodziła, nie skrzywdziła :). kilka kawałków ma na prawdę melodyjnych, przyjemnych dla ucha.
@@tobiaszpasterski481 tak jak lubimy rożne rodzaje muzyki tak samo i różne typy ciała ;) ale zgadzam się z Tobą i też uważam, że jest już trochę za chuda. Co do plastików to znowu kolejna kwestia gustów i z biegiem czasu odnoszę wrażenie, że operacje plastyczne kobiet podobają się... kobietom :D
@@OneQwaS coś w tym jest :) oby tylko operacje nie stały się chorobliwe , nałogiem, uzależnieniem. wiesz jak to bywa :). zobacz na rodzinę Jacksonów. La Toja Jackson była piękna bez operacji, a po stała się mumią jak Michael Jackson. nie rozumiem co w tym jest, co tu poprawiać? czyż to nie rodzaj manii/obsesji? :) to moim zdaniem jest niebezpieczne o ile przesadzimy. ja rozumiem poprawiać naturę kiedy to szpeci, jest konieczne, ale poprawiać urodę, bo się np. za płasko nos? to jest nonsens. albo silikon w tyłek jak latynoski :). na szczęście tylko część z nich. na prawdę te kobiety Jacksonów były piękne. to wynik jakiegoś kompleksu czy co? wstydzić się własnego ciała? na szczęście Janet wiele nie zmieniła i jej to na dobre wyszło, nie zbrzydła. wiesz moim zdaniem do wszystkiego należy mieć, powinno się mieć dystans i we wszystkim umiar, równowagę :) wiesz ja tu nie chce być krytykiem, alfą i omegą, ale widzę negatywy tych operacji.
@@tobiaszpasterski481 Wiem o czym mówisz i do czego zmierzasz. Masz rację, tak się dzieje. Człowiek ulega, poddaje się różnym wpływom, presji i obym miał nad tym kontrolę. Często bywa tak, że ktoś chce być ładniejszy piękniejszy, a dawno stracił kontrolę, wpływa na siebie, zagubił się i pogubiła, przekroczył punkt krytyczny. Człowiek zamiast ładnieć, to brzydnie, szpetnieje, ale on wierzy, że ładnieje. Następuje samooszustwo. A to się robi po to, by wyciągać od niego pieniądze i wmawiać, przekonywać, że wszystko jest tego warte, ma sens, jest potrzebne, wskazane, pożądane. Człowiek staje się narzędziem w rękach. Tak jak te modelki na wybiegu. Projektanci mody wymusili/narzucili model, który ma się podobać, musiał się przyjąć, zostać zaakceptowany. Gusta, preferencje też można w pewien sposób kształtować, kreować. Człowiek się oswoi, przyzwyczai do zmian zwłaszcza kiedy to będzie zaakceptowane przez większość.Nie będzie się opierał, burzył, sprzeciwiał, buntował, raczej ulegnie, podda się, dopasuje, dostosuje. Tak więc trudno stwierdzić, ocenić na ile kto się sobie podoba, akceptuje, a na ile nie. Na ile ktoś coś robi pod czyiś wymóg, warunek, kryterium. Czy taka deska na wybiegu się sobie podoba? Co ona o sobie myśli, sądzi? I czy w ogóle powie to co myśli, czuje. A taka nafaszerowana sterydami kulturystka?
@@tobiaszpasterski481nie jest "zbyt szczupła". To ze ty lubisz grubawe to cóż zrobic
Swietna robota! 😃 Dzieki!
Super material. Dzięki Damian
Nie ma przypadków, dziś koleżanka wyciągnęła mnie na siłownię i byłam na treningu po latach przerwy od tego typu aktywności. Jestem aktywna w inny sposób, jeździłam na rowerze, chodziłam po górach, ćwiczyłam jogę lub tańczyłam latino, często spaceruję i noszę ciężkie siatki, więc w formie jakiejś byłam, ale dziś poczułam jak bardzo się myliłam 😂 🙃 dzięki za ogrom motywacji, jestem gotowa póki co raz w tygodniu chodzić na siłownię, super że mam powkręcaną koleżankę, to nie będę miała wymówek 😅
Świetna robota! Dzięki za ten odcinek :)
Świetny filmik, mądre podejście do tematu 👍
Jeśli chodzi o IF i jego przewagi nad standardowym odżywianiem, warto jednak nie wrzucać tego do jednego worka żywieniowego, a rozwinąć temat o autofagię, obniżanie cukru we krwi, trójglicerydów, działania przeciwzapalne i inne korzyści zdrowotne, które są potwierdzone badaniami.
Dobry odcinek, świetnie że promujesz zdrowe nawyki na podstawie znanych ludzi. Pozdrawiam serdecznie :)
Super materiał, dziekuje ❤
Fajny materiał! Dzięki Myślę, że Doda może być inspiracją jeśli chodzi o podejście do diety i treningu. Już od lat próbuje ją poglądać pod tym kątem i tak jak mówisz ona zawsze powtarza te same kwestie. I może o to chodzi - konsekwencja;).
Zazdroszczę ludziom, którzy nie lubią słodyczy :) dziękuję za ciekawy filmik!
Ja też! Ale walczę z tym nałogiem każdego dnia. Częściej zwyciężam, są też upadki. Teraz zrozumiałem, że to zostało u nas zakodowane w dzieciństwie.
@@piorabwłaśnie, to jest prawdziwy nałóg
Mega filmik oraz bardzo motywujący :) Pozdrawiam
Rewelka przekaz...❤
Mega film 👍👍👍👍👍
Nie do końca Doda była taka zdrowa. Kiedyś ważyła dobre 10kg więcej co widać po zdjęciach/video. Jadła wszystko, obejrzałam 95% jej wywiadów. Followuje ją od 20 lat.
Stres idealnie wpływa na poprawienie sylwetki - ściśnięte gardło i brak apetytu, a tego jej w życiu nie brakuje.
Bardzo ciekawy film, czekam na więcej w tej serii 😉
Jest już Conor McGregor z świata sportów walki
@ No i to już dawno obejrzane 😉
Ja tez
Super motywujący materiał :) Dzięki.
Rewelacyjny film i kanał 😊
Kurde mam trochę wzrusz pod koniec filmu 🥹, dzięki Ci za ten materiał !
Pamiętam jak ją poznałam jestem o rok starsza i mówiła mi że musze być chora bo szczupła jestem aż za bardzo po czym sama teraz schudła i robi okienko żywieniowe a co do alkoholu myśle że przestała pić bo jej szkodził na głowę robiła się agresywna itd wystarczy przypomnieć sobie jej wieczne awantury na imprezach także akurat to ostatnie to dobrze dla głowy 😅
Świetny materiała Doda ma świetne podejście. Na własnym doświadczeniu powiem że najgorzej jest zmienić sobie mentalność. Nie potrafiłem sobie wyobrazić dnia bez papierosa a tutaj cyk już prawie 4 lata nie palę i nie wiem po co to robiłem. Nie wyobrażałem sobie jak to bez piwka po pracy? A tu już pół roku trzeźwy. Nie pamiętam kiedy czułem się lepiej a jestem tylko troszkę młodszy od Doroty:) pozdrawiam!
Świetny materiał ! Znakomicie się go oglądało. Plus za poruszenie tematu alko. Sama nie piję kompletnie od 3 lat i jest mi z tym naprawdę świetnie . Szkoda że bardzo dużej ilości ludzi brakuje siły żeby spróbować takiego stylu życia.
W końcu ktoś mnie rozumie 💜 straciłam mnóstwo znajomych przez to, że "za mało piłam", nie chciałam pić, nie byłam wystarczająco rozrywkowa, bo przecież picie dużej ilości alkoholu to bycie rozrywkowym. A ja się świetnie bawię bez alkoholu i jeszcze lepiej następnego dnia jak nie mam kaca jak reszta towarzystwa. Trudno, wolę być samotnikiem niż alkoholikiem ;)
Wazne
Jak Doda cwiczyla
Nigdy ktos kto tez nie mial łatwo w cwiczeniach by do czegos dojsc nie bedzie sie smial z kogos kto tez trenuje lub zaczyna 😁😁😁
Pięknie powiedziałeś!
Jedynie mogę powiedzieć, że Doda ma niesamowity sposób myślenia. Na palcach jednej ręki policzę ludzi których znam i faktycznie trzymali się jakiś dobrych postanowień.
Za to mogę wyliczać tych co naoglądało się takich materiałów i po chwili wracają do starych dobrych siebie :P
Polecał bym na start dążenie do celu najprostszą drogą. Bombardowanie się tymi wszystkimi radami (nie alkohol, nie cukry, nie fastfood, nie gluteny, nie laktozy, nie mięsa, okienka żywieniowe itd itd) do niczego nie prowadzą.
To właśnie najprostsza droga: odstawienie alkoholu, cukru, przetworzonej żywności, glutenu. Wiele osób chce receptę, no to ją dostało. Ale im się ona nie podoba, bo to wysiłek i WYRZECZENIA.
dziękuję za film o Dodzie, zawsze myślałam że Doda to takie fiu bździu, ale po tym odcinku trochę to moje zdanie sie zmieniło, szczególnie te słowa mi się podobały na końcu: dasz radę, nie patrz nigdy na swoje kłody, na brak możliwości, a patrz na atuty, plusy, staraj się patrzeć jak na zwyciescę, nieważne jakiej jesteś płci, jeżeli w swojej głowie jestes zwyciescą, zawsze przybiegniesz pierwsza, super, i tego się trzymajmy 💯❤👌👍
Okienko zywieniowe jest przede wszytstkim po to, zeby organizm a dokladnie uklad pokarmowy mial czas na regeneracje i usuwanie stanow zapalnych. Kiedy jemy, to cos jak trening silowy dla niego, wiec i odpoczac musi. Krotkie glodowki tez sa wskazane, gdzie np po 48-72h przechodzimy w ketoze i spalamy tluszcz i wydzielamy hormon wzrostu, ktory znowu jak wyzej naprawia nam organizm.
Hormon wzrostu zaczyna lekko wzrastać po upływie 72 h nie- jedzenia a ketoza to stan patologiczny organizmu
Dobry materiał!
Super jesteś mistrzem ☺️👍✌️💪👏👌
Sztos 👍
Mega 👏👏👏❤
Świetny materiał 👏
Świetny film, zwłaszcza dziękuję za publiczne słowo prawdy o alkoholu :)
Świetny odcinek.
Skoro Doda może, to ja też :D
Dzięki ;)
Świetny materiał!
Gdy mój syn karmiony piersią dostał silnej wysypki w 3cim miesiącu zycia musiałam przestać jeść krowę. Wszystkie produkty, które na etykiecie informowały " może zawierać: mleko, soję..." musiały to zawierać bo syn od razu miał alergie. Wchodziłam do sklepu i autynetycznie 90% produktów w każdym markecie nie było dla mnie. Musiałam kompletnie zmienić żywienie, a ze było to trudne czasowo przy dzieciach to wspomagalam się cateringiem. Dopiero jak dzieci podrosły miałam czas sama pogrzebać w kuchni. Już po miesiącu diety bez krówki mój zoladek czuł się lepiej. Był taki "pusty" jak nigdy dotąd. Zniknely mi wysypki i czarne plamki, celluit. Dodam ze zawsze jadłam zdrowo, mało słodyczy i mało alko ale ten celluit zawsze był. Odstawiłam krowę i po miesiącu zniknął.
Mój syn też miał alergię na białko krowie, ale z tego wyrósł. Ja osobiście jak karmiłam, musiałam odstawić mleko i podobne, ale potem chętnie wróciłam. Nie mam cellulitu, zdrowa jestem i w formie, mleko, sery, kefiry, jogurty uwielbiam. Wkurzają mnie takie opisy jak to brak białka krowiego w diecie eliminuje "cellulit" i inne cuda robi. Są inne rzeczy, które należy odstawić np alkohol i cukier. Pozdrawiam
przepieknie zmontowany film WSZYSTKO PRAWDA
Ale super materiał!
świetny motywujący film!
Bardzo wartościowy odcinek
Rewelacyjny materiał!
Gdy Ojciec jest i ma autorytet a dziecko słucha i się uczy to ma efekty. Praca nad sobą to eliminacja tego co szkodzi!!!
Dziękuję za przybliżenie OSOBY bo KRÓLOWĄ BYĆ to trzeba pracować głową❤❤❤
Ale materiał zajebisty !!! polecam !!! nawet dobry przyklad na tej dodzie. Pozdrawaim
Fajny material :) inspiruje
Co za wartościowy film🫶 Zgadzam się ze wszystkim w 100% goo girls🖤💪
Dobry materiał 👊🤝💪
Fajny filmik! W sedno!
Ale swietnie to nagrales! Masz ciekawy glos i dobrze to skonstruowales. Nigdy Dody nie ogladalam bo wydawala mi sie prozna, ale zmieniles po czesci moje poglady bo faktycznie zdrowy i aktywny styl zycia to cos do czego daze. Podobala mi sie lekcja Dody ojca! Tak trzymac!
Świetny film. Bardzo motywujący. Pozdrawiam!
Bardzo fajny material ❤
Człowieku, Extra materiał! Dziękujemy! Doda rządzi bo Doda ciężko pracuje. Królowa daje dobry przykład. Życzyłbym sobie i wszystkim w naszym kraju aby nasze kobiety były zawsze zdrowe, sprawne i piękne jak Doda. Amen.
Fajny film. Długi i fajny.
Trzeba dzielić na części albo zaplanować seans.
Świetny materiał. 4 lata nie pije alkoholu (jeżeli ktoś niema problemu z alkoholem, to nie będzie atakował wypowiedzi typu "alkohol to czyste zło")
Pozdrawiam 👍💪🔥
Ma piękne ciało ja kiedyś miałam takie teraz to niestety nie pokaże się nigdy na plaży ale cóż starość nie radość młodość nie wieczność
Starość to kiedy antyki leżą w muzeum. Nastawienie mentalne jest ważne
Nie było wspomniane o najważniejszym aspekcie, czyli psyche. Doda miała depresje i mówiła w wywiadach jak to robiła 100 brzuszków i trenowała jak mógła a nic to nie dawało. Dopiero terapia i praca nad sobą jej pomogły.
Doda rules!!!!Świetny głos i rewelacyjna forma. Doda rakieta od lat.Dużo od siebie wymaga, dużo nad sobą pracuje, kobieta konkret, inteligentna i na przekór całej tej celebryckiej kołtunerii szczera do bólu. Mój podziw i szacunek za odwagę i realizowanie siebie.❤🌷
Mam 3 córki i "środkowa" (wkrótce 7 lat) chłonie ode mnie sport odkąd nauczyła się chodzić 😁
Drążek, poręcze, kółka, drabinka, roler, wygibasy, rozciąganie... może za 15-20 lat powie o mnie jak Doda o swoim ojcu 🤔
Fajny film
Potwierdzam okienko działa ludzie ja wkoncu schudłam!!!mam hashimoto 18kg w dół 😊😊
super film ;)
Podziwiam Dode za wytrwalosc😊😊😊👍ma swietna sylwetke aktualnie🤩 ale z autorem filmu zgadzam sie w 75%. Oczywiscie,jesli chcemy to zawsze wygospodarujemy te 30-45min dziennie na cwiczenia i jakas aktywnosc ruchowa,ale nie oszukujmy sie - to nie da identycznych efektow jakie ma Doda. Potrzebne jest wiecej ruchu a niestety czesto doba jest za krotka by pogodzic to wszystko z praca i codziennymi obowiazkami.
Świetny materiał o kimkolwiek by byl
Dziekuje bardzo za te informacje ..
Doda ,super babka 👍💚🤎💜!chętnie więcej o niej..jej bezpośredni sposòb podchodzenia do wielu spraw 👍podejście do życia i jej doświadczenia mają w sobie mądrość ..
Super film 😊 jedyne co to szkoda ze tak spłyciłes temat postu przerywanego. Post ma bardzo dobry wplyw na zdrowie 😊
Piękna i ambitna kobieta 😍
Fajny kontent 👍
Ale super
Świetny materiał, i świetne podejście do tematu. Dużo luzu, ale jednak systematyczność.
No i super, że pomimo ogólnego hejtu na Dodę, Ty pokazałeś ją w fajnym świetle. Bo to naprawdę fajna dziewczyna 😀👍
7:52
No i wstawka ze Szklanką po łapkach (Spy hard)! Myk!
Szacun i uważucha:)
Ogolnie za osoba Dody nie przepadam, ale trzeba przyznac, ze naprawde wykonala swietna prace. Tutaj zaden trener czy dietetyk pracy za was nie zrobi. Fakt, na pewno bardzo to pomaga, masz pytanie, watpliwosc to sie pytasz trenera czy dietetyka i tyle, ale pozniej to juz wszystko zalezy tylko od ciebie. Bardzo ja podziwiam, sama schudlam 30 kg, siedze w tej branzy sportowej i wiem, ze czasem jest ciezko, ale najwazniejsze to zmienic swoj mindset i uswiadomic sobie, ze to ma nam sprawic szczescie, to nie jest zadna kara. Robimy to dla siebie.
No okej, ale to Ty zasługujesz na większy szacun skoro schudłaś aż 30 kg. Ona nigdy nie rodziła dzieci nie miała jakiejś nadwagi mocniejszej. Spoko dba o formę kondycję, ale dla przykładu weźmy Megan Fox która urodziła 3 dzieci i wygląda lepiej niż Doda a jest młodsza chyba o rok tylko jeśli się nie mylę…
Witaj Damian. Bardzo fajny materiał i muszę Ci podziękować za każdy film, który nagrałeś. Dobra i duża praca własna ale skierowana do innych i dla innych. Mam wrażenie, że po mimo mnogości różnych nagrań, filmików, poradników itd mało jest tak rzeczowych informacji i przekazów nających rzeczywiście na celu pomoc. Dla mnie to fantastyczny kop i jednocześnie raka trochę pomocna dłoń w sytuacji, gdy walczę o siebie i padam na kolana, czasem na twarz, bo ta walka nie jest łatwa. Duży szacunek dla Ciebie i Twojej postawy. Może to brzmi górnolotne ale to moje przemyślenia. Pozdrawiam.
Sukces Dody to samodyscyplina i tego jej zazdroszczę, bo większośc z nas jest leniwymi.
Super coś mądrego 👈
Fajny film! Ostatni trochę straciłem motywację do redukcji (nie idzie tak jak chciałem)ale teraz sobie przypomniałem że nie jest ważne jak szybko się idzie tylko czy dojdziemy do obranego celu 😊 A rozrusznik poranny jest świetny!
Bardzo fajny materiał. Widać, że było poświęcone sporo czasu na przygotowanie researchu wyciągnięcie szczegółowych informacji z wywiadów. Tak z ciekawości - ile czasu zajmuje przygotowanie takiego materiału ?
W godzinach ciężko policzyć, bo robię to dość chaotycznie. Np przez 2-3h poszukam materiałów i tyle, w kolejnym dniu znowu 2-3h poświęcę i tak dalej. Generalnie 7-8 dni trzeba podziałać, żeby to miało jakiś głębszy sens i omawiało temat w miarę dokładnie.
Dzięki za odpowiedz. Fajnie, ze systematyczność działa wszędzie :)
Dzięki za filmik i uświadomienie, małymi kroczkami do przodu. Dodę trzeba poznać, żeby zrozumieć jaka jest. Pozdrawiam
Ja kocham IF-jem ok 9 i ost posilek ok 4-5 Mega lekkosc i dobry sen.
Super odcinek 😉 Doda niestety ma kręgosłup w rozsypce. Mimo tego pozostaje bardzo aktywna wow ❤
właśnie niewiele o tym znalazłem informacji wcześniej. Szkoda, bo to też byłoby ciekawym wątkiem.
@ Może zaprosisz ją do swojego talk-show aby porozmawiać o powrocie do formy gdy kręgosłup w rozsypce Damian
Świetny materiał i duży plus za przedstawienie alkoholu takim jakim jest.