ABDOMINALES - Rutinas para tener un abdomen plano con ejercicios físicos

Cómo realizar abdominales desde casa.Glòria Sobrero, monitora de Abdominales de www.ictiva.com te enseña la forma correcta de realizar abdominales cómodamente desde casa.

[@Piti.Pinsach]

Perfecta la explicación que ante una tos, un esfuerzo, un grito,... la faja abdominal y suelo pélvico deberían contraerse con cierta anticipación, timing. Para lograrlo de manera rápida, el Método Hipopresivo que permite sentir la contracción de la faja abdominal y el suelo pélvico sin darle la orden expresa para ello.

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muy linda chica

[@ictivatugimnasioonline]

+1133331313131313131 Muchas gracias por comentar! Un saludo! :)

[@Piti.Pinsach]

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