Steve Lin | 提升運動表現不是只有靠深蹲和重訓 速度訓練才是王道！！ ft. 錦和高中田徑隊

你知道世界級的灌籃高手，大部分都是田徑出身的嗎？
提升彈跳力與運動表現，速度訓練絕對是基礎中的基礎！
今天特別邀請到錦和高中的田徑教練 李嘉慶教練 來教大家正確的速度提升技巧與跑步姿勢，讓我們一邊看影片一起爬到走、走到跑、跑到飛！
【教練，我想灌籃！4個月開發你的灌籃潛力】
一定能夠幫助你增進體能，進化球場表現💪
課程連結🤜 www.pressplay....
追蹤Instagram 👉
/ stevelin941. .
RUclips訂閱 👉
reurl.cc/Qd9pgO
Faceebook粉絲團👉
/ stevelin941106
聯絡信箱 👉 [e-mail]

[@Ariel-xh4wv]

嘉慶教練好帥🥺求續集～～

[@鼎翔黃-e7j]

謝謝🙏 好想看三級跳的專家系列

[@showtime9899]

教练，你太帅了，赶快到大陆来教我们短跑和力量！！

[@sonhar1535]

看了教练你以前出的视频，目前已经练习了3个月了。现在173的身高可以挂框至中指的第三节了，，距离我的扣篮目标已经很接近了。。感谢教练的给予的帮助，谢谢

[@stevelin847]

加油！ 繼續努力！

[@Young-cc6bo]

衝刺真的是對訓練爆發力很重要，能大幅刺激神經對肌肉對徵召能力，個人認為即使對一般只做重訓的人也很幫助，期待這系列🔥

[@pitug8808]

徵召的意思是指，瞬間啟動大範圍肌肉的能力嗎？

[@a0970911179]

我有一個朋友之前是三級跳國手
他已經退出田徑五年了
彈跳還是一樣猛 彈速很快
這訓練感覺還不錯 下次試試

[@stevelin847]

林一層 三級跳是田徑項目裡面 能力要求很高的項目！我之後也會請到三級跳的教練分享他們的訓練！

[@vrrr_metaverse]

4:16 不愧是全大運百米冠軍，講得真詳細 👍

[@stevelin847]

RUclips Advertisement Blocker 真的！ 知識量超大！

[@frankfang2146]

陈登星和矣进宏以前都是练三级跳远的，所以他们都是擅长单脚起跳，单脚起跳好处就是有远度，可以滑翔

[@彭成洋-r6w]

旁邊上重點文字的時候音效會蓋過老師的聲音，不舒服，但很喜歡這些內容~

[@aleeon]

很好的專題呀！

[@11chris16]

0:32那個人踩在罰球線起跳真的覺得他在飛。

[@cymok3929]

重點是他才175...

[@鴻鈞-v8y]

想多看田徑的影片

[@何仁-f7s]

我要加進去我的訓練🙂🙂🙂

[@eddieulu937]

我們體育老師

[@nawkhamsai6843]

来个忍者跑就不用摆臂了😂

[@Quickly354]

想請跳遠跳高的，據說陳登星的彈跳力就是這樣練成的

[@stevelin847]

陳登星是三級跳的運動員

[@愛玩遊戲的船長]

看了有點難過😭

[@Ariel-xh4wv]

謝謝你還記得他的這部影片😔😢

[@peipeiLiu-f5y]

他怎麼過世的？

[@123wu8]

3

[@qqq-cc1lf]

RIP

[@killer7044]

2

[@nathanieljung6147]

1

[@我用藥不敢承認]

你這樣算壯嗎?