8週彈跳力訓練實錄和心得分享 Feat. 布魯斯(禾浩辰)

【 Steve 教練教你 | 14 週解鎖你的運動表現潛能 】
👉 不只是灌籃，這次的課程注重整體提升身體的 #移動能力 與 #爆發力，幫助你不論是在籃球、排球等各種運動表現上整體提升身體的表現！
👉 不只是運動，除了 14 週分階段進行「離心訓練」、「等長訓練」、「向心訓練」教你如何正確訓練之外，還包含 #運動營養 的補充教學以及 #動態熱身與拉伸放鬆，幫助你完善訓練。
詳情請見課程頁面：hahow.in/cr/sp...