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No dejes de hacerlo as por lo menos media hora y veras como en una semana tu cuerpo se acostumbra. Ya no te dolerá en cuerpo y tendrás mucha más fuerza te lo digo por experiencia.
Empiezo hoy 18 de diciembre con 75 kilos, mido 1.55, solo logre 20 min pero es un buen comienzo Solo pido un like de motivación para no perder mi meta ❤
Así estoy yo siento que perdió mi vida y necesito perder peso, nop sé x cuáles videos iniciar. Todos me parecen difíciles, no logro completar una rutina.
Fausto ya llevo 6 meses haciendo tus rutinas y la buena forma de comer y en total baje 30 kg y ya estoy saludable lleno de energía y a seguir guerreando muchas gracias crack🔝💪
@@marinaespana914 dieta para bajar el colesterol alto??? deja de comer frituras harinas y deja de tomar coca cola .. olvídate de las golosinas.. corre 4 km 3 veces por semana .. ve al gym otras 3 veces.. has estas rutinas de video cusndo estes en casa y verás como en poco tiempo cambia tu vida
@@pablosebastiansalazar7235 sodas nunca me an gustado las frituras y arinas e luchado y no las puedo dejar al gym voy 3 a 4 veces por semana dos horas diarias
Grande Fausto!! ... Déjenme decirle que pesaba 110 kilos pero desde que comencé hace 3 meses con las rutinas ahora peso 85 kilos, vamos por más resultados!!!
incluso sin audio en una parte seguí con la misma motivación solo con verte Fausto, eres un excelente coach. De verdad, agradezco tus rutinas, cada día supero un obstáculo e incluso cuando no tengo ganas, gracias a ti tomo fuerzas💗.
@@helenarosas6041 Bueno, yo de tonta quería hacer volumen antes de bajar de peso y ando comenzando de nuevo con Fausto, aveces me canso pero, voy a mi ritmo
@@helenarosas6041 busca rutinas para principiantes. Así empiezas de a poco hasta ir subiendo la intensidad con el tiempo así evitas lesiones y adquieres mejor condición y resistencia. Saludos
@@craizytech4116 man lo haces todos los dias o q, yo lo ando haciendo 3 veces a la semana pq por lo que vi es malo hacerlo todos lo dias tienes que dejar que tu cuerpo descanse
" Hola Fausto..Estoy alucinado con tu gimnasia...Te reportó que tengo 70 años' intente hacer algo' ha los 10 minutos estava agotado...felicidades con el cariño que lo haces para todo el mundo..Un saludo desde España.
+AleeV.io ..Hola muy buenos días...Muchas gracias por tu comentario' la verdad estoy muy bien para los años que tengo' lleve una vida muy sana'nada de fumar ni bebidas alcohólicas...Un Saludo desde España..
FAUSTO!!! ESTOY MUY AGRADECIDO TEACHER!!! YO LO QUE HAGO ES PONER TUS VIDEOS EN LA TV Y PONGO MÚSICA ELECTRÓNICA EN EL ESTEREO JAJAJA ME GUSTA LA MUSICA FUERTE Y ME DA ANIMOS Y LO HAGO SIN DESCANSAR, TERMINO MUERTO PERO LA TERMINO, LES COMENTO QUE EL 8 DE ENERO DEL 2018 PESABA 108 KG, AL DIA DE HOY 18 DE ENERO PESO 102 KG HE PERDIDO 6 KG EN 10 DÍAS, LO HAGO 5 VECES POR SEMANA Y ESTOY HACIENDO DIETA, TOMO AGUA NATURAL, DEJE EL CONSUMO DE HARINAS, PANES Y AZUCAR Y HE QUEDADO ESTUPEFACTO, SEGUIRÉ Y SEGUIRÉ HASTA LOGRAR MI META, PONDRÉ MIS AVANCES AQUÍ. MIL GRACIAS SI FUNCIONA INTÉNTENLO, ESTO ES MARAVILLOSO, NO SE RINDAN Y CONTINÚEN VALE LA PENA EL ESFUERZO!!!!
yo tengo una ventaja, es que mi cuerpo engorda pero no solo hago panza si no que engordo parejo, de hecho soy tosco, me dicen que no se me ve cuando estoy gordo por que lo confunden y me dicen que estoy fuertecito jajajajaja pero la ropa no miente amigo ya me sentia pesado.
Soy igual Jajaja yo soy gordo pero proporcionado osa que soy tosco igual, ya voy una semana con esto y se he notado pequeños cambios, además que aparte estoy haciendo abdominales, buena tu aportacion
Llevo 1 mes haciendo esta rutina combinado con una alimentación saludable y me fue excelente, en este primer mes bajé 4.7 kg, gracias Fausto eres un crack!
Hola, empece hace aproximadamente 2 semanas y unos días, pesando 68,1kilos mido 1.64 y tengo 15 años. Me hubiese gustado comenzar a redactar esto ni bien empecé pero, me encontraba desanimado y no pensé en tener resultados. La primera semana lo hice inter diario según las indicaciones y logre bajar a 66,3 kilos, gracias a todos los plátanos, mucha agua y dejar de lado las grasas extra, en la segunda semana muy emocionado comencé a salir a trotar todos los días por las mañanas antes de ir al colegio y en las tardes después de almorzar y digerir, hacer esta rutina interdiariamente, noté como mi cuerpo se sentía cansado más temprano así que decidi ponerme horas de descanso (me levanto a las 5:30 am regreso a las 6:30 am, me ducho, tomo desayuno y me voy al colegio, al regresar almuerzo, hago mis deberes, tomo una siesta de 10 minutos y hago la rutina me ducho nuevamente y a dormir aproximadamente a las 9:00 pm) Llegó el domingo y era hora de pesarse y logre bajar un kilo más, exactamente a 65,2 y sin cambios en mi estatura. En esta tercera semana decidí no perder el hábito de salir a trotar ya que me da mucha más energía y ganas de estudiar, esta rutina la sigo haciendo interdiario, pero ahora los días que tenía libres los uso para hacer ejercicios de abdominales, muchas planchas de diferentes tipo, y también burpees. Acabo de terminar esta rutina, hoy miércoles y es hora de ducharse. Ahora si siento como mi cuerpo siente más el trabajo, pero estoy muy satisfecho y feliz con esto, en resumen la primera semana fue muy dura, la segunda también y esta tercera esta mucho peor jaja. Pero cada vez voy por más intensidad. Mañana me toca hacer "focalizado" así le llame a los ejercicios que mencioné. Recuerden, mucha agua, mucha fruta y mucha disciplina. Les traigo nuevas noticias el domingo, gracias por leer.
Quiero que sepan que antes de empezar era algo activo físicamente pero igual no estaba delgado ni marcado, las rutinas aún no puedo seguirlas al 100%, por ejemplo los burpees y levantada de piernas solo hago 15. Espero solucionar eso al paso de los días.
Llevo 8 dias con las rutinas de Fausto, empecé el jueves 04 de enero en 98 kg... Hoy ya estoy en 95 kg, obviamente cuidándome con la alimentación. Gracias Fausto, eres excelente
'' Fausto murillo " Me cambiate la vida gerrero , tengo 15 años hace 3 años cuando tenia 12 años pesaba 75 kilos haorita tengo 15 y peso 60 nunca me rendi gracias a tu fuerza de voluntad me siento lleno de enrgia fuerza y lijero , esto va para todos en esta vida todo se puede solo no se rindan y veran que lograrar lo que se proponga mil respetos para Fausto ❤❤
5 días y mi estómago ya estaba más plano *.* sólo faltaba sacar la panza de pan. 3 días y todo lo que baje volvió :'v empiezo hoy de nuevo. Les doy consejos de cómo baje mi panza, deje de comer pan y dulce, cuando tenía hambre comía galletas de agua o manzana VERDE. y lo más "grande" que comía era mi almuerzo... más encima que yo nadó. No se si algunos los leeran o khe pero les juro que adelgazaran 🐥💜🙅
Al principio fue difícil seguirte el paso, llegaba al minuto 17 y ya no podía más, sin embargo el que persevera alcanza! Ya estoy en la segunda semana y ya me queda más fácil de lo que me quedaba al principio y estoy muy motivado de seguir haciendo ejercicio. Gracias profesor fausto usted inspira a seguir!💪✊👊
4 kilos, he incluso se nota ya, Lo único es que aveces me descuido de la alimentación y me como uno que otro antojo jeje. Pero en general muy bueno lo recomiendo!
La verdad me sirvio mucho esto , el año pasado el 25 de enero empece con tus rutinas pesaba 90kg y el 25 de febrero pesaba 79kg y hoy en dia peso 65kg. Le agradezco tanto (Y).
Sos un monstruo fausto pesaba 97 kilos hace un mes y ahora estoy pesando 88 muchas gracias a ti y a esta rutina vamos por esos 8 kilos que me faltan 💪💪
Yo recuerdo que yo lo hice cuando tenía 14 casi 15 años y en tres días había bajado mucho peso porque lo adicione con buena alimentación y si funciona de verdad.. es como si en un día bajarás un kilo
Hola, quería felicitarte por tu canal... El dia de hoy pude llegar a los 28 minutos, una semana atras no llegaba ni a los 15 y hoy me senti muy feliz que incluso derrame unas lagrimitas. Muchas gracias por tu trabajo y sigue poniendole muchísimas ganas y abrazote Saludos.
Estimado Fausto y seguidores amigos de Fausto. Quería compartir con todos ustedes que esta rutina que acabo de terminar por segunda vez a la perfección, pues fue la primera primerísima rutina que alguna vez hice del profesor Fausto. Recuerdo mucho que fue hace 2 años (si mal no recuerdo, jeje) que casi casi a la mitad de esta rutina me quede ya un poco adolorido, y que no hice las burpees completas, ninguna de las series y las planchas, o flexiones de codo, nada no las terminaba pero como sufría con las burpees!!! Y terminando esa primera rutina wow!! Cansado, muy exhausto pero al dia siguiente estaba DES - TRO - ZA - DO... Como me dolia todo!!! Pero ahora, pues terminé toda la rutina, con todas las series de ejercicios, burpees y flexiones de codo y demás...bien hechas y completas...qué diferencia!! Que increible es nuestro cuerpo!!! Ya hace buen tiempo que sigo y realizo sus rutinas y son excelentes. Ya no me canso tanto, me acostumbré y se siente delicioso. Querido Profesor Fausto siga motivando de manera excelente a las personas y QUE DIOS PADRE LO BENDIGA A USTED Y A TODA SU FAMILIA...un fuerte abrazo.. =) Saludos desde Lima Perú.
epaaleeee carlos, eso solo te dara mas animo para ponerte guapo para que cuando quiera regresar ya no hay tiempo, sigue poniendote guapo y dame 10+ que esos kilos de mas los bajaras en menos de lo que esperas okiii
Carlos Faviel Pásame tu número y lo hacemos juntos 😃😆Me gusta tu actitud .. a tu ex también debes agradecerle el haber terminado .. la obesidad era era dañina pero ella much más !!! Animo amigo 💓😘
Eres el mejor fausto. Llevo 4 meses aciendo ejercicio empeze con 152 libras y ahora mismo peso 134 libras. Mi meta es regresar ami peso que tenia antes de mi primer bebe 125 libras ya me falta poco todo gracias a ti y ami esfuerzo💪🦵🤛🤝
esta rutina es excelente yo empece hace unas 4 semanas y créanme eh bajado de peso pesaba 78 ahora peso 74 hay que se constantes nada mas yo ya decidí en adaptarlo como parte de mi vida :3
Que mas mi hermano, gracias por esos excelentes vídeos cardio para eliminar grasas, mi trabajo no me da tiempo para ir al gym y con estos vídeos estoy logrando mi meta, de 105 Kg que pesaba ya estoy en 89 Kg, ya me falta poco..excelente.
hola gente, empecé esta rutina de ejercicio el 17 de mayo... Mido 1.60 y pesaba casi 70 kg. Estamos a 11 de junio y ya peso 68.8 kg. Ojo, que me sigo alimentando de la misma forma, pero ahora que ya le "agarre" a la rutina y ya me habitué a ella, a partir de la siguiente semana, solo voy a comer comida chatarra los fines de semana y para el 17 de julio les traigo noticias. Si se puede! Edit 1: 27 de Junio, , sigo comiendo igual, pero ahora baje a 1 lata de gaseosa diariamente y fines de semana como alitas, tacos o pizza. Peso: 68kg - 1.60cm. Edit 2: 08 de septiembre 2023: Sinceramente me ha costado mucho, la vida de malos hábitos cobra factura, sin embargo no he sucumbido. Sido entrenando diariamente, incluso lesionado, pero sigo adelante. Peso: 66 kg. Edit 3: 2 de Noviembre 2023: Bastante complicados han sido septiembre y octubre. Me lesione de la espalda y regrese a los malos habitos, subí a 67kg pero pude controlar mi apetito. Hace una semana que he vuelto a entrenar. Peso: 65.7 kg. 😁 Edit 4: Me descuide mucho en diciembre y enero... Subi de nuevo a 68 kilos. Hoy comencé de nuevo, no voy a rendirme, este es el año bueno jaja. Edit 5: 17 de Junio 2024: Peso 62 kg... ha sido duro. El mas grande problema no es entrenar, ya que me acostumbre a hacerlo practicamente diario, el problema en si es LA DIETA. Tantos años comiendo mal o demas, hace que cuando uno cambia de dieta, siente que no esta comiendo nada... el cuerpo pide comida, pero con el tiempo vas entendiendo que en realidad tu cuerpo te pide por pura gula y con el paso del tiempo te vas acostumbrando a tu nueva dieta y a menos porciones de comida. Aun me queda una pancita por bajar, pero ahi vamos esos 3 kilos de mas seran mas duros, pero vale la pena el esfuerzo.
Fausto, Tus rutinas me motivan bastante a seguir trabajando con mi cuerpo, la forma en que animas es inigualable. Empeze el 10/JUN con 83.500kg y al día de hoy peso 78 kg. No todo es magia, hay que combinar la buena alimentación rica en verduras. Me siento excelente conmigo mismo, era talla 36 de pantalón y talla L en camisas, ya soy 34 y talla M en camisas. Gracias por tus videos Fausto, eres el mejor.
Tengo 14 y estoy un poco gordo.... Voy a empesar con esto.... Aunque duela....... Pero quiero tener un abdomen plano y nada me podrá parar...... Y esta rutina es buena como para empezar
Roberto Gómez yo lo intentare igual man e estado corriendo por dos semanas y lo único que a cambiado es mi actitud para bien empezare a hacee esto aver si bajo
Fausto iba a realizar el de " Cardio para principiantes" pero me equivoqué y puse este a los 14 minutos casi me muero, me imaginé a mi mamá demandando el canal y todo 😂😂😂😂
Llevo una semana haciendo esta rutina, honestamente llegó a 15 o 20 min y ya puedo ver resultados, gente decidanse, todo es decisión en esta vida. Gracias Fausto 💛💐
Gracias a esta rutina e bajado casi 30 libras en tres meses porque yo siempre he tenido sobrepeso y estoy en control con nutricionista Así que agradezco mucho eso❤
Gracias! No estoy haciendo dieta todavía solamente me cuido un poco más, hago esta rutina tres veces por semana y en un mes baje 2 kilos. Tengo hipotiroidismo así que para mi es MUY difícil bajar. Estoy muy contenta
Mientras que hago mis estiramientos para empezar la rutina veos los comentarios que la mayoría me dan mucha risa de lo bueno que son🤣 eso me anima más 😅🙈.
Les cuento que hace 1 mes estoy mejorando mis hábitos de alimentación y un poco de ejercicios de la mano de una, exactamente empece con 82.1kg. Y el dia 28/11 cumplí el mes pesando 78.7gr. Y hoy le doy con todo al entrenamiento y ya había visto los videos de Fausto solo que no me atrevía a realizarlo 🤭 pero hoy le vamos con todo por esos mejores cambios que quiero... Entrenare 5 vcs por semana es mi meta este mes.. Asi que hoy empezamos entrenando estos 30 minutos y empezando en día con mejor actitud.. Vamos si se puede.. Saludos desde Lima-Perú
Sabina Azul Querer es poder al principio me costo mucho dejar el refresco, el pan, hamburguesas y todo ese tipo de cosas y cambiarlas por agua frutas y verduras y combinadas con estas rutinas hacen maravillas 😊
Gracias fausto PESABA 80 KILOS Y ahora peso 59kilos El objetivo chicos es nunca rendirse. PSDT: LO HICE POR TODO UN AÑO *hacia esto en las mñas *En la tarde corría 6KM Yde regresó a casa hacia 70 abdominales
Gracias por compartir tus rutinas Dios te. Bendiga y es muy bueno yo lo tengo comprobado. Desde hace. Muchos años y los he compartido. Pues dan buenísimos resultados Tengo. Haciéndolos hace más de 17 años y Pilates Pero sus ejercicios son excelentes tengo hoy 62 años y sigo. Primero hago lo primordial Agradecer. A Dios un día más de VIDA después leer la BiBLIA reflexionar. Meditar y después desayunar atender a mis hijos y ñetos. Y después EJERCICIO Dios le Bendiga y un hermoso día tenga. Y lleno de Bendiciones
+Claudio Solis Brown GRacias a ti guerrero por entrenar con mis rutinas. La mejor forma de agradecer es apoyandome al comaprtir y dar me gusta. Un abrazo
Acabo de empezar con un peso de 96 kilos. Estoy gorda como nunca en la vida lo estuve. Ni siquiera con mis embarazos. Tengo problemas de resistencia a la insulina. Me recomendó el doctor ejercicio full. Dice es lo único que lo corregirá
Arranque el miércoles de la semana pasada.. descanse el finde y hoy con todo de vuelta, hasta el viernes. aunque termine muy agotado mareado y con nauseas jaja. Voy a hacerlo todos los días. venia tomando much alcohol, y este entrenamiento, me mantiene concentrado y con buen autoestima! quiero mas! se puede! hay que buscar y querer sentirse bien, nada mas que eso! saludos!
Estamos en las mismas yo igual consumí mucho alcohol pero hoy empece y la verdad terminando se siente uno bien y con mucha motivación por el cambio. SALUDOS!!!
Me encanta sus rutinas 😍💪 yo pesaba antes 98 y poco a poco con el tiempo, con caídas y levantadas, sigo acá y ahora ya peso 78 y me falta aún bajar ya que mido 1.65 pero ahí vamos 💪 rumbo a esa meta y a tenerlo como un estilo de vida 😁
Eras mi maestro cuando tenia 16 en el año 2016 , me funcionaste mucho para tener un vuen cuerpo y hoy estoy de nuevo para regresar a ser lo que era antes ❤
Empiezo hoy martes 5 de mayo, en plena cuarentena, antes por el trabajo no tenía tiempo, hoy es mi momento, peso 95 kilo, hoy empezaré hacer los ejercicios,, espero lograrlo💪🏻💪🏻💪🏻
rᴓᴓster mira men lo que tienes que hacer es,no perder la frecuencia diario si quieres puedes descansar los fines de semana (pero cuida tu alimentación esos días)si tomas refresco uff nunca vas a poder el refresco es la muerte nunca tomes,cuida tu alimentación si puedes trata de hacer dieta pero si no pues no pero ejemplo.. te comías 5 solo come 2 o 3😉😉no es mucho pero échale ganas y funcionará rápido 👍🏻👍🏻👍🏻*SUERTE
rᴓᴓster a mí también me fallaban pero has las diario (las flexiones las puedes hacer con rodillas en el piso)esfuérzate más trata de hacerlas bien completas y ve tratando de vagar más y con el tiempo será súper rápido,de echo yo haces unos meses las dominó 😉👍🏻👍🏻
Bueno con este video empecé ace 3años una dieta estricta la cual en 3 meses baje 20k después de los 3 meses entre en depresión por lo cual tire todo por la borda hoy vuelvo de nuevo cumplir mi reto y ahora sin parar no es necesario ir al Gym si tienes a Fausto enseñándote muchas cosas. Solo son 3 pasos -come sano -duerme tus 8h - 1 rutina de fausto bien echo suficiente. Fausto eres lo maximo Nos vemos en 6 meses . 😎
Llevo 2 meses haciendo las rutinas de Fausto y mi vida, mi mente y mi cuerpo han cambiando muchísimo. Gracias por existir fausto Murillo, eres una bendición para muchos aunque cuentes muy lento y casi nos hagas tocar las puertas de san pedro😂
Ya he perdido 20 libras en tres meses haciendo solo los ejercicios de principiantes, me faltan aún 15 libras más para llegar a la meta, voy a empezar a hacer estos, voy a mí. Sé que puedo lograrlo 💪🏻
Yo perdí 11 kilos en 3 semanas y solo hice 3 rutinas 1 por semana está fue la q más me mato llegué al minuto 17 y ya no pude más, ahora acabo de hacer otra después de 2 semanas pero si da resultado, ahora tengo q bajar 15 kilos más mido 1,68 y llegué a pesar 96 ahora estoy con 85
Hoy ha sido la primera vez que me hago esta rutina de una solo vez sin ningun descanso y hasta el final y me ha encantado! Siento que he mejorado mucho con esta rutina, es muy buena, recomendable y encima con alguien que le pone entusiasmo y te anima. ¡Grande Fausto Murillo!
Acabo de empezar DIOS me quedé en el minuto 12:30. ¡Mañana vuelvo! ojalá me de cuerpo para completar todo Like de motivacion porque voy a seguir con esta rutina 1 mes :D
Estoy empezando este 10 de enero vuelvo en 1 mes y aviso resultados hago este ejercicio después de haber realizado el de abdominales avanzado que tbn es de este canal el de abdominales ya lo hago desde hace una semana 😅
Empecé hace 2 dias a hacerlo y me siento genial aunque medio cuerpo mío me dice que no lo haga yo lo estoy haciendo, siempre una mente positiva , empecé dieta también, en 25 de noviembre les digo como me fue , no estén todo el día en la computadora y échenle ganas para un cuerpo sano
Antes de tener 23 era de cuerpo delgado (57 a 60) y hacia mucho deporte hasta que me tocó ser mamá de tiempo completo y me descuidé completamente y tengo el autoestima por los suelos. Mi hermano me recomendó mucho estos vídeos ya que el bajó alrededor de 30 kilos solo con videos de Fausto. El dia de hoy 10 de octubre de 2024 comienzo con 82 kilos con mi meta de bajar de peso hasta llegar al ideal. Vuelvo cada mes o dos semanas (el dia de hoy solo llegué hasta 15 minutos 😢 pero sé que lo lograré poco a poco) mucho exito a todos ❤
Sigo está rutina desde hace 4 años y de verdad que está muy buena, ayer la iba hacerla pero no encontré el vídeo y eso me puso triste, pero hoy me alegra saber que ya está de nuevo aquí 🥺
Excelente vídeo me encanto porque explicas muy bien todas las rutinas ademas lo importante sientes que realmente trabajas todo tu cuerpo y poco a poco se va sintiendo mas la intensidad del ejercicio lo recomiendo hacer me hizo sudar muchísimo y para hacerlo desde tu casa mucho mas así que no hay excusas!! saludos ... vzla
Gracias massiell araujo , Me alegra que te gusten mis vídeos y te pongas guapa con mis rutinas. Un beso! Ya te suscribiste a mi canal? ruclips.net/user/turbofausto
Hola Fausto como estas? te saludo desde Argentina. Me encantan tus rutinas las empece a hacer hace tres meses y me esta yendo de diez, ya he bajado 10 kilos cuando empece tenia 68 ahora me siento genial con todo lo que estoy logrando, todavía me falta estoy haciendo el reto de abdominales de 30 días + las rutinas de cardio que recomendadas. La verdad sufrí horrores cuando empece jaja pero ya ahora no puedo estar un día sin hacer mi rutina. Te cuento que nunca he tenido una piernas tan bonitas como ahora y de las pompis ni que hablar jajajaja. Besos Fausto y gracias por estas rutinas tan buenas.
Hoy, 11/10/24 inició mi etapa de bajar de peso con tus videos, estoy lista para lo que sea que venga peso 109 kg, estaré documentando semana tras semana y espero agradecerte algún día ❤😊 Me pesé el 19/10/2024 y pesaba 105 kg Como nota: si tú no estás dispuesto a cambiar tu alimentación y tener disciplina, será difícil Hoy 02/11/24 peso 102 kilogramos 😳
@ no pesaba 109 sino 111 kg y ya llevo dos semanas, voy en 104 nada mal, pero estoy limitando mucho el comer azúcar, pan, frituras, estoy tomando más agua y duermo mejor.
Recuerdo que en primero de secundaria me sentía gordo aunque estaba más delgado que nada, y este video es el que más veía cuando estaba solo, ahora que voy en 4to de prepa he subido muy buena cantidad de kilos y busco ganar más músculo pero jamás olvidaré que empecé con este señor, saludos. 20/Nov/2022
es mi primer dia!!! y tuve que parar al min 20 ... pero si lo hacems juntas y con constancia llegamos amiga!! asi que a no bajonearse que si podemos :D... saludos de argentina.. espero llegar al cuerpo que quiero para el verano. GRAC FAUSTO :D
Es excelente, hoy empece con este y estoy haciendo otro tuyo en las tardes con mi marido en un mes te contare los resultados, estoy muy animada espero adelgazar muchisimo. :)
Tenia semanas posponiendo este momento de hacer una rutina de este hermoso chocolate 🍫 esta es la primera y la pude culminar 😍😍😍 claro empece con pilates y eso me ha dado mucha mas resistencia para hoy poder hacer esta rutina 😊 me encantaaa
@astridnoa9270 se siente una satisfacción increíble cuando terminamos una clase completa 😍😍😍😍 Dan más ganas de seguir adelante y no retroceder ❤️❤️❤️❤️cada día somos más personas luchando por lo mismo 😍
Un saludo amigo, sigo tus rutinas debido a que no voy al gimnasio en estas fechas ya que lo cierran, pero debo decirte que haces un gran trabajo para todos, me gustan esas rutinas y yo estuve en proceso para quemar grasa y bajar de peso y ya lo logre y ahora tus rutinas las utilizo para mejorar mi condición física y tonificar. Gracias.
uf no manches creo que no la acabaría bueno me faltaron 10 flexiones pero para ser la primera vez que lo hago creo que está bien espero continuar con el reto
Tremenda rutina, bajé de 90 Kg a 73 Kg en 14 meses. Al comienzo no lograba hacer sino el calentamiento pero luego la logré hacer completa y lo mejor es que la hago en la casa. Es mi rutina preferida la recomiendo. ¿Cuál de las rutinas de fausto me recomiendan para brazos y abdominales?
Hola faustoo, vengo empezando peso 68 kg, seguire esforzandome para bajar de peso aunque casí se me va el alma😂 Espero lograr lo que tengo en mente, gracias fauto sos el mejor coach❤
Comencé hoy, llegue hasta el minuto 21 😢 pero se que podré completarla toda en estos días ❤ gracias Fausto tengo fe en que lo lograré y obtendré mi cuerpo deseado muy pronto 🔜
Yo era una persona muy gordita pesaba 90 kilos con solo 16 años ponía muchas rutinas y paraba a los 10 minutos hasta que conoci el canal de fausto la verdad cuando vi una rutina de el nunca pare porque el me motivo al momento de ejercitarme y continúe con sus rutinas y buena alimentación y ahora peso 56 k gracias fausto
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Gracias a esta rutina, he bajado 7 kilos en 2 semanas, comiendo bien, sin dietas, y solo 30 mins al día. FUNCIONA ! GRACIAS FAUSTO
Te recomiemdaria que hicieras más ejercicos de fuerza y Comer Buena proteina para que no pierdas músculo
Cuantas veces a la semana amigo?, y si es así lo haces pasando un día ?
@@freddiesimmons8730 hola! Yo lo hago de lunes a sábado, el domingo descanso. De verdad que funciona muy rápido!
@@michaelrossi6007 gracias amigo yo también quiero bajar de peso, saludos
@@freddiesimmons8730 yo lo hago del diario mi bro,también eh bajado bastante
Rompió mi corazón cuando yo sentía que no podía mas, y el dice : "vamos a empezar con la rutina" 😢
No dejes de hacerlo as por lo menos media hora y veras como en una semana tu cuerpo se acostumbra. Ya no te dolerá en cuerpo y tendrás mucha más fuerza te lo digo por experiencia.
@@rociovasquez9914 muchas gracias hermosa ❤️
@@vanessadelacruz1348 se constante y después verás la nueva tu. Así que pilas
@@capitanzagara6103 mil. Gracias tu comentario realmente me lleno de motivación, seré constante para ver bellos resultados 🙏🏼😍
Jajaja siii después te vas a c ostumbrar ya no te dolerá nada
Empiezo hoy 18 de diciembre con 75 kilos, mido 1.55, solo logre 20 min pero es un buen comienzo
Solo pido un like de motivación para no perder mi meta ❤
Día 2 y andamos con la energía al 100, me encanta ❤ llegando al min 25, vamos por más 💪
Para mí hoy, es el día 1
Espero que también me ayudes motivando me, yo le daré like a tus comentarios por cada día que pase
Por cierto, tengo la misma medida, en pedo no se pero checare eso
@@CarlaYJuan se me paso comentar pero ya con hoy es el 4to día, me siento cada vez más enérgica y super bien, levanta en ánimo nena 💪❤️
Como vas
Yo vine con la ilusión de perder peso pero casi pierdo la vida 😂
Muy buena rutina la recomiendo.
JAJAJAJJAJAJAJAJAJA
🤣🤣🤣
Así estoy yo siento que perdió mi vida y necesito perder peso, nop sé x cuáles videos iniciar. Todos me parecen difíciles, no logro completar una rutina.
@@helenarosas6041 termina hasta donde soportes de la rutina, pasando los días vas a tener mayor resistencia para hacerlo completo
@@LauraRodriguez-wu7qn muchas gracias.
Fausto ya llevo 6 meses haciendo tus rutinas y la buena forma de comer y en total baje 30 kg y ya estoy saludable lleno de energía y a seguir guerreando muchas gracias crack🔝💪
Solo hiciste este vídeo o lo combinaste con algún otro de él?
@@anyelisym9345 la alimentación y demás fausto es brutal para el ejercicio
Una dieta para bajar colesterol alto amigo y que tipo de ejercicio gracias🙏💕
@@marinaespana914 dieta para bajar el colesterol alto??? deja de comer frituras harinas y deja de tomar coca cola .. olvídate de las golosinas.. corre 4 km 3 veces por semana .. ve al gym otras 3 veces.. has estas rutinas de video cusndo estes en casa y verás como en poco tiempo cambia tu vida
@@pablosebastiansalazar7235 sodas nunca me an gustado las frituras y arinas e luchado y no las puedo dejar al gym voy 3 a 4 veces por semana dos horas diarias
Grande Fausto!! ... Déjenme decirle que pesaba 110 kilos pero desde que comencé hace 3 meses con las rutinas ahora peso 85 kilos, vamos por más resultados!!!
Ayudame a bajar wey porfa
@MiSaGa YT si we ya baje 7 kilos en 2 semanas y 9 kilos en todo el mes voy por el 2 mes
MiSaGa YT no wey hago otra con dieta y todo el rollo y si me funciono
Pensé que había perdido 85 Kg jajajajajajaj
@@nioelason8621 Que dieta we?
incluso sin audio en una parte seguí con la misma motivación solo con verte Fausto, eres un excelente coach. De verdad, agradezco tus rutinas, cada día supero un obstáculo e incluso cuando no tengo ganas, gracias a ti tomo fuerzas💗.
Hermosa gordi❤️😍
La verdad no sé por dónde iniciar, no logro hacerlos todos xq hay rutinas muy pesadas, por cuáles iniciaste.
@@helenarosas6041 Bueno, yo de tonta quería hacer volumen antes de bajar de peso y ando comenzando de nuevo con Fausto, aveces me canso pero, voy a mi ritmo
@@helenarosas6041 busca rutinas para principiantes. Así empiezas de a poco hasta ir subiendo la intensidad con el tiempo así evitas lesiones y adquieres mejor condición y resistencia. Saludos
@@jeimyflores635 yo necesito bajar de peso. La verdad me ha Sido muy difícil. Es muy cierto que después de los 40 es súper difícil
Empecé a hacer ejercicios con Fausto, también saliendo a correr y cambiando la alimentación
Logre bajar mas de 15 kilos en 4 meses!
Fuerza a todos!!
Empeze el 27 de noviembre llevo 3 días
Solo pido like de motivacion porque voy a seguir sin importar nada
daleee sigueee yo llevo un mes ya baje 6 kilos tu puedes
@@craizytech4116 man lo haces todos los dias o q, yo lo ando haciendo 3 veces a la semana pq por lo que vi es malo hacerlo todos lo dias tienes que dejar que tu cuerpo descanse
@@anonimus9209 solo descanso los domingo Y La verdad Ya me estoy acostunbrando un dia de descanso esta Bien Broo
Tengo ganas de crear un grupo de wpp para ver como no va con esta rutina y también motivacional!! Quien se prende?
@@mcchanoka8544 yo
" Hola Fausto..Estoy alucinado con tu gimnasia...Te reportó que tengo 70 años' intente hacer algo' ha los 10 minutos estava agotado...felicidades con el cariño que lo haces para todo el mundo..Un saludo desde España.
Lo felicitó. Hay que tener agallas para hacerlo a esa edad. Saludos
+AleeV.io ..Hola muy buenos días...Muchas gracias por tu comentario' la verdad estoy muy bien para los años que tengo' lleve una vida muy sana'nada de fumar ni bebidas alcohólicas...Un Saludo desde España..
+Antonio Joaquin maraña Lapeña woooow que genial señor mis respetos para usted !!
Gundabad Ulv Hat Fröst "Hola muy buenos días gracias...Muy amable feliz miércoles...Saludos desde España.
+Antonio Joaquin maraña Lapeña qué gusto ver a gente de su edad que le guste hacer ejercicio, siga así, saludos desde Chile.
FAUSTO!!! ESTOY MUY AGRADECIDO TEACHER!!! YO LO QUE HAGO ES PONER TUS VIDEOS EN LA TV Y PONGO MÚSICA ELECTRÓNICA EN EL ESTEREO JAJAJA ME GUSTA LA MUSICA FUERTE Y ME DA ANIMOS Y LO HAGO SIN DESCANSAR, TERMINO MUERTO PERO LA TERMINO, LES COMENTO QUE EL 8 DE ENERO DEL 2018 PESABA 108 KG, AL DIA DE HOY 18 DE ENERO PESO 102 KG HE PERDIDO 6 KG EN 10 DÍAS, LO HAGO 5 VECES POR SEMANA Y ESTOY HACIENDO DIETA, TOMO AGUA NATURAL, DEJE EL CONSUMO DE HARINAS, PANES Y AZUCAR Y HE QUEDADO ESTUPEFACTO, SEGUIRÉ Y SEGUIRÉ HASTA LOGRAR MI META, PONDRÉ MIS AVANCES AQUÍ. MIL GRACIAS SI FUNCIONA INTÉNTENLO, ESTO ES MARAVILLOSO, NO SE RINDAN Y CONTINÚEN VALE LA PENA EL ESFUERZO!!!!
Gracias hermano, me alegra mucho que entrenes con mis rutinas, mantente firme y sigue dando 10+. un abrazo
Animo sigue así, yo igual empiezo hoy ojala tenga bueno resultados
Amigo que solo te baja la barriga o quemas grasa en todo el cuerpo?
yo tengo una ventaja, es que mi cuerpo engorda pero no solo hago panza si no que engordo parejo, de hecho soy tosco, me dicen que no se me ve cuando estoy gordo por que lo confunden y me dicen que estoy fuertecito jajajajaja pero la ropa no miente amigo ya me sentia pesado.
Soy igual Jajaja yo soy gordo pero proporcionado osa que soy tosco igual, ya voy una semana con esto y se he notado pequeños cambios, además que aparte estoy haciendo abdominales, buena tu aportacion
Llevo 1 mes haciendo esta rutina combinado con una alimentación saludable y me fue excelente, en este primer mes bajé 4.7 kg, gracias Fausto eres un crack!
Hola, empece hace aproximadamente 2 semanas y unos días, pesando 68,1kilos mido 1.64 y tengo 15 años.
Me hubiese gustado comenzar a redactar esto ni bien empecé pero, me encontraba desanimado y no pensé en tener resultados.
La primera semana lo hice inter diario según las indicaciones y logre bajar a 66,3 kilos, gracias a todos los plátanos, mucha agua y dejar de lado las grasas extra, en la segunda semana muy emocionado comencé a salir a trotar todos los días por las mañanas antes de ir al colegio y en las tardes después de almorzar y digerir, hacer esta rutina interdiariamente, noté como mi cuerpo se sentía cansado más temprano así que decidi ponerme horas de descanso (me levanto a las 5:30 am regreso a las 6:30 am, me ducho, tomo desayuno y me voy al colegio, al regresar almuerzo, hago mis deberes, tomo una siesta de 10 minutos y hago la rutina me ducho nuevamente y a dormir aproximadamente a las 9:00 pm)
Llegó el domingo y era hora de pesarse y logre bajar un kilo más, exactamente a 65,2 y sin cambios en mi estatura.
En esta tercera semana decidí no perder el hábito de salir a trotar ya que me da mucha más energía y ganas de estudiar, esta rutina la sigo haciendo interdiario, pero ahora los días que tenía libres los uso para hacer ejercicios de abdominales, muchas planchas de diferentes tipo, y también burpees. Acabo de terminar esta rutina, hoy miércoles y es hora de ducharse. Ahora si siento como mi cuerpo siente más el trabajo, pero estoy muy satisfecho y feliz con esto, en resumen la primera semana fue muy dura, la segunda también y esta tercera esta mucho peor jaja. Pero cada vez voy por más intensidad. Mañana me toca hacer "focalizado" así le llame a los ejercicios que mencioné.
Recuerden, mucha agua, mucha fruta y mucha disciplina.
Les traigo nuevas noticias el domingo, gracias por leer.
Quiero que sepan que antes de empezar era algo activo físicamente pero igual no estaba delgado ni marcado, las rutinas aún no puedo seguirlas al 100%, por ejemplo los burpees y levantada de piernas solo hago 15. Espero solucionar eso al paso de los días.
Mañana toca pesarse, estoy muy emocionado, creo que mi cara se ve más delgada 🙌
.
Jajaja, me olvide del comentario por la falta de apoyo, pero sigo metiéndole esfuerzo, ahora peso 62 y siento mi cuerpo más marcado ✌
@@luisferreyros2689 seguí así, mucho ánimo Luis! :) Gracias por contar tu experiencia, es de mucha ayuda.
Llevo 8 dias con las rutinas de Fausto, empecé el jueves 04 de enero en 98 kg... Hoy ya estoy en 95 kg, obviamente cuidándome con la alimentación. Gracias Fausto, eres excelente
Por cual rutina empezaste?
10 minutos y ya estoy viendo a Dios..
XD
ja ja ja XD tha's true
Nacido De Osiris llegue solo a los 11 minutes, es mi primer ejercicio en años....ya ire mejorando
xDDDDDDDDDDDDDDDDd hahahahah
YO A LOS 15 YA VOY APRAR
'' Fausto murillo " Me cambiate la vida gerrero , tengo 15 años hace 3 años cuando tenia 12 años pesaba 75 kilos haorita tengo 15 y peso 60 nunca me rendi gracias a tu fuerza de voluntad me siento lleno de enrgia fuerza y lijero , esto va para todos en esta vida todo se puede solo no se rindan y veran que lograrar lo que se proponga mil respetos para Fausto ❤❤
Que rutina hacias bro?
5 días y mi estómago ya estaba más plano *.* sólo faltaba sacar la panza de pan. 3 días y todo lo que baje volvió :'v empiezo hoy de nuevo. Les doy consejos de cómo baje mi panza, deje de comer pan y dulce, cuando tenía hambre comía galletas de agua o manzana VERDE. y lo más "grande" que comía era mi almuerzo... más encima que yo nadó. No se si algunos los leeran o khe pero les juro que adelgazaran 🐥💜🙅
Ay, y yo que como puro pan :'v
+Gunna Korea7 jajaja :V
+Gunna Korea7 Yo vivía de pan, en serio 😂
Agustina Mazala jajajaja :'v
+Constanza Vasquez hola, disculpa solo hacías esta rutina? saludos
Al principio fue difícil seguirte el paso, llegaba al minuto 17 y ya no podía más, sin embargo el que persevera alcanza! Ya estoy en la segunda semana y ya me queda más fácil de lo que me quedaba al principio y estoy muy motivado de seguir haciendo ejercicio. Gracias profesor fausto usted inspira a seguir!💪✊👊
ZerxHuman Cuantos kilos has bajado
4 kilos, he incluso se nota ya, Lo único es que aveces me descuido de la alimentación y me como uno que otro antojo jeje. Pero en general muy bueno lo recomiendo!
Haces la rutina todos los dias? Cada tanto hay que hacerla?
Lunes a Viernes, La hago en la mañana! En la tarde hago la rutina intensa de 10 minutos (Es opcional)... Y para rematar camino 20 minutos en la noche!
Wow! Gracias (Y)
La verdad me sirvio mucho esto , el año pasado el 25 de enero empece con tus rutinas pesaba 90kg y el 25 de febrero pesaba 79kg y hoy en dia peso 65kg. Le agradezco tanto (Y).
Felicitaciones por tus logros. Me alegra que estes viendo resultados. Mantente firme que vas muy bien. Gracias por comentar. Un abrazo.
todo fue en el mismo año?
Si todo en el mismo año , te lo recomiendo.
+Ariel Walker que bueno!! y hacías sólo esta rutina o combinaste varias?
Solo esta :) , saludos.
Sos un monstruo fausto pesaba 97 kilos hace un mes y ahora estoy pesando 88 muchas gracias a ti y a esta rutina vamos por esos 8 kilos que me faltan 💪💪
Yo recuerdo que yo lo hice cuando tenía 14 casi 15 años y en tres días había bajado mucho peso porque lo adicione con buena alimentación y si funciona de verdad.. es como si en un día bajarás un kilo
Hola, quería felicitarte por tu canal...
El dia de hoy pude llegar a los 28 minutos, una semana atras no llegaba ni a los 15 y hoy me senti muy feliz que incluso derrame unas lagrimitas.
Muchas gracias por tu trabajo y sigue poniendole muchísimas ganas y abrazote Saludos.
Me identifico con tu comentario igual yo, las hacía mal y no podía terminar, pero ya voy avanzando
Ánimo pronto será tu rutina favorita
@@noheliamorales1600 yo si los ago completo
Yo llevo 3 días y he tenido que aumentarme tiempo para realizar todo :'v llegué a los 20 minutos y estoy muerto
Estimado Fausto y seguidores amigos de Fausto. Quería compartir con todos ustedes que esta rutina que acabo de terminar por segunda vez a la perfección, pues fue la primera primerísima rutina que alguna vez hice del profesor Fausto. Recuerdo mucho que fue hace 2 años (si mal no recuerdo, jeje) que casi casi a la mitad de esta rutina me quede ya un poco adolorido, y que no hice las burpees completas, ninguna de las series y las planchas, o flexiones de codo, nada no las terminaba pero como sufría con las burpees!!! Y terminando esa primera rutina wow!! Cansado, muy exhausto pero al dia siguiente estaba DES - TRO - ZA - DO...
Como me dolia todo!!! Pero ahora, pues terminé toda la rutina, con todas las series de ejercicios, burpees y flexiones de codo y demás...bien hechas y completas...qué diferencia!! Que increible es nuestro cuerpo!!! Ya hace buen tiempo que sigo y realizo sus rutinas y son excelentes. Ya no me canso tanto, me acostumbré y se siente delicioso. Querido Profesor Fausto siga motivando de manera excelente a las personas y QUE DIOS PADRE LO BENDIGA A USTED Y A TODA SU FAMILIA...un fuerte abrazo.. =)
Saludos desde Lima Perú.
Mi ex me dejo por gordo y empece a hacer ejerció con tus vídeos y ahora después de tres meses ya hay mucho avance gracias ¡GUERRERO!
epaaleeee carlos, eso solo te dara mas animo para ponerte guapo para que cuando quiera regresar ya no hay tiempo, sigue poniendote guapo y dame 10+ que esos kilos de mas los bajaras en menos de lo que esperas okiii
x2 ami me engaño :( pero ando haciendo estos ejercicios me falta bajar 10 nada mas :,v
me engaño con otra chica
Carlos Faviel Pásame tu número y lo hacemos juntos 😃😆Me gusta tu actitud .. a tu ex también debes agradecerle el haber terminado .. la obesidad era era dañina pero ella much más !!! Animo amigo 💓😘
Eres el mejor fausto. Llevo 4 meses aciendo ejercicio empeze con 152 libras y ahora mismo peso 134 libras. Mi meta es regresar ami peso que tenia antes de mi primer bebe 125 libras ya me falta poco todo gracias a ti y ami esfuerzo💪🦵🤛🤝
Y tu alimentación como va?
Yo empecé el 30 de octubre de 2019 asta la fecha de 25 de Marzo 2020. Ya perdí 18 libras haciendo este ejercicio. Gracias Fausto Dios te bendiga
Todos los días??
@Send Eros son como 7 o 8 kilos
@Send Eros Solo divides para 2. 2 kg. 😂😂😂
Como cuando llevas 9 minutos creyendo que ya empezo la rutina, y dice "bueno ahora vamos a empezar con la rutina"
Vine buscando este comentario jaja :o
Jajajajajaja exacto
Jajajajjajajajjajaja diciendo bue ya vamos a elongar WHAT?! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣😂 Es verdad yo pensé que ya casi terminaba la rutina y dije no mori en el intento jajajaaa y escucho vamos a empezar y yo dije empezar queeeeeee😱 ☠
Jajaja siii 🤣
esta rutina es excelente yo empece hace unas 4 semanas y créanme eh bajado de peso pesaba 78 ahora peso 74 hay que se constantes nada mas yo ya decidí en adaptarlo como parte de mi vida :3
Con o sin dieta?
Cuántas veces a la semana haces los ejercicios?
15 minutos y vi a mis abuelos
Manucho MCG donde estás tus abuelos 😂😂
😂😂
🤣🤣🤣🤣
Jajajajajajjaja
Jajajajjajajjajajajjsjs
Que mas mi hermano, gracias por esos excelentes vídeos cardio para eliminar grasas, mi trabajo no me da tiempo para ir al gym y con estos vídeos estoy logrando mi meta, de 105 Kg que pesaba ya estoy en 89 Kg, ya me falta poco..excelente.
Gracias a ti hermano, me alegra que te pongas en forma con mis rutinas . Un abrazo
Hola men! y como vas? ... es inspirador saber historias como esta :)
Hola. ..Me gusta es entretenido y efectiva
Cesar Camargo cuantas veces al día y por semana haces esto s ejercicios?
hola gente, empecé esta rutina de ejercicio el 17 de mayo...
Mido 1.60 y pesaba casi 70 kg. Estamos a 11 de junio y ya peso 68.8 kg. Ojo, que me sigo alimentando de la misma forma, pero ahora que ya le "agarre" a la rutina y ya me habitué a ella, a partir de la siguiente semana, solo voy a comer comida chatarra los fines de semana y para el 17 de julio les traigo noticias. Si se puede!
Edit 1: 27 de Junio, , sigo comiendo igual, pero ahora baje a 1 lata de gaseosa diariamente y fines de semana como alitas, tacos o pizza. Peso: 68kg - 1.60cm.
Edit 2: 08 de septiembre 2023: Sinceramente me ha costado mucho, la vida de malos hábitos cobra factura, sin embargo no he sucumbido. Sido entrenando diariamente, incluso lesionado, pero sigo adelante. Peso: 66 kg.
Edit 3: 2 de Noviembre 2023: Bastante complicados han sido septiembre y octubre. Me lesione de la espalda y regrese a los malos habitos, subí a 67kg pero pude controlar mi apetito. Hace una semana que he vuelto a entrenar. Peso: 65.7 kg. 😁
Edit 4: Me descuide mucho en diciembre y enero... Subi de nuevo a 68 kilos. Hoy comencé de nuevo, no voy a rendirme, este es el año bueno jaja.
Edit 5: 17 de Junio 2024: Peso 62 kg... ha sido duro. El mas grande problema no es entrenar, ya que me acostumbre a hacerlo practicamente diario, el problema en si es LA DIETA. Tantos años comiendo mal o demas, hace que cuando uno cambia de dieta, siente que no esta comiendo nada... el cuerpo pide comida, pero con el tiempo vas entendiendo que en realidad tu cuerpo te pide por pura gula y con el paso del tiempo te vas acostumbrando a tu nueva dieta y a menos porciones de comida. Aun me queda una pancita por bajar, pero ahi vamos esos 3 kilos de mas seran mas duros, pero vale la pena el esfuerzo.
Fausto, Tus rutinas me motivan bastante a seguir trabajando con mi cuerpo, la forma en que animas es inigualable. Empeze el 10/JUN con 83.500kg y al día de hoy peso 78 kg. No todo es magia, hay que combinar la buena alimentación rica en verduras. Me siento excelente conmigo mismo, era talla 36 de pantalón y talla L en camisas, ya soy 34 y talla M en camisas. Gracias por tus videos Fausto, eres el mejor.
Tengo 14 y estoy un poco gordo.... Voy a empesar con esto.... Aunque duela....... Pero quiero tener un abdomen plano y nada me podrá parar...... Y esta rutina es buena como para empezar
Epalee guerrero esa es la actitud. Vamos que u puedes. Te mando un abrazo.
Roberto Gómez yo lo intentare igual man e estado corriendo por dos semanas y lo único que a cambiado es mi actitud para bien empezare a hacee esto aver si bajo
Como les fue??
Roberto Gómez amigo la primera semana duele pero vale la pena
yo no aguante 5 minutos, casi muero
Fausto iba a realizar el de " Cardio para principiantes" pero me equivoqué y puse este a los 14 minutos casi me muero, me imaginé a mi mamá demandando el canal y todo 😂😂😂😂
😂😂😂
Alexis Angulo 😂😂😂 me hicistes el día 😂
Alexis Angulo 😂😂😂🙈
Jajajajaja ya termine la rutina y de verdad casi muero
Alexis Angulo me hicistes reír 😂 😂😂😂😂
Llevo una semana haciendo esta rutina, honestamente llegó a 15 o 20 min y ya puedo ver resultados, gente decidanse, todo es decisión en esta vida.
Gracias Fausto 💛💐
adelgazte ??? en cuánto tiempo?
Cómo vas? @@santilovers2391
Gracias a esta rutina e bajado casi 30 libras en tres meses porque yo siempre he tenido sobrepeso y estoy en control con nutricionista Así que agradezco mucho eso❤
Empecé a hacer esta rutina hoy 12 de mayo!!! Peso 93 kilos y mido 1.70
Regreso el 12 de junio y les comento mis resultados.
hola bro 1 de junio como vas?
Cómo le fue
.
Cómo te fue bro?
Ya es 14 de Junio bro que tal?
Día 1 empezamos bien vuelvo en 5 meses(107 kg) ❤
Que tal te fue?
Lleva recién un par de dias xd hay que volver en junio a ver que tal @@sofiahumacata9540
Ya te quedan 2, espero siguieras 😠
Uno ❤
🎉🎉🎉🎉
16 años
82 kg
Primera vez que inicio a hacer cardio, feliz porque logre los 30 minutos❤
Antes que termine la rutina siento que no puedo mas y me esfuerzo y la termino y al final me siento orgulloso de mi😎
Gracias! No estoy haciendo dieta todavía solamente me cuido un poco más, hago esta rutina tres veces por semana y en un mes baje 2 kilos. Tengo hipotiroidismo así que para mi es MUY difícil bajar. Estoy muy contenta
Toma meta caps es del IPN y te ayuda con el hipotiroidismo
Mientras que hago mis estiramientos para empezar la rutina veos los comentarios que la mayoría me dan mucha risa de lo bueno que son🤣 eso me anima más 😅🙈.
😂👍
Les cuento que hace 1 mes estoy mejorando mis hábitos de alimentación y un poco de ejercicios de la mano de una, exactamente empece con 82.1kg. Y el dia 28/11 cumplí el mes pesando 78.7gr. Y hoy le doy con todo al entrenamiento y ya había visto los videos de Fausto solo que no me atrevía a realizarlo 🤭 pero hoy le vamos con todo por esos mejores cambios que quiero... Entrenare 5 vcs por semana es mi meta este mes.. Asi que hoy empezamos entrenando estos 30 minutos y empezando en día con mejor actitud.. Vamos si se puede.. Saludos desde Lima-Perú
Desde hace 3 meses qué hago esta y otras rutinas tuyas acompañadas de una comida más sana eh logrado perder 18 kg 👍
+Eduardo Landa Super!! Me alegra te gusten mis rutinas y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo.
+Eduardo Landa cuantas veces haces esta rutina a la semana?
+fulldeath 666 la hago 6 veces junto con otra rutina hit y comiendo más sano
+Eduardo Landa Yo quiero bajar así tan sólo tengo 15 años pero enserio creo que lo nesesito.
Sabina Azul Querer es poder al principio me costo mucho dejar el refresco, el pan, hamburguesas y todo ese tipo de cosas y cambiarlas por agua frutas y verduras y combinadas con estas rutinas hacen maravillas 😊
Like si viniste a perder peso y casi pierdes la vida :v
ivan alexis torres creo que perdi mi alma :"v alv
Llore pero lo logre. Casito me rindo, pero no. Sigamos firmes
Jajaja como muchos dicen, todo iba bien hasta que se tiro al piso jaja
JAJAJAJAJA
Te pasaaaaaaste!!!
😂😂😂😂😂
Gracias fausto PESABA 80 KILOS Y ahora peso 59kilos El objetivo chicos es nunca rendirse. PSDT: LO HICE POR TODO UN AÑO *hacia esto en las mñas *En la tarde corría 6KM Yde regresó a casa hacia 70 abdominales
POV rutinas mas parecidas a las de saitama
Cuántas veces a la semana?
Gracias por compartir tus rutinas Dios te. Bendiga y es muy bueno yo lo tengo comprobado. Desde hace. Muchos años y los he compartido. Pues dan buenísimos resultados Tengo. Haciéndolos hace más de 17 años y Pilates Pero sus ejercicios son excelentes tengo hoy 62 años y sigo. Primero hago lo primordial Agradecer. A Dios un día más de VIDA después leer la BiBLIA reflexionar. Meditar y después desayunar atender a mis hijos y ñetos. Y después EJERCICIO Dios le Bendiga y un hermoso día tenga. Y lleno de Bendiciones
Empecé 05/06/2024 desenme suerte. Que no pienso detenerme hasta bajar de peso. 98 kg actual.
Regresaré dentro de 1 mes
Cómo vas ??
como vas?
Hola cómo vas
Cómo vas
Cómo vas
Maestro, como puedo agradecerte por este regalo que me haces a mi y a todos con tus videos!!... Un gran abrazo!,
+Claudio Solis Brown GRacias a ti guerrero por entrenar con mis rutinas. La mejor forma de agradecer es apoyandome al comaprtir y dar me gusta. Un abrazo
Acabo de empezar con un peso de 96 kilos. Estoy gorda como nunca en la vida lo estuve. Ni siquiera con mis embarazos. Tengo problemas de resistencia a la insulina. Me recomendó el doctor ejercicio full. Dice es lo único que lo corregirá
Empiezo hoy 3 de diciembre , me caso el 15 de febrero y tengo 8 kilos de más. Ojalá llegue a la meta
Amigo, llevaba 10 minutos al inicio, ahora ya tengo pila para 25 minutos, felicidades por los videos...gracias.
Luis David Lara Avila Excellente!! Me alegra saber que vas progresando. Un abrazo
Asi te digo amigo ,eres un master ,bendiciones
diganselo ami papa 7u7 porque soy julieta (su hija del medio)
Arranque el miércoles de la semana pasada.. descanse el finde y hoy con todo de vuelta, hasta el viernes. aunque termine muy agotado mareado y con nauseas jaja. Voy a hacerlo todos los días.
venia tomando much alcohol, y este entrenamiento, me mantiene concentrado y con buen autoestima! quiero mas! se puede! hay que buscar y querer sentirse bien, nada mas que eso! saludos!
Estamos en las mismas yo igual consumí mucho alcohol pero hoy empece y la verdad terminando se siente uno bien y con mucha motivación por el cambio. SALUDOS!!!
Me encanta sus rutinas 😍💪 yo pesaba antes 98 y poco a poco con el tiempo, con caídas y levantadas, sigo acá y ahora ya peso 78 y me falta aún bajar ya que mido 1.65 pero ahí vamos 💪 rumbo a esa meta y a tenerlo como un estilo de vida 😁
X tu apariencia pareciera que eres delgada. De igual forma a darle con todo y tener el cuerpo de ensueño
Hola chica, haciendo solo esta rutina diaria o cambiabas los ejercicios???
@@vanessavalencia4537 siempre variando, haciendo cardio,luego con pesas,rutinas diferentes de Fausto
Gracias.por tu respuesta
Eras mi maestro cuando tenia 16 en el año 2016 , me funcionaste mucho para tener un vuen cuerpo y hoy estoy de nuevo para regresar a ser lo que era antes ❤
Empiezo hoy martes 5 de mayo, en plena cuarentena, antes por el trabajo no tenía tiempo, hoy es mi momento, peso 95 kilo, hoy empezaré hacer los ejercicios,, espero lograrlo💪🏻💪🏻💪🏻
Dale con toda yo ya perdi 9 kilos en un mes con esta rutina 💪
@@martincholopez9991 gracias por el apoyo, y felicidades por los 9 kilos perdidos espero seguir por ese camino, vamos por mas 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Hagan está rutina es muy eficaz yo antes estaba muy gordito y empeze a realizar estas rutinas y baje de peso bien rápido.
GRACIAS FAUSTO👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
Muchas gracias, me alegra que te gusten mis videos y entrenes con mis rutinas. Un abrazo !!
Fausto Murillo Gracias 😊 un abrazo igualmente,muchas gracias me has ayudado mucho en mi vida👍🏻👍🏻👍🏻
rᴓᴓster mira men lo que tienes que hacer es,no perder la frecuencia diario si quieres puedes descansar los fines de semana (pero cuida tu alimentación esos días)si tomas refresco uff nunca vas a poder el refresco es la muerte nunca tomes,cuida tu alimentación si puedes trata de hacer dieta pero si no pues no pero ejemplo.. te comías 5 solo come 2 o 3😉😉no es mucho pero échale ganas y funcionará rápido 👍🏻👍🏻👍🏻*SUERTE
rᴓᴓster a mí también me fallaban pero has las diario (las flexiones las puedes hacer con rodillas en el piso)esfuérzate más trata de hacerlas bien completas y ve tratando de vagar más y con el tiempo será súper rápido,de echo yo haces unos meses las dominó 😉👍🏻👍🏻
Solo hiciste está rutina o alguna otra?
Bueno con este video empecé ace 3años una dieta estricta la cual en 3 meses baje 20k después de los 3 meses entre en depresión por lo cual tire todo por la borda hoy vuelvo de nuevo cumplir mi reto y ahora sin parar no es necesario ir al Gym si tienes a Fausto enseñándote muchas cosas.
Solo son 3 pasos
-come sano
-duerme tus 8h
- 1 rutina de fausto bien echo suficiente.
Fausto eres lo maximo
Nos vemos en 6 meses .
😎
Ya pasó un mes. Como vas?
Como vas
Como vasss
Cómo vas contesta xfis
Como te fue?
Llevo 2 meses haciendo las rutinas de Fausto y mi vida, mi mente y mi cuerpo han cambiando muchísimo. Gracias por existir fausto Murillo, eres una bendición para muchos aunque cuentes muy lento y casi nos hagas tocar las puertas de san pedro😂
Ya he perdido 20 libras en tres meses haciendo solo los ejercicios de principiantes, me faltan aún 15 libras más para llegar a la meta, voy a empezar a hacer estos, voy a mí. Sé que puedo lograrlo 💪🏻
amiga, cuéntanos cómo te va :D
Como es como te fue???
Yo perdí 11 kilos en 3 semanas y solo hice 3 rutinas 1 por semana está fue la q más me mato llegué al minuto 17 y ya no pude más, ahora acabo de hacer otra después de 2 semanas pero si da resultado, ahora tengo q bajar 15 kilos más mido 1,68 y llegué a pesar 96 ahora estoy con 85
20 libras wao yo llevo 6 meses y apenas 3 kg e perdido y haciendo todos los dias ejercicios
Tengo 13 años y tus rutinas me han servido bastante 🥰 llevo casi 2 meses haciendolo .
omg me alegra mucho ver a alguien de mi edad haciendo la rutina de Fausto, sigue adelante!💗
Sinceramente te conocí por un Jugo para tomar en las mañanas pero gracias a ti tiene tiempo que e estado haciendo esto y ya e bajado de peso
Hoy ha sido la primera vez que me hago esta rutina de una solo vez sin ningun descanso y hasta el final y me ha encantado! Siento que he mejorado mucho con esta rutina, es muy buena, recomendable y encima con alguien que le pone entusiasmo y te anima. ¡Grande Fausto Murillo!
Acabo de empezar DIOS me quedé en el minuto 12:30.
¡Mañana vuelvo! ojalá me de cuerpo para completar todo
Like de motivacion porque voy a seguir con esta rutina 1 mes :D
yoo
me quede en el minuto 17:52 mañana espero poder llegar mas lejos😅
Estoy empezando este 10 de enero vuelvo en 1 mes y aviso resultados hago este ejercicio después de haber realizado el de abdominales avanzado que tbn es de este canal el de abdominales ya lo hago desde hace una semana 😅
buena suerte
Buena suerte, si sigues una dieta balanceada seguro veras resultados
Hola nos cuentas cómo te fue. En este tiempo.
Empecé hace 2 dias a hacerlo y me siento genial aunque medio cuerpo mío me dice que no lo haga yo lo estoy haciendo, siempre una mente positiva , empecé dieta también, en 25 de noviembre les digo como me fue , no estén todo el día en la computadora y échenle ganas para un cuerpo sano
mantente firme y sonrie aunque a veces sientas que todo se desmorona a tu alrrededor. Avanza lento pero nunca hacia atras... Nunca olvides sonreir
Fausto Murillo lindas palabras, saludos desde Uruguay y que tengas mucha suerte con los vídeos Fausto
Que tal te esta llendo bro?
Federix como te fue ?
Genial , pesab 87kg y ahora peso 81, son geniales los vídeos de Fausto, la verdad sin pAlabras
Antes de tener 23 era de cuerpo delgado (57 a 60) y hacia mucho deporte hasta que me tocó ser mamá de tiempo completo y me descuidé completamente y tengo el autoestima por los suelos. Mi hermano me recomendó mucho estos vídeos ya que el bajó alrededor de 30 kilos solo con videos de Fausto. El dia de hoy 10 de octubre de 2024 comienzo con 82 kilos con mi meta de bajar de peso hasta llegar al ideal. Vuelvo cada mes o dos semanas (el dia de hoy solo llegué hasta 15 minutos 😢 pero sé que lo lograré poco a poco) mucho exito a todos ❤
Voy en el día 3 de la semana 2 del reto de 60 días! Se nota los cambios y la resistencia que gana uno día a día con sus videos🥰 eres seco Fausto💪🏻
Tengo 14 años y la hice toda, me siento excelente :)
Lo resististe todo!!??
Sii! Fue duro, pero si, lo hice todo.
Me ganaste .-.
Huuy deberias casarte conmigo :$
+Paola Rodriguez Descarga el insanity, no aguantaras ni 30 minutos :$
Like si te ha servido más las rutinas de Turbosteps que ir al gym
Nunca he ido al gym 😂
La neta 😔
Son diferentes, o sea con fausto es cardio y tonificar, y el gym es para formarte musculo, unas piernotas y lo demás jaja
@@almiciaalboran5600 y para adelgazar está bien la de Fausto ?
@@Fatyyh-is8od sii, si lo que quieres es bajar de peso e ir tonificando, las rutinas de fausto están super.
Sigo está rutina desde hace 4 años y de verdad que está muy buena, ayer la iba hacerla pero no encontré el vídeo y eso me puso triste, pero hoy me alegra saber que ya está de nuevo aquí 🥺
Like: ejercitandome en casa por el coronavirus
Jjaja x2, yo solia entrenar taekwondo
Así es... No excusas...
X3
x4
Jajaja yo también volví al negro confiable 💪
Excelente vídeo me encanto porque explicas muy bien todas las rutinas ademas lo importante sientes que realmente trabajas todo tu cuerpo y poco a poco se va sintiendo mas la intensidad del ejercicio lo recomiendo hacer me hizo sudar muchísimo y para hacerlo desde tu casa mucho mas así que no hay excusas!! saludos ... vzla
Gracias massiell araujo , Me alegra que te gusten mis vídeos y te pongas guapa con mis rutinas. Un beso! Ya te suscribiste a mi canal? ruclips.net/user/turbofausto
Hola Fausto como estas? te saludo desde Argentina. Me encantan tus rutinas las empece a hacer hace tres meses y me esta yendo de diez, ya he bajado 10 kilos cuando empece tenia 68 ahora me siento genial con todo lo que estoy logrando, todavía me falta estoy haciendo el reto de abdominales de 30 días + las rutinas de cardio que recomendadas. La verdad sufrí horrores cuando empece jaja pero ya ahora no puedo estar un día sin hacer mi rutina. Te cuento que nunca he tenido una piernas tan bonitas como ahora y de las pompis ni que hablar jajajaja. Besos Fausto y gracias por estas rutinas tan buenas.
mabel silvero Excelente, gracias por tu comentario, me alegra mucho que te esten dando resultado mis rutinas.un beso y un abrazo, baby
Hoy, 11/10/24 inició mi etapa de bajar de peso con tus videos, estoy lista para lo que sea que venga peso 109 kg, estaré documentando semana tras semana y espero agradecerte algún día ❤😊
Me pesé el 19/10/2024 y pesaba 105 kg
Como nota: si tú no estás dispuesto a cambiar tu alimentación y tener disciplina, será difícil
Hoy 02/11/24 peso 102 kilogramos 😳
Yo comienzo hoy 17/10/24 con 120kg.
Cuentame como te va, muchos exitos❤
@ no pesaba 109 sino 111 kg y ya llevo dos semanas, voy en 104 nada mal, pero estoy limitando mucho el comer azúcar, pan, frituras, estoy tomando más agua y duermo mejor.
Comienzo el 1 de mayo, voy a editar cada semana para ver si hay cambios. Like para que me motive
Vamos bro :D yo iniciare manana tambien, si quieres le damos seguimiento juntos todo este mes de mayo y asi hay mas motivacion :3
@@andrewspicer3600 dale, pero como nos comunicamos, tenes ig? Bro
Échale ganas amigo, en 5 días agarras el ritmo y te sera sencillo los ejercicios 👍🏻suerte!
Yo lo empiezo hoy
Olvida la motivación y trabaja mas en la disciplina
Voy a comenzar hacerlo (2018 ) quien más se anima delen like
jonatan Parra voy a empezar bro
yo empece hoy bros, termine en el suelo
jonatan Parra yo lo estoy haciendo ahora tuve que parar xq no puedo más 😭 pero como se trabaja es increíble!
en buena hora amiga ..jj si .si lo asen todos los dias tu cuerpo ira cogiendo ritmo y no te cansaras rápido ni te dolerá el cuerpo..
bien pana vamos
Hace años hacía está rutina, me descuidé demasiado, peso 140kg, hoy 28/01/2023 empiezo otra vez, vuelvo en un mes haber cómo me fué 💪😎👌✨
Nos cuentas después como mejoras
Hoy 28/02/2023 peso 136 kg , no bajé mucho pero me siento muchisimo mejor, regreso en otro mes haber que tal!!!
@@jimmyrm7497 tu puedes!!
Recuerdo que en primero de secundaria me sentía gordo aunque estaba más delgado que nada, y este video es el que más veía cuando estaba solo, ahora que voy en 4to de prepa he subido muy buena cantidad de kilos y busco ganar más músculo pero jamás olvidaré que empecé con este señor, saludos. 20/Nov/2022
¿Alguien en serio hace la rutina completa y al ritmo de Fausto? Mis respetos para este hombre y su excelente condición. Gracias, Fausto.❤
Yedid Aguilar Esta rutina es muy facil,baby... solo necesitas practica. Ya la haras sobrada. jajaj
YO VOY SEGUNDO DIA Y LA VERDAD SOLO ESTOY LLEGANDO ASTA EL MINUTO 20 JAJAJA PERO POCO A POCO LO LOGRAREMOS
es mi primer dia!!! y tuve que parar al min 20 ... pero si lo hacems juntas y con constancia llegamos amiga!! asi que a no bajonearse que si podemos :D... saludos de argentina.. espero llegar al cuerpo que quiero para el verano. GRAC FAUSTO :D
voy dos semanas haciendola, la primera semana fur DURA! pero a la segunda te acostumbras :)
llego pero con la gota gorda y mucho esfuerzo
Me encanta la forma en la que motivas a las personas!!
Carlos A Kuadraz Gracias!!
Es excelente, hoy empece con este y estoy haciendo otro tuyo en las tardes con mi marido en un mes te contare los resultados, estoy muy animada espero adelgazar muchisimo. :)
+Alejandra Maria Restrepo Holaaaaaaa! ya paso un mes :v como te a ido si as adelgazado con cuantas veces a la samana ?
+Alejandra Maria Restrepo QUEREMOS VER LOS RESULTADOS DINOSLO HABER QUE A PASADO SALUDOS...
+Alejandra Maria Restrepo Queremos saber tus resultados:) jajajajaja
+Alejandra Maria Restrepo Cómo te fue?
+Alejandra Maria Restrepo ya pues...cuente
Tenia semanas posponiendo este momento de hacer una rutina de este hermoso chocolate 🍫 esta es la primera y la pude culminar 😍😍😍 claro empece con pilates y eso me ha dado mucha mas resistencia para hoy poder hacer esta rutina 😊 me encantaaa
Tambiem es mi segundl dia ya lo ise y las termine junto con el 😮
🎉 lo logre y estoy feliz
Nunca e terminado alguna rutina 😢
@astridnoa9270 se siente una satisfacción increíble cuando terminamos una clase completa 😍😍😍😍 Dan más ganas de seguir adelante y no retroceder ❤️❤️❤️❤️cada día somos más personas luchando por lo mismo 😍
Un saludo amigo, sigo tus rutinas debido a que no voy al gimnasio en estas fechas ya que lo cierran, pero debo decirte que haces un gran trabajo para todos, me gustan esas rutinas y yo estuve en proceso para quemar grasa y bajar de peso y ya lo logre y ahora tus rutinas las utilizo para mejorar mi condición física y tonificar. Gracias.
Omar Apolonio Asi se hace, hermano. Hay que darle duro al cardio. Un abrazo
Fausto Murillo bro muy buenas tus rutinas me sirvieron en mucho
pero que dieta tambien se tiene q hacer o no?
uf no manches creo que no la acabaría bueno me faltaron 10 flexiones pero para ser la primera vez que lo hago creo que está bien espero continuar con el reto
Tremenda rutina, bajé de 90 Kg a 73 Kg en 14 meses. Al comienzo no lograba hacer sino el calentamiento pero luego la logré hacer completa y lo mejor es que la hago en la casa. Es mi rutina preferida la recomiendo. ¿Cuál de las rutinas de fausto me recomiendan para brazos y abdominales?
14 meses para bajar eso ? Me parece mucho, pero bien por ti felicidades
Hay hermoso hoy empiezo, no pude llegar a mas de la mitad porque eh estado sin movimiento por 3 meses por una cirugía pero que bueno que te encontré ❤
En el 2019 empiezo quien me acompaña?
X2 empezare ando.viendo videos ahorita😂
Yo jajajaja
Yoo
Yo
Yo
Mi cara cuando dice ahora si vamos a empezar la rutina 😨 ya estaba muerta jajaja
Llevo 3 meses entrenando y ya puedo hacer ests rutina en 23 minutos, tremendoo logrooo!! Saludos 😊
Hola faustoo, vengo empezando peso 68 kg, seguire esforzandome para bajar de peso aunque casí se me va el alma😂
Espero lograr lo que tengo en mente, gracias fauto sos el mejor coach❤
Fausto estoy siguiendo tu rutina de ejercicio son fabulosos pero me quedo muerta espero bajar de peso el vientre bajo gracias un besote para ti.
Like si lo estás viendo acostado desde tu cama 🤦🏽♂️
Brujo
Jajaj
Sii 😂😂
Yo ya acabe.
Jajaja
Empiezo 18 de julio 2024
Mido 155 cm y peso 119 kg
Nos vemos en un mes.
Hola que tal te va?
@@mariatapiagam798 a eso vine JAJAJ
Como vas
K tal
Echale muchas ganas. Si se puede
Comencé hoy, llegue hasta el minuto 21 😢 pero se que podré completarla toda en estos días ❤ gracias Fausto tengo fe en que lo lograré y obtendré mi cuerpo deseado muy pronto 🔜
Todo iba bien hasta que empezó a tirarse al suelo :'v
X2
X3
X4
X5
X6
Fausto tus rutinas soy muy buenas voy 2 meses haciendo tus rutinas y de verdad he visto cambios, sigue así crack
Cuando dijo ahora es que vamos a empezar 🥵🏃🏽♀️🏃🏽♀️😂 ay yo que pensaba que estábamos acabando!
Jajajajaja
Yo era una persona muy gordita pesaba 90 kilos con solo 16 años ponía muchas rutinas y paraba a los 10 minutos hasta que conoci el canal de fausto la verdad cuando vi una rutina de el nunca pare porque el me motivo al momento de ejercitarme y continúe con sus rutinas y buena alimentación y ahora peso 56 k gracias fausto
Que ejercicios realizastes quiero bajar de peso tengo 15 años y peso 100 kilos