수달님 열정이 대단하시네요👍 다 가르쳐주고 싶으신데 시간이 모자라ㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 발차기는 하는데 제자리에 머물러 있을 때가 있는데 다리 전체로 물을 누르는 느낌 계속 생각해야겠어요 그리고 오늘 선생님 수영복 아주 예뻐요! 수영복 사려고 보고 있었는데 저런 무늬 너무 튀는 거 아닌가 싶었는데 장바구니에 넣어야겠어요 존예👍
2월부터 수영배울려고 회원권 끊어두고 유투브로 예습(?) 중인데 설명을 딱 와닿는 느낌그대로 세세하게 가르쳐 주셔서 막 벌써 자유형은 다 배운느낌입니닼ㅋㅋ 아직 동영상 3개밖에 안봤지만 물에 뜰려면 상체하체 밸런스있게 가라앉게 상체를 좀 눌러주고 앞으로 나가는 추진력도 물을 눌러줘야 생긴다!.. 한달치는 다 배운거같네요 유익한 영상 감사합니다!!!
최근에 발을 뒤로 미는데만 신경쓰고 있었는데, 힘도 적게 들고 효율적으로 잘나가긴 한데 뭔가 파워있게 발차기가 안되었습니다. 이 동영상을 보니 제가 엉덩이이와 허벅지 근육을 거의 안쓰고 차고 있어서 힘이 안드는것이였네요. 초급반 시절 배운것처럼 무릎을 좀 펴는 느낌과 민다는 느낌을 동시에 살려 엉덩이와 허벅지 근육을 적극적으로 써서 발차기 해봐야겠습니다. 좋은 영상 감사드립니다!
아 그리고 정박사님께 꼭 추천드리고 싶은 유튜브채널이 있습니다. ruclips.net/p/PL3IkmGs1U_6yTHzw189k-2cJUaWDkpvln 원심성수축운동에 대해서 상세히 다룬 채널입니다. 저도 과거 교통사고로 어깨가 상당히 안좋은 상태에서 재활개념으로 수영을 배우기 시작하였는데, 수영을 조그만 살짝 무리해도 어깨에 통증이 왔는데, 구심성 운동과 달리 '원심성 수축운동'이라는게 정말 무지하게 큰 도움이 되었어요 (과장해서 스트레칭 100배 효과) 수영인들께 꼭 추천드리고 싶음.
전 이동작 오늘익혔네요 그런데 팔동작 자유롭게 됐는데 발동작이역시 왜 내팔이 빠른데다른여자들보다속도가같지했는데 여자다리가 더유연해서빠른가 했는데 역시 킥이 문제였네요킥을무시하고 상체만 연습했는데역시 잠수하면서킥만하고팔동작만하니까 잘가더라고요숨 호흡없이👍정말 아름다운 팰러스 선수처럼 되보겠습니다 ㅜㅜ샘 요즘 마이클 펠퍼스 선수 잠수함 자유형 따라하고있어서 샘영상이2번타네요 그래도 제가 부족한점을 찾아주셔서 감사해요 만약에 강사님 말만듣고음파하고 발동작배웠으면 이 영상이 중요하지 않았을거예요😭샘 감사해요🙆♂️ 유튜브로 자유형 부터 접영까지 감사해요2달 안됐는데 누가 뜨면서 배영돌핑킥을하는데 전 돌핑킥을하는데 배영은 처음인데 생각하고 등을누른다하고해봤는데 걍되네요^^수영이 정말 어렵지않네요 보는족족 되니까 그런데 문제 점이있어요25 미터40 미터밖에 못간다는점ㅠ
![[ 자유형 강좌 ] 자유형 발차기 다리가 가라앉는 분들을 위한 훈련법! (freestyle kick- The training of your legs not to sink)](http://i.ytimg.com/vi/ADUpyJUXRhI/mqdefault.jpg)
드뎌 입수하셧군요~~발차기~증말...발차기는 애증입니다..ㅜㅜ 버릴수없어~~열심히하면....힘들어죽어~~ㅋㅋㅋㅋ그래도 열심히 ㅎㅎㅎ~~
허벅지부터 발끝까지 전체로 크게차서 눌러주는 느낌. 수영장가서 해봐야겠군요. 감사합니다.
불금의 시작은 수달 업데이트와 함께^^!! 👍👍👍
진짜 꿀팁 감사해요!!!
연습많이 해야겠어요~👍🏻👍🏻👍🏻
이번수달님은 열정이 대단하신듯합니다
수여엉 어렵지 않아요!시절부터 봤는데요 그때는 약간 EBS느낌이었다면 요즘은 거의 tvn느낌이네요~ㅋㅋ편집력이 상당합니다.^^
맞아요~👏👏
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
발차기~빠워가 남다르십니다. 뒤에서 따라가면 물속에서도 뽀글이 때문에 아가미가 열릴것같아요♡
보면 아~~~ 하고 끄덕이다가 왜 자수만 가면 내용이 기억안나는지ㅜㅜ 깜빡깜빡 아줌마는 웁니다 흑흑
매일매일 보는데 정작 수영장만 가면 잘안됩니다. 그래도 굴하지 않고 연습연습
누어 다리 올리고 내리기 , 다리전체발차기, 물눌러준다는 느낌, 잘될때까지 연습많이해야 겠네요 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요
기본에. 충실히 발차기 부터 잘 해야 겠어요. 감사합니다
발차기 젠병
오늘도 열심히 허우적 ᆢ
여기저기를 봐도 이해는 되는데
몸 따로 마음 따로 ㅎ
그냥 즐기면서 느려도 만족하며 연습해요
감사합니다~짝짝짝~ 기초 기본 천천히 더라고 꾸준히 바른자세로!!
브릿지 0: 50
발치가 1:30
드뎌 2부...물속으로..ㅎㅎ 넘 열정적으로 알려주셔서 카메라 배터리가 모자랐다는 후문이..ㅎㅎ
중요한 강의였습니다. 발차기. '무릎을 통나무처럼 생각하세요. 그래도 무릎의 관절은 굽혀질수밖에 없습니다.' 가 중요한것이지요.
도대체 이 채널에 없는 내용은 뭔가여? 오늘 사이드킥 하체 올리는 팁도 얻었고
요즘 고민하는 코어 연습방법도 알고
너무 알차요. 감사합니다
요령 스킬 보다 기초 체력을 키우는 연습 방법을 알려주셔서 도움이 많이 됩니다.
수달님 열정이 대단하시네요👍 다 가르쳐주고 싶으신데 시간이 모자라ㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 발차기는 하는데 제자리에 머물러 있을 때가 있는데 다리 전체로 물을 누르는 느낌 계속 생각해야겠어요 그리고 오늘 선생님 수영복 아주 예뻐요! 수영복 사려고 보고 있었는데 저런 무늬 너무 튀는 거 아닌가 싶었는데 장바구니에 넣어야겠어요 존예👍
우왕~~~ 기다렸어용!! 이 영상은 또 몇번이나 복습해야할까요? ㅎㅎㅎ 항상 좋은 강의에 감사드립니다!
편집 넘웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강습끝나고 자유수영할 때 전체로 발차기 하는 연습 해야겠어용ㅋㅋㅋㅋㅋ
2월부터 수영배울려고 회원권 끊어두고 유투브로 예습(?) 중인데 설명을 딱 와닿는 느낌그대로 세세하게 가르쳐 주셔서 막 벌써 자유형은 다 배운느낌입니닼ㅋㅋ 아직 동영상 3개밖에 안봤지만 물에 뜰려면 상체하체 밸런스있게 가라앉게 상체를 좀 눌러주고 앞으로 나가는 추진력도 물을 눌러줘야 생긴다!.. 한달치는 다 배운거같네요 유익한 영상 감사합니다!!!
쭉펴서 차니까 발차기가 너무 멋지게 느껴지는데요??^^
2:56 편집 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌고 유익한 영상이었습니다!! 👍👍
오늘 편집도 빵빵 터집니다 ㅋㅋㅋㅋ
올바른 방법을 많이 보여주는게 효율적인것 같아요
어제부터 수영 시작했는데 초급자 저에게 많은 도움이 되는 영상이네요. 감사합니다
킥판만 잡으면 추진력이 느리다고 생각 했는데.....도움이 많이 되었습니다 감사합니다😊
와 발차기소리가 우렁차신데 이렇게 소리가 날수가 있군요!
진짜 유익하네요~~
감사합니다
많은도움 됩습니다🫶
최근에 발을 뒤로 미는데만 신경쓰고 있었는데, 힘도 적게 들고 효율적으로 잘나가긴 한데 뭔가 파워있게 발차기가 안되었습니다. 이 동영상을 보니 제가 엉덩이이와 허벅지 근육을 거의 안쓰고 차고 있어서 힘이 안드는것이였네요. 초급반 시절 배운것처럼 무릎을 좀 펴는 느낌과 민다는 느낌을 동시에 살려 엉덩이와 허벅지 근육을 적극적으로 써서 발차기 해봐야겠습니다. 좋은 영상 감사드립니다!
발차기 속도가 느려 수영정체기ㅠ진짜 고민이었는데 다시 영상보고 답얻어 갑니다 감사해요 힘들어야ㅎㅎ 향상된다는 말에 .
수력이 될수록 쉽고 편하게 하려는 습관이ㅠ 바로 자수가서 허벅지 사용하는 발차기 헉헉 숨터지는 발차기ㅎㅎ시작합니다^^
수달님🌺🥀🌹🍉🥰😍
귀한 영상 잘보고 좋아요~~꾹🏵🪷💮🌸
인증합니다.🥀🌹🌺
감사합니다 🙇🎁
새해도
건강하시고 많이
활동하시길 바랍니다.
행복하세요~~
색소폰보물창고🌺🥀🌹🏵
늘 변함없는 💐🌸
🍇🍅동행친구-`♥´-
진짜 남다른 물보라!!!!! 오늘 부터 발차기 연습 다시 해야겠어요.
브릿지!! 잘 보고갑니다 ^^
열정적인 강의 감사드립니다. (참 오늘 예슬쌤 수영복 더더 예뻐요^^)
언듯언듯 보이는 정박사 등에 수술자욱이 선수시절 치열했던 시간이 보이네요..부상이 없었다면 더 큰선수 되엇을텐데...
수영복 수경 진짜이쁘네요..! 영상도 잘 봤습니다~~! 확실히 다리 전체를 써야 전달되는 힘이 더 큰거같아요 힘들지만 ㅎㅎㅠ
이 영상을 보면서 따라하지 않고 누워서 보는 나.. ㅠㅠ
허벅지를 털어낸다는 느낌으로....🙌🏻🙌🏻
좋은 영상감사드립니다 ㅠㅠ
확실히 틀리시네여.^^;;
저는 일자로 발차기 하니까 종아리만 사용하게되더라구여 ㅡㅡ;;
유익한 정보 매번 감사합니다~~~
효ㆍ과음 짱~♡♡
알려주신방법대로햇는데 ~ 확실히속도감이달라요~~굿!!!
감사합니다 알던거여도 재밌게 보게되는 영상이네요.
강습가기전에 준비운동 철저히 하고 가야겠어요~~~ 디스크 때문에 허리가 영 안좋은게 강습을 가야되나 고민되는 아침이에요 ㅠ
ㅜㅜ.저두요...
접영하면서부터 허리가...
통증이 있으시다면 치료 후 휴식하시거나 살살하시는게 좋아요.
통증이 심한게 아니라면 아주 쉬시는 것 보다는 적당한 운동이 좋구요^^
편집재밌어요 ㅎㅎ
제가 수영을 잘못하는데 이 발차기 동작은 많은 도움이 되겠네요~~
고맙습니다~~
선생님 오른손잡이라 그런가 발차기할 때 오른쪽 엉덩이 허벅지에 더 힘이 들어가는 게 느껴집니다.. 선생님은 안 그러시나요?
발차기....ㅠㅠ 너무 힘들어요.
드디어 물 속으로!! 🤩
나 이영상 너무 좋타
다리전체를 사용해서 발차기하는거... 느므 어려워요 ㅠㅠ
제가 수영을 다녀서 수영에 관심이 많아서 그중에서도 예슬님이 가장 자세좋고 좋아서 예슬님만 본답니다 좋은영상 감사합니다
아 그리고 정박사님께 꼭 추천드리고 싶은 유튜브채널이 있습니다.
ruclips.net/p/PL3IkmGs1U_6yTHzw189k-2cJUaWDkpvln
원심성수축운동에 대해서 상세히 다룬 채널입니다. 저도 과거 교통사고로 어깨가 상당히 안좋은 상태에서 재활개념으로 수영을 배우기 시작하였는데, 수영을 조그만 살짝 무리해도 어깨에 통증이 왔는데, 구심성 운동과 달리 '원심성 수축운동'이라는게 정말 무지하게 큰 도움이 되었어요 (과장해서 스트레칭 100배 효과) 수영인들께 꼭 추천드리고 싶음.
발차기 힘들어요~
오늘 더 예뻐요ㅎㅎ
편집하시는분 특이점이 오신듯 ㅋㅋ
나언니도 발차기 잘하는데 내눈엔 슬언니가 발차기 정말 빠른거 같아요.
편집 진짜 이렇게 꼭 해야만 했습니까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃기지만 머리에 쏙쏙 들어옵니다.ㅋㅋㅋㅋ
앞으로 다리는 통나무~~~ㅋㅋ
자유형 발차기 잘하면서 수영 못하는 사람 못 봤고, 자유형 발차기 못 차는데 수영 진짜 잘하는 사람 못 봄... 내가 수영 좀 하는데 자유형 발차기가 너무 너무 약함... ㅋㅋ
수영은 코어운동!!😊
전 이동작 오늘익혔네요 그런데 팔동작 자유롭게 됐는데 발동작이역시 왜 내팔이 빠른데다른여자들보다속도가같지했는데 여자다리가 더유연해서빠른가 했는데 역시 킥이 문제였네요킥을무시하고 상체만 연습했는데역시 잠수하면서킥만하고팔동작만하니까 잘가더라고요숨 호흡없이👍정말 아름다운 팰러스 선수처럼 되보겠습니다 ㅜㅜ샘 요즘 마이클 펠퍼스 선수 잠수함 자유형 따라하고있어서 샘영상이2번타네요 그래도 제가 부족한점을 찾아주셔서 감사해요 만약에 강사님 말만듣고음파하고 발동작배웠으면 이 영상이 중요하지 않았을거예요😭샘 감사해요🙆♂️ 유튜브로 자유형 부터 접영까지 감사해요2달 안됐는데 누가 뜨면서 배영돌핑킥을하는데 전 돌핑킥을하는데 배영은 처음인데 생각하고 등을누른다하고해봤는데 걍되네요^^수영이 정말 어렵지않네요 보는족족 되니까 그런데 문제 점이있어요25 미터40 미터밖에 못간다는점ㅠ
발을 찰때 어깨가 좌우로 흔들리는데... 안흔들리게 하고 발 차야하나요??
상체는 흔들리지 않는게 좋습니다^^
@@YSSWIM 감사합니다 ^^ 오늘 가서 한번 해볼께요
저도 선생님 약력에 나오시는 스포츠심리학에 관심이 있습니다 혹시 상담 가능할까요!
오 내일 당장 연습할래여 ㅎ 아 근데 샘 이와중에... 샘 수영복 브랜드 어디껀지.. 여쭤봐도 되나요ㅠㅠ 넘넘 이뻐요ㅠㅠㅠ
후그수영복 입니다.
즐거운 수영하세요^^
@@YSSWIM 히힛 ㅎㅎ 샀어요 샘^^ 감사합니다 ㅎ 열심히 보고 있어요 늘 좋은 영상 감사합니다 ㅎ
무릎을 피니깐 다리에 힘이 많이 들어가는데 맞나요...? ㅠㅠㅠ 힘이 많이들어다서가라앉는더 같아유
네 벅지로 차면 힘들어요ㅠ 그래서 힘 안들이고 쉽게 찰랑찰랑하게 되는 듯ㅠ 대신 그만큼 물을 힘있게 차는 거니까 추진력도 더 생기구요ㅋㅋ 손도 꿈치 세워서 힘차게 밀면 앞으로 슝 나가는데 힘들서 설렁설성...ㅠㅋㅋ
힘든걸 어떻해요ㅜㅜ
코어운동 무편집(?)본도 올려주시면 안될까요??ㅎㅎㅎ
몇년을 해도 발차기는 정말 안되네요 ㅜㅜ
아.. 발차기.
수영은부자들이할수있는운동,,왜냐그만큼에너지가소모되기때문에뭔가를먹어줘야하는데가난한사람이무슨돈이있어서그렇게할수있을까요일년에한번수영장찾는것도큰도전임
네?
아아아아아아 그러캐한는거에요?
발차기 ㅋㅋㅋ 인트로 ㅋㅋㅋㅋ
네... 일반인은.. 통나무.. 메모..
여선생 지금 발차기 잘못가르치고있음 시키는데로하면 1년이되어도 힘만들고 50 도못감 힘들어서 다리를살짝구부리면서 부드럽게 물을밀어내듯이 발을차야됨 저선생님 시키는데로하면 일년해도 50못감 내 장담함 ,,초 중등 학생정도면 할수있을려나
무료 재능기부 같은 건 안하시겠죠..ㅠ 영상으로 독학을ㅠㅠ 주옥같은 말씀ㅋ기본이 튼튼해야 응용을👍