Las 9 Claves de cómo Saltar más Alto + BONO PDF: “The Jumpers Checklist”
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- LOS MITOS PARA SALTAR MÁS ALTO: Haz ejercicios de pliometría, Haz Sólo Pesas, Debes hacer muchos abdominales, debes hacer Yoga, crossfit, pilates, bailoterapia y pare de contar!.
¡TODO ESTO ES FALSO! Yo caí en todos estos mitos y la conclusión después de muchos años de experiencia es que, como Saltar más alto depende de 9 Factores y ellos funcionan como un equipo de Voleibol!
Cada una de estas claves se debe trabajar como determinación para que te Salto Vertical llegue a su pico, como un equipo de Voleibol, si un colocador es muy bueno sin atacantes pierde, de esta misma manera si dejas al olvido una de estas claves las demás fallan.
¡Mira este video completo! (se que es un poco largo pero vale la pena) para que aprendas todos los factores que influyen en tu salto vertical y los apliques a tu día a día.
🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
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Спорт
![6 Ejercicios Clave de Fuerza para aumentar tu salto vertical [Sesión Completa + Checklist]](http://i.ytimg.com/vi/pIt2-SsWboI/mqdefault.jpg)
![Lo que nadie entrena para Saltar más Alto [SIN SALIR DE CASA] + BONO PDF: “The Jumpers Checklist”](http://i.ytimg.com/vi/RVyl-QP78ws/mqdefault.jpg)
Soy el Unico al que haikyuu le da ganas de jugar voleyball?
😂😂 claro porque se suspende 5 min en el aire!! Jejeje
Siiii, yo hoy me apunté a boley por ver haikyuu B]
epico yo igual fkfkfn
Que es eso ?
Estamos igual
Like si viste haikyuu
Like para ti
Por eso estoy aquí :v ocupo saltar más alto que kageyama xd
Necesito saltar más que hinata Dios
OBVIO
Ya llevo 3 días entrenando y voy muy bien. La verdad pude dejar la flojera gracias a Haikyuu xd
la cuarentena me tiene mal y gracias a haikyuu estoy aqui V: aunque igual ya era hora de aprender algo nuevo T-T
Jejeje gracias! Hay que matar la ladilla de alguna maneran
Yo estoy igual, Haikyuu me motivó a dejar la flojera xd
Yo dejé el voleibol pero gracias a haikyuu he vuelto, mido 1, 65 soy muy bajo, entonces siempre digo lo mismo que hinata, soy pequeño pero puedo volar
@@plairsoft596 AYYY AMO AMO siii nunca te rindas :) yo mido lo mismo
@@plairsoft596 jaja same bro
Yo entreno voley hace 3 años y siento que me falta salto gracias por hacer estos videos crack
de nada bro
Cuanto es tu salto vertical bro
0:50 Kageyama Tobio
Ah pero ya va a salir la cuarta temp
Hinata x kageyama 😂😂
@Barby Anime x 2
JAJAJAJAJAA PENSÉ LO MISMO
Tu si sabes
No imaginas cuanto tiempo he pasado intentando mejorar mi salto, porque tengo mucha potencia de brazo pero nada en piernas, y esta sera una nueva opcion para mejorar, se ve el plan muy completo y agradezco
Saludos
Tengo 14 años y la verdad al ver tus ejercicios comence a utilizarlos para mejorar mi salto en el voley :3 en unos meses despues que ingrese al voley mi salto aumento mas de lo que pensaba, gracias por tus videos.
Bro, tengo 14 años y mido aproximadamente unos 1.60, mi meta es convertirme en el rematador de mi equipo de volley pero mi salto es muy flojo, gracias a tu vídeo empezaré a trabajar en mi salto, gracias
Excelente Hermano! Si quieres llevar tu salto al máximo en el menor tiempo te recomiendo que chequees VerticalMax aquí www.cayuvegas.com/verticalmax-website
Me pasa lo mismo pero yo mido 1.78, y creo que es más vergonzoso, porque tengo un amigo que mide 1.50 y brinca más que yo :'(
@@DanigtzGtz cuanto saltas?
@@emilianoroma5790
Como 50 cm de alto
¿tú ?
@@DanigtzGtz entre 65 y 70 cm
esto es de voley no de haikyuu, en todos los comentarios hablan de eso🧚🏻♀️
Así es aquí es voley real jejeje
Una cosa es que tu guste el manga y otro que te guste el voley, en todos los videos de voley se la pasan hablando de haikyuu
Cgaan con eso
Llora
Like si estas aquí porque viste haikyuu
Muy completo el video. Super profesional y con la cuota de humor que lo hace mas entretenido aún. Gracias Cayu
Muy buen vídeo, ahora me pondré a entrenar a mis hermanos
Super interesante, de lo mejor que he visto
Broo. Me ayudas mucho con tus videos ya se sacar flotado ya se bloquear y todo muchas gracias 🙏💕
Wao! Gracias Bro!! Espero trabajes día a día para superarte
Yo tengo un equipo mas mierda like si tu equipo es el peor
Muchas gracias crack! Estaba buscando un video así y por fin lo encontré en tu canal. Nuevo sub
Excelente Bro!! Gracias!!
Gracias! Me sirvió un montón, me voy a esforzar para ser mejor, bendiciones.
Si ven anime mirense haikyu les va a gustar para empezar a motivarse XD
Mal te motiva una banda
Eres grande bro, gracias por todos los consejos
Estaba mirando Haijyu y me dio ganas de ver este video, actualmente me encuentro saltando intentando tocar mi techo y solo he llegado a hacerlo una vez y lo toco solo un poco, yo mido 1,64 y quiero llegar a saltar mas alto xde
Q espectacular es su enseñanzas
Me encanta este chamo !!!.. Bravo por su inteligencia y las ganas que tiene por estudiar saber cada día más para ayudar a quienes lo necesiten ¡Bravo!
Orito
Gracias Baci! Tus palabras me motivan mucho a seguir siendo mejor cada día
MUCHAS GRACIAS! Soy bloqueadora central y senti que me hacia falta salto:(
Así es! A los centrales les hace bastante falta saltos reactivos
excelente, gracias por compartir
Gracias por el vídeo estoy empezando y me encanta
Gracias a tu vídeo en mi salto vertical subió 10 cm
Y ahora puedo saltar 3.35
Obviamente es lo que alcanza mi brazo
Y seguiré esforzandome para volar aún más alto.
Gracias. PD: Mido 1.64
Wtf !! En serio saltas todo eso y mides tan solo eso ???
@@r.t.p2759 sip
que bien bro!!!
@@CayuVegasBeachVolleyball GRAAAAACIIIIIAAAAAAAAAS!!!!!!! :D
Sebastian Rodríguez crack saludos, como haces para suspenderte, tengo tu talla, y llego 2.70
Excelente video
Me gusto muchísimo, gracias buen trabajo
Gracias María! Espero lo pongas en práctica! Un abrazo!
Que buen video bro 🔥👊🏼
¿Hay alguien que no venga por haikyuu?
lpm solo miren el video, me estresa tantos comentarios de kaikyuu, a nadie le importa.
Lo que quizo decir en el último factor: trabajo duro derrota talento natural (inserte voz de rock Lee)
Ok narutard XD
*inserte a Oikawa
La juventud
@@slydann128 Xd
mejor explicado imposible me re sirvioo gracias
por este video
Gracias!!!
Muchas gracias yo tengo 11 años mido 1.65 y con esto me has ayudado mucho ya que no saltaba bien
Hola amigo mido 1,78 pero soy armador me gusto mucho tu vídeo pero eso si tengo un flojo salto me pondré a practicar y voy a tener en cuenta los tips.
Gracias amigo eres muy bueno explicando Gmail gracias 😁😁
muy lindo este video!
Muchas gracias!
Es el calvo de one-punch con barba! muy buenos videos!
Me fascina como explicas los temas! De verdad que me ayuda mucho todo lo que dices y trataré de aplicarlos!! ❤️
Mil gracias! De verdad! Lo importante es ejecutar lo aprendido ahí está la clave!
muchisimas gracias por traer estas pautas actualmente mido 1.80 y salto a eso de los 3.10 sin entrenar mucho... pondre en practica estos pasos esperando mejorar, en especial el estiramiento, saludos y gracias por ayudar a mejorar cayu.
Tienes buen salto wn, yo con 1.65 llego a los 2.80, te envidio
@@leward7780 yo tengo 1.70 y salto 3.05 si yo puedo vos podes
@@ch4d0w24 en serio?
Saludos no juego valleyball pero si soy atleta juego Basquetball caí a qui x casualidad ya que estoy tratando de recuperar mi salto lo tenia natural nunca había tenido que entrenar para saltar pero un jugador me lesionó el tobillo izquierdo tan fuerte que hasta quedó un poco salido pero a qui estoy dispuesto a todo x recuperarlo triplicado me fascina los mates sobre jugadores de mayor tamaño que yo
Que bueno bro espectacular!!!
Gracias Bro!!
Muy buen video se nota k sabes mucho mis felicitaciones
Gracias Bro!
Jajaja casi todos estamos acá por ver Haikyuu 😎💖
buen video y gracias po los consejos para mejorar mi salto
A ti bro
Exelente video Cayu y mil gracias por el Bono XD ..... como siempre extios...
Gracias José! Espero lo pongas en práctica un abrazo Bro cómo siempre
Buenos datos. Gracias !!!
De nada !!
Animo cayu! Nos ayudas a muchos con tus videos❤
Gracias Bro! Aprecio mucho tu comentario
Gracias Bro! Aprecio mucho tu comentario
saludos locooo, tengo 1.88 soy central y ahora voy a ponerlo en practica
Excelente!
Tengo 12 años soy bloqueador central mido 1,75 m y llevo haciendo este video durante 8 meses y saco el doble en la red.Lo recomiendo mucho.
Wao Excelente bro te felicito
Tienes 12 años y mides 1.75 :0
Yo tengo 15 y mido 1,50 chale :(
hannah B yo tengo un año mas que el y mido 1:48 ;( igual voy mas o menos, ya llego 2.38
:o Muchas gracias la verdad por este video :)
me ha fasinado ya que me ayuda a mejorar mi salto
tengo 13 y mido 1.69 , soy opuesta pero me usan demasiado para el ataque, y gracias a tu video voy a poder
mejorar mucho :D
Hola karina yo también mido 1.69 soy punta y también me usan de ataque por mi salto me gustaría hablar contigo
Bro buenísimos tus vídeos, busco el de yoga, pero no lo encuentro, me puedes ayudar por favor
yo aveces jugaba en la secundaria pero nunca entrenaba ni nada y ahora en prepa ya me empezó a interesar el voli, y pues aquí estoy mejorando lo que me falta:)
Me añudas mucho saludos
Mido 1,65 ¿Que tan alto podría llegar a saltar?
Depende de varios factores , es muy difícil predecir pero buen salto puedes alcanzar con buen trabajo
Muy Bueno
Buen video gracias yo quiero saltar más para el básquetbol pero si me gusta ver cómo saltan un chingo los de voleibol
Descubrir que hacemos cosas por genética es hermoso y maravilloso es mas cuando conscientemente seguimos haciendo con mas técnicas de chico saltaba mucho y asombrosamente con 1.57 mts alcance el aro y no lo creia aun recuerdo mis compañeros gritando por esta asaña a mis 14 años
Mido 1.57 y soy punta, se rematar y sacar con salto pero salto muy poco, llegar a la malla me cuesta muchísimo 😕 ayuda
Me encanta que todo lo relacionas con física...
Soy ingeniero lo tengo incorporado 😂
Cayu, gracias por tus videos, me han ayudado bastante en cuanto a mi salto vertical, solo quisiera preguntarte si cuentas con un video para la técnica correcta en salto de voleibol de sala o playa, estaría genial que hicieras uno. Saludos desde México!!
Precisamente estoy en eso Bro! Gracias!
Eres un crack cayuu
Gracias Gran Parte de todo esto se lo debo a Ustedes!! un Abrazo grande!
No juego volei , juego basketball, pero tienes toda la razón !!
Gracias 9 años buscando como hacer esto y algún :'u
Una pregunta!
Tengo 14, mido 179 y salto 80cm. Nunca entrené mi salto y no tengo mucha musculatura, ¿mi salto es dotado o es normal?
Sería de mucha ayuda el saber si puedo llegar mas alto de lo que ya llego.
Gracias!
Cayu amigo, no se puede descargar el check list ayudaaa
Que buen videooo
Gracias! Si espero lo pongas en práctica!
Soy central mido 1.71 y salto aproximadamente en estático 60 centímetros mi meta para estos próximos 2 meses es alcanzar el metro de salto
Gracias tengo 12 años mido 1.72 y voy mejorando más
Yo vengo acá por q haikiyu me motivo 😔🤝
Jeje el cómic me ha ayudado !! Nunca lo he visto
Las morras basicas no deberían de ver haikyuu
@@danrex4030 ¿¿¿???
@@444lee3Otra basica?
@@danrex4030 si cierto en cada video de salto que encuentro hablan de haikyuu, hartan con lo mismo._.
Muy buen vídeo se lo mostré a una persona que juega voleibol y le ayudó mucho pero él audio tienes que a ser algo con eso pana
Gracias por la recomendación Hermano! Y si trabajaré en un mejor audio para la próxima
Cuando dices mínimo 48 horas por cada ejercicio a que te refieres. Saludos desde Colombia
recomiendame algo en esta cuarentena para mejorar mi voleibol. algo q pueda hacer un salto y pegar duro. y q pueda bajar la.bola bien
. 1.80..
Mira la playlist de tips rápidos de mi canal hay varios ejercicios
¿Que ejercicios podría hacer para aumentar mi velocidad?
Deberías hacer un vídeo explicando el checklist :(
Gracias por la excelente recomendación
Lo mismo digo, que días exactamente se hacen los ejericios sin que choquen con otros o si hacer flexibilidad un dia de potenica etc
O core y tren superior un mismo dia de tren inferior, estoy un poco confundido con eso
Voy a probar lo del sistema nervioso central osi
qué ejercicios hiciste para la flexibilidad? yo soy 0% flexible y aunque lo intento me cuesta y siento muchísima tensión pero no progreso
Debes buscar ser más flexible especialmente en cadera y tobillo , movilidad, yoga , etc
bro, tengo 17 casi 18 y estoy en el momento que mi salto dejó de aumentar tanto, así como que siento que cada vez progreso de a menos, sin dejar de aumentar eso sí, voy por algo mas de la mitad de mi meta, algún consejo? estoy saltando de suelo al pie como +70 cms
Yo soy rematador en mi equipo, mido 1,80 pero tengo un salto súper flojo y está cuarentena me dejó a 0 así que voy a empezar a entrenar el salto a ful
Duro Bro!!
Mido 1.72 y mis compañeros me dicen que salto mucho para mi estatura, pero yo se que no es todo mi potencial para saltar asi que intentare esto
Cómo puedo adquirir tu plan de entrenamiento
Hola,yo tengo una pregunta,si el lunes miércoles y viernes hago el trabajo de potencia de piernas,y el martes y jueves el de core y parte superior,cuando hago los de flexibilidad??,se podrían hacer después de los ejercicios de core??,gracias un saludo
Con el core bro
Primer video tuyo que veo y ni bien lo comenze a ver ya me parecio bueno
Yo mido apenas 1.70 y soy punta pero salto demasiado, lo malo es que en ocaciones me voy mucho adelante
Para eso trata de elevar el pecho viendo al cielo cuando te empieces a levantar del suelo y acércate un poco más a pelota cuando saltes para que evites irte hacia adelante
@@CayuVegasBeachVolleyball gracias lo tomare en practica
Buenas , una pregunta sobre la checklist cómo funciona el plan ? Cada ejercicio es por semana o como tendría que repartirlo , porfa creo que ahí me confundí como tengo que usarla 😅
Hola Edgar, cada una de las tareas (del 1 al 9) son cosas que debes hacer uno o mas dias a la semana. Por ejemplo hacer dos sesiones de trabajo de CORE completas con aproximadamente 5 enercicios a la semana por eso sale dia 1 y dia 2 para que marques cuando las hagas
Yo tengo miedo de quedarme chaparro ya que mi familia no es muy alta pero quiero mejorar mi salto para alcanzar la red pero la posición para la gente pequeña es libero y pues eso no quiero que pase y quiero mejorar mi salto gracias por tu vídeo me e superado 👌
Asegúrate de descargar el checklist
Tengo 13 y mido 1.81 pero la verdad salto muy bajo y me da mucha flojera o me falta motivación gracias por los consejos...
Pdf descargado... gracias!!
A trabajar para seguir jugando a los 51 años!!
17:11
la historia de carlos tevez
Yo sé que esto no es de tu incumbencia pero podrías hacer unos tips para hacer una diagonal corta en vóley indoor? Diagonal corta en Argentina es como rematar de punta osea en posición 4 y rematar (atacar) y dejarla donde ataca el otro punta osea 4 devuelta
Hola Facu, lo primero que debes hacer es saltar bastante para tener el alcance suficiente de pegar la pelota y colocarla en el puesto cuatro. Eso es lo más importante. de resto hacer un gesto pronunciado con tu muñeca apuntando hacia ese espacio y girar tu cadera en el aire para que tu cuerpo quede de frente a la zona (no tanto para que no sea obvio para el bloqueador)
¡Muy buen video!
Yo tengo 22 años y solo mido 1.70
Pude saltar casi los 68 cm estando estático, ¿será que logro ser competitivo en voleibol aun con mi estatura y salto?
Seguro que si bro! Te invito a chequear mi página web hay bastante información www.cayuvegas.com/blog
Cual seria los ejercicios para mayor flexibilidad... gracias
Existen muchos, pronto colocaré un video de esto!
Hola, mi problema es el que siento que no siento mucha fuerza en la piernas, tengo 14 años y mido 1,75 quiero rematar más alto, para mi altura debería de saltar muchísimo más alto pero no lo hago, pero ahora gracias a ti pondré en práctica todo esto :D.
Mira mi vídeo de fuerza para el salto
7:55 la gasolina del ark xdd
Si comes mucho solo tienes que quemar las calorias que consumes de mas no ? Me gustaria saberlo porque quiero prepararme ya que en un futuro quiero entrenar voleibol empeze haciendo pesas y ahora quiero entrenar mis piernas ya que soy bastante sedentario y con la cuarentena de ahora en 2020 estoy peor por eso quiero esforzarme mas
Las calorías de consumes si son más de las que requiere tu cuerpo más las que quemas con entrenamiento engordas si es lo contrario enflaqueces si es igual te mantienes
hola, soy de chile y mido aproximadamente 1.70 y mi tope es de 2.60 pero, a la hora de jugar un partido de voley mi salto vertical es mucho menor ¿sera tal vez porque me concentro mucho para donde va el balon? o tal vez ¿tengo que practicar los 4 pasos antes del salto y asi se me haga mas facil? Saludos
Si bro debes practicar primero el salto conciente en práctica para que luego lo puedas hacer de la manera correcta en juego sin pensar
Que buen video !! Saludos desde Argentina! !
Calve amigo recien llego de estrenar
De q parte de argentina eres?
Gracias Bro! Espero lo pongas en práctica
Una pregunta eso que dijiste de las flexiones son como calentamientos o que es? Por favor responde
no se bien a que te refieres me puedes buscar por mi instagram o facebook y me escribes al dirrecto @cayuvegas
Tengo 15 y mido 1.73, por alguna razón curiosa y no intencionada, siempre he saltado alto, incluso teniendo compañeros más grandes que yo, soy central y hago rápidas, lo cual solo me funciona (aparte de la capacidad del armador) porque salto bastante alto, pero quiero más, quiero llegar más lejos
deberias esplicar el checklik por que no se entiende muy bien y que dias hacerlo o cuantas hora o cuantas repeticiones por ejm ... gracias me encantan tus videos
Hola Isabel gracias por la recomendacion, esos detalles ya los doy en mi programa mas detallado de salto máximo que se llama VerticalMax
No me aparece el link alguien me puede ayudar por favor?
Alguien que llega aquí por que simplemente le entro la motivación
Yo me estoy metiendo a clases de Voley porque quería hacer lo mismo que hace hinata en Haikyuu😔👊🏻 KSKDKDKD.
Sisoy jsjsj
@@Yeiner_Santiago. eso es obvio tonto, nadie dijo que los que vienen por haikyu piensan quedarse suspendidos en el aire por 5 min ni mejorar en 1 semana, solo hablan mucho de eso por que eso les motivo y les hizo interesarse en este deporte, lo cual no tiene nada de malo
@@Yeiner_Santiago. cállate we