EJERCICIO FÍSICO HIPOPRESIVOS - GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA EN CASA
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- Опубликовано: 25 апр 2013
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Estos abdominales están indicados para recuperar el suelo pélvico después del parto, perder cintura y mejoran tu función sexual.
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Muchísimas gracias,
@@anamariamarquez8796 De nada! esperemos que disfrutes los vídeos y los pongas en práctica!! 🙌🙌
Tan bella, lo explicas super bien, saludos y bendiciones desde Venezuela
Me encanta!
Hola no tenía idea de este metodo, voy a ponerlo en practica, ya que con los abdominales tradicionales me cuestan mucho. Espero que bajes mas videos, como las otras rutinas de ejercicios que tienes, gracias.
Jesica Diaz Nos alegramos que te haya gustado Jesica! Si quieres ver más vídeos, te invitamos a que visites nuestra página www.ictiva.com. Un saludo! ;)
Hola, hace un tiempo vi tu vídeo y realice los ejercicios un par de veces y notaba que después de la práctica me dolía la cabeza o me sentía mareada. Y ya no los realice. Quisiera volver a intentar, pero no sé que podría haber hecho mal. Algún consejo.
Buenos días... quisiera saber si después de 3 años de una cesárea la puedo realizar?
Esta tía es una crack :)
Y tanto que si :D
Me gustaría tener más información.
Porfavor hace un año tube cesaria puedo hacer estos abdominales
Aseguran que con diez minutos de gimnasia hipopresiva, tres o cuatro días a la semana y unas 10 sesiones, bastan para experimentar cambios.
Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa
+ictiva, tu gimnasio en casa Hola, hace año y medio tuve cesárea, puedo hacer estos ejercicios?
Tuve cesarea hace dos años
Después de hacer los ejercicios noto el resto del día que me falta el aire. Ello se debe a que estoy haciendo algo mal?
Me gustaría conocer más de esta disciplina .
Buenas!
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Muchas gracias y un saludo :)
Si uno es muy gordito puede hacerlo gracias estare esperando su contestacion
Sin problemas :)
hola, y si ahce mucho tiempo me realizaron una cirugía mer etiraron el apéndice... ya paso mucho tiempo ya puedo realizar esta gimansia??
no hay contraindicaciones para este método
Hola, disculpa como se llama la prueba que haces para ver el debilitamiento de la zona perineal?
Hola, nosotros no sabemos qué prueba es ni cómo se llama, es mejor que lo consultes con tu médico y que el te lo diga mejor.
Lo que si que te podemos aconsejar es que los hipopresivos ayudan a disminuir el debilitamiento de la zona perineal.
Muchas gracias!
me podría indicar cuantas veces hay que repetir por favor.
Hola, Perla. Puedes hacerlo cada día sin problema alguno.
Un saludo.
Hola. Yo tengo una malla en la vejiga por perdidas de orina. Podría hacerlos?? Gracias
Estos ejercicios son ideales para este caso, aún así consulta con tu médico porque él tiene más datos acerca de tu caso y nosotros no.
Un saludo.
Excelente explicación para hacer las respiraciones y epiraciones. Muchas gracias por enseñarnos una técnica que no es fácil de enseñar y tampoco, de aprender. Tu logras trasmitirlo con una gran maestría. Gracias!!!!
Hola, me acabo de registrar en Ictiva, pero solo me permite ver el primer video de la sala de hipopresivos. Cómo veo las 30 sesiones?
noeveroz Hola! En el modo registrada podrás ver el primer vídeo de cada sala de ejercicio, en total más de 30 vídeos de diferentes modalidades. Para ver más vídeos, tienes que abonarte a ictiva.
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Un saludo!!
ictiva, tu gimnasio en casa 0
Hola disculpa de que edad en adelante se pueden realizar estos ejercicios?
+Melissa Flores Siempre que no tengas algún problema de salud puedes realizarlos sin problemas. En caso que tengas alguna duda, consulta tu médico de confianza. Gracias y un saludo! :)
Okey muchas gracias saludos ☺👌
Hola
Después de comer cuanto tiempo tengo que esperar para empezar hacer los ejercicios?
Por favor responda...gracias!!!
;)
3 a 4 horas para una digestion completa de proteinas y carbohidratos
Tienes que hacer la digestión antes de realizarlos y en este punto, cada persona es un mundo. No es recomendable ni después de comer ni antes de dormir.
Un saludo.
cuantas series o repeticiones por ejemplo cuanto haces sentadillas te dicen 4 series de 15 es decir ... haces 15 sentadillas y repites 4 veces descansando 20 segundos.
Tienes que realizar estos ejercicios cada día, sin dejar descansos.
Un saludo.
Se puede hacer cuando tienes el periodo ?
Sí ! Cuando no se recomienda realizar este tipo de ejercicios es cuando estás embarazada y durante la cuarentena después del parto. Muchas gracias y saludos :D
ictiva, tu gimnasio en casa gracias por respondeer😜
Hmoo
La rubia no es la de informativos t5?
no :)
cuek
Salir hacia afuer y entrar hacia adentro... buena! Jajaja