Видео не поможет, необходимо правильное питание - это не диета, а просто правильное распределение продуктов и полезных веществ! Instagram: @stellabambam Facebook: FitEat Обращайтесь!
Добрый день всем. Я считаю , что колени в упражнениях не должны выпирать вперёд , так убиваешь суставы. упор должен быть наоборот, на заднюю ногу, а колено под углом 90 градусов
о боже! я летом сбрасываю больше 1кг в день, так что не надо... просто ДВИГАЙТЕСЬ ПЛАВАЙТЕ И ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ И ЯГОД И ЖРИТЕ ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО И СЛАДКОГО!!! это легко
Николай Павлович зимой ни как не похудеешь,а может даже поправится,летом двигаешься,плаваешь,прыгаешь,бегаешь и мучного вообще не хочется жара же ведь,а кушаешь сочные фрукты
Ruslankyzy Zhibek Пффффф , конечно же зимой можно похудеть . Я конечно не знаю сколько вам лет ,но мне например 13 . Зимой место плаванье , можно много другим заняться. Например : кататься на коньках , просто гулять (зимой одежды много одевают , поэтому тяжелей) , кататься на санях (я живу в селе , и у нас есть большая гора , и когда мы съежаем , нам приходиться на неё подниматься) . На счёт еды , конечно надо себя ограничивать (меньше мучного и жареного) , на новый год можно приготовить диетические салаты , да и десерты . Но впринцепе можно на новым году поесть вредного , но не обьедаться , ГЛАВНОЕ после нового года опять правильно питаться, и двигаться побольше .
Боже зачем так стонать? Есть полные люди, которые прекрасно выполняют комплекс сложных упражнений, а она так стонет тут проблема не в лишних килограммах просто кто-то давно не занимался и имеет так скажем не очень хорошую растяжку)
Все Обо Всем если вы про их обруч то у них пластмассовый самый простой. а у меня обруч металлический вроде он очень легкий(чуть тяжелее пластмассового)
Упражнения, действительно , что надо, перебрала множество сайтов как сбросить вес, особенно когда много лишних кг, так там такие акробатические номера нужно вытворять, не реально полному человеку, а здесь действительно все просто и доступно
Это реальная история из нашей жизни, если у кого есть желание в этом убедиться - милости просим! Instagram: @stellabambam Facebook: FitEat Обращайтесь!
мне кажется он необязателен . в некоторых случаях где хулахуп служит просто опорой можно заменить его стулом скручивания и так можно делать без обруча ну а ноги можно так же просто поднимать и представлять себе что там какое то препятствие ! если хочешь похудеть ничего тебя не остановит ! благодаря этому методу за 3 месяца похудела на 17 кг очень хорошо ушли бока и живот! у меня у самой нету обруча обхожусь без него.
Но я и не мечтала поправляться после родов!!!! До 50- ти лет была 50 кг. А вот за 60 стала поправляться и поэтому держусь, упражняюсь, но коровой быть не хочу!
Ну и бред! Поправилась из-за проблем со щитовидной железой, а треть веса сбросила типа делая примитивные упражнения. С каждым выпуском программы лжи все больше и больше.
Айгул Крикбаева 😂😂😂 и смех и грех)) у бедняжки почки не в порядке. И ещё,нужно постепенно добавлять литры. Первую неделю вместе с супами употреблять 1,5 литра,через неделю 2л
Какая заботливая ведущая.Просто тошнит от этой пустой наигранной болтовни.Из за этого пропадает интерес к передаче. Эта команда рассчитана на дураков.🙈
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Надюша - такой милый телепузик
Зашла посмотреть потому, что увидела пухлую Надю 😄
Надюш я сначала не поняла что вы в костюме и испугалась за вас что вы поправились желаю вам быть вечно молодой и стройной
спасибо большое за видео
снимите видео как похудеть детям
Снимите пожалуйста
Видео не поможет, необходимо правильное питание - это не диета, а просто правильное распределение продуктов и полезных веществ!
Instagram: @stellabambam
Facebook: FitEat
Обращайтесь!
Считайте калории)
Здравствуйте
Это упражнение мне очень понравились
Ассаламалейкум Надежда я хочу вас поблагодарить за ваши актуальные и полезные передачи которые вы нам дарите рахмет Вам.
Надежда,мне нравятся все Ваши передачи не зависимо от темы.Спасибо Вам.
Добрый день всем. Я считаю , что колени в упражнениях не должны выпирать вперёд , так убиваешь суставы. упор должен быть наоборот, на заднюю ногу, а колено под углом 90 градусов
Такая приятная девушка
А мне больше пышки нравятся,вот ведущая супер!
Это костюм 😉
Начало 4:30 неблагодарите 😉
Никто не собирался
Спасибо большое💕
Благодарю))!
Почему хула-хуп? Это же просто обруч
Алиса Федоренко , "щас" так модно говорить))😂
Ну это как ....раньше говорили просто бл@дь а сейчас «светская львица»😂😂😂😂
Это же Украинская программа! Там все так говорят
Смотрю на Анастасию и думаю "Где то я её видела?". Точно, проект "Наречена для тата - 3 сезон". Но в этой программе она мне более симпатична. 😀
А можно пить яблочный сок ?
ФУУУУХ Я УЖ ДУМАЛА ЧТО ОНА И ВПРАВДУ ПОТОЛСТЕЛА😥😥😥😥😊
Ďakujem za video❤❤❤❤❤❤❤
А вот я толстая, но очень хорошо занимаюсь спортом
Анна Антонова А питание?
спорт - способ улучшить состояние кожи и подтянуть фигуру, но вес зависит исключительно от питания
Смішний комплекс вправ.Від них схуднути на 30 кг.?Хіба що підтягнутись.
Невозможно в 16-минутный ролик поместить весь комплекс рекомендаций!
Instagram: @stellabambam
Facebook: FitEat
Обращайтесь!
и очень хорошо питаешься
Даже с жирком Надя не стала менее милой)))
Спасиба👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Наша любимая учительница танцев)))
Polina Lu в смысле?
Пока молодые легче сбрасывать а после 50 посложнее но я хочу и похудею
Вы похудели?
А можно хула хуп чем нибудь заменить?
А можно использовать массажный хулахуп с шариками?Это может полезней тяжесть.
У меня хулахуп без дела лежит,он тяжелый ,крутила -спина начала болеть.можно и по-другому использовать.
о боже! я летом сбрасываю больше 1кг в день, так что не надо... просто ДВИГАЙТЕСЬ ПЛАВАЙТЕ И ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ И ЯГОД И ЖРИТЕ ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО И СЛАДКОГО!!! это легко
А как худеть зимой?
Если сидеть на диете но при этом не заниматся,то мышцы обвиснут
Николай Павлович зимой ни как не похудеешь,а может даже поправится,летом двигаешься,плаваешь,прыгаешь,бегаешь и мучного вообще не хочется жара же ведь,а кушаешь сочные фрукты
Queen Flow Magic а я могу
Ruslankyzy Zhibek Пффффф , конечно же зимой можно похудеть . Я конечно не знаю сколько вам лет ,но мне например 13 . Зимой место плаванье , можно много другим заняться. Например : кататься на коньках , просто гулять (зимой одежды много одевают , поэтому тяжелей) , кататься на санях (я живу в селе , и у нас есть большая гора , и когда мы съежаем , нам приходиться на неё подниматься) . На счёт еды , конечно надо себя ограничивать (меньше мучного и жареного) , на новый год можно приготовить диетические салаты , да и десерты . Но впринцепе можно на новым году поесть вредного , но не обьедаться , ГЛАВНОЕ после нового года опять правильно питаться, и двигаться побольше .
А если с почками проблемы и вода откладывется в теле как пить воду??
Виктория, почки должны работать, вода при патологиях ещё больше нужна. Почки не любят белок, вот с ним нужно быть поосторожнее
спасибо
а я обожаю воду
Дарина Мищенко +
она не могла потолстеть я сразу поняла паралон
3:50 начало
Класс работает я похудела!
Все были в шоке!
Спасибо!
Eldana Alimkanova 😂😂😂
какой у вас был вес изначально и какой сейчас пожалуйста напишите мне
Боже зачем так стонать? Есть полные люди, которые прекрасно выполняют комплекс сложных упражнений, а она так стонет тут проблема не в лишних килограммах просто кто-то давно не занимался и имеет так скажем не очень хорошую растяжку)
Скажите мой рост метр 57 вешу 45-44 это нормально ?
snezana cat да, но просто вбей в гугл,, вес и рост,, и смотри картинки)))
Это нормально. Если чувствуете себя отлично. Кто решает что является нормой. И имеет значение возраст. Будьте счастливы в любом случае.
4 koneschno normalno
Супер вес!
А почему бы не сказать просто по-русски -- обруч?! Или такого слова уже не знают?
это же украина может они уже привыкли так говорить
Вы хоть гляньте слово :"халахуп" как произошло 🤣это вот над вами ржать надо деревня 🤣
Irina Bulgakova а почему не совать свой нос куда не просят, но впрочем это так по русски нагло
liza shishkina нет в Украине все говорят обруч но по русском так
Ты хоть глянь,,, деревня
А какой хула-хуп? Железный?Или лёгкий?
LediDi лучше железный
железный бьет по позвоночнику и дает большую нагрузку на все мышцы,а это вредно.
@@zoyasam7199 он наоборот лучше
Здравствуйте. можно мне скинут упражнение для перевернутых треугольников.
Раксана Исхакова я могу скинуть
скажите пожалуйста обруч железная или легкий?
Все Обо Всем если вы про их обруч то у них пластмассовый самый простой. а у меня обруч металлический вроде он очень легкий(чуть тяжелее пластмассового)
разницы нет
Девчонки топчик!
Почему не говорите, какой нужно обруч, железный или пластмассовый?
В видео пластмассовый. Железный эффектнее работает, точнее жиры сжигает
девочки не парьтесь в Польшу на месяц и все у меня за месяц -10 кг без усилий вроде и не голодаю а вес уходит
Мелисабель Изпрошлого за 4 месяца в Польше -16 кг
Мелисабель Изпрошлого а кем вы работали в Польше
Signora M. Наверно по этому и похудела)
рюкзак и привет сорваный позвоночник. что за бред то?
Олька Гара можно одевать на перед, и зависимость от веса и возраста!
*эм.....я каждый день хочу с набитым рюкзаком в школу и таскаюсь с ним целый день и не чего !!*
Я пятишку воды в рюкзак и бегала и все норма
Здесь очень лёгкие упражнения
Упражнения, действительно , что надо, перебрала множество сайтов как сбросить вес, особенно когда много лишних кг, так там такие акробатические номера нужно вытворять, не реально полному человеку, а здесь действительно все просто и доступно
Здравствуйте. Меня зовут Мукаддам.Мне 42 лет.
обожаю тя ты супер
а детям можно делать такие упрожнения
Мне 10 лет я делаю
Я конечно мало вешу но просто у меня очень слабые ноги и руки потому и смотрю ваши видео
Это реальная история из нашей жизни, если у кого есть желание в этом убедиться - милости просим!
Instagram: @stellabambam
Facebook: FitEat
Обращайтесь!
Хочу попробовать упражнения на живот , через 2 недели напишу если не забуду
Karo May отлично буду ждать 😂👍
И как результат?
Ушла в подполье. СКОЛЬКО врунишек в комментах....
А если нет хулахупа?
~Руби~ :3 тогда возми обручь...
это и есть хулахуп
верка котик это и есть обручь..
~Руби~ :3 тогда зачем видео смотреть если нету????😂😃😂😂
мне кажется он необязателен . в некоторых случаях где хулахуп служит просто опорой можно заменить его стулом скручивания и так можно делать без обруча ну а ноги можно так же просто поднимать и представлять себе что там какое то препятствие ! если хочешь похудеть ничего тебя не остановит ! благодаря этому методу за 3 месяца похудела на 17 кг очень хорошо ушли бока и живот! у меня у самой нету обруча обхожусь без него.
Кому нравится играть обруч?
Жаль что проект закрили....
Очень много конфет и мандаринов
Ну и обычную еде
Кушать часто но по чуть-чуть и больше двигаться в этом весь секрет
Очень хочу похудеть.
СТАВИТ НА ПОЛ ОБРУЧ, А называет его " ХАЛА- ХУП"...
Смех... ))))
Обычный обруч это пластмассовый детский, а хала-хуп железный и тяжелее
привет
Надюше нужна одежда Шрека
будет веселее не скучно
Здрасвуйти менйа завут Гулмера мне 31 год мой вес 118 кг чежело хадит чежело дишат йа всегда вижу вас реклау
У меня есть шестеро детей.
Я тоже хотело похудеть
У вас очень хорошая программа, мне нравится.
Напомните через неделю. Я скажу сколько сбросила
Ну как??
Ещё 2 дня
Ну что?
Ну что?
Ну как? Прошло 6 месяцев
ну в мене напугали!
назар не
Кто сколько похудел от таких упражнений?
Не знаю, пока начала, сделала 2 дня там посмотрим
Видно что на Надя что-то подложила под костюм
Так и есть
Я когда родила была как спичка ребенок из меня все соки высосал я мечтала поправиться хоть чуть
Но я и не мечтала поправляться после родов!!!! До 50- ти лет была 50 кг. А вот за 60 стала поправляться и поэтому держусь, упражняюсь, но коровой быть не хочу!
Кто пробовал и результаты был
можно худеть в 13 лет
Лилия# Коваленко Конечно можно
Школьники спортсмены с этим рюкзаком
Если я похудею на 30 кг то я буду весить 0 кг🙄🤨
sa te ты сколко весиш и сколко лет
@@azizbekkadirov339 мне 10 лет и я вешу 30 кг🙂
Я сейчас 45кг.Что после етот тринировка я 15кг😂😂
Если лишнего веса нет, то он не уйдет. Если вам мало лет, то несколько уйдет. Мне 15 лет, у меня 47. Может килограмма 1,5-2 лишние.
@@ДарьяСоловецкая-ф3с у меня есть одноклассница ей 11 лет и она весит 40 кг
@@nastiastar4294 ну это зависит от роста, мой 162см
Да бл*
Все про Надю про то про сё никто не сказал то что это работает или результат🙄🤦
Девушка полненькой была милее
поменяйте гинеколога.
бредятина!!!
я вешу 35 а если буду это делать то буду 5 весить🐒💩😂
Ну и бред! Поправилась из-за проблем со щитовидной железой, а треть веса сбросила типа делая примитивные упражнения. С каждым выпуском программы лжи все больше и больше.
Это не ложь, моя жена поправилась из-за целого комплекса проблем, она не только упражнения делала, а еще правильно питалась, это очень большой труд!!!
Денис Святокум , так и я ж про это!!! Конечно труд! Питание, режим, вода и "адские тренировки" !!! Но не эти сказки, которые рассказывают в передаче!
@@sviatokum зачем же вы над ней шутили, если она поправилась из-за целого комплекса проблем? Это же бить лежачего.
Буду делать через неделю напишу похудела или нет, только напомните)
Ирина Красса пиши)
Похудела на 5 кг
Ирина Красса А какой у тебя был вес? И какой у тебя рост?
И где упражнения? Одна болтовня
Капец, как много вы говорите.
Еду *
Много болтавни результат 0
Меня раздражает "ыыыраз, и дыыва"
Как много демагогии)))!!
мая адна подруга саблудала водную диету и ана очен опухла как медвед
😂😂😂😂😂
Айгул Крикбаева 😂😂😂 и смех и грех)) у бедняжки почки не в порядке. И ещё,нужно постепенно добавлять литры. Первую неделю вместе с супами употреблять 1,5 литра,через неделю 2л
"Обними жирную?" что это за хрень?!
Какая заботливая ведущая.Просто тошнит от этой пустой наигранной болтовни.Из за этого пропадает интерес к передаче. Эта команда рассчитана на дураков.🙈
Скакплка
Зато грудь какая у Нади!!!.)
Боже что это
как же всё переиграно
Тренер страшная...😱😱😱
На вкус и цвет! Мне она понравилась, хорошенькая👍🏼
Nu da straschilka
Вторая:)
Маринка Апельсинка вторая
точнее тупая
а детям можно делать такие упрожнения