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私はバレエはしないのですが、とても参考になりました。少しずつやってみようと思います。
これは本当にすごい物凄く実感する最近特に肩を回したりストレッチした方が伸びやすいんじゃないかと思ってましたが、まさかクロールの息継ぎと膝の曲げ伸ばしでここまでできるとは思わなかったです
タオルで捻ったところ今まで回ったことないくらい捻れましたー！凄いです！！！先生に貴重なお話お聴きでき感謝します！
いつもお世話になっています。足裏を合わせた膝のパタパタは昔、Jazz danceレッスンでよくやらされて、身体が硬くて苦手でした。今でも足裏を合わせてストレッチは避けてますが 下に下げる足、床に付くのが当たり前で私は右側が硬くて床に付かず、「下げる方でなく上げる方を意識」って目から鱗です。とてもやりやすく右側が柔らかく床に近づきました。有難うございます🙏
目からウロコです。逆に考えていました。誰か後ろで下に押して欲しいと思ってました。上げる反動で開く感じがわかりました。高校時代は開脚して胸がついていたので、近づけるかもしれません。
バレエはしませんが真向法体操は毎日してます。あれだけ悩んだ腰痛とオスグットの痛みがが完璧に消え去りました
早速やってみたら、とてもいいですね。なんか身体も軽くなった感じがします。ありがとうございます。
とってもわかりやすいし体もとっても伸びるありがとうございます
解説がよくまとまっているだけでなく、写真や絵によるプレゼンテーションが素晴らしく、理解し易いです。
私は股関節の可動域が物凄く狭く、普段のレッスンでよく付け根を痛めてしまっていました。でもこの動画を見て、逆効果なストレッチばかりしていたと気付く事が出来ました。自分がやってしまっていた事とNG例がいくつか当てはまりました💦しっかり体の仕組みを理解してやらないといけないなと反省です、、、。股関節の可動域を広げる為にも、効率よく自分の体を変えていけるよう努力したいと思いました。ありがとうございました。
水泳をメインにしていますので、プールでバレエのポーズをしてるので変に思われるかもしれませんね。低負荷のマシーントレーニングとバレエストレッチ理論で怪我をしないインナーマッスルの強化と柔軟性と運動や筋トレの基礎が出来る気がしています。ストレッチといえば風呂上がりとか筋トレの後体をほぐすものが多かったですが準備運動ではなく、運動やダンスの前のチューニングに役立つ理論で、鍼灸やツボのように離れた部位が別の部位に影響す人体の不思議さえ感じます。応用範囲の広い理論やテクニックにワクワクします。
何日か開脚ストレッチ開けると膝の痛みが楽になるのですがまた同じストレッチすると膝が痛くなるこの繰り返しでしたたいへん勉強になります😢😢😮
わかりやすいです
すごく分かりやすく勉強になります有り難うございます何時も叉を無理に開いてみ上半身を上下にやるから膝に負担がかかりずうっと膝が痛くてなかなか開脚進歩がなくて做やんでいましたこれからも動画配信宜しくお願いいたします有り難うございます😮😮😅
若い頃空手の稽古で開脚の練習を毎日していました。あの頃に戻ってこの方法試してみたいです。
凄い！やってみよっと
この動画を見る前からこの動きを自分で考えていますやっています！ここから開脚160度からの胸つけが問題です。怪我を防止しつつどのようにするのかを教えて頂きたいです！宜しくお願いします
تحية طيبةتحية كبيرة👍👏👍👏
？？？？？？ほんとにつま先に手届くようになった、すげえ
頑張ってるのに、なぜ開脚できないんだろうかと悩んでいました（ーー；）身体全体で開く方向に変えていくから、開脚以外にもメリットが多そうですね(⌒▽⌒)これはやりがいがありそう！
あ、動的ストレッチってこういうことをいうんですね反動をつけるんじゃないんだ・・・
超硬いので試させてもらいます( ＊・ ̫・)
開脚できる人がやってみせても説得力ない。まったく開脚できない人が、それこそ2年くらいかけてできるようになっていく動画って、ないんですよね。
いや本当にそう
私はバレエはしないのですが、とても参考になりました。少しずつやってみようと思います。
これは本当にすごい
物凄く実感する
最近特に肩を回したりストレッチした方が伸びやすいんじゃないかと思ってましたが、
まさかクロールの息継ぎと膝の曲げ伸ばしでここまでできるとは思わなかったです
タオルで捻ったところ
今まで回ったことないくらい捻れましたー！凄いです！！！
先生に貴重なお話お聴きでき感謝します！
いつもお世話になっています。
足裏を合わせた膝のパタパタは昔、Jazz danceレッスンでよくやらされて、身体が硬くて苦手でした。
今でも足裏を合わせてストレッチは避けてますが 下に下げる足、床に付くのが当たり前で
私は右側が硬くて床に付かず、「下げる方でなく上げる方を意識」って目から鱗です。
とてもやりやすく右側が柔らかく床に近づきました。有難うございます🙏
目からウロコです。逆に考えていました。誰か後ろで下に押して欲しいと思ってました。上げる反動で開く感じがわかりました。高校時代は開脚して胸がついていたので、近づけるかもしれません。
バレエはしませんが真向法体操は毎日してます。あれだけ悩んだ腰痛とオスグットの痛みがが完璧に消え去りました
早速やってみたら、とてもいいですね。
なんか身体も軽くなった感じがします。
ありがとうございます。
とってもわかりやすいし
体もとっても伸びる
ありがとうございます
解説がよくまとまっているだけでなく、写真や絵によるプレゼンテーションが素晴らしく、理解し易いです。
私は股関節の可動域が物凄く狭く、普段のレッスンでよく付け根を痛めてしまっていました。でもこの動画を見て、逆効果なストレッチばかりしていたと気付く事が出来ました。自分がやってしまっていた事とNG例がいくつか当てはまりました💦
しっかり体の仕組みを理解してやらないといけないなと反省です、、、。
股関節の可動域を広げる為にも、効率よく自分の体を変えていけるよう努力したいと思いました。ありがとうございました。
水泳をメインにしていますので、プールでバレエのポーズをしてるので変に思われるかもしれませんね。低負荷のマシーントレーニングとバレエストレッチ理論で怪我をしないインナーマッスルの強化と柔軟性と運動や筋トレの基礎が出来る気がしています。ストレッチといえば風呂上がりとか筋トレの後体をほぐすものが多かったですが準備運動ではなく、運動やダンスの前のチューニングに役立つ理論で、鍼灸やツボのように離れた部位が別の部位に影響す人体の不思議さえ感じます。応用範囲の広い理論やテクニックにワクワクします。
何日か開脚ストレッチ開けると膝の痛みが楽になるのですがまた同じストレッチすると膝が痛くなるこの繰り返しでしたたいへん勉強になります😢😢😮
わかりやすいです
すごく分かりやすく勉強になります有り難うございます何時も叉を無理に開いてみ上半身を上下にやるから膝に負担がかかりずうっと膝が痛くてなかなか開脚進歩がなくて做やんでいましたこれからも動画配信宜しくお願いいたします有り難うございます😮😮😅
若い頃空手の稽古で開脚の練習を毎日していました。あの頃に戻ってこの方法試してみたいです。
凄い！
やってみよっと
この動画を見る前からこの動きを自分で考えていますやっています！ここから開脚160度からの胸つけが問題です。怪我を防止しつつどのようにするのかを教えて頂きたいです！宜しくお願いします
تحية طيبة
تحية كبيرة
👍👏👍👏
？？？？？？ほんとにつま先に手届くようになった、すげえ
頑張ってるのに、なぜ開脚できないんだろうかと悩んでいました（ーー；）
身体全体で開く方向に変えていくから、開脚以外にもメリットが多そうですね(⌒▽⌒)
これはやりがいがありそう！
あ、動的ストレッチってこういうことをいうんですね
反動をつけるんじゃないんだ・・・
超硬いので試させてもらいます( ＊・ ̫・)
開脚できる人がやってみせても説得力ない。まったく開脚できない人が、それこそ2年くらいかけてできるようになっていく動画って、ないんですよね。
いや本当にそう