テディベア状態解消！開脚ストレッチをスムーズする２つの動きとシンプルな整え方

[@puti-y]

初めまして、私の悩みにズバリです！これから頑張ってみます。ありがとうございます。

[@リリィ-x5f]

毎日ストレッチしてるのに全く変わらないままで。
こちらを参考に開脚したら今までで1番開きました。
感謝感激です。

[@shahyfayoumi4602]

Please vedio of neck hump