Merci beaucoup pour cette video et les autres Je donne des cours également et les explications sont tres pointues et claires.Enfin un professionnel du pilates
Merci Ingrid, encore une super séance, à partir de maintenant, je ne regarderai plus mon balais de la même façon 😂 En tout cas, j'ai bien senti le travail des différents muscles, à refaire très vite !
Quand est-ce que tu nous refait une vidéo Ingrid. J'ai essayé d'autres coachs en pilates mais ils n'étaient pas "à ta hauteur" en terme de qualité et de clarté...
Merci Émilie 🙏🙏 Je devais en sortir une dimanche dernier mais mon ordinateur a rendu l'âme samedi. Si j'arrive à trouver un pc avant ce week end il y en aura une nouvelle 🤞🤞🤞🤞
@@CoachPilatesByIngrid je connais l'histoire de pilate ya long je l'ai lu sur un article internet, le type il a exporter ça jusqu'à Hollywood je pense, c vaste philosophiquement
Hello, Pour le dernier exercice (celui qu'on voit sur la miniature) Tu peux faire exactement la même chose debout : Pieds largeur du bassin, genoux très légèrement fléchis, je pousse le bassin vers l'arrière et je m'incline vers l'avant à partir des hanches 😉
@@CoachPilatesByIngrid D’abord merci pour tes cours au placement très rigoureux. Pour les exercices à 4 pattes je ne vois guère qu’un appui sur un table basse ( mains ou avant bras) en adaptant la flexion des jambes.., Qu’en penses-tu ?
@@coulisse37 alors oui en effet si le problème ne vient pas du fait de poser les genoux au sol mais plus de l'amplitude de la flexion des genoux, on peut faire varier l'amplitude grâce à un appui comme une table par exemple 😉 Très bonne idée 👍
Dans.exercice n4 j’ai du mal à tenir mes jambes pliées......est-ce que je peux le faire jambes tendues et garder le travail sur les abdos sans autre problème ?
Bonjour Sylvie, Oui bien sûr cet exercice peut se faire debout, mais il faudra plier un tout petit peu les genoux, pour ne pas verrouiller l'articulation
@@sylviejourdain8538 oui il est faisable, mais beaucoup plus difficile. Le fait de tendre les jambes va venir tirer un peu sur votre dos et vous allez perdre en stabilité, en gros il a de fortes chances pour que votre dos s'arrondisse et que vous perdiez par conséquent le placement de l'exercice.
merci, explications claires et ça va m'aider dans mes séances 😁
Super intéressant, je vais essayé et certainement adopter. Merci beaucoup pour votre vidéo
Superbement bien expliqué
Merci beaucoup 😃
Merci beaucoup pour cette video et les autres
Je donne des cours également et les explications sont tres pointues et claires.Enfin un professionnel du pilates
Merci beaucoup Véronique 🙏🙏🙏 pour ce retour sur mes vidéos.
Au plaisir
Super cours merci
Merci
Merci ❤
excellent comme d'habitude
Merci beaucoup Dany 😃
Bonsoir ingrid jolie séance et très bonne explication de chaque geste bravo.
Merci
Extra !!! Merciiiii Ingrid ! ❤
Merci 😀🙏
Merci ! J'aime beaucoup tes explications et l'ajoût des flèches au montage.
Merci beaucoup Anne Gaelle 🙏😃
Merci Ingrid, encore une super séance, à partir de maintenant, je ne regarderai plus mon balais de la même façon 😂
En tout cas, j'ai bien senti le travail des différents muscles, à refaire très vite !
Merci Alexandra, passe le bonjour à ton balai 😄
Merci ! Excellent et clair , comme d'habitude: je retiens en particulier l'image de la cuillère qui creuse le ventre !
Merci beaucoup Jocelyne ! 🙏🙏
Oui moi aussi j'aime beaucoup travailler avec des images car personnellement ça me parle beaucoup
Très bien expliquer
Merci 😉🙏
Merci beaucoup Ingrid 🙏🙏🙏c'est plus dur que ça en a l'air mais c'est top !
OUIIII tout à fait :-) C'est souvent le cas en Pilates, les exercices qui ont l'air le plus simples sont toujours plus durs que ce qu'ils paraissent.
Génial Ingrid,👍 merci pour tes supers vidéos 😀
Merci Nathalie, bises à bientôt
Quand est-ce que tu nous refait une vidéo Ingrid. J'ai essayé d'autres coachs en pilates mais ils n'étaient pas "à ta hauteur" en terme de qualité et de clarté...
Merci Émilie 🙏🙏
Je devais en sortir une dimanche dernier mais mon ordinateur a rendu l'âme samedi.
Si j'arrive à trouver un pc avant ce week end il y en aura une nouvelle 🤞🤞🤞🤞
vraiment pro ! un grand merci !
Merci beaucoup Sylvie 🙏🙏
Super séance ☺️
Merci Ingrid, bisou à Maguy 😘
Merci Solange.
Maguy est juste a côté de moi, je lui transmets 😉
Pilâtes c'est intéressant, merci pour votre partage 🙏😇
Merci 🙏🙏
@@CoachPilatesByIngrid je connais l'histoire de pilate ya long je l'ai lu sur un article internet, le type il a exporter ça jusqu'à Hollywood je pense, c vaste philosophiquement
@@nerofred5678 oui c'est exactement ça.
Joseph Pilates était allemand et a développé sa méthode aux USA
Merci , super !
Merci Line 🙏
Bravo cette exercice est génial ! 👍😉❤️
Merci Sylvie 🙏🙏😉
T juste magnifique
Merci 😊
trés bien - vidéo 1sur 7
Muscles superficiels , travail profond ?🤔
En attendant que je puisse récupérer mon rouleau de massage, j’ai au moins une séance avec mon manche à balais 😁
ahahah .... toujours avoir un balai à la maison ;-)
Bonjour, Merci de votre engagement,est ce possible les pectoraux avec un ou bâton ? Merci très bonne journées de
Bonjour, Non il n'y a pas grand intérêt pour les pectoraux, un bâton est trop léger
Pourrais-tu s’il te plaît proposer une alternative pour les personnes qui comme moi ne peuvent pas se mettre à genoux ou à 4 pattes ? Merci d’avance
Hello,
Pour le dernier exercice (celui qu'on voit sur la miniature)
Tu peux faire exactement la même chose debout :
Pieds largeur du bassin, genoux très légèrement fléchis, je pousse le bassin vers l'arrière et je m'incline vers l'avant à partir des hanches 😉
@@CoachPilatesByIngrid D’abord merci pour tes cours au placement très rigoureux. Pour les exercices à 4 pattes je ne vois guère qu’un appui sur un table basse ( mains ou avant bras) en adaptant la flexion des jambes.., Qu’en penses-tu ?
@@coulisse37 alors oui en effet si le problème ne vient pas du fait de poser les genoux au sol mais plus de l'amplitude de la flexion des genoux, on peut faire varier l'amplitude grâce à un appui comme une table par exemple 😉
Très bonne idée 👍
Dans.exercice n4 j’ai du mal à tenir mes jambes pliées......est-ce que je peux le faire jambes tendues et garder le travail sur les abdos sans autre problème ?
Bonjour Sylvie,
Oui bien sûr cet exercice peut se faire debout, mais il faudra plier un tout petit peu les genoux, pour ne pas verrouiller l'articulation
@@CoachPilatesByIngrid a pardon.....je veux parler de l.exercice N3....,?
@@sylviejourdain8538 oui il est faisable, mais beaucoup plus difficile.
Le fait de tendre les jambes va venir tirer un peu sur votre dos et vous allez perdre en stabilité, en gros il a de fortes chances pour que votre dos s'arrondisse et que vous perdiez par conséquent le placement de l'exercice.
@@CoachPilatesByIngrid merci beaucoup !
🙏🙏🙏
Bonne pratique Martine 😉