Бег. Подготовка к полумарафону Garda Trentino Halfmarathon 2018. День третий.
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- TopRunTeam. Александр Салтыков.
Будни марафонца. Подготовка к забегу в северной Италии. Получится ли обновить личный рекорд?
Стадион "Металлург"
ул. Кутузова, 229, Тула, Тульская обл., 300016
goo.gl/maps/2H...
Привет, Александр! Не знал, что у тебя канал на ютюбе. Я Misha Tyurin со стравы. Интересно глянуть, где бегаешь! Буду следить за каналом!
П.С стабильно 2 скоростные в неделю провожу, короткие по 100-200 метров и что нибудь по длиннее в зависимости к чему готовлюсь, и ещё через неделю добавляю темповую
Миша, очень рад, что подписался!
Хочешь прогресса - бегай 2 работы в неделю)
Alexander Saltykov нужно время. Перед марафоном попробую 1-2 месяца добавлять 2-3 легкие пробежки по 8-10 км. Нужно время выделить с работой.
Знаю что надо интервалы бегать даже знаю зачем,а вот не бегаю хоть убей.Зациклился на объемах и все тут.Надеюсь исправиться при помощи тренера.
Объемы - это конечно хорошо! Но как говорили советские тренеры - "Хочешь бегать быстро - бегай быстро!" Ну и бытует мнение, что объемы убивают скорость. Поэтому во всем нужен баланс.
Интервалы бегаю, но не регулярно. В лучшем случае получается 1 раз в неделю, но думаю больше и не надо? Интервальные тренировки использую для освоения нового темпа. Интересно было бы узнать: как правильно включить в свой беговой график интервальные тренировки и как правильно бегать интервалы ?
Денис, просто ответить на твой вопрос не получится, есть работы на МПК, есть на Пано, объективно самому лучше этим баловством не заниматься. Иначе навредить только можно. Общая рекомендация, если бегаешь для себя, то просто по ходу кросса включай короткие ритмовые ускорения метров по 100-200 пару раз в неделю.
Этот стадион ведь не построили, а отстроили) Он был всегда, но в непотребном состоянии. а парковка там кстати на территории стадиона есть, внутрь можно заехать)
С парковкой разобрался потом, спасибо! )
Да не в жопе мира стадион Металлург находится. Вопрос в том, откуда добираться. С учетом пробок на дорогах, и центральный парк для жителей пролетарского района является жопой мира, куда проще порой добежать, чем доехать. Да и по страве если участок глянуть, не два человека там бегает :-)
Полностью поддерживаю)
Ребят, без обид! Стадион клевый, но уж очень далеко от центра, в парке народу гораздо больше бегает, а для этой аудитории стадиона явно не хватает