Благодарю за видео, я новичок и позы все так быстро меняете. Скажите нужно в них задерживаться или так и делаем, как на видео? Я с непривычки делаю раза в 3 дольше и хотела бы в скрутках задерживаться, это правильно или лишняя компрессия?
Эти практики созданы для тех у кого мало времени, но много желания ;) если у вас есть больше свободного времени и есть возможность задерживаться дольше в позах, это замечательно.👍
Благодарю ! Очень удобные практики: немного времени, эффективные упражнения, уже больше года использую этот комплекс и советую другим ❤️
🤗
БЛАГОДАРЮ ❤ Мне стало намного лучше после практики! Прямо во ремня практики какая-то эмоциональная боль ушла. Благодарю! 🙏
Это очень хорошо 🙏
Благодарю за практику!
Благодарю!❤
Очень хорошие упражнения! Спасибо Вам!❤
🙏
здравствуйте,только что сделала вот эту комплекс упражнений и знаете такой кайф😍
Благодарю🌷 Прекрасная практика 💗
🌹🙏
день:2✅ это первая практика в моей жизни от которого я прям кайфую☺ такой приятный пот после практики🧣💖🥰
Благодарю, коротко и по делу❤
😘
Спасибо большое очень понравилось❤
Так изящно, прекрасное видео 🌸🌟
⭐️
для меня упражнения были лёгкими ,без какой-либо усилий
буду тут записывать результаты
день 1:✅
Ну и где😂
Читайте книги Айванхова. Золотые правила ежедневной жизни просто вне всяких слов...
сегодня было легче сделать наклон с крючком🙆🏻♀️
🧘♀️😊
Благодарю за видео, я новичок и позы все так быстро меняете. Скажите нужно в них задерживаться или так и делаем, как на видео? Я с непривычки делаю раза в 3 дольше и хотела бы в скрутках задерживаться, это правильно или лишняя компрессия?
Эти практики созданы для тех у кого мало времени, но много желания ;) если у вас есть больше свободного времени и есть возможность задерживаться дольше в позах, это замечательно.👍
@@369yoga все поняла 🫡 ❤ ❤❤❤ делаю утром и вечером, очень приятное расслабление в теле 🙌
Подскажите, сколько раз в месяц нужно выполнять асаны для поддержания каждой чакры в разблокированом состоянии ?
Все по ощущениям 🫶🏻, скоро запишу видео, как это понять 🙏
Я так понимаю тут активно и анахата , и муладхара работают ?
Как и в других комплексах, работают все чакры, но акцент в данном комплексе на свадхистану