Cómo desinflamar la HERNIA DISCAL CERVICAL con tres ejercicios + guía imprimible
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- Опубликовано: 3 июн 2023
- 📕GUÍA IMPRIMIBLE GRATUITA- HERNIA DISCAL CERVICAL📕
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0:01 Consecuencias y características de la hernia cervical
1:03 Explicación de la hernia con columna vertebral
1:50 ¿Cómo es una columna sana?
2:27 Así se ve una protusión
3:51 Factores que producen hernia discal
4:41 Busca reducir el dolor
5:14 Ejercicios para mejorar el dolor
5:46 El cuello de la gallina
7:00 Moviliza hacia atrás
8:45 Tracción de cuello
9:57 Consideraciones finales
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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Muchísimas gracias !
Siempre estoy con ustedes hice el reto de no consumir azúcar, estoy en su taller de postura gratis y no me pierdo un sólo video, porque simplemente me encantan!
Estos ejercicios aplican cuando hay rectificación dela cervical?
Saludos desde Venezuela !
Gracias, por los ejercicios
Muy buenos los ejercicios. Gracias 🙏🏻
Gracias bendiciones
Muchas gracias por su video bendiciones abrazos desdé Uruguay
Muchisimas gracias por sus videos y los enlaces que me han enviado
❤❤❤❤❤❤
Sentí un gran alivio al hacer estos ejercicios. Muchas gracias.
Podrían hacer un vídeo de las hernias torácicas? Yo tengo dos torácicas y dos protusiones lumbares , gracias!
Recién empiezo con problemas, tengo hernia cervical entre 6/7 me gustó mucho tu video. De ahora en adelante voy a estar atento a lo vayas compartiendo.
Muchas gracias 🍃🙏🏻🍃
Muchas gracias! 😊
Muchas gracias
Desde hacé muchos días busqué videos y de tantos vídeos que he visto éste video me encantó, muchas gracias,yo tengo tres hernias discales cervicales y no aguanto el dolor 😢 voy a intentar hacer éstos ejercicios ❤
Luego cuéntanos qué tal te ha dio Esperanza! :)
Y qué tal?
Yo tengo 3 y tampoco aguanto el dolor.
@@Dby510 y tu médico qué preconiza? Hay quiropractas en tu país? Osteopatas?
Hola y como te sientes.Estas mejorando?Yo tengo tres semanas con este dolor de cuello
Gracias 🎉
De nada
Yo tengo hernias cervicales con radiculacion en la mano izquierda osea radiculacion en el 4to disco puedo hacer estos ejercicios todos los días y a qué hora es la mejor hora para hacerlos ????????
Hola. Tenéis algún estiramiento para relajar el nervio mediano cuando tienes el hormigueo en brazo?. Gracias.
Hola Gorka, puedes encontrar consejos aquí ruclips.net/video/FnIRV5ik-qo/видео.htmlsi=Cu3GFpesvYbuZBaj Luego cuéntanos qué tal te ha ido :)
Hola a mí me arranca de c4 a C6!! Hago lo mismo??
Ese es mi caso, c5 c6..hernia.
Muchísimas gracias..tengo hernia cervical C5 y C6..bendiciones desde Cuba ❤❤❤
Supongo que el contenido una vez que se sale ya no vuelve a su sitio ,no? No es posible reducir?? Gracias
Estos ejercicios igual se pueden hacer si yo tengo una protuccion cervical
hola me pasa lo mismo
Tengo Ennis cervicales pero me duele mucho la espalda
Qué se hace cuando se tiene mareos por esa rectificación?
Paras
Hola tengo protusion C3 C4 , el cuello de gallina cuantas repeticiones por dia se puede hacer? y moviliza hacia atras solo dos series por dia?
Hola Martino, gracias por escribirnos. Puedes hacer los ejercicios varias veces al día, empieza a aumentar la intensidad de manera gradual. Luego cuéntanos qué tal te ha ido 😊
@@ClinicaQO
Hola gracias, si también tengo degeneración de todos los discos cervicales lo que me hace crujido leve cuando muevo la cabeza aun asi puedo hacer el cuello de gallina? Lo voy a intentar
Cual es la mejor posición para dormir? Saludos
Hola Pedro, pues aquí encontrarás la respuesta: ruclips.net/video/KpCCOr98kXQ/видео.htmlsi=rvx9ekVn_siKMf7q luego cuéntanos qué tal te ha ido :)
Pero necesito q me respondan para saber q hacer .
Perdon pero ese ejercicio de estirar el cuello cuando uno esta en el piso no es forzar ms aun .
A alguien le a funcionado?
Tengo hernia cervicales me duele la cabeza cuello adormecimiento la cabeza cara manos mareo hasta los ojos me duele
Neuralgia de arnold
Puede ir donde un Quiropráctico. Yo lo estoy haciendo
@@mariaeugeniadaza4508 bajo consejo de su médico. No sabemos en qué fase está su hérnia
Que presentación tan larga....