Cómo Quitar un Pinzamiento Cervical: ¡Alivio rápido!

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0:01 Pinzamiento Cervical: ¡Empecemos!
0:17 Consecuencias y consejos
0:42 Causas del pinzamiento
1:58 Hacer reposo
2:29 Posición para dormir
2:50 Posición para trabajar
3:07 Aplica frío
3:43 Ejercicio Doble mentón
4:34 Ejercicio Extensión cervical con toalla
5:50 Estiramiento del músculo escaleno
7:30 Sugerencias finales
8:09 Escenas eliminadas / bloopers!
PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻
En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@Mabel4898]

Estos videos estan mejor que un doctor del seguro social y gratuito muchas gracias

[@FranciscoLacayo-f4n]

1

[@jblessed7341]

Confirmado, los de la seguridad social son unos vagos e inútiles

[@mariaclaudia9274]

Muy buena explicación y demostración cuidadosa de como debemos hacerlo...que permite corregir si lo hacemos mal. Muchas gracias!!!

[@erick-erickson968]

Muy bueno el canal, y excelentes técnicas para calmar ésta degeneración de muchos, que causa dolor e incomodidad. Ya los estoy aplicando y gracias por compartir buenos conocimientos. Saludos!

[@Lilly7lho]

Que actividad física. Por ejemplo yo dejé la natación porque me dolía mucho . Pero quiero volver

[@ManuelFlores-m8j]

Tengo artrosis cervical estos ejercicios son eficaces

[@mariadesousa3219]

Saludos desde Venezuela, Tengo 2 hernias no lado derecho, CC6, CC7, Muchas gracias 🙏, Bendiciones 🙏❤️🙏

[@HildaMoran-se8nr]

Tengo radiculopatia, estuve haciendo ejercicios me alivió. Pero nuevamente ha vuelto el dolor y vertigos, estoy miy preocipada.

[@ClinicaQO]

Hola Hilda, te sugerimos acudir a un profesional de confianza. Si deseas realizar una consulta online con nosotros podemos evaluar tu caso ☺️

[@Somolop]

Excelente explicación. Muchísimas gracias!!!!❤

[@magdalenoguerrero8572]

Gracias Muy interesante. Lo voy a intentar. Gracias.

[@ShilaRosero]

Gracias, muy buenos consejos

[@cing9545]

Yo tengo algo parecido. En lado izqdo del de dibujarr con la tablet mirando hacia arriba al ordenador. Hace un par de años ya. Qué puedo hacer

[@nohemifragoso4445]

Muchas gracias!
Muy buenos ejercicios !

[@teodularosasespejo2686]

Muchas gracias por la información ❤

[@HéctorVarelaZúñiga]

Muchas gracias!!😊

[@leidymariana2310]

Gracias por los consejos ❤ lo voy a aplicar

[@bettygallardo5779]

❤Muchas Gracias ❤

[@Lilly7lho]

Cuál sería el profesional para darme un buen diagnóstico ??😊

[@ClinicaQO]

Hola, puedes ir a un fisioterapeuta, quiropráctica, osteopatía. Eso dependerá de ti :)

[@dancefitnesscarpediem9344]

Buenas me an diagnosticado baastrup positivo cervical no hay mucha información al respecto que ejercicios podria hacer gracias 🙏

[@ClinicaQO]

Hola, te aconsejamos acudir a un profesional que pueda darte indicaciones personalizadas. Si estás en Alicante, estaremos encantados de ayudarte.

[@Ali-tr6tf]

Gracias

[@paquidiaz1871]

Buenos consejos bien descritos y fáciles de seguir
Gracias

[@martinomasta6201]

Hola, Estos ejercicios sirven la protrusión discal?

[@ClinicaQO]

¡Hola! Te compartimos un video especialmente diseñado para protusión: ruclips.net/video/zf4Vt3xFH_s/видео.htmlsi=VqKr92uk5Sv1yVm7 ¡Saludos!

[@charoelorza5554]

Muy bien explicado.
Gracias

[@yaminibriselblancosalcedo3430]

Me gusta muchos tus ejercicios

[@orgullosamenteleonina3893]

El frio también contrae y no ayuda a las contracturas 😲

[@ClinicaQO]

Hola! Tienes toda la razón. El frio aplicamos a corto plazo (10min máximo) para bajar la inflamación. Pruébalo y veras que bien te sienta ;) Un saludo

[@dieguito578]

@@ClinicaQO por que la traumatologa me dijo aplicar calor 4 veces 10 min por dia a mi no me dio soluciom tendria que usar hielo?

[@silvinazambiazzo4398]

A mí me alivia muchísimo poniendo frío en cervicales 😊

[@felixs.a.3163]

Muchas gracias 🙏

[@elbanoemi3079]

SÉ PUEDE APLICAR CALOR TAMBIÉN ??🙌

[@ClinicaQO]

Hola! puedes aplicar calor, pero igual sientes mas alivio con el frio. Un saludo

[@g30781]

Saludos desde Lima Perú, como eliminar los dolores de cervical, desbloquear la tensión en el cuello y dolor de cabeza

[@GISELEDAFONSECAmasajista]

gracias

[@normaaguilar6371]

Excelente su técnica y muy útil. Explican muy bien !! Gracias y felicidades por su canal. Los sigo desde México.

[@ClinicaQO]

Hola Nico, puedes activar los subtítulos automáticos debajo de los vídeos. Luego cuéntanos qué tal te ha ido :)

[@juanmata566]

Muy muy bien donde queda la clinica

[@ClinicaQO]

Alicante, España

[@rakesu8270]

Gracias 🙏

[@fernandapache3839]

Gracias

[@pedropatino5016]

🙏🏻...

[@claudiovarela1484]

Jajajaja 😂 genial los detrás de escenas jajaja muy buenos ejercicios!!

[@desdeadentro2177]

GENIA

[@selenecurrier343]

Excellent