4 أشياء خصاك ديرها لي زيادة السرعة و القوة اللكمة 4 Tips to improve your hands SPEED/POWER🥊

LINK FOR EGG WEIGHT
amzn.to/3bBCRi2
برنامج غذائي لخسارة الوزن بطريقة صحية 💯 الحياة سعيدة
• برنامج غذائي لخسارة ال...
كيف تحسب السعرات الحرارية / 4 تطبيقات يجب عليك تنزيلها اذا كن تريد زيادة الوزن او تخصيص الوزن
• كيف تحسب السعرات الحرا...
الخوف 😰 كيفاش تحيد الخوف قبل المباراة و في حياتك الشخصية
• الخوف 😰 كيفاش تحيد الخ...
طريقة ديل الجري معا توقيت مناسب لك/ خسارة وزن او ‏لاعب محتراف في اي رياضة
• طريقة ديل الجري معا تو...
الحبل ومنافع ديالو / أشمن حبل خصك تستعمل؟ 🤔
• الحبل ومنافع ديالو / أ...
بنامج الرياضة الثاني
• بنامج الرياضة الثاني
Join this channel to get access to perks:
/ @ballafrikh
هذا هو الربط تنيسة القاسحة مختصة في هذ المهمة
amzn.to/2ROXOge
‎بالمناسبة الناس لي كيسولوني منين نقدر شراء حبل مزيان ؟
‎🔹 هنا لقيت هذا في امازون مناسب لي اي واحد
amzn.to/3hM97k0
Good Vibes Only Tank
amzn.to/3fcqU2f
‎======= لايك .. شير .. إشترك في القناة ========
‎للاشتراك في قناة⬇️
/ @ballafrikh
‎و فعّل زر التنبيهات -🔔 - عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول
‎ولا تنسي تضغط لايك
‎ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
‎ تابعنا على شبكات التواصل الإجتماعي:
🔴 Twitter: / ballafrikh1 | تويتر
🔴Instagram: / ballafrikh | الإنستجرام
🔴 Facebook: / ballafrikh
#ballafrikh
#BOXINGTIPS

[@ballafrikh]

متنساش خلي ليك 👍 برطاجي ✅ 100k ❤️ كنحبكوم في الله 🙏🏼

[@adammassawi7902]

Slm bro dir Lina video kifach tla3 lbara tl3ab tma l combat bl amatji l maghrib hitach hna makayn walo MN had riyada

[@jamalbenaazzi8463]

دير معك شي ابوني تحياتي لكم اخويا

[@moradmourad1190]

سلام عليكم الله يوفق ومزيد من الانتصارات باذن الله انا كنت ممارس لرياضة الجيدو انا عمري 35 سنة و قد انقطعت عن الجودو لمدة تفوق العشر سنوات واريد ان أمارس الكينغ بوكسينغ بعد هذا العمر هل من نصائح و شكرا لك مرة أخرى

[@esfeys1048]

الله اسهل عليك اخويا كمل و كمل و كمل انت صبار وانا من المعجبين محتويات الموقع

[@dimawac5985]

دير لينا سريات صحبي

[@Hamzaettaki97]

نصيحة من غريب لا تترك صلاتك مهما بلغت درجة ذنوبك احبكم جميعا احبابي الكرام 🛎❤

[@user-xs4nu9xl7f]

شكر لك

[@cyio6902]

😂😂

[@nabilbenze9408]

صلو عل من جاع فصبر وربط على بطنه الحجر ثم أعطي فشكر صل الله عليه وآله وسلم

[@abdoutheninja4284]

عليه الصلاة والسلام

[@cleanaccount2724]

اللهم صل وسام وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@NezhZahi]

عليك الصلاة والسلام يا خير خلق الله

[@Dessin_3abdo]

نتا هو الجيعان

[@yassinthamorthlahrar4994]

ماشاء الله خويا امين
ربي يحفظك خويا على لفيديو... روعة.
اعملها فيديو على زيادة قدرة التحمل و كيفاش تبنيها من الصفر تى تولي محترف.
تحياتى لك من الجزائر🇩🇿

[@ballafrikh]

Incha Allah khoya 💚

[@djamelsahli9933]

نتمنى استمرار هذه سلسلة رائعة لتعلم كل شى عن ملاكمة تايلندية

[@winnershamza9739]

بغينا شي حلقة على كيفااش يولي جهد عندك فالكومبا متعياااش دغياا

[@ballafrikh]

Incha Allah 👍

[@taalabyomar3706]

احسن مدرب ولد الشعب الله يوفقك خويا peace and love💪♥️🥊

[@ballafrikh]

Wald chaab 💚🙏🏼

[@taalabyomar3706]

الله يوفقك خويا امين من القلب والله كنستافدو منك بزاف ❤️💪🥊

[@taalabyomar3706]

You all the respect and appreciation coach🙏♥️🥊

[@medsaistories4063]

KAYN KML A 5AY AMIN

[@حسينبلاد]

ممكن دير لينا فيديو عن قواعد اللكمات وطريقة الصحيحة ببط

[@ballafrikh]

شوف هذ الفيديو غذي يسعدك ruclips.net/video/WvlHHwIuMh0/видео.html

[@benaabou8216]

معندي منقول تبرك الله عليك أخويا 🥰🥰

[@ballafrikh]

🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙏🏼

[@Simo-317]

تقوية عضلات الركبة و لكويس الله يرحم الوالدين خويا أمين

[@ballafrikh]

Incha Allah ghnhat video 9arib

[@24abada]

تحيا كبيرة خويا لعزيز ♥️❤️ من الجزائر 🇩🇿

[@sanji.yt5k429]

شكرا بزاف تقدر دير لينا كيفاش يولي عندي سوفل و ما نعياش

[@ballafrikh]

Incha Allah

[@abdelnikiwi2006]

تبركله عليك خويا
أنت معلم وإحنا منك نتعلم
مغربي من برشلونة أحييك

[@ballafrikh]

Haha 😆 La3azz

[@youssefkoulouch]

Thanks a lot for your advice, I wish you all the best in your career as a coach and as an athlete

[@ballafrikh]

Thank you khoya Youssef much love to all of you 🙏🏼

[@Dib-Wn]

Khay amin bghiiiit dima ljadid dyaaalk baghiik tziiidna nstafdo manak ta7iya lik man asfi 🥇

[@oussama3637]

دعمنا اخويا امين الله ينورك 🙏💕

[@abdolaziri3798]

بغيتك دير لينا فيديو على كيفية لكم الكيس .لهوة الصاك بالطريقة الصحيحة.بليز برو

[@user-fn5fw3bc8m]

امين متغبرش علينا هذا هو لي بغينا.راه طريقة الشرح ديالك و جسمك الرياضي هو لي مخلينا نعشقو الرياضة واخا منديروش دكشي لي كتݣولينا كامل عالاقل نديرو تلت منو.بيس اند لوف

[@nourdinmeghlaoui3566]

ربي يحفظك خويا اخوك من الجزائر 🇩🇿 في رياضة كيك بوسنغ

[@ballafrikh]

🔥🔥💚

[@melloukimehdi3350]

تبارك الله عليك خويا أمين. شكرا بزاف على المعلومة. المهدي و ولدي المامون من بوسكورة.

[@moll3azla486]

تمنيت تكون مدرب عندنا في المغرب مي دوماج عندنا مدربين فاشلين . داكشي لي كنستافدو معاك م كنستافدوش مع المدرب
❤❤❤💪

[@englishwithelhor9250]

كلامك غير صحيح. كتبقى كل واحد و طريقتو.

[@moll3azla486]

@@englishwithelhor9250 أصلا واخا تربح بطل المغرب بحالا مدرتي والو
صاحبي جوج مرات بطل المغرب ودابا راه خدم في العسكر 😏

[@chouaibbouknadele1276]

في المغرب الشباب فاشلون وهم لا يبحثون عن المدربين في المستوى. انتم تذهبون تدربوا مع المراهقين وفي الاخير تنتقدون المدربين.

[@abdoocazawi4529]

تبارك الله عليكم عرفت قناتك ماخرا ستافدت بزاف الله ارحم الوالدين امين

[@ballafrikh]

Marhab Ba9i tzid tstafad o tfid incha Allah

[@chakibamirican6266]

تحيتي ليك كتش 🇩🇿 من الجزائر اتتبعك 💚

[@azizjamaj4069]

السلام خويا دير لنا حلقات على قوانين الكيك بوكسينغ والفول كونتاكت والليت كونتاكت ولما لا ايميمن .شكرا

[@fouadyaala2336]

وااااعر ناضي خويا امين خوك فؤاد ولد القريه سابقا تماره حاليا قطر سابقا ههههه عزيز وغالي

[@ballafrikh]

La3azz bik khoya Fouad

[@ramipeace3661]

سلام اخي فيديو في المستوى ، الى كان ممكن دير فيديو تحليل على كومبا هشام الملولي وجوج دراهم على الاخطاء الي دارو في كيك بوكسينغ شكرا

[@habibdh4400]

Toop khoya amin kant kantsana fhad lvideo

[@karolejemie]

الله يحفظك لنا خويا امين

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼

[@oussama3637]

تحياتي خويا امين 🙏💕

[@tareklarabi2115]

يعطيك الصحة خويا امين تحية ليك

[@simoelkalai1272]

تبارك الله عليك خويا امين راك مكن من اللعبة ديالك من كل الجوانب ،وتبارك الله عندك ثقافة كبيرة فهاذ الرياضة وحتى التلقين والتدريب ،انت ممتاز جدا

[@ballafrikh]

Chokran Simo 🙏🏼🙏🏼

[@user-ye3dl4qx3d]

الله يحفظك خويا أمين

[@bestonlinefinds7763]

اخي امين ديرلنا فيديو على الريفلكس reflex ردة الفعل فالكيك بوكسينغ

[@ballafrikh]

Incha Allah khoya

[@taalabyomar3706]

خويا امين مكرهناش ديرلينا فيديو على التقنيات ديال المواي طاي

[@ballafrikh]

Khoya kaynin bazzaf o mazal ghir khali chono bghiti ta3raf

[@adilchbibi8669]

thank you brother from uk, i love your information.

[@ballafrikh]

Marhba khoya from 🇬🇧

[@ghizlanerahile5701]

ماشاءالله عليك احبك في الله الله يوفقك يارب ويكثر من امثالك يارب

[@zinebbouqdir656]

الاستفادة مع الفكاهة و التواضع

[@ballafrikh]

Hahah 😆🙏🏼

[@user-vv5lq2ln2v]

استمر احسن قناه للمواي تاي والله

[@francekhalid4966]

العز من فاس. شرفتونا.

[@ballafrikh]

La3azz bik wald nass

[@anwarlhmidi2863]

لي عندو 16 عام باقي عندو امل يدخل لهاد رياضة و يولي مطور بيها بشكل كبير

[@ballafrikh]

Yes

[@KarimKarim-gs7xj]

انا كريم عمر ٨ دخلت الكيكبكسنك كنت ضعيف ونبفضل الاساد وبفضلك رجعت قو شكرا

[@rimongay2752]

تحية طيبة اابطل امين

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@oussamaelouardy8991]

بطل اللهم بارك 💯💯🤍🤍

[@aboucharihassan4418]

Thadani khoya ana ma3amri jarabt dak lastik walakin ila dartha tsifat liya dok bidat❤💪🥊

[@hossamrejani7771]

الله يرحم والديك كمل على الحصان ديال شد الجسم كامل وصلتي 23 كمل راه كاتموتيفينا بزاف ا الله يسهل عليك اخي الكبير

[@ballafrikh]

👍👍

[@jebli.1362]

مفتخرين بيك اخي العزيز 🌹🌹❤️❤️

[@ballafrikh]

La3azz bik Khoya 💚🙏🏼

[@amine567S]

tbarklah 3lik khoya amine

[@ballafrikh]

Chokran 🙌🏽💚

[@brahimelfassi7591]

الله إحفظك خويا كنستفدو منك. شكرا

[@ballafrikh]

👍💯💯

[@sehlihassan7630]

تباكلاه عليك امين مدرب محترف

[@jalalkittou6938]

Khouya Amin tbarkelah 3lik lah ya3tik saha .mkarahtekch tahdar 3la shab balia kifach ytriniw

[@great3953]

جزاك الله خيراً
تعلمت منك الكثير من الاشياء اشكرك 🖤
تحية ليك من الاردن 🙏

[@ballafrikh]

مرحبا بالاردن 💚🙏🏼

[@torkziahmed2002]

برافو كوتش أمين. كمل راك حاضر ناضر. بغينا فيديو علا كيفاش تقاتل شي حد طول منك و ثقل منك. خوك قصير و خفيف فالميزان. هههه

[@ballafrikh]

Incha Allah khoya, hadak kan mochkil dyali 😆

[@monirfight5704]

l3az khoya amine video zwin htiramati 🙏

[@amineazacri201]

Thank you for advice 🥇💪☕😄

[@ballafrikh]

Marhab khoya ❤️☕️

[@mouhtadilarbi3107]

خويا أمين بغينا تمارين لتقوية الكاحل
الله يحفظك

[@oumwah269]

Merci frérot Allah y sahal 3lik. J'aurais trop aimé apprendre et devenir un de tes élèves. Merci

[@ballafrikh]

Marhab 🙏🏼💚

[@nassrdinsaghir3527]

Thank you amine push yourself 👊🏼💪🏼🇲🇦🇲🇦🇲🇦🥇

[@ballafrikh]

Dima 🎾🔥

[@wacmadrid7543]

خويا امين تبارك الله عليك أن كنطليشارجي كاع فديوات باش كنعاود هم باش نتقن لحركة

[@user-mp7gl5jo3p]

خويا الله يحفظك دير شي فديو كيفاش تعلم دبز بروجولا

[@rabatsalekenitraduwushukun8161]

شكرا أستاذ أمين ربي يسهل ماصعب

[@mahjoubabilali9242]

عجباتني قناتك اللهم يسر

[@aliwetahe2866]

كاين خويا أمين العز

[@belmoudenabdelatif9371]

ناضي خويا تبارك الله عليك

[@rayhanezmarrou4805]

تبارك الله عليك.. أنا من المتتبعين الجدد.. آلله يوفقك

[@sanji.yt5k429]

Rispect 5hoya ❤❤❤

[@ballafrikh]

🔥👍

[@nadil_nabilkick-boxing8375]

بطلنا الكبير و اخي أمين كنت و لازلت ممارس لكل فروع الفول كونطاكت ( kick-thai-boxing) المهم زاولت مهمة التدريب لفترة سنتين و آنقطعت و الآن لدي مهمة صعبة وهي تدريب أخي للحصول على البطولة الوطنية بالمغرب.
احول ان اضع مخطط من:
-التقوية العضلية
- الكارديوا
- خطط هجومية (سلسلة من 4_5_6 ضربات + التمويه ....)
-بناء ردود فعل لكل الضربات ك اللاوكيك و روند كيك .... ب سلسلة ضربات
- التركيز على نقاط قوة المقاتل و محاولة تطويرها للإستفاذة منها ما امكن في القتال.
-التدريب مرتين في اليوم (الصباح: الكرديوا /المساء: تمارين التقوي العضلية و بعدها الباو التدريب على التقنيات و محاولة محاكات قتال حقيقة ....
المهم اخي امين لا تبخل علي ب أي نصيحة اخوك نضيل من المغرب.(مدرب مبتدأ)

[@youssefachir5048]

وراك عزيز خويا امين

[@sadbsarl1059]

Tbarkalah 3lik khoya ka nastafdo manak khoya bazaf

[@western2940]

متابع من مدينة وجدة تحياتي اخي العزيز

[@ballafrikh]

Wajda 💯🙏

[@amititragle57]

The winneeeeer amiiiine bel frikh wee🏅🥇🎖🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@tarikdx3874]

much love and respect

[@ballafrikh]

La3azz bik khoya Tarik same here 🙏🏼

[@jamaasaaidi7541]

الضل احسن وحدة كنرتاح فيها .💚💚💚💚💚💪🤲🏋️

[@croco7747]

Lahta eziz elia ntfarej ghir hit m9boul lah yssahal eliq a khouya amine mn asfi

[@ballafrikh]

La3azz bik awald nass 💚

[@marwanerabia19]

Khuya amin nhar jity 3endna f 2014 f la salle f salé Morocco nfs amin li kan chuf y3ni rah insan tayiB lQalb makatgheryer k ta haja 🤩🤙🥇

[@soufia9366]

Chokran bzaf a khay 3la had video 😘😘💓

[@ballafrikh]

Marhba 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@سلامهالكهربائي]

كمل يا بطل من مصر التحيه

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼💚

[@RAWDAW212.04]

الله يحفضك خونا وينصرك.

[@bakinto]

خويا امين يدي كضرني من المرفق واش اين شي حل اخويا (تكلم لينا على الاصابات الاكثر شيوعا وطريقة المعالجة ديالها)

[@simoelazouzi1899]

Kayn khoya Amin
Wliti mejhad flmontag
تحية ليك

[@dogqueens138]

الله يرحم الوالدين خويا أمين ما شاء الله أنا بغيت الضحكة متفارقكش

[@houssinhakim3567]

تبارك الله عليك خويا امين كمل اخويا راه كنستافدو منك بزاف اوالله اوفقك في مسيرتك الرياضية

[@simohamedennadi5884]

U are so good bro , good luck, and you are good teacher

[@mhamedelhouari1219]

Ta7iyati lik champion

[@younes-taha6693]

خويا أمين شي program ديال لبوكس لي نقدر نقوي بيه الضربات ديالي و نتعلم و نشري صاك ݣاع و نتعلم غي من الدار الله يحفظك و شكرا

[@aminettahiri6421]

Btwfi9 khoyaa❤️🤝

[@mstafakhalfi6505]

نصائح من ذهب أخي Amine💯💯💯

[@ballafrikh]

Dima khoya 💯💯❤️

[@ksirhicham1576]

طوب أخي أمين

[@ahmedsidqui9756]

Tbarekaallah elik a khouya amine

[@ballafrikh]

Ahmed 🙏🏼🙏🏼💚

[@yassinebenghedifa2789]

My friend amine hdar lina ela les ceintures a khouya o ch7al lmoda binathom💥

[@salehalyafei]

ماشاءالله عليك ان شاء الله نستفيد منك اكثر واكثر

[@anwarraja7941]

ناضييييييييييي❤

[@abdeelahaamak9518]

تحيا خويا امين من فاس ديما سبور🥊🥊🥊🥊

[@mourad_10]

تحية كبيرة لك خويا أمين أنا صاحبك فالطفولة شحال هادي ماشفتك أخويا فرحت بزاف وتخلطو المشاعر منين شفت ولد حومتي تبارك الله فين وصل وشنو حقق تحية كبيرة شرفتي بالمغرب ومدينتي سلا ♥️👊

[@ballafrikh]

La3azz bik khoya wakha ma3rftakch ms 💚💚

[@abelhoudhasan217]

انا من الممارسين الرياضة الكيك
أريد منك بعض التقنيات والمهارات وشكرا اخي

[@CR-ur2if]

خويا أمين دير لينا طريقة صحيحة للجري وكيفاش أولي سريع

[@ballafrikh]

👍🏽👍🏽🔥

[@azedinneelouraghli8371]

تبرك الله عليك أخويا بطل من طينة الكبار

[@clubamine]

khoya amine lah ijazik blkhayir dkhol l9ana diyali od3mni blmocharaka diyalk bach nzid l9dam rani bhra bdit obghit nzid briyada lmghribiya la9dam

[@marwanmk9548]

Good job bro👌💪

[@meryzeroual4158]

شكرا بزاف أخي امين

[@ballafrikh]

Marhab 🙏🏼