20 Min. YOGA FLOW ❤︎ Esplora Le Tue Sensazioni ⎮Lezione Completa
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Tornare sul tappetino ci permette di esplorare noi stessi nel momento presente ed elaborare ciò che sentiamo, nel nostro corpo e non solo.
Muovere il corpo con intenzione e presenza ci dà modo di elaborare le nostre emozioni oltre che la giornata che stiamo vivendo così da essere sempre più consapevoli.
La pratica di oggi è dolce e adatta a tutti, anche principianti. Se qualcosa non è adatto a te non preoccuparti! Modifica o salta, l'importante è l'esplorazione attraverso il respiro.
Buona pratica 🙏🏻
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Insegnante: Celeste Molaro
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Musica da EpidemicSound:
Where Legends Dwell - Lama House
Cotton Spheres - Lama House
Sjangeli - Luwaks
Genetic Waves - Joseph Beg
Sylarna - Strom
Disclaimer: Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi.
#YogaFlow #GentleYogaFlow
Buongiorno ☀️ ecco il video di ieri con l’audio corretto!
Fatemi sapere se riuscite a sentire bene 😘
Buona pratica🙏
Grazie di cuore cara Celeste per tutte queste tue lezioni, una più bella dell'altra e sopratutto molto benefiche. Namasté
Ciao Celeste grazie è stata molto bella .... sensazione di fluttuare alla fine💙
Buonissima giornata
Si sente benissimo!! Grazieeeeee!! Rigenerante!! 🥰
Pratica bella come sempre, musica lenta e rilassante! Ottimo Celeste!! 🙏❤️
Oggi inizio la giornata col sorriso grazie alla tua pratica. Namaste 🙏
Buongiorno Elisabetta😘
….. come una medicina…. Funziona sempre Celeste! Grazie 🤩
🥰
Grazie Celeste, ti ho scoperto da qualche giorno, mi piace molto, il tuo metodo di insegnamento, frequenterò le tue lezioni volentieri, grazie, Monika
Grazie 🙏🪷
Pratica perfetta, grazie Celeste ❤
Grazie Celeste, con te scopro sempre asana nuovi e imparo flow super divertenti
Mi fa super piacere Silvia, grazie!
Grazie Celeste una sequenza molto piacevole 🙏🪷
Grazie Celeste splendida pratica molto rilassante e liberatoria 🙏❤
Mi fa davvero piacere! Grazie Valeria 🙏😊
Meraviglia. Ho scelto una pratica breve perchè ero un poco svogliata. Torsioni e allungamenti mi hanno riattivata. Ora aggiungo vinyasa flow per risvegliarmi ulteriormente.♥♥
Bellissima pratica 😍 la giusta carica per affrontare con serenità la giornata! Dal mio cuore al tuo 💙
Grazie Claudia 🥰❤️❤️
Buongiorno ☀️ grazie Celeste per i tuoi video… sei un vero aiuto per il mio corpo “intricato” è la tua voce vera guida rasserenante 🥰 buona continuazione
Buongiorno Miledi 😊 mi fa davvero piacere che i miei video ti siano utili!
Grazie Celeste, delicata e rasserenante 🙏
Mi fa piacere Glenda, grazie ☺️
Ciao Celeste, sono in convalescenza dopo una settimana di febbre anche alta. E' il primo giorno che mi sento di fare yoga, e devo dire che mi ha fatto molto bene sia per la schiena che per la respirazione. Pensavo di non avere fiato, e invece nelle diverse posture mi sentivo rinascere. Non ho fatto particolarmente fatica, nonostante io sia ferma dalla settimana scorsa. Sono stata molto attenta alle sensazioni che provavo perchè mi rendo conto che corpo e mente sono un tutto unico. Quando sentivo il corpo che si rilassava, anche i pensieri erano piu' limpidi. Grazie come sempre trovi spunti nuovi e interessanti su cui lavorare.
Ciao Chiara, è davvero interessante osservare le aspettative prima della pratica e quanto poi possono essere diverse dall'esperienza sul tappetino. Possiamo attingerne tanta nuova consapevolezza 🙏🏻
Mi sentivo legata gli arti erano pesanti ma ora che ho praticato con te sto molto meglio..🙏🙏🙏
Grazie Celeste pratica molto bella , dopo una giornata di lavoro, mi ha rilassata💙
Mi fa piacere Terry, dopo una giornata di lavoro ci vuole una pratica dolce ❤️
Una bellissima pratica cara Celeste, rilassante ma anche attivante. Mi ha aiutato ad aprire il corpo e a respirare meglio, perfetta per rilasciare la tensione fisica e psicologica. Il sottofondo musicale mi è stato utile per concentrarmi :) il tuo gatto si vedeva che voleva le coccole 😊 grazie mille e buona domenica, un abbraccio 🤗
Buongiorno Elisa, sono contenta che la musica abbia aiutato a concentrarti e che tu sia riuscita a rilasciare la tensione! Un abbraccio buona settimana 🥰
Grazie Celeste.❤
Ciao Celeste, è perfetto 🔝🌷💜
Ottimo grazie! 🥰
Tutto chiaro. Grazie Celeste
Perfetto, grazie Paola 😊
Bellissima pratica😊grazie! Anche la tua voce mi rilassa...
Grazie Antonella, mi fa molto piacere 😊🙏
Grazie...sempre belle le tre lezioni
Grazie mille Katia!
Buongiorno Celeste, bellissima pratica per la mattina per sciogliere corpo e lasciare andare i pensieri 🥰
Buongiorno Marzia, grazie sono felice che ti abbia aiutato a sciogliere le tensioni 🙏🏻❤︎
Una pratica davvero efficace. Come sempre, grazie Celeste di averla condivisa! Namastè 🙏
Grazie a te Lorenzo 🙏🏻
Ciao Celeste, perfetto! Grazie ❤
Grazie Paola 🙏
grazie a te!! sei unica, non mi deludi mai
❤︎❤︎❤︎ Grazie Elfea 🥰
Grazie Celeste, perfetto
Ottimo, grazie Rosa!
🥰🐱🐰 buongiorno e grazie, pratica perfetta per il mattino quando non ho tanta voglia di " faticare " troppo. Top il micio finale! Quando faccio yoga anche i miei animali si avvicinano sempre
Grazie mille Ilenia! ❤︎❤︎🥰
Grazie ❤️
😘❤️
bella! grazie!
Grazie Antonella
Ciao Celeste! Grazie per questa pratica,anche se è passato un anno ..
Sto passando un periodo molto stressante e giuro,mi ha aiutata molto😊
bellissima!!! :)
Grazie Francesca!
Bellissima lezione,🙏grazie
Grazie mille Silvia! 🙏🏻❤︎
Audio perfetto
Ottimo mi fa piacere 🙏🏻
Bellissima pratica, grazie! è proprio ciò di cui avevo bisogno oggi ✨
Grazie Sara! Sono felice ti sia piaciuta, buona giornata ✨
grazie 🙏
Grazie a te Serena 🙏🏻
E per non perdere l'intento riscrivo il mio commento di ieri: periodo convulso, e riuscire a ritrovare il centro è pura magia.
E oggi lo dico ancor più convinta, visto come mi è scorsa la giornata di ieri dopo aver fatto questa pratica.
Grazie, ancor più di ieri 💜🙏🏼
Grazie di cuore! Mi fa davvero picere che la pratica si sia sentita nel resto della tua giornata ❤️
Buongiorno Celeste, qui all estero (Repubblica si San Marino) l audio è buono. Il medico mi ha detto che posso usare il braccio dx colpito dall herpes naturalmente è dolorante, ma la forza per fortuna c è
Grazie del feedback Marina! Che bello leggere che lentamente ti stai riprendendo ❤️ Continua così!
Grazie Celeste per questa pratica dolce e rassserenante🙏 l'ho fatta stamattina per coccolare il mio corpo e la mia mente prima di iniziare una nuova settimana impegnativa...( Io ti ho seguita nella prima versione del video..a me la tua voce che si fondeva con la musica piaceva😊)💞
Sì anche a me piaceva, ma sicuramente se fossi stata in un altro stato d'animo mi avrebbe dato fastidio... Ma ieri per me era proprio un invito a lasciar correre e centrarmi 🌹
Grazie davvero Cinzia e Rosa, mi fa piacere che foste riuscire a seguire anche con la prima versione ❤︎
Almeno ora tutti possono seguire meglio, un caro abbraccio 😘
Ciao Celeste, sono circa due anni che pratico quasi tutti i giorni. Quando faccio il cane a faccia in giù i talloni non toccano ancora il tappetino. Non che questo mi crei problemi, vorrei capire come mai visto che pratico quasi quotidianamente. Forse è l'età? Ho 56 anni. Grazie sempre. Buona giornata
Ciao Sonia, non penso sia l'età.. a volte abbiamo delle rigidità nel corpo che sono davvero molto difficili da sbloccare. Nel cane ci sono tanti aspetti a cui dobbiamo prestare attenzione per riuscire ad abbassare i talloni. Fossi in te cercherei di capire intanto dove nella catena posteriore sei più bloccata e lavorerei nel apliare la mobilità e l'allungo in quel punto.
Polpacci, caviglie e piante dei piedi a volte vengono tralasciati ma servono in questo. Fammi sapere come va. Buona giornata a te
Ma è normale che io sento scrocchiare il corpo ...nel senso anche quando facevo l albero a tre gambe aprendo l anca i primi mesi scrocchiava adesso è passato...ma ogni tanto sento dietro le gambe .... è tutto normale lo scrocchiolioooooooo
Grazie Celeste per la bella pratica. Si sente benissimo- 😊
Grazie Paola, mi fa piacere! 😘