Yoga Vinyasa Energizzante ⎮ Forza e Flessibilità 30 minuti
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Questa è una dinamica ed energizzante lezione di Yoga Vinyasa.
Ci muoveremo seguendo il ritmo del respiro, la sequenza è ispirata al Surya Namaskar b, ed è ideale da praticare al mattino o o durante la giornata per ricaricarsi e rinvigorire il corpo.
Buona pratica 🙏🏻
Musica da EpidemicSound
www.epidemicso...
Land of Always Morning - Cora Zea
Sometimes Im'm Happy - So Vea
Sidney - Luwaks
After Sun - Nihoni
Sylarna - Strom
Migratory Birds - Curved Mirror
Atropa - By Lotus
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Ciao, sono Celeste un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
#YogaVinyasa #YogaEnergizzante
Buongiorno! Ho impostato nuovamente gli annunci pubblicitari, ora non dovrebbero più comparire in mezzo alla lezione! Grazie di avermi avvertita, so che possono essere fastidiose.
Ora potrete godervi questa lezione in tutta tranquillità 😘
Buona pratica 🙏🏻
Grazie infinite Celeste per questi flow energetici che comunque mi rilassano la mente
Waooo mi sono svegliata ora dopo una giornata, fantastica come sempre. Grazie Celeste . Namasté.
Oh bene, sono felice che ti sia piaciuta! ☺️ namaste
Grazie Celeste per questa bella lezione,namaste❤😊
Grazie Lucia per esserti unita! 🥰
Bellissima lezione, infonde allo stesso tempo tranquillità e forza. Sei bravissima.
Grazie mille Fabio!
Bellissimo modo di iniziare la giornata, grazie mille
Grazie Tamara, mi fa piacere!
Bellissima e anche la musica bravissima come sempre il mio appuntamento preferito della domenica!!!namaste'🙏
Grazie mille katia! 🥰🙏
Che modo piacevole di iniziare la settimana..grazie Celeste con la tua guida attenta non mi perdo mai..dal mio cuore al tuo 🙏
Grazie mille Cinzia! 💕🥰🙏
Semplicemente grazie. E per quanto riguarda le richieste, chissà se la primavera ci donerà la possibilità e tu avrai la voglia di organizzare settimane dedicate alla pratica yoga. Namasté
Grazie Paola, mi piacerebbe molto! Vedremo se sarà possibile, vi terrò aggiornati ;) Namaste
Ottima lezione, mi ha rigenerato la giornata, grazie
Grazie Gemma, mi fa molto piacere 🙏❤
Grazie Celeste, da qualche mese pratico yoga con te con i tuoi video, mi piace molto il tuo modo di proporre lo yoga.
Grazie Mirella, mi fa piacere che il mio stile di insegnamento ti piaccia 🙏🏻
Grazie a te, buona giornata
🙏🏻
Ma che bella...bella proprio.. grazie Celeste❤️💕
Grazie Vale!! 🥰❤️
Fantastica pratica, tre guerrieri=tanta energia 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼. Grazie Celeste 🙏🏼
😍💪🏻 Mi fa molto piacere!!
Namastè Celeste e un grazie grande x i video che posti così puntuale. So che comporta impegno e preparazione... Un abbraccio carissima !!! : ))))
Grazie Francesca!! Sì comporta un certo impegno, ma leggere tutti i vostri commenti mi fa sempre venire voglia di condividere nuove classi 😊 Un grandissimo abbraccio!!
Wow! Grazie Celeste. Pratica impegnativa e benefica 🙏
All inizio della pratica ero assonnata....Alla fine avvertivo una intensa concentrazione...
Grazie Celeste per la tua professionalità ❤
Dal mio ❤al tuo...Grazie infinite lezione perfetta ...namaste ❤
Grazie infinite Manuela! 🙏🏻❤️
Sempre più brava e bella .e sto un pochino migliorando anche io ,grazie ai tuoi bei video.ciao e buona domenica
Grazie mille Vanya, sono felicissima che continui a seguire le pratiche e senti di star migliorando. Continua così 😘Buona domenica 🙏🏻
Bella pratica. Perfetta per questa fredda domenica mattina! grazie mille! Namasté
Grazie mille Paola! 🙏🏻
Grazie Celeste, lezione molto bella come del resto lo sono tutte le tue lezioni 😍
Grazie mille Patrizia! 🙏🏻🥰
Che dire? Ogni tua pratica e’ sempre una scoperta, e allo stesso tempo una certezza. Ti sono profondamente grata per questi doni che ci fanno stare veramente bene, in equilibrio tra corpo e mente. 🙏
Grazie infinite Sara, sono davvero grata e felice che le mie pratiche ti facciano stare bene 🙏💕
Grazie Grazie sei meravigliosa 🙏💜
Grazie mille Maria 🙏❤
Grazie Celeste💜🎁💜
😘😘😘😘😘😘😘😘
Grazie a te cara Miki!! ❤️😘
Bella pratica. Oggi ero stanca ma avevo anche voglia di muovermi. É stata perfetta. Mi sono accorta che devo alternare lezioni dinamiche e lezioni più rilassanti, magari yin. Così i muscoli hanno beneficio senza sovraccaricarsi. Ultimamente sento molta tensione nelle gambe, mi piacerebbe una pratica dedicata a distendere le gambe e magari anche il pavimento pelvico. Grazie, Celeste! Ci vediamo sul tappetino. 😉💙
Buongirono Valeria, grazie della condivisione, anche per me alternare pratiche dolci a quelle più intense da grandi benefici!
Un'ottima richiesta spero di realizzarla presto 😊🙏
Bellissimo flow Celeste, grazie!
Grazie tante Veronica! 🙏🏻
Straordinaria questa pratica, l'ho trovata adatta a me per i movimenti lenti e controllati. La mente è rimasta nel qui ed ora. Grazie mille, sei bravissima. Namastè 🙂
🙏🏻 Namaste Cinzia
@@yogaconceleste 🥰
Grazie Celeste per questa bella pratica che ci riconnette all' energia. Grazie per tutto l' impegno che ci metti e per le tue competenze che ci doni con semplicità.❤️buona domenica 🥰
Grazie mille Ivana, sono davvero felice di potervi trasmettere tutto ciò ❤️ Buona domenica a te!
grazie per il dono della pratica...
Grazie a te Cristina, per aver condiviso la tua pratica!
Ciao Celeste!! Grazie🥰
Ciao Chiara!! 😘
Bella pratica, grazie Celeste!
Grazie mille Alessia!
Semplicemente bellissima ❤. Grazie
Lezione fantastica!!!
Gazie Lucia 🥰
Grazie pratica bellissima 🙏❤
Grazie mille Valeria 🙏❤
Grazie davvero Celeste, mi stai dando veramente tanto con queste pratiche, e piano piano mi stai portando a voler condividere qui sul tubo quello che insegno io. Un'ispirazione che mi mancava da tanto 🙏🌹
Leggo con profondo piacere le tue parole e non vedo l'ora di scoprire cosa disideri condividere qui sul tubo! In nome del tuo canale già è molto bello 💕🙏
@@yogaconceleste insegno ginnastica posturale e sono osteopata in formazione (in realtà in dirittura di arrivo, ma la formazione non finisce mai), più altre cose...
Durante la prima chiusura avevo portato la classe che stavo seguendo a finire il percorso su zoom, molti di loro erano praticamente alla fine del percorso e finalmente all'indipendenza, e quindi ho smesso con l'online. La parte correttiva e curativa va seguita di persona, ma mi sto rendendo conto che ci sono esercizi che si possono trasmettere anche a distanza se spiegati in un certo modo.
Tu non fai sempre cose per principianti, ma le fai capire molto bene, e pratica a parte (che con te è fantastica), mi stai trasmettendo questa cosa. Ed è una cosa grandissima 💜🙏🏻
E grazie per l'apprezzamento del nome, mi fa davvero piacere. Lo sento molto 💜
Io mi chiamo Rosa 🤗
@@leviedelcorpo Ciao Rosa, grazie davvero per aver condiviso la tua storia con me. Capisco perfettamente cosa intendi, ovviamente la parte curativa e correttiva deve essere fatta in presenza, anche poter interagire con le persone dal vivo è una cosa importante. Personalmente trovo bellissimo poter instaurare un rapporto e poter vedere i miglioramenti e i cambiamenti nelle persone con i miei occhi. Eppure questo canale mi da la possibilità di raggiungere persone come te e questo mi rende estremamente grata. Sono felice di averti potuta ispirare! Sono sicura che troverai modi per codividere ciò che fai se è quello che desideri ❤︎🙏🏻
Bello e rilassante!!! Grazie mille...💚🤍💖🌹🙏🙏🙏
Grazie Hana!! 🥰💕
Bellissima pratica! Namaste
Grazie Cinzia! Namaste 🙏🏻
Grazie, bella lezione,voce davvero calda e rilassante!
Grazie mille Luca, sono felice ti sia piaciuta la lezione!
Ciao Celeste, bella pratica per iniziare la domenica! E a parte gli stacchi pubblicitari😩 continua con i tuoi flow😃
Grazie mille Daniela! Ora la pubblicità è stata rimossa, grazie di avermi avvisata 😊🙏
Bellissima lezione , sei molto brava e chiara nello spiegare.
Quasi ora riesco a seguire tutta la pratica senza guardarti, ma solo ascoltandoti . ♥️
Grazie mille Barbara, sono felice che tu riesca a seguirmi bene. Il mio obbiettivo come insegnante è proprio farvi praticare ascoltando solo la mia voce così che possiate concentrarvi meglio🙏
Fatta oggi! Mi piace la tua semplicità anche nel tuo modo di essere!🙏❤️
Grazie Emanuela! 💕
Lezione molto bella, grazie!
Namaste 🙏💞
Grazie mille Sara! 🙏🏻
Bravissima come sempre!!!!
🙂
Grazie mille cara Celeste🙏
Pratica molto bella,energizzante e riscaldante al punto giusto :))
Grazie per il tempo che ci dedichi,nulla è scontato nella vita e se pure ci sono degli inserti pubblicitari e questo ti agevola in qualche modo a me fa solo che piacere,
agli annunci cerco di non disconnettermi da quello che sto praticando e procedo :))
Ti mando un forte abbraccio ♥️
Grazie cara Graziella, le tue parole sono molto comprensive! Non era mia intenzione lasciare le pubblicità durante la pratica perché so quanto fastidiose possano essere.
complimenti per aver cercato di restare concentrata e paziente, alla fine è un ottimo esercizio anche questo! 😊
Grazie 🥰
Grazie a te Serena! ❤️
Bellissima lezione cara Celeste, molto energizzante ma anche rilassante. La tua voce ha sempre un effetto calmante e la musica di sottofondo in linea con il periodo natalizio. Ti auguro una bellissima settimana 🤗
Grazie mille Elisa, sono felice che la pratica ti sia piaciuta, un caro abbraccio e buona settimana a te 😘
Bellissima lezione. Grazie🥰
Ciao Celeste, ogni tanto ripeto le tue pratiche sempre piacevoli. Questa mattina mi ci voleva questa pratica energizzante. Ti sono grata per il percorso che insieme a te sto praticando. NAMASTE
Ciao Sonia, graZie di cuore. Io sono grata a tutti voi che vi unite a questo percorso! Namaste 🙏
Grazie 😊
Grazie 😘
È una delle mie preferite, ripetuta oggi, la sensazione di benessere è incredibile
Grazie sei molto competente
Grazie Andrea!
Celeste cara ascolta , potresti valutare di fare una diretta di una seduta yogica da condividere tutti insieme ? Magari lo hai già fatto ma essendo un tuo iscritto da poco probabilmente mi è sfuggita . Grazie
Splendida pratica. Grazie.
Grazie mille Silvia!
Grazie, bellissima pratica 🙏
Grazie Daniela 😊
Grazie infinite Celeste, passa uma bella serata🙏❤😘🐞
Grazie cara, anche a te! 🙏❤
Bellissima pratica completa da fare per iniziare la giornata con la giusta energia! Grazie mille Celeste per la competenza e passione che metti a nostra disposizione. Un abbraccio forte, sei dolcissima 😘💙💙💙
Grazie infinite Luana, le tue parole mi riempiono il cuore di gioia 🥰 un grande abbraccio
Buona domenica Celeste e grazie 🙏🌟
Grazie Roberta, buona domenica a te! 🙏🏻
bellissima lezione, come tutte! grazie!
Grazie mille Simona!! :)
Grazieeeee
Grazie mille
Grazie grazie ! Proprio la lezione di cui avevo bisogno ! Il tempo che ci dedichi è apprezzatissimo !
Grazie mille Maria Teresa, sono felice che questa pratica ti sarà utile 🙏🏻
♥️
Ciao Celeste, pratica appena fatta....brava come sempre e grazie per tutto ciò che ci trasmetti ogni volta.
Un abbraccio grande 🙏😘
Grazie mille cara Ombretta, un grande abbraccio anche a te! 🙏😘
Un energico grazie , Celeste!💙
😊❤️
Bella pratica….grazie 🤩 🌹
Grazie Elisabetta!! 🥰
Ciao, grazie per i tuoi video sempre puntuali. Peccato gli annunci...
Ciao Alessandra, si mi spiace per gli annunci grazie di avermi informata! Adesso ho risolto :)
Ciao, complimenti per il canale che è una meraviglia di lezioni di livello altissimo e per la tua capacità di spiegare. Io vorrei arrivare a fare la posizione del loto, dopo 2 anni di yoga e meditazione riesco a meditare in posizione di mezzo loto con una seduta sollevata. Mi rendo conto che per arrivare al loto completo devo acquisire una elasticità che ancora non possiedo e inoltre che non è posizione che si può fare a freddo. Mi piacerebbe vedere video per lavorare in questa direzione per riuscire a fare questo asana semplice e difficilissimo. Grazie mille.
Ciao, grazie mille, mi fa moltissimo piacere che ti piaccia il mio canale! Anche io sto lavorando sul raggiungere la posizione del loto, e c'è tanto da dire a riguardo, quindi sarò felice in futuro di parlarne in un video.
L'importante è non forzare e come dici tu non eseguirla a freddo perchè può causare problemi alle ginocchia. Ti consiglio di praticare il mezzo loto, o loto completo, alla fine di una pratica incentrata sul bacino. Ecco una mia lezione alla fine della quale puoi provare gradualmente a entrare in questo bell'issimo asana: ruclips.net/video/FUyo5SyjO3k/видео.html
E' solo una questione di tempo, pazienza e respiro prima di raggiungere la posizione completa!
PS: Questa è una lezione proprio sul Loto di Kassandra, una mia insegnante che seguo da tanti anni anche su RUclips, trovo questa lezione bellissima e potrebbe esserti molto utile: ruclips.net/video/DveGLiQUafs/видео.html
Buona pratica 🙏
Grazie anche oggi Celeste, pratica davvero energizzante ❤️ Quando sono in Shavasana la mia zona lombare non tocca a terra e mi fa un po' male, posso mettere un asciugamano arrotolato o qualcosa di simile? Grazie
Ciao Sara 🌺 Hai un paio di opzioni, puoi provare a mettere dei cuscini o una coperta arrotulata sotto le ginocchia. Puoi anche piegare le ginocchia, posizionare i piedi larghi e lasciare che le gambe si appoggino l'una all'altra. Prova pure a mettere anche l'asciugamano sotto la schiena, ho paura non serva, ma in realtà non ho mai provato, fammi sapere come va 🙏🏻😘
❄️🌞🌞🌞🌞❤️❣️
Ciao Celeste. Non vedo l'ora di farla domani per iniziare la settimana. Peccato per gli inserti pubblicitari però che la interrompono. Non si possono eliminare? In ogni caso la farò 😊
Ciao Alessia, non temere stacchi pubblicitari rimossi, ora potrete godervi la pratica in pace 😊❤️
@@yogaconceleste grazie Celeste. Sei fantastica!😘
@@alessiaebasta5775 😘
@@yogaconceleste fatta ieri mattina. Bellissima e rilassante. Chissà che per Natale non ci regali una bella pratica intermedia, intensa e sfidante😉. Io personalmente ne ho un particolare bisogno questo periodo. Vuoi essere il mio Babbo Natale e farmela scartare sotto l'albero?🤣🤣. Grazieee🙏😘
Ciao Celeste, potresti fare una sequenza simile, che oltre a includere equilibrio stabilità e posizioni rovesciate, lavorii anche sul potenziamento delle braccia? Grazie
Ciao Giuseppina, grazie tante per la richiesta! Assolutamente si 💪🏻 farò super volentieri una pratica con potenziamento braccia
@@yogaconceleste grazie!!
Ottima sequenza appena, terminata
Grazie mille Antonella
Grazie 😘