NO MÁS CUELLO ADELANTADO
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- La cabeza debe estar en la línea media del cuerpo. Por el uso de computadores y celulares, en muchas personas se han ido alargando los músculos tanto los flexores como los extensores. El cuello adelantado o "forward head posture" Algunas de sus complicaciones son: Dolor de cuello, disfunción de la articulación ATM, Bruxismo, alteraciones respiratorias, distribución inadecuada de las cargas en todo el cuerpo, desplazamiento del centro de gravedad hacia adelante.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
Gracias Doctora, es usted maravillosa, sus enseñanzas muy valiosas para todos.
Señora muy buenos días yo soy Isaac desde el País de Haití, te amo mucho tu eres una persona de corazón, una palabra que me encanta de usted, es compartir, que Dios me le bendiga ricamente por tu bello corazón, una vez más te amo, un fuerte abrazo
gracias doctora Marcela por todo!! gracias por su amor hacia los demás!! Dios la proteja hoy y siempre!! un abrazo desde Argentina
GRACIAS MARCELITA, DIOS T BENDIGA🙏🙏🙏
Mil y más gracias por compartir esta rutina, lo que buscaba.
Hola!!! Marcelita tú lo has dicho muy bien lo feo es lo de menos gracias muchas gracias .......
Gracias.. comparto porque la verdad es que ver a personas con dificultades en su salud , estan son ejercicios que ayudan en nuestra salud ❤️🩹
Gracias Marcela, tus consejos son buenísimos.
Saludos desde ARGENTINA!!!!!!!
Sería posible que los subtítulos aparecieran más arriba para alcanzar a ver las posiciones correctas por favor. Gracias por sus excelentes videos!!
pobechita :(
Marcela gracias por tanta ayuda enseñarnos a sentirnos bien, gracias 🙂
Dra Marcela deseo que Dios la bendiga grandemente, me ayudó muchísimo con los ejercicios para la rigidez de las vértebras cervicales! Infinitas bendiciones ❤
Me di cuenta hace tiempo no sabia que tenia alivio pero soy muy inconstante y no hago ejercicios beneficiosos para estar bien .Gracias doctoŕa.
@mrdark601como te ha ido?
Doctora, es ud; maravillosa Dios la bendiga grandemente, gracias por sus consejos profesionales 😊❤
Gracias por su recomendación. Lo comencé a hacer hoy y se siente como el musculo trabaja.
Gracias doctora por sus consejos
Gracias Dra! Y arriba Colombia! 👍🏼
Gracias doctora
Bendiciones y muchas gracias,
Gracias Marcela, eres súper energética, tienes unas ganas de trasmitir tus conocimientos. Gracias, gracias, gracias
Muchas gracias, siempre sigo sus consejos. Que Jehova la bendiga.
👏👏👏Espectacular!!!!
Dios te pague
Estos ejercicios duelen mucjo Doctora!
Ojala sirva ❤
Sobretodo el de boca arriba.
Muchísimas gracias, doctora, que pases el mejor de los días. Saludos y bendiciones.
🙏🏼🩷 Doctora Dios me la bendiga con muchisimos Años de vida. 🌷🙏🏼
Gracias doctora,tengo cuello adelantado,lo pondré en práctica ya.Un abrazo desde Argentina
Te sirvió?
Hola, !!! Gracias por compartir tan excelentes vídeos y consejos, saludos desde Tijuana, Bendiciones, Gracias
BUENOS DÍAS DOCTORA GRACIAS 😊
Gracias Dra. bendiciones.
Gracias, estoy con esa molestia en el cuello y dolores de oido y la cabeza por tanta tensión
Guau! Buenísimo...Gracias por ayudar¡¡ ya me pongo a practicar!!!🤗🤗🤗
Buenos ejercicios doctorita!!!🤍🤍🤍
Muchas bendiciones, excelente!!!
Buen ejercicio para el cuello adelantado y comparto porque compartir es pensar y ayudar a otras personas del mundo
excelente, desde hoy los pongo en practica. gracias y muchas bendiciones
Muchas gracias Dra..eso tengo!! Me da mucho dolor...
Aparte tengo muy sumida la zona de la cintura...
Muchas gracias, Marcela. Eres maravillosa! 🌹❤️❤️❤️
Gracias bendiciones por compartir 🙏.
Excelente!! Gracias por compartir,saludos.
Dios quiera ayude.
Exelente gracias x tus enseñanzas❤❤❤
Excelentes ejercicios.... felicidades
Gracias por guiarnos con sus sabios consejos Doctora, a qué edad y porqué se presenta esta situación?
Muchas gracias por ayudarnos tanto,,le mando un abrazo fraterno❤!!!
Puede pasar a cualquier edad,y las causas son diversas,pueden ser por el uso excesivo de electrodemsticos,como,Tv,celular,computadora,etc
Muchas gracias . Bendiciones.🙏🤍🙋🇨🇴
Agradecida Dra Marcela 😊❤
Muchas gracias Marcela por toda la ayuda que nos brindas ❤
Gracias x los ejercicios bendiciones!
Gracias por tú información 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Muchas gracias 😊
doctora un gran favor como me doy terapia en un desgarre en la pierna parte trasera buen día🙂
Gracias Marcelita eres excelente quiero saber que profesión tienes o mejor dicho cual es tu especialidad soy de trujillo Peru y admiro todos tus conocimientos eres genial gracias por compartir todo lo que sabes bendiciones
Excelente. Es lo que estaba buscando.
Muchas gracias Marcela 💕☺️
Hola por favor información del taller de osteoporosis. Cuando va hacer y costo. Muchas gracias. Estoy fuera de Colombia.
Muchas gracias por compartir.
Gracias ❤
A tener en cuenta ❤
Y poner en práctica ❤
me sirven mucho
, gracias
Muchas gracias por compartir , 🙏🙏🙏
Porfa las letras puede colocarlás más abajo para que se vea la posición que hace, gracias por su ayuda
No hagan estos ejercicios si no han visto a su fisioterapeuta o no tienen algún diagnóstico.
Hola Marcela. Me realizaron tiroidectimía por cáncer. Hubo complicaciones y me sometieron a una segunda cirugía. Quedé súper mal del cuello y nuca a año y medio no he recuperado el movimiento normal ni la fuerza. Veo sencillos los ejercicios, pero me da miedo, siento que no tengo la fuerza para sostenerme
Ojalá mejores
Yo sufro de cuello adelantado y joroba de bufalo, quiero mejorar lo que tengo, voy a poner en practica tus videos
Mira a mejorado algo yo tengo joroba y es tan feo eso me intimida mucho
hola ,lo mas rapido ,es ir al quiropractico, y queda bien
Gracias por compartir 🌈
Gracias por compartirlo.
Gracias aunque me sentí que me estaban regañando mientras aprendía
Gracias bendiciones
Salcopedia que puedo Acer gracias por su atención y ayuda
Mil bendiciones❤❤❤
Muchas gracias
Gracias un gusto tus videos. Te consulto. Si hay escoliosis. Y sostener el cuello en el aire Si una persona y desgastadis los discos. Lo puede hacer igual. Cuesta sostenerlo en el aire
Gracias doctora por sus excelentes consejos, 👏👏👍👍
❤❤❤Gracias Amiga. La Amoooo!!!!!!!
Gracias por ayudarnos
Gracias Doc, si tengo hernias cervicales puedo hacer el ejercicio ?
Este ejercicio se puede hacer, teniendo rectificación de columna cervical? Gracias Doctora por su respuesta
Gracias, gracias, gracias
gracias. Saludos.
Esos ejercicios favorecen la rectificacion de la cervical, cerca de ayudar eso hace que empeore esto
Por qué lo dices?
Cómo???
Disculpa cueyo adelantado y joroba es lo mismo
No
Buenos días Marcela q ejercicio puedo hacer para un temlon q ciento en el hueco de la parte de atrás de la cabeza
Gracias 🫂
Gracias por tu maravillosa información y explicación pero por favor tengo una tendonites en el brazo izquierdo desde febrero y nada q salgo y me duele mucho😢😢
Mi hija tiene el cuello adelantado,pero su s ituacion es por la escoliosis
Gracias 🙂
La bibliográfia medica dice que no se puede solucionar, alivia el malestar pero no corrige la corrección cervical
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🤗🤗🤗🇺🇾✨✨✨
TODO ♥️♥️♥️♥️ GRACIAS
Cuales son las pruebas científicas que validan la efectividad de estos ejercicios.
No lo digo por ser pedante o creerme intelectual. Necesitamos ser mas críticos y rigurosos con la información que se presenta en internet. Dado que aunque el creador de contenido tenga buenas intenciones necesitamos una prueba rigurosa y solida que valide la efectividad de lo que transmite, en este caso ejercicios.
Gracias
Gracias ❤
Gracias 🙏🌹
Disculpe doctora, pero es normal que te duela el cuello haciendo éstos ejercicios?
Sirve para la rectificación cervical?
Hola esto sirve a alguien le a dado resultados
Yo tengo ese problema más la jorobada...que puedo hacer en este caso
Ya he hecho esos ejercicios si duelen un monton😖😖😖
Los problemas posturales se arreglar con una mayor hipertrofia muscular? Mmmmmmmmmm muchisimo que dudar deja este video
Buenas tardes! Si es al revés, que la cabeza tiende a ir hacia atrás , que ejercicio es bueno? Gracias 😊
Esos subtítulos a mitad de la pantalla son terribles. Con ese vozarrón se le entiende duvinamente!!