Laura, yo antes de cada comida me tomo 2 cucharadas de vinagre con un pelín de agua, lo pongo en un vaso de chupito y espero unos 20 minutos, luego desayuno, almuerzo o ceno. Pregunta: puedo hacerme el chupito y luego después de desayunar, almorzar o cenar , me puedo hacer esos batidos y tomarmelos... Sería mucho vinagre??? A ver si en vez de entrar en cetosis ,voy a entrar en coma...🤣🤣🤣🤣🤣🤦♀️🤦♀️ Besitos mi amor❤❤❤❤⚘🍏🍏🍎🍎
Hola cielo, es mejor diluirlo en un vaso de agua y tomarlo con pajita, lo estás haciendo perfecto, no veo la necesidad de aumentar la ingesta de vinagre 😉
¡Grandes ideas! En casa lo tomamos con agua y a mi marido se le pone carne de gallina con cada sorbo 😅. Hoy preparé un té chai,lo endulcé y con dos cucharillas de vinagre ¡apenas se notan! Mil gracias,Laura 💖
🍏🍏🍏 q rico el de frutos rojos!!!! Aunque por rapidez lo hago solo vinagre con agua fresquita y tb me gusta mucho. Me encanta el vinagre desde que era muy pequeñita 😅
Recien llegada y preparándome para comenzar en el mundo keto, intentando por fin tener calidad de vida, algo muy complicado, ya que tengo 51 años, recien cumplidos y 30 a dietas de todo tipo, matándome de hambre destrozandome la salud con todo lo que médicos, endocrinos, dietistas y bla bla bla me decían, socabando mi animo y autoestima y luchando con un sobrepeso y las criticas sociales y familiares, lo mas dificil de soportar, afortunadamente soy muy fuerte mentalmente, y no cai en depresiones. A eso hay que sumar, sindrome de ovario poliquisticos, es decir menstruaciónes super dolorosas y muy irregulares, recien diagnosticada de lipedema, algo que yo siempre sospeche, ya que nunca mi celulitis fue la tipica piel de naranja, sino como placas de grasa, muy voluminosas y deformes, una retención de líquidos brutal y muy mala circulación. Me hice la primer liposucción con 20 años, sin dejar de trabajar y duró 10 días, es decir, cada 2 dias iba entre turno y turno de 14 horas de hosteleria a hacer la cirugía y al salir volvia a trabajar otras 7 horas seguidas, (no sé ni como estoy viva), porque la clinica era ilegal yo no lo sabía ... pero cuando eres tan joven, y estas tan acosada por tu físico y el daño social te crees invencible o te undes. Los 3 primeros años fue maravillóso y eso que se me infectaban todos lo puntos no cicatrizaba pasé un verdadero calvario y los dolores eran insoportables, pero no podía dejar de trabajar porque era con lo que pagaba la lipo , Secuelas ...bufff... me rompió los músculos del suelo pélvico por lo que tengo perdidas de orina desde los 24 años entre otros muchos problemas...sin hablar del despredimiento de labios, pubis, 3 barrigas... Pero la gente solo ve una gorda, una diana perfecta para insultos gratuitos incesantes, en fin, la sociedad no piensa lo que hay detrás... Afortunadamente conocí con 14 años al amor de mi vida y nunca me a echo sentirme ni fea, ni gorda o deforme, todo lo contrario a pesar de llegar a subir 15 o 24 kilos cada año, comiendo como un jilguero... Y aquí seguimos,.🥰 Solo queria saludar y darte las gracias por todo el trabajo y esfuerzo que has dedicado para que sepamos que aun hay una manera de poder salir de estos cuerpos que nos han tocado y darnos esperanzas, De corazón mil gracias poco a poco me haré con tus libros y seran el centro de mi vida y lo más visual en mi cocina 🍏😘 Gracias LAURA.
Bueno...no me puedo quejar... he perdido 10 kilos en un mes, y a sido el primer verano en muuuchos años que no se me han hinchado las piernas y tobillos hasta el punto de tener dolor al caminar, lo que a sido una maravilla, peeero...ahora vienen los peros.. Soy tambieeeen...soy alérgica a la soja y ahora que me paso el dia mirando las etiquetas, cosa que a mi marido desquicia porque el dia de la compra semanal se le hace eteeerna, muchos de los alimentos lo lleva, y creo que la curcuma también me da algo de reacción, porque el dia que la incorporo me broto y si tomo por ejemplo, la limonada sin ella no, además, habiendo trabajado siempre en el mundo hostelero, como cocinera/panadera y pastelera es muyyy dificil dejar toda una vida de hidratos y cereales y acostumbrarse a aprender a comer sin ellos, ya que me alimentaba a base de guisos de patata, arroces, pasta, mucha fruta y verdura y la tostada con leche para desayunar, y ahora no puedo ni tomarme una sopa de fideo/arroz/ni pan para cenar. Y entre los nuevos sabores y texturas que no me gustan mucho... las bebidas vegetales y la leche de coco tampoco, y mi manera de aguantar todo el dia es el café con leche porque sufro de insomnio crónico.... Pueesss... Muyyy difícil y quizás por eso he adelgazado tan rápido ah y que me paso el dia gritando.... " ...pasoooo que me hago piiiiis..." En fin ...todo genial😂
🍏 muchas gracias Laura por todo tu contenido, soy nueva en este sistema de alimentación y aun estoy en la fase de aprendizaje y recopilacion de info, y hasta que encontre tu canal me salian chispas de la cabeza 😂. De este video me surge una pregunta, el te que comentas que se puede tomar por la mañana romperia el ayuno? Gracias 😊
Hola Laura, mi bebida favorita es el tipo micheladas , pongo agua mineral, el vinagre, sal rosada, limón, pimienta cayena y cúrcuma en polvo con hielo y literal sabe delicioso, gracias por tus recetas, lo probaré con té, 🍏
Muchas gracias. Te sigo hace ya tiempo y me encanta tu canal. Resulta que yo ya hace tiempo que hago algo parecido. Me tomo el vinagre de manzana por la mañana en ayunas con una infusión fría 😃
Hola buenas tardes gracias por tus videos no los he visto todos porq hasta hace poco te encontre, me encantan tus recetas nunca he sido ketogenica,, preguntas soy diabetica tipo 2 evito mucho el carbohidrato mucho mucho me encanta el café no me gusta e café negro uso leche de almendras no me gusta como sabe el sabor me esta encantanfo el keto relajado pregunta puedo entonces hacer tus postre
Me encanta tu estilo y posición relajada acerca del proyecto de comer saludablemente. Mi pregunta es qué es eritritol ? Ese no es un químico de los que no se recomiendan? Vivo en los Estados Unidos.
Muchas gracias por éstas recetas, me has descubierto un mundo nuevo del que te aseguro que voy a disfrutar un montón. Decirte que gracias a esto y al ghee casero, he modificado mi bulletproof tea y ahora sí que lo disfruto. Ya que te he gustado hacer tú propia mantequilla puedes probar a hacer tú propio ghee. No he probado los comerciales, sólo puedo decirte que el casero sabe acaramelado y le da un toque muy especial y rico a cualquier cosa que se lo añadas. Si haces ghee lo veré, como veo todos tus vídeos. Un besote enorme y sigue siendo tan natural, agradable e innovadora. Muchas gracias por todo 😊
🍏🍏🍏 Muy buenas ideas para mí que soy nefasta para beber el agua sola. He comprado tu libro para principiantes hoy Laura. Me llega mañana. Que ilusión!!!❤️
Gracias por las recetas, yo me hice un mojito como lo explicaste y madre mía qué bueno estaba, me encantas tus viejos se aprenden mucho, por cierto yo soy de Badalona 🥰😘
Lauu . Una pregunta podemos tomar agua de jamaica ,como la podemos preparar y cada que tiempo y que cantidad podemos .si en caso se puede porfis ayuda 😊
🍏Laura....que rico... Me parece que eres súper generosa al compartir tantas cosas con nosotros....De verdad. Millones de gracias.😘♥️🍏
Gracias
Ohhhh qué bien! ♥️♥️♥️♥️♥️🍎🍏🍎🍎🍏
Laura, yo antes de cada comida me tomo 2 cucharadas de vinagre con un pelín de agua, lo pongo en un vaso de chupito y espero unos 20 minutos, luego desayuno, almuerzo o ceno.
Pregunta: puedo hacerme el chupito y luego después de desayunar, almorzar o cenar , me puedo hacer esos batidos y tomarmelos... Sería mucho vinagre???
A ver si en vez de entrar en cetosis ,voy a entrar en coma...🤣🤣🤣🤣🤣🤦♀️🤦♀️
Besitos mi amor❤❤❤❤⚘🍏🍏🍎🍎
Tomar chupito el vinagre de manzana...te puede dañar el estómago por su acides i el esmalte de los dientes ....
Hola cielo, es mejor diluirlo en un vaso de agua y tomarlo con pajita, lo estás haciendo perfecto, no veo la necesidad de aumentar la ingesta de vinagre 😉
@@Keto_con_Laura gracias mi amor❤❤⚘
¡Grandes ideas! En casa lo tomamos con agua y a mi marido se le pone carne de gallina con cada sorbo 😅. Hoy preparé un té chai,lo endulcé y con dos cucharillas de vinagre ¡apenas se notan!
Mil gracias,Laura 💖
Fantástico cielo 👏 gracias por compartir 😊
🍏🍏🍏 q rico el de frutos rojos!!!! Aunque por rapidez lo hago solo vinagre con agua fresquita y tb me gusta mucho. Me encanta el vinagre desde que era muy pequeñita 😅
Está muy bien cielo, esto son sólo ideas, si te va bien así, genial 🥰
Laura yo tomo el vinagre todas las mañanas en ayunas con un vaso de agua, pero estás recetas son geniales muchas gracias 👍❤️
🍏 soy nueva voy a empezar en la semana con la dieta keto estoy empapando con todos tus videos Gracias desde Monterrey N.L México
Bienvenidaaaaa cielo🥰 😘
Siempre dices que dejas video aquí arriba y nunca hay nada, por lo demás, gracias , eres la mejor 😍❤❤❤❤❤
Gracias por el feedback cielo, lo tendré en cuenta para que no se me olvide la próxima vez😍 😘
🍏Gracias!!
🍏 Soy adicta ya! Amo el vinagre eco del Carrefour! GRA-CIAS!
jejeje 🥰 ❤️
🍏muy buen video, gracias por las explicaciones lo haces muy fácil para los que empezamos recien
🍏,me encanta,yo no hago keto pero estan muy guays!
🍏, podías explicar algo sobre la SPIRULINA Y CHLORELLA, para la dieta keto
Laura ti adoro... Da quando ti seguo sono riuscita a fare la dieta keto ....ho perso ben 6 kg ....mi sembra un miracolo!!!
Recien llegada y preparándome para comenzar en el mundo keto, intentando por fin tener calidad de vida, algo muy complicado, ya que tengo 51 años, recien cumplidos y 30 a dietas de todo tipo, matándome de hambre destrozandome la salud con todo lo que médicos, endocrinos, dietistas y bla bla bla me decían, socabando mi animo y autoestima y luchando con un sobrepeso y las criticas sociales y familiares, lo mas dificil de soportar, afortunadamente soy muy fuerte mentalmente, y no cai en depresiones.
A eso hay que sumar, sindrome de ovario poliquisticos, es decir menstruaciónes super dolorosas y muy irregulares, recien diagnosticada de lipedema, algo que yo siempre sospeche, ya que nunca mi celulitis fue la tipica piel de naranja, sino como placas de grasa, muy voluminosas y deformes, una retención de líquidos brutal y muy mala circulación.
Me hice la primer liposucción con 20 años, sin dejar de trabajar y duró 10 días, es decir, cada 2 dias iba entre turno y turno de 14 horas de hosteleria a hacer la cirugía y al salir volvia a trabajar otras 7 horas seguidas, (no sé ni como estoy viva), porque la clinica era ilegal yo no lo sabía ... pero cuando eres tan joven, y estas tan acosada por tu físico y el daño social te crees invencible o te undes. Los 3 primeros años fue maravillóso y eso que se me infectaban todos lo puntos no cicatrizaba pasé un verdadero calvario y los dolores eran insoportables, pero no podía dejar de trabajar porque era con lo que pagaba la lipo , Secuelas ...bufff... me rompió los músculos del suelo pélvico por lo que tengo perdidas de orina desde los 24 años entre otros muchos problemas...sin hablar del despredimiento de labios, pubis, 3 barrigas... Pero la gente solo ve una gorda, una diana perfecta para insultos gratuitos incesantes, en fin, la sociedad no piensa lo que hay detrás...
Afortunadamente conocí con 14 años al amor de mi vida y nunca me a echo sentirme ni fea, ni gorda o deforme, todo lo contrario a pesar de llegar a subir 15 o 24 kilos cada año, comiendo como un jilguero... Y aquí seguimos,.🥰
Solo queria saludar y darte las gracias por todo el trabajo y esfuerzo que has dedicado para que sepamos que aun hay una manera de poder salir de estos cuerpos que nos han tocado y darnos esperanzas,
De corazón mil gracias poco a poco me haré con tus libros y seran el centro de mi vida y lo más visual en mi cocina 🍏😘 Gracias LAURA.
Wooooo 😍 muchísimas gracias por compartir tu experiencia 🙏🏼 y bienvenida a mi universo keto 😉 ojalá te encuentres mejor muy muy pronto 😘
Como te está yendo?
Bueno...no me puedo quejar... he perdido 10 kilos en un mes, y a sido el primer verano en muuuchos años que no se me han hinchado las piernas y tobillos hasta el punto de tener dolor al caminar, lo que a sido una maravilla, peeero...ahora vienen los peros..
Soy tambieeeen...soy alérgica a la soja y ahora que me paso el dia mirando las etiquetas, cosa que a mi marido desquicia porque el dia de la compra semanal se le hace eteeerna, muchos de los alimentos lo lleva, y creo que la curcuma también me da algo de reacción, porque el dia que la incorporo me broto y si tomo por ejemplo, la limonada sin ella no, además, habiendo trabajado siempre en el mundo hostelero, como cocinera/panadera y pastelera es muyyy dificil dejar toda una vida de hidratos y cereales y acostumbrarse a aprender a comer sin ellos, ya que me alimentaba a base de guisos de patata, arroces, pasta, mucha fruta y verdura y la tostada con leche para desayunar, y ahora no puedo ni tomarme una sopa de fideo/arroz/ni pan para cenar.
Y entre los nuevos sabores y texturas que no me gustan mucho... las bebidas vegetales y la leche de coco tampoco, y mi manera de aguantar todo el dia es el café con leche porque sufro de insomnio crónico.... Pueesss...
Muyyy difícil y quizás por eso he adelgazado tan rápido ah y que me paso el dia gritando....
" ...pasoooo que me hago piiiiis..."
En fin ...todo genial😂
🍏 muchas gracias Laura por todo tu contenido, soy nueva en este sistema de alimentación y aun estoy en la fase de aprendizaje y recopilacion de info, y hasta que encontre tu canal me salian chispas de la cabeza 😂. De este video me surge una pregunta, el te que comentas que se puede tomar por la mañana romperia el ayuno? Gracias 😊
Gracias gracias 😘❤️💖 gracias Laura .🍏☕
Creo q me haré fans del vinagre de manzana, muchas gracias Laura 🍏🥰
Muchas gracias Laura por esas recetas, están geniales, me gusta que seas natural y espontánea, saludos desde Miami Florida 🤗🍏😘
Gracias corazón, te mando un súper abrazo 🥰
Tan sencillo y tan buenooo
Siiiii, así es cielo 😉
Fantastico corro hacerme uno.. 🍏
🍏 Laura yo lo tomo antes de las comidas y cuando me acuerdo antes de las cenas, pero siempre es con agua 😃. Me gustan estas recetas 😋
Muchas gracias Laura, está buenísimo el vídeo, que ricas bebidas! 😊🍏🤗
Me alegro que te gusten corazón 😘
🍏 gracias por compartir 😊😃 un beso desde 🇦🇷
a ti por el apoyo cielo❤️
qué buenas ideas!, genial, gracias Laura. Un abrazo desde Mallorca!
🍏genial Laura,que buena manera de disfrutar bebidas frías y calientes y a la vez estar cuidandonos,gracias mil...
Me hace muy feliz poder ayudaros con lo que comparto 😊
No lo había pensado nunca con el té, q buena idea! Gracias Laura!🤗🍏
Excelente me encantó
Hola Laura, mi bebida favorita es el tipo micheladas , pongo agua mineral, el vinagre, sal rosada, limón, pimienta cayena y cúrcuma en polvo con hielo y literal sabe delicioso, gracias por tus recetas, lo probaré con té, 🍏
Muchísimas gracias por compartir cielo, eso tiene muy buena pinta 👏
🍏 GENIAL!!! Súper rico, gracias Laura!
Me alegra que te hayan gustado cielo 😊
Yo no había probado el anís, pero cuando prepare el té de chai, lo adoré, gracias, haré estás también 🍎💓
Gracias por compartir y enseñarnos 🍏🍎🍏
❤️❤️
Muchas gracias Laura, yo ya lo habia probado con el agua con gas y agua excelente, pero las otras dos recetas me encanta la idea💡 😉
Anímate a hacerlas y me cuentas 😉
Muchas gracias. Te sigo hace ya tiempo y me encanta tu canal. Resulta que yo ya hace tiempo que hago algo parecido. Me tomo el vinagre de manzana por la mañana en ayunas con una infusión fría 😃
Fantástico cielo 👏
🍏mañana lo pruebo, gracias Preciosa ❤
👏 Ya me contarás que te parece cielo 😉
🍏🍎muchas gracias por tus ideas 🍎🍏😘
🍏que guay porque el agua con vinagre solo era muy aburrido, pero yo me lo tomo igual por los beneficios que da, gracias por tus videos🥰
Genial cielo, me alegra poder animar tus días 😅
🍏 muchas gracias me está viniendo muy bien . 🙏
Cuanto me alegro corazón 🥰
🍏 muchas gracias Laura
muy buenas opciones para variar los sabores🍏🫐🍓🍏🫐🍏😋 deliciosos
❤️❤️❤️
Éstas bebidas son geniales.😃 Me encanta ver tus vídeos y gracias querida Laura por todo lo que compartes y enseñas🌹
Gracias a ti por el apoyo cielo 🥰
Hola buenas tardes gracias por tus videos no los he visto todos porq hasta hace poco te encontre, me encantan tus recetas nunca he sido ketogenica,, preguntas soy diabetica tipo 2 evito mucho el carbohidrato mucho mucho me encanta el café no me gusta e café negro uso leche de almendras no me gusta como sabe el sabor me esta encantanfo el keto relajado pregunta puedo entonces hacer tus postre
Bienvenida cielo! me alegro que te guste el keto relajado y claro, puedes hacer mis postres cuando quieras😘
Laura, qué buenas ideas nos das ,además haces que parezca todo tan fácil ...🍏🍏🍏
🍎🍎🍎
Meacutado mucho
Qué bien que te guste lo que comparto cielo 🥰
Me encanta, a probarlas🍎🍎🍎🍎
Esoooooo 😋
🍏 estoy empezando y me encanta como lo explicas.😊
Muchas gracias cielo! 🥰 Bienvenida al mundo keto! ❤ Ya verás que te va de maravilla! 😘
Gracias por las ideas 😘🍏🙋🏻♀️ ¿alguna receta de sopas o cremas?😘
Me lo apunto corazón 👌🏻😉
Suena muy bien!!! Que rico🍎
❤️❤️❤️
Me encanta tu estilo y posición relajada acerca del proyecto de comer saludablemente. Mi pregunta es qué es eritritol ? Ese no es un químico de los que no se recomiendan? Vivo en los Estados Unidos.
es un polialcohol que se utiliza de endulzante, natural y es apto para keto cielo 🥰 😍 😘
Wow geniales una manzana 🍎
❤️❤️
Los probaré, gracias 🍎
🥰 😍 😘 ya me contarás cielo
🍏🍏🍏 Muchísimas gracias Laura 🎉
✨🍏Gracias Laura 🍏✨
Que ricas las tres bebidas 🍏🍏🍏😘
Muchas gracias por éstas recetas, me has descubierto un mundo nuevo del que te aseguro que voy a disfrutar un montón.
Decirte que gracias a esto y al ghee casero, he modificado mi bulletproof tea y ahora sí que lo disfruto.
Ya que te he gustado hacer tú propia mantequilla puedes probar a hacer tú propio ghee. No he probado los comerciales, sólo puedo decirte que el casero sabe acaramelado y le da un toque muy especial y rico a cualquier cosa que se lo añadas. Si haces ghee lo veré, como veo todos tus vídeos. Un besote enorme y sigue siendo tan natural, agradable e innovadora.
Muchas gracias por todo 😊
🍏
Muchísimas gracias Laura por lo que nos compartes 🎉❤
🍏🍏 voy a probarlas todas! muchas gracias 😍🌹🌹
Ohhh rico rico, gracias Laura 🍏🍏
🍏desde Córdoba, Argentina!!!
Un súper abrazo corazón 🥰
🍏🍏🍏👍👏🏻👏🏻gracias por las receta la pimienta es dulce 🤨🤨
Hola cielo, puedes usar pimienta rosa que tiene un toque picante pero algo más dulce 👌🏻
🍏Gracias Laura, las dos primeras las hago con frecuencia, pero la bebida con el té no la conocía...la haré.
🍏 siempre
Muchas gracias por tanto!
Gracias a ti por estar al otro lado cielo ❤️
🍏 Molan!! 😋
Porfa sube receta con vinagre de las gominolas gracias!!!🍎
👌🏻😉
Gracias Laura 🍏🍏🍎🍎
❤️❤️❤️
🍏me encantan, como todo lo que haces Laura. Muchas gracias por tu ejemplo.
Ay!! Gracias por tus palabras cielo, me animas a seguir compartiendo mi experiencia 🥰
Genia 🍎muchas gracias 😘
Sobre todo x el té ya que x aquí aún sigue el frío
Qué bien que te haya gustado cielo 👏
Muchísimas gracias Laura 🍎🍎🍎🍎
❤️❤️
Laura esto se puede tomar a cualquier hora.
Gracias si quiero massss😍😍😍
😅 Claro que siiiiiiii 😊
🍏muy ricas las tres recetas
❤️❤️
🍏🍎si más recetas por favor com vinagre de manzana ☺️gracias por todas tus recetas nos ayudas un montón para continuar con dieta Keto
👌🏻😉
gracias Laura por tu esfuerzo y espontaneidad 🍏
Gracias a ti por todo el apoyo siempre corazón 🥰
🍏♥️ genial
Si tienes gastritis puedes tomar vinagre de manzana?
Genial, que buenos datos Laura. Muchas gracias.🍏🍏🍏
Me alegra que te guste lo que comparto corazón, muchas gracias 🙏🏻
🍏me encanto gracias
❤️❤️
Me encantaron los 3, gracias 🙂
Lau, se puede tomar ese té caliente en ayuno 16/8?. Gracias genia!
🍎Gracias ❤️
Muchas gracias ☺️
Me chifla Laura!! 🔥🔥🔥
me alegro corazón❤️
🍏🍎 Muchas gracias por compartir tus recetas y trucos.
🍏 Gracias, Laura, unas grandes ideas
Muchas gracias cielo 🥰
Gracias preciosa. 🍏
❤️❤️
🍏🍏🍏 Muy buenas ideas para mí que soy nefasta para beber el agua sola. He comprado tu libro para principiantes hoy Laura. Me llega mañana. Que ilusión!!!❤️
Ayyyyyyyy!!! Muchísimas gracias cielo, me haces muy feliz, espero que te guste 😊
🍏 Gracias
Gracias crack!!! 🍏
❤️❤️
Espectacular 🍏
Gracias corazón 🥰
🍏Graciassssss
🍏🍏🍏muchas gracias🥰🥰
a ti bombón😘 😍
Gracias por las recetas, yo me hice un mojito como lo explicaste y madre mía qué bueno estaba, me encantas tus viejos se aprenden mucho, por cierto yo soy de Badalona 🥰😘
Qué bien cielo, me hace muy feliz que te guste y te sea útil lo que comparto 😊
@@Keto_con_Laura gracias a ti 😘
Gracias Laura!!
❤️
Lauu . Una pregunta podemos tomar agua de jamaica ,como la podemos preparar y cada que tiempo y que cantidad podemos .si en caso se puede porfis ayuda 😊
🍏🍏🍏 Bien Laurita.
Gracias 🍏
❤️❤️
🍏Me encantan
🍎 gracias Laura 🍏
🍏🍏🍏 me encantan las voy a probar todas
Siiiii 👏
🍏🍎¡¡Pero qué rico!!🍎🍏
❤️😋❤️
🍏🍏🍏🍏gracias Laura
A ti por el apoyo cielo ❤️
🍏🍏🍏 Gracias Laurita
Gracias a ti corazón 🥰
🍏Genial!!
Buenas ideas! 💡
❤️❤️