Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
Tengo una fuerte depresion💔 y tenia una bici de ejercicio guardada,asi q te encontre en youtube y te puedo asegurar que me estas salvando de ataques de panico y me estas ayudando a salir demi depresion, de corazon muchisimas gracias, no solo por las clases, si no tmbien por las hermosas palabras de aliento muchas gracias❤
Toda la luz para tu vida , a mi me paso lo mismo tenía una bici que usaba básicamente de perchero , un día empecé y me salvó de mi depresión; ahora buscando videos para mejorar mi postura a la hora de hacer ejercicio ; ya llevo 8 años haciendo bici
Me ha emocionado tu comentario, lo voy a dejar fijado. No sabes cuánto me alegro que te esten ayudando. Pásate por nuestro proyecto atreveteasermas.com, es de psicología práctica donde incluimos muchas herramientas y consejos para llevarnos mejor con nuestra cabeza. Y otra cosa... Si en alguna ocasión mis videos te han entretenido, ayudado o inspirado… quería pedirte un favor. Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
ole tú! Si en alguna ocasión mis videos te han entretenido, ayudado o inspirado… quería pedirte un favor. Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. Porque es la más cañera. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola, soy cubana, vivo en USA, llevo dos semanas viendo este mismo vídeo para hacer mi rutina de bici y he perdido 4 libras , me siento muy felizzzz, me has motivado , te agradezco mucho, lo que no se mueve… se pone viejo 😅🤣gracias miles 😊
Hola haces dieta,? Cuanto seria en kilos? Por q yo hace 4 meses q voy solo baje 3 kilos y la balanza no se mueve nada :( voy dos veces x semana y hacemos también ejercicios cn pesas y demás no tomo gaseosas y no como mucho pan
¡Me alegro mucho que te sirva Pedro! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola soy Patricia de Argentina, hoy empecé contigo la rutina, había empezado hace una semana sola pero contigo hice de verdad he transportado un montón. Buenísimo. Gracias
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola soy Veronica de Chile. Tengo 71 años y estoy siguiendo la rutina con mi marido. Los dos tenemos artrosis y tenemos que hacer mucho ejercicio. Muy buena tu rutina. Estamos muy agradecidos por haberte encontrado. Felicitaciones!!!
¡Me alegro que os sirva a los dos! Que buen espiritu teneis, es importante que las personas se cuiden siempre a cualquier edad para estar bien. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te haya gustado! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Qué buenas noticias Socorro! Lo más difícil es empezar y luego persistir y tu has conseguido las dos cosas. Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te sirva para tus temas de ansiedad! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola, soy Sofía tengo 19 años y soy de Madrid. Es la primera vez que veo tus vídeos y me has parecido una mujer increíble y sobre todo real . Me ha hecho muy feliz este entrenamiento y sin duda repetiré, Muchas gracias.
Hola Sofia, qué bonitas tus palabras ¡Me alegro muchísimo que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola Esther! Como ya te he comentado este proyecto cada vez le voy a ir dedicando menos tiempo. A partir de ahora si me quereis encontrar en atreveteasermas.com
Aquí tienes una nueva rutina para que varies y no te aburras. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Saludos desde Cancún México 🇲🇽 muchas gracias por que pocas personas nos explican muchas felicidades excelente clase ojala suba mas pata nosotros los principiantes.
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola soy cubana estoy con tú rutina hace una semana, pero té sigo desde Tampa EU dónde vivo,me parece muy interesante tú entrenamiento. Muchas gracias saludos
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Holaaa, es la primera vez q hago bici estática.. hace mil años q no hago deporte.. gracias x esta clase La haré más veces. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🫂🫂🫂🫂💋❤️
Muchas gracias por la rutina. No pensé lograrlo. Porfavor sigue subiendo más videos de cómo hacer ejercicio en la bicicleta estática. Te lo agradecería mucho ❤
¡Hola Jenni! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
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¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola, soy de la República Dominicana, de un lugar muy turístico y bello: Las Terrenas, Samaná, por si alguna vez vienes aquí. Hoy empecé a ver tus videos para ejercitarme y llevar una vida más saludable. La verdad es que me gustó mucho tu video, sin desperdicios. Lo seguiré haciendo, gracias por el ánimo que me brindaste. ¡Ya tienes una suscriptora más! 😘
¡Felicidades! Lo más difícil siempre es empezar Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te haya gustado! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te sirva! La idea es que os ayude a lidiar con vuestra cabeza. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
De nada!! No sabes cuánto me alegro de que te sirva. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Felicidades Paty! Lo más difícil siempre es empezar Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
Hola mi nombre es Celia de chile de la hermosa ciudad de Arica es mi primera vez y espero seguir tengo un sobre peso de 27 kilos y tengo problemas a mis caderas es por eso que decidí hacer ejercicio en mi bicicleta . Gracias por el ánimo que das Felicidades
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Qué alegría leerte Josefina! Lo más difícil siempre es empezar Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Venezolana desde EEUU. Hoy mi esposo me compró una bici estática y la veo como que si no hace nada. Jajaja buscado en Internet ne encontré con tu video y me motivo a empezar con ella. Aparentemente tiene lo suyo. Aquí voy... gracias ❤
¿Cómo te va con la bici? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro poder ayudarte! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te guste! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡No sabes cuánto me alegro que te haya gustado Isabel! Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Qué buenas noticias Encarna! Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
Hola Macarena, estoy comenzando esta rutina, me pareció sencilla y fácil de mantener. Gracias por compartirnos tu energía y motivarnos. Saludos. Desde Argentina.
¡Wow! Muchas gracias por tus palabras Alejandra. Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Felicidades Rosa! Lo más difícil siempre es empezar Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
Hola.. Precisamente anoche encontre este video y a la verdad me sentí muy motivada ,hoy comencé de nuevo con la bicicleta y me senti genial ,cansada pero logré terminar ... Realmente buscaba algo como esto,...a la verdad sudé bastante.. saludos y bendiciones a tdos.. Gracias
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola Patricia, ¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola Sandra ¡Me alegro mucho que te guste! HAce 10 años estuve por tu tierra... HERMOSA. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro muchísimo que te guste! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Holaa me llamo susan ,chile ,ciudad antofagasta ,me compre una bicicleta estática,me llego la menopausia,con tu ejercicios bicicleta me a hecho muy bien ,te mando saludo u un abrazo❤❤😊
¡Qué buenas noticias Susana! Lo más difícil es empezar y luego persistir y tu has conseguido las dos cosas. Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te guste! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola hoy encontré tu video y me puse a usar la bicicleta que tenia guardada y casi oxidada. Es antigua pero espero que igual me sirva, tengo sobrepeso y baja autoestima. Pero desde hoy voy a comenzar a quererme
¡Felicidades! Lo más difícil siempre es empezar. A quererte puedes empezar antes de tener el cuerpo que "deseas". De cómo llevarnos mejor con nuestra mente hablo en atreveteasermas.com Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te sirva! Es mejor estar fuerte que delgada, yo ahora peso lo mismo que cuando estaba con sobrepeso, porque ahora tengo más músculo y el músculo pesa más y nos sirve para hacer muchas cosas en la vida. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola te sigo desde hoy ya que encuentre espectacular tu rutina con la bicicleta estática, te veo desde chile y vamos a ver cómo voy evolucionando durante las semanas 🎉
¿Cómo vas? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te sirva y que bonita tu tierra! De los sitios más bonito que he visto nunca. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola Macarena, hago caminata Hitt 20 minutos y luego bicicleta que me costaba hacer 20 minutos, pero con tu rutina me acompañas y animas mucho, gracias, eres muy simpática. DIOS te bendiga. Desde Coquimbo, Chile 🇨🇱. 🤗💞
¡Me alegro que te sirva y muchas gracias por tus palabras! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
@@pamelaperalta1581 Bien! aunque aumenté a 40 min de lun a vie. La semana pasada que hizo mucho calor, no hice y siento que a mi cuerpo le hace falta. Ya no me apego tanto al video porque se me hace reiterativo. Otras veces hago menos tiempo cuando no quiero hacer ejercicio (así siento que cumplí conmigo). Voy variando la intensidad y los tiempos y en mi caso, porque la intensidad en 1 me parece muy liviano; yo arranco en 5 y voy variando hasta llegar a 8. Para distraerme en esos 40 min escucho música o me veo el capítulo de alguna serie y se me pasa volando.
Marina, aquí tienes otro vídeo más cañero. Para que no te aburras jejje Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Hola María! ¿Cómo te va? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡¡No sabes cómo me alegro que te sirva!! He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa ir variando y así no aburrirte: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html Tambien queria comentarte que gran parte del exito a la hora de ponerse en forma es aprender como funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!
¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola...me encanto tu video e decidido retomar y cambiar mi sedentarismo pos pandemia muchas gracias era lo que andaba buscando....saludos desde el sur de Chile....
No sabes cómo me alegro que te sirva!! He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa ir variando y así no aburrirte: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma, tener una vida más saludable y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando. PD: De qué parte del sur de Chile eres? Hace 10 años estuve por esa zona y me encantó.
¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te guste! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Gracias por tus palabras Ines! Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro quela hayas completado! El primer paso es super importante Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
jejejej es que no sé hacerlo de otra forma. Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Gracias por tus palabras Juanjo! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
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¡De nada! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!! Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
Hola Marlen ¿Cómo vas? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Felicidades Melissa! Lo más difícil es empezar! Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te haya gustado! Qué bonito México, este año me gustaría volver. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!! Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
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¡cuanta verdad hay en cad una de las palabras de tu frase: autocuidado, autococimiento y sobrecarga progresiva, sin correr! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola Alma! Muchas gracias por tu vídeo, soy principiante en esto de la bici fija y la verdad que tú video me está ayudando mucho! Ya llevo una semana haciéndolo!!! Te escribo desde SLP, México.
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!! Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
Hola bella es mi primer día de rutina, me motive contigo, muchas gracias por tu tiempo y por motivar a ejercitarse por nuestra salud, te mando un abraso y bendiciones🤗💗 desde mi hermoso Chile🇨🇱
¡Me alegro que te sirva y te ayude! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
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Jajajaj pues sí que sudo sí. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
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Hola, soy argentina. Hermosa rutina, que empiezo hoy despues de 12 a. de no hacer actividad fisica. Me parecio excelente para mi que tengo poco tiempo. Ademas de la actividad fisica, tus mensajes sirven para encontrarnos con nosotras mismas. Gracias. Perdon la falta de acentos, pero esta notebook no los reconoce.
¡Me alegro que te sirva! Las mujeres necesitamos espacio para nosotras mismas. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te sirva y te guste (que también eso es importante)! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Felicidades Isabel! Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
¡Me alegro que te guste! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola! Como te fue ? Pudiste mantenerlo en los días? Tengo la bici fija hace un año y de perchero😅 Necesito bajar muchi peso, estoy 30kg arriba . Que cambios notas?
Hola Adriana ¿Cómo vas? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!! Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
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¡Mil Gracias por tus palabras! He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te haya servido Estela! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!! Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
¡Me alegro que te haya servido Alejandra! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te haya gustado Ana! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Me alegro que te haya servido Agus! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¡Hola Esther me alegro muhco que te guste! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Muchas gracias por la rutina. Creo que tu rutina esta mucho mejor que la que me encontré en internet de 10 minutos de pedaleo de caletamiento, 10 de entrenamiento altercando 2 minutos moderados y dos intensos, para terminar con 10 de descanso pedaleando sin resistencias. Aunque eso sí, he notado que mi cuerpo con todo y lo cuestionable de esa rutina ha cambiado, extrañamente ya ni tengo tanta tripa. 😂 Por cierto, soy un hombre de 27 años. 1.76m y 89Kg. Aunque honestamente ya no sé si realmente he bajado aunque sea un kilo
¡Gracias por tus palabras! La báscula no siempre es el mejor indicativo porque el músculo pesa más que la grasa. Si te ves mejor en el espejo y no has perdido un kilo puede que estes quemando grasa y ganando músculo ¡Felicidades! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Hola Carmen ¡Gracias por tu comentario! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Gracias a ti Isa! Espero que te haya servido. Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.
Hola Cesar ¿Cómo vas? ¡Me alegro que te sirva! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
No sabes cómo me alegro que te sirva!! He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa ir variando y así no aburrirte: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma, tener una vida más saludable y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando. PD: hace 10 años estuve en Antofagasta!!!! Por Diciembre y no veas el calor que hacía jejejej
¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
¿Cómo va eso? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
Buen día Alma!!! Te escribo desde Argentina! Hoy empecé el entrenamiento con vos! Me siento realizada porque pude romper el hielo. Ya que me compré una bici fija y todos me cargaban en mí casa de q la iba a usar solo de perchero! Nos vemos mañana! Gracias gracias!
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!! Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen. Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación. Si te interesa... atreveteasermas.com/ Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras. Un abrazo y a seguir entrenando.
Euge ¿Cómo vas? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?
![Eminem - Fuel (feat. JID) [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/t5H_CewqpKA/mqdefault.jpg)
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Tengo una fuerte depresion💔 y tenia una bici de ejercicio guardada,asi q te encontre en youtube y te puedo asegurar que me estas salvando de ataques de panico y me estas ayudando a salir demi depresion, de corazon muchisimas gracias, no solo por las clases, si no tmbien por las hermosas palabras de aliento muchas gracias❤
fuerzas hermana
Toda la luz para tu vida , a mi me paso lo mismo tenía una bici que usaba básicamente de perchero , un día empecé y me salvó de mi depresión; ahora buscando videos para mejorar mi postura a la hora de hacer ejercicio ; ya llevo 8 años haciendo bici
Me ha emocionado tu comentario, lo voy a dejar fijado. No sabes cuánto me alegro que te esten ayudando.
Pásate por nuestro proyecto atreveteasermas.com, es de psicología práctica donde incluimos muchas herramientas y consejos para llevarnos mejor con nuestra cabeza.
Y otra cosa...
Si en alguna ocasión mis videos te han entretenido, ayudado o inspirado… quería pedirte un favor.
Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
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Si me sigues me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
ole tú!
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Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales.
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¿Puedes ayudarme?
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Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
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¿Puedes ayudarme?
Hola, soy cubana, vivo en USA, llevo dos semanas viendo este mismo vídeo para hacer mi rutina de bici y he perdido 4 libras , me siento muy felizzzz, me has motivado , te agradezco mucho, lo que no se mueve… se pone viejo 😅🤣gracias miles 😊
Hola .tengo una duda.mido 1.88 es recomendable para mí altura?. gracias
😂
Hola haces dieta,? Cuanto seria en kilos? Por q yo hace 4 meses q voy solo baje 3 kilos y la balanza no se mueve nada :( voy dos veces x semana y hacemos también ejercicios cn pesas y demás no tomo gaseosas y no como mucho pan
@@miriamalmeida3430 alo que ami me an dicho que con cardio bajas de peso y con pesas aumentas tal vez eso es lo que pasa es mi humilde opinión
Dejen de comer exageradamente..
Hola desde Madrid (España), Macarena, Una felicidad pedalear con tu video. Nos alegras la vida. Ten seguiré mucho tiempo, a mis 77 años. Pedro
¡Me alegro mucho que te sirva Pedro!
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Hola soy Patricia de Argentina, hoy empecé contigo la rutina, había empezado hace una semana sola pero contigo hice de verdad he transportado un montón. Buenísimo. Gracias
¡Me alegro que te sirva!
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¿Puedes ayudarme?
Hola soy Veronica de Chile. Tengo 71 años y estoy siguiendo la rutina con mi marido. Los dos tenemos artrosis y tenemos que hacer mucho ejercicio.
Muy buena tu rutina. Estamos muy agradecidos por haberte encontrado.
Felicitaciones!!!
¡Me alegro que os sirva a los dos! Que buen espiritu teneis, es importante que las personas se cuiden siempre a cualquier edad para estar bien.
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¿Puedes ayudarme?
Hola ! Desde Argentina, ciudad de Santa Fe..Hoy te encontré y empecé a entrenar con vos. 👏 Felicitaciones! Gracias por enseñar. Gracias Gracias!
¡Me alegro que te haya gustado!
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¿Puedes ayudarme?
Gracias tengo 12 días de entrenamiento con usted desde México, Oaxaca de Juárez, estamos en la perseverancia
¡Qué buenas noticias Socorro! Lo más difícil es empezar y luego persistir y tu has conseguido las dos cosas.
Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar.
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Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad.
Lo mejor es siempre para ellos.
Maravillosa rutina para quienes no tenemos taaanto tiempo, me ha ayudado un montón a la ansiedad que estoy sufriendo, gracias ❤ saludos desde Chile 🇨🇱
¡Me alegro que te sirva para tus temas de ansiedad!
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Hola, soy Sofía tengo 19 años y soy de Madrid. Es la primera vez que veo tus vídeos y me has parecido una mujer increíble y sobre todo real . Me ha hecho muy feliz este entrenamiento y sin duda repetiré, Muchas gracias.
Hola Sofia, qué bonitas tus palabras ¡Me alegro muchísimo que te sirva!
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¿Puedes ayudarme?
Gracias, un millón de gracias. No nos abandones
Hola Esther! Como ya te he comentado este proyecto cada vez le voy a ir dedicando menos tiempo. A partir de ahora si me quereis encontrar en atreveteasermas.com
Hola te escribo desde Uruguay esta es mi semana número 4!! De a poco se van notando los cambios! Gracias mil ☺️
Aquí tienes una nueva rutina para que varies y no te aburras.
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Saludos desde Cancún México 🇲🇽 muchas gracias por que pocas personas nos explican muchas felicidades excelente clase ojala suba mas pata nosotros los principiantes.
¡Me alegro que te sirva!
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Hola soy cubana estoy con tú rutina hace una semana, pero té sigo desde Tampa EU dónde vivo,me parece muy interesante tú entrenamiento. Muchas gracias saludos
¡Me alegro que te sirva!
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Holaaa, es la primera vez q hago bici estática.. hace mil años q no hago deporte.. gracias x esta clase
La haré más veces. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🫂🫂🫂🫂💋❤️
Muchas gracias por la rutina. No pensé lograrlo. Porfavor sigue subiendo más videos de cómo hacer ejercicio en la bicicleta estática. Te lo agradecería mucho ❤
¡Hola Jenni!
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Muchas gracias por enseñarme tu rutina de ejercicio llevo una cemana me ayudado muchísimo bendiciones🙏🥰
¡Me alegro que te sirva!
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Hola. Hoy es mi primer día. Excelente y gracias. Desde NY. Estados Unidos. Saludos
¡Me alegro que te sirva!
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Hola, soy de la República Dominicana, de un lugar muy turístico y bello: Las Terrenas, Samaná, por si alguna vez vienes aquí. Hoy empecé a ver tus videos para ejercitarme y llevar una vida más saludable. La verdad es que me gustó mucho tu video, sin desperdicios. Lo seguiré haciendo, gracias por el ánimo que me brindaste. ¡Ya tienes una suscriptora más! 😘
¡Felicidades! Lo más difícil siempre es empezar
Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar.
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Hola soy Carina te veo desde Argentina Mendoza.Me gustó tu entrenamiento hoy comencé mi entrenamiento. Gracias
¡Me alegro que te haya gustado!
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Hoy retome hacer ejercicio y te agradezco tus palabras son muy fortalecientes para mi 😊
¡Me alegro que te sirva! La idea es que os ayude a lidiar con vuestra cabeza.
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Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
Muchas gracias por la clase, trabajo dos días a la semana de noche y los días que no puedo ir al gim tus clases son estupendas ❤. Gracias 🫂
De nada!! No sabes cuánto me alegro de que te sirva.
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones.
1. Porque es la más cañera.
2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer.
Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
También te quería pedir un favor
Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales.
Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
Hola soy mexicana hoy empecé la clase y me encantó, aquí estaré presente
¡Felicidades Paty! Lo más difícil siempre es empezar
Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar.
👇👇👇
atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/
Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad.
Lo mejor es siempre para ellos.
Hola mi nombre es Celia de chile de la hermosa ciudad de Arica es mi primera vez y espero seguir tengo un sobre peso de 27 kilos y tengo problemas a mis caderas es por eso que decidí hacer ejercicio en mi bicicleta .
Gracias por el ánimo que das
Felicidades
¡Me alegro que te sirva!
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Hola desde villahermosa tabasco México, gracias por tu motivación apenas estoy iniciando y me gusto mucho la rutina
¡Qué alegría leerte Josefina! Lo más difícil siempre es empezar
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Hola soy de Honduras, inicio con la bicicleta estática, y me gustan mucho tus rutinas.🎉
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Venezolana desde EEUU. Hoy mi esposo me compró una bici estática y la veo como que si no hace nada. Jajaja buscado en Internet ne encontré con tu video y me motivo a empezar con ella. Aparentemente tiene lo suyo. Aquí voy... gracias ❤
¿Cómo te va con la bici?
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Me ayudas mucho, la motivación para mi es suuuper importante.. Gracias❤
¡Me alegro poder ayudarte!
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Hola soy Ana tengo 58 años. Me encantó😊 vivo en Santa Marta Colombia
¡Me alegro que te guste!
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Me ha gustado un montón y me ha ayudado mucho. Felicidades un besito fuerte❤
¡No sabes cuánto me alegro que te haya gustado Isabel!
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Hola Macarena. He retomado hoy contigo el entrenamiento en mi estática. Gracias por tu ayuda. Ha sido fantástico. Desde Alcalá de Guadaira.
¡Qué buenas noticias Encarna!
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Hola Macarena, estoy comenzando esta rutina, me pareció sencilla y fácil de mantener. Gracias por compartirnos tu energía y motivarnos. Saludos. Desde Argentina.
¡Wow! Muchas gracias por tus palabras Alejandra.
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Ayer comencé a pedalear contigo, desde cerca de Barcelona......
Gracias
Seguir sudando💪😅
¡Felicidades Rosa! Lo más difícil siempre es empezar
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Hola.. Precisamente anoche encontre este video y a la verdad me sentí muy motivada ,hoy comencé de nuevo con la bicicleta y me senti genial ,cansada pero logré terminar ... Realmente buscaba algo como esto,...a la verdad sudé bastante.. saludos y bendiciones a tdos.. Gracias
¡Me alegro que te sirva!
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Hola! Me gusto mucho tú rutina recién la veo,me siento genial,un gran abrazo desde Chile... gracias ❤que tengas un increíble año 2024🎉❤
Hola Patricia, ¡Me alegro que te sirva!
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Alma es la primera vez que te veo y me encanto. Desde Mexicali Baja California, México.
Felicidades!!! Y gracias
Hola Sandra ¡Me alegro mucho que te guste!
HAce 10 años estuve por tu tierra... HERMOSA.
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Gracias hoy comencé y me encantó mucho ♥️💃 desde Honduras
¡Me alegro muchísimo que te guste!
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Holaa me llamo susan ,chile ,ciudad antofagasta ,me compre una bicicleta estática,me llego la menopausia,con tu ejercicios bicicleta me a hecho muy bien ,te mando saludo u un abrazo❤❤😊
¡Qué buenas noticias Susana! Lo más difícil es empezar y luego persistir y tu has conseguido las dos cosas.
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Muchas gracias Macarena, recién estoy empezando y tu clase me ha gustado mucho ! Te veo desde Perú
¡Me alegro que te guste!
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Hola hoy encontré tu video y me puse a usar la bicicleta que tenia guardada y casi oxidada. Es antigua pero espero que igual me sirva, tengo sobrepeso y baja autoestima. Pero desde hoy voy a comenzar a quererme
¡Felicidades! Lo más difícil siempre es empezar. A quererte puedes empezar antes de tener el cuerpo que "deseas".
De cómo llevarnos mejor con nuestra mente hablo en atreveteasermas.com
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Ya llevo un mes hacindo esta rutina, estoy contenta perder peso me cuesta mucho pero noto que estoy mas fuerte, gracias preciosa desde Linares (Jaén)
¡Me alegro que te sirva! Es mejor estar fuerte que delgada, yo ahora peso lo mismo que cuando estaba con sobrepeso, porque ahora tengo más músculo y el músculo pesa más y nos sirve para hacer muchas cosas en la vida.
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Hola te sigo desde hoy ya que encuentre espectacular tu rutina con la bicicleta estática, te veo desde chile y vamos a ver cómo voy evolucionando durante las semanas 🎉
¿Cómo vas?
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Hola empezando el entrenamiento desde la Patagonia Argentina!! Gracias!!!
¡Me alegro que te sirva y que bonita tu tierra! De los sitios más bonito que he visto nunca.
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Hola Macarena, hago caminata Hitt 20 minutos y luego bicicleta que me costaba hacer 20 minutos, pero con tu rutina me acompañas y animas mucho, gracias, eres muy simpática.
DIOS te bendiga.
Desde Coquimbo, Chile 🇨🇱. 🤗💞
¡Me alegro que te sirva y muchas gracias por tus palabras!
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Te escribo desde Córdoba, Argentina! Hoy empecé con tu rutina! Muchas gracias, muy linda clase!
Hola Marina yo de Cordoba Capital, comp te fue? Pudiste continuar con el entrenamiento? En ese caso, que cambios notas?Quiero empezarlo mañana
@@pamelaperalta1581 Bien! aunque aumenté a 40 min de lun a vie. La semana pasada que hizo mucho calor, no hice y siento que a mi cuerpo le hace falta.
Ya no me apego tanto al video porque se me hace reiterativo. Otras veces hago menos tiempo cuando no quiero hacer ejercicio (así siento que cumplí conmigo). Voy variando la intensidad y los tiempos y en mi caso, porque la intensidad en 1 me parece muy liviano; yo arranco en 5 y voy variando hasta llegar a 8. Para distraerme en esos 40 min escucho música o me veo el capítulo de alguna serie y se me pasa volando.
@@marinarodrigueziglesias6537 Gracias por compartirme tu experiencia!! Éxitos y vamos todavía! 😊
Marina, aquí tienes otro vídeo más cañero. Para que no te aburras jejje
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@@almaskater gracias por la pasión que le ponés a lo que hacés! ya te sigo en instagram 💪💪
Hola ..hoy comence a entrenar viendo su video ..gracias espero me vaya muy bien .
¡Hola María! ¿Cómo te va?
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Hola, estoy comenzando hoy 7 marzo 2023 que hermoso video me gustó mucho tu forma de enseñar hoy hice bicicleta contigo viéndote un cambio de rutina.
¡¡No sabes cómo me alegro que te sirva!!
He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa ir variando y así no aburrirte: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html
Tambien queria comentarte que gran parte del exito a la hora de ponerse en forma es aprender como funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar.
De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más.
Si te interesa... atreveteasermas.com
¡Un abrazo!
Hola macarena oy día 6 de octubre 20023 le he dado caña al cuerpo con tigo,gracias x hacer vidios como estos,soy principiante ❤❤
¡Me alegro que te haya servido!
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Hola...me encanto tu video e decidido retomar y cambiar mi sedentarismo pos pandemia muchas gracias era lo que andaba buscando....saludos desde el sur de Chile....
No sabes cómo me alegro que te sirva!!
He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa ir variando y así no aburrirte: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html
También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen.
Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma, tener una vida más saludable y mantener la motivación.
Si te interesa... atreveteasermas.com/
Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras.
Un abrazo y a seguir entrenando.
PD: De qué parte del sur de Chile eres? Hace 10 años estuve por esa zona y me encantó.
¡Me alegro que te sirva!
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Hola muchas gracias !! Hoy comencé y me encanto tu clase 👏👏💪💪 saludos desde Chile 🇨🇱
¡Me alegro que te guste!
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Hola buenos días agradezco tu gentileza de compartir este video...saludos de Argentina
¡Gracias por tus palabras Ines!
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Hola! Te sigo desde Mendoza, Argentina. La tierra del sol y del buen vino
Primera sesión! Muchas gracias y espero que sea la primera de muchas!
¡Me alegro quela hayas completado! El primer paso es super importante
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Enhorabuena por ser natural con los pañuelos y todo y por ese buen ánimo
jejejej es que no sé hacerlo de otra forma.
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Aquí tienes un suscriptor más, por las buenas vibras que desprendes. Saludos de corazón 💟
¡Gracias por tus palabras Juanjo!
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Hola he empezado a seguite soy de ciudad real me has animado mucho y a volver a usar mi bicicleta ya que me la compré y solo la use una vez
Hola soy venezolana y vivo en Brasil. Me gusto mucho😅
¡Me alegro que te guste!
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Excelente rutina, estoy iniciando con el ejercicio en bicicleta estática, y tu rutina es excelente, te sigo desde Costa Rica, Pura Vida.
¡Me alegro que te sirva!
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Gracias Maka!!!! Desde Córdoba, Argentina!!!!! ❤❤❤
¡De nada!
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Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
Costa Rica... Aquí estoy y eres lo que necesitaba. Hoy fue mi primer dia y seguiré hasta lograr mi meta. Te informaré 🤗
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!!
Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html
También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen.
Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación.
Si te interesa... atreveteasermas.com/
Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras.
Un abrazo y a seguir entrenando.
Hola Marlen ¿Cómo vas?
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones.
1. Porque es la más cañera.
2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer.
Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
💥También te quería pedir un favor💥
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Hoy empecé con este entrenamiento 😊 saludos desde México 🇲🇽
¡Felicidades Melissa! Lo más difícil es empezar!
Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar.
👇👇👇
atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/
Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad.
Lo mejor es siempre para ellos.
Hola me llamo Rosa hoy empecé la rutina contigo me encanto yo soy de Ixtapaluca estado de mexico
¡Me alegro que te haya gustado! Qué bonito México, este año me gustaría volver.
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¡Gracias! Excelente clase. Saludos desde Costa Rica
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Gracias, hoy comienzo con la bici
Magnífico video
¡Me alegro que te guste!
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gracias por motivarnos a llevar un estio de vida saludable, un abrazo desde Republica Dominicana
¡Me alegro que te sirva!
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Primera clase y mucho sudor!🫶Vamos por más!!
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Desde puerto rico me encanta este ejercicio gracias
1ra clase… estoy agotada .. amé tu energía saludos desde Chile ❤️
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Hoy te he conocido y encantada lo he conseguido y mañana más. Desde Valencia ❤
¡Me alegro que te sirva!
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He empezado por fin a hacer ejercicio, decirte que eres estupenda, gracias por ayudarme a no tirar la toalla.😊
¡Me alegro que te haya servido y gracias por tus palabras!
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Gracias🎉. Hoy inicio a ponerme en primer lugar, sólo que debo ir según mi edad 63. A bajo ritmo, pero sé que podré avanzar. ❤
¡cuanta verdad hay en cad una de las palabras de tu frase: autocuidado, autococimiento y sobrecarga progresiva, sin correr!
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Hola Alma! Muchas gracias por tu vídeo, soy principiante en esto de la bici fija y la verdad que tú video me está ayudando mucho! Ya llevo una semana haciéndolo!!! Te escribo desde SLP, México.
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!!
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Un abrazo y a seguir entrenando.
Hola bella es mi primer día de rutina, me motive contigo, muchas gracias por tu tiempo y por motivar a ejercitarse por nuestra salud, te mando un abraso y bendiciones🤗💗 desde mi hermoso Chile🇨🇱
¡Me alegro que te sirva y te ayude!
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Mi ejercicio favorito ❤❤❤❤
Me gusta mucho tus rutinas empeze esta semana gracias y suerte❤
Desde Colombia 🇨🇴- gracias lo hice completico de principiante 😅
¡Me alegro que te sirva!
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Se agradece encontrar por fin una youtuber que suda! 😂 Gracias por el vídeo! Me quedo por aquí, saludos desde Sevilla
Jajajaj pues sí que sudo sí.
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Empecé hoy contigo. Gracias. Desde Badajoz
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Gracias hoy comencé contigo. Vivo en San Martin de los Andes . Patagonia. Argentina . Muchas gracias
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Un abrazo y a seguir entrenando.
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Hola, soy argentina. Hermosa rutina, que empiezo hoy despues de 12 a. de no hacer actividad fisica. Me parecio excelente para mi que tengo poco tiempo. Ademas de la actividad fisica, tus mensajes sirven para encontrarnos con nosotras mismas. Gracias. Perdon la falta de acentos, pero esta notebook no los reconoce.
¡Me alegro que te sirva! Las mujeres necesitamos espacio para nosotras mismas.
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Hola soy de 🇨🇱
Me encanta tus rutinas soy principiante,
Gracias desde Tenerife ❤ eres la mejor me has hecho sudar 😅 y dar lo mejor de mi 😊
¡Me alegro que te sirva y te guste (que también eso es importante)!
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Hola a sido el primer día contigo y me a gustado muchísimo te escribo desde la provincia de Barcelona 😜😘
¡Felicidades Isabel!
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Muchas gracias, Alma! Lo había dejado y he vuelto de nuevo con ansias renovadas…😅 Me encanta tu rutina!!!❤
¡Me alegro que te guste!
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Hola!! Hoy comienzo con mi rutina, soy principiante, por primera vez voy a subir a una bici fija. A seguir todos tus consejos ❤
Desde Argentina, Córdoba!
Hola! Como te fue ? Pudiste mantenerlo en los días? Tengo la bici fija hace un año y de perchero😅 Necesito bajar muchi peso, estoy 30kg arriba . Que cambios notas?
Hola Adriana ¿Cómo vas?
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Desde Polonia, gracias por el vídeo. Una gran ayuda para empezar a hacer ejercicio. Espero el siguiente.
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Un abrazo y a seguir entrenando.
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Excelente clase! Gracias por compartirla!! Desde Córdoba, Argentina!!
¡Mil Gracias por tus palabras!
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Holaa, me encanta... haces el entrenamiento muy motivador ..un besazo 🥰
¡Me alegro que te haya servido Estela!
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Hola, hoy buscando ejercicios para principiantes y me encanto 🥰🥰🥰
Con mucho gusto. Me alegro que te sirva Cristina!
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Un abrazo y a seguir entrenando.
Hola, desde chile, excelente tu clase, primera vez y quede muy contenta....
¡Me alegro que te haya servido Alejandra!
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Saludos de Chile hoy empeze mi primera rutina .
Muy buena.
¡Me alegro que te haya gustado Ana!
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Hola soy de argentina !! Gracias por la motivación ❤❤🎉 pirmer día de entreno
¡Me alegro que te haya servido Agus!
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Hola tu vídeo es muy bueno , me has llenado de buena energía , desde México . Gracias por estos minutos de tu tiempo
¡Hola Esther me alegro muhco que te guste!
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¿Puedes ayudarme?
Muchas gracias por la rutina. Creo que tu rutina esta mucho mejor que la que me encontré en internet de 10 minutos de pedaleo de caletamiento, 10 de entrenamiento altercando 2 minutos moderados y dos intensos, para terminar con 10 de descanso pedaleando sin resistencias.
Aunque eso sí, he notado que mi cuerpo con todo y lo cuestionable de esa rutina ha cambiado, extrañamente ya ni tengo tanta tripa. 😂
Por cierto, soy un hombre de 27 años. 1.76m y 89Kg. Aunque honestamente ya no sé si realmente he bajado aunque sea un kilo
¡Gracias por tus palabras!
La báscula no siempre es el mejor indicativo porque el músculo pesa más que la grasa. Si te ves mejor en el espejo y no has perdido un kilo puede que estes quemando grasa y ganando músculo ¡Felicidades!
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¿Puedes ayudarme?
Hola buenas sol dominicana 🇩🇴🇩🇴❤ tengo tres días contigo y verdad me gusta mucho
Hola Carmen ¡Gracias por tu comentario!
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¿Puedes ayudarme?
Ģracias!!! Desde Chile con amor
Gracias a ti Isa! Espero que te haya servido.
Si esta rutina te ha gustado, esta de aquí abajo (la mejor que he grabado) de 40 minutos te va a encantar.
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Lo mejor es siempre para ellos.
Hola, tengo 25 años, mido 165 cm y peso 94.3 kg. Mi objetivo es bajar hasta los 66 kg. Hoy empiezo y vuelvo en una semana. Gracias.
Después de una semana realizando este ejercicio, actualmente peso 92.100, la verdad que es un buen avance y me siento con mejores ánimos.
Hola Cesar ¿Cómo vas? ¡Me alegro que te sirva!
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones.
1. Porque es la más cañera.
2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer.
Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
💥También te quería pedir un favor💥
Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales.
Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
Hola buenas tardes cariños desde el norte de chile, antofagasta te cuento que ayer compré mi bici y hoy comencé contigo y este video me encanto ❤
No sabes cómo me alegro que te sirva!!
He sacado un nuevo entrenamiento por si te interesa ir variando y así no aburrirte: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html
También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen.
Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma, tener una vida más saludable y mantener la motivación.
Si te interesa... atreveteasermas.com/
Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras.
Un abrazo y a seguir entrenando.
PD: hace 10 años estuve en Antofagasta!!!! Por Diciembre y no veas el calor que hacía jejejej
@@almaskater excelente!!! Claro que me apunto, muchas gracias a ambas!!!
¡Me alegro que te haya servido!
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones.
1. Porque es la más cañera.
2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer.
Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
💥También te quería pedir un favor💥
Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales.
Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
Empecé hace dos días, hoy sentí más la rutina, apenas, dándolo todo jijiji pero genial, espero continuar, y poder contarles mis tesultados
¿Cómo va eso?
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones.
1. Porque es la más cañera.
2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer.
Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
💥También te quería pedir un favor💥
Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales.
Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?
Buen día Alma!!! Te escribo desde Argentina! Hoy empecé el entrenamiento con vos! Me siento realizada porque pude romper el hielo. Ya que me compré una bici fija y todos me cargaban en mí casa de q la iba a usar solo de perchero! Nos vemos mañana! Gracias gracias!
¡¡¡He sacado un nuevo entrenamiento!!!
Aquí está: ruclips.net/video/ChYTwfJVdGM/видео.html
También quería comentarte que tengo un nuevo proyecto con mi hermana, que es psicóloga, donde ayudamos a personas a cumplir aquello que se proponen.
Creo que podría ser interesante para gente que quiere ponerse en forma y mantener la motivación.
Si te interesa... atreveteasermas.com/
Si te parece interesante te agradecería mucho que lo compartieras.
Un abrazo y a seguir entrenando.
Euge ¿Cómo vas?
Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones.
1. Porque es la más cañera.
2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer.
Puedes verla aquí: ruclips.net/video/e_cscVJ2IEI/видео.html
💥También te quería pedir un favor💥
Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer.
Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales.
Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño.
¿Puedes ayudarme?