Видео

Maravilloso entreno!!! Creí que no iba a poder....pero contigo es posible. Millones de gracias.

Saludos!!! Desde Puerto Rico. Llevo 2 días y me gusta muchísimo.

Hola guapa, gracias por tu motivación, por ser natural ...como. normal, no una sex simbol... ke eso te desmotiva. Te conocí ayer por casualidad..me salto tu vídeo... Sé ke no te voy a abandonar. La duración de los vídeos es perfecta,,, Gracias. Te escribiré caďa dígracias,,a

Hoy Completado ooooo 😅🎉❤

Hola Alma te encontre y llevo ya 3 dias implementando esta rutina. Soy mamá de 3 pequeños, vivo en canada y vieras que dificil es salir a caminar en climas intensos. Hice que mi esposo me comprara la bici porque ando muy sedentaria necesito mover este esqueleto, por salud.... gracias por tu motivacion tan certera. Cuidate mucho.

Graciass hoy es mi primer día, me encantó, seguimos 💪💪💪🍀desde Tenerife

Completado 🎉❤

Hola Alma😊 Sota Rosa cerca de Barcelona........ me gusta tu forma de activarnos ❗❗❗ Empecé hace una semana

Hola una pregunta este casco sirve para trabajar en obra en ESPAÑA

De que sistema circulatorio estamos hablando??? jajajajja

Dios quiera y nos regales yodos los dias tu rutina

Completadoooooo🎉🎉🎉🎉

desde Buenos Aires Argentina

Hermosaa!!! Gracias estoy muy contenta con tus videos me han ayudado mucho 🎉🎉❤

Perdido estaba... y encontrado he sido😁. Muchas gracias por la guía...había recopilado ya información previa sobre características de bicis estáticas o fitness/indoor; ahora bien, el tutorial me ha solucionado muchísimo (sobre todo en temas de escalas técnicas de calidad-precio, marcas por tanto, etc.) tras algunos años de tener la bici (con ruedas) abandonada y donada (eso sí los anteriores 30 años más que amortizada) vuelvo sin prisa pero sin pausa a las bicis, esta vez de interior (Indoor o estática según lo que pille por Wallapop o páginas del estilo), para complementar mis cardio-caminatas habituales. Grande video👍👍👍👍

¡Hola! Tengo una pregunta que no sé a quién preguntar... Mi mujer y yo compramos una bici estática hace unos días; no la tenían en tienda y la tuvieron que mandar a pedir a península por lo que nos llegará en una semana o así (en Canarias no se hace lo de envio en 24 horas en estos casos jajaja). No es de la marca que sacas en tus videos (ojalá haberlos encontrado antes), pero quizás nos puedas resolver la duda. En la página de la marca dice "tiempo de uso: 5 horas por semana". Como la bici es para usarla dos personas, le preguntamos al dependiente de la tienda -que empieza por deca- y nos dijo que no es que no se pueda usar la bici más de 5 horas por semana en total, sino que eso es una recomendación en plan "mejor no hacer más de 5 horas por semana por persona para evitar hacerse daño". En ese momento nos fiamos y la compramos, pero nos están surgiendo dudas. Al principio no creo que le vayamos a dar tanta caña como para sobrepasar 5 horas semanales entre los dos, pero con el tiempo quizás aumentemos el tiempo y no quisiera que nos lleváramos ninguna sorpresa. ¿Nos la coló el dependiente? ¿Se podría romper la bici si la acabamos usando, no sé, 7 horas semanales entre mi mujer y yo? ¿Cómo va esto? Muchas gracias de antemano! (si no respondes también)

te falto el de freno tambor!

Ayer comencé a pedalear contigo, desde cerca de Barcelona...... Gracias Seguir sudando💪😅

🏆🎉 srsion completada 😊 mil gracias ❤

🏆sesion completada 🎉 desde León Gto México

Completado 🏆 desde Iznalloz Granada 😊💪🏽

Ģracias!!! Desde Chile con amor

Completado 🏆💪🏽 desde Granada ,Iznalloz 😅 gracias

Cual es mejor para bajar el abdomen 🤔 😐

🎉 un logro más, gracias gracias ❤

Holaa me acabo de comprar el Rocjay Pro y te queria preguntar si cuando lo compras hace falta ponerlo a cargar o con la bateria que lleva hay que agotarla?

Gracias desde Argentina ❤

Hecho soy de Iznalloz Granada ,llevo dos semanas 👏🏽👏🏽 encantada tengo 55años y estoy en tratamiento de hormonoterapia de cáncer de mama en el 2020💪🏽💪🏽🏆

Hola, adquiri recientemente una de spinning magnetica de 15 kg me llegó hoy. Muy feliz con la compra, he hecho 10 km, unos 30 min para probar y la verdad es estable, muy completa y absolutamente silenciosa. La silla es ancha (en la parte de atrás) pero aún así me ha molestado durante la actividad, y es que de todos modos sabía que ocurriría, no soporto las sillas de bici, tengo fe que me acostumbraré o buscaré alguna diferente porque eso es algo que se puede comprar a parte. PERO siempre sufro con las sillas de bici. He leído que las de spinnig deben ser a partir de 20 kg pero el precio sube mucho. Y si bien he notado que con 15 la resistencia se queda un poco "insuficiente" (especialmente para los ya entrenados exigentes) yo que recién empiezo y que la compré por estar mucho rato sentada trabajando... me viene de perlas, especialmente la queria para hacer trabajar las rodillas que al estar tanto sin moverse se empiezan a poner rigidas....con todo lo que conlleva. La bicicleta es completísima y me ha salido muy bien de precioooo. Es comoda y mas que suficiente para entrenar y hacer mover las piernas gluteos y rodillas. Tengo tmb cinta en casa y no me gusta correr en ella porque las rodillas sufren su impacto, simplemente camino pero no la puedo usar mas de una hora porque se calienta mucho, gasta electricidad y ademas por la noche hace bastante ruido cuando todos duermen. Asi que la de spinning magnetica no hace nada de ruido!!! Literal!!!! Es de 15 kg y así y todo se sufre y no ha perdido en ningun momento estabilidad. Aah...tiene para poner agua donde siempre van y el volante se puede ajustar horizontal tmmb

Saludos desde Uruguay 🇺🇾

Hola , desde Galicia

Hola hoy encontré tu video y me puse a usar la bicicleta que tenia guardada y casi oxidada. Es antigua pero espero que igual me sirva, tengo sobrepeso y baja autoestima. Pero desde hoy voy a comenzar a quererme

🎉 una sesion màs

🎉🏆✨️

Bueno

Hola Alma, soy nuevo suscriptor tuyo y tengo unas preguntas que me gustaría hacerte a ver si me puedes ayudar. Para empezar mido 1.91 cms y peso 100 kgs. Mi presupuesto son 400 € y pensaba entre esta cecotech Magno 7000 y la cecotech indoor eolo. Cual es mejor y si igual ninguna de las dos no me vienen bien por mi altura y peso y cual bicicleta estática aún no siendo estas me recomiendas por unos 400 € aproximadamente. Agradecería respuesta y enhorabuena por el canal 👍👌. Un saludo

Uffff, conseguido!!! 🏆Tenía la 🚲 estática aparcada xq no me motivaba xro te acabo de descubrir y me ha gustado mucho tu sesión Gracias 😊

Hola, soy de la República Dominicana, de un lugar muy turístico y bello: Las Terrenas, Samaná, por si alguna vez vienes aquí. Hoy empecé a ver tus videos para ejercitarme y llevar una vida más saludable. La verdad es que me gustó mucho tu video, sin desperdicios. Lo seguiré haciendo, gracias por el ánimo que me brindaste. ¡Ya tienes una suscriptora más! 😘

Hola buenas nadie a podido contestar mi consulta me pueden ayudar, como puedo escoger una bicicleta estatica referente a mi estatura yo mido 1metro 81 cm y tengo una bicicleta de spinning pero me queda chica aun regulando la altura de sillin

Hola Alba mido 1.91 y peso 100 kg aunque la pregunta es bien distinta cual es mejor la cecotech ultraflex 25 o la cecotech indoor eolo o mejor la cecotech extreme 25 por mi altura? Merece mucho la pena el sistema de balanceo?. Agradecería respuesta. Gracias y enhorabuena por el canal 👍👌

Hola Alma te preguntaba por el modelo de bicicleta estática que tienes a tu derecha en el vídeo que modelo es en concreto. Cómo te dije mido 1.91 y ahora por dejadez 100 KGS de peso y me gustaría saber si me viene bien y que modelo es. Un saludo Alma y enhorabuena por el canal lo haces muy bien 👍

Objetivo de hoy completado ❤🎉

Hola Alma, soy nuevo suscriptor tuyo. Podrías decirme los 2 modelos de bicicletas estatitas que tienes en el vídeo? Agradecería respuesta. Gracias y enhorabuena por el canal 👍👌. Pd: le suelo dar caña y mido 1.91 y peso 100 kg justo ahora por saber si esos 2 modelos me vienen bien

Hola soy Paqui de Granada un pueblo de los montes orientales ,es mi primera vez y mañana más , gracias 😊

Grasias en mi trabajo Lo uso 😅 para hacer entregas me sirvio

Muchas gracias por tu básica pero VALIOSISIMA información...

🎉🏆

Muy alto volumen de la musicaaaaaaaa lpm

🏆

Gracias primera vez desde el Ecuador