o que é para ti cadencia maxima ? 120 de cadencia ? por vezes no arranque as minhas pernas incham e tenho que abrandar e entrar em cadencia para tirar o acido lactico
Eu sou pesado... Por isso subo mal, já emagreci um bocado mas gostava de subir melhor. Há alguma forma de melhorar isso? Pratico BTT mas tenho bicicleta de estrada :) Obrigado
parabéns, todos 3 vídeos super proveitosos .
ótimos videos! cheio de vontade de voltar à forma!
Mais um video muito instrutivo. Obrigado.
+Egas Amaral Obrigado. Abraço
o que é para ti cadencia maxima ? 120 de cadencia ? por vezes no arranque as minhas pernas incham e tenho que abrandar e entrar em cadencia para tirar o acido lactico
Eu sou pesado... Por isso subo mal, já emagreci um bocado mas gostava de subir melhor. Há alguma forma de melhorar isso? Pratico BTT mas tenho bicicleta de estrada :) Obrigado
+SkyThings Tens aqui uma forma de o fazer:
» ruclips.net/video/MTIDW0HIKdw/видео.html
Dividindo o esforço e partes mais pequenas. Funciona ;)
Abraço
Segredos do Ciclismo Muito Obrigado :) Já tinha visto só queria ver se havia mais alguma forma ;)