Hola Manu, llevo poco más de un mes en Keto y 20 días siguiéndote... Soy médico y trabajo en salud mental, antes de iniciar investigue muchísimo y esta dieta es perfecta en muchos niveles y me ha funcionado a mí y a algunos de mis pacientes, me encantan tus vídeos muy útiles y súper prácticos, muchísimas gracias.
Soy muy feliz, hace 3 semanas te vi por primera vez y desde ese momento dejé los carbohidratos. Ya baje tres kilos y estoy convencida de cambiar mi estilo de alimentación para siempre. Por primera vez he resistido la tentación de todo, ni siquiera se me antoja. Ahora pienso cada vez que me voy a llevar algo a la boca. Me faltan muchos kilos pero persistiré en alcanzar mi objetivo.
Me da gusto que este aumentando tu número de suscriptores, pero honestamente tu canal es tan Bueno que se me hacen pocos. Aparte de eso eres tan constante, subes un vídeo casi a diario! Wow tienes mi admiración y sobre todo me encanta tu contenido!!
Hola yo decidí hacer la dieta Keto porque estaba entrando en mi menopausia y la verdad si he bajado y lo más importante es que me siento más ligera y con más energía
Hola, mi tema pasaba por mi agitación al caminar. Nunca me habia pasado. Siempre fui caminadora compulsiva y el.último año de pandemia fue terrible. Hoy despuss de 80 dias, no solo baje de peso sino que, ademas, he vuelto a mis caminatas y sin sufrir . Gracias por todos tus videos.!! Segui acompañandonos?!
TENGO 59 AÑOS Y SIEMPRE FUI DELGADA . DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS PADESCO DE DEPRESIÓN SEVERA Y ME DIO ANSIEDAD POR COMER DULCES . AUMENTE A 190 LB . HACE POCO EMPECE LA DIETA KETO , LUEGO HICE LA DEL HUEVO Y LLEGUE A CETISIS . HE BAJADO MUCHO . PESO 150 LB . Y A LA VERDAD QUE UNO COME DELICIOSO . GRACIAS 🙌 🙏🏽
Hola manu, llevo 8 meses en keto y algo que aprendí es no decirle a la gente que tipo de dieta hago, al principio les decía estoy en el estilo de vida Keto y me canse que me dijeran lo diabólica que es por eso decide omitir decir que estilo de vida hago, me encanta keto y admito hay semanas que me salgo de comer sanamente y regreso luego , gracias por ayudarnos . saludos desde Honduras
Genial saber que no soy la unica que pasa por ese proceso en do de la gente se escandaliza diciendo lo faltal que te ira por tener este estilo de vida... llevo 2 meses en esto 26lbs menos y estoy recuperando de apoco mi salud ademas de sentirme increíble... suerte y bendiciones tu sigue adelante que esto de vdd funciona
estoy reviendo este video en septiembre del 2022!! hoy estás por llegar al millón!!!! admiración por tu dedicación, constancia y crecimiento!!!! ya 983.000 suscriptores!!
Saludos Manu 💕.Divino tu video, deberías de hacerlo con más frecuencia y en vivo para asi poder tener una conexión más directa, obvio anunciando el dia y la hora que lo harás con anticipación. Por favor los que estén de acuerdo conmigo 🙋♀️😃 ❤💚💙❤💚💙❤💚💙❤💚💙❤💚💙🍇🍗🥥🍋🥑🥦🍎🥝🍑🍓🥓🍍🧀🍲🥑🍈🍇🥥🥦🥝🍎🥑🍲🍉🍑🍓🥓🧀🧀🧀🧀❤.Mirta.
Síi para que yo pueda verlo cuando lo esta haciendo muy bueno tus videos tengo 10 días que te encontré en yutu y me intereso mucho soy una señora de 66 años y te go problemas de salud pero empeze al día siguiente y me e sentido super un poco cansada pero ya vi tus videos y dices que es normal felicidades 😊🥰🥰😘😜😘
Hola hola Nunca tuve problemas de sobrepeso, creía que mi vida y alimentación eran equilibradas. Pero sorpresa cuando pase los 40 años empecé con cansancio, generalizado, inflamación, pérdida de cabello entre otras cosas más. Hace 4 meses empecé una alimentación Keto y wow adiós a la inflamación y al cansancio. Me siento muy bien tanto que inspire a mi esposo y él ha bajado 15 kilos. La palabra dieta nos causa límites emocionales es más que dieta esun estilo de vida y alimentación. Gracias, gracias gracias por tanta información 🤗😘 Manu que sigan los éxitos y muchas bendiciones siempre 🌷
Yo llevo desde enero con este estilo de vida ,he perdido 15 kilos y no se me pasa por la cabeza volver a comer como lo hacía antes ,yo sufría migrañas, tenía acné, siempre andaba cansada y todo mi mundo cambió después de decidir dejar el azúcar pase 4 días con fiebre dolor de cabeza incluso se me hicho la cara y los brazos se me dormía, asustada fuy a mi doctora y después de hacer algunas pregunta y de decirle que hacía 1 semana había decidido dejar todo tipo de dulces me dijo que tenía síndrome de abstinencia y me recomendó esta dieta y me dijo muy claro lee ,infórmate aprende y nos vemos en 5 días, la mejor decisión de mi vida y así te encontré muchísimas gracias por que explicas todo muy sencillo y hago muchos experimentos jajajaj
Muy bueno....muy cierto en mi caso siempre que vuelvo a comer algo que tiene harina me cae pésimo y subo de peso enseguida....cada organismo es distinto...es cuestión de observar que te hace mal y tratar de no comerlo...saludos desde Argentina
Hola Manu, vi tu video r primera vez porque quiero aprender a comer sano y entender cual es la mejor forma para mi, estoy en monopausia con muchos síntomas, no tengo vesícula y soy muy delgada, me da temor adelgazar demasido.
Wow mira que chevere yo también soy de Rhode Island y te acabo de encontrar con el vídeo del pan de 3 minutos, ya llevo desde abril en esta dieta,Gracias por tus vídeos 🙏🏻
Hola Manu, llevo como 3 semanas y media en dieta keto, y decirte que ha sido gracias a ti, que me decidi en serio! Solo dejarte el comentario para darte las gracias. Explicas de maravilla y hace que todo sea mas facil. Un saludo de una Española emigrada en Holanda.. Que por cierto te invito a que vengas si nunca has estado .. Besos
Felicidades y seguro q multiplicas la cifra actual. Estoy empezando gracias a ti una nueva etapa en mi vida y lo necesitaba, tengo un trabajo tan absorbente que es casi incompatible con la vida sana, por eso agradezco tus recetas rápidas. Muchas gracias desde España y un beso😘
Me súper gustó éste vídeo Manu yo también he experimentado la depresión y de hecho tengo casi un año con tratamiento para ello pues se me cruzó con la menopausia actualmente me siento muy bien y mi doctor me está bajando la dosis
Hago crossfit y me inicié en Keto, no me ha mareado ni nada, si bajé un poquito el extra que hacía después del wod, pero más por miedo a marearme que por en realidad sentirme mal.
Gracias, me ha gustado mucho tu video, bien claro. Estoy haciendo keto desde enero y pasé por una etapa de estreñimiento que quería ponerse severo. Lo resolví con berenjenas y/o alcachofas. En muy pequeñas cantidades incluidas en los vegetales, resolvieron el problema!
Gracias por toda la info y tips que compartes, me encanta tu Honestidad y Franqueza, tus recetas son divinas. Soy venezolana y empecé la dieta keto hace 7 días, me motiva mucho ver tus videos. Tienes contenido muy valioso. Un abrazo.
Hola, yo llevo dos meses con keto y hoy comí en familia rehogado y arroz blanco algo así como motos y cristianos, mañana retomaré la dieta y decirte que pensaba de comer algo dulce ya que la interrumpí pero no se me apeteció nada 👍🏻🤗
Hola, tengo 3 semanas haciendo la dieta y me ha gustado mucho estoy aprendiendo poco a poco, tengo una pregunta; que efectos secundarios has tenido (malos). A mi me salió acné en la espalda Mi colesterol está un poco elevado Durante y sólo durante mi periodo sí tuve ansiedad por el dulce
Tengo ansiedad generalizada, depresión y ataques de pánico además de candidiasis crónica y también era hipoglucemica por eso decidí iniciar en esta dieta que jure no iba a poder, creí que moriría de hambre y noooooo te encontré y como delicioso. GRACIAS sigue subiendo recetas salvas vidas.
Yo estuve asiendo la dieta keto pero tuve que dejarla por qué yo trabajo 11 horas diarios y para esta dieta hay que estar relajado y yo en mi trabajo hay mucho estrés y no bajaba solo bajaba líquido y también estaba perdiendo mucho mi cabello esa fue la razón por la que más la dejé pero me encanta la dieta..incluso ise muchas resertas que UD a echo... gracias por sus consejos
Yo le llevo 5 meses, y estoy probando con productos sin TACC, algunos días a la semana. No productos envasados, so ko hechos a manos en el día. Éso cuenta como salir de Ketosis !
Yo dejé el estilo de vida keto cuando nos confinaron en cuarentena yo tenía sobrepeso y tomaba mucho pero una ves entre en cetogenica y baje mucho peso y me sentí mejor la piel se me limpio de manchas mi insulina se normalizó y en el confinamiento regrese a una dieta alta en carbohidratos y en dos meses eh subido 10 libras lo cual no es mucho tomando en cuenta que baje 55 libras en 5 meses y subí10 libras en un mes y allí me estabilice ya estoy tratando devolver a la dieta cetogenica pues si la dejé esporque tengo estrés postraumático entre muchos otros líos tel confinamiento en casa me estresó mucho y termine haciendo locura pero ya se está estabilizando mi situación y la de mi país por lo menos la de mi ciudad!!
Para mí si fue muy estresante quedarme sin trabajo y ver caer gente a mi alrededor en un hospital y no volverlos a ver asta el día de hoy asta el día de hoy no se más que lo que se dijó que murieron y se fueron a la fosa común ,por gracia Divina que esto ya está pasando !!
Me encanta tu enfoque, me gusta lo de tomarlo al 100% pero sin ser radical, llevo un tiempo ya en ello pero tus videos le dan bastantes ideas para hacerlo las grato aún
Hola Manu, gracias por tanto que compartes. Hace como cosa de 5 meses que estoy en esta dieta y siento que mi porcentaje de grasa ha subido. Comencé por el diagnóstico de intestino irritable, hasta dar con ello, lo pasé realmente mal xq no sabía qué estaba sucediendo pero toda la comida me sentaba fatal. Mi pregunta es: Qué progresión hay que seguir para ir cambiando la grasa por hidratos y cómo saber qué cantidad de grasa comer. Hay personas que toleran hasta un 70/ 80% de grasa en su dieta, preo creo que mi cuerpo todavía no ha aprendido a hacerlo! Sigo sintiéndome cansada. Desinfalmada eso sí, pero muy cansada😭😭 heeelp me please❤️🙏🏻
Me encantó este video Manu yo tan bien Vivo en providence Rl hace 10 año soy Dominicana. Te seguía anterior espeso con la dieta y la dejé tengo 24 años voy a empezar de nuevo está semana aver como me vas gracias por tu video 😍😘
Muchas bendiciones. Eres mi inspiración a seguir. Ya con esta dieta he bajado 50 libras. Y voy por mas. Buenísimos tus videos. No dejes de publicar. 👏👏🇺🇸🇺🇸. Un 💯. Me quedaré keto toda mi vida. Amo esta dieta
Estoy interesada en iniciar dieta keto, yo batallo mucho con con el azúcar 😔 me encanta y es lo más difícil para mí dejarla, viendo tu vídeo intente comprar tu libro pero no pude
Hola Manu, recién te descubrí, Felicidades!!! Esta muy bueno,,,eso!! Salir de dudas,,, Yo con esta dieta pues a medias porq tengo colitis, e hígado graso, entonces la Grasa, me duele el estómago, pero evito los carbos y azúcares!!! Sigue con esos Menús tan rikos, q nos das excelentes ideas,,,saludos desde puerto de Veracruz,, México,,!!!
Hola amiga, mi cambio al empezar con ésta dieta fué dejar las frutas como piña, papaya, banano y el pan integral, realmente no tenía idea de que fuesen tan malo, pero sin embargo estoy fascinada con todo ésto de comer mucho más saludable 😄
Te agradezco mucho, estoy comenzando, llevo 6 días y no ha sido tan terrible, sólo hay que estudiar bien la canasta de alimentos semanal para qué no falte. Me gustaría saber las grasas que comer durante el día, yo como mantequilla, aceite de oliva y coco, jamón, carnes, crema y qué mas podría ser??? Gracias, gracias, gracias, un abrazo!!
hola. Manu ya me hacían falta tus videos no los Avia podido ver por que estuve de vacaciones con mis niñas y mi Esposo créeme que he estado muy aplicada con la dieta ya tengo 18 días en KETO y me ciento súper energética. no me he pesado creo que lo are cuando el 1 de septiembre. es cuando empecé la. dieta. Gracias por compartir tu esperiencia. Con nosotros ❤
Manu al momento de ver el video van 51 mil suscriptores!!! Felicitaciones bella 👏👏👏 Ufff volver a la antigua alimentación, me parece muy difícil ya que no me sientan bien, como carbohidratos procesados y me da fuertes dolores de estómago, a mi hermano que también la inició le ha pasado lo mismo. A parte, ahora que se como opera la comida en mi cuerpo, no lo creo. De dejarla, sería definitivamente por una low carb.
Wow Manu, viviste en Providence la capital de Rhode Island!!! Yo vivi por 11 años en Bristol Rhode Island q esta más o menos a 20 minutos de Providence. Todo muy lindo pero el invierno tan largo, el frío y la nieve me "tiraron" para el sur jijijijij ahora hace 3 años vivo en Orlando Fl. Un abrazo 🌞🌛🌷
Hoy viernes 16 de agosto, tengo tres semanas de hacer la dieta cetogenica, me e sentido muy mal , me dan sudoraciones , tengo mareos , falta de energía, estreñimiento, dolor de cabeza , Mal aliento , sabor amargo en mi boca todo el día, etc, en fin me e sentido bastante mal, pero no quito el dedo del renglón, voy a continuar espero que las síntomas pasen rápido, la primera semana perdí 8 libras , la segunda solo 5 , y como hoy es viernes me volví a pesar y solo perdí 3 libras, de antemano sabia que las personas con hipotiroidismo bajamos mas despacio, escribo todo este pergamino para las personas que les suceda igual, o si a otras personas ya les sucedió y me puedan compartir un poco , sería de gran ayuda, gracias bendiciones a toda la comunidad cetogenica , los vídeos de Manu son muy buenos, 😘😘😘😘
Esto es debido a tu estilo de vida anterior....tu cuerpo está trabajando fuerte en sacar toxinas y empezar a hacer cetosis. Prepara un litro de agua con una cucharadita de sales del himalaya que tiene más de 80 minerales, un chorrito de limón natural exprimido y una pizca de bicarbonato. Esto es una especie de suero que te ayudará muchísimo a recuperar energía y evitará tus síntomas...tómalo durante varios días y cuando te sientas mejor tómalo solo cuando te lo pida el cuerpo. Otra opción es una taza caliente de agua con gengibre un ajo pelado y partido en dos, media cucharadita de sales de himalaya y un chorro de limón...no sabe mal queda como un caldito que tara mucho alivio 😍
Felicidades por los 50 mil suscriptores! Te lo mereces, tus videos son muy claros e interesantes, eres una comunicadora muy buena.Me gusta mucho tu canal 😃
Hola Manu Me encanto el video quiero preguntarte si las habichuelas (Las que son como una tira verde) son permitien la dieta keto??? Sabes cuantos carbohidratos continen? Te hago la pregunta por que a mi me encantan pero no se si las pueda incluir en mi keto Gracias 😍
Hola , me gustan tus consejos , pero me gustaría saber si alguna vez iniciaste consulta con un nutricionista que te guiará en la dieta ? Me parece super importante para no dañar el organizamos. Saludos!!
Salí de keto hace 2 meses después de bajar 12 kilos en 1 periodo de 5 meses solo e subido 2 kilos pero independientemente de q no e subido con alimentación rica en carbohidrstos (harinas azúcar frutas dulces y refrescos) a regresado lis bochornos post menopausia la colitis el mal del puerco y comer cada 3 horas ...el sobrepeso no lo es todo ,aunque todavía sigo delgada perdí todos los beneficios de salud y energía ...para mi será todo 1 reto regresar ya q soi adicta a la azúcar
Felicitaciones por tu éxito y tus videos en el canal. Llevo un mes en Keto y lo primero que he destacado es que he dejado de tener sueño constante, aunque últimamente tengo algo de cansancio corporal. Tengo un par de dudas que no se si podrías responderme. 1°) Tengo asignado 20% de cargos, pero siempre tengo la duda de si son totales o netos. 2°) Se puede tomar algún complemento vitamínicos para contrarrestar ese cansancio? He pensado que tal vez sea por la falta de algún mineral o vitamina. Pero muchos de ellos tienen una pequeña parte de celulosa y por eso aún me dan más duda. Te agradezco de antemano tus respuestas y te deseo un feliz día
Hola! La única que he usado es MyFitnessPal creo que la interface está en inglés pero los alimentos en español. En el canal tengo un tutorial de cómo usar la app. 😀
Quiero preguntarte si no te daña el hígado todo lo graso! Y es más yo por ser diabetica tengo problemas porq creo q tengo hígado graso ! Y te vi haciendo la dieta de los huesos de solo imaginar comer más de 2 creo me caería mal ...espero poder continuar son mis primeros pasos ...abrazo sigo escuchando y asesorandome con los videos
Hola manu amo tus videos queria añadir algo sobre el efecto rebote yo tengo 3 meses en keto a veces m salgo 1 o 2 veces al mes y sigo bajando y ya no soy capaz de comer tanto como antes pienso q no tengo el espacio ya suficiente xq empece haciendolo 1 mes seguido y esto te quita las ansiedades de alguna forma te pone el organismo en forma ya no te puedes artar de tanta comida asi q te ayuda a regular tus porciones besos y bendiciones
Hola manu te sigo hace mucho, también sufro de ansiedad y en este momento ya estoy en mi objetivo de peso y me da ansiedad pensar que al dejarla pueda engordar de nuevo 😭
Creo que mi hija padece de OCD 😩😩 y no se como ayudarla, hace unos meses me eh dado cuenta, eh estado viendo vídeos hacerca de eso pero miraré tus vídeos para poder orientarme, gracias por tu sinceridad y ayuda! 🙏
hola,manu,,quiero empezar con la dieta keto,pero me da miedo por que consumen mucha grasa y la verdad me da miedo por que estoy gorda y no quiero engordar mas.,solo estado haciendo sus recetas,,por favor ayúdeme ,por que si quiero bajar de peso y nada me ha funcionado y he probado muchas cosas para bajar de peso
Lesly, comence la dieta keto el 15 de julio de 2019, pesasando 76,800kg y mido 1,50cm, a día de hoy peso 68,400kg y como todas las grasas que dice la dieta keto. También hago ayuno intermitente de 24h, o 18h, alguno he hecho de 48h . Tengo una energía inexplicable, me siento fuerte y con ganas de vivir, te lllaaa recomiendo sin duda, aunque antes hazte un chequeo para vee si tienes problemas de salud y consulta a tu médico. Yo tenía colesterol, trigliceridos muy altos e hígado graso y ahora estoy completamente estable, en un solo mes. Ánimo, tu puedes, comeras rico y sano, además Manu nos hace la dieta muy fácil con sus recetas y sus publicaciones contínuas, me siento acompañada en este canal con ella y con ls seguudores/as. Te cambia la vida. Adeelante, tu puedes! 😘
Haz la receta de las tortillas keto de chicharrón!! :D ♥️ ME ENCANTA TU CANAAAAL💕 He seguido muchas de tus recetas, me encanta 💕 también tenso síndrome ansioso depresivo y me ha servido bastante está dieta.
Años de mala alimentación... dañó mi metabolismo! Creo que soy diabética tipo 2 o pre-diabética Lo único es que azúcar no consumo...ni miel...ni panela Pero no sabía que todo tenía azúcar... hasta las verduras...si sabía que las frutas tenían unas más que otras ...🤔 Y que el pan era súper malo por el gluten!! 🤔 Y las grasas las evitaba 🤔
Enhorabuena ya tienes 51.404 waoooo te lo mereces, el ejercicio es lo mejorrr y cuanto más haces mejor te sientes y más quieres yo tengo fibromialgia y me viene genial el deporte antes tomaba muchas pastillas ahora no tomo nada solo deporte y buena nutrición 👏👏👏y hace que llevo la dieta keto desde hace como algo menos de dos meses
Hola Manu . Quería preguntarte y pedir si podes hacer un video sobre si entras y salis de cetocis te trae concesuencias . Me han dicho que te puede generar problemas vasculares . Coágulos de sangre y otras cosas . Es verdad ? Gracias
Hola Manu, llevo poco más de un mes en Keto y 20 días siguiéndote... Soy médico y trabajo en salud mental, antes de iniciar investigue muchísimo y esta dieta es perfecta en muchos niveles y me ha funcionado a mí y a algunos de mis pacientes, me encantan tus vídeos muy útiles y súper prácticos, muchísimas gracias.
Vea pues...
Troll
Lo de tus suscriptores es lógico, tus videos son buenísimos y muy divulgativos.
Muchísimas gracias! 😀🙌🏻
Soy muy feliz, hace 3 semanas te vi por primera vez y desde ese momento dejé los carbohidratos. Ya baje tres kilos y estoy convencida de cambiar mi estilo de alimentación para siempre. Por primera vez he resistido la tentación de todo, ni siquiera se me antoja. Ahora pienso cada vez que me voy a llevar algo a la boca. Me faltan muchos kilos pero persistiré en alcanzar mi objetivo.
Me da gusto que este aumentando tu número de suscriptores, pero honestamente tu canal es tan Bueno que se me hacen pocos. Aparte de eso eres tan constante, subes un vídeo casi a diario! Wow tienes mi admiración y sobre todo me encanta tu contenido!!
Hola yo decidí hacer la dieta Keto porque estaba entrando en mi menopausia y la verdad si he bajado y lo más importante es que me siento más ligera y con más energía
Hola, mi tema pasaba por mi agitación al caminar. Nunca me habia pasado. Siempre fui caminadora compulsiva y el.último año de pandemia fue terrible. Hoy despuss de 80 dias, no solo baje de peso sino que, ademas, he vuelto a mis caminatas y sin sufrir . Gracias por todos tus videos.!! Segui acompañandonos?!
TENGO 59 AÑOS Y SIEMPRE FUI DELGADA . DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS PADESCO DE DEPRESIÓN SEVERA Y ME DIO ANSIEDAD POR COMER DULCES . AUMENTE A 190 LB . HACE POCO EMPECE LA DIETA KETO , LUEGO HICE LA DEL HUEVO Y LLEGUE A CETISIS . HE BAJADO MUCHO . PESO 150 LB . Y A LA VERDAD QUE UNO COME DELICIOSO . GRACIAS 🙌 🙏🏽
CUANTAS VECES A LA SEMANA PUEDO COMER POSTRES KETO . YO TODOS LOS DÍAS HAGO 15 HORAS DE AYUNO Y ME ACOSTUMBRE . ESTO ME AYUDO MUCHO
Hola manu, llevo 8 meses en keto y algo que aprendí es no decirle a la gente que tipo de dieta hago, al principio les decía estoy en el estilo de vida Keto y me canse que me dijeran lo diabólica que es por eso decide omitir decir que estilo de vida hago, me encanta keto y admito hay semanas que me salgo de comer sanamente y regreso luego , gracias por ayudarnos . saludos desde Honduras
Toda la razón rachel, yo llevo 5 días y mi familia dice que me mal paso( hago ayuno ) que no como bien y eso estresa mucho
Genial saber que no soy la unica que pasa por ese proceso en do de la gente se escandaliza diciendo lo faltal que te ira por tener este estilo de vida... llevo 2 meses en esto 26lbs menos y estoy recuperando de apoco mi salud ademas de sentirme increíble... suerte y bendiciones tu sigue adelante que esto de vdd funciona
Me pasó exactamente lo mismo la primera vez que hice Keto, las personas a mi alrededor me decían que me iba a morir 😅
estoy reviendo este video en septiembre del 2022!! hoy estás por llegar al millón!!!! admiración por tu dedicación, constancia y crecimiento!!!! ya 983.000 suscriptores!!
Ya sueño con que pronto tambien se me vean esos huesitos de la clavícula ☺️😘😘
Yo ni con keto jiji
Y ya se te ven ??
con Cetonas lo lograrás muy pronto. Quedo a la orden Susana Higuera en Facebook
@@marianagomez3558 también tengo esa duda
Ame tus videos estoy iniciando la dieta pero comencé poco a poco llevo 8 días y he sentido un cambio mental y emocional
Hola Manu, me gustaría que explicaras más a detalle de cómo ser keto te ayudo a tu ansiedad y depresión. Te mando un fuerte saludo desde México :)
Emepeze la dieta keto , el año pasado . Baje 10 kilos en 3 meses . Pero ahora subi hasta un poco mas.
Gracias un gran aporte a los que disfrutamos este estilo de vida
Felicidades Manu, se multiplicaron tus suscriptores, junio 2021 van 421 mil. Muy valioso tu canal!!
Saludos Manu 💕.Divino tu video, deberías de hacerlo con más frecuencia y en vivo para asi poder tener una conexión más directa, obvio anunciando el dia y la hora que lo harás con anticipación. Por favor los que estén de acuerdo conmigo 🙋♀️😃
❤💚💙❤💚💙❤💚💙❤💚💙❤💚💙🍇🍗🥥🍋🥑🥦🍎🥝🍑🍓🥓🍍🧀🍲🥑🍈🍇🥥🥦🥝🍎🥑🍲🍉🍑🍓🥓🧀🧀🧀🧀❤.Mirta.
Intentaré programarlo 😀
Síi para que yo pueda verlo cuando lo esta haciendo muy bueno tus videos tengo 10 días que te encontré en yutu y me intereso mucho soy una señora de 66 años y te go problemas de salud pero empeze al día siguiente y me e sentido super un poco cansada pero ya vi tus videos y dices que es normal felicidades 😊🥰🥰😘😜😘
Hola hola
Nunca tuve problemas de sobrepeso, creía que mi vida y alimentación eran equilibradas. Pero sorpresa cuando pase los 40 años empecé con cansancio, generalizado, inflamación, pérdida de cabello entre otras cosas más. Hace 4 meses empecé una alimentación Keto y wow adiós a la inflamación y al cansancio. Me siento muy bien tanto que inspire a mi esposo y él ha bajado 15 kilos.
La palabra dieta nos causa límites emocionales es más que dieta esun estilo de vida y alimentación. Gracias, gracias gracias por tanta información 🤗😘
Manu que sigan los éxitos y muchas bendiciones siempre 🌷
🤗🙌🏻
Yo llevo desde enero con este estilo de vida ,he perdido 15 kilos y no se me pasa por la cabeza volver a comer como lo hacía antes ,yo sufría migrañas, tenía acné, siempre andaba cansada y todo mi mundo cambió después de decidir dejar el azúcar pase 4 días con fiebre dolor de cabeza incluso se me hicho la cara y los brazos se me dormía, asustada fuy a mi doctora y después de hacer algunas pregunta y de decirle que hacía 1 semana había decidido dejar todo tipo de dulces me dijo que tenía síndrome de abstinencia y me recomendó esta dieta y me dijo muy claro lee ,infórmate aprende y nos vemos en 5 días, la mejor decisión de mi vida y así te encontré muchísimas gracias por que explicas todo muy sencillo y hago muchos experimentos jajajaj
Muy bueno....muy cierto en mi caso siempre que vuelvo a comer algo que tiene harina me cae pésimo y subo de peso enseguida....cada organismo es distinto...es cuestión de observar que te hace mal y tratar de no comerlo...saludos desde Argentina
Si. Haz éste tipo de videos... Nos sirven a todas!!! 😘
😀🙌🏻
Queremos ver fotos de antes de que comiences la vida keto
Hola Manu, vi tu video r primera vez porque quiero aprender a comer sano y entender cual es la mejor forma para mi, estoy en monopausia con muchos síntomas, no tengo vesícula y soy muy delgada, me da temor adelgazar demasido.
Wow mira que chevere yo también soy de Rhode Island y te acabo de encontrar con el vídeo del pan de 3 minutos, ya llevo desde abril en esta dieta,Gracias por tus vídeos 🙏🏻
Mira lo que me haces hacer... Yo aquí de loca en California a las 4:23 am viendo tus videos !! Buenos por cierto ❤️
😀🙌🏻☀️
Hola Manu, llevo como 3 semanas y media en dieta keto, y decirte que ha sido gracias a ti, que me decidi en serio! Solo dejarte el comentario para darte las gracias. Explicas de maravilla y hace que todo sea mas facil. Un saludo de una Española emigrada en Holanda.. Que por cierto te invito a que vengas si nunca has estado .. Besos
Muchas gracias por tus palabras 😀🙌🏻
Y no conozco holanda aún 🥳
Manu Echeverri pues estoy segura que te encantaría! Aviso quedais Invitadas tú y Carmen cuando os apetezca saludos
Felicidades y seguro q multiplicas la cifra actual. Estoy empezando gracias a ti una nueva etapa en mi vida y lo necesitaba, tengo un trabajo tan absorbente que es casi incompatible con la vida sana, por eso agradezco tus recetas rápidas. Muchas gracias desde España y un beso😘
😀🙌🏻
Estoy entusiasmada con esta dieta. Adelgazo, me siento muy bien y mi intestino no se queja constantemente. Gracias.
Me súper gustó éste vídeo Manu yo también he experimentado la depresión y de hecho tengo casi un año con tratamiento para ello pues se me cruzó con la menopausia actualmente me siento muy bien y mi doctor me está bajando la dosis
Hago crossfit y me inicié en Keto, no me ha mareado ni nada, si bajé un poquito el extra que hacía después del wod, pero más por miedo a marearme que por en realidad sentirme mal.
😅🙌🏻
He pensando en regresar al cross después de cuatro años pero tengo miedo con la dieta pero tu comentario me animó
Gracias, me ha gustado mucho tu video, bien claro. Estoy haciendo keto desde enero y pasé por una etapa de estreñimiento que quería ponerse severo. Lo resolví con berenjenas y/o alcachofas. En muy pequeñas cantidades incluidas en los vegetales, resolvieron el problema!
Manu gracias por tus consejos, la razon por la que te empece a seguir es porque me gusta tu sinceridad. Saludos desde Pennsylvania.
Saludos desde TEXAS 😄 un abrazo de luz .... Dios te bendice .... gracias por tu tiempo.... buen tema
6:20 am en mi ciudad 😊
Gracias 😀🙌🏻
Hola Manu! Te encontré hace una semana y me gustaron mucho tus videos hice lo mini pancakes y me encantaron es hasta ahora la mejor receta gracias.
Gracias por toda la info y tips que compartes, me encanta tu Honestidad y Franqueza, tus recetas son divinas. Soy venezolana y empecé la dieta keto hace 7 días, me motiva mucho ver tus videos. Tienes contenido muy valioso. Un abrazo.
😀🙌🏻
Me encanta ver tus videos, y en esta ocasión me aclaraste muchas dudas, especialmente con lo del rebote y estar en ketosis
Solo tengo 2 semanas que inicie esta dieta y la verdad me he sentido muy bien!! Me gustan mucho tus videos y consejos !! Gracias
Gracias por tus conocimientos estoy feliz siguiendote y comparto todos tus videos...
Me gusta todo las recetas,tu sinceridad,y estos vídeos también nos enseñan mucho..gracias manu
Gracias a ti por verlos 😀🙏🏻
Hola, yo llevo dos meses con keto y hoy comí en familia rehogado y arroz blanco algo así como motos y cristianos, mañana retomaré la dieta y decirte que pensaba de comer algo dulce ya que la interrumpí pero no se me apeteció nada 👍🏻🤗
Hola, tengo 3 semanas haciendo la dieta y me ha gustado mucho estoy aprendiendo poco a poco, tengo una pregunta; que efectos secundarios has tenido (malos).
A mi me salió acné en la espalda
Mi colesterol está un poco elevado
Durante y sólo durante mi periodo sí tuve ansiedad por el dulce
Tengo ansiedad generalizada, depresión y ataques de pánico además de candidiasis crónica y también era hipoglucemica por eso decidí iniciar en esta dieta que jure no iba a poder, creí que moriría de hambre y noooooo te encontré y como delicioso. GRACIAS sigue subiendo recetas salvas vidas.
😀🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Yo estuve asiendo la dieta keto pero tuve que dejarla por qué yo trabajo 11 horas diarios y para esta dieta hay que estar relajado y yo en mi trabajo hay mucho estrés y no bajaba solo bajaba líquido y también estaba perdiendo mucho mi cabello esa fue la razón por la que más la dejé pero me encanta la dieta..incluso ise muchas resertas que UD a echo... gracias por sus consejos
Yo le llevo 5 meses, y estoy probando con productos sin TACC, algunos días a la semana. No productos envasados, so ko hechos a manos en el día. Éso cuenta como salir de Ketosis !
Manu tqm un montón baje 19 kilos haciendo keto y haciendo deporte llevo 4 meses y pues ya como normal pero en ayuno 23/1
Yo dejé el estilo de vida keto cuando nos confinaron en cuarentena yo tenía sobrepeso y tomaba mucho pero una ves entre en cetogenica y baje mucho peso y me sentí mejor la piel se me limpio de manchas mi insulina se normalizó y en el confinamiento regrese a una dieta alta en carbohidratos y en dos meses eh subido 10 libras lo cual no es mucho tomando en cuenta que baje 55 libras en 5 meses y subí10 libras en un mes y allí me estabilice ya estoy tratando devolver a la dieta cetogenica pues si la dejé esporque tengo estrés postraumático entre muchos otros líos tel confinamiento en casa me estresó mucho y termine haciendo locura pero ya se está estabilizando mi situación y la de mi país por lo menos la de mi ciudad!!
Para mí si fue muy estresante quedarme sin trabajo y ver caer gente a mi alrededor en un hospital y no volverlos a ver asta el día de hoy asta el día de hoy no se más que lo que se dijó que murieron y se fueron a la fosa común ,por gracia Divina que esto ya está pasando !!
Me encanta tu enfoque, me gusta lo de tomarlo al 100% pero sin ser radical, llevo un tiempo ya en ello pero tus videos le dan bastantes ideas para hacerlo las grato aún
Manu muchas gracias por compartir tus experiencias . Voy por mi segunda semana y me siento genial. 🖒
Hola Manu, gracias por tanto que compartes. Hace como cosa de 5 meses que estoy en esta dieta y siento que mi porcentaje de grasa ha subido. Comencé por el diagnóstico de intestino irritable, hasta dar con ello, lo pasé realmente mal xq no sabía qué estaba sucediendo pero toda la comida me sentaba fatal. Mi pregunta es: Qué progresión hay que seguir para ir cambiando la grasa por hidratos y cómo saber qué cantidad de grasa comer. Hay personas que toleran hasta un 70/ 80% de grasa en su dieta, preo creo que mi cuerpo todavía no ha aprendido a hacerlo! Sigo sintiéndome cansada. Desinfalmada eso sí, pero muy cansada😭😭 heeelp me please❤️🙏🏻
Me encantó este video Manu yo tan bien Vivo en providence Rl hace 10 año soy Dominicana. Te seguía anterior espeso con la dieta y la dejé tengo 24 años voy a empezar de nuevo está semana aver como me vas gracias por tu video 😍😘
Muchas bendiciones. Eres mi inspiración a seguir. Ya con esta dieta he bajado 50 libras. Y voy por mas. Buenísimos tus videos. No dejes de publicar. 👏👏🇺🇸🇺🇸. Un 💯. Me quedaré keto toda mi vida. Amo esta dieta
😀🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Annelies Esquivel en cuanto tiempo lo bajaste?
Clínica Hispana La Caridad felicidades
Gracias Manu.......tengo 2 semanas que inicie este estilo de vida y me encanta, te sigo desde México me encantan tus vídeos de recetas....🤗
Gracias! 😀🙌🏻
Gracia por tus vídeos!
Tus recetas son lo máximo! Saludos desde California!
😀🙌🏻
También me encanta el café con mantequilla y crema
Saludos desde El Salvador!! Tus videos y consejos me han ayudado a sobrevivir 2 meses en esta maravillosa vida keto
😀🙏🏻
Manu me encanta tu canal llevo dos semanas con este estilo keto gracias por compartir su sabiduría y enseñanzas
saludos desde Chile
😀🙏🏻
Estoy interesada en iniciar dieta keto, yo batallo mucho con con el azúcar 😔 me encanta y es lo más difícil para mí dejarla, viendo tu vídeo intente comprar tu libro pero no pude
Cuando veo el video tiene 146,000 suscriptores, bien merecido.
Hola Manu, recién te descubrí, Felicidades!!!
Esta muy bueno,,,eso!!
Salir de dudas,,,
Yo con esta dieta pues a medias porq tengo colitis, e hígado graso, entonces la Grasa, me duele el estómago, pero evito los carbos y azúcares!!!
Sigue con esos Menús tan rikos, q nos das excelentes ideas,,,saludos desde puerto de Veracruz,, México,,!!!
Podrías repetir el nombre dela aplicación para las macros, por favor. Me encanta toda la información que nos compartes. Gracias
Hola amiga, mi cambio al empezar con ésta dieta fué dejar las frutas como piña, papaya, banano y el pan integral, realmente no tenía idea de que fuesen tan malo, pero sin embargo estoy fascinada con todo ésto de comer mucho más saludable 😄
Te agradezco mucho, estoy comenzando, llevo 6 días y no ha sido tan terrible, sólo hay que estudiar bien la canasta de alimentos semanal para qué no falte. Me gustaría saber las grasas que comer durante el día, yo como mantequilla, aceite de oliva y coco, jamón, carnes, crema y qué mas podría ser??? Gracias, gracias, gracias, un abrazo!!
Muy educativo el vídeo, yo cometí ese error estuve un año en Keto y la deje, volviendo a mis viejos hábitos y tuve rebote
hola. Manu ya me hacían falta tus videos no los Avia podido ver por que estuve de vacaciones con mis niñas y mi Esposo créeme que he estado muy aplicada con la dieta ya tengo 18 días en KETO y me ciento súper energética. no me he pesado creo que lo are cuando el 1 de septiembre. es cuando empecé la. dieta. Gracias por compartir tu esperiencia. Con nosotros ❤
🙌🏻😀
Manu al momento de ver el video van 51 mil suscriptores!!! Felicitaciones bella 👏👏👏
Ufff volver a la antigua alimentación, me parece muy difícil ya que no me sientan bien, como carbohidratos procesados y me da fuertes dolores de estómago, a mi hermano que también la inició le ha pasado lo mismo. A parte, ahora que se como opera la comida en mi cuerpo, no lo creo. De dejarla, sería definitivamente por una low carb.
Muchas gracias por sacarnos de dudas ..eres un ser maravilloso...🙏
ME ENCANTA TU CANAL MANU, ERES SUPER AGRADABLE, GRACIAS X COMARTIR.... SALUDOS DESDE MEXICO
Wow Manu, viviste en Providence la capital de Rhode Island!!! Yo vivi por 11 años en Bristol Rhode Island q esta más o menos a 20 minutos de Providence. Todo muy lindo pero el invierno tan largo, el frío y la nieve me "tiraron" para el sur jijijijij ahora hace 3 años vivo en Orlando Fl. Un abrazo 🌞🌛🌷
Siiii es helado! Pero de mis ciudades favoritas del mundo. Muero por volver a vivir allá en el futuro 😀
Buenos días, desde Costa Rica, me súper encantan tus vídeos, y el de este tipo preguntas y respuestas, excelentes.
Gracias 😀🙌🏻
Hoy viernes 16 de agosto, tengo tres semanas de hacer la dieta cetogenica, me e sentido muy mal , me dan sudoraciones , tengo mareos , falta de energía, estreñimiento, dolor de cabeza , Mal aliento , sabor amargo en mi boca todo el día, etc, en fin me e sentido bastante mal, pero no quito el dedo del renglón, voy a continuar espero que las síntomas pasen rápido, la primera semana perdí 8 libras , la segunda solo 5 , y como hoy es viernes me volví a pesar y solo perdí 3 libras, de antemano sabia que las personas con hipotiroidismo bajamos mas despacio, escribo todo este pergamino para las personas que les suceda igual, o si a otras personas ya les sucedió y me puedan compartir un poco , sería de gran ayuda, gracias bendiciones a toda la comunidad cetogenica , los vídeos de Manu son muy buenos, 😘😘😘😘
Esto es debido a tu estilo de vida anterior....tu cuerpo está trabajando fuerte en sacar toxinas y empezar a hacer cetosis. Prepara un litro de agua con una cucharadita de sales del himalaya que tiene más de 80 minerales, un chorrito de limón natural exprimido y una pizca de bicarbonato. Esto es una especie de suero que te ayudará muchísimo a recuperar energía y evitará tus síntomas...tómalo durante varios días y cuando te sientas mejor tómalo solo cuando te lo pida el cuerpo. Otra opción es una taza caliente de agua con gengibre un ajo pelado y partido en dos, media cucharadita de sales de himalaya y un chorro de limón...no sabe mal queda como un caldito que tara mucho alivio 😍
María yo igual me siento así llevo 6 días y 3 kilos menos, me siento con los mismos síntomas que tú XD
Klauss UK Clo gracias 🙏 😘😘😘😘😘😘😘😘
ruby Woo muy bien por ti , bueno por todas nosotras 😀😀😀😀 el que persevera alcanza , como dice el dicho 😘😘
Felicidades por los 50 mil suscriptores! Te lo mereces, tus videos son muy claros e interesantes, eres una comunicadora muy buena.Me gusta mucho tu canal 😃
Muchas gracias por ser parte del canal 😀🙌🏻
Hola Manu
Me encanto el video quiero preguntarte si las habichuelas
(Las que son como una tira verde) son permitien la dieta keto??? Sabes cuantos carbohidratos continen?
Te hago la pregunta por que a mi me encantan pero no se si las pueda incluir en mi keto
Gracias 😍
Hola , me gustan tus consejos , pero me gustaría saber si alguna vez iniciaste consulta con un nutricionista que te guiará en la dieta ? Me parece super importante para no dañar el organizamos. Saludos!!
Salí de keto hace 2 meses después de bajar 12 kilos en 1 periodo de 5 meses solo e subido 2 kilos pero independientemente de q no e subido con alimentación rica en carbohidrstos (harinas azúcar frutas dulces y refrescos) a regresado lis bochornos post menopausia la colitis el mal del puerco y comer cada 3 horas ...el sobrepeso no lo es todo ,aunque todavía sigo delgada perdí todos los beneficios de salud y energía ...para mi será todo 1 reto regresar ya q soi adicta a la azúcar
Felicitaciones por tu éxito y tus videos en el canal. Llevo un mes en Keto y lo primero que he destacado es que he dejado de tener sueño constante, aunque últimamente tengo algo de cansancio corporal. Tengo un par de dudas que no se si podrías responderme. 1°) Tengo asignado 20% de cargos, pero siempre tengo la duda de si son totales o netos.
2°) Se puede tomar algún complemento vitamínicos para contrarrestar ese cansancio? He pensado que tal vez sea por la falta de algún mineral o vitamina. Pero muchos de ellos tienen una pequeña parte de celulosa y por eso aún me dan más duda.
Te agradezco de antemano tus respuestas y te deseo un feliz día
Muchas gracias! Me encantó el vídeo, ojalá puedas hacer más de estos , alguna aplicación que recomiendes en Español para calcular macros ?? Gracias 😊👍
Hola! La única que he usado es MyFitnessPal creo que la interface está en inglés pero los alimentos en español. En el canal tengo un tutorial de cómo usar la app. 😀
Sus lopmon yo uso MACROS
Ok
Gracias si continúa realizando estos videos y que aplicación puedo bajar para llevar el control gracias
Quiero preguntarte si no te daña el hígado todo lo graso! Y es más yo por ser diabetica tengo problemas porq creo q tengo hígado graso ! Y te vi haciendo la dieta de los huesos de solo imaginar comer más de 2 creo me caería mal ...espero poder continuar son mis primeros pasos ...abrazo sigo escuchando y asesorandome con los videos
Se puede hacer bullet proof coffee con descafeinado o con té o con infusión pruébala te va a gustar con el tiempo!!
Manu Que Linda! Gracias Por Tu Dedicación Eres La Mas Top.... Te Amo 💕💕💕
Hola tengo 52 años mañana haré las compras para empezar la dieta !
! Amo 😍 keto ! Una dieta que me ayudó a hacer mi cuerpo firme y perdí mucho peso
Hola manu amo tus videos queria añadir algo sobre el efecto rebote yo tengo 3 meses en keto a veces m salgo 1 o 2 veces al mes y sigo bajando y ya no soy capaz de comer tanto como antes pienso q no tengo el espacio ya suficiente xq empece haciendolo 1 mes seguido y esto te quita las ansiedades de alguna forma te pone el organismo en forma ya no te puedes artar de tanta comida asi q te ayuda a regular tus porciones besos y bendiciones
Si exacto también mejora un montón el metabolismo
Estoy suscrita y tis consejos me son muy útiles ya que voy a comenzar la dieta apena tenga todos los datos necesarios. GRACIAS 🇦🇷🖐
Gracias a tí, por tu tiempo. Desde Barcelona.
Yo voy a cumplir 3 semanas en la dieta keto y si e visto muchos resultados en mi cuerpo y mi Diaria! Yo vivo en Denver 😃 saludos
👋🏻😊
Hola manu te sigo hace mucho, también sufro de ansiedad y en este momento ya estoy en mi objetivo de peso y me da ansiedad pensar que al dejarla pueda engordar de nuevo 😭
Me encanta tu Canal, créeme que lo he recomendado.
Manu estoy desesperada del picor keto que puedo hacer, no soporto la picazón x las noches
Saludos desde Puerto Rico! me estas ayudando un montón. se ve que eres una linda persona con un corazón de oro,bendiciones!!
😀🙌🏻
Voy a comenzár la dieta keto.. Espero me vaya excelente..
Creo que mi hija padece de OCD 😩😩 y no se como ayudarla, hace unos meses me eh dado cuenta, eh estado viendo vídeos hacerca de eso pero miraré tus vídeos para poder orientarme, gracias por tu sinceridad y ayuda! 🙏
😀🙌🏻 todo va a salir bien
Manu Echeverri 🙏❤️
hola,manu,,quiero empezar con la dieta keto,pero me da miedo por que consumen mucha grasa y la verdad me da miedo por que estoy gorda y no quiero engordar mas.,solo estado haciendo sus recetas,,por favor ayúdeme ,por que si quiero bajar de peso y nada me ha funcionado y he probado muchas cosas para bajar de peso
Hola te recomiendo ver mi video. Guía básica para iniciar la dieta Keto
Lesly, comence la dieta keto el 15 de julio de 2019, pesasando 76,800kg y mido 1,50cm, a día de hoy peso 68,400kg y como todas las grasas que dice la dieta keto. También hago ayuno intermitente de 24h, o 18h, alguno he hecho de 48h . Tengo una energía inexplicable, me siento fuerte y con ganas de vivir, te lllaaa recomiendo sin duda, aunque antes hazte un chequeo para vee si tienes problemas de salud y consulta a tu médico. Yo tenía colesterol, trigliceridos muy altos e hígado graso y ahora estoy completamente estable, en un solo mes. Ánimo, tu puedes, comeras rico y sano, además Manu nos hace la dieta muy fácil con sus recetas y sus publicaciones contínuas, me siento acompañada en este canal con ella y con ls seguudores/as. Te cambia la vida. Adeelante, tu puedes! 😘
@@Lola-kb4dp muchas gracias,me anima bastante escuchar su experiencia
Haz la receta de las tortillas keto de chicharrón!! :D ♥️ ME ENCANTA TU CANAAAAL💕 He seguido muchas de tus recetas, me encanta 💕 también tenso síndrome ansioso depresivo y me ha servido bastante está dieta.
😀🙌🏻
Siii me encanta cuando respondes dudas, gracias Manu, eres súper!!!
Hola!!! Gracias!!!!! Estoy empezando la dieta y me va súper bien🙏🏼🥰
Años de mala alimentación... dañó mi metabolismo!
Creo que soy diabética tipo 2 o pre-diabética
Lo único es que azúcar no consumo...ni miel...ni panela
Pero no sabía que todo tenía azúcar... hasta las verduras...si sabía que las frutas tenían unas más que otras ...🤔 Y que el pan era súper malo por el gluten!! 🤔
Y las grasas las evitaba 🤔
Manu qué bonita eres! te mereces todos esos suscriptores y muchísimos más, solo hay que esperar. un abrazo desde España
Hola Manu gracias por la información… saludos desde Japón
Enhorabuena ya tienes 51.404 waoooo te lo mereces, el ejercicio es lo mejorrr y cuanto más haces mejor te sientes y más quieres yo tengo fibromialgia y me viene genial el deporte antes tomaba muchas pastillas ahora no tomo nada solo deporte y buena nutrición 👏👏👏y hace que llevo la dieta keto desde hace como algo menos de dos meses
😀🙌🏻🥳
Hola Manu . Quería preguntarte y pedir si podes hacer un video sobre si entras y salis de cetocis te trae concesuencias . Me han dicho que te puede generar problemas vasculares . Coágulos de sangre y otras cosas . Es verdad ? Gracias
Hola, es la primera vez que voy hacer esta dieta, podrías dar un plan de menús. Gracias
hola, saludos desde Portland Oregon, llevo 2 semanas haciendo keto. y aqui ando buscando informacion. gracias por tu info.
Gracias a ti por verlos 😀