Superbe séance complète intense et douce à la fois. Combo parfait lorsque l'on souhaite se renforcer complètement par de fortes chaleur d'été. Grand merci. 🙏🏼
Merci pour tout ce que tu partages avec nous Sandra, je ne peux plus me passer de tes cours tous les matins, c'est exactement ce que je recherchais pour me sentir bien dans mon corps et dans mon âme ;-)
Merci beaucoup Sandra, cela fait déjà plusieurs années que je suis tes vidéos. Tes séances me font un grand bien et tes enchainements sont toujours très bien choisis.
Un grand merci Mélina pour ton message qui fait chaud au coeur ❤️ je suis ravie de pouvoir t’accompagner depuis plusieurs années ! Merci pour ta confiance et ta fidélité 🌟😊🙏
Un grand merci à toi pour ton message qui fait plaisir ! ✨🙏 si tu veux découvrir d’autres séances comme celle là et aussi profiter de mes programmes d’accompagnement à thèmes rejoins-nous sur mon studio en ligne 🥰 studio.insoha.com/catalog
hou !!! trempé ! pas encore le niveau mais je m'approche chaque jour, merci Sandra passe une belle fin d'année et je suis impatient pour tes projets en 2023 .
Un grand merci Christophe pour ton retour ! Chacun a son rythme tranquillement ;) je te souhaite plein de belles choses pour cette année et j’espère te retrouver au studio ‘ 🙏😊
Que jaime garudasana cest une posture ou je suis concentree mais tellement libre....et sur la derniere torsion à vous entendre dire profitez profitez ...les larmes ont coulees...des larmes de gratitude ...jai ete submergee....alors juste MERCI pour cette seance.merci beaucoup
Merci beaucoup Sandra. Pour cette séance, mais aussi la diversité de tout ce que tu proposes. C'est très riche et très différent mais tout est lié au final :) Un petit flot d'émotions lié au cœur et à la gorge qui s'est dénoué à la fin de la séance. Merci encore profondément.
Un GRAND MERCI pour cette vidéo Sandra ! Elle me fait un bien fou à chaque fois que je la pratique et tu as un sens inné de la pédagogie, qualité majeure quand on pratique à distance pour éviter d’éventuelles blessures et ressentir tous les bienfaits au niveau physique et psychique.
@@SandraInSoha Je veux prendre le temps de détailler le "tout" et vais participer financièrement, toi et tes vidéos vous avez contribué à me remettre d'aplomb, et c'était pas gagné ! Je te souhaite une belle journée et t'embrasse, allez !
Une excellente séance, plutôt intense. Très bien construite pour préparer la magnifique posture d’équilibre de Garuda Asana. Je ne l’avais pas pratiqué depuis très longtemps, et c’est vraiment une posture très puissante qui apporte un formidable recentrage physique et mental. Merci Sandra pour cette très belle séance. 🙂🙏❤️
Merci Sandra! 🙏 Quelques vers de Wendell Berry, en partage, et en signe de gratitude: "J'entre dans la paix des créatures sauvages qui n'imposent pas à leurs vies l'anticipation du malheur. J'entre dans la présence de l'eau calme. Et je sens au-dessus de moi les astres aveugles au jour attendant d'émettre leur lumière. Un moment je m'abandonne à la grâce du monde, et je suis libre.”
Merci pour cette séance très efficace, autant sur le plan physique que psychique. Je découvre ta chaîne et je te remercie d’autant plus pour la durée des sessions que tu proposes 🙏🏼 Et c’est également super appréciable que tu donnes des infos complètes et des astuces pour les positions qui peuvent être difficiles 🏵🌷🧸
Merci beaucoup pour cette séance, après une matinée embrumée, j'ai très bien senti mon énergie qui circulait à nouveau dans tout mon corps. Du gainage parfois difficile mais qui fait tellement de bien ! Ta voix est très agréable, je suis ravie d'avoir découvert ta chaîne
Un changement de région, un confinement, pas facile de retrouver un professeur de yoga avec qui on atteint un état de bien être après chaque séance, j aimerais pouvoir faire pratiquer des séances chez moi en pleine nature, avec une professeur, mon rêve, pensez vous pouvoir y réfléchir ou me donner des conseils à l avance très bonne journée
Merci beaucoup Sandra pour cette séance plus intense que je ne l'imaginais. On fait peu de mouvements mais ça augmente quand même le rythme cardiaque :) Très agréable le petit carillon pour la relaxation.
Ah oui c'est surprenant hein ! Les mouvements sont lents, mais nous travaillons en profondeur :) Je contente que les sons en fin de séance te plaise, je commence à les intégrer de plus en plus à mes séances :)
Bonsoir, je me suis mis à la pratique du yoga il y a 5 mois et je viens de découvrir votre votre chaîne aujourd’hui. Merci pour ce partage, j ai beaucoup aimé 🙏🏻
Merci beaucoup 🙏 c’était très bien 👍 petite question : la position du bateau comme on l’a faite là aucun souci pour moi mais des qu’on tend les jambes mon dos bascule et mes jambes ont du mal à s’étendre … y a t il des exercices à faire pour y arriver ? Merci by🙏🙏
Merci Sandra pour tes vidéos! J'aime beaucoup le son que tu as mis à la fin. Me concernant ça m'aide encore plus à me détendre et à rentrer dans une sorte de trip très agréable... :)
Pratique à ton rythme, sans forcer, et avec bienveillance envers toi-même... l'important c'est simplement d'être sur ton tapis et de respirer ! Alors BRAVO ! :)
Bonjour Sandra et surtout merci pour tes vidéos qui m'ont fait redécouvrir le yoga. C'est un vrai plaisir d'y participer, j'ai même réussi à entraîner mon mari! Mais j'ai une petite question, autant les postures ne me posent pas vraiment de problème et j'ai une souplesse correcte. Autant la simple position sur les genoux est super douloureuse pour mes chevilles. Est ce qu'il y a des exercices qui me permettraient de les assouplir pour y parvenir sans problème ? Encore merci et je te souhaite de bonnes fêtes de fin d'année.
Oh merci pour cette séance❤ parfait pour ma séance matinale de demain. Tes cours sont d'une grande qualité ! Petite question Lululemon, que penses tu de leurs tapis de yoga ? Je pensais prendre le réversible mais je n'ai pas trouvé d'avis à ce sujet et je pense que tu es la meilleure personne pour ce sujet. Merci d'avance.
Hello Sandra ! je pratiques tous les jous depuis le debut du confinement (vs 3 fois/sem avt) et mon cou se met à craquer très souvent ... suis je en train de partir en brioche ? peur ;)
@@SandraInSoha : je fais quasiment tout sauf tes sessions à Santorin car trop avancées pour moi ... A vrai dire c plutôt après que mon cou craque qd je tourne d'un côté ou de l'autre donc je fais attention à ne pas aller trop loin ds les torsions ... stressée, à ça qui ne l'est pas ! du coup je me suis lancée dans des méditations kundalini pour évacuer. Peace :)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Superbe séance complète intense et douce à la fois. Combo parfait lorsque l'on souhaite se renforcer complètement par de fortes chaleur d'été. Grand merci. 🙏🏼
Un grand merci pour ton retour ! C’est vrai que c’est un bon rythme avec la chaleur 😊🙏🌟
Merci pour tout ce que tu partages avec nous Sandra, je ne peux plus me passer de tes cours tous les matins, c'est exactement ce que je recherchais pour me sentir bien dans mon corps et dans mon âme ;-)
C’est génial ! Je suis ravie de pouvoir t’accompagner à distance 😍 Un grand merci à toi pour ton message qui fait plaisir ✨🌸😊
Merci beaucoup Sandra, cela fait déjà plusieurs années que je suis tes vidéos. Tes séances me font un grand bien et tes enchainements sont toujours très bien choisis.
Un grand merci Mélina pour ton message qui fait chaud au coeur ❤️ je suis ravie de pouvoir t’accompagner depuis plusieurs années ! Merci pour ta confiance et ta fidélité 🌟😊🙏
Quelle merveilleuse séance, une fois de plus ! Merci Sandra, tu as changé ma vie…
Un grand merci à toi pour ton message qui fait plaisir ! ✨🙏 si tu veux découvrir d’autres séances comme celle là et aussi profiter de mes programmes d’accompagnement à thèmes rejoins-nous sur mon studio en ligne 🥰 studio.insoha.com/catalog
hou !!! trempé ! pas encore le niveau mais je m'approche chaque jour, merci Sandra passe une belle fin d'année et je suis impatient pour tes projets en 2023 .
Un grand merci Christophe pour ton retour ! Chacun a son rythme tranquillement ;) je te souhaite plein de belles choses pour cette année et j’espère te retrouver au studio ‘ 🙏😊
Que jaime garudasana cest une posture ou je suis concentree mais tellement libre....et sur la derniere torsion à vous entendre dire profitez profitez ...les larmes ont coulees...des larmes de gratitude ...jai ete submergee....alors juste MERCI pour cette seance.merci beaucoup
Merci beaucoup Sandra. Pour cette séance, mais aussi la diversité de tout ce que tu proposes. C'est très riche et très différent mais tout est lié au final :) Un petit flot d'émotions lié au cœur et à la gorge qui s'est dénoué à la fin de la séance. Merci encore profondément.
Oui comme tu dis tout est lié 😊 c’est ça qui est magique ! ✨🍀🌸
Magnifique séance; je n ai pas vu le temps passer!
C’est un chouette feeling ! Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir 🙏😊💎
Un GRAND MERCI pour cette vidéo Sandra ! Elle me fait un bien fou à chaque fois que je la pratique et tu as un sens inné de la pédagogie, qualité majeure quand on pratique à distance pour éviter d’éventuelles blessures et ressentir tous les bienfaits au niveau physique et psychique.
Un grand merci pour ton message qui fait chaud au cœur et m’encourage à continuer !! ❤️ 😊
Namasté , pour le bien être et la générosité que vous apportez vous méritez tellement de gratitude
Un grand merci pour ton message qui fait chaud au coeur ✨🙏🌱
J'ai adoré merci Sandra,
Génial je suis ravie !
Encore une fois un immense MERCI Sandra de m’offrir ces moments de connexion à moi même et à notre terre mère. Namaste🙏
Un grand merci à toi d’avoir pris le temps de me laisser un message ! C’est précieux ✨🙏🌱
incroyable! comme d'hab, avec une petite surprise à la fin ! Love it ! Merci Sandra!
Merci pour ton message Amine ! A très vite sur le tapis 😊🙏
Merci Sandra le 🧘♀️ devient vraiment mon médicament j adore toutes les séances que tu proposes merci 🙏
Merci Sandra d'avoir inspiré mon debut de journée!
bonne journée à tous!
Avec plaisir 😊
Merci Sandra ! Merci ! Merci ! Merci pour tout !
Merci à toi pour ton message et ton enthousiasme qui se ressent ! 😊🙏🌟
@@SandraInSoha Je veux prendre le temps de détailler le "tout" et vais participer financièrement, toi et tes vidéos vous avez contribué à me remettre d'aplomb, et c'était pas gagné ! Je te souhaite une belle journée et t'embrasse, allez !
@@symamoreau8618 Tellement contente d'avoir pu t'accompagner même à distance ✨ Belle journée !
Une excellente séance, plutôt intense. Très bien construite pour préparer la magnifique posture d’équilibre de Garuda Asana. Je ne l’avais pas pratiqué depuis très longtemps, et c’est vraiment une posture très puissante qui apporte un formidable recentrage physique et mental. Merci Sandra pour cette très belle séance. 🙂🙏❤️
Un grand merci pour ton retour je suis ravie ! Tu as raison c'est une posture riche et puissante ✨
Merci beaucoup pour ce super cours de Yoga !!!!! 🙏🤗
Avec plaisir 🌟🙏😊
Merci Sandra! 🙏 Quelques vers de Wendell Berry, en partage, et en signe de gratitude:
"J'entre dans la paix des créatures sauvages qui n'imposent pas à leurs vies l'anticipation du malheur. J'entre dans la présence de l'eau calme. Et je sens au-dessus de moi les astres aveugles au jour attendant d'émettre leur lumière. Un moment je m'abandonne à la grâce du monde, et je suis libre.”
Un grand merci Nicolas pour ton partage ! ✨🙏✨
Encore un pur bonheur 🦋 Les sons de fin de séance sont magiques : j’étais dans les étoiles !
Merci Audrey ! Contente que les sons te plaisent aussi ✨😊🙏
J’apprécie vraiment la série Yoga Dynamique. Les explications et le déroulement des séances sont très bien orchestrés. Merci beaucoup Sandra !
Chloé Darmanté Un grand merci pour ton retour ! ✨🍀🙏
Merci Sandra ça m'a fait beaucoup de bien, toujours au top tes séances ! merci merci merci :)
Parfait! Un grand merci pour ton message 😊🙏🌟
Superbe séance, relaxation de la fin très agréable, J adore, très efficace. Merci Sandra
Avec plaisir Romy 😊
Merci infiniment pour cette super séance de yoga ,intense mais tellement bénéfique
Namaste
Génial je suis ravie qu'elle te plaise :)))))
Merci pour cette séance très efficace, autant sur le plan physique que psychique. Je découvre ta chaîne et je te remercie d’autant plus pour la durée des sessions que tu proposes 🙏🏼
Et c’est également super appréciable que tu donnes des infos complètes et des astuces pour les positions qui peuvent être difficiles 🏵🌷🧸
Un grand merci pour ton message qui fait plaisir 🙏 Je suis ravie de pouvoir t’accompagner du mieux que je peux dans tes pratiques 🌟😊
Merci pour cette belle séance.
Merci à toi pour ton message :)
Encore un grand merci🤗
Avec plaisir 🙏✨
Le confinement m'a offert un joli cadeau, celui de découvrir votre chaîne. Merci beaucoup
Je suis ravie ! Merci pour ton message et bonnes pratiques sur ma chaîne ✨😊
Un grand merci 🙏 pour cette séance bénéfique ce soir après un Trail hier de 25 km hier 🏃♀️🙏
Un grand merci à toi pour ton retour ! Et bravo pour ton trail ✨C'est super d'amener le yoga en complément :)
Waouh, quelle magnifique séance ! Ça a fait bcp de bien au corps et à l'esprit 😌 merci sandra ✨
Mille mercis à toi pour ton message ! 😊🙏🌟
Merci beaucoup pour cette séance, après une matinée embrumée, j'ai très bien senti mon énergie qui circulait à nouveau dans tout mon corps. Du gainage parfois difficile mais qui fait tellement de bien ! Ta voix est très agréable, je suis ravie d'avoir découvert ta chaîne
séance très agréable, et pour aller dans le sens des avis précédents, la méditation finale est divine en écoutant les sons très relaxants.
3 ère séances de yoga avec toi sandra...... que du bonheur
Superbe je suis ravie !
Les sons en fin de séance, magique ! ✨ Merci 🙏
Une première ! Contente que ca te plaise Eva :)
Merci Sandra, j'ai adoré cette séance!
Merci à toi ✨🙏☺️
Merci Sandra ! Encore une belle séance, le son de la relaxation est magique...
Merci pour ton message ! Contente que la relaxation te plaise car c'est nouveau que je rajoute le son à la fin... :)
Wow sacrée séance 😮merci beaucoup ❤
Oui belle séance ! 🙏😊
Je suis tellement fan de ton travail Sandra que je pratique tous les soirs 😍☀️ joie ds mon cœur 💓
Un grand MERCI pour ton message qui fait chaud au coeur !! :)
Merci de nous accompagner si bien durant cette période si particulière 👍
C'est un plaisir de pouvoir être "là" pendant cette période :)
Un changement de région, un confinement, pas facile de retrouver un professeur de yoga avec qui on atteint un état de bien être après chaque séance, j aimerais pouvoir faire pratiquer des séances chez moi en pleine nature, avec une professeur, mon rêve, pensez vous pouvoir y réfléchir ou me donner des conseils à l avance très bonne journée
Quelle est ta demande exactement?
@@SandraInSoha à savoir si tu organise des séances de yoga en pleine
Merci pour cette vidéo longue et complète, très agréable. Et la relaxation de la fin est top :)
Merci à toi, et merci pour ton retour pour la relaxation ! Je progresse dans le montage vidéo :)
Merci beaucoup Sandra pour cette séance plus intense que je ne l'imaginais. On fait peu de mouvements mais ça augmente quand même le rythme cardiaque :) Très agréable le petit carillon pour la relaxation.
Ah oui c'est surprenant hein ! Les mouvements sont lents, mais nous travaillons en profondeur :) Je contente que les sons en fin de séance te plaise, je commence à les intégrer de plus en plus à mes séances :)
Bonsoir, je me suis mis à la pratique du yoga il y a 5 mois et je viens de découvrir votre votre chaîne aujourd’hui. Merci pour ce partage, j ai beaucoup aimé 🙏🏻
Superbe je suis ravie ! Bienvenue sur ma chaîne :)
Merci pour ces superbes vidéos, un vrai plaisir de suivre tes cours et tous tes conseils !!
Avec plaisir ! :)
EXCELLENTE, PARFAITE séance, pédagogie superbe MERCI :))))
Un grand MERCI pour ton message ! :)
merci pour cette excellent pratique...que du bonheur!!!
Superbe je suis ravie, un grand merci pour ton message ! :)
Merci encore pour cette belle séance , j'adore !
Merci à toi pour ton message ! :)
Quel plaisir. J'adore ce cours, merci ! Très bien expliqué. Super prof, bravo !
Merci pour ton message ! ✨🙏
une belle séance encore !🙏❤🙏
Merci pour ton message ! :)))
Un grand merci pour toutes des précisons une belle séance . 🙏🌺
Merci à toi pour ton retour :))))
Merci beaucoup 🙏 c’était très bien 👍 petite question : la position du bateau comme on l’a faite là aucun souci pour moi mais des qu’on tend les jambes mon dos bascule et mes jambes ont du mal à s’étendre … y a t il des exercices à faire pour y arriver ? Merci by🙏🙏
Tous les exercices qui renforcent les fléchisseurs des hanches surtout et les abdos profonds vont t’aider 😊
Merci 🙏 je vais regarder !
C’était une super séance merci. Et trop bon moment de relaxation !!!
Top merci pour ton retour !! Je suis contente que la relaxation te plaise, je m'améliore :)
Merci Merveilleuse journée gratitude
Super séance merci mille fois
Belle journée à toi aussi et merci pour ton message !
@@palalaindaplace Merci à toi :)
Merci Sandra pour tes vidéos! J'aime beaucoup le son que tu as mis à la fin. Me concernant ça m'aide encore plus à me détendre et à rentrer dans une sorte de trip très agréable... :)
Je commence à intégrer les sons de plus en plus dans mes vidéos :) Contente que cela te plaise !!
Merci! Dur dur, c'était très difficile pour moi mais j'ai résisté et ça fait un bien fou.🕉
Pratique à ton rythme, sans forcer, et avec bienveillance envers toi-même... l'important c'est simplement d'être sur ton tapis et de respirer ! Alors BRAVO ! :)
@@SandraInSoha merci pour ta bienveillance 🙏
@@catherinenaas-gassmann2091 :)
Belle pratique 💕merci Sandra 🙏🏼
Merci pour ton message :)
Bonjour Sandra et surtout merci pour tes vidéos qui m'ont fait redécouvrir le yoga. C'est un vrai plaisir d'y participer, j'ai même réussi à entraîner mon mari!
Mais j'ai une petite question, autant les postures ne me posent pas vraiment de problème et j'ai une souplesse correcte. Autant la simple position sur les genoux est super douloureuse pour mes chevilles. Est ce qu'il y a des exercices qui me permettraient de les assouplir pour y parvenir sans problème ?
Encore merci et je te souhaite de bonnes fêtes de fin d'année.
Merci 😀🙏
Avec plaisir 🙏😊
Merci pour cette séance 🙏🏼
Avec plaisir, merci à toi pour ton message ! :)
Oh merci pour cette séance❤ parfait pour ma séance matinale de demain. Tes cours sont d'une grande qualité !
Petite question Lululemon, que penses tu de leurs tapis de yoga ? Je pensais prendre le réversible mais je n'ai pas trouvé d'avis à ce sujet et je pense que tu es la meilleure personne pour ce sujet. Merci d'avance.
J'adore leurs tapis :) cela fait des années que je n'ai que des tapis lulu. Je pense qu'il te plaira.
@@SandraInSoha merci pour ta réponse 😍🤗
Merci Sandra 😍🙏
Merci à toi pour ton message :)
❤
Hello Sandra ! je pratiques tous les jous depuis le debut du confinement (vs 3 fois/sem avt) et mon cou se met à craquer très souvent ... suis je en train de partir en brioche ? peur ;)
Dans quelle posture ton coup craque ? Est-ce que tu es particulièrement stressée? Quelle vidéos pratiques-tu ?
@@SandraInSoha : je fais quasiment tout sauf tes sessions à Santorin car trop avancées pour moi ... A vrai dire c plutôt après que mon cou craque qd je tourne d'un côté ou de l'autre donc je fais attention à ne pas aller trop loin ds les torsions ... stressée, à ça qui ne l'est pas ! du coup je me suis lancée dans des méditations kundalini pour évacuer. Peace :)
❤😊
😊🙏
Superbe séance ! Merci à toi !
Merci à toi ! ✨🙌
Awesomeness
Merci 🤗💞
Merci à toi :)
Merci beaucoup :)
:)
Merci topp
🙏😊✨
Top ... mais je galère pas mal avec ma tendinite au coude pour toutes les postures en appui sur un seul bras :-@ snif
Adapte les postures à ta situation pour ne pas forcer dessus !