Buenos dia comunidad bonita, que comfort me he sentido con este espectacular estiramiento después de una recaída muscular casi 4 semana sin ejercitarme ... Hoy inicia un nuevo día, día # 1 de la rutina (30dias) con la hermosa de @sofialarios uff me encantó 🌄
Este estiramiento me ha gustado muchísimo me ayuda a estirar y me siento muy relajada después de estirarme muchas gracias sofia larios...por excelentes rutinas he visto un cambio increíble en mi cuerpo y boy por mas💪
Que emoción!!! Vine sabiendo que iba a encontrar oro 🥇 (primera rutina del Power 🔥) pero encontré diamante!!!💎 (Rutina+calentamiento+estiramiento) GRACIAS GRACIAS GRACIAS SOFI!!! No sabes lo feliz que nos haces y por cierto increíbles las tomas y el formato de este estiramiento!! 💖✨️
Listo 👌 le dimos con todo, ame la rutina y el estiramiento. Cada día con más ganas de entrenar ❤️ y con más energía. Tendrán algún grupo de telegrama para compartir nuestros resultados entre equipo ???
Mi 4to dia y me siento genial después de este relax 😌 muchas gracias Sofia yo hacía ejercicios con otra persona pero nunca como tus ejercicios gracias estoy muy contenta.
Terminando el día de hoy💓 Aunque debo admitir que este estiramiento es diferente a los otros jeje igual me gustó, pero me quedo con los otros dónde siento como me duele todo jajaja
Hola a toda la comunidad !!!! Gracias @sofialarios por hacer rutinas cortas y potentes ...y si fueran de 30 minutos MEJOR.... Gracias gracias 💞💫🏆 BUENA SEMANA GENTE HERMOSA
Hola, yo aún estoy con Power glow up, pero me encanta el calentamiento y el estiramiento, después seguiré con este nuevo desafío, un saludos a todos 🥰🥰🥰
Gracias sofi me desespera no poder cargar mucho peso para los ejercicios por un problema de varices que tengo pero doy lo mejor de mi en los entrenamientos con poco peso pero lo hago con tantas ganas mi meta es ganar masa muscular y se que es difícil ya que no cargo muci peso pero mientras mis varices no sigan avanzando estoy feliz, gracias nuevamente por coexistir en mi vida 🤞Dios te bendiga siempre
2 года назад
El estiramiento que mi cuerpo necesitaba, se sintió súper rico, muchas gracias Sofi ✨✨✨✨
Hola Sofía, muchas gracias por todas la rutinas . la verdad es que nunca hacía estiramiento. hasta que vi este. esta increíble. te he dejado mensaje sobre avances pero no lo has visto.
GRACIAS REINA POR SER TAN LINDA Y PERMITIRNOS ENTRENAR GRACIAS A TUS VIDEOS... SON ESPECTACULARES TUS ENTRENAMIENTOS Y MAS AUN TUS ESTIRAMIENTOS RENOVADA QUEDO!!! GRACIAS A VOS ME SIENTO MEJOR DIA A DIA CONMIGO MISMA...NO TENGO OTRA PALABRA MAS QUIE DE AGRADECIMIENTO HACIA VOS Y TU PERSONA 😊💪💖
Sofi es lo q tú dices q dinamico está el estiramiento me estira todo el cuerpo me relaja lo máximo tremenda sorpresa nos has dejado por eso y por muchas más eres la mejor entrenadora 🙏🤗♥️
La hola aquí viernes 30 junio 2023 realizando esta Rutina de ayer, pero ayer no pude y pues aquí estoy hoy haciéndola,, gracias Sofi,, aquí terminando el mes,,, nos vemos en julio 🎉
Buen dia hermosa Sofia. Hoy celebro un año mas de vida. 43 para ser exacta y aqui estoy celebrando contigo. Un dia en el que puedo decir hago mejor los ejercicios gracias a ti Llevo power1 y power2 ahora el fuego que me encanta aunque me haga lloraeñr
Buenos dia comunidad bonita, que comfort me he sentido con este espectacular estiramiento después de una recaída muscular casi 4 semana sin ejercitarme ... Hoy inicia un nuevo día, día # 1 de la rutina (30dias) con la hermosa de @sofialarios uff me encantó 🌄
Este estiramiento me ha gustado muchísimo me ayuda a estirar y me siento muy relajada después de estirarme muchas gracias sofia larios...por excelentes rutinas he visto un cambio increíble en mi cuerpo y boy por mas💪
Esa es la actitud !! Buen comienzo ❤❤❤❤
Que emoción!!! Vine sabiendo que iba a encontrar oro 🥇 (primera rutina del Power 🔥) pero encontré diamante!!!💎 (Rutina+calentamiento+estiramiento)
GRACIAS GRACIAS GRACIAS SOFI!!! No sabes lo feliz que nos haces y por cierto increíbles las tomas y el formato de este estiramiento!! 💖✨️
Buenísima.me encantó las tres saludos Mandy
@@gladycardona2295 Totalmente de acuerdo! Aww Gracias ^^ Saludos Glady! 💖
Odiaba estirar hasta que conocí esta rutina ! ❤ ahora es mi parte favorita de mi entrenamiento. Sofi sos la mejor ! ❤❤❤❤❤❤
De ahora en adelante, mi estiramiento favorito 👌🏅
Gracias Sofí 😘
Nuevo estiramiento, recién le estoy agarrando el ritmo. Me sorprende la elasticidad de Sofía, algún día llegaré a eso.
Listo 👌 le dimos con todo, ame la rutina y el estiramiento.
Cada día con más ganas de entrenar ❤️ y con más energía.
Tendrán algún grupo de telegrama para compartir nuestros resultados entre equipo ???
Mi 4to dia y me siento genial después de este relax 😌 muchas gracias Sofia yo hacía ejercicios con otra persona pero nunca como tus ejercicios gracias estoy muy contenta.
Que rico estiramiento!!! Porque si ya le había dado like, nunca lo había hecho???🤔🤔
Terminando el día de hoy💓
Aunque debo admitir que este estiramiento es diferente a los otros jeje igual me gustó, pero me quedo con los otros dónde siento como me duele todo jajaja
Hola a toda la comunidad !!!! Gracias @sofialarios por hacer rutinas cortas y potentes ...y si fueran de 30 minutos MEJOR....
Gracias gracias 💞💫🏆
BUENA SEMANA GENTE HERMOSA
Este estiramiento es espectacular no volví a padecer de dolor de espalda ...y se relaja mucho pq terminaba ahogada ... 🙏🏼🙌
Listo el estiramiento, gracias Sofía por todos o qué haces por nosotros !! Eres maravillosa 💐♥️
No había hecho este estiramiento dinámico y me encantó, es mi nuevo favorito! Gracias Sofi!
Hola, yo aún estoy con Power glow up, pero me encanta el calentamiento y el estiramiento, después seguiré con este nuevo desafío, un saludos a todos 🥰🥰🥰
Ameee este estiramiento ahora si me siento lista para iniciar mi dia con todo, gracias Sofi 💖
Lo más dificil es levantarse, despues de eso te sientes una chimba al terminar el entrenamiento, te amo sofi hermosa Dios te bendice!
Muchas gracias por compartir tus rutinas y conocimientos, tengo 55 años y me siento muy bien haciendo tus rutinas, saludos y bendiciones
qué excelente Sofía!me encantó este estiramiento, mezclarlo con yoga ha sido genial!!! gracias gracias gracias Sofía!
Me encantó el estiramiento Sofi eres la mejor entrenadora ❤️ ya llevo un año entrenando contigo y encontrarte fue lo mejor que me pudo pasar 🥰
Gracias Sofi, eres la mejor del mundo, te quiero demasiado!!! tus rutinas generan bienestar, paz, satisfacción, gracias por tanto!!!
Hola a todas ! Q tengan un súper fin de semana, Sofi estuvo súper el entrenamiento. Gracias 😘👊🏻💥
👏👏👏👏 gracias sofi esta buenisimoooooo
Muchas gracias Sofi, este estiramiento esta de lujo que relajada me senti🙃
Gracias sofi me desespera no poder cargar mucho peso para los ejercicios por un problema de varices que tengo pero doy lo mejor de mi en los entrenamientos con poco peso pero lo hago con tantas ganas mi meta es ganar masa muscular y se que es difícil ya que no cargo muci peso pero mientras mis varices no sigan avanzando estoy feliz, gracias nuevamente por coexistir en mi vida 🤞Dios te bendiga siempre
El estiramiento que mi cuerpo necesitaba, se sintió súper rico, muchas gracias Sofi ✨✨✨✨
Hola Sofía, muchas gracias por todas la rutinas . la verdad es que nunca hacía estiramiento. hasta que vi este. esta increíble. te he dejado mensaje sobre avances pero no lo has visto.
Muchas gracias Sofi! Sentí todos mis musculos con este estiramiento! Me encantó! 🤗🤗🤗👏👏👏
Listo. Terminado. Me encantan tus rutinas Sofi. Vamos con todo. Un abrazo y excelente inicio de semana para todos
Te quiero mucho Sofi ❤ gracias por acompañarnos a ser una mejor versión
Me encantó este estiramiento es súper relajante 💕
Me ha encantado el entreno de fullbody y me acabo de hacer este estiramiento que después de mi incorporación me ha sentado de lujo
Sí, terminé, Relajante definitivamente. 🥰🥰
GRACIAS REINA POR SER TAN LINDA Y PERMITIRNOS ENTRENAR GRACIAS A TUS VIDEOS... SON ESPECTACULARES TUS ENTRENAMIENTOS Y MAS AUN TUS ESTIRAMIENTOS RENOVADA QUEDO!!! GRACIAS A VOS ME SIENTO MEJOR DIA A DIA CONMIGO MISMA...NO TENGO OTRA PALABRA MAS QUIE DE AGRADECIMIENTO HACIA VOS Y TU PERSONA 😊💪💖
Sofi es lo q tú dices q dinamico está el estiramiento me estira todo el cuerpo me relaja lo máximo tremenda sorpresa nos has dejado por eso y por muchas más eres la mejor entrenadora 🙏🤗♥️
Este estiramiento está buenísimo Sofi q rico se siente hacer el estiramiento
Que rico estiramiento, lo disfrute mucho, los segundoS que agregaste para hacer el cambio de posición fueron excelnte idea.
Mi espalda AMO este estiramiento ❤️❤️❤️❤️
La hola aquí viernes 30 junio 2023 realizando esta Rutina de ayer, pero ayer no pude y pues aquí estoy hoy haciéndola,, gracias Sofi,, aquí terminando el mes,,, nos vemos en julio 🎉
Mil gracias Sofi por siempre dar lo mejor de ti en cada reto aún actualizarnos estos estiramientos!!!🙌🏻😍😘😘👏🏻👏🏻👏🏻
Y yaaaa iniciamossss, siiiii vamos con todo!!!!
Primer vez que entreno con Sofía, y me ha gustado bastante, muy entusiasmada de continuar Bendiciones
Gracias a Dios y a ti Sofía por un entrenamiento más 💟🙌
Pero qué deliciiiiiiaaaa de estiramiento 😍😍😍😍 mil gracias Sofi♥️
Siempre q hago este estiramiento me siento tan relajada, mil gracias Sofi❤️
me encantó me ha relajado un buen. por fin encontré buenas rutinas para realizar, estoy en proceso de recuperación me lesione la espalda
Este estiramiento fue lo mas!!! Yo practicaba yoga y esto me hizo sentir como en aquellas clases de relajada. ❤️👌
Sofi, en encantan tus rutinas, tu forma de ser eres la mejor. Gracias, gracias, gracias 😊
Ame este estiramiento ! Ahora si voy a estirar siempre !
AMOOOOO el estiramiento, es como dejar entrar paz al cuerpo, gracias Sofi =D
👏👏👏 gracias hermosa Sofi. Disfrute mucho de este estiramiento. Si a los demás. 😘
Me encanta este estiramiento 🙆🏻♀️ ❤️
🙌🏼
Buen dia hermosa Sofia.
Hoy celebro un año mas de vida. 43 para ser exacta y aqui estoy celebrando contigo.
Un dia en el que puedo decir hago mejor los ejercicios gracias a ti
Llevo power1 y power2 ahora el fuego que me encanta aunque me haga lloraeñr
Que rico estiramiento, me encantó Sofiiii 😍😍😍 gracias ❤️
Me encantó el nuevo estiramiento se siente rico como se estira tu cuerpo gracias Sofi ❤️
Gracias Sofi siiii fue un viernes de fuego hice dos rondas del bonus.
Muy buena tu comodidad no tarda más de 5 minutos el estiramiento está muy bueno yo te sigo al 200000000 ❤
Poco a poco agarrandole el modo a este estiramiento!!!😁🤭😊😍
Gracias Sofí 🥰 lindo lunes e inicio de semana 🤗👏🏻👊🏻
Me encantó este estiramiento es mi segundo estiramiento favorito sofi más estiramiento así como este video
Hola hola ,,super entrenamiento ,corto pero efectivo ,,a mí me cuesta mucho abdomen pero lo logré,mil gracias❤
Padrísimo el outfit, hermosa siempre nuestra Coach consentida!
Que genial estiramiento, super relajado me encantó. 🥰
Nuevo estiramiento favorito!! me encanta!! Gracias sofi.
Gracias Sofia ❤ me encantó 💕 ahora siii a darla toda ! 👌🏻🤛🏻🤜🏻🙏🏻
Me encanta esta rutina de estiramiento. Gracias Sofi 😊
Love you Sofi, gracias por darnos tanto amor....
Son tan relajantes estos estiramientos 🙏🏻
El estiramiento que más disfruto 🤩
Gracias Sofi. Excelente entrenamiento hoy 10 de julio de 2023
Gracias y aki vamos again💪🏽👍
Estuvo genial este estiramiento ❤
Excelente y muy necesario estiramiento
Maravilloso relax. Muchísimas gracias 💟💟💟
Me gusta mucho este estiramiento💆♀️
El mejor estiramiento de todos!!! 💜😻
Gracias Sofi por éste nuevo estiramiento 🥰
Muy completo el entrenamiento , felicidades excelentes videos!
Saludos desde Colombia hago tus rutinas desde el primer Power gracias por tanto y por demasiado este primer día estuvo pura 🍑🔥
Excelente estiramiento muy relajante
Waoooo! Que buen estiramiento, muchas gracias Sofi!
Estuvo muy lindo el estiramiento y el calentamiento 🔥
Me encantó este estiramiento gracias sofi 🤗🤗🤗
Padrísimo este nuevo estiramiento 🥰🥰😘
¡Amo este estiramiento!
Primer día ✅
Se logro Sofi, vamos con todo chicas!!!🥳
Antes me pesaba hacer el estiramiento pero este nuevo lo amo 💕 igual el calentamiento 🙂
De mis favoritos ❤, aunque no se porque me cuesta tanto el primer estiramiento 😅, espero seguir mejorando jaja
buenos días hermosa hermoso estiramiento ❤❤❤❤
Terminado el primer estiramiento del nuevo plan 👍❤️
Gracias totaleeees ❤
Relajación total!
Puro yoga para estirar, que lindo ❤️
Feliz de retomar mis entrenamientos
Gracias Sofia excelente rutina
Me encantó el estiramiento, muchas gracias sofi.
Deli el estiramiento y todo !!!!! 💜💜💜
Buenisimo el estiramiento - gracias Sofi ❤️
Muy relajante 😌🤗, gracias Sofi 💖
Gracias Sofi por este hermoso contenido !!!❤
😍❤️ fue hace un año y aquí seguimos