Buenos dia comunidad bonita, que comfort me he sentido con este espectacular estiramiento después de una recaída muscular casi 4 semana sin ejercitarme ... Hoy inicia un nuevo día, día # 1 de la rutina (30dias) con la hermosa de @sofialarios uff me encantó 🌄
Este estiramiento me ha gustado muchísimo me ayuda a estirar y me siento muy relajada después de estirarme muchas gracias sofia larios...por excelentes rutinas he visto un cambio increíble en mi cuerpo y boy por mas💪
Que emoción!!! Vine sabiendo que iba a encontrar oro 🥇 (primera rutina del Power 🔥) pero encontré diamante!!!💎 (Rutina+calentamiento+estiramiento) GRACIAS GRACIAS GRACIAS SOFI!!! No sabes lo feliz que nos haces y por cierto increíbles las tomas y el formato de este estiramiento!! 💖✨️
Mi 4to dia y me siento genial después de este relax 😌 muchas gracias Sofia yo hacía ejercicios con otra persona pero nunca como tus ejercicios gracias estoy muy contenta.
Listo 👌 le dimos con todo, ame la rutina y el estiramiento. Cada día con más ganas de entrenar ❤️ y con más energía. Tendrán algún grupo de telegrama para compartir nuestros resultados entre equipo ???
Hola a toda la comunidad !!!! Gracias @sofialarios por hacer rutinas cortas y potentes ...y si fueran de 30 minutos MEJOR.... Gracias gracias 💞💫🏆 BUENA SEMANA GENTE HERMOSA
Terminando el día de hoy💓 Aunque debo admitir que este estiramiento es diferente a los otros jeje igual me gustó, pero me quedo con los otros dónde siento como me duele todo jajaja
Hola Sofía, muchas gracias por todas la rutinas . la verdad es que nunca hacía estiramiento. hasta que vi este. esta increíble. te he dejado mensaje sobre avances pero no lo has visto.
Gracias sofi me desespera no poder cargar mucho peso para los ejercicios por un problema de varices que tengo pero doy lo mejor de mi en los entrenamientos con poco peso pero lo hago con tantas ganas mi meta es ganar masa muscular y se que es difícil ya que no cargo muci peso pero mientras mis varices no sigan avanzando estoy feliz, gracias nuevamente por coexistir en mi vida 🤞Dios te bendiga siempre
Hola, yo aún estoy con Power glow up, pero me encanta el calentamiento y el estiramiento, después seguiré con este nuevo desafío, un saludos a todos 🥰🥰🥰
Sofi es lo q tú dices q dinamico está el estiramiento me estira todo el cuerpo me relaja lo máximo tremenda sorpresa nos has dejado por eso y por muchas más eres la mejor entrenadora 🙏🤗♥️
GRACIAS REINA POR SER TAN LINDA Y PERMITIRNOS ENTRENAR GRACIAS A TUS VIDEOS... SON ESPECTACULARES TUS ENTRENAMIENTOS Y MAS AUN TUS ESTIRAMIENTOS RENOVADA QUEDO!!! GRACIAS A VOS ME SIENTO MEJOR DIA A DIA CONMIGO MISMA...NO TENGO OTRA PALABRA MAS QUIE DE AGRADECIMIENTO HACIA VOS Y TU PERSONA 😊💪💖
La hola aquí viernes 30 junio 2023 realizando esta Rutina de ayer, pero ayer no pude y pues aquí estoy hoy haciéndola,, gracias Sofi,, aquí terminando el mes,,, nos vemos en julio 🎉
Buen dia hermosa Sofia. Hoy celebro un año mas de vida. 43 para ser exacta y aqui estoy celebrando contigo. Un dia en el que puedo decir hago mejor los ejercicios gracias a ti Llevo power1 y power2 ahora el fuego que me encanta aunque me haga lloraeñr
![Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas](http://i.ytimg.com/vi/ienwpFp3Kvg/mqdefault.jpg)
![Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas](/img/tr.png)
Buenos dia comunidad bonita, que comfort me he sentido con este espectacular estiramiento después de una recaída muscular casi 4 semana sin ejercitarme ... Hoy inicia un nuevo día, día # 1 de la rutina (30dias) con la hermosa de @sofialarios uff me encantó 🌄
Este estiramiento me ha gustado muchísimo me ayuda a estirar y me siento muy relajada después de estirarme muchas gracias sofia larios...por excelentes rutinas he visto un cambio increíble en mi cuerpo y boy por mas💪
Esa es la actitud !! Buen comienzo ❤❤❤❤
Que emoción!!! Vine sabiendo que iba a encontrar oro 🥇 (primera rutina del Power 🔥) pero encontré diamante!!!💎 (Rutina+calentamiento+estiramiento)
GRACIAS GRACIAS GRACIAS SOFI!!! No sabes lo feliz que nos haces y por cierto increíbles las tomas y el formato de este estiramiento!! 💖✨️
Buenísima.me encantó las tres saludos Mandy
@@gladycardona2295 Totalmente de acuerdo! Aww Gracias ^^ Saludos Glady! 💖
Nuevo estiramiento, recién le estoy agarrando el ritmo. Me sorprende la elasticidad de Sofía, algún día llegaré a eso.
Odiaba estirar hasta que conocí esta rutina ! ❤ ahora es mi parte favorita de mi entrenamiento. Sofi sos la mejor ! ❤❤❤❤❤❤
De ahora en adelante, mi estiramiento favorito 👌🏅
Gracias Sofí 😘
amo este estiramiento, siento que me ayuda muchisimo despues de las pesas y el cardio, Gracias Coach por ser tan generosa
Este estiramiento es espectacular no volví a padecer de dolor de espalda ...y se relaja mucho pq terminaba ahogada ... 🙏🏼🙌
Mi 4to dia y me siento genial después de este relax 😌 muchas gracias Sofia yo hacía ejercicios con otra persona pero nunca como tus ejercicios gracias estoy muy contenta.
Muchas gracias por compartir tus rutinas y conocimientos, tengo 55 años y me siento muy bien haciendo tus rutinas, saludos y bendiciones
estos videos me ayudan mucho, los hago todos los dias. Gracias Sofia!!!!
Listo el estiramiento, gracias Sofía por todos o qué haces por nosotros !! Eres maravillosa 💐♥️
Sí, terminé, Relajante definitivamente. 🥰🥰
No había hecho este estiramiento dinámico y me encantó, es mi nuevo favorito! Gracias Sofi!
Listo. Terminado. Me encantan tus rutinas Sofi. Vamos con todo. Un abrazo y excelente inicio de semana para todos
Listo 👌 le dimos con todo, ame la rutina y el estiramiento.
Cada día con más ganas de entrenar ❤️ y con más energía.
Tendrán algún grupo de telegrama para compartir nuestros resultados entre equipo ???
Hola a toda la comunidad !!!! Gracias @sofialarios por hacer rutinas cortas y potentes ...y si fueran de 30 minutos MEJOR....
Gracias gracias 💞💫🏆
BUENA SEMANA GENTE HERMOSA
Terminando el día de hoy💓
Aunque debo admitir que este estiramiento es diferente a los otros jeje igual me gustó, pero me quedo con los otros dónde siento como me duele todo jajaja
Hola Sofía, muchas gracias por todas la rutinas . la verdad es que nunca hacía estiramiento. hasta que vi este. esta increíble. te he dejado mensaje sobre avances pero no lo has visto.
qué excelente Sofía!me encantó este estiramiento, mezclarlo con yoga ha sido genial!!! gracias gracias gracias Sofía!
me encantó me ha relajado un buen. por fin encontré buenas rutinas para realizar, estoy en proceso de recuperación me lesione la espalda
Me ha encantado el entreno de fullbody y me acabo de hacer este estiramiento que después de mi incorporación me ha sentado de lujo
Gracias a Dios y a ti Sofía por un entrenamiento más 💟🙌
Gracias sofi me desespera no poder cargar mucho peso para los ejercicios por un problema de varices que tengo pero doy lo mejor de mi en los entrenamientos con poco peso pero lo hago con tantas ganas mi meta es ganar masa muscular y se que es difícil ya que no cargo muci peso pero mientras mis varices no sigan avanzando estoy feliz, gracias nuevamente por coexistir en mi vida 🤞Dios te bendiga siempre
Muchas gracias Sofi, este estiramiento esta de lujo que relajada me senti🙃
Hola, yo aún estoy con Power glow up, pero me encanta el calentamiento y el estiramiento, después seguiré con este nuevo desafío, un saludos a todos 🥰🥰🥰
Lo más dificil es levantarse, despues de eso te sientes una chimba al terminar el entrenamiento, te amo sofi hermosa Dios te bendice!
Que rico estiramiento, lo disfrute mucho, los segundoS que agregaste para hacer el cambio de posición fueron excelnte idea.
Muchas gracias Sofi! Sentí todos mis musculos con este estiramiento! Me encantó! 🤗🤗🤗👏👏👏
¡Gracias!
Me encantó el estiramiento Sofi eres la mejor entrenadora ❤️ ya llevo un año entrenando contigo y encontrarte fue lo mejor que me pudo pasar 🥰
Gracias Sofi, eres la mejor del mundo, te quiero demasiado!!! tus rutinas generan bienestar, paz, satisfacción, gracias por tanto!!!
Sofi es lo q tú dices q dinamico está el estiramiento me estira todo el cuerpo me relaja lo máximo tremenda sorpresa nos has dejado por eso y por muchas más eres la mejor entrenadora 🙏🤗♥️
Te quiero mucho Sofi ❤ gracias por acompañarnos a ser una mejor versión
Primer vez que entreno con Sofía, y me ha gustado bastante, muy entusiasmada de continuar Bendiciones
GRACIAS REINA POR SER TAN LINDA Y PERMITIRNOS ENTRENAR GRACIAS A TUS VIDEOS... SON ESPECTACULARES TUS ENTRENAMIENTOS Y MAS AUN TUS ESTIRAMIENTOS RENOVADA QUEDO!!! GRACIAS A VOS ME SIENTO MEJOR DIA A DIA CONMIGO MISMA...NO TENGO OTRA PALABRA MAS QUIE DE AGRADECIMIENTO HACIA VOS Y TU PERSONA 😊💪💖
La hola aquí viernes 30 junio 2023 realizando esta Rutina de ayer, pero ayer no pude y pues aquí estoy hoy haciéndola,, gracias Sofi,, aquí terminando el mes,,, nos vemos en julio 🎉
Este estiramiento está buenísimo Sofi q rico se siente hacer el estiramiento
Hola a todas ! Q tengan un súper fin de semana, Sofi estuvo súper el entrenamiento. Gracias 😘👊🏻💥
👏👏👏👏 gracias sofi esta buenisimoooooo
Buen dia hermosa Sofia.
Hoy celebro un año mas de vida. 43 para ser exacta y aqui estoy celebrando contigo.
Un dia en el que puedo decir hago mejor los ejercicios gracias a ti
Llevo power1 y power2 ahora el fuego que me encanta aunque me haga lloraeñr
Ameee este estiramiento ahora si me siento lista para iniciar mi dia con todo, gracias Sofi 💖
El estiramiento que mi cuerpo necesitaba, se sintió súper rico, muchas gracias Sofi ✨✨✨✨
Que rico estiramiento!!! Porque si ya le había dado like, nunca lo había hecho???🤔🤔
Muy buena tu comodidad no tarda más de 5 minutos el estiramiento está muy bueno yo te sigo al 200000000 ❤
Me encantó este estiramiento es súper relajante 💕
Sofi, en encantan tus rutinas, tu forma de ser eres la mejor. Gracias, gracias, gracias 😊
Me encantó el nuevo estiramiento se siente rico como se estira tu cuerpo gracias Sofi ❤️
Mi espalda AMO este estiramiento ❤️❤️❤️❤️
Pero qué deliciiiiiiaaaa de estiramiento 😍😍😍😍 mil gracias Sofi♥️
Siempre q hago este estiramiento me siento tan relajada, mil gracias Sofi❤️
Hola hola ,,super entrenamiento ,corto pero efectivo ,,a mí me cuesta mucho abdomen pero lo logré,mil gracias❤
👏👏👏 gracias hermosa Sofi. Disfrute mucho de este estiramiento. Si a los demás. 😘
Mil gracias Sofi por siempre dar lo mejor de ti en cada reto aún actualizarnos estos estiramientos!!!🙌🏻😍😘😘👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantó este estiramiento es mi segundo estiramiento favorito sofi más estiramiento así como este video
Gracias Sofi. Excelente entrenamiento hoy 10 de julio de 2023
Que rico estiramiento, me encantó Sofiiii 😍😍😍 gracias ❤️
Este estiramiento fue lo mas!!! Yo practicaba yoga y esto me hizo sentir como en aquellas clases de relajada. ❤️👌
Poco a poco agarrandole el modo a este estiramiento!!!😁🤭😊😍
Gracias Sofi siiii fue un viernes de fuego hice dos rondas del bonus.
Me encantó este estiramiento gracias sofi 🤗🤗🤗
Me encanta este estiramiento 🙆🏻♀️ ❤️
🙌🏼
Y yaaaa iniciamossss, siiiii vamos con todo!!!!
Ame este estiramiento ! Ahora si voy a estirar siempre !
Que genial estiramiento, super relajado me encantó. 🥰
Nuevo estiramiento favorito!! me encanta!! Gracias sofi.
El estiramiento que más disfruto 🤩
Gracias Sofia ❤ me encantó 💕 ahora siii a darla toda ! 👌🏻🤛🏻🤜🏻🙏🏻
Me gusta mucho este estiramiento💆♀️
Excelente y muy necesario estiramiento
Me encanta esta rutina de estiramiento. Gracias Sofi 😊
AMOOOOO el estiramiento, es como dejar entrar paz al cuerpo, gracias Sofi =D
Gracias Sofí 🥰 lindo lunes e inicio de semana 🤗👏🏻👊🏻
Love you Sofi, gracias por darnos tanto amor....
Maravilloso relax. Muchísimas gracias 💟💟💟
buenos días hermosa hermoso estiramiento ❤❤❤❤
El mejor estiramiento de todos!!! 💜😻
Gracias Sofi por éste nuevo estiramiento 🥰
Este es de mis favoritos
Disfrutando
Excelente estiramiento muy relajante
Son tan relajantes estos estiramientos 🙏🏻
Estuvo genial este estiramiento ❤
¡Amo este estiramiento!
Padrísimo este nuevo estiramiento 🥰🥰😘
Gracias 👋🏼
Muy relajante 😌🤗, gracias Sofi 💖
Muy completo el entrenamiento , felicidades excelentes videos!
Padrísimo el outfit, hermosa siempre nuestra Coach consentida!
Estuvo muy lindo el estiramiento y el calentamiento 🔥
Puro yoga para estirar, que lindo ❤️
Me gusta este estiramiento ❤❤❤
Gracias Sofia excelente rutina
Gracias y aki vamos again💪🏽👍
Waoooo! Que buen estiramiento, muchas gracias Sofi!
Gracias de nuevo.. 🔥🌹👏👏👏😁
Deli el estiramiento y todo !!!!! 💜💜💜
Me encantó el estiramiento, muchas gracias sofi.
Gracias Sofi por este hermoso contenido !!!❤
Terminado el primer estiramiento del nuevo plan 👍❤️
Gracias totaleeees ❤
Antes me pesaba hacer el estiramiento pero este nuevo lo amo 💕 igual el calentamiento 🙂