Gracias Sofi por la rutina. Las rutinas son gratuitas y para devolverle un poquito de lo que Sofi nos da, yo veo los anuncios completo, así ella gana un dinero extra. Gracias Sofi.
Regrese a este video un dia despues para decirte que Sofia eres la mejor, y apesar de que mis "nachas" me duelen muchisimo, no paro de agraderte lo que haces por mi y el resto de las que entrenamos contigo!!
No conte cuantas hice en el bonus, pero ya no me pause como en los demás bonus!! Sofí ya cumplí un mes llendo al gym. Al principio no quería ir xq sentía que te traicionaba😢 pero cada serie que me ponía mi coach (mi esposo) la hacía por ti, para que se note que me entrenaste bien 💪🔥 Ya voy por mi segundo mes y ahora mi esposo me esta ayudando a adaptar tus rutinas en el gym y así no dejarte sola! Sobra decir que son igual de poderosas. Te amo Sofí gracias por tanto❤️😘
Enserio no sabes el bien que le haces a mi vida, no tienes ni la mínima idea de lo que haces en mi con cada rutina y mensaje de motivación, no han sido días buenos pero este es mi espacio seguro, el espacio donde me enfocó en mi y me lleno de orgullo, donde me siento en paz. GRACIAS POR ESTAR AQUÍ Y NO DEJARNOS SOLXS 💖 Se logro rutina de jueves, ame mucho desde el inicio hasta el fin 🍑🔥
Feliz de terminar mi rutina de pierna completa y Glúteos, exelente rutina ,mi Bonus fue de 20 repeticiones me encanto muchas gracias Sofia hermosa por tu tiempo que nos dedicas cada día Dios te bendiga hoy y siempre
La verdad no tenía ganas de hacer ejercicio, pero recuerdo el sentimiento que me gusta sentir cuando hago tus rutinas y dejé aún lado mis pensamientos. Como Finisher hice 25 rep. Muchas Gracias Sofi💪
Fantástica Sofía, retadora, pero se pudo. Orgullosa he subido más peso , costó pero se consiguió. Todo gracias a ti. MIL GRACIAS por estos entrenamientos maravillosos.😍😍😘😘💪
Termine muy rendida, y con mucho dolor de piernas, no me quiero imaginar como voy a estar mañana jajajja pero lo más importante me la gocé toda la rutina. Saludos desde Colombia Sofi, gracias por tanto. ❤❤❤
Sofy agradezco todo tu tiempo y esfuerzo para q tengamos día a día alternativas para ir moldeando nuestra mente y cuerpo;❤ ahora en tus videos sale propaganda durante tus rutinas no sé si eso pueda cambiar a cómo estaba antes aunq no son largas 😅 sería bno ya q nos adaptamos a los tiempos de descanso y de cada serie o biserie saludos 🙏❤
Entrenó de pierna completa y Glúteos, finalizada mi Bonus fue de 30 repeticiones, me encanto mis piernas están que tiemblan jajaja exelente entrenó muchas gracias y saludos a mi linda Coach bendiciones ,y feliz fin de semana
Gracias una vez más con esta misma rutina de tus sugeridos mientras vuelves a los retos, a la próxima agarré otra, ya la he hecho mucho esta rutina...! Gracias Gracias Gracias 🙏
Súper increíble está rutina me hizo sentir que podía seguir adelante aunque tuviera ganas de morir en el proceso, gracias Sofy cada rutina me hace pensar que la vida es muy hermosa, saludos desde Guatemala 🇬🇹 🥰
Uyyyyyy.... mega rutina la de hoy desde el primer ejercicio el fuego apareció con sus 4 rondas duraaaass🥵🥵🍑🍑 🦵🦵casi moría pero no morí, jajajaa la logre Sofi y en el bonus 20 repeticiones de cada uno, dia de mucho 🔥🔥✅️✅️✅️
Super! De las mejores rutinas, por mis hijos no puedo ir a un gimnasio, pero desde que te conocí me has ayudado muchísimo mil gracias ❤ que sigas creciendo ❤
Muchas gracias Sofí...eres maravillosa, gracias por tu esfuerzo y entrega. La rutina estuvo brutal, no siento mis glúteos y piernas. Dios te bendiga...!
En el bonus 30 repeticiones saltando y como ya no podía pero aún quedaba tiempo hice 9 más pero ya sin salto 🔥. Gracias por todo Sofi, vamos por esta ultima semana de enero 💪🏻
Feliz de terminar mi rutina de pierna completa y Glúteos ,mi Bonus fueron de 21 repeticiones estuvo exelente rutina gracias Sofia Hermosa eres única ,y exelentes coach
Yo solo digo... estoy impresionada de que no sudas Sofi!! Termine esta rutina drenched in sweat 🤣🤣🤣 10 repeticiones apenas pero vamos!! Primera rutina post vacaciones 🎉
Gracias Sofi. Ya no alcance a contar las reps pero lo logramos y esto es un día mas y lo siento delicioso. Dios me permita seguir con las rutinas por mucho tiempo
Yo no los conté pero hice el minuto sin parar eres increíble Sofia con tu ayuda creo nunca lograr mi objetivo que llevo hasta ahora un fuerte abrazo ala distancia....
Ay por dios, me voooy jajajaj. Este entrenamiento estuvo en super fuego, no siento ya nada mi piernas ni glúteos. Mil gracias Sofi, por el entrenamiento del día de hoy, me voy contenta y muy ansiosa para entrenar mañana, ah y por cierto hice 25 repeticiones en el finisher, cansadito jaj. ✨✨❤️🔥
Hace un año hice esta rutina y no me arrepentí de haberla repetido hoy. Super fantástica Sofi. Me duelen sobre todo las pompas. Gracias Sofi, eres una super entrenadora. 🎉🎉❤❤😅😅😅😅😅
QUE BÁRBARO SOFI!! Que rutina para más buenísima!!! Ya en el inicio iba a morir pero segui! Lo hice!! Me siento orgullosa de mi!! Gracias gracias !! Te quiero Sofi!! La mejor coach!! Buen inicio de semana 🥰🥰
Excelente jueves Sofi!!! Se sufrio, se sudó pero se completo. En el finisher hice 30 repeticiones y mi piernas ya no respondian . Gracias ppr siempre buscar que no esforcemos un poco más
No me dejo ni energía para el cardiólogo 🥹💪✨ Gracias Sofi, eres una de mis inspiraciones para levantarme diario y agradecer a mi cuerpo por el esfuerzo que puede hacer ❤
Woow Buenos Diiiiaaasss chicas bellas 🌻 Empezando semana en martes y recuperando rutina 🔥🥵 fuego puro me tiembla mis piernitas 👏🏻🍑 día cumplido 💯✔️ gracias Sofi 🥰 excelente día 🤗💖
Ay Sofia 😅no sé qué pasó conmigo, pero no podía terminar la rutina 😮a puros empujones, gracias 🙏 todo es por mi bien y te lo agradezco de corazón !!🥰😬🙌💕💕
Gracias Sofi por la rutina. Las rutinas son gratuitas y para devolverle un poquito de lo que Sofi nos da, yo veo los anuncios completo, así ella gana un dinero extra. Gracias Sofi.
Hago lo mismo, ella se lo merece!!
No sabía lo de los anuncios pero ahora comenzaré a hacer lo mismooo.
Regrese a este video un dia despues para decirte que Sofia eres la mejor, y apesar de que mis "nachas" me duelen muchisimo, no paro de agraderte lo que haces por mi y el resto de las que entrenamos contigo!!
Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤
No conte cuantas hice en el bonus, pero ya no me pause como en los demás bonus!!
Sofí ya cumplí un mes llendo al gym. Al principio no quería ir xq sentía que te traicionaba😢 pero cada serie que me ponía mi coach (mi esposo) la hacía por ti, para que se note que me entrenaste bien 💪🔥 Ya voy por mi segundo mes y ahora mi esposo me esta ayudando a adaptar tus rutinas en el gym y así no dejarte sola! Sobra decir que son igual de poderosas. Te amo Sofí gracias por tanto❤️😘
Hace 10 meses hice esta rutina, pero se me olvidó que está super buenísima. Terminada con ✔️ éxito. Muchas gracias Sofi 😊😊❤
Enserio no sabes el bien que le haces a mi vida, no tienes ni la mínima idea de lo que haces en mi con cada rutina y mensaje de motivación, no han sido días buenos pero este es mi espacio seguro, el espacio donde me enfocó en mi y me lleno de orgullo, donde me siento en paz.
GRACIAS POR ESTAR AQUÍ Y NO DEJARNOS SOLXS 💖
Se logro rutina de jueves, ame mucho desde el inicio hasta el fin 🍑🔥
Toda la semana pasada estuve enferma y no me daba la energía ni el dolor para entrenar, hoy regresamos y aunque fue difícil, logré terminar!!! vamos 🥳
Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor entrenadora del mundo mundial ❤
Feliz de terminar mi rutina de pierna completa y Glúteos, exelente rutina ,mi Bonus fue de 20 repeticiones me encanto muchas gracias Sofia hermosa por tu tiempo que nos dedicas cada día Dios te bendiga hoy y siempre
Los ejercicios del principio, como los odio ajjajaa pero se logró!!! Gracias infinitas mi Sofi 🥰🤩
x2 😂😢
Rutina completada!! 🦵🍑Gracias a la mejor coach del mundo mundial ❤
La verdad no tenía ganas de hacer ejercicio, pero recuerdo el sentimiento que me gusta sentir cuando hago tus rutinas y dejé aún lado mis pensamientos. Como Finisher hice 25 rep. Muchas Gracias Sofi💪
Buenos dias! Listo lunes de piernas🦵🏼🦵🏼💪🏼🥵🥵🤌🏻👌🏼✔️
Está es una de las mejores rutinas para piernas, los ejercicios compuestos y unilaterales realmente hacen efectivo el trabajo❤
the best.... lo amé lo amé que rutina tan matona y efectiva!! se va a mis lista de favoritas. Ml gracias sofi, eres una crack!!
Fantástica Sofía, retadora, pero se pudo. Orgullosa he subido más peso , costó pero se consiguió. Todo gracias a ti. MIL GRACIAS por estos entrenamientos maravillosos.😍😍😘😘💪
Qué cansado el entrenamiento de hoy, gracias Sofía Larios 👏👏 orgullosa de mi 100% 💜💜💜🍑🍑
Termine muy rendida, y con mucho dolor de piernas, no me quiero imaginar como voy a estar mañana jajajja pero lo más importante me la gocé toda la rutina. Saludos desde Colombia Sofi, gracias por tanto. ❤❤❤
Sofy agradezco todo tu tiempo y esfuerzo para q tengamos día a día alternativas para ir moldeando nuestra mente y cuerpo;❤ ahora en tus videos sale propaganda durante tus rutinas no sé si eso pueda cambiar a cómo estaba antes aunq no son largas 😅 sería bno ya q nos adaptamos a los tiempos de descanso y de cada serie o biserie saludos 🙏❤
20 🥰
Entrenó de pierna completa y Glúteos, finalizada mi Bonus fue de 30 repeticiones, me encanto mis piernas están que tiemblan jajaja exelente entrenó muchas gracias y saludos a mi linda Coach bendiciones ,y feliz fin de semana
Dios mío, que fue esta masacre muscular 🔥💪🏾
Gracias una vez más con esta misma rutina de tus sugeridos mientras vuelves a los retos, a la próxima agarré otra, ya la he hecho mucho esta rutina...! Gracias Gracias Gracias 🙏
Ayer no hice mi rutina y ya mi cuerpo me la pedia gracias mi sofi por tanto siempre lo mejor para ti
Echo! Muchas gracias!!
Dia25 de abril cumplido ... Termine bastante agotada 🔥 me encanta repetir esta rutina bonus hice 38 repeticiones ...
Siempre te lo digo. Gracias. Porque por tu dedicación yo e vuelto a recuperar mi confianza.❤
💘 GRACIAS 💘 GRACIAS 💘 GRACIAS 💘 SOFÍA LARIOS MIL BENDICIONES 🙏 TÉ ADORÉ BELLÍSSIMA 🏋️🤸💃🏃SALUDOS DESDE ECUADOR 🇪🇨 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗
Buen día, lista rutina de pierna y glúteos, 23 de Enero 2023, gracias Sofía💕💕💪💪👍👍👏👏🤩🤩
Guau Sofia me encanta tu trabajo. Estoy agotada pero me siento mejor que nunca. Has cambiado mi vida totalmente
Sofia Gracias Mil! Pensé que no podría hacerlo, pero WOW! Eso sí, que estuvoooo on fire! Saludos desde Republica Dominicana :)
Y aquí seguimos firme con el calendario JULIO 2024 🎉🎉🎉🎉 DIA LOGRADO PIERNAS SUPER FUERTES 🔥🔥🔥🔥🦵🏽👀 gracias sofiiii
Súper increíble está rutina me hizo sentir que podía seguir adelante aunque tuviera ganas de morir en el proceso, gracias Sofy cada rutina me hace pensar que la vida es muy hermosa, saludos desde Guatemala 🇬🇹 🥰
Uyyyyyy.... mega rutina la de hoy desde el primer ejercicio el fuego apareció con sus 4 rondas duraaaass🥵🥵🍑🍑 🦵🦵casi moría pero no morí, jajajaa la logre Sofi y en el bonus 20 repeticiones de cada uno, dia de mucho 🔥🔥✅️✅️✅️
Super! De las mejores rutinas, por mis hijos no puedo ir a un gimnasio, pero desde que te conocí me has ayudado muchísimo mil gracias ❤ que sigas creciendo ❤
Muchas gracias Sofí...eres maravillosa, gracias por tu esfuerzo y entrega. La rutina estuvo brutal, no siento mis glúteos y piernas. Dios te bendiga...!
Uff un día mas de entreno gracias a Dios y a Sofi. Hice 20 rep en el finisher ☺💪
En el bonus 30 repeticiones saltando y como ya no podía pero aún quedaba tiempo hice 9 más pero ya sin salto 🔥.
Gracias por todo Sofi, vamos por esta ultima semana de enero 💪🏻
Cansada lo que le sigue 🥵🥵🥵, hace mucho no hacía una rutina tan pesada, pero se logró con piernas de Bambi 😅🤗, gracias Sofi 🔥✔️
Feliz de terminar mi rutina de pierna completa y Glúteos ,mi Bonus fueron de 21 repeticiones estuvo exelente rutina gracias Sofia Hermosa eres única ,y exelentes coach
Día 23 ✅ ¡Cumplido! Que bueno estuvo este entrenamiento.
Me siento feliz de haber completado está rutina. Aumente de peso y ahora me siento más poderosa
Muchas gracias Sofia. Muy buena clase
Yo solo digo... estoy impresionada de que no sudas Sofi!! Termine esta rutina drenched in sweat 🤣🤣🤣 10 repeticiones apenas pero vamos!! Primera rutina post vacaciones 🎉
Hola Sofi, que buen entrenamiento el de hoy, estuvo power. Mil gracias bella. Saludos desde Chile :)
Gracias Sofi. Ya no alcance a contar las reps pero lo logramos y esto es un día mas y lo siento delicioso. Dios me permita seguir con las rutinas por mucho tiempo
Increíble rutina MORTAL 🔥🔥🔥🔥 no puedo caminar del temblor en las piernas 🤣🤣🤣🤣 mañana no podré ni levantarme 🤣🤣🤣🤭 gracias Sofía por tanto ♥️
maravilloso, tus rutinas me han cambiado la vida. gracias, gracias , gracias.💖🦵💪
Buen día, lista rutina de Pierna Completa, 25 de Abril 2023, gracias Sofía💪💪👊👊👍👍👏👏💕💕
Yo no los conté pero hice el minuto sin parar eres increíble Sofia con tu ayuda creo nunca lograr mi objetivo que llevo hasta ahora un fuerte abrazo ala distancia....
Ay por dios, me voooy jajajaj.
Este entrenamiento estuvo en super fuego, no siento ya nada mi piernas ni glúteos.
Mil gracias Sofi, por el entrenamiento del día de hoy, me voy contenta y muy ansiosa para entrenar mañana, ah y por cierto hice 25 repeticiones en el finisher, cansadito jaj. ✨✨❤️🔥
18 repeticiones!!! Muchas gracias Sofi!!!
Gracias Sofi, excelente rutina, pesadita pero terminada con éxito.👏👏👏👏👏👏👏
Hola Sofi! genial rutina, soy nueva por tu canal me recomendó una amiga y bueno aqui estoy! hice todo hasta el bonus 15 repeticiones! me encantó
increíble rutina, cansada pero se logro. gracias infinitas Sofy
LO LOGRAMOS!!!!
Wuaaaa... Bonus 25 reps🥵🥵
Un millón de gracias como siempre, hermosa Sofi 🌹❣️
Wuooo wuooo estuvo potente, se logró!!!🤗 hice sólo 15 pero contenta con ello🙂 gracias Sofi!! Bonito jueves a todas!!
igualito al año pasado!! no pude ni contar...pero le dimos con todo!!! gracias Sofi
Hace un año hice esta rutina y no me arrepentí de haberla repetido hoy. Super fantástica Sofi. Me duelen sobre todo las pompas. Gracias Sofi, eres una super entrenadora. 🎉🎉❤❤😅😅😅😅😅
QUE BÁRBARO SOFI!! Que rutina para más buenísima!!! Ya en el inicio iba a morir pero segui! Lo hice!! Me siento orgullosa de mi!! Gracias gracias !! Te quiero Sofi!! La mejor coach!! Buen inicio de semana 🥰🥰
Mortal!👏🏻💖💖
Rutina completada!! Estuvo durisíma pero se logro gracias a la mejor coach del mundo mundial Sofi eres la mejor entrenadora ❤️
Super una más terminada. Te agradezco por todo Sofi
Gracias Sofi calendario junio '24 cumplido hasta hoy. De mis rutinas preferidas ❤
Excelente jueves Sofi!!! Se sufrio, se sudó pero se completo. En el finisher hice 30 repeticiones y mi piernas ya no respondian . Gracias ppr siempre buscar que no esforcemos un poco más
22 repeticiones y casi muero con la rutina, Gracias Sofi ❤
No me dejo ni energía para el cardiólogo 🥹💪✨
Gracias Sofi, eres una de mis inspiraciones para levantarme diario y agradecer a mi cuerpo por el esfuerzo que puede hacer ❤
20 rep. en el finisher, comenzando nuevamente, gracias por las rutinas sofi!!!
no pude ni contar"!!!! pero que fuerte y poderosa rutina gracias Sofi linda!!!
Woow Buenos Diiiiaaasss chicas bellas 🌻 Empezando semana en martes y recuperando rutina 🔥🥵 fuego puro me tiembla mis piernitas 👏🏻🍑 día cumplido 💯✔️ gracias Sofi 🥰 excelente día 🤗💖
Está rutina me me encanta
Cómo siempre bañada en sudor 🥵
Gracias Sofi 💕
Rutina nuevamente completada 🥵 🦵🍑 Gracias Sofi por nunca abandonarnos eres la mejor entrenadora ❤️
Excelente entrenamiento gracias
Me encantó este entrenamiento, gracias Sofi ❤
Gracias Sofi querida! La mejor coach!! 🌺😘🇦🇷💓
Hola! Acabo de terminar está rutina y parece que mañana la voy a recordar 🔥🔥🔥 amazing!
Hoy me costó arrancar ... Pero lo logré ! Estuvo intens la rutina de hoy 🔥me gustó ,hice 36 repeticiones del bonus ☺️
Listo vamos con todo a terminar este 2023, gracias sofi ❤
Gracias Sofi por tanto esmero y dedicacion .. wooo terminada con éxito y dolor ajajaj bendiciones bonita!!!❤️🤗🤗🙏
Sofi gracias por todo eres maravillosa por brindar tu conocimiento con nosotras ❤
Ay Sofia 😅no sé qué pasó conmigo, pero no podía terminar la rutina 😮a puros empujones, gracias 🙏 todo es por mi bien y te lo agradezco de corazón !!🥰😬🙌💕💕
Excelente Sofiii .Dios te Bendiga
Muchas gracias … rutina difícil y apenas puedo caminar ahora 😅 gracias gracias gracias
Aquí seguimos en la segunda vuelta! Y con patitas de bambi cómo no ! ❤🎉 Gracias hermosa Sofi
Gracias sofi y si mañana me acordare de ti sin duda
Sofi, cansada pero rutina terminada con ✔️ éxito. Feliz Año Nuevo. Un fuerte abrazo 😘 🤗
Gracias sofi de verdad eres lo maximo te queremos👏👏🔥🔥💯
Rutina muy muy intensa 🔥🥵
Bonus 15
Gracias Sofia Larios 😊
Gracias Sofi, gracias por existir, gracias por tanto🥰
Hice 17 repeticiones en el bonus🤩
Gracias Sofia lista rutina mensual Julio 2024 día 23
Del finish hice 20R ❤
Mil gracias la rutina de 10 cómo siempre, saludos. Mi sofi😊
12 reticiones del bonus, pero termine agotada, pero dando todo de mi, gracias sofi ❤
Hola Sofi,yo hice 22 al final gracias por el entrenamiento, cumpliendo un día más 🍑🦵🥵👏
Yo hice 25 repeticiones del bonus. Estoy muerte ☠️ gracias 🤩 Sofía eres un amore ❤
23 en el bonus🔥
Mi último entrenamiento del año, gracias por cada video y rutina sofi 💕🙌
Hice 20 repeticiones del bonus y quedé 🥵. Mañana de seguro te recordaré mucho Sofía ❤️
Exelente rutina me encantó gracias sofi
Morí con esta rutina!!! Me costo pero lo logré, incluido ejercicio bonus 💪 feliz
🥵🥵🥵🥵🥵💯💯💯💯 wow con ésta rutina. Que increíble estuvo. Mil gracias Sofi.