Buenos dias❤ Calendario mes de septiembre, rutina hecha, Muchisimas gracias Sofia. Se que estas aquí en Barcelona, disfruta muchisimo😘😘😘. Feliz dia a todos🥰🥰
Feliz de terminar mi rutina de pierna completa, y Hombro y pecho , hoy toco hacer mis 2 rutina pero me gusto mucho lo disfrute al maximo💪💪🦵🦵🦿muchas gracias ami linda coach favorita bendicione🙏🙏
Gracias, mi entrenadora hermosa, lo único que te puede ofrecer es todo mi agradecimiento de todo corazón ❤ eres una gran parte en mi cambio de vida😊 salud física y emocional, Dios te bendiga siempre!!🙌💯💓
Sofi siempre me saca de apuros 💖, me dio conjuntivitis y no he podido ir al gym pero con estas rutinas es más que suficiente ❤, de verdad que no le pide nada al gym 🫶🏻, me encantan sus rutinas solo que aún no sé cómo implementarlas en el gym 😢😅
Llevo unos meses siendo constante con el ejercicio, gracias a ti sofi por tus calendarios mensuales, he mejorado mucho en cuánto a mi fuerza y mi masa muscular, eres genial, disfruto cada entrenamiento 🥰💪
Hola hermosa comunidad, lista la rutina de hombros y pecho listo, me gustó el lento y luego rápido pero controlado.la.verdad que se sintió Miles gracias Sofi 🤗 siempre pendiente ...espero que tu viaje este súper ❤❤❤❤
🌈♾️Me acabo de suscribir a su canal. Muy buenas sus rutinas 💪🏻👍🏻. Es una persona bien aplicada, organizada y es lo que me motiva 💯. Muchas gracias 🙋🏻♀️. Bendiciones ♾️🌈.
Se hizo en marte...mis dias han estado muy ocupados y termino cansadisima q no puedo entrenar en la noche y rn la mañana no me levanto..pero hoy se hizo🙌🏼👍🏼🦵🏼💪🏼👌🏼🥵🥵
![CALENTAMIENTO | Hazlo Antes de las Pesas [ 5 Minutos ]](/img/1.gif)
Este diciembre vamos con toda 💪🏾🔥
Wau ! La sorpresa de el finisher con abdominales,💪💪💪
Wow!! Sentia que moria al final 😂😂 muchas gracias por la rutina sofi✨💕
Rutina completada!! Gracias Sofi por tus excelentes tutinas eres la mejor coach amiga del mundo mundial ❤
Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor coach ❤
No iba hacer el finisher, pero la vi tan contenta y animada que no pude evitarlo
¡Gracias Sofi!❤
Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor coach del mundo, Sofi eres la mejor gracias por motivarnos siempre ❤
Termine mi rutina ✅️✅️✅️💪💪💪voy por el cardio y listo por hoy ❤
Buenos dias❤
Calendario mes de septiembre, rutina hecha, Muchisimas gracias Sofia. Se que estas aquí en Barcelona, disfruta muchisimo😘😘😘. Feliz dia a todos🥰🥰
Se me fue rapidísimo... Muy buena rutina 🤗
Genial! Magnífico entrenamiento.
Completado, logrado 18 junio 2023.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Feliz de terminar mi rutina de pierna completa, y Hombro y pecho , hoy toco hacer mis 2 rutina pero me gusto mucho lo disfrute al maximo💪💪🦵🦵🦿muchas gracias ami linda coach favorita bendicione🙏🙏
Super!!! 🎉
Gracias Sofi, amo tu trabajo... me encanta que nos regales tus rutinas.
Me ha encantado Sofi 🥰muchísimas gracias!!! Es buenísimo empezar así la semana!!!❤
Excelente rutina Sofi. Gracias por consentirnos compartiéndola con nosotros. ❤❤😊😊
Que rutina 🥵🥵🥵 muy buena para empezar la semana 💪🏼💪🏼💪🏼
Simplemente Wow... buenísima clase. Gracias
11/12/24 primera vez que hago esta rutina y me encantó... creí que sería muy poco peso 10lbs pero al cambiar a modo más rápido omg🥵🥵
Rutina nuevamente terminada. Gracias Sofi😅😅😅
Gracias, mi entrenadora hermosa, lo único que te puede ofrecer es todo mi agradecimiento de todo corazón ❤ eres una gran parte en mi cambio de vida😊 salud física y emocional, Dios te bendiga siempre!!🙌💯💓
Me encantó la rutina, fue muy retadora. ¡Muchas gracias, Sofy! ❤
Bienvenido Septiembre, rutina hecha. Muchas Gracias Sofia😘. Feliz dia a todos🌹🌹🌹
Muchísimas gracias, la verdad con los ejercicios que aprendo y los realizó , mi vida está cambiando de una forma positiva.❤❤❤
Calendario mes de Junio, rutina hecha, muy muy buena. Gracias Sofia. Feliz lunes a todos😘
Feliz lunes🎉
Sofi siempre me saca de apuros 💖, me dio conjuntivitis y no he podido ir al gym pero con estas rutinas es más que suficiente ❤, de verdad que no le pide nada al gym 🫶🏻, me encantan sus rutinas solo que aún no sé cómo implementarlas en el gym 😢😅
Gracias Sofi!!! Me gustó mucho esta rutina para arrancar la semana con toda la energía. ❤😘
Listo 🎉 creí que no iba a poder con el finisher 😅 si se pudo ❤🎉 Gracias Sofi, bendiciones 🙏🏼
Gracias Sofi!! Empezando la semana con toda la actitud 😊
Aquí bien tempranito Sofi, ❤🎉 feliz inicio de semana
Me gustan los ejercicios lentos y controlados. Buena rutina Sofia
Llevo unos meses siendo constante con el ejercicio, gracias a ti sofi por tus calendarios mensuales, he mejorado mucho en cuánto a mi fuerza y mi masa muscular, eres genial, disfruto cada entrenamiento 🥰💪
¡Gracias!
Muy buena rutina 🔥 buen comienzo 🤗 lindo luns para tds!🙃
Excelente vamos a progresar !!! ❤️🙏✨y sofi está guapísima
❤❤me encanta entrenar con sofia larios 😊😊😊
Maravillosa rutina, se sudo, se logró.
Miles de gracias Sofía 😍😘😘
Esta vez la hice mejor que la primera vez que hice esta rutina, con finisher incluido 😊.
Entrenamiento 27 de agosto 2023 completado. 💪💪
Super una buenisima rutina bendiciones
Rutina súper retadora!!🌟
Muy buena la rutina de hoy se logró completa gracias sofi
Me ha encantado tus rutinas, me suscribí gracias por compartimos estos videos ❤
Si que se sintió esta rutina... brazos poderosos ese último ejercicio deo bonus casi me hace llorar pero se logro ✅️✅️
Feliz inicio de semana.....hoy toca hacer hombros y pecho, juela mis hombros y pecho están que arden, me encantó, muchas gracias Sofía
Hola hermosa comunidad, lista la rutina de hombros y pecho listo, me gustó el lento y luego rápido pero controlado.la.verdad que se sintió Miles gracias Sofi 🤗 siempre pendiente ...espero que tu viaje este súper ❤❤❤❤
Listo día 12 del calendario septiembre de 2023.gracias Sofia no siento mis hombros❤
Gracias Sofi por la rutina de hoy, se me fue como agua pero igual que siempre se sintió poderosa 🔥🔥🔥
Gracias Sofía hoy se logró ❤
❤amee, se logró 💪. Mil gracias Sofi
Lo máximo genia gracias. Saludos 🌹
Buenísimo!💪🏼gracias Sofi
De mis rutinas favoritas!!❤ Gracias Sofi 🌻
Hola coach favorita y hermosa comunidad acá de vuelta después de un descanso de una semana 😊 llegando y empezando con toda 👊🏻👌🏻😉 excelente rutina ❤
Excelente rutina
Gracias Sofi!!!!sigo con tus rutinas a full por acá!!!🙌🙌
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻
Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌
Iniciando semana con todo el ánimo
Gracias sofy 💪👏👏orgullosa de mi
12/06/23🎉
Rutina de hoy✅💪🏻🔥😉
Gracias querida Sofi.. buenísima rutina 🙋🏻♀️🥰😘😘🫶🏻
Hola Sofi , me encanto , la segunda biserie no sentí mis hombros 😅😅 y el bonus lo hice dos veces 😵💫 es algo retador cn este clima 🥵🥵 pero se logró 😘
Mi primer día probando la rutina ❤
Buen día hermosa Sofi 🥰 me encantan las rutinas de hombro los deja súper bonitos y formaditos 🥰💪💪💪
Lista la de hoy me encantó
Muchas gracias ´por la rugtinA sifiiiii
*Me encantan los lunes, de tren superior*
Wowww Sofi una super rutina y broche de oro el finisher 👌, la sufrí 🥵💪😅 gracias 💖
Buenos días a todas(dos) los que estan progresando en el entreno.
Buen dia❤
Excelente rutina!! Ya no siento mis hombros 🙈🔥🔥 Gracias Sofi ❤
Martes listo ❤😊
Siempre dando lo mejor sofi .gracias por todo 😊❤
Amo tus videos ❤
AQUI LAS QUÉ LES GUSTA ENTRENAR POR LA TARDE ❤❤❤❤
Soy tem mañana, pero hoy tocó tarde 😊
Aquí 🎉
😎
🌈♾️Me acabo de suscribir a su canal. Muy buenas sus rutinas 💪🏻👍🏻. Es una persona bien aplicada, organizada y es lo que me motiva 💯. Muchas gracias 🙋🏻♀️. Bendiciones ♾️🌈.
Gracias Sofi ❤
Tus rutinas son maravillosas. Mis hombros y pecho en fuego. Ya merito me uno a tu app solo tengo que resolver unas cosas. Un abrazo Sofi
Excelente rutina para comenzar la semana❤
Uffff muy rico para iniciar semana ❤
Lista ,poniéndome al día , gracias Sofi , por otra rutina más ❤
Lunes con todo ! 💪
🎉❤❤❤lista la de hoy🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ya quedo la del lunes💪🏼💪🏼👏🏼🥵🥵🥵🫶🏼🫶🏼
GRACIAS 👋🏼
Rutina terminanda💪😊😍💙
Se hizo en marte...mis dias han estado muy ocupados y termino cansadisima q no puedo entrenar en la noche y rn la mañana no me levanto..pero hoy se hizo🙌🏼👍🏼🦵🏼💪🏼👌🏼🥵🥵
Terminé 💪🏽💪🏽
buena forma de iniciar la semana ❤🔥
Done ❤
Excelente rutina 💪💪súper rápida 😃
12 jun 23: hecho! me gusta empezar la semana con lo que sea menos pierna 🤭
Gracias
me encanta
Listo 😊
Muy buena ❤❤❤ ame
Listo Sofía 5 de diciembre de 2023
Listo Sofía 12 de. Septiembre de año 2023
Eso no fue un FINISHER😮 fue un KILLINGSHER🫨🫨 🔥
Martes listo 😊❤ diciembre 2023
Lunes con todo 😊❤
pd : OMG q fue ese bonus 😅
🌈♾️Hola buenas tardes. Me ha encantado su rutina 👍🏻. ¿Que peso tienen sus pesas por favor? Excelente 💯. Linda tarde♾️🌈.
Team tarde en dias de trabajo🥵🥵🥵💪🏼🦵🏼🫶🏼