تمرين جميل جدا للمبتدئين والمتوسطين سوف اضيفه إلى تماريني للملاكمة لان جزء كبير له تأثير للضربات ال1و2 ولياقة وسرعة أليد سلمت يداك كوتش لينا ربنا يديمك ويعطيك الصحة والعافية استمري ولا تقطعي ابدا يا بطلة بالتوفيق
انا متابعك من العراق عاشت ايدج ع هذا التمرين الجميل يااسطوره واتمنى من حظرتك تعمليه كورس أسبوعي كل يوم تمرين شكل ياريت تعملين كورس او برنامج تدريبي أسبوعي اكون ممنون الج تحياتي من العراق
الله يكرمك بدأت ف الاول صعوبه وكان تحدى على انى فعلا اكون ف ال ١٠ دقايق الكلام ده من اقل من شهر وبعمل كل أسبوع التمرين يعنى النهارده المره الرابعه وصلت حاليا انى اجيب الالف على اليد ف ٥:٣٧ 😄 والحمد لله بحاول اظبطها وكل مره بحس بتحسن جزاك الله خيرا
شكرا كثير كوتش التمرين مفيد جدا خصوصا للمبتدئين 😄 ... بس ممكن تنزلي حصة ملاكمة عامة يعني للضرابت التانية لانه بواجه صعوبة بالكومبو او التكتيكات الي مع الكومبو 🙂
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
تمرين لزيادة سرعة اللكمات المستقيمة للمبتدئين في الملاكمة والكيك بوكسينج بالنسبه لـ الملاكمه العاديه ملاكمه كلاي في الولايات المتحده الامريكيه الدفاع ضد اللكمات السريعه الضرب شمال طويله لان نقف بـ الجانب لكمات خفيفه دائما لان هي خدعه هدف نبداء مجموعه لكمات متنوعه فيها ابركات لو انا صاعد من ضرب تحت في البطن اضرب هوك وانا صاعد هكذا لاقفز بجوار وجهه لمسه يمين تشويش بسرعه عاليه خفيفه لا نركز فيها لان هي مش مهمه لان لو نركز سوف نضيع وقت و الاعب يتغير وضعه و بعد اليمين هذه نضرب الشمال بقوه هوك لكمه هوك نميل بـ الجسد و لو الجسد طائر يكون الضغط بـ الوزن معها يقع علي ظهره ضربه قاضيه المجموعه من اللكمات التي هي خدعه بـ نحفظها نكتبها بـ اليد في ورقه نكتب تشكيله لكمات نجربها و ذاكره الجسد ان حفظت سوف بطريقه اليه تنفذ اسهل و اسرع في لحظه الحاجه لها لماذا لكما خفيفه لن يشعر بـ لكمه في البطن اذا لن اعطل نفسي تحت و لا اعطيه فرصه يفكر و لن تفيد الضربات القويه الا في لحظه اتزنق مره لاعب هو ابن اقدم غفير في عمارات نادي الزمالك لانه يتغيب عن التدريب قدمه ليست في المسافه الثابته فـ جاء مشط قدمه اسفل قدمي ضربته لكمات وهو مش عارف يكف يحمي نفسه لانه يرجع الي الوراء انا ماسكه بـ الوقفه علي مشط قدمه الي جائت عندي و لكن احد المرات اراد يهرب الي الوراء صدم ظهر لاعب يلعب ملاكمه علي الاسفلت في نادي الزمالك هنا لكمتي وصلت الي وجهه خفيفه متعمد العب خفيف معه لاننا نمشي معا في حدائق نادي الزمالك و شاهد هذا الموقف المدرب طاهر راشد مدرب نادي الزمالك رفع صوته لي بـ خائن لكن هو الـ بليد مش عارف لو لم اضرب سوف يقول لماذا لم تضرب لكمه ايه معطلك
انا مُدربة ومازلت اتعلم منك ابسط التفاصيل
شكراً لك اختي 🤍
تمرين ممتاز أفادني في تحسين سرعة اللكمة المستقيمة رغم أنني لم أتمرن بالحبل
شكرا على المجهودات التي تقدمينها ❤️🥊
شكرا كوتش تحية من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انت انسانة محترمة وتوصلي المعلومة بطريقة مبسطة ومفهومة استفدت منك كثير
أنا متدرب كيك بوكسينغ متابعك من المغرب 🇲🇦🥊🔥
تحية لجميع اخواني من المغرب الحبيب ❤
ماشاء الله علي اسلوبك
تمارين نتائجه ممتازة جربت جميع تداريبك شكرا كوتش
بالتوفيق والنجاح 🇮🇶💪
الله محي كل النشامى لأجلك كوتش لينا المبدعة💪💪 ربنا يعطيك الصحة والعافية على تعبك ونصائحك المفيدة.
والله كنت اريد اتمرن بالبيت وحاير منين ابدي طلعتي قدامي
كفوو استمري 🫡
Best Coach in Jordan leena. 👍🥊🥊🥇
دائمامبدعه أحسنتي
شكرا جزيلا مدربة لينا، انا متابع لك و لقد تعلمت كثيرا منكم 💯✌️💪
اول ما بدخل على الفيديو بعمل لايك
تمرين جميل جدا للمبتدئين والمتوسطين سوف اضيفه إلى تماريني للملاكمة لان جزء كبير له تأثير للضربات ال1و2 ولياقة وسرعة أليد سلمت يداك كوتش لينا ربنا يديمك ويعطيك الصحة والعافية استمري ولا تقطعي ابدا يا بطلة بالتوفيق
انا متابعك من العراق عاشت ايدج ع هذا التمرين الجميل يااسطوره واتمنى من حظرتك تعمليه كورس أسبوعي كل يوم تمرين شكل ياريت تعملين كورس او برنامج تدريبي أسبوعي اكون ممنون الج تحياتي من العراق
الله يكرمك بدأت ف الاول صعوبه وكان تحدى على انى فعلا اكون ف ال ١٠ دقايق الكلام ده من اقل من شهر وبعمل كل أسبوع التمرين يعنى النهارده المره الرابعه
وصلت حاليا انى اجيب الالف على اليد ف ٥:٣٧ 😄
والحمد لله بحاول اظبطها وكل مره بحس بتحسن
جزاك الله خيرا
أفكار حلوة جدا 💐
أحسنتي يا كوتش
دايما مبدعة كوتش 🔥🔥💪
انا اعشق هذه رياضة متابعك من جزائر ❤
والله يا كوتش لينا انتي جدا رائعه وبتستحقي مليون مشترك واكتر keep going I love you from Egypt 💛🥰
تبارك الله عليك استاذة لينا.
نعم تمارين في القمة ، تحية من الجزائر
شكرا ماستر لينا
على هذا المقطع المفيد وجميع المقاطع الموجوده
بالقناة
يشرفني الاشتراك
وبانتظار كل جديد ومفيد
🇩🇿متابعك من الجزائر ❤️
حلو الفيديو استمري
شكرا على كل المعلومات. وعلى التواضع ايضا.
شكرا كثير كوتش التمرين مفيد جدا خصوصا للمبتدئين 😄 ... بس ممكن تنزلي حصة ملاكمة عامة يعني للضرابت التانية لانه بواجه صعوبة بالكومبو او التكتيكات الي مع الكومبو 🙂
يعطيكي العافية❤❤
الله يوفقك
تواضعك سر جمالك
شكرا كوتش تمرين مفيد و رائع يعطيك العافية ربي يوفقك ان شاء الله
تمرين رائع ..شكرا أستاذة لينا .
ماشاء الله تريد تمارين للمبتدءين فالمنزل وبارك الله فيك
اتابعك من الجزائر أحبك لينا
🥰❤
بالتوفيق ❤🇮🇶
شكرا كوتش لينا متابع من المغرب انت كوتش متميز بتوفيق لك ❤️
تحياتي لك الغالية معاك من العراق 🇮🇶 لاعب مواي تاي
عاااش
يعطيك الصحة وقوة وصلاي نحانا كتير نستفيد منك كل الحب من جزائر اليك 💓💓💪😘😘🥀🥀
شكرا شكرا شكرا كوتش
رائعة يا كوتش
بجد روعه
بالتوفيق شرحك جميل الملاكمة لعبة عالمية فيه قوة وسرعة ولايقة كنت متوقف عن اللعب بسب كسر باجري هلق رجعت من جديد تحياتي
تمرين جيد
بارك الله فيك
أنا متابعتك من الجزائر ⭐
أنا بحبك وبلدي المغرب ومتدربة في الكيك بوكسين
❤️
واخيراً كوتش سويتي الفديو المناضره. شكرا الج 🌺🌺
❤
@@LinaHaquz vous avez pas mentionné m'ont comentaire
كوتش راءءءءعة بامتياز. انا متابعة وجربت حركات التي تقدمينها احس بتحسن كبييير. تستحقين الإحترام والتقدير الكبير. وفقك الله تعالى
شكرا تمرين جميل ومفيد
اكتشفت اني سريعة بالفطرة واو 😂😭💞حمسني استمر
اشكرك جدآ يااسطوره 🌝🌚
شكرا كوتش لينا🇮🇶🇮🇶🇮🇶
الله مصلي على سيدنااا محمد❤❤❤❤🌹
برافو عليك
روعة شكرا الك
الحجاب واجب
محلاكي ربي يحفضك
اشتاقنالك كوتش 🥰🙌🙌🙌🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
انا ماهر جدا في دقة الرمي وسرعة البديهية في الهدف في سلاحي M4
شكرا ❤ كوتشينه ❤
Nice tips thanks !
كفوو والله علمتيني هواي 🇮🇶🇮🇶
ممتاز❤
الله يعطيك العافيه
تمرين ممتاز شكرا
ابداع ❣️
من فضلك اعملي تكنيكات لكم وركل
يعطيكي العافية كوتش 😚
عاش يا كابتن فيديوهاتك مفيدة❤
هذا التمرين مجهد جدا
تمرين جامد جدا وانتى بطله بجد وانا بتعلم منك فين مكان التدريب للالتحاق بى
انا بالاردن والله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
صراحة التمارين سهلة اني محترف ف اريد تمارين لل محترفين عندي استراحة من النادي هاي الفترة ف اريد اتمرن بل بيت
فدوه لكلبج استمري اتمنى انتي من بلدي
🇲🇦🇲🇦🇲🇦المغرب
شكرا
بالتوفيق كوتش لينا 🔥💪
ياريت يا كوتش تشرحي تمارين تقوية القبضة
شكرا جزيلا
تمرين لزيادة سرعة اللكمات المستقيمة للمبتدئين في الملاكمة والكيك بوكسينج بالنسبه لـ الملاكمه العاديه ملاكمه كلاي في الولايات المتحده الامريكيه الدفاع ضد اللكمات السريعه الضرب شمال طويله لان نقف بـ الجانب لكمات خفيفه دائما لان هي خدعه هدف نبداء مجموعه لكمات متنوعه فيها ابركات لو انا صاعد من ضرب تحت في البطن اضرب هوك وانا صاعد هكذا لاقفز بجوار وجهه لمسه يمين تشويش بسرعه عاليه خفيفه لا نركز فيها لان هي مش مهمه لان لو نركز سوف نضيع وقت و الاعب يتغير وضعه و بعد اليمين هذه نضرب الشمال بقوه هوك لكمه هوك نميل بـ الجسد و لو الجسد طائر يكون الضغط بـ الوزن معها يقع علي ظهره ضربه قاضيه المجموعه من اللكمات التي هي خدعه بـ نحفظها نكتبها بـ اليد في ورقه نكتب تشكيله لكمات نجربها و ذاكره الجسد ان حفظت سوف بطريقه اليه تنفذ اسهل و اسرع في لحظه الحاجه لها لماذا لكما خفيفه لن يشعر بـ لكمه في البطن اذا لن اعطل نفسي تحت و لا اعطيه فرصه يفكر و لن تفيد الضربات القويه الا في لحظه اتزنق مره لاعب هو ابن اقدم غفير في عمارات نادي الزمالك لانه يتغيب عن التدريب قدمه ليست في المسافه الثابته فـ جاء مشط قدمه اسفل قدمي ضربته لكمات وهو مش عارف يكف يحمي نفسه لانه يرجع الي الوراء انا ماسكه بـ الوقفه علي مشط قدمه الي جائت عندي و لكن احد المرات اراد يهرب الي الوراء صدم ظهر لاعب يلعب ملاكمه علي الاسفلت في نادي الزمالك هنا لكمتي وصلت الي وجهه خفيفه متعمد العب خفيف معه لاننا نمشي معا في حدائق نادي الزمالك و شاهد هذا الموقف المدرب طاهر راشد مدرب نادي الزمالك رفع صوته لي بـ خائن لكن هو الـ بليد مش عارف لو لم اضرب سوف يقول لماذا لم تضرب لكمه ايه معطلك
ياأختي بارك الله فيك جزاك الله خيرا....
أنا لاعب كيك بوكسينغ من الجزائر.. عندي مشكل في ركلة الراوند هاوس
عظيمة🙏
شكرا كوتش
Tanemmirt nem = شكرا لك = thank you
لقد كتبتها بالأمازيغية و العربية و الانجليزية لأنني استفدت كثيرا منك
❤️❤️
معدله
صعب فالاول عشان اول مرة بس ان شاء الله اكرره
كوتش ممكن بعد اذن حضرتك فديو عن اذي ندمج تمارين الحديد مع الكيك بوكسنج
كوتش لينا ممكن تسويلنا فيديو عن حركات نسويها في الشاو بوكس عشان نتعلم كيك بوكسينق
عاشت ايدج
❤️❤️❤️❤️
يامدربه كلامك هذا بناً على عمل علمي
لاني ماقتنعت ان هذا التمرين يسرع الضربه لانه عمل مكانيكي لضربه
وثانيا تمرين الضغط والحبل كل يوم نتمرن كملاكم
شكراً
أعميليلنا فيديو مستلزمات الملاكمة للبنات
ممتاز
تحيا فراس من تونس
يعطيكي العافي ياكبتن فعلن استفدت كتير عليهم انا لاعب كيك بكسن وعم حضر لبطولة الي اسبوع عم العبن اليوم قلي الكبتن انو متحسن في سرعت البكس انا من سوريا
ربي يحميكي
❤❤
اول ليك
SLM coach leena merci pour c'est conseil . Yassine d'Algérie A Laprochain
👍👍👍👍👍👍👍