كيف تلكم بسرعة 3 تمرين

كيف تلكم بشكل أسرع في الملاكمة باستخدام هذه التدريبات والتمارين الثلاثة. عند القيام بهذه التدريبات لزيادة سرعة اللكم وسرعة اليد، تأكد من الحفاظ على الشكل والأسلوب المناسبين عند رمي تلك اللكمات.
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية)
• كيفية اللكم بأقصى قوة...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
www.masterboxing.com/be-a-bet...
الفصول:
0:00 كيفية الضرب بشكل أسرع في الملاكمة | 3 التدريبات
1:24 الحفر رقم 1 لتحسين سرعة اليد
3:08 تمرين سرعة اللكمة الثاني الذي يمكنك القيام به
4:48 النصيحة 3 - العمل بسرعة خالصة
6:44 نصيحة إضافية
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي:
تابعوني على الانستغرام: / tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
تابعوني على تويتر: / tony_jeffries
البريد الإلكتروني للعمل: [e-mail]
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي

[@user-tm7vr3eh8h]

اللهم صل على محمد وآل محمد واصحابه أجمعين ❤

[@djalilmw2257]

أنت أفضل 🎉🎉 تحياتي من جزائر 🇩🇿❤️🇬🇧

[@You-ssef637]

احسن يوتيوبر في محتوى الملاكمة ❤❤

[@youcefyoucef3721]

هناك قناة janathan إحسن

[@ebasaltmymy375]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف و أهدنا يارب

[@accontus9349]

واحد خاتل بسرداب وامه جارية كحبة ويومية نايم نخاس فوكاها ومنتظر منه الفرج!!!

[@Theking-lg9qm]

افضل مدرب ملاكمة استمر 🫡

[@ttn_]

دزمها انت

[@rockersxop]

دزجدتها انت​@@ttn_

[@Ans_150]

@@ttn_اسكت بس

[@joubkkxcsaghjklo6912]

جميل مشكور اخي علي هذي المعلومات

[@user-kk7lu6wo5m]

شكرا لك ❤❤

[@user-fr4ww1ye4u]

شكرا توني🎉

[@user-qg4in2xz2g]

You are amazing, Tony ❤❤

[@user-ci5gj2kb5v]

تحياتي اليك🥊

[@IbraBabde]

شكرا سيد توني

[@hamzadjenidi3220]

شكرا لك❤❤❤❤‍🩹

[@BelalBUSBA-dn6k]

شكرا

[@user-qg4in2xz2g]

❤❤Tony, do you like Muhammad Clay? Is it possible for you to visit Iraq in the future?

[@rawyarorita5905]

❤❤❤ Jvais l'essayer

[@user-cg8oe1ld6n]

Tony you very will

[@user-ko9lb5pk3b]

I am an Iraqi and I love boxing very much. Thank you

[@user-ky6hm3ic6s]

ترا حرام ضرب الوجه 🎉

[@Clay619.]

اسسستمر

[@hulkhd9271]

يعجبني

[@user-zg3kq1ov7s]

انا لا أذهب بل نادي لدي سلك استعملة لل قفز وبعض الأوزان للتدريب والوسادة لي اضع لكماتي عليها؟❤

[@nourddinerejjal1063]

Good luk tony.

[@kickBoxing-]

Chokan lak❤

[@ZaazQ]

احسن اشعار

[@user-wr3ou2rg1r]

🥊🥊🥊🥊🇩🇿🇩🇿تحياتي توني ❤

[@co_oprt]

قل لنا حيل لتقوية لكمات او تمارين

[@user-lk5rz8mh1k]

كيف اصل لوجة الخصم وتسديد لكمات

[@user-gm8fs6di9l]

السرعه

[@Chahba10]

سؤال يا توني جفريز واجو الرد علي السؤال يقول كيف الاكم في النزالات؟ وماهي اساسيات لتعلم الملاكمة في النزالات وعدم التوتر؟ ❤

[@user-yr7yd2yw1j]

هاذا احلى سأوال عند نفس شيء

[@user-ol4tb7lt1z]

سؤالك هو كيف عدم توتر : توتر عليك انت بمعنا😢 انت الذي تتغلب عليه هو بطل أولمبي ولديه توتر ولاكن هو يعرف تغلب عليه واذا كنت لا تستطيع تغلب على توتر فعليك بزيارت طبيب نفسي لتدرب عل تغلب على لخوف ❤❤

[@hehjhr9555]

طبعآ آني من آلعرآق وآتابعك

[@RiyadSlh]

❤❤❤❤❤❤❤طرق تجعلك تلاكم للامام

[@freedom2870]

افضل قناة للملاكمة

[@RA3DA-01]

Free Palestine ❤️🏆

[@user-xl2nm4kz8h]

توني هل تنصحني اني ايدي يمنه ضرتي القاضيه يمنه عادي اغير العب يسره

[@user-qm8zp1th6w]

توني اريد تسوي فيديو علا تحمل الدخان

[@450x]

❤

[@user-li7hr8iw7s]

💪💪

[@AhmadAE-yz6lo]

علمنا كيف نتحرك بسرعة

[@gafi.....______________]

Gg toni ❤❤

[@ahmedfandam5878]

👍👍👍

[@user-hz9ku1ux5e]

😊😎😎💪💪

[@ehaballithawy3711]

💪

[@salehpc8914]

❤❤❤❤

[@Clay619.]

لماذا لايوجد لديك صفحه انستقرام بالعربي

[@AaaAaa-pc1hv]

‏‪0:42‬‏

[@W-S..-OX]

اعتقد لوفي يتابع هاي القناة😂

[@user-rf5ty8dk7d]

عود انه وياك العراقيين الي نتابعه و نتعلم منه؟

[@respectkings2859]

جومومونو 😂😂😂

[@respectkings2859]

​@user-rf5ty8dk7d
يسطا قصده شخصية م الانمى لكمتها قوية

[@abdessamadgdn6917]

بازووكا

[@mahmodalabdallah]

يلي ما يتابعه راحت عليه

[@450x]

ثبت التعليق

[@SamiaKoui]

هذاهو لوفي ولاكن علا هيئة انسان😅😅😂

[@farahalkadery5288]

هل خطئ تمرين بالدمبلز على كيس الملاكمه

[@ghosttube9814]

نعم لانك😂 سوف تاذي يدك و تخرب كيس الملاكمة

[@yassoyas]

سوال ما رايوك في المثلية

[@muhandali202]

لماذا تطلع النفس عند اللكم

[@user-ky6hm3ic6s]

هذا اسلوب بلملاكمة ممتاز لما تتطلع النفس بتخرج طاقة يعني لما تضرب بتطلع كل طاقتك وتتنفس وخلي قوة التحمل اقوة بس لازم تخلي جسمك يتعود على ذي حركة

[@DEMON_art9899]

First

[@user-bo3ht7jn3d]

❤كل يوم ااتي على قناتك لحضر فيديوهات 😊

[@user-pu4jb8hk9z]

لماذا تقوم باخراج الصوت ارجو ان تجيب على السوال

[@AminaCharef-eb7xq]

يخرج صوت لتاتي لكمات سهل

[@NL-NORY]

بخرج نفسه

[@issamed4262]

إخراج الصوة يأتي مع إخراج الهواء (التنفس) و هو ضروري حتى تخرج اللكمة بسهولة و بقوة، عكس ان خرجة اللكمة و انت كاتم للتنفس فحينها تكون اللكمة ضعيفة و ستشعر بسرعة بالتعب

[@vandam273]

اخراج الصوت لكي لايتعب الملاكم بسرعة

[@user-mt8yg5zp2p]

انه خوش ولد

[@ziyadthewarpoilt1186]

First please like

[@aborand5719]

صلو عالني🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

[@mahmoodalhalabe3334]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤

[@narjs.j]

اكثر دوله تشاهدك العراق

[@Ans_150]

هل انت مسلم؟

[@AliZeggai-jo6zf]

هل تدعم المثلية 😞😞

[@howof-ni1np]

على مايبدو

[@AlgammalEbraheem]

ايش دخل؟؟

[@AliZeggai-jo6zf]

الا ترى القفازات ​@@AlgammalEbraheem

[@ghaiththeap7491]

هو ابريطاني واذا كان ما يدعمهم راح يحابرونه ويسقطون بيه

[@RiyadSlh]

❤❤❤❤❤❤❤طرق تجعلك تلاكم للامام