🤯CAUSA #1 DE INFLAMACIÓN EN EL CUERPO | ALIMENTOS MÁS INFLAMATORIOS EN TU DIETA | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Hola todos!
🤯CAUSA #1 DE INFLAMACION EN EL CUERPO | ALIMENTOS MAS INFLAMATORIOS EN TU DIETA | Manu Echeverri
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Buenos días desde Chile 👏 te sigo feliz desde 2 meses 3 semanas con exelente resultado😊 gracias voy cn 68 años 💪
Gracias Manu querida!🥖🍞🥐 Excelente video. Ciertamente la relación inflamación y alimentos podemos verla rápidamente. Lo primero que noté al iniciar keto y ayuno, fue la DES-inflamación impresionante que tuve, tan solo 7 días después de cortar el azúcar y bajar carbohidratos a menos de 20 grs.totales diarios, no tan sólo en mi cuerpo en general, abdomen, cara, etc. sino también en las articulaciones que me estaban provocando dolor.
Otro tema que me parece muy relevante y complejo, es el aumento sostenido de niños alérgicos a la proteína de la leche (y otras alergias/intolerancias en gral.) Mi hija a los 3 meses de nacida empezó con síntomas que fueron empeorando cada vez más; reflujo, vómitos, abdomen inflamado, colitis horrible, que le provocaba dolor, llanto, no subía de peso, es decir, una situación desesperante. Le hicieron muchos exámenes y no detectaban qué tenía, hasta que la llevé a una Gastroenteróloga muy reputada en Chile, quien inmediatamente vislumbró lo que pasaba, le hizo una colonoscopia y diagnosticó que era la “alergia a la proteína de la leche de vaca” (APLV) Como mi hija sólo se alimentaba de pecho materno, tuve que asumir una dieta estricta de exclusión de cualquier alimento que tuviera leche o sus derivados, así descubrí por ej.: el jamón de pavo contenía suero de leche. Fue muy estresante porque cada tanto volvían los síntomas cuando comía fuera, o tomaba algún alimento “ultraprocesado” que contenía algún ingrediente alergénico o relacionado a la leche. Tuve que restringir al máximo mi comida y aprendí a comer lo más natural posible; verduras, frutas, carne mayormente, pescado y huevos (pollo no, porque en Chile, contiene muchos elementos “adicionales” químicos) y dejé de consumir cualquier cosa que viniera envasada. Esto sucedió hace 18 años, no había información accesible, no había conocimiento en los pediatras en general, y eran muy pocos casos. Con el tiempo han aumentado los casos pero también la información y protocolos para su tratamiento.
Es un tema muy interesante, ojalá pudieran descubrir si las alergias/intolerancias aumentan por la forma en que producimos los alimentos, o somos nosotros como humanidad que vamos acumulando daño en nuestros genes y estamos cada vez más reactivos, o traspasamos a nuestros hijos nuestras propias debilidades pero acrecentadas (yo no soporté nunca la leche, pero si los quesos y yogur, que me encantan).
Extralargo mi comentario, pero también me apasiona la salud y la alimentación. Saludos a ti y a toda la comunidad 💖
🍞 gracias Manu. Yo también tengo sensibilidad al gluten y estoy cambiando mi alimentación.
🥖🍞Tengo 65 años y estoy muy, muy sobrepeso. Estoy casi imposibilitada por dolencias en todo el cuerpo. Estoy tratando de rebajar pero no puedo. Voy a tratar de dejar todo lo que es dulce por tres meses. Es un reto grande para mi. Espero con la ayuda de Dios poder lograrlo.
Si se puede amiga si te gusta el azúcar cámbiala por monk fruit sabe deliciosa y no es mala al contrario te ayudará mucho
yo aconsejo de no poner nada de dulce y nada de trigo ? Cuesta al principio pero luego no lo hecha de menos , yo llevo 2 meses largos ! Me cuesta si pero estoy mucho mejor
No solo te inflama el azúcar, también te inflaman el gluten, alimentos procesados, todos los deribados de lacteos, y carbohidratos que te disparan el azúcar, frutas dulces...si quieres tener resultados tienes que cambiar de alimentación y aprender de cocinar con manteca de cerdo que es lo mejor para lograr desinflamar el organismo. Puedes usar frutos secos para complementar la nutrición.
🍞🥖 Dejo aquí dos panecitos que encontré.
Mi cuerpo reacciona fatal ante la lactosa. No tengo problemas para digerirla pero luego me siento como si me hubiera envenenado: fiebre, cansancio, dolor de cuerpo, erupción en la piel y rojeces, me cuesta pensar y hablar…
Así que busco productos sin lactosa y es curioso que he descubierto que hay productos naturalmente sin lactosa a los que les ponen una etiqueta violeta y venden mucho más caros. Menudo negocio han montado con esto.
Gracias Manu por compartir tanto conocimiento que nos ayuda a que no nos engañen y podamos tomar las mejores decisiones. ❤❤❤
🎉
Hola Manu. Gracias por este video. Me gustan mucho tus recomendaciones
Inflación crónica origen:
Causa numero 1 es tu alimentación
1. Aceites vegetales
2. Azucar refinada o añadida
3. Msg (el glutamato monosódico o de sodio) (en comidas ultraprocesada)
3. Lacteos (especialmente poteina en la lecha de vaca caseina A1 (America) o la lactosa)
4. Gluten
5. Frutas y verduras haltos en pesticidas
te olvidaste de mencionar a las nueces si eres alérgica a ellas
🍞🍞
Muchísimas gracias.
*Altos en pesticidas.
Muchas gracias por este resumen 👍
2:31 La causa #1 de inflamación es tu *ALIMENTACIÓN*
3:00 Principal factor inflamatorio en la alimentación --> los *ACEITES (DE SEMILLAS)*. P.ej: soja, colza/canola, "vegetal", maíz,...
🥖🍞🥖🍞🥖🍞 da gusto escucharte y lo fácil que haces entender lo que explicas. Besos desde Valencia España🥰🥰🥰
🍞🫓🥖🥯🥯🥖🫓🍞
Otro día más afianzando conocimientos y aprendiendo algo nuevo... ¡¡Gracias por compartir toda esta información!!
Hola, soy adicto a las saltinas de almendras con ajo, pimienta y sal jejejeje
Muchas gracias… yo también me apellido ECHEVERRI.. tal vez somos parientes… jejeje te voy a seguir
No encontré el emoji de pan.....😢
Gracias Manuela.
Llevo 4 años dejando por intervalo de tiempos el café y los productos lacteos y me he dado cuenta que los dos me producen inflamacion en el mismo lugar.
Hoy, busque en que consiste la inflamacion en el cuerpo humano y afortunadamente encontre éste video.
Muchas gracias por su ayuda.
MANU MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS, POR FAVOR PUEDES HACER UN VIDEO SOBRE EL HONGO CÁNDIDA MITOS, REALIDADES CURA NATURAL Y/O MEDICACIÓN CON QUÍMICOS. LO CONSULTÉ CON UN MÉDICO Y ME DIJO QUE ERAN CREENCIAS. ESTOY CAMBIANDO MI DISCIPLINA ALIMENTARIA Y HAY OCASIOBES EN QUE YA NO QUISIERA NI SALIR PARA NO EXPONERME A LOS ACEITES VEGETALES Y OTROS.
AYUDA POR FAVOR. GRACIAS
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🍞🥖 como siempre, muchas gracias Manu y que tengas un excelente día!
Me informaron sobre un probiotico llamado Bifidobacterium lactis BPL1 que reduciria la grasa visceral. Le agradeceria que me diga si esto es asi, como deberia consumirlo y donde se encuentra. Gracias
9
Hola Manu. El tema de queso es súper interesante. Me encanta en todas sus presentaciones 🧀 Soy diabética. Si fuera posible, nos ilustres al respecto 🤭. Gracias. Un abrazote 💗
Cuáles son las comidas para evitar estar inflamada gracias
Gracias Manu por compartir tus conocimientos con nosotros! 🙏🏻 😘 🍞🥖🥯
Manu tienes algún libro de recetas de tapa dura. Muy buenos todos los videos, gracias aprendemos mucho contigo 🥖🙏
Siempre con muy buena información 🍞🍞🍞 para tener en cuenta 👌👍💪
🥖Saludos desde PR 🇵🇷, recomiendo tu canal a todo el que me pregunta como perdí peso.
Cuales quesos maduros ayuda
Que buena información Manu, a todo lo que dijiste✅🥖🍞🍞
🍞🥐 buenos días Manu, te estoy escuchando desde hace aproximadamente 1 mes cuando me diagnosticaron prediabetes y me encantan tus charlas, pues para mí ha sido fácil seguir tus concejos ya que siempre me he preocupado por tener una alimentación sana pero me he dado cuenta que keto es una limitación requetesana y me encanta. En tan poco tiempo he bajado 2 kilos porque a pesar de la época decembrina no me dejé tentar por la natilla ni los buñuelos y mucho menos por los postres. En febrero me toman un exámen de glucosa y espero haberla bajado. Si tú o alguno de tus seguidores me pudieran dar un concejo para bajarla más rápido, se los agradecería en el alma. Gracias Manu eres genial 😘😘
Escríbeme tengo dos formulaciones para diabetes
Hola Manu, viendo este video, todos los síntomas que describes al final de inflamación los tengo, que debo hacer por favor, necesito una guía, uno va al médico y dicen que es otra cosa. AYUDAAAAA!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Así es Manu, la enfermedad inflamatoria es terrible y más cuando no conoces que alimentos la puedan causar, durante años acompañaba mis mariscos con cerveza hasta que descubrí de que estaba echa y que a mi los cereales y granos me inflaman... saludos 🤗 🍞🍞
Muy interesantes todos tus videos! Gracias por los consejos. Aquí te dejo lo q pediste 🍞 jaja. Saludos de Argentina.
Gracias Manu. Amo la forma sencilla pero detallada en la que nos compartes la información 🍞🥐🥐🥖🥖.
Dios te bendiga 🙏
¡ HOLA !
DIETA KETO
😍 GRACIAS
MIS KILITIKOS
56 y + EXTRAS
LOMBRISES
IMFLACIÓN
RETEGORDIS
AKKATARSE
DESBICHARSE
AHORA PESO
48 KILITIKOS
200 GRAMOS
SE AGRADECE
SALUDITOS
MANU
🍞🍞🍞 Manu que videazo 😉😁 super importante este tema, me encanto el video, es fácil y sencillo de entender 🤗 Manu de veras que eres un apoyo constante en cambios de alimentación, paradigmas y más ☺️ de la misma manera Manu me gustaría saber si podrías porfis hablar de la caseina y la lactosa más a fondo 🙏🙏🙏 🍞🍞🍞
Me gusto mucho el comentario de Claud M Zuniga, gracias
Estoy muy inflamada...que puedo comer en forma diaria? Seria de gran ayuda para mi. Gracias.
Buenos días desde España
Muchas gracias Manu, yo desde que he dejado el gluten, me siento muchisimo mejor 🍞🍞
Disculpa aparte de la harina que otros alimentos contienen gluten. A mi me duele todo el cuerpo y articulaciones quiero probar dejando el gluten.
@@monicasanchez4740 Soy celiaca, excepto frutas, verduras y carnes, casi todos los productos contienen gluten... Tienen que tener un logo indentificatorio para poder consumirlos.
@@Alejandra-nw8ik muchas gracias!!
EXCELENTE DESDE URUGUAY.
Mi inflamación es en el
INSTENTINO es inmediata.
Muy feo.
Gracias.
Beso.
Gracias Manu estaba estos días sin gluten y ayer por la noche me comí 3 slides de pizza común con masa común y he amanecido congestionada y con "alergia". 🤔
Manuela te felicito y me has ayudado mucho
Gracias por siempre educarnos en todo este camino 🥖
🍞 Felicidades !!! Dices cosas que nunca antes vi en ningun youtuber, mis respetos para ti. Lo explicas muy sencillo, informas y de verdad eres genial!!! 🍞
Perazo de 🥖. Gracias Manu.
Muy buena informacion, felicitaciones por tus videos , sigue progresando.
Podrías por favor simplista la información sobre por qué el maíz es inflamatorio? Así como lo hiciste con la avena pls? 🥯🥯🥯🥯🥖🥖
🍞🥖 saludos Manu 🙋🏻♀️ desde Atlanta besos a Mami y Carmen 😘 catriños a Leía, Dixi y Bali 🐈⬛🐈🐱♥️
A primera ves aquí me encanto tu video me pondré al día con ellos gracias por tu dedicación 🙏
🍞🍞 Hola Manu!
Soy una persona que como bajo en carbohidratos y aplico la gran mayoría de los consejos que aquí comentas y sin embargo, sufro dolores crónicos, principalmente en mis pies y eso limita mi vida diaria.
¿A que crees que pueda deberse y qué consejo me puedes dar?
Muchas gracias y mil bendiciones!!!
Buenos días
Buena información.
Hola Manue este video me cayó como anillo al dedo después d dos duelos seguidos d mi madre y mi hno me salí d keto y precisamente consumiendo esas papitas además d la alimentación mala y si siento lo inflamada pero con keto ya provee lo bien que se siente uno solo que cuesta meterse al chacal d nuevo lo raro sabes que ayer comi pan dulce pupusas d arroz sorbete y soda y mi azúcar me resultó a 100 porque será si e estando desordenada será porque siempre me tomo mi vinagre contesta porf
Gracias por compartir tu experiencia y explicarla de manera que entendamos Manu. Nos ahorras muuuuchas consultas. Te sigo hace 2 meses apenas y estoy cambiando mi alimentación. Ya no tengo reflujo, mi estómago se está desinflamando, los granitos de la cara están desapareciendo. Me estoy deshinchado, ya no siento cansancio. Y sólo llevo un mes. Que Dios te bendiga y que nos sigas asesorando... 🍞🥖
Manuel mi cuerpo esta hinchado la ropa no me sirve mi sea se hace de la vista larga dice que no me preocupe
Manu
🍞🥖…. He vuelto!!! Te adoro!! Me inspiras tanto!!!!❤
Magnífico!! Mil gracias por ser tan clara y didáctica,❤❤❤❤❤
Buen día!!!!
Muchas gracias Manu por toda la información que nos compartes 🍞🥖🤗
🍞🥖🥐 Gracias por tan valiosa información. Saludos desde México.
❤🍞🍞súper interesante como siempre 😊muchas gracias
hola hace unas semanas que te escucho! soy de Chile. consulta, es el pan integral tb inflamatorio?
¡Hola Evelyn! Desafortunadamente el pan integral de trigo sigue siendo inflamatorio, porque aunque tenga más cantidad de fibra, sigue conteniendo gluten.
🍞 bendiciones desde Formosa - Argentina 😘
muy buena explicación tengo inflamación hace tres meses, pero cuales son las cantidades que realmente afectan al cuerpo y generan la inflamación ???
🍞🍞🍞 muchas gracias por el video. A mi me hace mucho daño el gluten y los lácteos😩
Que opinas de el aceite de ajonjoli, prensado en frio.
🥖🍞que no podia elegir… 😅😊 gracias Manu!
Este video es oro puro. ❤ Muy bueno
Desde Venezuela
Me gustó mucho, tu respuesta, a mi pregunta, me aclaró, cuál es mi problema y como tratarlo. Muchas gracias. Dios te bendiga
🥖 Hola Manu, gracias por tus consejos, siempre comí pan y tienes razón, antes no me hacía daño y ahora me cae terrible, cada vez que como me convence que lo debo dejar, ya he empezado a hacerlo con harina de almendra, gracias por toda recetas, saludos y bendiciones desde Guatemala.
Hola Manu me diagnosticaron cancer de mama he aprendido que tengo que hacer cambios de alimentacion, estoy buscando videos que me aclaren cuales son inflamatorios para evitarloa y encontre tu pajina, muy interesante por cierto tengo una pregunta, dices que puedo tomar leche aunque tenga cancer ? yo no tengo ningun problema con la lactosa. Gracias
Buenos día, 😊😘🍞🇵🇷
🍞🥐 excelente información
Yo tengo muchísimo dolor en mis brazos , manos, pies... Pero hace años no consumo aceite vegetales, azúcar. Y tengo más o menos mes con la dieta keto, pero sigo con mis dolores y también la acidez 😭😭
hace un tiempo tuve lo mismo. Lo mio era una intoxicación del sistema digestivo, cambié la dieta, dejé de comprar en supermercados y compré en tiendas de proximidad que tienen productos de los agricultores locales, además cultivo yo mismo gran parte de lo que como.
Además de los conservantes y pesticidas, uno de mis grandes problemas eran los carbohidratos de absorción rápida, pan, arroz, azúcar,
También muchos productos elaborados se llaman por un nombre pero en realidad son sucedáneos con gran cantidad de azúcar y sal, por ejemplo la leche es agua con azúcar y grasa, por lo menos en España.
El pan debe tostarse, hay que comer frutas y verduras y un poco de carne, el aceite de calidad es necesario para el buen funcionamiento del organismo,
Durante varios meses limpié los intestinos cada dos o tres días con enemas de agua con sal, incluso lo hago de vez en cuando si estoy muy cargado.
Alrededor de un año después me encontraba casi bien.
🍞
@@quatroxquatro16 Para la microbiota no debe ser nada bueno atacarla tan brutalmente, nada menos que cada dos o tres días. Y es nuestro segundo cerebro. Saludos cordiales.
@María Fernando
muchas gracias por tu reprobación sin dar ninguna explicación, se nota que tienes mucha idea de fastidiar al prójimo.
por supuesto que hacer limpieza no es bueno para la microbiota pero es lo que se necesita cuando los intestinos están contaminados con tóxicos,
Si alguien diera pie al diálogo entonces yo explicaría los procesos que seguí pero por lo que se ve nadie está interesado y los que responden sólo tienen una idea superficial del tema.
🇦🇷🇦🇷gracias, gracias por toda la información, me sirve muchisimo🍞🍞💞
🍞🍞Gracias, gracias siempre tuve inflamación, hace Un año mejoro un poco pero aún me inflamo.
🍞🥖🥐 es verdad a mi el pan,leche y aceite me causan inflamación horrible 😣
Hola Manu muy buenos tus vídeos pero como sabrás los aceites con los que deberíamos
Cocinar son muy costosos como hacemos si nos toca cocinar con girasol maíz ya ni de canola por lo costoso. Si pudiéramos todos cocinar con oliva y el de aguacate ni se diga .
Exelentes consejos, Manu,gracias ,profe....
🍞🍞🍞 Hola Manu, cada día más agradecida por toda la información que compartes de manera sencilla, completa y muy clara; cada día veo la necesidad tan grande que hay de difundir este tipo de información y tú canal es maravilloso. Gracias Totales.
🥖"me haces mal pero te amo" yo hablandole al pan, la relacion mas toxica q tuve, más tóxica q con mi ex 😅
Gracias por toda la información Manu una pregunta la dieta keto es antiinflamatori?
🍞🍞gracias Manu, solo quiero que sepas que no dejo de seguirte, besos desde España
🍪🥐🥖🥯 mil gracias amanu por esta información, yo no quería dejar los lácteos y ya elijo dejarlos aparte de carbohidratos
Muy interesante y pertinente tu disertación, gracias. Saludos desde Nicaragua.
🥞Hola Manuela, gracias por tu información tan necesaria para todos!
Manu … gracias !,, y el de coco lo consideras vegetal ……?
🍞🍞🍞Hola hola querida Manu Buenos Días. Gracias por la info. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🍞🍞🍞🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Tengo un familiar muy sercano y tiene lupus abra alguna receta especial para ese problema?😢
🥖🍞🥖🥐🍞Muchas gracias por tus videos. Siempre aprendo algo nuevo. Saludos desde Texas
Las comidas para la inflamación que comer
Hola, si hago una dieta de las que en este vídeo se recomienda entonces voy a desaparecer porque tengo bajo peso. Entonces para evitar la inflamación crónica, q dieta me recomienda que no me baje de peso. Porfa
🍞 Hola Manu, mira que mi papá (69 años) lleva años padeciendo de mareos, dolores de cabeza muy fuertes y frecuentes, inflamación abdominal entre otras cosas. Si no come a horas exactas le da "el patatus" y le cuesta muchisimo mantener su peso ( mi mamá dice que ya no tiene a quien abrazar🙄 por lo delgado). Nunca han sido claros con su diagnóstico, le han dicho que puede ser hipoglicemia reactiva, pero la verdad es que no han sido concretos con sus recomendaciones y ha tenido que navegar solito por años con su tema. Te agradecería si me pudieras aconsejar algo mas concreto para él. Mil gracias 😘
Que pruebe dejando el gluten !!
El libro de "cerebro de pan" buenísimo
Suele estar en las bibliotecas
🙏
👌
🎉🎉❤as33❤❤❤❤❤❤😂 el el❤
🥖🥐🥯🍞🍔… tan rico y delicioso que es… pero con tus recetas lo he ido substituyendo y acostumbrando al sabor. Muchas gracias por toda esa gran información que compartes a diario… ❤
Manuela que pasa con la celulitis....yo tengo mucha, me ayudaría esta dieta Keto?? Desde Argentina.... Buenos Aires, ciudad de La Plata ❤
🥖 🍞 🥯 Excelente Manu! Tu contenido esta excelente! Sigue así! ❤
🍞 ¡como siempre excelente! Gracias Manu.
Gracias Manu , Que opinas de the root cause protocol , y el trabajo del Dr. Weston Price? . Gracias
Buenas tardes una consulta a mi hace 2 semanas tengo inflamacion hinchazón y dolor de la mitad del cuerpo esto xk sería alguien sabe
Saludos interesante información. y cuando la inflamación es producida por el stress, por insomnio, alguna solución? Gracias por responder!
Gracias por toda la información que nos entregas. Saludos desde Chile 🇨🇱
🥖 muchas gracias por la información ☺️😃
Hola saludos desde Venezuela 😘 exelente video,🍞🍞🍞🍞🍞🤗🇻🇪
🍞Saludos y Bendiciones.
🍞🥖🥛!!... Gracias mil!!... desde Uruguay 🇺🇾 💙