Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um RUclipsr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto. Conhecimento técnico e objetivo. Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz. Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Olá, professor. Me tira umas dúvidas: 1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral? 2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita? Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
Boa noite, professor Leandro Ribeiro. Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão. Segundo fiquei com uma dúvida. No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
Video muito bom. Não sou especialista. Na academia muitos professores usam termos termos técnicos, nome de músculos, etc. Para leigos a demonstração dos movimentos e das posições dos músculos são o suficiente para entender e facilitar a seleção dos exercícios junto com os instrutores quando necessário.
Minha hipercifose melhorou muito, mas infelizmente não fica 100%. Ficou ali nos 85% talvez. O bom é que atualmente, somente quem entende do assunto consegue perceber. Muito satisfatório kkkkkkk
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
A Metodologia Leandro Ribeiro tá anos luz a frente da avaliação tradicional 🙅🏻♀️
Com certeza. Ninguém explicou sobre isso no RUclips com tanto conhecimento.
Bot?
Isso não é um vídeo, é uma aula!
Vou fazer a remada em ângulos diferentes pra tentar melhorar a postura, e trabalhar melhor os alongamentos com esse rolinho!
Isso não foi uma aula, foi uma SURRA DE CONTEÚDO.
Deus te abençoe, foi muito bom! Parabéns.
Todo personal deveria aplicar a Metodologia Leandro Ribeiro, pq essa sim é fundamentada e aplicada. Parabéns professor!
Que a MLR chegue cada vez mais longe🔥
Tb amei,vô procurar fazer ❤❤❤❤, obrigado uper-professor.
Deus te abençoe ❤
Eu tenho a hipercifose torácica inferior !! Estou trabalhando para corrigi-la.
Obrigado, pela aula vou fazê-la
Tenho exatamente esse problema postural tô seguindo suas aulas!!!!!❤
Bom vídeo 🎉.
Será que se exercitar na barra fixa pegada neutra, auxilia na hipercifose?
Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Olá, tenho hipercifose, e não conheço ninguém q teve e conseguiu corrigir, tô precisando de um gás kkkkk, você conseguiu?
Melhor explicação que já vi sobre hipersifose, e olha que já procurei mto. Parabéns pelo conteúdo 👏🏻
Precisamos de mais conteúdo desse nível.
Acompanhe também os conteúdos diários no meu Instagram💪
o cara é bom.
Excelente, melhor aula sobre o assunto que ja vi!
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um RUclipsr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
Aqui eu ensino com base na minha metodologia MLR, veja todos os vídeos que tem disponíveis. Que tem muitos mais💪🏼
Aula sensacional , método top , a ginecomastia do aluno tá gigante
PARABENS CARA TENHO HIPERCIFOSE MELHOROU UNS 80% JA FICO FIRME
Que ótima dica, show!
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Mn, tenho hipercifose, você tá tendo melhora na sua?
Que tipo de exercícios vc faz para o pescoço?
Fera demais simples sem muita frescura 👊🏻
Grandes informações, obrigado!
Que aula TOP
Muito bom gostei muito parabéns
Ótimo conteúdo, venho estudando cada vez mais esse desvio e concordo com suas observações e orientações.
PARABÉNS pelo conteúdo 👏👏👏 através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓🔑
Bom dia , como identificar o tipo de hipersifose?
Obrigado pela dica tenho cifose o médico me deu duas escolhas ou a cirurgia ou a academia.
Excelente!! Esclarecedor! Muito obrigada ✨
Muito bom, professor!!!
Obrigado!
Excelente!!!!!
Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
Mto bom, conhecimento absurdo
👊😃
Que top irmão
fera DEUS te abençoe
Show de bola
Tenho esse mesmo problema vou tentar seguir as orientações. Obrigado
Muito top Leandro, sempre for iniciar um treino novo, vou lembrar desse vídeo
Top demais! 👏👏👏👏👏
Muito bem explicado
Muito bom, só tenho a elogiar! 👍👍👍
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
Também tenho pectus, tem alguma dica para melhorar a postura
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto.
Conhecimento técnico e objetivo.
Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Fala Kelmer! Brigadão, para mais dicas me acompanha pelo Instagram. Atuo em Maceió-AL.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz.
Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
Parabéns pelo conteúdo professor!!
vc e brabo demais
Ótima vídeo, valeu pelas dicas
Pow! O cara é fera!
Tem muita gente que ensina só a teoria de la pierre pra corrigir, ótimo video!
Aula foda 🧠💪🏽
Show! 👏🏼👏🏼👏🏼
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Muito bom professor show
Excelente professsor 👏
Excelente dica Leandro! Parabens pelo conteudo e video
😊esse é o cara
Muito bom !!
Leandrão. pq vc não tem conteúdo aqui no youtube sobre Hiperlordose?
Muito bom o método:
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Olá, professor.
Me tira umas dúvidas:
1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral?
2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita?
Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Aula mestre, muito top !!!
Muito bom
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
Excelente trabalho! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Como é essa remada alta, puxando de cima para baixo?
Que video bom
PARABÉNS pelo conteúdo através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓
Uma aula maravilhosa top de mais virei fan já faz tempo
Show 👏👏
Ótima aula, muito rica 👏🏽
15 mnts sem cortes, vc ainda tem dúvidas se o Leandro é bom? 👏👏👏
Vou comprar esse rolo
Onde vc dá aula para poder fazer uma avaliação?
Muito bom video
há algo sobre hipercifose toracica na parte superior?
Estou sofrendo disso e tá sendo horrível me olhar no espelho. Fabrício na voz 🗣️
Show❤❤❤❤
Você devia da cursos online
Eu não dou curso on-line. Eu treino outros treinadores para se tornarem profissionais fora da curva.
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
@@AnibalMalomba. Entra no meu perfil do Instagram @leandroribeiro._ que lá tem 😉
Pela primeira vez eu acredito que meu problema tem solução
Hipercifose? Tem solução sim!
@@LeandroRibeiroTreinador vc faz avaliação postural e ajuda pessoas comuns com prescrição de treino?
Tenho hipercifose e não consigo solucionar
@@paulolages7757 Sim, entra em contato através do meu direct no instagram.
Onde você da aula???? Eu preciso muito!
Quem tem artrodese na coluna torácica pode fazer esse alongamento/exercício?
2:37
Leandro prá quem tem Carvicula quebra tem chance de voltar normal
Boa noite, professor Leandro Ribeiro.
Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão.
Segundo fiquei com uma dúvida.
No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
@@LeandroRibeiroTreinador aaaah agora entendi
Muitos termos técnicos, parece até uma exibição de conhecimentos .
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
Video muito bom. Não sou especialista. Na academia muitos professores usam termos termos técnicos, nome de músculos, etc. Para leigos a demonstração dos movimentos e das posições dos músculos são o suficiente para entender e facilitar a seleção dos exercícios junto com os instrutores quando necessário.
Leandro aplicar o super-man também seria uma opção né?
Nesse caso o pullover ajudaria bastante já que o movimento é parecido com o alongamento no rolinho?
Gostei
Leandro, pode me dizer o tamanho desse rolinho e onde encontro ? Obrigadaaaa
Minha hipercifose melhorou muito, mas infelizmente não fica 100%. Ficou ali nos 85% talvez. O bom é que atualmente, somente quem entende do assunto consegue perceber. Muito satisfatório kkkkkkk
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
Leandro nesse último alongamento em cima desse rolo aí deve se ficar nessa posição durante quanto tempo?, e quantas repetições?
Faz um vídeo para leigos. Vídeo muito técnico, pessoas que vieram para entender saíram pior do que antes rs
Meu canal não é para leigos. Minha fala já deixa clara que é para Personal.
Quem não tem o rolo, como pode adaptar?
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
@@LeandroRibeiroTreinador obrigada
O cartão ja ta pronto pra comprar o curso!
kkkkkkkkkkkkk será uma honra tua presença no time!
Eu tenho 61anos e a minha hipecrifose é bem relevante será que tem como corrigir essa hipercifose?
E pra a ginecomastia de teu aluno têm alguma coisa?
para quem tem cifose e escoliose é bom ou ruim fazer abdominal e flexão?
COMO FAZ PRA TER UMA CONSULTORIA COM VC PARA MELHORAR A HIPERCIFOSE???
Olá Silvia, entra em contato pelo direct no meu Instagram.