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뭔 알고리즘이 저를 여기로 불렀는지 모르겠는데 운동 5년 넘게 하면서 엉망으로 하고 있었다는 걸 느끼게 됐습니다 정말 감사합니다
감사합니다^^ 도움이 되셨길 바라요~!
진짜 알짜베기 영상인거 같아요
감사합니다! 앞으로도 양질의 정보를 제공하겠습니다 ㅎㅎ
기구천재
고관절 전신운동 느낌이 나네요 ㅎㄷㄷ
레그 익스텐션을 첫 종목에 추가하면 대퇴직근의 선긴장을 유도하여 이후에 이어질 스쿼트/프레스를 안정적으로 수행할 수 있게 됩니다.
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