Si lo van a hacer el 540 tocando,cuando pongan la mano de apoyo de deben de aver soltado la otra o apenas la deben de estar soltando, y para el limpio hacen lo mismo solo con un poco más de impulso y pasan la mano por debajo sin tocar la barra y se agrupan rapido
Que grande Yerai!!! Me cagué de risa con el inicio: "juego fútbol los domingos y a veces monto en bicicleta" jajajaja y el 540 de la chica que se cae del techo jajajjaaaaaaaaaaa
No es necesario x2 xD uno es movimiento de fuerza y otro es movimiento de pura técnica e impulso. Aunque para algunos dinámicos si se necesita un poco de fuerza pero se queda en eso, solo un poco.
Yerai, sobre la aplicación Calisteniapp, pagaré un mes para ver cómo es y eso, pero puedo ver todo ese mes? Y ¿enseñan front lever pull ups, full planche, handstand push ups,etc??
Yera puedes hacer un tutorial de esa cinta que usan los rusos para asegurar la mano a la barra Yaque quiero sacar muscle up con un brazo y me da miedo que se me resfale la mano y caerme XD saludos desde chile el mejor canal de calistenia .
QUE MANERA DE MEARME DE RISA CON EL DOBLAJE JAJAJAJAAJAJAJAJAAJAJAJAJ
Sin duda tu mejor intro jajaja casi lloro
Hasta yo bro que risa😂😂
El mejor Yerai! Te felicitó mucho, ese vídeo fue un boom!!!
Tutorial de barba frondosa como la tuya Yerai
pre requisitos conseguirse una buena colchoneta para amortiguar los golpes de la caida del 540
Si yerai le da corazon todos os sacareis la full body planche en dos dias, yo solo lo dejo caer
La mejor introducción
Amé el intro ❤️
las mejores intros 😂😂❤️
Bien yera sigues siendo una leyenda!!!
ya era hora yera❤👊gracias 👊😌
Si lo van a hacer el 540 tocando,cuando pongan la mano de apoyo de deben de aver soltado la otra o apenas la deben de estar soltando, y para el limpio hacen lo mismo solo con un poco más de impulso y pasan la mano por debajo sin tocar la barra y se agrupan rapido
Saludos desde colombia Yerai, eres el mejor calistenico papu
Me encanto tu tutorial yerai
Gracias por este regalillo!!!
3:54 recuerden las brazos
Si me golpeo el antebrazo al agarrar es porque ??:(
Bueno tutorial! Muchas Gracias Yerai! 🔥
Sabía que este tutorial llegaría 💪🏻💪🏻💪🏻
Que grande Yerai!!! Me cagué de risa con el inicio: "juego fútbol los domingos y a veces monto en bicicleta" jajajaja y el 540 de la chica que se cae del techo jajajjaaaaaaaaaaa
Ni me sale el muscle up y ando viendo este video :'v
X2 :'v
No es necesario xd
X3 :"v
No es necesario x2 xD uno es movimiento de fuerza y otro es movimiento de pura técnica e impulso. Aunque para algunos dinámicos si se necesita un poco de fuerza pero se queda en eso, solo un poco.
y el 900 para cuando?
Yerai, sobre la aplicación Calisteniapp, pagaré un mes para ver cómo es y eso, pero puedo ver todo ese mes? Y ¿enseñan front lever pull ups, full planche, handstand push ups,etc??
Sí, si pagas un mes tienes acceso a todo el contenido! De lo que pusiste está todo menos front lever pull ups, que espero añadirlo pronto!
Yerai Street Workout ah perfecto, cuando ya esté esa rutina en su programa avisa, please, ya pague el primer mes
Saludos bro 💪🏽💪🏽
Tengo un dolor en el hombro derecho al hacer dominadas, que puedo hacer?
Dylan/ Monsalve25 descanzar y recuperarte
Jerai el crack 😎
El mejor 👊💪
Saludos yerai sos un crack
Buen video!
eres el puto amo💪💪
Muy bueno y detallado el video 💯💯 además la intro... 😂
yo ya lo tengo hace rato pero solo lo veo por que lo explica yerai
calistenicos por el mundo
Yo lo saque en 2 días xd
-Recomiendo sacar primero el 360 y el tornado, además lo de cerrar un poco las manos es super importante
que diferencia hay lo miro igual que el 360
Saludos maestro yerai 💪
Requiere el 360?
Bryan El Pirata gracias
girar vertical te ayuda mucho ah sacar el 540 lo unico que seria mejor hacerlo es meterle mas pateo jale haci el 180 y el pateo
Llevo tiempo sin entrenar, tengo que volver a empezar ....😢
Jajajjajaja, Gracias por el tutorial, Yerai
Excelente intro xD
De donde eres hermano ?
Islas Canarias, España.
Yera puedes hacer un tutorial de esa cinta que usan los rusos para asegurar la mano a la barra Yaque quiero sacar muscle up con un brazo y me da miedo que se me resfale la mano y caerme XD saludos desde chile el mejor canal de calistenia .
Jajajaja solo pon los pulgares por debajo de la barra y si rebaja haces un giro para adelante nomás 😆
Ahora tutorial de GEINGER!
El 540 se debe girar acostado
Hola yera
Este fue el día en que Yerai ascendió a nivel Dios
Q bienn
Yerai pudiste ser un gran físico hermano xd xd xd , saludos buen video lo hize antes de saber q era 360 xd
Saludos calistencio , muy buen video , creo que aun esta la piel petrificada de tus manos en las barras , jejej
No puedo clavar el 360 pero aca estoy por ir al parque a ver que planeta se alinea hoy
y si soy vegano?
Me salio 360, y me salio 540 solo una vez, asi que no tengo mas opcion que repasar que me falto y esforzarme mas
01:56 😂😂😂😂
Por fin tutorial de 540 eee yo me hago un 66782635363663
No me parece hacer un tutorial de algo que además de no dominar, no sale ni clean
y swsi nao tengo manos? :v
Qué hanibal se apiade de los palistenicos
¡Muy bien explicado!, pero me quedo con los estáticos, no me quiero romper la ma...
Solo vine a ver los primeros minutos del video.
Yo no giro horizontal😭😭😭
Like si viste esta parte del vídeo en insta 1:50
Yerai la bailarina 6:42
JAJAJAJAJAJAJA BUENÍSSIMA LA INTRO
180
jajajajjaja :'v este man con sus videos diferentes saludos bro.
Saludame.Yeraiii
Jaja como me reí con el video del supermercado xD
Ahora tutorial de gienger (ESTRENO 2030)
Quiero intentarlo pero no tengo colchoneta para amortiguar las caídas y prefiero vivir xd
llegue temprano
Solo vine a ver los comentarios :3
Dame corazón
JAJA EN EL MINUTO 4:10 intente tomar ese balanceo pero se me resbalaron las manos de la barra
10:55 cero reps jajajajaja
Yerai, no vayas mas a las 3 del mediodía, a las 18 del mediodía es mejor....
Min 6:03 risa de mujer su novia :0 xD
No les conté que mi tío murió intentando sacar el 540?
SwitZzz Amp pues a mi no me contaste :v
Like por el intro xd
Para mi es más fácil sin tocar xd
Ese calistenico del fondo no hacía dominadas completas :v
Jajajajajaja 🤣🤣🤣 al final no encontraron el magnesio
Puta madre piernas noooo
Jajajaja
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
vengo a dejar un comentario :v
hola
tutorial de cómo ligar con Rebeca Clavijo :V
Tio yo no subiria el tutorial del 540 hasta tenerlo limpio en el video lo haces muuy sucio
270+270 =
Respondan salames
Facundo Bornisen 540
Que no saco las escápulas dice él crosfitero este!
Jajajajajajajajajajajajajaja
pero eso es 360 xabal 540 dice